یک متخصص: تغییر سبک زندگی مهمترین راهکار کنترل دیابت است - ایرنا
یک متخصص: تغییر سبک زندگی مهمترین راهکار کنترل دیابت است
سایر منابع:
سایر خبرها
نخود بخورید و لاغر شوید
...> نخود سرشار از آمیلوز است جدا از اثرات سیرکنندگی که از پروتئین و فیبر موجود در نخود سرچشمه می گیرند، این ماده غذایی حاوی آمیلوز نیز است که یک نشاسته مقاوم است و بدن آن را به آرامی گوارش می کند. این به ویژه به افراد مبتلا به دیابت برای کاهش وزن کمک می کند زیرا نشاسته مقاوم از افزایش ناگهانی سطوح قند خون پیشگیری می کند. نخود حجم بیشتری به وعده های غذایی می بخشد اگر ...
نکاتی برای درمان نوروپاتی دیابتی
یکی از عوارض بالا بودن سطح قند خون، "نوروپاتی دیابتی" است که بر اثر آن عصب های ارسال کننده سیگنال از دست ها و پاها آسیب می بینند. نوروپاتی دیابتی می تواند باعث بی حسی یا سوزن سوزن شدن دستها، پاها و انگشتها شود. علامت دیگر آن احساس درد و سوزش است. احساس درد ممکن است در ابتدا خفیف باشد اما با گذشت زمان می تواند بدتر شده و به سمت پاها یا بازوها گسترش پیدا کند. راه رفتن می تواند دردناک ...
آشنایی با خواص بی شمار تخم شربتی
کمک کننده است، چرا که بسیاری از افراد بعد از خوردن غذا فشارخونشان بالا می رود و خوردن تخم شربتی به تعادل فشارخون کمک می کند . از روغنی که با خرد کردن تخم شربتی به دست می آید، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و... استفاده می شود . استفاده از تخم شربتی یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است و به جای مصرف داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها می توان از تخم ...
شب؛ بهترین زمان ورزش برای افراد چاق
...؛ بهترین زمان ورزش برای افراد چاق 12 خرداد 1400 ساعت: 08:3 افرادی که اضافه وزن دارند و در معرض ابتلا به دیابت هستند، بهتر است شب ها ورزش کنند. فعالیت جسمانی شبانه به کنترل موثرتر قند خون طی شب کمک می کند. ورزش فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد که از جمله آن می توان به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، بیماری های تنفسی، افزایش توده عضلانی و حفظ سلامت استخوان ها اشاره کرد ...
چرا صبح ها احساس خستگی می کنیم؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه با اشاره به اینکه بسیاری از افراد از خستگی های مداوم صبحگاهی شکایت می کنند، بیان کرد: علت این موضوع را باید از تغذیه شب قبل جست وجو کرد. بسیاری از افراد به دلایل مختلف معتقدند اگر شام میل نکنند، کار مناسبی انجام می دهند. در واقع این اعتقاد در افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر مشهود است؛ چرا که فکر می کنند در ...
همه چیز درباره خواص معجزه آسای روغن نارگیل
چربی به حساب می آید، اما خود این ماده چرب باعث لاغری انسان می شود. حدود 90 درصد از روغن نارگیل را چربی های اشباع شده تشکیل می دهند؛ چربی هایی که علاوه بر اینکه چاقی ایجاد نمی کنند، باعث کاهش وزن هم می شوند، زیرا که چربی های اشباع شده به سرعت توسط بدن جذب شده و در سوخت وساز بدن مصرف می شوند. روغن نارگیل حاوی مقادیر زیادی MCT (تری گلیسیرید زنجیره ای) است که می تواند در کاهش وزن موثر باشد. MCT ...
خواص کم نظیر آلبالو که شما را شگفت زده می کند
این آلبالو با جذب بیشتر آهن، مقاومت بدن در برابر عفونت ها و بیماری های ویروسی را افزایش می دهد. همچنین آنتوسیانین ها و کورستین موجود در آلبالو به کاهش علایم آسم کمک می کند. 7. دیابت و قند خون کورستین نوعی آنتی اکسیدان مهم در آلبالو است که با تنظیم میزان انسولین و گلوکز خون می تواند باعث کاهش قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو شود. آلبالو همچنین ...
