مقابله با باکتری ها و ویروس ها از راه مصرف توت - رکنا
مقابله با باکتری ها و ویروس ها از راه مصرف توت
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف دارچین و مقابله با آلزایمر/راه سالاد خوردن برای کاهش وزن
، مس، و فولات هستند. مصرف یک فنجان توت فرنگی، نیاز کامل شما به ویتامین سی در طول روز را برطرف می کند. میزان ویتامین ها و مواد معدنی موجود در توت ها تقریباً مشابه هم است. مبارزه با التهاب: این طور ثابت شده که آنتی اکسیدان های موجود در توت ها، به مبارزه با التهاب کمک می کند. التهاب در پاسخ به عفونت در بدن ایجاد می شود. علاوه بر این، شیوه زندگی مدرن به علت افزایش استرس، فعالیت بدنی نامناسب و ...
ویتامین A؛ انواع، فواید و منابع غذایی
ویتامین A یک ویتامین ضروری است که بدن برای رشد و نمو به آن نیاز دارد. این ویتامین برای شناخت سلول، بینایی، عملکرد ایمنی و تولید مثل بسیار حیاتی است و به عملکرد صحیح قلب، ریه ها، کلیه ها و سایر اندام ها کمک می کند. کمبود ویتامین A می تواند منجر به مشکلات چشمی از جمله شب کوری شود. در این مقاله با انواع ویتامین A، فواید منابع غذایی آن آشنا خواهیم شد. انواع ویتامین A ویتامین A ...
آیا ویتامین E می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند؟
. ویتامین E یک ماده معدنی محلول در چربی و آنتی اکسیدان است که در میوه ها و سبزیجات یافت می شود. این ویتامین، از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش خطر ابتلا به انواع مختلف بیماری های قلبی را داراست. بیشتربخوانید: مواد غذایی ضد خستگی را بشناسید ویتامین E ممکن است روند پیری سلول ها را کاهش دهد، به این معنی که از آسیب رادیکال های آزاد به سلول ها جلوگیری می کند. رادیکال ها ...
20 خوراکی برای تقویت قوای جنسی آقایان
ل بهبود گردش خون در بدن برای ارتقاء عملکرد جنسی هم در مردان و هم در زنان بسیار مفید است. 12. موز موز سرشار از پتاسیم است که به خنثی کردن سدیم در غذا می پردازد. غذا های شور باعث کاهش جریان خون شده در نتیجه نعوظ و ارگاسم دشوار خواهد شد. علاوه براین، موز حاوی آنزیم بروملین و وویتامین است که باعث تقویت قوای جنسی و افزایش انرژی حین فعالیت جنسی می شود. 13. عسل ع ...
شلغم؛ گیاهی موثر در درمان آرتروز و روماتیسم
سارا فوضی اظهار کرد: توصیه ما به افراد این است که شلغم را به صورت پخته به همراه کمی آویشن در طول روز مصرف کنند؛ البته توجه به این نکته ضروری است که افرادی که دچار پرفشاری خون هستند از مصرف آویشن پرهیز کنند. وی با اشاره به اینکه شلغم سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا در افراد می شود؛ عنوان کرد: شلغم یکی از ترکیبات مفیدی است کە بە کاهش علائم سرفە در ...
ویتامین E می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند؟
ویتامین E یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند و از آسیب رادیکال های آزاد به سلول های بدن شما جلوگیری می کند. این ویتامین برای سیستم ایمنی بدن و سلامت مغز، رگ های خونی، چشم ها و پوست مهم است. متخصصان 15 میلی گرم ویتامین E در روز از منابعی مانند فلفل دلمه ای قرمز و آووکادو را توصیه می کنند. ویتامین E یک ماده معدنی محلول در چربی و آنتی ...
