خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 راه موثر و تست شده برای خارج شدن از منقطه راحتی
6 راه موثر و تست شده برای خارج شدن از منقطه راحتی محدودیت ها مانع بین شما و موفقیت شما هستند. هنگام تلاش برای عبور از چیزهایی که سد راه شما قرار میگیرند ، با مقاومت سختی روبرو خواهید شد. مقاومت می تواند ترس ناشی از خود ، تردید ، عزت نفس پایین ، ناتوانی های جسمی و مسائل ذهنی باشد. گاهی اوقات بسیاری از افراد آنقدر قوی نیستند که در برابر فشار ها تحمل کافی را از خود نشان دهند و ...
5 تکنیک قوی برا کسانی که میخواهند حافظه قوی داشته باشند
همه این تکنیک ها ساده هستند و چند دقیقه در روز وقت شما را نمی گیرند. 1. مغز خود را تمرین دهید مغز ما بسیار قدرتمند است. در طول زندگی ما ، مغز ما میلیون ها مسیر عصبی ایجاد می کند ، که به ما توانایی پردازش و یادآوری سریع اطلاعات را می دهد. سرعتی که با آن می توانیم مشکلات را حل کنیم و کارهای عادی را بدون هیچ تلاشی انجام دهیم. قدرت حافظه شما به میزان تمرین دادن مغز شما بستگی دارد. در ...
معیار هایی برای شناخت بلوغ عاطفی خودمان
به یاد نمی آورم تعداد بسیار کمی از افراد دوران کودکی را بدون سختی و دشواری گذرانده اند. واقعیت این است که در جوامعی توسعه نیافته از جمله ایران، رشد کودکان همواره با موانع و کمبود های فراوانی همراه بوده است. از این رو، مهم این نیست که شخص کودکی شادی داشته است یا نه (تقریباً هیچ کس در کره زمین کودکی کاملاً شاد را تجربه نکرده است)، بلکه مهم این است که شخص دیدگاه معتدل و روشنی نسبت به آنچه ...
چه موانعی بر سر راه موفقیت ما قرار دارد؟
از نتیجه برای همه افراد ترس هایی به دنبال دارد و در واقع این ترس مکانیزم طبیعی ذهن و بدن برای زنده ماندن است. اما چه اتفاقی می افتد که این مکانیزم مفید به یکی از بزرگ ترین موانع موفقیت تبدیل می شود؟ اینجاست که مسئله ریسک مطرح می شود. ترس از ریسک کردن شما را از هر اقدامی باز می دارد و بدون ریسک کردن نیز نمی توان به هیچ هدف بزرگی دست پیدا کرد. چگونه با ترس از عدم اطمینان مقابله کنیم؟ ...
تمرینات اینتروال چیست؟
...> تمرنات اینتروال به دلیل اینکه باعث درگیری بخش قلبی و عروقی بدن می شود نوعی از تمرینات کاردیو نیز می گویند. در این نوع از تمرینات ورزشی برخی از ورزشکاران حرفه ای در مدت ریکاوری ، به جای استراحت مطلق شدت تمرین را به شدت کم می کنند. که شما هم می توانید به این صورت این تمرینات را انجام دهید. بنابر این تا به حال با مفهوم تمرینات اینتروال اشنا شده ید. برای اینکه بدانید چگونه تعداد ...
چگونه مریخ در گذشته گرم بوده است؟
کند تا جستجو برای سایر جهان های قابل سکونت امکان پذیر شود.کایت گفت: مریخ مهم است، زیرا تنها سیاره ای است که می شناسیم و توانایی پشتیبانی از زندگی را داشته و سپس آن را از دست داده است. ثبات طولانی مدت آب وهوای زمین قابل توجه است به همین دلیل می خواهیم همه روش های شکستن ثبات طولانی مدت آب وهوای یک سیاره را درک کنیم تا همه راه هایی که می تواند آن حفظ کند، مشخص شود. این تحقیق زمینه جدیدی از مقایسه سکونت در دیگر سیارات را تعریف می کند. ...
شخصیت های جدید در محیط کار
آنها نیازهایشان را برطرف کنند. بیلبری می گوید: میزان انعطاف پذیری شما، به نوع کاری که کارکنان انجام می دهند بستگی دارد. اگر انعطاف پذیری لازم را ایجاد نکنید، با ریسک از دست دادن کارکنان و رفتن آنها به شرکت هایی که این کار را انجام می دهند، مواجه می شوید. کارکنان می خواهند با شرکت هایی همگام شوند که ارزش های آنها را به اشتراک می گذارند. آنها کارفرمایی می خواهند که نشان می دهد برای رفاه آنها اهمیت قائل ...