هر فرد بالغ در طول روز چند واحد میوه باید مصرف کند؟ / چغاله بادام میوه نیست
... او اضافه کرد: علاوه بر این ها میوه از منابع غنی آنتی اکسیدان ها هم به شمار می رود. آنتی اکسیدان ها به بدن برای دفاع در برابر رادیکال های آزاد (رادیکال آزاد به اتم، مولکول یا یونی گفته می شود که دارای الکترون جفت نشده باشد) کمک می کنند. جوزدانی در پایان گفت: دیگر ماده مغذی مهم موجود در میوه فیبر است که مزایای بسیاری دارد. مصرف فیبر می تواند باعث کاهش کلسترول شود. به علاوه با مصرف آن برای مدت طولانی تری احساس سیری خواهید کرد که به مرور زمان، کاهش وزن را به دنبال خواهد داشت. قند ها باعث افزایش غلظت خون نخواهند شد انتهای پیام/ ...
دلیل لرزش دست ها چیست؟
مغز که مسئول هماهنگ کردن حرکات عضلات بدن افراد هستند طی این بیماری آسیب می بیند. لرزش معمولاً از یکی از دست ها آغاز می شود، اما با گذر زمان به دست دیگر نیز منتقل می شود. معمولاً افراد مبتلا به بیماری پارکینسون به آهستگی حرکت می کنند، به سختی تعادل خود را حفظ می کنند و عضلات دست ها و پاهای شان منقبض می شود. درمان اصلی لرزش های ناشی از بیماری پارکینسون استفاده از دارو و انجام دادن عمل جراحی است ...
راهکاری برای از بین رفتن چربی های شکم
به گزارش خبرگزاری فارس، یکی از معضلات این روزهای اکثر جوامع رشد روز افزون افراد مبتلا به چاقی است. یکی از موارد چاقی، چاقی شکمی است که اکثر افراد مبتلا به این مساله را در بر می گیرد. لاغر شدن و کوچک شدن ناحیه شکم یکی از سخت ترین موارد زمانی است که افراد می خواهند لاغر شوند. چربی های ناحیه شکم از مقاوم ترین نوع چربی ها بوده و برای سوزاندن این چربی ها باید میزان کالری بالایی سوزانده شود ...
این نشانه های پنهان قند خون را جدی بگیرید
یکی از دلایلی که باعث عدم اطلاع افراد از بالا بودن قند خون شان می شود، این است که علائم این بیماری آب زیرکاه هستند و آرام آرام تشدید می شوند. قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسیب های عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به همراه دارد. از آنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد ...
چند درمان ساده و طبیعی برای کبد چرب
توصیه می کند افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی بین 3 تا 5 درصد از وزن بدن خود را کاهش دهند تا تجمع چربی در کبد کاهش یابد، همچنین بیان می کند از دست دادن 7 تا 10 درصد وزن بدن علائم دیگر بیماری کبد چرب غیرالکلی مانند التهاب، فیبروز و زخم را بهبود می بخشد. بهترین راه برای کاهش وزن و حفظ آن این است با گذشت زمان گام های کوچکی به سمت هدف خود بردارید. قبل از شروع هر برنامه کاهش وزن با پزشک ...
چرا موز برای کاهش وزن مفید است؟
داشته باشد. این امر به خصوص ممکن است در مورد افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت صدق کند که باید رژیم غذایی و قند خون خود را به دقت کنترل کنند. برای افراد مبتلا به دیابت و پیش دیابت، موز نرسیده ممکن است بهتر باشد، چون باعث می شود قند خون با سرعت کمتری بالا رود. با این حال، مصرف میوه برای افراد مبتلا به دیابت خطری ندارد و آن ها نباید از ترس قند موجود در آن، از مصرف میوه خودداری ...
علت عرق کردن زیاد
...> افرادی که مبتلا به دیابت هستند، بیشتر در معرض وضعیت های بالا قرار می گیرد و باعث می شوند که بیشتر از افراد سالم عرق کنند و این اتفاق زمانی می افتد که قند خون آن ها بیش از حد پایین باشد و سیستم عصبی آن ها به دلیل دیابت دچار آسیب شود که باعث می شود محرک غیر ضروری از غده های عرق به وجود می آید. 8. اضطراب از دلایل عرق کردن زیاد بدن عرق کردن یکی از پاسخ های طبیعی بدن هنگام مواجهه با استرس ...
