کدام ویتامین از چاقی جلوگیری می کند ؟ - خبرگزاری برنا
سایر خبرها
ارتباط دیابت و فشارخون بالا
افزایش دهد. در سال 2012 محققان ارقامی را بیان کردند که نشان می دهد 30٪ افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 50-80٪ افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در ایالات متحده فشارخون بالا دارند. سه روش وجود دارد که در آن سطح بالای گلوکز در خون می تواند فشارخون را افزایش دهد: رگ های خونی توانایی کشش خود را از دست می دهند مایعات در بدن افزایش می یابد، به خصوص اگر دیابت از قبل روی کلیه ها تأثیر گذاشته باشد. مقاومت به ...
کاهش سن بیولوژیکی در 8 هفته با تغییر سبک زندگی
پروتئین های حیوانی و کربوهیدرات در آنها بسیار کم بود. آنان علاوه بر این حداقل 7 ساعت خواب شبانه داشتند و 30 دقیقه یا بیشتر به مدت 5 روز در هفته ورزش کردند، ضمن اینکه برخی مکمل های غذایی حاوی املاح و مواد معدنی را دریافت کرده بودند. نتایج مطالعه که در نشریه Aging منتشر شد، نشان داد که سن بیولوژیکی این گروه طی 8 هفته در مقایسه با گروه کنترل به طور متوسط 3.23 سال کمتر شد. تعیین سن ...
رژیم غذایی سالم قبل از بارداری، خطر ابتلا به چندین عارضه بارداری را کاهش می دهد
به گزارش خبرنامه دانشجویان ایران به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، مطالعات محققان مؤسسه ملی یونیک کندی نشان می دهد زنان بارداری که در این مطالعه موفق به کسب نمره بالا در هر سه معیار تغذیه سالم شده بودند، با خطر کمتر ابتلاء به دیابت بارداری، اختلالات فشار خون مرتبط با بارداری و زایمان زودرس مواجه هستند. محققان داده های رژیم غذایی در طول بارداری را تجزیه و تحلیل کردند. تقریباً ...
می خواهید گیاه خوار شوید؟ اول اینجا را بخوانید
رویداد24 انتخاب این نوع رژیم همچنین راهی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان هیا روده بزرگ، سینه، پروستات و سایر سرطان ها است ضمن این که راهی مناسب برای حفظ سلامت محیط زیست محسوب می شود. با این حال قبل از انتخاب رژیم غذایی گیاهی و رفتن به سوی گیاه خواری باید نکات مهمی را دنبال کنید: به اندازه کافی آهن بخورید: گیاه خواران باید بدانند که منابع گیاهی سرشار از آهن قدرت جذبشان به ...
اگر در این ساعت بخوابید سکته می کنید !
به گزارش اول فارس ، به گفته محققان به طور منظم چرت زدن به مدت 90 دقیقه در دهه شصت زندگی ممکن است خطر بروز سکته در افراد را افزایش دهد. داده های به دست آمده از این مطالعه حکایت از آن دارد، افرادی که به مدت 1.5 ساعت یا بیشتر از آن خواب میانه روز را تجربه می کنند، دست کم 25 درصد خود را در معرض سکته قرار می دهند. این بررسی تأکید می کند: کسانی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابند نیز ...
دانستنی های مهم در مورد بلوغ
خواهند داشت، اما افزایش تراکم استخوانی در زنان نیز در بعضی از نژادها بیشتر است. خطر پوکی استخوان یا استئوپروز در بزرگسالی ممکن است ناشی از همین تفاوت های زمانی باشد، بنابراین باید توجه داشت محدوده زمانی که افزایش تراکم سازی استخوان وجود دارد کوتاه است. وزن و ترکیبات بدن بلوغ همراه با تغییرات مشخصی در وزن و ترکیبات بدن می باشد که منجر به افزایش توده بدنی و نسبت چربی آن خواهد شد ...
شفتالو بخورید تا سالم بمانید
صورت حاضر در میوه ها و سبزیجات) یا زمانی که به صورت موضعی روی پوست استعمال می گردد ، می تواند چروک هارا کاهش دهد ، بافت پوست را بهبود بخشد و با آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید و آلودگی مبارزه کند. جلوگیری از دیابت شفتالو به دلیل دارابودن فیبر فراوان ، سطح قند خون را کاهش می دهد و از ابتلا به دیابت نوع 1 جلوگیری می کند. سلامت قلب فیبر ، پتاسیم ، ویتامین ...
