تست های جالب سلامت بدن - رکنا
سایر منابع:
سایر خبرها
بیدار شدن با زنگ موبایل این عوارض دردناک را دارد
زنگ ساعت در خانه ها باب شده است. اما لازم است بدانید که پزشکان توصیه می کنند که با زنگ موبایل بیدار نشوید! هر چه مدت زمان صحبت کردن با موبایل بیشتر باشد عوارض بیشتری برای "مغز" و بدن ایجاد می کند و باعث کاهش میزان حافظه و فراموشی شما می شود. بررسی ها نشان می دهند زمانی که از موبایل استفاده نمی کنید آن را در جیب خود قرار ندهید و به دور گردنتان نیندازید. گفتنی است ...
اثرات نوشیدنی های انرژی زا بر بدن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کیش ، نوشیدنی های انرژی زا بدن شما را بیش از حد فعال می کنند و باعث اثرات فوری زیادی بر روی هر فردی که یک یا دو قوطی از این نوشیدنی را سر می کشد، می شود و عوارض جدی و در برخی موارد غیر قابل جبران به وجود می آورد. 1. افزایش ضربان قلب و فشارخون این نوشیدنی ها موجب تغییرات فوری و قابل توجه در سیستم قلبی و عروقی شما می شود و در صورت داشتن بیماری ...
5 روش برای کاهش تنش مرتبط با استرس در گردن و شانه ها
تدبیر24 هنگامی که یک رویداد استرس زا یا یک دوره اضطراب را تجربه می کنید ، عضلات شما گاهی اوقات به شدت منقبض می شوند. این یک واکنش خودکار یا رفلاکس است و به عنوان پاسخ استرس شناخته می شود. این روش قابل درک بدن شما است که برای مقابله با تهدید جسمی یا فرار از آن نیاز دارید. همراه با تنش عضلانی ، ممکن است علائم جسمی دیگری را هنگام استرس یا اضطراب مشاهده کنید ، مانند: ضربان قلب ...
21 فایده اثبات شده ماساژ صورت و بدن
دست بیاورید. چرا ماساژ باعث ایجاد حس خوب در آدم می شود و دارای فواید بسیاری برای سلامتی است؟ الف. ماساژ باعث ترشح هورمون هایی (اندورفین و انکفالین ) می شود که اضطراب، استرس، و درد را کاهش می دهند. ب. با کاهش سطح هورمون های استرس (نوراپی نفرین، اپی نفرین، و کورتیزول) باعث کاهش ضربان قلب، کاهش فشار خون، کاهش سرعت تنفس، و آرامش ماهیچه ها می شود. پ. باعث افزایش سطوح ...
بیماری پای فرد سیگاری ؛ از علائم تا درمان
...> – ران – ساق راه رفتن ممکن است محرکی برای علائم باشد که به طور معمول پس از چند دقیقه استراحت بهبود می یابند. از علائم دیگر می توان به موارد زیر اشاره کرد: – ضعف پا – ریزش مو در پا – سردی در قسمت پایینی پا – احساس درد در کف و انگشتان پا – تغییر رنگ پا – پوست درخشان و رنگ پریده پا که ممکن است در برخی افراد مایل به آبی به نظر برسد ...
چگونه و در کجای بدن از عطر استفاده کنیم؟
افراد با پوست حساس کمک کننده باشد. نواحی نبض دار بدن، نقاطی هستند که رگ در آن ها به پوست نزدیک تر است. این نواحی دارای حرارت هستند که به انتشار عطر کمک می کند. داخل آرنج نیز یکی از نواحی گرم بدن است که برای استفاده ی عطر عالی به نظر می رسد. استفاده از عطر در این نواحی برای زمانی که نیم تنه به تن می کنید یا زمانی که می خواهید پیش از پوشیدن لباس، پوست تان معطر شود، ایده ای هیجان ...