طرز تهیه انواع دمنوش بهار نارنج ، خواص ، مضرات و طبع آن
تازه را با دو قاشق چای خوری بهار نارنج خشک ترکیب کنید. سپس به اندازه دو فنجان آب جوش به آن اضافه نمایید. برای دم کشیدن این دمنوش حدود 10 تا 20 دقیقه صبر کنید. در صورت تمایل مقداری عسل به آن اضافه نموده و مصرف کنند. خوردن روزانه چای سیاه تبدیل به یک عادت همیشگی برای اکثر ما ایرانیان شده است چای سیاه سرشار از آنتی اکسیدان های مفید است که بدن شما برای مقابله با انواع بیماری ها کمک می کند ...
این مواد غذایی کشنده و مرگ آور است!
مختل کند. موارد شدیدتر هم منجر به نارسایی کلیه، نارسایی تنفسی و مرگ می شود. بسیاری از افراد از خطرات خوردن بیش از حد ماهی تن آگاه هستند، اما از معنای واقعی بیش از حد آگاه نیستند. انواع خاصی از ماهی تن، حاوی مقدار زیادی جیوه هستند. برای یک فرد 68 کیلویی یا بیشتر، سازمان غذا و دارو توصیه می کند که بیش از 170 گرم کنسرو ماهی تن در هر 9 روز مصرف نشود. شیرین بیان سیاه ...
8 ترفند برای کوچک کردن شکم تا عید
البته رعایت 8 ترفند ساده و کاربردی در کاهش چربی های شکمی تاثیر قابل توجهی دارد که تجربه آنها حتما توصیه می شود. این ترفندها عبارتند از: علاوه بر نوشیدن 5/1 لیتر آب در روز برای تامین رطوبت مورد نیاز بدن، حتما انواع سوپ سبزیجات، کمپوت خانگی و دمنوش های گیاهی مانند آویشن و نعناع را در برنامه روزانه تان داشته باشید. این راهکار به دفع مواد زائد طی فرایند هضم و متابولیسم کمک می کند. البته ...
سیکلوسپورین؛ از مقابله با بیماری های خودایمنی تا پیشگیری از رد پیوند
...> همانطور که پیشتر اشاره شد، سیکلوسپورین عملکرد سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد. این می تواند خطر ابتلا به عفونت های شدید را در فرد افزایش دهد. دوز بالای سیکلوسپورین می تواند موجب مسمومیت کبد و کلیه شود. همچنین، این می تواند خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان به ویژه لنفوم و سرطان پوست را افزایش دهد. افرادی که داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مصرف می کنند ممکن است با خطر بیشتر عفونت ...
فواید شیر که تنها با خوردن روزانه این نوشیدنی به آن پی خواهید برد
تواند ریسک ابتلا به چاقی را کاهش دهد. 5. قابل استفاده در انواع خوراکی هاست یکی دیگر از مزایای شیر این است که می تواند به راحتی به بخش های مختلف رژیم غذایی افراد اضافه شود و کسانی که طعم آن را به تنهایی دوست ندارند، می توانند آن را به مواد غذایی دیگر اضافه کنند. خوراکی هایی مثل انواع اسموتی، جو دوسر، قهوه و حتی انواع سوپ را می توان با شیر ترکیب کرد و از مزایای آن بهره برد. اگر به این کار هم علاقه ندارید، می توانید از انواع فراورده های لبنی مثل ماست استفاده کنید که حاوی بیشتر مواد مغذی موجود در شیر، مثل فسفر، پروتئین و کلسیم است. ...
راز معجزه آسای این ادویه برای مبارزه با گلودرد و سرماخوردگی
نیز ضد عفونی کننده ای قوی است. خواص گوارشی هل هل به هضم چربی ها کمک و مشکلات گوارشی را کمتر می کند؛ برای بهبود مشکلات گوارشی دمنوش هل با رزماری را مصرف کنید. دفع سموم بدن با هل هل سرشار از منگنز است، بنابراین در دفع سموم بدن نقش موثری دارد؛ برای این منظور افراد باید روزانه یک فنجان دمنوش هل میل کنند. تاثیر معجزه آسای هل در درمان سرماخوردگی ...
