خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خواص بادام چه می دانید
سرطان) و افزایش انرژی بدن می شود. مصرف بادام به خانم های باردار توصیه می شود، زیرا بادام به علت داشتن اسید فولیک از بروز نقص های هنگام تولد در نوزادان پیشگیری می کند. بادام سرشار از چربی های اشباع نشده است. بخاطر این چربی ها،از خواص بادام این است که سبب افزایش سلامتی قلب و عروق می شود. میزان پروتئین موجود در بادام بیشتر از همان مقدار در تخم مرغ است. محققان معتقدند بخاطر زیاد ...
طرز تهیه پدفته، نان خوشمزه و سنتی کرمان
کوچک کرده و استفاده می کنند. جالب است بدانید که در تهیه این نان از انواع تخم های گیاهی مانند سیاه دانه، گل خشت، گل زرد استفاده می کنند. سیاه دانه مزاج گرم و خشک درجه 3 دارد یعنی داروی بسیار گرمی است و مصرف خودسرانه آن ها می تواند تاثیرات بسیار شدیدی را بر سلامت افراد بگذارد. اسید های چرب ضروری فراوان موجود در سیاهدانه آن را به نوعی مواد غذایی ضدسرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و ...
پلاکت خون چیست؟
. وقتی تعداد پلاکت های خون کم است، علائمی از قبیل خستگی، کبودی آسان، و لکه های ناشی از خون ریزی را روی پوست مشاهده می کنید. تعداد پایین پلاکت ها تحت عارضه ای به نام ترومبوسیتوپنی شناخته می وشد. برخی از عفونت ها، لوسمی، روند درمان سرطان، مصرف الکل، سیروز کبدی، بزرگ شدن طحال، بیماری های خود ایمنی و برخی از دارو ها می توانند منجر به ایجاد ترومبوسیتوپنی شوند. با یک ...
بیوتین چیست؟ | علائم کمبود بیوتین در بدن
مورد نیاز بدن را چگونه تامین کنیم؟ بیوتین را می توان در غذاهایی مانند: ماهی قزل آلا، 30.8 میکروگرم در هر اونس تخم مرغ، 10 میکروگرم در هر تخم مرغ دانه های آفتابگردان، 2.6 میکروگرم در هر فنجان کلم بروکلی، 0.4 میکروگرم در هر فنجان جگر گوشت گاو، 30.8 میکروگرم در هر اونس همچنین می توانید بیوتین را به عنوان یک مکمل بدون نسخه مصرف کنید. میزان مصرف توصیه شده روزانه شما بسته به سن و جنسیت شما ...
برای چاق شدن صورت چکار کنیم؟
چربی صورت تان به صورت روزانه مصرف کنید. شما می توانید همچنین این گونه مواد غذایی را به عنوان میان وعده یا اسنک سالم برای بهبود سلامت بدن و پوست خود استفاده کنید. 11. مکمل های غذایی صورت های چاق فوق العاده جذاب و زیبا را می توان همچنین با مصرف مکمل های غذایی موجود در بازار بدست آورد. مکمل های غذایی حاوی میزان کافی کالری هایی هستند که به افزایش وزن کمک می کنند. پس اگر افراد ...
بمب های خانگیِ ضدچروک و پیری
وجود آمدن آکنه است. سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ را از زرده جدا کنید و به روی پوست خودتان بزنید و اجازه دهید که خشک شود و سپس با آب آن را شستشو دهید. می توانید این کار را برای چند بار در هفته تکرار کنید. به جای استفاده از روغن های ضد چروک و جوان کننده، تخم مرغ بشکنید. چروک روی صورت و خطوط به زودی می توانند به وسیله کششی که سفیده تخم مرغ روی صورت انجام می دهد درمان شوند. از این ...
خواص روغن جوجوبا برای پوست و مو و عوارض احتمالی
چروک شده، بمالید. این کار به مرور زمان میزان چروک های پوست را کاهش می دهد. ضد باکتری : روغن جوجوبا حاوی خواص ضد میکروبی و ضد قارچی است. طبق آزمایشات آزمایشگاهی این روغن قادر به از بین بردن همه گونه های باکتریایی یا قارچی نمی باشد، تنها باکتری ها و قارچ های خاصی را که منجر به سالمونلا و عفونت E. coli می شوند را از بین می برد. آنتی اکسیدان : این روغن مهم حاوی ویتامین E است ...
