برای لاغرشدن به جای چربی بافت عضله را نسوزانید - پایگاه خبری نما
برای لاغرشدن به جای چربی بافت عضله را نسوزانید
سایر منابع:
سایر خبرها
نکات رژیم غذایی برای درمان زخم دیابتی
اغلب بیماران دیابتی سیستم ایمنی بدن آن ها بسیار پایین است و اگر جایی از بدنشان همچون پا یا دست زخم شود، درمان و بهبودی آن ها زمان زیادی می برد. اغلب رژیم غذایی برای درمان زخم دیابتی یکی از مهمترین نکاتی است که پزشک متخصص به آن توجه می کند. داشتن تغذیه سالم به عملکرد سیستم ایمنی بدن، کنترل وزن، کنترل قند خون و توانایی بدن کمک می کند. برخی از مواد غذایی هستند که در درمان زخم ها تاثیر ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
پنیر (همراه با سبزیجات مثل گوجه فرنگی یا خیار و ...) به عنوان صبحانه یا میان وعده قبل از تزریق واکسن توصیه می شود. قبل از تزریق خواب خوب و راحتی داشته باشید همچنین شب قبل از واکسیناسیون خواب خوب و راحتی داشته باشید و بهداشت خواب را رعایت کنید. خواب کافی و آرام یکی از راز های سلامت و طول عمر انسان همراه با زندگی با نشاط است و نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ...
یک بار برای همیشه وزن خود را کاهش دهیم
شما باید انجام دهید این است که یکی را که برای شما مناسب است شناسایی کنید. گردش خون بهتر را تقویت می کند. یکی دیگر از مزایای ماساژ درمانی گردش خون بهتر در بدن است. یک سیستم گردش خون قوی و سالم به سلول های شما کمک می کند مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای عملکرد صحیح بدن دریافت کنند. این قسمت مهمی از نبرد کاهش وزن است. زیرا تغذیه مناسب بدون گردش خون خوب به توانایی شما در رسیدن به ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا
نیاز بدن با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی و استفاده از گروه های غذایی اصلی شامل گروه نان و غلات (بویژه سبوس دار)، گروه میوه ها، گروه سبزی ها، گروه شیر و لبنیات، گروه گوشت و تخم مرغ و حبوبات تامین می شود و نیازی به استفاده از مکمل های ویتامینی نیست. قبل و بعد از واکسیناسیون از چه غذاهایی پرهیز کنیم؟ همچنین در ادامه این گزارش به مجموعه غذاهایی که قبل و بعد از واکسیناسیون ...
گلکسی واچ 4 با سنسوری برای تشخیص نسبت چربی به ماهیچه بدن همراه است
... به گفته مکس واینبک، سامسونگ گلکسی واچ 4 دارای یک سنسور BIA یا همان ترکیب بدن خواهد بود که معمولا در ترازو های هوشمند دیده می شوند. وظیفه این سنسور، سنجش نسبت چربی ها به ماهیچه ها و دیگر بافت های بدن است؛ این سنسور به وسیله فرستادن یک جریان با ولتاژ بسیار پایین در بدن کاربر، این محاسبات را انجام خواهد داد. سنسور ترکیب بدن سپس از اطلاعات به دست آمده استفاده می کند تا تشخیص دهد که آیا ...
از کجا بفهمم کم خون هستم؟!
خواهد شد. او در ادامه افزود: کم خونی دلایل مختلفی مانند وراثت، کمبود ویتامین B12 و فقر آهن دارد. نبود تغذیه سالم یا کم، عادت ماهیانه در بین خانم ها، بیماری های التهاب روده و شروع توده های دستگاه گوارش در افراد بزرگسال باعث کاهش میزان آهن در بدن می شود. صمدپور بیان کرد: احساس خستگی و زود خسته شدن در بین افراد از مهم ترین علائم کم خونی محسوب می شود. این افراد حتی تمرکز نسبت به کار ...
