خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شش راهکار ساده و آسان برای کاهش وزن
رژیم استاندارد کم چرب، وزن کم کنید و در عین حال سلامتی خود را نیز بهبود ببخشید. 5) غذاهای پرادویه بخورید فلفل چیلی حاوی کپسایسین است؛ ماده ای که علت اصلی تند بودن فلفل هاست و یک ترکیب ادویه دار است که می تواند سوخت و ساز بدن را تقویت کرده و اشتهای شما را کمی کاهش دهد. 6)آهسته تر بجوید مغز شما ممکن است مدتی طول بکشد تا قبول کند که به اندازه کافی غذا خورده ...
5 تکنیک قوی برا کسانی که میخواهند حافظه قوی داشته باشند
داشته باشند. برای مثال چگونی به حافظه سپردن یک مفهوم و به یاد آوردن آن. در اینجا ما استراتژی هایی را به شما معرفی میکنیم که میتوانند در نحوه به یاد آوردن مفاهیم و به یاد سپردن آنها به شما کمک میکنند. نحوه بهبود سریع یادآوری حافظه نحوه بهبود سریع حافظه کار ساده ای نیست. در بیشتر تحقیقات حول حافظه ، روند آموزش می تواند ماه ها یا حتی سالها طول بکشد. نکته مثبت این است که ...
هشت باور عامیانه در مورد مغز انسان
اینجاست که بسیاری از حیوانات دیگر می توانند سلول های عصبی را در بیشتر مغز خود رشد دهند. به گفته برخی از دانشمندان ممکن است این هزینه ای باشد که ما برای زندگی طولانی مدت می پردازیم. یک زندگی طولانی به یک حافظه قابل اعتماد نیاز دارد. مغز شما به راهی نیاز دارد تا تجربیات گذشته را نه فقط از روزها یا هفته ها قبل بلکه در طول سال ها جمع آوری کند. نورون های جدید مانند آنهایی که در ...
کتاب مغز جنسیت زده ، علم نوین اعصاب علیه باورهای غلط درباره مغز زنان، نوشته جینا ریپون
طالعات و یافته هایش از علم نوین آناتومی به مشاهداتی رسید که قبل تر هم کشف شده بودند: دقیق ترین تحقیقات آناتومی ما هیچ تفاوتی را بین زن و مرد در این بخش از بدن (سر) نشان نمی دهند. مغز یک زن دقیقا همانند مغز یک مرد است. ارزیابی دقیق او از مهارت ها و حالت های مردان و زنان و دختران و پسران، او را به این نتیجه رساند که زنان، چنانچه فرصت در اختیارشان قرار گیرد، توانایی استفاده از همان مزیت هایی را دا ...
تفکر انتقادی چیست؟
شعار سال: اولین قدم برای داشتنِ تفکر انتقادی، خاستن و انگیزه است. داشتن انگیزه و میل به داشتنِ تفکر انتقادی، همان جنبه ی خود تنظیمیِ تفکر انتقادی است؛ و در این حالت می توان به مرحله بعد رفت. در این مرحله است که می توان با سناریویی که نیاز به تفکر انتقادی دارد آشنا شد. زمانیکه فرصتِ تفکر در مورد تفکر کردن داشته باشیم در اینجاست که فرآیند فراشناختی را فعال می کنیم ...
راهکارهای مؤثر برای داشتن تناسب اندام بعد از 40 سالگی
...: از آنجا که بیشتر افراد بالای 40 سال فرصت زیادی برای استفاده از ماهیچه های خود در امور روزمرۀ خود ندارند، انجام تمرینات قدرتی به یک ضرورت تبدیل می شود. بعد از 40 سالگی، بعضی از قسمت های بدن ما سفت و سخت می شوند در حالی که بعضی دیگر گردتر و چاق تر می شوند! دو دلیل وجود دارد که این اتفاق می افتد: متابولیسم در هر دهه، پس از 40 سالگی حدود 5 درصد کاهش می یابد. شما ...
از وقت خود مانند پول استفاده کنید
زمان، کمیاب ترین منبع شما است و شما باید از هر طریق ممکن، از هوش خود برای حفظ آن استفاده کنید و هر زمان که می توانید با ازبین بردن کار هایی که وقتتان را هدر می دهند، از زمان خود بهره بیشتری داشته باشید. مهارت های مدیریت زمان شما به طور حتم کیفیت زندگی شما را بهبود می بخشد و هر زمان ممکن باشد، باید پول را سر زمان مناسب خرج کنید. چون پول قابل تعویض است، اما زمان آن قابل تغییر ...
