خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری مزمن کلیه و عوارض آن
به گزارش بهداشت نیوز ، بیماری مزمن کلیه یک بیماری پیش رونده است. در ابتدا ممکن است فرد عوارض مرتبط چندانی نداشته باشد. اما با پیشرفت بیماری، عوارض آن نیز شیوع و شدت بیشتری می یابند. سلامت کلیه های انسان بر تمام اندام های حیاتی بدن تاثیر می گذارد. در صورت عدم درمان بیماری مزمن کلیه، شرایطی مانند کم خونی و فشار خون بالا می توانند عملکرد کلیه های را هرچه بیشتر تضعیف کرده و به بیماری قلبی و افزایش ...
20 خوراکی برای تقویت قوای جنسی آقایان
جنسی کم و عدم تمایل به رابطه جنسی، کمبود اسید آمینه های مورد نیاز در بدن است. 4. فلفل قرمز فلفل قرمز باعث افزایش متابولیسم بدن و تحریک اندروفین شده و در نتیجه ضربان قلب تسریع و میل جنسی افزایش خواهد یافت. 5. سیر سیر یکی از تقویت کننده های میل جنسی است که موجب تقویت جریان خون اندام های جنسی می شود که در نتیجه قدرت نعوظ و استقامت جنسی را بهبود می بخشد ...
دوچرخه سواری به سلامت روان و جسم کمک می کند/ مدیریت وزن با این ورزش امکان پذیر است
. عضلات چهارسر ران، سرینی، همسترینگ و عضلات دوقلو ساق پا را هدف قرار می دهد. برای تقویت هرچه بیشتر پاها، میتوانید در هفته چند بار تمرینات وزنه برداری مانند اسکات، فشار پا و لانچ را امتحان کنید تا عملکرد دوچرخه سواری شما بیشتر شود. دوچرخه سواری ساده است. اگر با یک دوچرخه استاندارد مشکل دارید، دوچرخه ثابت یک گزینه عالی است؛ اگر به تازگی برنامه تناسب اندام خود را آغاز کردید یا پس از ...
از خواص بادام چه می دانید
ما در اینجا سعی می کنیم تا شما را با خواص انواع بادام آشنا کنیم. وقتی از خواص آنها مطلع باشید، بهتر می دانید در برنامه و رژیم غذایی خود از کدامیک بیشتر استفاده کنید. خواص بادام درختی یکی از تنقلات ارزشمند بادام درختی است که باعث کاهش کلسترول در بدن می شود و می تواند تا حدودی به کسانی که دارای چربی خون هستند، کمک کند. علاوه بر این مصرف بادام باعث می شود تا فشار خون کاهش پیدا ...
توصیه هایی برای افزایش سطح انرژی در مبتلایان به ام اس
اشاره کرده است: - با پزشک خود در مورد درمان علائمی مانند مثانه بیش فعال، اسپاسم عضلات و افسردگی که می تواند خواب شما را مختل کند، صحبت کنید. اگر از کمبود خواب خسته شده اید از پزشک خود در مورد تاثیر مصرف داروی خواب مشورت بگیرید. - به کاردرمانی یا فیزیوتراپی مراجعه کنید. در صورت نیاز روش های صرفه جویی در انرژی برای رفت و آمد و انجام کارهای روزمره همچون استفاده از عصا یا واکر را ...
ویتامین A؛ انواع، فواید و منابع غذایی
را تأمین می کند. مصرف این مقدار اسفناج علاوه بر تأمین ویتامین A در حدود 17 درصد از نیاز روزانه ما به آهن و 19 درصد به منیزیم را هم تأمین خواهد کرد. جالب است بدانید که منیزیم در بیش از 300 فرایند بدن انسان نقش دارد. نتایج برخی تحقیقات نشان می دهد که اسفناج می تواند فشار خون را کاهش بدهد و سلامت قلب را بهبود بخشد. اسفناج در انواع غذاها اعم از ماکارونی و سوپ مورد استفاده قرار می گیرد. کلم ...
جراحی چاقی چیست؟
عمل کرده و قابل بازگشت نیست. باردیگر دکتر سلیمی را به شما معرفی می کنیم که ایشان می تواند با استفاده از روش های نوین و در نظر گرفتن شرایط شما بهترین راه را برای شما برگزیند. نتیجه گیری: امیدواریم از این مقاله لذت کافی را برده باشید و توانسته باشید اطلاعات جامع و مفیدی را در مورد جراحی های چاقی به دست آورید. باید در مورد جراحی های چاقی بدانید که نباید خودسرانه عمل کرده و دست به اقدام بزنید و قبل از هر چیز باید با پزشکان متخصصی که در این زمینه تجربه دارند در ارتباط بوده و با نظر ایشان عمل کنید. ...