خطرناک ترین بیماری ها که کاهش وزن را به دنبال دارند
این کاهش وزن به وضوح قابل تشخیص است. اگر به سایر علائم سرطان بی توجه بوده اید، با مشاهده کاهش وزن بی دلیل باید سریعاً به پزشک مراجعه کنید. 2 - بیماری های گوارشی بیماری هایی مانند سلیاک (عدم تحمل پروتئین گلوتن موجود در غلات)، بیماری کرون، عدم تحمل غذایی به لاکتوز و آسیب های روده می توانند باعث کاهش وزن بی دلیل فرد شوند، زیرا آن ها باعث سوء جذب مواد غذایی در دستگاه گوارش می شوند ...
کبد؛ پس از نوشابه زیاد!
به گزارش ایلنا، کبد اندامی است که به متابولیز کربوهیدرات ها، پروتئین، و چربی مصرفی ما کمک می کند و آنها در قالب گلیکوژن، ویتامین ها، و مواد معدنی ذخیره می کند تا در آینده مورد استفاده قرار بگیرند. همچنین، کبد به حذف سموم از جریان خون کمک کرده و ضرر سموم برای بدن را کاهش می دهد. یک نوشابه معمولی حاوی شیرین کننده ای به نام شربت ذرت با فروکتوز بالا است. در شرایطی که این ماده به طور کامل ...
کبد؛ پس از نوشابه زیاد!
کبد اندامی است که به متابولیز کربوهیدرات ها، پروتئین، و چربی مصرفی ما کمک می کند و آن ها در قالب گلیکوژن، ویتامین ها، و مواد معدنی ذخیره می کند تا در آینده مورد استفاده قرار بگیرند. همچنین، کبد به حذف سموم از جریان خون کمک کرده و ضرر سموم برای بدن را کاهش می دهد. یک نوشابه معمولی حاوی شیرین کننده ای به نام شربت ذرت با فروکتوز بالا است. در شرایطی که این ماده به طور کامل از فروکتوز تشکیل ...
علائم تشخیص و درمان نارسایی قلبی
علی بازدار در گفت وگو با ایسنا در خصوص علائم نارسایی های قلبی در افراد، اظهار کرد: نارسایی قلبی زمانی ایجاد می شود که گردش خون موجود در بدن توان تامین نیاز متابولیک را نداشته باشد، مراحل ابتدایی نارسایی قلبی بدون علامت است، اما مراحل انتهایی این بیماری علائم بسیار شدید و غیرقابل تحمل را از خود نشان می دهد. این متخصص قلب و عروق در چهارمحال و بختیاری افزود: از علائم ابتدایی نارسایی قلبی می ...
12 نکته ساده برای جلوگیری از افزایش قند خون
های ترک قند این است که ان را با قند ها و شکر های رژیمی جایگزین کنیم. 4. وزن متعادل و سالم خود را حفظ کنید: در حال حاضر از هر سه بزرگسال دو نفر انها اضافه وزن دارند و چاق در نظر گرفته می شوند. اضافه وزن یا چاقی می تواند استفاده از انسولین و کنترل سطح قند خون را برای بدن دشوارتر کند. این مورد می تواند منجر به افزایش قند خون و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 شود. ...
حمایت از محصولات همگرا به شکل قابل توجهی افزایش می یابد
فناوری های همگرا تولید کرده اند. دستگاه پلی سومنوگرافی یکی از این محصولات تولید شده در کشور دستگاه پلی سومنوگرافی، است. این دستگاه با کمک فناوری های همگرا تولید و به بازار عرضه شده است. این دستگاه برای بهبود خواب و رصد شرایط حیاتی بدن در حین خواب قابل استفاده است. دستگاه پلی سومنوگرافی یک تست چند پارامتری است که عملکرد تعدادی از ارگان ها و سیستم های بدن انسان را در خواب ...
با این روش ها جلوی تعرق زیاد را بگیرید
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: یک پزشک تغذیه توصیه می کند برای اینکه کمتر عرق کنید، پرخوری را کنار بگذارید. یوگنی آرازمستسف متخصص تغذیه روس اعلام کرد که افزایش یا کاهش تعریق مربوط به نوع غذاهایی است که فرد می خورد و همچنین برخی از مواد غذایی وجود دارند که بوی عرق را کاهش یا افزایش می دهند. این متخصص در یک برنامه تلویزیونی تصریح کرد: باید در مصرف گوشت دقت کرد زیرا باعث افزایش ...