ارتباط تعداد خواهر و برادرها با بروز مشکلات قلبی عروقی
... طی استعلام این دانشگاه روی افراد 30تا 58 ساله نشان می دهد که تعداد خواهر و برادر ها و ترتیب ولادت می تواند حوادث قلبی عروقی را در یک دوره 25 ساله افزایش دهد. این مطالعه نشان می دهد 1/36 میلیون مرد و 1/32 میلیون زن در سال 1990 تا 2015 تحت نظر بودند. محققان در مقایسه با کسانی که خواهر و برادر ندارند مشاهده کرده اند که این افراد کمتر در معرض خطر مرگ هستند و مردان و زنانی که ...
خطرات مرگبار زیاده روی در مصرف هلو
به نتایج معکوس می شود، به گونه ای که سطح بالای آنتی اکسیدان در بدن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و همچنین خطر سکته مغزی خونریزی دهنده را افزایش دهد. در مطالعه ای که در سال 2011 انجام گرفت، مشخص شد که دُز بالای ویتامین E می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را 17 درصد افزایش دهد، و به همین ترتیب در مطالعه دیگری در سال 1996 مشخص شد که سطوح بالای رتینول و بتاکاروتن - نوعی ویتامین ...
اختصاصی| آپنه انسدادی در خواب و افزایش خطر کرونا
بیشتر به اصول PAP ، هنگامی که در طول دوره شیوع بیماری حداقل چهار ساعت در شب از درمان استفاده می شد ، میزان عفونت را نیز کاهش می دهد." این مطالعه همچنین عواملی چاقی ، بیماری مزمن بیشتر و مصرف داروی Medicaid را با نرخ بالاتر عفونت کووید 19 مرتبط دانست. اگرچه افراد مسن به طور کلی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کووید19 هستند ، اما این مطالعه افزایش سن با کاهش میزان عفونت را نشان می دهد ...
عاملی دور از انتظار که منجر به ریزش مو می شود!
بسیاری در این رابطه نقش دارند. دلیل اصلی ریزش مو با سیگار کشیدن چیست؟ استعمال سیگار می تواند به فولیکول های مو آسیب رسانده و خطر ابتلا به ریزش مو را افزایش دهد، برای مثال در مطالعه ای که سال گذشته بر روی این موضوع انجام شده، شیوع بیماری آلوپسی آندروژنتیک (ریزش مو) در مردان سیگاری و غیر سیگاری 20 تا 35 سال مقایسه شده است. محققان دریافتند که از 425 نفر از 500 فرد سیگاری ...
نقش چای سبز و قهوه در کاهش خطر مرگ افراد دیابتی
رابر انسولین گفته می شود . علت ابتلا به دیابت نوع دو در بروز دیابت نوع 2 عوامل متعددی چون اضافه وزن و چاقی (بخصوص چاقی داخل شکمی) عدم فعالیت بدنی، سن بالای 40 سال، رژیم غذایی نامناسب (غذای پر کالری و غیر مغذی) و وراثت نقش دارد. همچنین اختلالاتی که همراه با عدم توانایی بدن در استفاده از گلوگز می باشند از عوامل اصلی ابتلا به دیابت نوع دو می باشند. همچنین افرادی که نوعی اختلال ...
سرطان سینه را چگونه تشخیص دهیم؟ + راه های پیشگیری
خبر افزایش بروز سرطان سینه تا 63 درصد تا سال 2025 میلادی را یکی از اعضای هیئت علمی پژوهشکده سرطان جهاد دانشگاهی خانم دکتر شهپر حقیقت بر اساس تازه ترین نتایج تحقیقات بیان و این نکته را یادآوری کرده است که میانگین سن تشخیص سرطان در کشور های در حال توسعه نسبت به کشور های اروپایی و آمریکایی کمی پایین تر است. با توجه به پایین بودن سن ابتلا و روند سالمند شدن جامعه در سال های نه چندان دور شاهد افزایش ...
