روزانه 30 دقیقه ورزش ملایم کنید/ بیماران کرونایی تا بهبودی کامل ورزش را کنار بگذارند - صبا ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
عطسه های کرونایی را جدی بگیرید
، استراحت، تغذیه مناسب، مصرف مایعات و رعایت اصل جداسازی حداقل به مدت دو هفته است. وی سابقه وجود آلرژی بهاره در فرد مبتلا را یکی از عوامل افتراق آن از کرونا برشمرد و افزود: در آلرژی بهاره یا رینیت آلرژیک نیز علائم آبریزش از بینی، احتقان بینی و گاهاً سرفه و سردرد وجود دارد. افراد مبتلا به آلرژی بهاره اغلب دارای سابقه این علائم در سال های گذشته یا حداقل ماه های گذشته بوده اند در حالی که در ...
این 9 بیماری شما را بی خواب می کند
علائم دیگر این مشکل از قبیل سرفه، عطسه، ریزش اشک، خارش در گلو و مجاری بینی نیز توجه داشته باشید. ریفلاکس اسید معده بر اساس گزارش موسسه خواب آمریکا، ریفلاکس معده یکی از عوامل اصلی بی خوابی در بین افراد 45 تا 64 سال محسوب می شود. به این ترتیب که اسید معده به سمت مری بالا می آید و باعث بروز سوزش، سرفه و احساس خفگی در حال استراحت می شود. از دیگر علائم ریفلاکس معده می توان به التهاب لثه ها ...
بدست آوردن حس بویایی پس از ابتلا به کووید
عنوان مثال پرتقال، نعناع، سیر و یا قهوه دو بار در روز و به مدت چند ماه است. پروفسور فیلپات گفته تحقیقات نشان داده که 90 درصد این افراد پس از شش ماه بطور کامل حس بویایی خود را بدست آورده اند. به گفته او چنانچه در این مدت حس بویایی بازنگشت،”آموزش بویایی” به بازآموزی مسیرهای بویایی مغز کمک کرده تا بوهای مختلف را تشخیص دهد. پروفسور فیلپات همچنین افزوده: “هدف از این روش بهبود براساس انعطاف پذیری عصبی است، یعنی توانایی مغز برای سازماندهی مجدد خود برای جبران یک تغییر یا آسیب. ...
یک نشانه اصلی مبتلاشدن به کرونا در سالمندان
بسیار مهم است، عنوان کرد: دارویی که در روزهای ابتدایی بیماری تجویز می شوند، با شدت گرفتن بیماری باید جایگزین شوند. وی ادامه داد: عموم مردم باید قبل از بروز علائم حاد کرونا مانند تنگی نفس و غیره به پزشک مراجعه کنند و پروسه درمان را پیگیری کنند. آمیتیس رمضانی با اشاره به علائم اولیه بیماری کرونا، توضیح داد: سر درد و بدن درد و تب خفیف و گلو درد و عطسه اولین علائم بروز بیماری کرونا ...
5 اسانس ضروری برای کنترل علائم آلرژی
.... ترکیبات فعال روغن اوکالیپتوس منجر به تسکین احتقان بینی می شود و از تنفس شما در برابر عفونت های ویروسی و باکتری ها حمایت می کند. قدرت آنتی هیستامینی این اسانس باعث کاهش حساسیت فصلی می شود. مقدار کمی روغن اوکالیپتوس را به آب جوش اضافه کنید. سپس، بخارات را برای مدت پنج دقیقه وارد ریه کنید. اسانس لیمو: این ماده می تواند سیستم لنفاوی بدن را بهبود بخشد و شرایط تنفسی را بهتر کند. طبق ...