چه عواملی باعث کمبود روی می شود
در بدن دارد و از این طریق بر خیلی از جنبه های سلامتی تان اثر می گذارد. اگر زینک بدنتان کم باشد، بسیاری از واکنش های بدنتان به طور مؤثر انجام نشده و تأثیرش را خواهید دید. چرا بدن شما به زینک (روی) نیاز دارد؟ شما به دلایل زیر به زینک نیاز دارید: . ترمیم زخم . تکثیر سلولی . رشد و تکامل حین بارداری و کودکی . سلامت سیستم ایمنی . سنتز پروتئین ...
درس های مهم زندگی از زبان آنتونی رابینز
خودمان داریم. با طرح پرسش های قدرتمند، کنترل سوالاتتان و فرایند پاسخ را در دست بگیرید. به “چرایی” امور نپردازید. مثلا چرا این کار را نمیتوانم انجام دهم؟ بلکه به “چگونگی ” آن ها فکر کنید. چگونه می توانم این کار را انجام دهم؟ با سوال پرسیدن از خود در مواقع وجود مشکل، بهتر می توانید جزییان امور را درک کنید. سوالات خوب نشانه زیرکی شماست. با سوالات می توانید شبکه مغزی خود را تقویت کنید و خلاق تر ...
بازار مسکن در کل کشور راکد است
به گزارش شهرآرانیوز، معاون وزیر راه و شهرسازی گفت: بازار مسکن در کل کشور دچار رکود شده اما علت رشد قیمت ماه های اخیر در تهران این است که پس از ثبات ارز و سکه، مقداری سرمایه از این حوزه ها وارد بازار مسکن پایتخت شد. محمود محمودزاده اظهار کرد: از نظر فرهنگی و اقتصادی، مسکن در کشور ما به عنوان یک کالای سرمایه ای محسوب می شود و هر چقدر هم که تولید داشته باشیم این نگاه سرمایه ای وجود دارد ...
آیا دویدن برای زانوها مضر است؟
پژوهش فوق همه چیز را درباره ی تغییرات غضروف و رشد آن بدون تأمین خون نمی گوید و مسائلی مثل ژنتیک، اندازه ی بدن، نوع کفش و دیگر معیارهای تأثیرگذار بر زانو هنگام دویدن را به حساب نمی آورد؛ اما پاسخی بالقوه برای پرسش ذیل است: چگونه میلیون ها نفر سالانه در مسابقات دو با مسافت طولانی شرکت می کنند اما دچار هیچ آسیب یا جراحتی نمی شوند؟ اگر در ناحیه ی زانوهای خود احساس درد دارید، لزوما نباید دویدن ...
راهنمای جامع برای نوشتن طرح کسب و کار (بیزینس پلن) به زبان ساده
به شما نشان می دهد که چگونه طرح خود را مرحله به مرحله و بدون هیچ گونه پیچیدگی و خستگی انجام دهید. چرا باید طرح کسب و کار بنویسید؟ آیا هنوز مطمئن نیستید که نوشتن طرح کسب و کار ارزش وقت گذاشتن و سرمایه گذاری را دارد یا نه؟ آیا فکر می کنید بدون طرح کسب و کار هم می توانید به سرعت شروع به راه اندازی کسب و کارتان کنید؟ قطعا می توانید؛ اما برخی از مزایای کلیدی ...
فال روز شنبه 11 اردیبهشت
که شما انجام می دهید باشند. کار شما شاید سخت باشید اما تمام افراد در تمام ممالک مانند شما در حال تلاش کردن هستند پس نباید این تفکر را داشته باشید که شما از بقیه افراد فعالیت های بیشتری را انجام می دهید و به خود مغرور شوید.
فروش سهام عدالت دوباره آغاز می شود؟
ثبت کرد. در روز چهارشنبه نیز با رشد پنج هزار واحدی سطح یک میلیون و 207 هزار واحدی را برای پایان هفته ثبت کرد. فروش سهام عدالت منوط به ثبات بازار قرار بود با آزادسازی سهام عدالت و فروش آن نقدینگی خانوارها افزایش یابد اما فرصت فروش حدود 2/5 آن هم به صورت کند انجام شد، واریزی ها نیز قطره چکانی بود. بنابراین پس از گذشت یک سال عملا هدف آزادسازی محقق نشده و جدود 9 ماه است که فروش ...
سپاسگزاری چگونه بر سلامتی شما تاثیر می گذارد؟
...، دوستی بهتر و حمایت اجتماعی بیشتری دارند. آن ها همچنین از دیگران کمک بیشتری می گیرند و احتمالاً به دیگران نیز کمک می کنند. بین روابط و سلامتی ما ارتباط قوی وجود دارد. به طور خاص، مطالعات نشان می دهد که روابط اجتماعی قوی باعث افزایش سطح ایمنی بدن می شوند. این به این دلیل است که افرادی که روابط خوبی با افراد اطراف خود دارند تمایل دارند استرس کمتری داشته باشند و این باعث تقویت ...