عمل های لاغری، بهترین یا بدترین راه برای لاغر شدن؟
ریوی یا تنفسی واکنش های غیر طبیعی به بیهوشی استفراغ سوء تغذیه افت قند خون فتق 3.عمل لاغری لاپاراسکوپی باندینگ شکمی قابل تنظیم در این جراحی کاهش وزن، جراح باندی قابل باد کردن را دور بالاترین بخش معده قرار می دهد. وقتی این باند باد می شود معده را فشرده می کند. عوارض این عمل: بازگشت چاقی در صورت مصرف شیرینی ...
این نشانه های پنهان قند خون را جدی بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از دلایلی که باعث عدم اطلاع افراد از بالا بودن قند خون شان می شود، این است که علائم این بیماری آب زیرکاه هستند و آرام آرام تشدید می شوند. قند خون کنترل نشده، خطر ابتلا به عوارض جدی سلامت از جمله سکته مغزی، بیماری های قلبی، آسیب های عصبی، کوری و بسیاری از مشکلات دیگر را به همراه دارد. از آنجا که حفظ و کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2، سلامت کلی بدن را ...
علائم اولیه دیابت نوع 2 و 5
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما؛ افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر آسیب عصبی یا نوروپاتی دیابتی به خاطر قند خون کنترل نشده هستند. آسیب عصبی مرتبط با دیابت نوع 2 می تواند منجر به از دست دادن حس در پا ها شود و فرد را نسبت به عفونت ها آسیب پذیر کند. با این حال با چک کردن مدام قند خون و حفظ و کنترل آن، و دانستن و به رسمیت شناختن عوامل خطر و علائم هشدار دهنده، می تواند ...
بدترین خوراکی ها برای صبحانه که باعث افزایش قند و چربی می شوند
متخصصان بهداشت با هشدار در مورد مصرف چهار ماده غذایی در وعده صبحانه تأکید کردند که این خوراکی ها برای بدن هیچ فایده ای ندارند و می توانند باعث افزایش سطح قند خون و حتی افزایش وزن شوند. به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، این متخصصان می گویند: لازم است اولویت را به غذا های غنی از مواد مغذی برای صبح بدهید تا انرژی کافی برای تفکر و کار در ساعات اولیه روز را داشته باشید. ...
دیابتی ها می توانند عسل مصرف کنند؟
...> دکتر وی موهان متخصص دیابت می گوید: حقیقت این است که همه این انواع طبیعی قند پس از ورود به بدن انسان در نهایت به گلوکز تبدیل می شوند. او افزود: یک دیابتی که این مواد را مصرف می کند می تواند به سطح قند خون بالایی مبتلا شود و بنابراین بهتر است از مصرف این نوع قند نیز خودداری شود.این متخصص ادامه داد: اگر می خواهید یک فنجان قهوه یا چای را شیرین کنید می توانید از شکر مصنوعی به مقدار محدود ...
9 نوع کربوهیدارت را هیچگاه از رژیم تان حذف نکنید!
...> فیتونوترینت ها نقش کلیدی در افزایش قدرت دفاعی بدن و مبارزه با التهاب دارند و قند خون را نیز کاهش می دهند: در اینجا بهترین منابع کربوهیدرات که به هیچ وجه نباید از رژیم تان حذف کنید، معرفی شده اند: سیب زمینی شیرین: یک سیب زمینی شیرین که در اجاق کبابی شده 30 درصد کمتر از سیب زمینی معمولی قند خون را افزایش می دهد زیرا حاوی فیبر بالا و ریزمغذی هایی است که 40 درصد آن ها از نوع حلال ...
ورزش فقط در این ساعت از شبانه روز قند خون را پایین می آورد
کنترل قند خون در بیمارانی که با دیابت دست و پنجه نرم می کنند، از اهمیت بالایی برخوردار است و تا حد زیادی می تواند کیفیت زندگی آنها را افزایش دهد. به گزارش سیناپرس، محققان اعلام کردند که این گروه تحت کنترل که در اوایل شب اقدام به ورزش کرده اند، با کاهش قند خون متمرکز شبانه روبرو شده اند. یکی از مشکلاتی که مبتلایان به دیابت نوع دو با آن روبرو هستند، افزایش بیش از حد قند شبانه است و در زمان خواب ...