کیست تخمدان چه علائمی دارد ؟
اختلالات عضلانی و آریتمی می شود. اگر افراد مبتلا به بیماری کبد از شیرین بیان استفاده کنند، علائم بالا شفاف تر هستند. شیرین بیان مواد غذایی یود دار در درمان کیست تخمدان بسیار مفید است ، ید یک ماده مغذی است که بدن شما به تنهایی سنتز نمی کند، بنابراین باید به طور منظم از طریق رژیم غذایی اضافه شود. کمبود ید باعث کم کاری تیروئید می شود که کم کاری تیروئید می تواند باعث ...
نمک دریا، شفابخش یا سرطان زا؟
آفتاب نیوز : دکتر میترا زراتی به ضرورت کاهش مصرف نمک در همه افراد به ویژه افرادی با سابقه دیابت، فشار خون یا مشکلات گوارشی، تاکید و اظهار کرد: بهترین میزان مصرف نمک در تمامی افراد از سنین کودکی، مصرف روزانه پنج گرم معادل یک قاشق چای خوری است اما متأسفانه سرانه مصرف نمک ایرانی ها بسیار بیشتر از این مقدار در طول روز است. زراتی ادامه داد: نمک خوراکی باید از نوع یُددار و تصفیه ...
گلکسی واچ 4 سامسونگ احتمالا به سیستم پایش سلامت عمومی مجهز می شود
و از این داده ها برای ارزیابی بیش از حد لاغر یا چاق بودن فرد استفاده کند. زیرا استخوان ، عضله، چربی و سایر بافت های بدن از نظر مقاومت الکتریکی کیفیت های متفاوتی دارند. اضافه شدن سنسور BIA در گلکسی واچ 4 سامسونگ علاوه بر این می تواند برای کسانی که مایل به عضله سازی، نظارت بر سلامت عمومی یا چربی سوزی هستند، ارزش بسیار زیادی داشته باشد. همچنین این سنسور با سایر معیارهای عملکرد مانند VO2 ...
نوشیدن آب بیشتر، از گرمازدگی پیشگیری می کند
عصمت عباسی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: حدود 60 تا 70 درصد از وزن بدن یک فرد معمولی را آب تشکیل می دهد که تمامی فرآیندهای بدن و عموم واکنش ها در محیط آبی انجام می گیرند و بنابراین بدن با از دست دادن آب دچار عوارضی می شود که با میزان آب از دست رفته رابطه دارد. وی اضافه کرد: بدن بدون وجود آب، بیشتر از چند روز قادر به ادامه حیات نیست و این مدت به طور طبیعی از 2 تا 3 روز ...
ابزار تشخیص نانوذرات آهن در بدن ساخته شد
به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو، دانشگاه موناش فناوری را توسعه داده که می تواند نانوذرات مغناطیسی را در هر نقطه از بدن تشخیص دهد و امکان استفاده از آن در حوزه پزشکی پیشرفته مانند ردیابی سلول های مفید CAR-T در حین درمان سرطان وجود دارد. بودجه این فناوری جدید از طریق کمک مالی ARC LIEF با کمک دانشگاه موناش و RMIT تأمین شده است. این فناوری، ترکیبی از تصویربرداری ذرات مغناطیسی (MPI) با ...
چرا بعد از بیدار شدن احساس خستگی می کنیم؟
با روش های آسان این رژیم شناس گفت: از دیگر مضرات نخوردن شام از دست دادن انرزی است و فرد برای روز بعد انرژی کافی ندارد. شاید باور این موضوع سخت باشد، اما یکی از عوارض نخوردن شام، چاقی و اضافه وزن است؛ زمانی که شما یک وعده غذایی اصلی را حذف می کنید، بدن را به سمت افت متابولیسم و کاهش سوخت ساز سوق می دهید که این موضوع در طولانی مدت افزایش وزن را در پی خواهد داشت. ...