روماتیسم مفصلی و بلایی که کورتون سر شما می آورد
زخم معده افزایش تعرق تغییرات و نوسانات خلقی مشکلات روانی مثل افسردگی سرکوب و ایجاد بحران در عملکرد غده ی فوق کلیوی. همه بیمار ها این عوارض جانبی را تجربه نمی کنند. اینکه عوارض جانبی چه زمانی و به چه شکلی اتفاق می افتد نیز در افراد متفاوت است. اگر مدت زمان استفاده از کورتون یا استروئید کوتاه باشد (از چند روز تا چند هفته) این احتمال ...
خواص درمانی شگفت انگیز آویشن؛ از رفع آکنه تا درمان سرفه و گلودرد
زه کش باشد. ترکیب خاک باغچه، کمپوست یا کود حیوانی برای کاشت در باغچه و کوکوپیت، پیت ماس یا کمپوست برای کاشت بذر در گلدان مناسب است. • برای انتقال نشاء آویشن لازم است خاک را به عمق 15 سانتی متر زیر و رو کنید و با کود پوسیده حیوانی یا کمپوست تغذیه نمایید. • پس از کاشت نشاء آبیاری را به صورت منظم و با فواصل کوتاه در هفته انجام بدهید. خاک همیشه باید کمی مرطوب بماند. • گیاه را به محیط باز و پر نور حیاط یا تراس انتقال دهید. • بهترین زمان برداشت آویشن ابتدای رویش گل ها و روزهای آفتابی است. ...
هشدار؛ این سرفه ها علائم کروناست!
آیا سرفه طبیعی یا نشانه ای از ابتلا به کروناست کمک کند. سرفه خشک به عنوان یکی از علائم بارز ابتلا به ویروس کرونا در بیشتر بیماران مشاهده شده است. گزارش ها نشان می دهند حدود 59 تا 82 درصد از بیماران مبتلا به کرونا طی روزهای اولیه سرفه خشک داشته اند. گزارش دیگری که در فوریه سال 2020 توسط مطالعه مشترک سازمان بهداشت جهانی و چین منتشر شد نشان داد حدود 68 درصد از افراد مبتلا به کرونا دچار سرفه ...
عطسه های کرونایی را جدی بگیرید/ به علائم سرماخوردگی شک کنید
، استراحت، تغذیه مناسب، مصرف مایعات و رعایت اصل جداسازی حداقل به مدت دو هفته است. وی سابقه وجود آلرژی بهاره در فرد مبتلا را یکی از عوامل افتراق آن از کرونا برشمرد و افزود: در آلرژی بهاره یا رینیت آلرژیک نیز علائم آبریزش از بینی، احتقان بینی و گاهاً سرفه و سردرد وجود دارد. افراد مبتلا به آلرژی بهاره اغلب دارای سابقه این علائم در سال های گذشته یا حداقل ماه های گذشته بوده اند در حالی که در ...
آنچه باید از سنگ لوزه بدانید
درمی آیند و بزرگ تر از حد نرمال می شوند. لوزه ها ممکن است پوششی از لکه های سفیدرنگ یا زردرنگ داشته باشند. سنگ لوزه می تواند ویروسی باشد. اگر دلیل سنگ لوزه، آنفلوانزای فصلی باشد، آنتی بیوتیک ها اثری روی آن نخواهد داشت. در چنین مواردی، بهترین کار این است که راهکارهای خانگی را به کار ببرید یا از هموپاتی کمک بگیرید. سرفه سنگ لوزه می تواند گلویتان را تحریک کرده و باعث سرفه ...
عوارض کرونا در بدن سالمندان تغییر کرد!
کرونا نام ویروس موذیی است که طی یک سال گذشته زندگی مردم جهان را مختل کرده است.و همه مردم جهان به دنبال ساخت واکسنی برای از بین بردن و یا کنترل کرونا هستند.و در جهان درباره ساخت و ساز واکسن کرونا جنجالی های بسیاری به وجود آمده است.گفتنی است که کرونا همه مردم را از پیر تا جوان مبتلا کرده و همه را به نابودی می کشاند. یک متخصص بیماری های عفونی گفت: در دوران پاندمی کرونا مصرف حداقل 8 لیوان ...