بهترین روش های طبیعی برای کنترل قند خون
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، دیابت نوعی بیماری شایعی است که معمولا در مراحل پیشرفته قابل تشخیص می باشد. روشهای مختلفی برای کاهش قند خون و انواع دیابت وجود دارد که ساده ترین آنها استفاده از برخی مواد غذایی و خوراکی ها می باشد. افرادی که مبتلا به پیش دیابت هستند، دچار افزایش احتمال ابتلا به دیابت در آینده می شوند ، این همان چیزی است که باعث می شود تا جایی که می توانید برای داشتن زندگی سالم تلاش ...
توصیه ها و نکاتی که باید هنگام استفاده از خدمات آزمایش در منزل رعایت شود
پرکاربردترین آزمایش در منزل که به طور مکرر در طول روز انجام می شود، آزمایش تیروئید است. مهم ترین علائم این بیماری می توان به احساس گرما و سرمای شدید، التهاب در گردن،تغییر در انرژی بدن و روحیه فرد، ریزش مو، افزایش یا کاهش ناگهانی وزن اشاره کرد. افراد معمولی باید هر پنج سال یک بار این چکاب را انجام دهند اما برای افراد مبتلا به تیروئید مدت زمان بین آزمایش ها خیلی کوتاهتر باشد. چکاپ کامل با ...
خواص شگفت انگیز این 2ماده غذایی برای سلامتی
کاهش وزن یکی از مزایایی که مصرف منظم ترکیب عسل و سرکه سیب برای سلامتی دارد این است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. سرکه سیب اشتهای تان را سرکوب می کند، سطح قند خون تان را کنترل می کند و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند. 5. کاهش کلسترول ترکیب عسل و سرکه سیب را بنوشید تا به طور طبیعی سطح کلسترول تان کاهش یابد و سلامت خون خود را حفظ کنید. مطالعه ای در رابطه با اثرات ...
150هزار نفر بالای 30سال استان همدان مبتلا به فشار خون
قرار دارند؟ • افراد دارای اعضای خانواده نزدیک مبتلا به پرفشاری خون. • سیاهپوستان. • افراد بالای 35 سال. • افراد چاق. • افراد فاقد فعالیت جسمانی. • افرادی که نمک زیادی مصرف می کنند. • افراد مبتلا به دیابت یا بیماری قند خون، نقرس، بیماری کلیوی. • زنان حامله. • زنانیکه قرص های ضدحاملگی استفاده می کنند، چاق هستند، در طول حاملگی فشار خونشان بالا بوده ...
بایدها و نبادهای غذایی برای کسانی که پردنیزولون مصرف می کنند
.... بررسی سطح ویتامین D خون بیمارانی که کورتون مصرف می کنند هم بسیار حائز اهمیت است زیرا کورتون ها می توانند در سنتز و عملکرد ویتامین D در بدن اختلال ایجاد کنند. مصرف داروهای کورتونی می تواند قندخون را هم بالا ببرد بنابراین بیمارانی که کورتون می خورند باید تا حدامکان کمتر از قندهای ساده در رژیم غذایی شان استفاده کنند و بهتر است به جای نان و برنج سفید، نان و برنج سبوس دار ...
چرا بعضی از افرادی که کرونا می گیرند دیرتر خوب می شوند؟
شده و کنترل قند خونشان سخت شده است. علائم اولیه ی تغییر در ساختار مغز وجود دارد؛ اما مطالعات مختلفی هنوز در حال بررسی هستند. ویروس کرونا یا کووید – 19 سبب اتفاق های عجیبی در خون نیز می شود، از جمله لخته شدن غیرعادی خون و آسیب به شبکه ای که خون را در سراسر بدن حمل می کند. آیا کووید طولانی غیرعادی است؟ خستگی و ضعف بعد از عفونت معمول است و همه ی ما عفونتی را ...
آگاهی بخشی همگانی لازمه تشخیص و کنترل سردرد
از میگرن کلاسیک، عصبی، عفونت پرده های مغز، فشار خون بالا، تومورهای مغزی، بیماری های چشم، بیماری های سینوس، عفونت های دندانی و آلرژیک ساز از آن جمله آنهاست. بنا به گزارش معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، "سردرد" شایع ترین بیماری نورولوژیک است که بیشترین بار ناتوانی و اقتصادی را بر جامعه تحمیل می کند. خبرگزاری جمهوری اسلامی استان اصفهان در همین ارتباط میزگردی مجازی با ...