7 راه برای بازگشت بعد از یک شکست بزرگ - عصر ایران
سایر خبرها
درمان درد سیاتیک با چند حرکت ورزشی ساده
از جمله بهترین حرکات ورزشی درمان درد سیتاتیک پا و کمر بدون عمل جراحی انجام حرکت مشهور کبوتر در یوگا است. این حرکت عضلات باسن و مفصل ران را نرم و منعطف و شل می کند. نسخه های متعددی از این حرکت وجود دارد، اما حرکت کبوتر نشسته از همه تاثیرگذارتر است. اگر تا به حال این حرکت را انجام نداده اید بهتر است برای انجام آن: * ابتدا به پشت روی زمین بخوابید. پای راست را به سمت راست بکشید و
5 گام اساسی در آموزش و تربیت جنسی کودکان
برای تربیت جنسی کودک اقدام کنیم؟ خیلی زود درباره اعضای بدن کودک، با او صحبت کنید. مثلا از حدود دو تا سه سالگی. کودک شما از حدود دو سالگی می تواند درباره بدنش چیزهای مختلفی بیاموزد. او می تواند یاد بگیرد چه نقاطی از بدنش حساس هستند و مناطق خصوصی بدنش کدام نواحی هستند. بهتر است به زبانی کودکانه، این نقاط را نام ببرید و از کودک بخواهید نام آنها را بیاموزد تا هرگاه لازم بود داستانی در مورد بدنش
چرا آمریکا از کمک به جهان در بیماری کرونا سر باز می زند؟
100 روز از دوران ریاست جمهوری جو بایدن می گذرد و او روز چهارشنبه در سخنرانی خود در کنگره ایالات متحده علاوه بر تمجید از عملکرد خود، تمرکز اصلی اش را بر قضیه مدیریت همه گیری ویروس کرونا گذاشت. بایدن در این سخنرانی از اینکه چگونه آمریکا دوباره رهبری جهان را به دست گرفته سخن گفت و اینکه چگونه دسترسی به واکسن را در صفوف مختلف جامعه این کشور آسان کرده است. اما او به این نکته اشاره نکرد که
شهیدی که حاج قاسم به او می گفت تو فاتح خیبری!
نیروهایش به همراه تعدادی از بچه های لشکر فاطمیون توانستند به این فتح بزرگ دست پیدا کنند. در ادامه این پیروزی سردار حاج قاسم، حق بین را فاتح خیبر و گشاینده نبل و الزهرا خطاب کرد و فرمود: ما چهار سال پشت این در گیر کرده بودیم . سردار سلیمانی در تقدیر از این فرمانده انگشتر خود را به او هدیه داد. در این عملیات 55 هزار نفر از مردم شیعه که در حلقه محاصره بودند، آزاد شدند. شما فرمانده سردار حق
غلامحسین پناه: اعضای شورا باید پاک دست بوده و به جای وعده دادن به دنبال اجرا باشند
نام نموده اند آرزوی توفیق دارم و از مردم درخواست میکنم که افراد را بر مبنای قومیت گرایی و جناح بازی های سیاسی انتخاب نکنند و افرادی را انتخاب کنند که بتوانند گوشه ای از مشکلات را برطرف نمایند. *2_ نقاط ضعف و قوت شوراها در کل کشور چیست؟* شوراها ابزار مناسبی برای مشارکت مردم در تصمیم گیری، اداره و نظارت جامعه هستند این امر که مهم ترین دلیل برای تشکیل شوراهاست نتایج و پیامدهای ارزنده
آپدیت بعدی ویندوز 10 پشتیبانی از کدک صوتی AAC را به بلوتوث می آورد
انتقال صدا از طریق بلوتوث با فشرده سازی های مختلفی انجام می شود. کدک های مختلفی در این زمینه وجود دارند که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند. کدک SBC رایج ترین اما کم کیفیت ترین آن هاست. کوالکام کدک های aptX را برای صدای باکیفیت بالاتر و تأخیر کمتر توسعه داده و سونی هم LDAC را با هدف نهایت کیفیت. اغلب هدفون های اپل از جمله ایرپاد اما از کدک صوتی AAC استفاده می کنند. حالا مایکروسافت سرانجام این
معیار هایی برای شناخت بلوغ عاطفی خودمان