5 نکته که باید درباره کرونا بدانید
کووید-19 تماس نزدیک داشته یا در منطقه ای با شیوع مداوم بیماری زندگی می کنید. این بیماری در بیشتر افراد یک بیماری خفیف خواهد بود و افراد می توانند بدون مراقبت های پزشکی در خانه بهبود یابند. اگر شما یا یکی از عزیزانتان در خانه هستید و علائم هشدار دهنده اضطراری، از جمله دشواری در تنفس، درد مداوم یا فشار در قفسه سینه، سردرگیجه و سردرد و عدم توانایی در بیدار ماندن را دارید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. انتهای پیام/ ...
دلایل ایجاد خلط خونی
...: با آمبولی ریوی، افراد اغلب به دلیل ترومبوز ورید عمقی دچار درد، قرمزی یا تورم در گوساله های خود می شوند. سل: شایعترین علت سرفه خون در سراسر جهان است. اختلالات خونریزی: این موارد می تواند به صورت ارثی یا به دلیل دارو ها یا مکمل هایی باشد که مدت زمان لخته شدن خون را افزایش می دهد. علل سرفه خونی در کودکان سرفه در کودکان علل متفاوتی نسبت به علائم مشابه در ...
عطسه های کرونایی را جدی بگیرید/ به علائم سرماخوردگی شک کنید
...، مصرف مایعات و رعایت اصل جداسازی حداقل به مدت دو هفته است. وی سابقه وجود آلرژی بهاره در فرد مبتلا را یکی از عوامل افتراق آن از کرونا برشمرد و افزود: در آلرژی بهاره یا رینیت آلرژیک نیز علائم آبریزش از بینی، احتقان بینی و گاهاً سرفه و سردرد وجود دارد. افراد مبتلا به آلرژی بهاره اغلب دارای سابقه این علائم در سال های گذشته یا حداقل ماه های گذشته بوده اند در حالی که در بیماری کرونا این ...
آیا ارتباطی بین دیابت نوع 2 و آلودگی هوا وجود دارد؟
برای پیشگیری یا مدیریت دیابت، پزشک احتمالاً به شما گفته است که به آنچه می خورید توجه کنید، اغلب ورزش کنید و از سابقه سلامتی خانواده خود مطلع شوید. اما کیفیت هوایی که تنفس می کنید نیز می تواند در خطر ابتلا به این بیماری نقش داشته باشد یا اینکه چقدر می توانید قند خون خود را تثبیت کنید. بر اساس مطالعه ای که در ژوئن سال 2020 منتشر شد، دود آتش سوزی یکی از نمونه های آلودگی هوا است و با ...
چرا کرونا در برخی شدید و در برخی خفیف است؟
اشاره کرده اند: با توجه به اهمیت بالای عفونت کووید و ارتباط مستقیم فاکتورهای میزبانی با شدت بیماری، لازم است سیاستمداران و مدیران اجرای پروژه پرونده سلامت ایرانیان را فعال کنند، تا نه تنها افراد مستعدتر به بیماری شدید شناسایی شوند، بلکه مدیریت درمانی مناسب تری برای فرد اتخاذ شود . این یافته های علمی پژوهشی را فصلنامه پژوهش های آسیب شناسی زیستی متعلق به دانشگاه تربیت مدرس منتشر کرده است. ...
بیماری انسداد مزمن ریوی چیست؟+ روش های درمانی
برای بهینه کردن عملکرد و کنترل تنفس و سرفه. ورزش های ریوی می توانند به افزایش توانایی شما در سازگاری با فعالیت های فیزیکی بدون تنگی نفس کمک کنند. اکسیژن درمانی: وقتی که علائم شدید می شوند مکمل های اکسیژن درمانی نیاز خواهند بود. کپسول های سبک اکسیژن در دسترس هستند که به بیماران ریوی کمک می کنند زندگی فعال تری داشته باشند. جراحی ریه برای بیماران انسداد مزمن ریوی ...