علت سرد کردن بدن پس از انجام حرکات ورزشی چیست؟ | سرد نکردن بدن پس از ورزش چه پیامدهایی دارد؟
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، در ابتدا باید به این نکته اشاره کنیم که طی تحقیقات اخیر، سرد نکردن باعث بروز خطری در بدن نمی شود، ولی اگر از گرم کردن امتناع کنیم، ممکن است آسیب های جدی ببینیم. با این وجود افراد حرفه ای اظهار می کنند که سرد کردن حتما باید در برنامه ما جا داشته باشد. آیا سرد کردن از الگوی خاصی پیروی می کند؟ قطعا خیر. سرد کردن بسته به نوع و شدت ...
علائم لخته شدن خون در رگ ها را بشناسید
دادن هوشیاری، رنگ مایل به آبی در لب و نوک انگشتان و سرفه ای است که ممکن است خلط خونی (مخاط) ایجاد کند. فشار خون ریوی: ممکن است چندین لخته خون وجود داشته باشد که رگهای ریه کوچکتر را مسدود می کند اما هیچ علائمی ایجاد نمی کند. می تواند منجر به فشار خون بالا در شریان های ریوی شود، که به نوبه خود، فشار بیشتری را بر قلب وارد می کند، که به طور بالقوه منجر به نارسایی قلبی می شود. بعضی ...
این علائم یعنی تیروئید شما درست کار نمیکند !
این علائم یعنی تیروئید شما درست کار نمیکند ! تیروئید ، غده ای به شکل پروانه واقع در پایه گردن ، هورمونی مهم به نام هورمون تیروئید (TH) تولید می کند. TH نقش اصلی را در عملکرد بدن ما بازی می کند و عدم تعادل در این هورمون می تواند بر سطح انرژی ، وزن ، متابولیسم ، ضربان قلب ، روده ، خلق و خو ، سطح کلسترول ، استخوان ها ، چرخه قاعدگی زنان و موارد دیگر تأثیر بگذارد. اگر هر یک از ...
لیسه دریایی می تواند بدنی کاملا جدید برای خود بسازد
پدیده را گذراند. البته بدن های جداشده نمی توانستند خود را بازسازی کنند. مایتو در مقاله ای که در مجله ی Current Biology منتشر شده است، می نویسد: بدن ها ظاهرا به دلیل از دست دادن کلروپلاست ، به تدریج تحلیل رفتند و رنگ پریده و در نهایت تجزیه شدند. ضربان قلب درست پیش از تجزیه بدن قابل مشاهده بود. قبل از اینکه به این سؤال بپردازیم که چرا روی زمین یک لیسه دریایی سر خود را از بدن جدا ...
ویروس کرونا می تواند موجب مرگ سلول های قلب شود
یکی از مشکلات سلامت مرتبط با ویروس کووید-19 از زمان آغاز این پاندمی مشکلات قلبی است. کاهش توانایی قلب برای پمپاژ خون و ضربان قلبی غیرعادی از جمله این مشکلات هستند. به نقل از اسلش گیر، متخصصان سلامت در حال بررسی هستند که آیا این مشکلات قلبی ناشی از آلوده کردن قلب توسط این ویروس هستند و یا یک پاسخ التهابی به عفونت در بخشهای دیگر بدن هستند. اطلاع یافتن از نحوه ارتباط یافتن ویروس کرونا با ...
دویدن با تردمیل های حرفه ای: مزایای استفاده از تردمیل و نحوه استفاده از آن
...> مفید برای سلامت قلب با انجام تمرینات منظم، ضربان قلب ما چه در زمان استراحت و چه زمان فشار، تمایل به کاهش پیدا کردن خواهد داشت : به این دلیل خواهد بود که قلب کارآمد تر می شود. تقویت استخوان ها از نظر علمی اثبات شده است که 3 بار در هفته به مدت 15 دقیقه دویدن، خطر ابتلا به پوکی استخوان را تا 40 درصد کاهش می دهد. دویدن برای تقویت غضروف ها و رباط های بدن مفید بوده و ...