افزایش خطر ابتلا به آندومتریوز بر اثر تستوسترون پایین
مطالعه در این زمینه صورت گرفته است که نشان می دهد در مرحله اول آندومتریوز مربوط به جنین در حال رشد در رحم مادر دارای تستوسترون بسیار کم است. نکته دوم اشاره می کند که سندرم تخمدان پلی کیستیک ناشی از دریافت بیش از حد تستوسترون در زمان جنینی در رحم است. یک مطالعه نسبت به هورمون جنسی مردانه در خانم ها انجام شد که مشخص می کند در مقایسه با زنان فاقد این بیماری؛ این اختلال بیشتر در زمان جنینی و ...
چربی قلب و افزایش خطر مرگ زودرس، حتی در لاغرها!
محققان مدرسه پزشکی آیکان در مانت ساینای نیویورک، اگرچه چاقی خطر نارسایی قلبی را دو برابر می کند، اما وجود چربی اضافی پریکاردیال یک عامل خطر بسیار جدی تر است. این مطالعه بر روی 6 هزار و 785 شرکت کننده زن و مرد انجام شد. از بین شرکت کنندگان لاغر مطالعه که دارای شاخص توده بدنی (BMI) کمتر از 25 بودند، 10 درصد دارای مقدار زیادی چربی پریکاردیال بودند. این تعداد در بین افراد دارای اضافه وزن و ...
کمبود امگا 3 در نوجوانی منجر به روان پریشی جدی در بزرگسالی می شود
های غذایی یافت می شود) کمتر از افراد 24 ساله بدون اختلال روان پریشی است. در یک گروه بیش از 2700 نفری که به مرور ردیابی شدند، نوجوانانی که سطح بالاتری از DHA در سن 17 سالگی داشتند، هفت سال بعد در سن 24 سالگی 56 درصد کمتر دچار اختلال روان پریشی می شوند. این نتایج هنگام محاسبه سایر فاکتور ها مانند جنس، شاخص توده بدنی، استعمال دخانیات و وضعیت اقتصادی - اجتماعی هم ثابت بود. پروفسور ...
خواص جادویی آلبالو که شما را شگفت زده می کند
بالای ویتامین C و آنتوسیانین های موجود در آلبالو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به انواع سرطان های سینه، ریه، کبد، پوست و روده بزرگ را کاهش می دهد. 19. چربی خون و قلب آلبالو حاوی مقادیر بالای کورستین، یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان هاست که باعث کاهش چربی خون بالا شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سکته قلبی را کاهش می دهد. فواید و خواص آب آلبالو ...
12 خاصیت شگفت آور چای سبز برای درمان این بیماری ها
مطالعه نشان داد مردانی که چای سبز می نوشیدند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار گرفتند. 5. چربی سوزی را افزایش می دهد اگر به مواد تشکیل دهنده ی مکمل های چربی سوز نگاه کنید، به احتمال زیاد نام چای سبز را خواهید دید. تحقیقات علت این موضوع را توضیح داده اند. بر اساس نتایج تحقیقات مختلف، چای سبز چربی سوزی را افزایش می دهد و سرعت سوخت وساز بدن را بالا می برد. در یک مطالعه ...
توضیح وزارت بهداشت درباره بیماری “قارچ سیاه” و افراد در معرض خطر آن
قارچ سیاه قرار دارند مبتلایان به سرطان یا بیماری های بدخیمی هستند که در آنها هم سیستم ایمنی بدن تضعیف شده است . افرادی که تحت پیوند مغز استخوان یا پیوند عضو قرار می گیرند نیز در معرض خطر ابتلا به قارچ سیاه هستند زیرا در بیمارانی پیوندی برای پیشگیری از دفع عضو پیوند شده (از سوی بدن فرد گیرنده پیوند)، داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی تجویز می گردد، به همین دلیل این افراد مستعد ابتلا به عفونت های فرصت ...
12 نشانه کووید طولانی که با پزشک درباره آن ها باید صحبت کنید
بیش از 73 هزار کهنه سرباز آمریکایی، تنگی نفس و سرفه مداوم در میان بازماندگان کووید 19 یک تا شش ماه پس از عفونت رایج است. براساس مطالعه ای روی کهنه سربازان آمریکایی، تپش قلب و ضربان نامنظم قلب در میان بازماندگان کووید 19 شایع بود. همچنین، بازماندگان کووید 19 شش ماه پس از عفونت درمعرض خطر ابتلا به نارسایی قلبی و آترواسکلروزیس و لخته های خونی قرار داشتند. میوکاردیت (التهاب عضله قلب) نیز در ...