راه های حفظ تناسب اندام
...> یکی دیگر از مزایای استفاده از تردمیل این است که شما براساس تعداد ضربان قلب خود می توانید سرعت دویدن را تنظیم کنید. این کار به شما کمک می کند تا سلامت دستگاه قلب و عروق خود را هم در حین انجام ورزش های سخت حفظ کنید. اسکی فضایی اسکی فضایی همانند دوچرخه ثابت برای کل اندام بدن شما مناسب و کاربردی است. به طوری که ابتدا عضلات سرینی شما با این دستگاه به چالش کشیده خواهند شد و سپس ...
لاغری آسان در خانه
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، عادت های غذایی نامناسب و غیر علمی می تواند به ضرر سلامت اندام های بدن شما تمام شود. در صورتی که از تجهیزات ورزشی همانند اسکی فضایی و تردمیل هم استفاده نکنید، با افزایش غیر مترقبه وزن خود روبرو هستید. این حالت از وضعیت بدن شما هم برای خودتان و هم برای خانواده تان نگران کننده است و هر چه زودتر باید به فکر غلبه بر افزایش وزن زیاد خود باشید. ورزش ...
6 راه حفظ تناسب اندام برای گیمرها
...، بازی اولویت زندگی شما است. تناسب اندام هم می تواند این گونه باشد، به خصوص وقتی فواید آن همچون احساس قدرت بیشتر، لذت بهره مندی از سطح انرژی بیشتر و رشد عضلات در بخش های مختلف بدن را تجربه می کنید. بلایتون می گوید وقتی تصمیم بگیرید که افزایش سلامتی و تناسب اندام شما آنقدری اهمیت دارد که شما را وادار به انجام روزانه ورزش کند، آن زمان دیگر دست یابی به اهداف بسیار آسان تر خواهد بود ...
کاربرد زعفران در آشپزی/طرز تهیه ته دیگ ماست و زعفران
افزایش گردش خون، سوخت و ساز بدن رو افزایش بده. غلظت بالای آهن به این معنیه که زعفران گلبول های قرمز خون شما رو افزایش می دهکه در نتیجه با رسوندن اکسیژن به اندام های بدن، باعث افزایش گردش خون می شه. یکی از اهداف برتر در سلامت انسان امروز، بهبود سلامت قلب است. یک راه ساده برای محافظت از سلامت قلب، مصرف مواد دارای پتاسیم مانند زعفران است. پتاسیم یک گشادکننده ی عروق بدن است و باعث ...
رژیم گیاهخواری و استحکام استخوان ها
رژیم گیاهخواری و استحکام استخوان ها 24 اسفند 1399 ساعت: 11:12 محققان بریتانیا به تازگی دریافتند که رژیم غذایی بدون گوشت می تواند با افزایش خطر شکستگی استخوان ها به خصوص استخوان ران همراه باشد. تمایل به رژیم های غذایی بدون گوشت به دلایل مختلف امروزه بسیار مرسوم شده است. گرچه شواهد علمی در مورد فواید این نوع سبک غذایی مانند حفظ تناسب اندام، کاهش ابتلا به سرطان و بیماری ...
بدون باشگاه رفتن وزن کم کنید
شما از آن دسته خانم های شاغلی باشید که وقت رفتن به باشگاه را ندارید اما دل تان می خواهد وزن کم کنید و به تناسب اندام خود برسید. در ادامه به شما چند پیشنهاد برای کم کردن وزن بدون نیاز به باشگاه رفتن خواهیم داد . شاید در بین دوستان خود افرادی را بشناسید که سال های سال اندام متناسب دارند و سایز آن ها تکان نمی خورد. باید بگویم، معمولا کسانی که فعال هستند این گونه اند. برای این ...
چطور در نوروز لاغر بمانیم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از جام جم، نوروز درراه است و یکی دو هفته دیگر به مقصد می رسد. درست است که شما خودتان را برای استقبال آماده کرده اید. خانه تکانی کردید، سبزه عید کاشتید و تا چند روز دیگر سفره هفت سین خواهید چید اما یک دغدغه غیررسمی و مهم هم در آن 13روز وجود دارد و آن تناسب اندام است، مسأله ای که هرسال در دو هفته عید، مردم را درگیر خودش می کند. امسال هم مانند سال گذشته،کرونا مهمان شهر ...