ویتامین A؛ انواع، فواید و منابع غذایی
رشد کلیه بافت های بدن از جمله پوست و مو مهم است. این ماده به تولید سبوم و حفظ سطح رطوبت در پوست و مو کمک بسزایی خواهد کرد. مصرف توصیه شده ویتامین A مصرف توصیه شده ویتامین A با توجه به سن متفاوت است و در دوران بارداری و شیردهی هم این مقدار افزایش خواهد یافت. در حالت کلی، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین A بر اساس سن به شرح زیر است: حداکثر تا 6 ماه: 400 میکروگرم 7 تا ...
کاربرد زعفران در آشپزی/طرز تهیه ته دیگ ماست و زعفران
. تحقیقات اخیر نشان می دهند که مصرف صد میلی گرم زعفران در روز پاسخ موقت تعدیل سیستم ایمنی را می دهد که ممکن است در برابر ویروس کرونا بسیار مفید باشد. بعلاوه، این مقدار زعفران هیچ گونه اثر سوئی بر مصرف کننده ندارد مردم اغلب به ادویه هایی مثل زعفران به چشم طعم دهنده ی مواد غذایی نگاه می کنن، اما این ادویه مقدار زیادی مواد مغذی ویژه با خواص فراوون داره. یکی از خواص زعفران افزایش ...
طرز تهیه ترشی ازگیل خوشمزه
ویتامین های ب و سی و قند، تانن و سلولز و اسید سیتریک است. ازگیل دارای مقدار زیادی هیدرات کربن است که مولی انرژی است. ازگیل دارای ماده ای به نام تانن است که بهترین دارو برای درمان عفونت های روده بزرگ است. ازگیل در تقویت خون بدن مؤثراست. ویتامین ب ازگیل، اعصاب را تقویت می کند و از نظر تغذیه اهمیت دارد. ازگیل را به صورت خام به عنوان میوه لذیذ، مطبوع و تقویت کننده مصرف می ...
رفع یبوست و درمان کم خونی با کشمش
DNA شما آسیب زده و منجر به عوارض عمده سلامتی از جمله بیماری قلبی و حتی سرطان شوند، نقش مهمی داشته باشند. البته مصرف کشمش به تنهایی نمی تواند به پیشگیری از بیماری های مزمن کمک کند، اما مصرف آن آنتی اکسیدان های سالم بدن شما را تامین می کند. افزایش سطح قند خون کشمش سرشار از قند است و هر 4/1 فنجان حاوی 26 گرم قند بوده و در درجه اول می تواند سلامت افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را تهدید ...
معجزه باورنکردنی دارچین برای آلزایمر
. دارچین بومی سریلانکا و جنوب هند است و پوست درختچه آن به عنوان ادویه بکار می رود. در قرون وسطی از دارچین برای درمان سرفه، ورم مفاصل و گلودرد استفاده می شد. تحقیقات جدید نیز بر خواص و فواید پزشکی دارچین تأکید دارند. در هر صد گرم پودر دارچین 10 گرم آب، 4 گرم پروتئین، 1٫2 گرم چربی ، 2٫2 گرم قند ، 47 کیلوکالری انرژی و 1 گرم کلسیم وجود دارد. دارچین حاوی دو ترکیب فوق ...
راز معجزه آسای این ادویه برای مبارزه با گلودرد و سرماخوردگی
نیز ضد عفونی کننده ای قوی است. خواص گوارشی هل هل به هضم چربی ها کمک و مشکلات گوارشی را کمتر می کند؛ برای بهبود مشکلات گوارشی دمنوش هل با رزماری را مصرف کنید. دفع سموم بدن با هل هل سرشار از منگنز است، بنابراین در دفع سموم بدن نقش موثری دارد؛ برای این منظور افراد باید روزانه یک فنجان دمنوش هل میل کنند. تاثیر معجزه آسای هل در درمان سرماخوردگی ...
خواص فراوان ترکیب سیاه دانه و عسل برای درمان بیماری ها
...> یکی از بیماری هایی که توسط ترکیب سیاه دانه و عسل درمان می شود، دیابت نوع 2 است. در حقیقت سیاه دانه موجود در این ترکیب باعث کاهش قند خون و هموگلوبین گلیکوزیله می شود که نتیجه آن درمان دیابت نوع 2 بوده، همچنین باعث افزایش سرعت عملکرد سلول بتا می شود و مقاومت به انسولین را کاهش می دهد. لازم به ذکر است که عسل موجود در این ترکیب ممکن است باعث افزایش قند خون شود، در نتیجه از مصرف بیش از حد این ترکیب ...