در دوران کودکی خود تجربه کرده، فارغ از جنبه های خوب و بد آن، داشته باشد. ناتوانی در به خاطر آوردن اتفاقات گذشته، نشان نمی دهد که آن شخص بی احساس بوده یا، چون اتفاقات متعلق به گذشته بوده آن ها را از یاد برده است، بلکه نشان می دهد که او دست به پردازش گذشته خود نزده است. قبلاً در موردش فکر نکرده ام... افرادی که از نظر عاطفی نابالغ مانده اند در مکالماتی که نیاز به بیان
مشکلات تیم فوتبال پاس برطرف شد
پوشان نه تنها به تجربه آن ها اضافه می کند بلکه نقاط ضعف و قوت آن ها را مشخص خواهد کرد. سیفی خاطرنشان کرد: میزبانی از تیم ملی کشتی جوانان به بهترین شکل ممکن در حال انجام است و تمامی امکانات ورزش شهر مریانج را برای این اردو مهیا کرده ایم. وی با اشاره به اینکه مجموعه شهید حاجی بابایی مریانج بهترین فضا را برای اردوی آماده سازی تیم های ملی فراهم ساخته است، گفت: این مجموعه با داشتن هتل، سالن سرپوشیده چند منظوره، استخر، سالن بدنسازی، سالن تمرین، چمن طبیعی و سایر امکانات، بهترین مکان برای برپایی اردوهای تیم ملی است. ...
چگونه احساسات منفی خود را بروز دهیم؟
می تواند بروز افراطی و نادرست هیجانات یا عدم بروز درست و به موقع هیجانات باشد. وی افزود: به اشتراک گذاشتن هیجانات به روشی صحیح، شما را قادر می سازد تا در مورد موقعیت سخت و دشواری که برایتان پیش آمده، صحبت کنید و به این ترتیب می توانید بفهمید که این مشکل چگونه رخ داده و برای رفع آن بایستی چه کاری انجام دهید. استفاده از راهکارهای حل مسئله باعث می شود که هیجانات منفی ایجاد شده در روابط
مزایای استفاده از موشن گرافیک برای کسب و کار ها
با همه گیر شدن و افزایش اطلاعات موجود در دنیا، رساندن پیام کسب و کارمان به دنیا سخت تر شده است.همان طور که میدانید انواع انیمیشن هی جذاب در شبکه های اجتماعی مدام در حال منتشر شدن هستند. شما به عنوان صاحب یک کسب وکار در مرجله اول باید به فکر معرفی محصول سرویس های خود در یک حالت جذاب بع عنوان مثال استفاده از موشن گرافیک که دنیای وسیعی در معرفی محصولات و سرویس ها دارند. به طور
چه موانعی بر سر راه موفقیت ما قرار دارد؟
مطلب قرار است در طول این سفر همراه شما باشیم و کمک کنیم هر آنچه را لازم است درباره این سفر بدانید. موانع موفقیت چیست؟ اجازه بدهید یک راز بزرگ را به شما بگوییم؛ بزرگترین مانع برای رسیدن به موفقیت، ترس است. تا به حال پیش آمده است که برای انجام یک کار، بعد از روزها و حتی سال ها فکر کردن، مشورت کردن، تحقیق کردن و ... ناگهان درست در لحظه ای که باید آخرین تصمیم را بگیرید، چیزی در شما
درس هایی از اشتباهات زندگی بیاموزیم
. اشتباهات به ما نشان می دهند نقاط ضعف برای همه آدم ها وجود دارد. پس با گرفتن توصیه های درست و بازکردن ذهن برای جبران اشتباهات، به بهترین ها هم می رسیم. 3 دیگران مسئول چالش ها و نارضایتی های ما نیستند تا زمانی که کوچک و کودک هستیم، دیگران از ما مراقبت می کنند و هوایمان را دارند. منتها وقتی بزرگ می شویم، ماجرا فرق می کند. خودمان باید فرمان را در دست بگیریم و به سمت مسیر های درست برویم
فراخوان دبیرخانه مجمع تشخیص مصلحت نظام برای تدوین سیاست های کلی فضای مجازی
فوق، ایده ها و بندهای پیشنهادی پیرامون سیاستهای کلی فضای مجازی را ذیل یک یا چند محور از موارد زیر بر حسب حوزه ی تخصصی، تجربی و یا دغدغه مندی خود ارائه فرمایند. محورهای جمع سپاری سیاست های کلی فضای مجازی به شرح ذیل است: از نظر شما مهم ترین فرصت ها و ظرفیت ها، تهدیدها، نقاط قوت و نقاط ضعف در حوزه فضای مجازی چیست؟ به نظر شما سیاست های کلی فضای مجازی به چه حوزه ها و مضامینی باید
یکی از مدیران اپل قصد داشته تا در سال 2013، iMessage را به اندروید بیاورد!