افسردگی پنهان در کمین این گروه افراد است
از افراد در ظاهر شادی فراوانی دارند، اما ناگهان در یک ماه و یا مدت کوتاهی به یکباره چهره و حالت های آن ها تغییر پیدا می کند و حتی دست به خودکشی هم می زنند. وی ادامه داد: مسئله ای که موجب می شود فرد یک فعالیت روزانه مفید داشته باشد انگیزه، هدف و کار های مثبتی است که در طول دوران زندگی انجام می دهد.این روانشناس با اشاره به افرادی که افسردگی نهان دارند، افزود: همه فعالیت ها فقط به دلیل یک ...
هفت قاتل خلاقیت در کودکان شما
اختراع می کند، اعتمادبه نفس او افزایش می یابد. این درحالی که است که در بازی های موبایلی، آنچه کودکان روی صفحه می بینند فقط نمایانگر چیز هایی در دنیای واقعی است. نماد های صفحه قادر نیستند به اندازه تعاملات آن ها با افراد و چیز های دنیای واقعی تجربه کاملی را برای کودکان فراهم کنند. علاوه بر این، بازی و نحوه انجام آن قبلاً توسط برنامه نویس تجویزشده است. کاری که کودکان در بازی های موبایلی ...
آیا واقعا استرس برای بدن خوب است؟
افراد استرس را تجربه می کنند بر روی این موضوع که آیا استرس آیا آسیب زننده است یا خیر تاثیرگذار خواهد بود . به گفته این کارشناس، این موضوع تحت تاثیر شیوه رویارویی ما با مسائل روانشناختی است. سیری در ادامه می گوید که افراد یاد می گیرند به شیوه ای کم خطر با استرس روبرو شوند و حتی از آن به نفع خود استفاده نمایند. برای درک این موضوع باید اتفاقی که در هنگام استرس برای بدن رخ می دهد را مورد بررسی قرار ...
داروی درمان فراموشی کودکان
ها و کتاب هایش ، دارد. به این جاهای اختصاصی برچسب بزنید و از همان ابتدا از آن ها به طور مداوم استفاده کنید. کودک از شما تقلید خواهد کرد و در نتیجه، مهارت های سازماندهی اش رشد خواهند کرد. هنگامی که کودک دنبال چیزی می گردد و آن را در جای مخصوصش پیدا می کند، او را برای قرار دادن شیء در جای مناسب تحسین کنید. هنگامی که کتش را به جا لباسی آویزان می کند و یا این که یک اسباب بازی را در جای خودش ...
ثبات و نقش کلیدی آن در موفقیت که نباید نادیده بگیرید
،ابتدا شما باید طرز فکرتان را از انسانی ثابت و بدون توانایی رشد به انسانی با توانایی تغییر و رشد تغییر دهید. شما باید برای همیشه از تفکر نتوانستن خودداری کنید. شما میتوانید به شرط اینکه ثبات داشته باشید و به انجام کار های خود در جهت اهداف خود پایبند باشید. در زیر ما 3 ویژگی از داشتن ثبات در زندگی را به شما معرفی میکنیم که میتوانند بسیار قابل توجه باشند : اشتیاق جایی که ...
توسعه آزمایش تشخیصی جدید برای کووید19، آلزایمر و پارکینسون
به گزارش روز پنج شنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از پایگاه خبری ساینس، با وجود این که آزمایش های بویایی برای تشخیص مجموعه ای از بیماری های عصبی از جمله پارکینسون و آلزایمر کاربرد دارد، به طور گسترده در دسترس نبوده و هزینه انجام آن ها زیاد است. همچنین اجرای این آزمایشات در ساختار فعلی سیستم بهداشت و درمان، مدت زیادی به طول می انجامد. اکنون محققان انگلیسی یک بسته آزمایشی جدید ...
5 نشانه مرگی خاموش که در رگ های شما می خزد!
بررسی کنند: احساس سرما در پایین ساق یک یا هر دو پا ظهور رنگ های عجیب و غریب روی پا از دست دادن یا تأخیر در رشد مو در ساق و پا رشد آهسته ناخن های پا ظهور سفیدی و لنگش عجیب روی پوست پا متخصصان می گویند بسیاری از افرادی که با افزایش سن احساس درد در پای خود می کنند، به اشتباه معتقدند که این درد ها فقط نشانه افزایش سن است، اما دانشمندان ...
چگونه مغز خود را دوباره سیم پیچی کنیم
...> آیا همیشه آرزو داشتید که می توانستید ساز بزنید اما انگیزۀ یادگیری نداشتید؟ این می تواند تقویت مورد نیاز شما باشد. یادگیری مهارت های جدید ساده ترین و موثرترین روش برای تحریک سیستم عصبی است. تا به حال این جمله را شنیده اید که "اگر از آن استفاده نکنید آن را گم می کنید"؟ خب، اگر مدتی است چیز جدیدی یاد نگرفته اید، احتمالاً ارتباطات در "مرکز یادگیری" مغز شما نزدیک به مرگ است! پیش بروید و قبل از مرگ ...