فرمول رژیم لاغری آسان در لیمومی + 13 برتری رژیم لیمومی
به بیماری ها و مقابله با بیماری ها داشتن غذاهای خوشمزه و دوری از بدون برنامه بودن نداشتن غذاهای آب پز در برنامه غذایی داشتن فعالیت بدنی مثل پیاده روی که بدون نیاز به صرف هزینه برای باشگاه و فعالیت های سخت سخن آخر اگه متابولیسم و مزاج با هم هماهنگ و متعادل باشن، شما به تناسب اندام همیشگی می رسید و این همان کاری است که لیمومی به خوبی آن را انجام می دهد! رژیم لیمومی ...
رونمایی از داروی جدید ضدپیری بدن
سلول های بدن ما در برابر تخریب محافظت می کنند. کروموزوم ها حامل اطلاعات ژنتیکی ما هستند. هر بار که سلول ها تقسیم می شوند، انتهای آنها کمی کوتاه می شود. وقتی سلول ها از تقسیم جلوگیری می کنند(در این مطالعه سلول های عضلانی قلب)، تلومرها بیشتر کوتاه می شوند. در برخی موارد آنها آنقدر کوتاه می شوند که به اصطلاح عملیات مرگ سلولی برنامه ریزی شده آغاز می شود. طول تلومرها در موش هایی که مکمل اسپرمیدین را ...
علائم لخته شدن خون در رگ ها را بشناسید
هنگامی که علائم نشان دهنده حمله قلبی یا سکته مغزی است، توجه فوری به آنها ضروری است. علائم مکرر ممکن است لخته خون وجود داشته باشد و علائمی را تجربه نکنید (مانند لخته در کلیه). اما بیشتر اوقات، لخته شدن خون در رگهای اصلی یا شریان ها علائمی ایجاد می کند، که اغلب علائمی جدی هستند که نیاز به توجه فوری دارند. لخته شدن خون می تواند در وریدها و سرخرگ های مختلف بدن رخ دهد ...
عمر شما با کدام عادت های خوب زیاد می شود؟
سال یا بیشتر باشند و به دنبال آن، وظیفه شما این است که به این گروه بپیوندید، زیرا این موضوع باعث می شود در همه روز های زندگی خود آمادگی لازم را داشته و از سلامت برخوردار باشید. تقریباً برای کل نژاد بشر در طول تاریخ، طول عمر مسأله ای تصادفی بوده است، اما امروز طول عمر یک امر طراحی و انتخاب شده است. شما امروز می توانید واقعاً تصمیم بگیرید که به سطح بالایی از سلامت جسمی برسید و ...
خواص تخم کدو
سلولی ایفا می کند. مقدار کافی ویتامین A در بدن برای بهبود زخم ضروری است.ویتامین A به طور فعال در درمان مشکلات پوستی مانند آکنه, آسیب uv و سوختگی ها استفاده می شود. 3. خواص تخم کدو تنبل برای حفاظت از آلاینده ها: روی و سلنیوم موجود در تخم کدو تنبل تولید کلاژن را افزایش می دهند و مانع عبور آلاینده ها می شوند. کلاژن یک محافظ اضافی برای پوست از اشعه های مضر uv می باشد. ...
واقعیت هایی درباره مکمل آهن و کمبود آن
به گزارش جام جم آنلاین ، کمبود شدید آهن در بدن سبب کم خونی، رنگ پریدگی و سلول های خونی با میزان غلظت هموگلوبین پایین می شود. این کمبود در زنان باردار، خطر تولد فرزندان نارس را افزایش داده و موجب تولد نوزادان کم وزن می شود. با این حال 5 واقعیت را در مورد آهن نباید فراموش کنید: کم خونی فقر آهن بی عارضه نیست: کم خونی فقر آهن اگر خفیف باشد معمولا عارضه ای ندارد اما اگر درمان ...
عمل زیبایی شکم، بعد از زایمان
عضلات که به دلیل بارداری و زایمان شل شده از استخوان جناق تا استخوان لگن از زیر دوخته میشود تا جمع شود و پوست اضافی برداشته میشود. این عمل سرپایی است و نیازی به بستری شدن ندارد. برای آگاهی بیشتر از عمل زیبایی شکم بعد زایمان به سراغ دکتر محمد گنجه رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به دکتر محمد گنجه یا دریافت نوبت از مطب دکتر محمد گنجه کلیک کنید. ...
غذا هایی برای کنترل طبیعی اضطراب
اضطراب هستید، ماست انتخاب خوبی برای شماست. پروبیوتیک ها یا باکتری های مفید موجود در برخی از انواع ماست می تواند از چند جهت به تندرستی شما کمک کند، از جمله سلامت روان. مطالعات نشان داده اند غذا های پروبیوتیک دار مانند ماست می توانند با مهار رادیکال های آزاد و نوروتوکسین ها که به بافت عصب در مغز آسیب زده و منجر به اضطراب می شوند، به سلامت روان و عملکرد مغز کمک کنند. بهتر است ماست را با سبزیجاتی مثل ...