راهنمای تعیین جنسیت فرزند
بارداری برای یک پسر نیست. ضربان قلب پایین فرزند اسطوره تعیین جنسیت دیگر ادعا می کند که اگر ضربان قلب کودک شما در حدود 140 ضربه در دقیقه باشد، یک پسر است. ضربان قلب سریعتر به این معنی است که شما دختری را حمل می کنید. اما مطالعات علمی نشان داده اند که بین ضربان قلب فرزند های دختر و پسر تفاوت معنی داری وجود ندارد. در حقیقت، فرزند های مرد ضربان قلب کمی سریعتر دارند، اما تقریباً 3 ...
کم آب چه بلایی بر سر بدن می آورد
های بزرگی وارد کند. یعنی باعث سوزش معده و سوء هاضمه می شود. باورکنید یا نه، اگر در طول روز 4 تا 7 بار به سروسرویس بهداشتی مراجعه نکنید،احتمالاً به اندازه کافی آب نمی نوشید. اگر رنگ ادرار زرد تیره باشد، یعنی بدن اشاره می کند که کمبود آب دارید. یبوست جذب آب مناسب به روان شدن سیستم گوارشی شما کمک خواهد کرد https://shahrkhan. ...
رفع یبوست با چای بهار نارنج+روش تهیه
متابولیسم بدن و کاهش اشتها شده و در کنار ورزش می تواند باعث لاغری و کاهش وزن افراد شود. عصاره بهار نارنج سبب بالا رفتن فشارخون و افزایش ضربان قلب می شود و افراد دچار بیماری قلبی باید از استفاده بیش از حد آن پرهیز کنند. بهار نارنج در دوران بارداری و شیردهی با احتیاط مصرف شود. زیاده روی در خوردن عرق نارنج بی خوابی ایجاد می کند. داروهای ضدافسردگی با خوردن دمنوش ...
7 راه برای شکرگزار بودن و افزایش انگیزه
می گیرند تا در زندگی پیشرفت کنند. بنابراین، برای اینکه بیشتر به خود و دیگران انگیزه دهید و شکرگزاری بهتری برای دست یافته های خود داشته باشید، کار های زیر را انجام دهید. از دیگران برای هر کاری انجام می دهند، تشکر کنید همیشه قدردانی کنید، چون هر وقت از شخص دیگری تشکر می کنید، نه تنها باعث می شوید که آن شخص خودش را بیشتر دوست داشته باشد بلکه شما عزت نفس او را بالا می برید و یک ...
10گزینه غذایی قلب را جوان نگه میدارند
...: این نوع سیب زمینی با فیبر و مواد مغذی دیگری بارگذاری شده که همگی به شما کمک می کنند چربی بسوزانید. مواد مغذی موجود در سیب زمینی شیرین به نام کاروتنوئیدها؛ آنتی اکسیدان هایی هستند که سطح قند خون و مقاومت به انسولین را پایین می آورند. این یعنی شما کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرید و در نتیجه سلامت قلب تان را بیشتر تضمین می کنید. بذر کتان: فقط یک قاشق غذا خوری از این دانه ...
سه حرکت کششی که برای قلبتان مفید است
حرکات کششی نفس های آرام و عمیق بکشید؛ این کار سیستم عصبی پاراسمپاتیک شما را فعال می کند که باعث کاهش ضربان قلب و کاهش سطح هورمون های استرس می شود کشش های گلوت و کوآد: حرکت 1 گلوت ها یا همان ماهیچه های سرینی را فعال کنید تا به کشش و کشیدگی عضلات اصلی (چهارگانه و خم کننده های ران) اطراف شریان استخوان ران که خون را به قسمت پایین بدن شما می رساند، کمک کند. پل گلوت: به ...
با نشانه های عجیب گرفتگی رگ ها آشنا شویم
نشانه ای ساده از پیری عضلات نباشد. به گفته جامعه پزشکان، اغلب کمر نیز یکی از اولین قسمت های بدن است که تجمع پلاک در آن اتفاق می افتد. شما احساس درد خواهید کرد زیرا کاهش جریان خون در این ناحیه می تواند دیسک هایی که بین مهره ها قرار دارند را تضعیف کند. 3. چین خوردگی گوش یکی از نشانگرهای عجیب، چین خوردگی در نرمه گوش شما (به طور خاص، چین زاویه دار در گوش که به صورت مورب از کانال به ...