تنهایی خطرناک تر از چاقی!
...: کارشناسان بر این باورند که منزوی بودن اجتماعی، باعث یک جنگ بی پایان می شود و باعث می شود بدن احساس کند دائما مورد حمله قرار می گیرد، باعث افزایش سطح کورتیزول و ایجاد التهاب می شود. همه از خطرات چاقی در سلامتی می دانند، که چگونه منجر به بیماری های بی شماری برای سلامتی می شود، از جمله فشار خون بالا، دیابت نوع ، بیماری قلبی، سکته مغزی و از همه بدتر، منجر به مرگ می شود. با این حال ، تعداد کمی از افراد می دانند که تنها بودن و انزوای اجتماعی بر ...
عدل عامل اصلاح اجتماعی
دینداری برای مردم آسان می شود، عدالت موجب پایداری و ثبات حکومت است و اگر نباشد حکومت متزلزل می شود که همه این جملات برای ما نیز درس است. وی با بیان اینکه به شدت برای اصلاح جامعه نیاز به اجرای عدالت نیاز داریم، گفت: مردم باید عدالت را احساس کنند و محاکمه افراد ظالم را درک کنند تا به این نظام امیدوار باشند و دین خود را حفظ کنند که البته اقدامات خوبی انجام شده ولی کافی نیست و باید ادامه پیدا ...
فروش مواد اولیه بصورت آنلاین
به تهیه مواد یا کالای مورد نیازشان بپردازند. حضور پررنگ شرکتهای بازرگانی حوزه مواد اولیه نیز نشان دهنده این حقیقت است. بنابراین می توان گفت اگر به درستی از این فضا استفاده کنید، می توانید خیلی راحت تر و با هزینه بسیار پایین تر به تعداد زیادی از مخاطبان بدون محدودیت جغرافیایی دسترسی داشته باشید و فروش تان را چند برابر کنید. چگونه مواد اولیه را در اینترنت بفروشم؟ سوال مهم تر ...
چگونه احساسات منفی خود را بروز دهیم؟
می تواند بروز افراطی و نادرست هیجانات یا عدم بروز درست و به موقع هیجانات باشد. وی افزود: به اشتراک گذاشتن هیجانات به روشی صحیح، شما را قادر می سازد تا در مورد موقعیت سخت و دشواری که برایتان پیش آمده، صحبت کنید و به این ترتیب می توانید بفهمید که این مشکل چگونه رخ داده و برای رفع آن بایستی چه کاری انجام دهید. استفاده از راهکارهای حل مسئله باعث می شود که هیجانات منفی ایجاد شده در روابط ...
4 اصل اساسی تغییر مغز شما
آزمون و خطا ایجاد می کنید و چگونه این امر سازگاری و انعطاف پذیری شما را بهبود می بخشد. 4.سادگی فشار دادن دکمه مکث در زندگی روزمره پرتحرک ما و کمک به ساده سازی کار مغز ما، می تواند تأثیر شگفت انگیزی در توانایی رشد و تغییر آن داشته باشد. همه تمرکز ما بر لحظه حال و تنفس ما در اثر هوشیاری می تواند فواید جسمی طولانی مدت و کوتاه مدت برای مغز داشته باشد. کوتاه مدت، با کاهش ...
حرکات ورزشی جهت چاق شدن پا و پایین تنه
... 1- اسکات (با وزنه و بدون وزنه) اسکات به عنوان سلطان تمرینات شناخته می شود و ما هم همین عقیده را داریم؛ این حرکت یک تمرین تقریباً کامل است. اسکات ران ها و لگن را هدف قرار می دهد. اگر می خواهید باسن بزرگتری داشته باشید، اسکات سک حرکت عالی برایتان محسوب می شود. پس از این تمرین ایده آل برای گنجاندن در روز های تمرین غافل نشوید. برای رشد بیشتر عضلات، انجام اسکات با هالتر ایده ...
فال روز پنج شنبه 9 اردیبهشت
جهش در زندگی شما می باشند به شرط این که ترس های خود را کنار بگذارید و با جرات بیشتری به راه تان ادامه بدهید. در این مسیر به کمک چند شخص و همکار با اطمینان نیز احتیاح دارید. فال روز متولدین مهر: شما کارهایی را در دست انجام دارید، بهتر است تا به نتیجه رسیدن این اعمال، آنها را نزد خود نگه دارید و برای کسی از طرح ها و نقشه هایی که برای آینده دارید سخنی به میان نیاورید. البته در این اواخر ...