20 واقعیتی که درباره سلامتی نمی دانید!
کالری می سوزانید. افراد راست دست به طور متوسط 9 سال بیشتر از افراد چپ دست زندگی می کنند. شما صبح حدود 1 سانتی متر بلندتر از عصر هستید. در طول زندگی خود ، حدود 30،000 کیلوگرم غذا خواهید خورد - این وزن تقریباً 6 فیل آفریقایی است. در بعضی از نقاط جهان (یکی مالزی) ، والدین با استحمام در آبجو از نوزادان خود در برابر بیماری محافظت می کنند. موسیقی افراطی ...
پاسخ به سئوالات کرونایی/ فرد مبتلا به کرونا حتی المقدور تا بهبود از حمام استفاده نکند
استفاده نمی کنند، احتمال انتقال ویروس بیشتر است. وی ادامه داد: به همین دلیل توصیه می کنیم حتی المقدور در منزل بمانید و در صورتی که نیاز است از منزل خارج شوید، حتماً از 2 ماسک استفاده کنید و مدت زمان حضور خود را در خارج از منزل به خصوص در محیط های شلوغ و دربسته به حداقل برسانید. پزشک مرکز درمانی در کرمان در پاسخ به فردی که پرسید درباره تست های مثبت و شدت بیماری در افراد توضیح می ...
علائم ضعیف بودن سیستم ایمنی
رسد دوره ی آن تمامی ندارد، علامت این است که سیستم ایمنی تان به سختی می تواند عملکرد مناسب را داشته باشد ورزش کنید شما می توانید با تمرینات ذهن آگاهی و رها شدن از افکار ناخواسته و غیرضروری، منابع استرس خود را به حداقل برسانید. همچنین می توانید با ورزش روزانه در حد متوسط، سلامت سیستم ایمنی تان را حفظ کنید. نیازی نیست بدوید یا تمرینات پُرشدت انجام دهید، فعالیت های سبُکی مانند پیاده ...
مدرس حوزه و کارشناس مسایل اجتماعی: تهیه مسکن برای اقشار ضعیف و متوسط جامعه بسیار سخت شده است
...> وی بیان داشت: در کنار نرخ فزاینده تورم و افزایش سرسام آور قیمت مصالح ساختمانی در این سال ها، تعداد خانه های خالی نیز در کشور رشد داشته و همه این مسایل دست به دست هم داده تا در نهایت قیمت مسکن افزایش زیادی داشته باشد و این در حالی است که قدرت خرید خانواده ها، سال به سال کمتر هم می شود. وی افزود: در این وضعیت از دولت و مجلس و قوه قضاییه انتظار می رود که چاره ای برای علاج آشفته بازار مسکن و زمین در کشور نمایند، چرا که تداوم این اوضاع باعث نااُمیدی بیشتر مردم و به خصوص جوانانی می شود که در انتظار ازدواج و تهیه حداقل مسکنی برای زندگی بسر می برند. ...
نحوه کاهش فشار خون با ورزش کردن
دریافتند که افراد مسن و بزرگ سال، هنگام شروع تمرینات قلبی منظم، فشار خون خود را به طور متوسط 3/9 درصد سیستولیک و 4/5 درصد دیاستولیک کاهش می دهند. برای بهترین نتیجه، کالج قلب و عروق آمریکا (ACC) و AHA توصیه می کنند هر هفته سه تا چهار جلسه 40 دقیقه ای تمرین در یک سطح تلاش متوسط تا شدید داشته باشید. اما اگر ورزش کافی نبود چه باید کرد؟ چه کاری باید انجام شود وقتی که ورزش کافی نیست همانطور ...