با نشانه های خاموش گرفتگی رگ ها آشنا شویم
.... به گفته جامعه پزشکان، اغلب کمر نیز یکی از اولین قسمت های بدن است که تجمع پلاک در آن اتفاق می افتد. شما احساس درد خواهید کرد زیرا کاهش جریان خون در این ناحیه می تواند دیسک هایی که بین مهره ها قرار دارند را تضعیف کند. یکی از نشانگرهای عجیب، چین خوردگی در نرمه گوش شما (به طور خاص، چین زاویه دار در گوش که به صورت مورب از کانال به لبه پایینی نرمه گوش می رسد) است که در گزارش های ...
پاهای این فرمی علامت بیماری است
یک نوع بیماری وجود دارد که باعث تغییر رنگ انگشتان پا می شود، حتی زمانی که هوا گرم است. - بیماری های مرتبط با تغییر رنگ پوست: بیماری به نام سندروم انگشت آبی وجود دارد و زمانی اتفاق می افتد که رگ های خونی مسدود می شوند. خط های نازک و قرمز زیر ناخن پا: وجود خط های قرمز و نازک زیر ناخن های پا، به ویژه در ناخن شست پا، نشان دهنده خون های لخته شده در عروق خونی ...
درباره تفاوت های بین کووید-19 و سینوزیت بیشتر بدانیم
انجام خواهند داد. همچنین، باید به صدای ریه های بیمار گوش داده شود، دمای بدن، نبض و سطوح اکسیژن خون وی کنترل شود و احتمالا درباره قرار گرفتن در معرض کووید-19 پرسش هایی مطرح می شود. در حال حاضر، تنها روش برای تعیین دلیل بروز علائم انجام تست کووید-19 و همچنین ویروس های دیگر است.
علائم گرفتگی رگ ها در بدن کدامند؟
شناخته می شود. تصلب شرایین می تواند شریان های پا را مخصوصاً در افراد سیگاری، قبل از تشخیص بیماری عروق کرونری، مسدود کند. این نشانه نیاز به ارزیابی هر چه سریع تر و بدون تأخیر دارد. پزشک شما ضربان های پاهایتان را بررسی می کند و اندازه گیری های ساده فشارخون پا و جریان خون را انجام می دهد تا تشخیص گردش خون ضعیف را تأیید نماید. تشخیص بیماری قلبی در زودترین زمان ممکن بسیار حیاتی است زیرا درمان های غذایی ...
چگونه بازیگر شویم (348) /کنترل التهاب در بازیگری
چند برابر کم و یا زیاد کند. (یاگو در اتلو و کلر و سولانژ در کلفت ها) مرگ: بدن از طریق کم کردن علایم زیستی خود به سراغ مرگ می رود و آن را نشان می دهد، چرا که تجربه ای از مرگ ندارد. تکرار: انجام چندین باره ی هر حرکت بدنی وقتی در وضعیت های متعدد صورت پذیرد، به سادگی، همان وضعیت و حتی همان موقعیت را در نظر ها تکرار می کند. وقتی چیزی را نمی خواهیم بار اول، دست به همراه کلام از ...
کوچینگ تاب آوری و مشاوره چیست؟
برای ایجاد تاب آوری به عوامل محافظتی نیاز داریم. برای هر یک از عواملی که در پایین به آن ها اشاره می شود، دو ابزار برای پرورش تاب آوری در فرد وجود دارد. • رضایت از زندگی • مثبت اندیشی • احساس مثبت • خود کارآمدی • عزت نفس • حمایت اجتماعی رضایت از زندگی شکرگزاری و قدردانی در تمامی بخش های زندگی از صمیم قلب، منجر به رضایت بیشتر در زندگی می گردد ...