توجه صرف به رفاه خود در پاندمی کرونا "نیک زیستی" را می گیرد
از کلمه "چگونه؟" استفاده کنیم. باید از خود بپرسیم چگونه می توانم شرایط بهتری در زندگی خود بسازم؟. وی همچنین این را هم گفت که توجه افراطی به اخبار بد و عدم انجام کار مثبت برای دیگران می تواند نیک زیستی را از افراد دریغ کند. این روانشناس ادامه داد: افراد در شرایط بحران معنای انسان بودن و نیاز به تفریح و شادی را فراموش می کنند. ما در بحران بیش از همیشه به دیگران نیازمندیم در ...
توبه؛ انقلاب درونی
فقیر را راه انداختم. امام جواد فرمود که: ده تا را باطل کردی. گفت: چرا؟ فرمود: ده تا را به من گفتی. چرا به من گفتی؟ خب راه انداختی، راه انداختی، چرا آمدی به من گفتی؟ مگر قرآن نمی گوید: خدماتتان را با منّت باطل نکنید، گفت: به خودش که منّت نگذاشتم، به شما جهت گزارش گفتم. گفت: این هم منّت است. وقتی می گویم منّت نگذار، نه اینکه به خود طرفی که پول را می گیرد منّت نگذار. به خودش که منّت نگذار، به دیگران ...
چگونه در موقعیت های سخت یک رهبر تأثیرگذار باشیم؟
...، بهتر عمل کرده و سپس تا حد ممکن از ریسک بی منطق پرهیز کنید و هنگامی که به این هدف برسید، در حفظ اعتماد به نفس در شرایط نامطمئن، توانایی و مهارت بیشتری پیدا می کنید. یکی از بهترین راه هایی که از طریق آن می توانید توانایی ریسک پذیری هوشمندانه خود را تقویت کنید این است که کار هایی را انجام دهید که تا به حال از آن ها می ترسیدید. نیازی نیست که بدون چتر نجات از هواپیما به سمت ...
چرا بسیاری از مردم بی خیال پروتکل های بهداشتی شده اند؟
می شود متوجه نشوم همکارانم چگونه زندگی را می گذرانند. پیشنهاد عملی شما درباره مدیریت بهتر کرونا با توجه به وضعیت شیوع بیماری و میزان رعایت پروتکل های بهداشتی چیست؟ بحث کرونا بحث بسیار پیچده ای است؛ حتی کشورهایی که از نظر اقتصادی وضعیت خیلی خوبی دارند نیز اکنون با مشکلات جدی روبرو هستند. کشور ما با توجه به شرایط خود، می توانسته شرایط خیلی بهتری داشته باشد؛ کما اینکه در موج سوم که کنترل ...
مشارکت حداکثری تقویت کننده منافع و مصالح جامعه اسلامی است
افراد است، چرا که بین انسان ها و پروردگار هیچ قرابتی به جز اطاعت محض وجود ندارد و هیچ کس در عالم بدون اطاعت خداوند، نجات پیدا نمی کند. نماینده ولی فقیه در استان همدان با تاکید بر اینکه بین ما و خداوند طاعت و عبادت مطرح است، عنوان کرد: صرف تعظیم برخی از شعائر الزامی بر نجات پیدا کردن انسان نیست. وی با اشاره به آیات و روایات به تشریح قواعد دینداری پرداخت و گفت: اولین قاعده دین ...
استارت آپ فنلاند
خواندن 3 دقیقه به گزارش بورس نیوز ، استارت آپ فنلاند شامل استارات آپ های کاربردی می شود که در میان آن ها استارات آپ های بین المللی نیز به چشم می خورد که رشد خوبی داشته اند. فنلاند فضای کسب و کار پایداری را برای شرکت های نوپا فراهم می کند. این یک بستر آزمون و خطای عالی برای فناوری های جدید است. در فنلاند شما تمام نیاز های خود را در جامعه پیدا خواهید کرد از افراد با تحصیلات و باهوش فنی ...
آیا طلاق آخرین گزینه باقی مانده از ازدواجم است
منطقی است به 3 سوال زیر پاسخ دهید: • چرا هنوز زندگی مشترک تان را ادامه می دهید؟ شاید دلایل قانونی یا مصلحت اندیشی برای بچه ها شما را در این ازدواج نگه داشته است. شاید هم فکر می کنید راه حل هایی برای مشکلات تان وجود دارد که هنوز آنها را امتحان نکرده اید. اما اگر این سوال را از خودتان پرسیدید و هیچ جواب خاصی در لحظه به ذهن تان نرسید شاید زمان جدایی تان فرارسیده باشد. شاید ...