درمان خانگی داغ شدن کف پا
... 1- آب سرد یک راه حل سریع و آسان در خانه این است که پا های خود را در آب سرد فرو ببرید. آب سرد بلافاصله باعث کاهش احساس داغی در کف پا و کاهش تورم می شود. نحوه استفاده: ظرف را با آب سرد پر کنید، پا های خود را در آن بگذارید و چند دقیقه صبر کنید. اینکار را در طول روز تکرار کنید، منتها برای جلوگیری از آسیب بیش تر فقط برای 3 تا 4 دقیقه انجام دهید. 2- نمک اپسوم یک نمک ...
کبد چرب در زنان چه نشانه هایی دارد؟ / 9 عامل موثر در درمان کبد چرب
غیرالکلی در بین افراد بسیار شایع است. کبد چرب گرید 3 و 4 باید تحت نظر پزشک درمان شود، اما کبد چرب گرید 1 و 2 با کمی کنترل در خانه درمان می شود. علائم کبد چرب در زنان چیست؟ تشخیص قطعی کبد چرب باید با انجام آزمایش خون یا سونوگرافی و توسط پزشک انجام شود. در مراحل اولیه این بیماری، علائم بیرونی مشخصی مانند احساس خستگی دیده نمی شود، به همین دلیل به آن بیماری خاموش کبد هم می گویند؛ اما آگاهی از ...
همه چیز درباره حساسیت بهاری، از علائم تا درمان
بویایی 12- حلقه های تیره زیر چشم ها شایع ترین علامت در این بیماران، عطسه های مکرر است که برای مدت طولانی گریبانگیر این افراد می شود. دلایل ابتلا اگر چه هنوز علت این که چرا حساسیت در برخی افراد بیشتر شایع است، معلوم نیست، ولی استعداد ابتلا به حساسیت (واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن) معمولاً در بعضی از خانواده ها بیشتر است. غذا های تشدید کننده ...
راه های تقویت استقامت بدن بعد از قرنطینه
، تغییرات شدیدی در سبک زندگی ما ایجاد کرده و بدین ترتیب، به طور غیر مستقیم بر سلامتی جسمی و روانی ما تأثیر می گذارد. ما از کار در دفتر به میزهای خانه مان، از غذا خوردن در رستوران ها به غذا خوردن در خانه، از تمرین روزانه در باشگاه به انجام کارهای روزمره خانه منتقل شدیم - و حرکات ما محدود می شود. در حالی که بسیاری از افراد هستند که راهی برای ورزش روزمره و رعایت الگوی غذایی سالم پیدا می کنند، اما برای بیشتر ...
صرف وقت برای کارهای خانه سلامت مغز را بهبود می بخشد
... اول ما می دانیم که سلامت قلب ارتباط تنگاتنگی با سلامت مغز دارد. می تواند این باشد که کارهای منزل همان تأثیر ورزش هوازی با شدت کم را در قلب و رگ های خونی دارند . دوم، برنامه ریزی و سازماندهی درگیر کارهای خانه ممکن است باعث شکل گیری ارتباطات عصبی جدید با گذشت زمان شود، حتی با افزایش سن . سوم، ممکن است این باشد که افراد مسن که بیشتر به کارهای خانه مشغول می شوند زمان کمتری ...
ابتلای خانوادگی؛ موتورمحرک موج چهارم کرونا
درمانی هستیم. او با بیان اینکه میزان بستری ها در هفته های اخیر حدود شش برابر افزایش یافته است، یادآور شد: بسیاری از بیماران مبتلا به کرونا در سن جوانی با علایم شدید بستری می شوند. در بسیاری از موارد، یک کودک مبتلا به کرونا باعث مبتلا شدن یک خانواده یا فامیل شده است. با کوتاه شدن دوره کمون بیماری، افراد در زمانی که علایم نداشتند، تعداد زیادی را مبتلا می کنند. این روند متاسفانه همچنان افزایشی است ...