غذا هایی برای کنترل طبیعی اضطراب
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کیش ، وقتی استرس داریم و اضطراب را تجربه می کنیم، بر سلامتی ما اثر می گذارد و می تواند منجر به مشکلاتی جدی شود. کربوهیدرات های پیچیده مصرف کنید کربوهیدرات های پیچیده ی موجود در غلات کامل کمک می کنند سطح انرژی به طور پیوسته تری در بدن حفظ شود و ناگهان دچار احساس گرسنگی نشویم. کربوهیدرات ها می توانند هورمون سروتونین که به هورمون شادی معروف است ...
خواص تخم کدو
های دیگر موجود در بدن به کار می روند. کدوتنبل در مورد کودکانی که در برابر کرم آسیب پذیر هستند به طور خاص مفید است. تخم کدو تنبل در برابر کرم ها و میکروب های مضر یک سیستم دفاعی خوب ایجاد می کند که می تواند منجر به سو تغذیه و الگوهای رشد نادرست شود. علاوه بر آن، جلوگیری از عفونت های قارچی مفید است و رشد آن ها را مختل می کند. 21. تخم کدو تنبل برای کاهش ریسک ابتلا به سرطان: تخم ...
سیب و 6روشی که می تواند به کاهش وزن کمک کند
برای کاهش قند خون خواهد بود. زمانی هم که قند خون پایین است، گرسنه می شویم و می خواهیم دوباره غذا بخوریم. سیب از جمله مواد غذایی است که می توانید به تثبیت قند خون و تقویت کاهش وزن کمک کند. سیب سرشار از آنتی اکسیدان ها است سیب سرشار از آنتی اکسیدانی به نام کوئرستین است که ممکن است التهاب را در بدن کاهش دهد. کاهش التهاب به خودی خود خوب است، اما ممکن است برای کاهش وزن نیز مفید ...
روش های دفع سموم بدن
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ سموم موجود در بدن به دو دسته تقسیم می شوند، دسته اول سم های گیاهی و آفت کش ها، فلزات سنگین ناشی از آلودگی هوا، انواع دخانیات و آلودگی های صنعتی و دسته دوم سمومی که از تجزیه مواد غذایی و دارو ها در بدن ایجاد می شوند. کشیدن سیگار، تنفس هوای آلوده، خوردن و نوشیدن و مصرف دارو ها از راه های ورود سم به بدن می باشد. فشار های روحی نیز سبب برای دفع ...
7 میان وعده کم کالری/خواص و منابع ویتامین B6
مقدار چربی زیاد موجود در پسته نترسید چرا که اکثر این چربی ها اشباع نشده و یا چربی های خوب برای بدن هستند، با خوردن 20 عدد پسته تنها 80 کالری و کمتر از یک گرم چربی اشباع شده دریافت کنید، پسته ها سرشار از پروتئین، فیبر ویتامین و مواد معدنی کلیدی هستند. انگور: انگورها دارای مقدار زیادی آب هستند و یک پیمانه پر از انگور فقط 62 کالری دارد. آب درون انگورها به شما کمک می کند تا احساس سیری کنید ...
درمان قطعی یبوست با سه شیره طبیعی معجزه آسا
اکیدا توصیه می گردد. خواص معجزه آسای شیره انگور برای درمان یبوست: یکی دیگر از شیره های طبیعی که برای درمان بیماری یبوست مفید است، شیره انگور می باشد. این شیره ی طبیعی، سرشار از مواد معدنی همچون کلسیم، پتاسیم، منیزیوم و آهن است. از این رو مصرف آن، نوعی مکمل برای جبران کمبود های بدن محسوب می شود. همچنین مصرف این شیره ی پر خاصیت، موجب آرامش روده ها شده و به عمل هضم کمک می نماید. از ...
با آب کرفس مشکلات پوستی را حل کنید
که ممکن است به کاهش التهاب کمک کنند. با توجه به این که آکنه یک بیماری التهابی است، مصرف مواد غذایی ضد التهاب ممکن است استرس اکسیداتیو و سطوح هورمون هایی مانند فاکتور رشد شبه انسولین-1 (IGF-1) که به آکنه منجر می شود را کاهش دهد. به طور کلی، به پژوهش های بیشتر در این زمینه نیاز است. آب کرفس ممکن است فواید دیگری برای سلامت پوست داشته باشد. آب کرفس همانگونه ...