همچنین اشاره کرده که اگر اپل به دنبال توسعه iMessage بر روی اندروید نرود، احتمالا در بخش پیام رسان ها از گوگل عقب خواهد افتاد. بهتر است بدانیم که در آن دوره، شایعاتی درباره خرید پیام رسان واتس اپ توسط گوگل به قیمت 1 میلیارد دلار وجود داشت؛ که البته مدتی بعد فیسبوک پیش قدم شد و این پیام رسان را با قیمت 19 میلیارد دلار خرید. کیو در ادامه ایمیل خود به فدریگی گفته است: آیا واقعا می
مبدل گشتاور چگونه بازار خودروهای اتوماتیک جهان را تغییر داد؟
در سال های اخیر گیربکس های مختلفی در وسایل نقلیه استفاده شده اند اما موفق ترین آنها بدون شک گیربکس های مجهز به مبدل گشتاور (Torque Converter) موسوم به چرخدنده خورشیدی هستند. گیربکس های جدیدی همچون DCT (دو کلاچه) و حتی CVT (تغییر مداوم انتقال قدرت) جایگاه گیربکس مبدل گشتاوری را تهدید کرده اند با این وجود همچنان این دست از گیربکس ها انتخاب اول خودروسازان و مردم به شمار می روند٬ چرا که تجربه رانندگی
ثبات و نقش کلیدی آن در موفقیت که نباید نادیده بگیرید
زندگی به راحتی به دست نخواهد آمد. تحقیقات نشان می دهد که ثبات داشتن در انجام کار ها دقیقا همان تکه گمشده در کامل کردن پازل موفقیت است. شما ممکن است باهوش ترین انسان در زمین باشید اما بدون ثبات در انجام کار های خود تقریبا هیچ چیزی به دست نخواهید آورد. ثبات و پایبندی چیست ؟ خبر خوب این است که می توان با گذشت ثبات و پایبندی را توسعه داد و بر آن تسلط پیدا کرد. با این حال
چگونه در آیفون فایل PDF را به PNG تبدیل کنیم؟
استفاده از این برنامه می توانید کتاب ها یا اسناد مهم را علامت گذاری کنید و با ابزارهای مختلف، زیر بخش هایی خط بکشید یا آن ها را هایلایت کنید. این برنامه امکان استفاده از استامپ های از پیش طراحی شده Not Approved ،Approved و Confidential را برای شما فراهم می کند. در این اپ می توانید با انگشت خود یا اپل پنسل، روی فایل PDF متن بنویسید. در حالت کلی تمام ابزارهای مفید ویرایش فایل
گواردیولا: در بازی برگشت از بازیکنانم می خواهم که فقط خودشان باشند/ در این مرحله تیم کم تجربه ای هستیم
میزبان پاریسی ها باشند. پپ گواردیولا درباره بازی به خبرنگاران گفت: بازی را بسیار خوب آغاز کردیم اما گلی که دریافت کردیم سبب شد که بازیکنان مان تحت فشار قرار بگیرند. نیمه دوم اما از هر نظر عالی بازی کردیم. موفق شدیم خارج از خانه دو گل بزنیم که این کار بسیار مهمی است اما هنوز کار تمام نشده است و ما شش روز دیگر یک بازی بسیار سخت دیگر پیش رو داریم. گواردیولا درباره دلیل افت عملکرد
حاج قاسم هم سیاستمدار بود و هم دیپلمات