شب؛ بهترین زمان ورزش برای افراد چاق
...؛ بهترین زمان ورزش برای افراد چاق 12 خرداد 1400 ساعت: 08:3 افرادی که اضافه وزن دارند و در معرض ابتلا به دیابت هستند، بهتر است شب ها ورزش کنند. فعالیت جسمانی شبانه به کنترل موثرتر قند خون طی شب کمک می کند. ورزش فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد که از جمله آن می توان به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، بیماری های تنفسی، افزایش توده عضلانی و حفظ سلامت استخوان ها اشاره کرد ...
روش های کاربردی برای کاهش علائم یائسگی
شده با ویتامین D است؛ بنابراین رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D برای جلوگیری از از دست دادن تراکم استخوان که می تواند در دوران یائسگی رخ دهد، مهم است. 2. داشتن وزن سالم افزایش وزن در دوران یائسگی معمول است. این افزایش وزن می تواند به دلیل تغییر هورمون ها، افزایش سن، سبک زندگی و ژنتیک باشد.به دست آمدن چربی اضافی بدن به ویژه در ناحیه کمر خطر ابتلا به بیماری هایی مانند بیماری های ...
واریس بیماری خطرناکی که نباید پشت گوش انداخت
بالارفتن سن هستند: افراد جوان نیز ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرند. علت واریس در درجه اول ژنتیکی است. تغییرات هورمونی نیز به عنوان یک عامل خطر شناخته شده است. این خطر بخصوص در دوران بارداری بیشتر می شود. رگ های واریسی در زنان شدت بیشتری دارد: اگرچه این عارضه در زنان شایع تر است، اما مردان نیز از آن مصون نیستند. یک چهارم زنان بزرگ سال و 10 تا 15 درصد مردان به این عارضه مبتلا می شوند. ...
5 کار عجیبی که دویدن با بدن می کند
1٫ زانوی دونده سندرم درد پاتلوفمورال، که به عنوان زانوی دونده نیز شناخته می شود، تمایل به تاثیر بر دونده هایی دارد که خیلی زود تلاش می کنند.یکی از خطرات دویدن این است که احتمال ابتلا به نوعی آسیب ناشی از استرس را افزایش می دهید، زیرا فشار بیشتری بر استخوان ها، تاندون ها و غضروف های خود وارد می کنید و این شامل زانوها نیز می شود. زانوی دونده باعث ایجاد درد در اطراف یا پشت می ...
آتروفی واژن چیست؟ علل، علایم و درمان آتروفی واژن
...> فعالیت منظم جنسی، ممکن است به جلوگیری از آتروفی واژن کمک کند عوارض آتروفی واژن: سندرم ادراری - تناسلی یائسگی خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش می دهد: • عفونت های واژن : تغییر در تعادل اسیدی واژن ، احتمال عفونت واژن را بیشتر می کند. • مشکلات ادراری : تغییرات ادراری مرتبط با GSM می تواند باعث مشکلات ادراری شود ، ممکن است تکرر یا فوریت ادرار یا سوزش همراه با ...
آغاز برداشت گیلاس در گرمی؛ میوه ای سرشار از خواص
...> کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: مصرف گیلاس سبب سلامت قلب و عروق می شود و چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک کاهش می دهد. مواد مغذی موجود در گیلاس مثل ویتامین ها، آنتی اکسیدان های فلاونوئید و کاروتنوئید و مواد معدنی فسفر، برای قلب و عروق بسیار مفید هستند. این مواد سبب تنظیم ضربان قلب و تقویت قلب می شود و از سفت شدن رگ های خونی پیشگیری می کند. کمک به بهبود حافظه ...
هشدار هایی درباره سلامتی بدن که موهایتان به شما می دهند
هشدار هایی درباره سلامتی بدن که موهایتان به شما می دهند موهای شما بیش از آن که بتوانید تصور کنید تحت تاثیر سبک زندگی شما و سلامتی بدنتان قرار دارند. کوچک ترین تغییری در روحیه و سلامت جسمی تان سریعا آثار خود را در موهای شما نشان می دهد. همانطور که می دانید که موهای شما تحت تاثیر مراقبت بیرونی و داخلی قرار دارند. مراقبت های داخلی و بیرونی شامل تغذیه، فشارهای کاری و هر گونه ...