خواص پنیر آبی
سلولیت و بهبود سیستم ایمنی بدن باشد. از فواید پنیر آبی این است که به بهترین وجه در روده و فقط زیر پوست کار می کند، که ممکن است به کندی علائم پیری کمک کند. سبب افزایش طول عمر می شود. پنیرهای آبی مانند سایر لبنیات، حاوی کلسیم و فسفر برای بهبود سلامت استخوان و اسکلت هستند. فواید بسیاری برای پنیر آبی وجود دارد. آنزیم های موجود در پنیر آبی پروتئین های شیر و ...
از مصرف انجیر خشک به این دلایل غافل نشوید
نامحلول است که اشتها را به طور موثری کنترل می کند. از تومور های سرطانی، به ویژه سرطان ریه و روده بزرگ محافظت می کند و به دلیل برخورداری از آهن، کم خونی را درمان می کند. می توان با خیساندن 2 یا 3 دانه انجیر خشک در یک فنجان شیر و سپس خوردن آن در طول روز از این خوراکی لذیذ استفاده کرد. این ماده همچنین با علائم پیری یا پیری پوست مبارزه کرده و پوست را نرم می کند، زخم ها را برطرف کرده و به پوست طراوت و شادابی کامل می بخشد. ...
7 میان وعده کم کالری/خواص و منابع ویتامین B6
...، جگر، قلوه، سویا، طالبی، کلم، شیره انگور، تخم مرغ و گوشت گاو از مهمترین منابع تأمین ویتامین B6 هستند، لبنیات کمتر ویتامین B6 دارند این ویتامین، در مجاورت ویتامین B12 بهتر و مؤثرتر جذب بدن می شود. یکی از خواص ویتامین B6 به همراه برخی مواد معدنی مانند منیزیم، پیشگیری و کمک به درمان سنگ کلیه است، مصرف مقادیر کافی ویتامین B6، از ناراحتی های اعصاب پیشگیری می کند، این ویتامین در پیشگیری و ...
فواید و مضرات مصرف تخمه هندوانه چیست؟ | طبع تخم هندوانه چیست؟
دارد که برای کاهش وزن مفید است. این دانه ها چربی بسیار کمی دارند، اما این چربی، چربی های تک غیراشباع و چندغیراشباع هستند که سالمند. مصرف مغزهای برشته ی تخم هندوانه به عنوان اسنک، به کنترل چربی بدن تان کمک خواهد کرد. هر چند تقریبا 30 گرم از این مغزها، حدودا 158 کالری دارد، اما نگران نباشید. شما نمی توانید 400 دانه (همان 30 گرم) را یکجا بخورید! اما اگر یک لیوان از تخم هندوانه میل شود، بیش از 600 کیلو کالری انرژی تولید می کند که در افزایش چاقی برای افراد لاغر نقش بسیار مهمی دارد. / دلگرم ...
صبحتان را با خوردن این روغن آغاز کنید
خوراکی هم برای پوست مفید باشد. این روغن قرمزی و التهاب پوست را کاهش می دهد و ممکن است پوست تان را سال ها از چین و چروک حفظ کند. روغن زیتون خواص ضد باکتریایی قوی هم دارد و مثل یک ضدعفونی کننده طبیعی عمل می کند. مصرف روغن زیتون کمکی به کاهش وزن اسید روغنی موجود در روغن زیتون شما را سیر نگه می دارد. مصرف آن هضم غذاهای دیگر را هم کندتر می کند و شما را به مدت طولانی تری ...
مصرف این رژیم غذایی سبب جذب ویتامین E می شود
جذب شده و اغلب در روغن ها، دانه ها و آجیل ها یافت می شود. تخم مرغ یک ماده غذایی غنی از مواد مغذی و حاوی اسیدهای آمینه ضروری، اسیدهای چرب غیراشباع، ویتامین های B و مقدار کمی ویتامین E است نتایج مطالعه ای که اخیرا انجام و منتشر شده، نشان می دهد افزودن تخم مرغ کامل پخته به یک سالاد رنگارنگ میزان ویتامین E جذب شده را از سبزیجات توسط بدن افزایش می دهد. در این مطالعه متقاطع تصادفی 16 مرد ...
طرز تهیه پنیر توفو در خانه
. برخی دیگر از خواص توفو سلامت استخوان ها: مصرف روزانه 80 میلی گرم ایزوفلاون سویا، تراکم استخوان را به ویژه در سنین یائسگی بهبود می بخشد. شادابی پوست: از دیگر آثار مفید ایزوفلاون های سویا می توان به جلوگیری از پیری پوست و حفظ خاصیت ارتجاعی آن اشاره کرد. عملکرد مغز: ایزوفلاون ها تاثیرات مثبتی بر سلامت مغز و حافظه دارند. کاهش وزن: گروهی که به ...