، برخی شان واژه های فریبنده است، ظاهر مثبتی دارد، اما کُنه و جوهره لفظی که به کار می برند مفهوم منفی دارد. دستیار ارشد رئیس مجلس در امور بین الملل گفت: بدانید، آمریکایی ها در مذاکره، موضوعی را جا می اندازند و بعد تلاش می کنند کاری کنند که شما در آن مذاکره عصبانی بشوید. معاون سابق وزارت خارجه گفت: توجه داشته باشید تیمی که تشکیل شده، تیم کارشناسی است. این، برای آمریکایی ها و
5 اقدامی که نشان می دهد اپل می خواهد پا را فراتر از نمایشگرهای لمسی بگذارد
کنید. درست شنیدید. یک فلش بزرگ روی نمایشگر نقش می بندد و شما را به سمت شیء گمشده هدایت می کند. همانطور که موبایل تان را می چرخانید، شتاب سنج داخل دستگاه موقعیت شما را شناسایی کرده و جهت فلش را با آن تطبیق می دهد. در نتیجه، جستجو برای شی گمشده تبدیل به تجربه ای شبیه به جستجو برای گنجینه ای مدفون می شود. کالیبره سازی اپل تی وی شاید شما آخرین و بهترین و گران قیمت ترین تلویزیونی که
11 نکته برای خرید گوشی آیفون دست دوم
در این مقاله به شما 11 نکتۀ مهم و اصلی از خرید گوشی آیفون دست دوم را خواهیم گفت. شما با رعایت این 11 نکته می توانید با خیال راحت نسبت به خرید یک گوشی اپل دست دو، اقدام کنید. خرید گوشی آیفون دست دوم نیاز به دقت به نکات مهمی است که شاید همۀ آن ها با هم به خاطرتان نباشد و یا حتی برخی از آن ها را ندانید. در این مقاله تمامیِ نکات مهم و قابل استفاده را در قالب 6 نکتۀ اصلی و چند نکتۀ تکمیلی
جملات الهام بخش برای غلبه بر مشکلات!
صبر کنید، نمی دانید." همه ما روزها، هفته ها و ماه های بد داریم. همه ما گاهی احساس درماندگی و از دست دادن می کنیم. با این حال، زمانی است که مهم است از نزدیک به مهارت ها و استعدادهای خود نگاه کنید و دوران سخت را پشت سر بگذارید تا بتوانید به زندگی خود افتخار کنید. از نقل قول های چالش های پیش رو استفاده کنید تا به شما انگیزه دهند که به حرکت خود ادامه دهید و هرگز تسلیم نشوید.
چرا بدنه لپ تاپ شوک الکتریکی به بدن وارد می کند؟ آیا این شوک خطرناک است؟
های برق مشورت کنید. راهکاری که برخی افراد انجام می دهند، قراردادن لایه ی پلاستیکی نازک روی بخش های فلزی بدنه ی لپ تاپ است. حتی می توانید هنگامی که لپ تاپ در حال شارژشدن است، از آن استفاده نکنید. این بهترین راهکار نیست؛ اما جواب می دهد. آیا تاکنون بدنه ی لپ تاپ به شما شوک الکتریکی وارد کرده است؟ اگر راهکار دیگری دارید، لطفا آن را در بخش نظرات این مقاله با ما در میان بگذارید.
چگونه با افراد متظاهر و دروغگو برخورد کنیم؟
از پشت به من خنجر زد و مواردی هم وجود داشته است که با برخی از افراد همکاری کردم، امّا آن ها در میان راه مرا رها کردند. وقتی 18 ساله بودم، مدتی به یک شرکت بازاریابی چند سطحی پیوستم و در آن جا متوجه شدم که چگونه رهبران و مسئولان این شرکت و مراکز دیگر با استفاده از تکنیک های مخفی و قانع کننده امور را اداره می کنند که این نمونه کاملی بود که نشان داد من هرگز نمی خواستم که در زندگی واقعی
طارمی سرباز نیروی دریایی بود!