روماتیسم را با مصرف این خوراکی ها، درمان کنید
آسیب های جدی را به سلول ها و بافت های بدن وارد می کند که می تواند سبب بروز بیماری روماتیسم شود. روماتیسم انواع مختلفی دارد که شامل روماتیسم مفصلی، قلبی، پوستی و... است. در بین انواع روماتیسم، روماتیسم مفصلی در بین افراد شایع تر است و در مچ دست، انگشتان دست و مچ پا تغییرات ظاهری را ایجاد می کند. مواد غذایی ضد روماتیسم مفصلی آب پرتقال روماتیسم مفصلی بر اثر ...
10گزینه غذایی قلب را جوان نگه میدارند
های فوق العاده قدرتمند تقریبا 3 گرم فیبر و 55 کالری دارند. دانه های کتان ثروتمندترین منابع حاوی امگا 3 هستند که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و منجر به جلوگیری از تغییرات خلقی می شوند. مصرف دانه های کتان عاملی موثر برای جلوگیری از بیماری های قلبی و دیابت است. ضمن این که منجر به افزایش کلسترول خوب یا همان اچ دی ال می شود. گردو: سرشار از آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب امگا 3 است که به ...
چگونه نیاز بدن به ویتامین D را تامین کنیم؟
. مواد غذایی زیادی وجود دارند که حاوی ویتامین D هستند و افراد می توانند با گنجاندن آن ها در رژیم غذایی از تامین این ویتامین اطمینان حاصل کنند. به طور معمول نیاز بدن به ویتامین دی 20 میکروگرم در روز است. قارچ ها یکی از منابع مفید و سرشار از این ویتامین هستند به طوری که مصرف یک فنجان قارچ در روز می تواند معادل 125 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تامین کند. ویتامین D ...
نقش تغذیه در پیشگیری از مرگ کرونایی
یا گوجه فرنگی مصرف شود کافی است. ضمن اینکه زیاده روی در مصرف این ویتامین به دلیل تبدیل آن به اگزالات در بدن و تشکیل سنگ های اگزالاتی در کلیه، توصیه نمی شود. دکتر صافی ویتامین E را نیز یک آنتی اکسیدان بسیار قوی دانست و گفت: به هیچ عنوان مصرف این ویتامین برای پیشگیری از ابتلا به کرونا و تقویت سیستم ایمنی توصیه نمی شود، اما مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین نظیر انواع روغن های گیاهی شامل ...
فواید بی شمار برنج قهوه ای
سرشار از منگنز است که این ماده معدنی برای بسیاری از فرآیند های مهم بدن مانند رشد استخوان، ترمیم زخم، متابولیسم و تنظیم قند خون حیاتی است. کمبود منگنز همچنین با افزایش خطر از بین رفتن مواد معدنی لازم برای استخوان، ضعف در مراحل رشد و کاهش باروری همراه است. آنتی اکسیدان های موجود در برنج قهوه ای نیز به جلوگیری از عفونت سلولی ناشی از مولکول های ناپایدار معروف به رادیکال های آزاد کمک می کند ...
اثرات نوشیدنی های انرژی زا بر بدن
است اثر عکس داشته باشد. 3. افزایش التهاب بدن متأسفانه، اگر یک یا دو قوطی از نوشیدنی های انرژی زا مصرف کنید، محتوای شکر که باعث جذابیت این نوشیدنی می شود، همچنین می تواند صدمه فوری به بدن وارد کند. طبق یک مطالعه، قند نقش اصلی را در انتشار سریع التهاب در بدن شما دارد. مقاله دیگری نیز همین یافته ها را تأیید می کند، در صورت تصمیم به مصرف نوشیدنی انرژی زا، ممکن است به ...