چگونه با انبه غذا درست کنیم؟
لایه بردار یا چاقوی تیز استفاده کنید. برای برداشتن هسته انبه ، تقریبا جایی که قرار دارد را پیدا کنید و طول میوه را تا جایی که ممکن است نزدیک هسته برش دهید بدون اینکه قسمت سخت و رشته ای داشته باشد. انبه را برگردانید و دوباره این کار را تکرار کنید، قسمت ها را برش دهید تا تمام میوه های خوراکی برداشته شود. از آن جا که گوشت یا همان مغز میوه به هستۀ مویی می چسبد، شما قادر نخواهید بود ...
بهترین درمان برای از دست دادن حس بویایی ناشی از کووید 19
گروهی از افراد متخصص در زمینهٔ حس بویایی توصیه می کنند که برای درمان از دست دادن حس بویایی ناشی از کووید 19 از استروئیدها استفاده نشود. آن ها می گویند بینی خود را برای بوییدن برخی رایحه ها دوباره آموزش بدهید. این رویکرد احتمالا زمان بر خواهد بود و شاید چندین ماه طول بکشد؛ اما اگر سعی کنید حداقل چهار رایحه ی مختلف را دو بار در روز استشمام کنید، به شما کمک می کند بدون عوارض جانبی ناخواسته، سریع تر ...
هشت ویژگی مقاوم ترین افراد
این حال، هنگامی که به یک مانع سخت برخورد می کنید، انگیزه می تواند به سرعت محو شود. برای حفظ انگیزه در فراز و نشیب ها، باید سطح مشخصی از خوش بینی را حفظ کنید وقتی محیط فعلی مطلوب شما از بین برود، باعث می شود بیشتر افراد شما را ترک کنند. با این حال یک فرد انعطاف پذیر اجازه می دهد تا با نگاه خوش بینانه خود به آینده آنها را راهنمایی کند. برنامه ریز خوش بی ...
افسردگی "عمده" چیست
پزشکی مانند اختلالات تیروئید باشد. با این حال افسردگی اساسی یکسان نیست و بسیار شدیدتر است. علائم و نشانه های افسردگی اساسی چیست؟ در اینجا برخی از علائم و نشانه های افسردگی وجود دارد که برای تشخیص افسردگی اساسی استفاده می شود. آنها به اندازه ای که باعث ایجاد مشکلات روزمره مانند مدرسه، محل کار یا وظایف اجتماعی شوند شدید هستند و می توانند منجر به بروز مشکل در روابط با ...
یافته های جدید درباره تأثیرات نوشیدن قهوه
داشت که توسط موسسه اطلاعات علمی قهوه حمایت مالی شد و به تازگی در مجله روانپزشکی مولکولی منتشر شد. سوزا و تیم تحقیقاتی وی از تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی یا fMRI برای کنترل جریان خون مغز و فعال شدن نورون در میان گروهی از افراد قهوه خور در مقایسه با گروهی از افراد غیر قهوه خور در سه حالت استراحت، انجام یک کار و روزمره فقط استفاده کردند. سوزا در این تحقیق می نویسد: "این ...
راه هایی برای تقویت مهارت های تفکر انتقادی و تصمیم گیری
منطقی باشید و منطقی فکر کنید. این مقاله شما را در تمام مراحل و فرایندهای افزایش تفکر انتقادی و مهارت های تصمیم گیری راهنمایی می کند. روند تفکر انتقادی چیست؟ تفکر انتقادی با تفکر عادت متفاوت است. شما در تصمیمات روزمره خود از جمله اینکه چه چیزی را برای صبحانه بخورید یا کجا برای خرید بروید، از تفکر انتقادی استفاده نمی کنید. پس تفکر انتفادی دقیقا چیست ...
تاثیر بازی درمانی بر سلامت روحی کودک
سعید رضایی، مدیر گروه روان شناسی کودکان استثنایی دانشگاه علامه طباطبایی، درباره اهمیت بازی برای کودکان، اظهار کرد: مغز کودک، سامانه ای از قبل برنامه ریزی شده نیست، بلکه ظرفیتی بسیار انعطاف پذیر است که در جریان رشد، از طریق تجربه محیط های مختلف، بازی با همسالان و بازی های گروهی، به قابلیت هایی می رسد که آن ها را از یک نوزاد ناتوان متمایز می کند. دنیای کودک، بازی است و از طریق بازی، کودک به تکامل ...
اگر همیشه خسته اید کمبود این ویتامین ها را در بدن دارید
ویتامین خاص یا چندین ویتامین است. بسیاری از افراد نشانه های معمول کمبود ویتامین را نادیده می گیرند. اگر شما هم به دلیل خستگی یا خستگی مداوم در انجام کارهای روزمره خود با مشکل روبرو هستید در اینجا برخی از کمبودهای ویتامین وجود دارد که باید برطرف شوند. کمبود ویتامین هایی که منجر به خستگی مداوم می شوند ویتامین B12 ویتامین B12 برای تولید سلول های قرمز خون و دی ان ای گزینه ...