بشنو و باور نکن درست یک سال پیش در چنین روزهایی خبرگزاری تاس روسیه از حضور آزمون در اتلتیکو مادرید خبر داد، اما این روایت دقیق از آب در نیامد. به همین دلیل هم شاید نتوان شایعات این روزها در مورد پیوستن قریب الوقوع آزمون به سویا را جدی گرفت. خود سردار اخیرا در یک اظهارنظر عجیب گفته بود: این پیشنهادها را باور نکنید. روح من هم از مطالبی که در رسانه ها مطرح می شود خبر ندارد. با این حال او بازیکن بااستعدادی است و همین حالا در صدر جدول گلزنان لیگ روسیه قرار گرف
بهترین تور ارزان استانبول را چگونه رزرو کنیم
ترکیه استانبول و... را تجربه نکرده اید، پس با ما باشید تا از نکات مربوط به این سفر آگاهی کافی به دست آورید. در استانبول از چه جاذبه هایی دیدن کنیم مکان های دیدنی در این شهر کم نیستند. همان طورکه گفته شد از خانه های بزرگ و عمارت های قدیمی تا پارک، ساحل و دریا می توان همه را در استانبول یافت. تور استانبول ارزان نیز شما را به این جاذبه ها می رساند. مسجد سلطان احمد
5 کاری که باعث رشد شخصیت کودک شما می شود
است: 1. به یاد داشته باشید که فرزند شما بی نظیر است. دیاتر-دکارد می گوید: "کودکان از لحاظ شخصیتی جوانه زده از نظر روش های چشمگیر با یکدیگر تفاوت دارند؛ که شامل خواهر و برادر می شود. درنهایت، "پرورش والدینی که حساس و پاسخگو به نقاط قوت و نیاز های کودک باشد، پرورش می یابد. " 2. بازی را تشویق کنید. بازی تأثیر بسزایی در رشد کودک دارد. متخصص اطفال، تانیا آر. آلتمن، نویسنده کتاب
حرکات ورزشی جهت چاق شدن پا و پایین تنه
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، با اینکه تمرین های مخصوص پا بیشتر روی ران ها متمرکز می شوند؛ اما اغلب اوقات مفصل لگن در طول انجام تمرین نادیده گرفته می شود و این کار اصلا درست نیست، چون بدن شما به تمرکز بر روی تمام عضلات از جمله عضلات لگن نیاز دارد. این تمرینات به طور مثبت روی بزرگ شدن عضلات ران تأثیر می گذارند؛ اما در عین حال موجب رشد عضلات لگن و افزایش انعطاف و قدرت هم می شوند.
TSMC با عبور از اینتل اکنون ارزشمندترین تراشه ساز دنیا است
تی اس ام سی (TSMC) ازلحاظ ارزش بازار موفق شده است اینتل، غول آمریکایی صنعت تراشه را از پیش رو بردارد. TSMC، بزرگ ترین تراشه ساز قراردادی دنیا، مشتریان نام آشنایی دارد و تعداد بسیار زیادی تراشه تولید می کند و کوچک ترین مشکلی که برایش پیش بیاید، اثر محسوسی بر کل صنعت تراشه می گذارد. فهرست مشتریان TSMC نام های بزرگی نظیر اپل، انویدیا، AMD و کوالکام را شامل می شود. بسیاری از تحلیلگران می گویند اپل
انتقاد چراغپور از تصمیمات فرهاد مجیدی و کمالوند در استقلال
توپ جلو نمی رود و فقط در دفاع می چرخد. آیا نیمکت 5-4 نفره استقلال بعد از 6-5 بازی نمی بیند به مجرد این که یک بازیکن وارد زمین می شود همیشه و در همه حال سرعت بازی تیم 50 درصد فروکش می کند، یعنی نصف می شود؟ ضمن این که کوشش تیم برای ورود به یک سوم دفاعی تیم حریف هم کمتر می شود. چراغپور در ادامه صحبت هایش گفت: در فوتبال اصلی وجود دارد که می گوید اگر بازیکنی می خواهد مربی شود بهتر است بازیکن