نگاهی به بدنسازی و معرفی هفده فایده ورزش بدنسازی
خود خواهید کرد زیرا بدنسازی اگر طبق اصول و درست انجام شود در حفظ سلامت استخوان های شما کمک می کند. بدنسازی عمومی چیست؟ بسیاری از افراد به یک باره تصمیم می گیرند برای عروسی خود، تولد یا سایر جشن ها بدنشان را بسازند و چی از بدن سازی بهتر؟ اما این افراد در ابتدا سوالی با عنوان بدنسازی چیست ذهنشان را درگیر می کند. در پاسخ سوال بدنسازی چیست باید به این افراد گفت که این ورزش بهترین ...
ورزشی که آمار مرگ و میر زنان را کم میکند
4000 خانم مبتلا به بیماری شریان کرونر انجام شد ، از شرکت کنندگان خواسته شد تا روی تردمیل قدم بزنند یا بدوند ، آن ها شدت ورزش را به تدریج افزایش دادند تا زمانی که احساس خستگی کنند. پس از انجام اکوکاردیوگرافی، تصاویر قلب آن ها مورد بررسی قرار گرفت. تناسب اندام به عنوان حداکثر مقدار سوخت و ساز و حرارتی که بدن انسان در حالت استراحت تولید می کند (MET) تعریف شده است که بر اساس همین اصل: به ...
کارکردهای مزوتراپی در زیبایی و لاغری
تحریریه زندگی آنلاین : عمل مزوتراپی یک عمل زیبایی بدون نیاز به جراحی است که با هدف کاهش چربی ها و آسیب های موضعی در بدن مثلسلولیت، چربی های انباشت شده، چین و چروک و ... انجام می شود. این روش به وسیله تزریق های متعدد از مواد مورد تایید FDA، شامل ویتامین ها، مواد معدنی و عصاره برخی گیاهان صورت می گیرد. مزوتراپی برای لاغری موضعی برای آب کردن چربی های قسمت هایی از بدن که با ورزش و رژیم غذایی از بین ...
فواید بی شمار برنج قهوه ای
، ماکارونی و نان سفید فاقد فیبر و مواد مغذی است که غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای دارا هستند. در حقیقت، فیبر به شما کمک می کند تا مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنید، بنابراین انتخاب غذا های سرشار از فیبر در کل باعث می شود تا کالری کمتری مصرف کنید. مصرف برنج قهوه ای به جای برنج سفید نیز می تواند به شما در کاهش چربی شکم نیز کمک کند. برنج قهوه ای برای سلامت قلب مفید است ...
برای لاغری صورت چی خوبه؟
فرادید | چاقی یکی از مشکلات بزرگ قرن ماست. زندگی های ماشینی و کم تحرک، غذا های نامناسب، بی توجهی به ورزش و حتی مشکلات عصبی باعث شده آدم ها روز به روز چاق تر شوند. بزرگ تر و کوچک تر هم ندارد. به گزارش فرادید؛ اگر شما جزو کسانی نیستید که به صورت ژنتیکی صورت پر و چاقی دارند، باید وزن و شرایط بدن تان را کنترل کنید، چون چاقی صورت هم مانند چاقی سایر نواحی بدن است؛ یعنی تجمع چربی در قسمت صورت! چاقی صورت معمولا با گرفتن رژیم مناسب، ورزش و مشو ...
علت پرخوری عصبی قبل از پریود چیست؟
نمایید که حداقل 70 درصد کاکائو داشته باشد. رژیم غذایی سالم: رعایت عادات غذایی که به آن ها اشاره خواهیم کرد به کم نمودن اثرات PMS کمک شایانی می کند: نمک کمتری مصرف کنید به دلیل این که هرچه سدیم بیشتر استفاده شود، آب بیشتری در بدنتان حبس شده و ازلحاظ ظاهری وزن بدن بیشتر نشان می دهد. محدود کردن نمک دریافتی می تواند به شما کمک نماید وزن بدن را زودتر کاهش بدهید. ...
علائم گرفتگی عروق کرونری قلب پیش از سکته کدام است؟
شانه تنگی نفس گرفتگی عروق قلبی می تواند در مرور زمان منجر به تضعیف عضله قلب شود که نتیجه آن، نارسایی قلبی می باشد. در بیماری نارسایی قلبی، عضله قلب شما دیگر توانایی پمپاژ خون و اکسیژن کافی به نواحی مختلف بدن را ندارد. بیماری عروق کرونر چگونه تشخیص داده می شود؟ اگر در خطر ریسک بالایی از بیماری قلبی هستید و یا علائم خاصی را تجربه می کنید، دکتر قلب و عروق می تواند به ...