19ترفند شگفت انگیز که زندگی را آسان تر می کند!
... 12. دری که باید باز باشد، فورا بسته می شود سناریویی را تصور کنید که در آن شما یک سری مبلمان جدید خریده اید. با این حال، شما باید آن ها را به داخل آپارتمان ببرید. ترفند جالبی وجود دارد که در را باز نگه دارد، این ترفند با استفاده از دو باند لاستیکی است و قرار دادن آنها بر روی دسته و قفل درب. حالا شما می توانید به راحتی در را با پا یا پشت خود هل دهید و مبل و یا ...
آموزش آداب معاشرت در میهمانی ها به کودک
معاشرت در هر حال و در زندگی روزمره کودکان کاربردی است، اما زمانی که جشن یا دورهمی میهمانی یا ایام نوروز است، حساسیت و تاکید والدین بر این موضوع بیشتر می شود. در این شرایط والدین با تمایل و اصرار بیشتری قصد دارند که این آداب را به کودکان بیاموزند. والدین عزیز یادتان باشد فرا گرفتن این مهارت به طول زمان و تکرار نیاز دارد و یک شبه حاصل نمی شود و باید از سنین خردسالی شروع شود، اما چنانچه شما این کار را ...
لیست آنلاین اجاره سالن فوتسال در آسان اسپرت
مغزی ، فشار خون و بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد. 4- چابکی ، انعطاف پذیری و تعادل بهبود یافته: تنیس ورزشی است که در آن شما به طور مداوم در حال حرکت ، تغییر جهت و کشش بدن هستید. یوگا در خانه، از امور واجب زندگی! شرایط زندگی امروز مخصوصا در شهرهای بزرگ، استرس زیادی را وارد زندگی افراد کرده است. بسیاری از افراد برای آرامش بیشتر ورزش یوگا را انتخاب کرده اند اما باز هم ...
مولف کتاب: دوسال اول حضورم در مدرسه روستایی انگیزه نگارش کتابم شد/ قصه، گزینه منحصر به فردی برای آموزش ...
نتوانست مفاهیم روانشناختی را به خوبی به دانش آموزان انتقال دهد. در این مجموعه هر بخش مربوط به یکی از مهارت های زندگی است و در مجموع در این کتاب به 10 مهارت اساسی زندگی با استفاده از داستان های کهن ایرانی پرداخته شده است. بنده با این روش سال هاست که مهارت های زندگی را به کودکان آموزش می دهم. در طول این سال ها همیشه شاهد اثربخشی آموزش ها با استفاده از قصه ها بوده ام. این کتاب دقیقا محصول همین ...
پنج ماده غذایی عالی برای تسکین استرس های روزمره
مواد غذایی مفید و ضد استرسی وجود دارند که حضورشان در رژیم روزانه به کاهش استرس کمک زیادی می کند. در این مطلب، پنج ماده غذایی مسکّنِ استرس به شما معرفی می شود: 1. سیر سیر از جمله مواد غذایی سرشار از ترکیبات گوگردی است. مصرف این ماده شگفت انگیز و قراردادن آن در رژیم غذایی باعث افزایش سطح گلوتاتیون می شود. این آنتی اکسیدان بخشی از نخستین خط دفاعی بدن در مقابل استرس است. خواص ...
بررسی هدفون بی سیم JBL TUNE 160BT
...> هدفون JBL TUNE 160BT با صدای JBL Pure Bass عرضه شده است که می تواند برای استفاده روزمره مفید باشد که همراه با امکان برقراری تماس تلفنی می باشد. می توانید از آن در طول روز و حین انجام کارهای روزمره استفاده کرده و به موسیقی های دلنشین خود گوش دهید. این یک هدفون داخل گوش با طرحی ساده و زیبا است که به صورت بی سیم طراحی شده است و با برخورداری از درایورهای 8.6 میلی متری، می تواند بهترین کیفیت ...
آیا دانش آموزان در ایام کرونا و تحصیل مجازی دچار انزوای اجتماعی می شوند؟
کودک جذابیت دارد و اینکه وظیفه ای هم به او داده شود، باعث می شود سرگرم شود و از موبایل دور باشد. وی افزود: نفش انجام دادن و پایان دادن یک کار، ضمن اینکه انرژی صرف می کند، باعث می شود پیامد کار احساس خوشایندی به فرد بدهد؛ بنابراین همین امکاناتی که در دسترس است، برای سرگرم شدن و حفظ مهارت های ارتباطی کودک می تواند مؤثر باشد. استفاده کودکان از گوشی به شرط تعیین بازه زمانی دکتر ...