می توانیم از روغن شتر مرغ برای درد مفاصل استفاده کنیم؟
. در بعضی از موارد، درد عضلات و مفاصل پس از چند روز یا چند هفته کاهش می یابد، اما در افرادی که دچار آرتروز، RSI و درد سیاتیکی عضلات و مفاصل هستند نیازمند به مراقبت و درمان روزانه به منظور بازگشت سلامتی بدن هستند. بیشتر درد های مفصلی در مفصل زانو دیده می شود، چون زانو نقش مهمی در حفظ تعادل بدن داشته و وزن بدن را متحمل می شود. چون عضلات کمر و شانه ها روزانه بیشتر از عضلات دیگر مورد استفاده ...
دلایل شیوع زخم بستر چیست؟
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی اظهار کرد: دبریدمان به معنی برداشتن و خروج بافت مرده است که با استفاده از روش های جراحی، اتولیز یا مواد شیمیایی صورت می گیرد. اساس درمان زخم بستر، برداشتن فشار از روی پوست با تغییر متناوب موقعیت و گاها استفاده از اورتوزهای کاهش فشار است. او افزود: از روش های جدیدتر درمان زخم بستر، استفاده از پلاکت درمانی یا PRP است که در این فرآیند از فاکتورهای رشد پلاکت ...
چه ورزشی برای بانوان بهتر است؟
هست که میزان تحرک بدن و تپش قلب رو بالا میبره. نه میخوام وزن اضافه کنم! خب این فرمول هم بسیار ساده هست. شما باید کالری بیشتری به بدنتون برسونید و در کنارش با ورزش های قدرتی بدنتون رو آماده دریافت بهتر کالری ها کنین. وقتی ورزش میکنید بدن شما نیاز به کالری پیدا میکنه که با یک برنامه غذایی درست و اصولی به راحتی میتونید حجم مورد نیاز بدنتون رو تامین کنید. ای بابا من ...
تغذیه در دوره نقاهت کرونا؛ پس از بهبودی چه بخوریم؟
ایمنی بدن (جز در مادران باردار که دوز روزانه 1000 واحدی دریافت می کنند) مصرف شود. پورعلی ادامه داد: سایر ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی و استفاده از گروه های غذایی اصلی شامل گروه نان و غلات به خصوص سبوس دار، گروه میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ و حبوبات تامین می شود و نیازی به استفاده از مکمل های ویتامینی نیست. غذا ...
آیا باید هنگام ورزش کردن آب بنوشیم؟
استفاده کرد: 1.کنترل رنگ و غلظت ادرار رنگ ادرار در حالت کم آبی بدن به طلایی تیره می نماید. به طور کلی هرچه رنگ ادرار روشن تر و شفاف تر باشد بهتر است و این نکته در سلامت سیستم کلیوی و مثانه ها نیز حائز اهمیت است. 2. کنترل وزن بدن قبل و بعد از تمرین قبل از تمرین و بعد از تمرین وزن خود را اندازه گرفته و مقایسه کنید. تفاوت در وزن شما نشانگر میزان آب از دست رفته ...
با ورزش فانکشنال آشنا شویم
روش تمرینی برای بهره مندی عموم مردم قابل استفاده باشد. آنچه دیگران میخوانند: تعارف پست ها در دوچرخه سواری به دلیل عدم شفافیت در مورد اینکه فانکشنال ترینینگ دقیقا چیست، بررسی برخی از نمونه ها کمک کننده است. برای مثال: ایستادن روی توپ بوسو و انجام اسکوات تمرین فانکشنال محسوب نمی شود. ما نمی توانیم هر حرکت و تمرینی را جزئی از روش فانکشنال محسوب کنیم! در ادامه مزیت های این روش را ...
سم زدایی روده با گزینه های خانگی!!
راهکارهای خانگی سم زدایی روده روده بزرگ مسئولیت گرفتن آب، ویتامین، نمک و مواد مغذی از مواد غذایی قابل هضم را دارد که در روده کوچک هضم نشده اند. دفع مواد زاید جامد از دیگر وظایف روده بزرگ است.زمانی که عملکرد این عضو از بدن دچار اختلال شود، به جای از بین بردن سموم آن ها را جذب می کند. به این ترتیب ممکن است مشکلاتی مانند سردرد، نفخ، یبوست، پایین آمدن سطح انرژی، بیماری های مزمن، خستگی و ...