خواص و عوارض دانه رازیانه برای سلامت زنان و مردان
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : در غذاها و نوشیدنی ها نیز از روغن و دانه رازیانه به عنوان طعم دهنده نیز استفاده می شود. در فرآیندهای تولیدات دیگر از روغن رازیانه به عنوان یک ماده طعم دهنده در برخی ملین ها و به عنوان یک ماده معطر در صابون ها و مواد آرایشی نیز استفاده می شود. به گزارش وب ام دی، رازیانه روده بزرگ را شل می کند، همچنین حاوی ماده ای است که مانند استروژن در بدن عمل می کند. مواردی که تاثیر رازیانه در آن ها زیاد پ ...
واقعیت هایی درباره مکمل آهن و کمبود آن
ها به یک اندازه جذب نمی شوند: دو نوع آهن وجود دارد؛ آهن هم و غیر هم. آهن هم به آسانی توسط بدن ما جذب میشود و آنهم از طریق مصرف گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی و جگر. آهن غیر هم در منابع گیاهی یافت می شود از قبیل عدس، لوبیا و نخود، غلات و ماکارونی غنی شده ،برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه خواران باید در روز 32 ...
فواید بی شمار برنج قهوه ای
سرشار از منگنز است که این ماده معدنی برای بسیاری از فرآیند های مهم بدن مانند رشد استخوان، ترمیم زخم، متابولیسم و تنظیم قند خون حیاتی است. کمبود منگنز همچنین با افزایش خطر از بین رفتن مواد معدنی لازم برای استخوان، ضعف در مراحل رشد و کاهش باروری همراه است. آنتی اکسیدان های موجود در برنج قهوه ای نیز به جلوگیری از عفونت سلولی ناشی از مولکول های ناپایدار معروف به رادیکال های آزاد کمک می کند ...
4روش برای غنی کردن رژیم غذایی
ها تضمین کننده سلامت قلب و عروق است. تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان ها می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. 4- خواص بی نظیر دانه های مغذی و آجیل: بهتر است سالاد خود را با دانه های مغذی و آجیل غنی سازی کنید. گردو، آجیل، میوه های خشک شده، دانه هایی مانند تخم آفتاب گردان و تخم کتان از مواردی است که می توانید به سالاد خود بیافزایید. در پایان ...
پوستتان را با این سبزی خوشبو مثل آینه کنید
ممکن است به کاهش التهاب کمک کنند. با توجه به این که آکنه یک بیماری التهابی است، مصرف مواد غذایی ضد التهاب ممکن است استرس اکسیداتیو و سطوح هورمون هایی مانند فاکتور رشد شبه انسولین-1 (IGF-1) که به آکنه منجر می شود را کاهش دهد. به طور کلی، به پژوهش های بیشتر در این زمینه نیاز است. فواید بالقوه دیگر برای پوست آب کرفس ممکن است فواید دیگری برای سلامت پوست ...
کاهش وزن و درمان دیابت با مصرف این نوع برنج
نیست و اغلب مردم ظاهرپرست هستند و دانه های سفید برنج توام با زعفران و زرشک را هرگز با برنج قهوه ای که ظاهری ناخوشایند دارد، عوض نمی کنند، زیرا ظاهر غذا برای اشتها و لذت تغذیه مهم است. یک بانوی آشپز نیز که به پخت برنج قهوه ای آشنایی داشت، گفت: اگر برنج سفید بعد از پخت و مصرف اضافه بماند می توان آن را دوباره گرم کرد و خورد، اما برنج قهوه ای این خاصیت را ندارد و باید به مقدار نیاز پخته و مصرف ...
رولت ژامبون با پنیر
کنید و به اندازه ی دلخواه ببرید. سپس رولت را برای پذیرائی در دیس مناسبی بچینید. خواص ریحان گیاه ریحان، گیاهی بوته ای یک ساله است که معمولاً طول آن بین 20 تا 45 سانتیمتر است و عطر و بویی مطلوب دارد. رنگ ساقه ی بوته ی ریحان سبز تند است و برگ های منظم و بیضی شکل دارد. این گیاه علاوه بر استفاده در امور پخت و پز، دارای خواص درمانی بسیاری نیز می باشد. کاهش بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از بروز سرطان، حفظ سلامتی پوست، مو و استخوان برخی از خواص ریحان است. منبع: شور و شیرین ...
