چرا باید هنگام پیاده روی آدامس جوید؟ - اقتصاد آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
کووید 19 تاثیر طولانی مدت بر ضربان قلب دارد
اصطلاح بهبودیافته از کووید 19 و همچنین افزایش نارسایی قلبی و مرگ ناشی از آن گزارش شده است. گزارش ها حاکی از آن است که مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی در کشورهای مختلف افزایش یافته است. به منظور درک تأثیرات طولانی مدت عفونت، اطلاعات روزانه در مورد ضربان قلب (ضربان قلب در حالت استراحت)، خواب (مدت زمان) و فعالیت کلی (شمارش گام) جمع آوری می شد. این تجزیه و تحلیل شامل زنان و مردان بین 18 تا 76 ...
آنچه باید درباره بیماری قلبی و عروقی بدانیم
ابتلاء نیز تا حدی ممکن است خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی را نیز کاهش دهد (البته به طور جزئی). سیگار: افراد سیگاری نسبت به افراد غیرسیگاری چندین برابر بیشتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی علاوه بر افزایش خطر ابتلاء به بیماری های ریه و انواع سرطان ها می باشند. اثرات استعمال سیگار عبارتست از: – افزایش تعداد ضربان قلب و نیز نامنظمی ضربان قلب ( آریتمی ) ...
آیا ورزش هم برای قلب خطرناک است ؟
تحقیقات جدید جهانی نشان می دهد که ورزشکاران تقریباً دو و نیم برابر بیشتر از افراد غیر ورزشکار ممکن است دچار ریتم قلب نامنظم یا اصطلاحاً فیبریلاسیون دهلیزی شوند. به گزارش سیناپرس، بر اساس همین یافته ها، آن دسته از ورزشکارانی که در ورزش های مختلط مانند فوتبال، راگبی یا نت بال شرکت می کنند بیشترین خطر را در مقایسه با آن هایی که به ورزش های استقامتی مانند اسکی یا قایقرانی می پردازند، تجربه ...
نارسایی وریدی چیست؟
، سابقه ی نارسایی وریدی یا رگ های واریسی وجود دارد، احتمال ابتلای شما نیز بیشتر است. عوامل دیگری که می توانند موجب نارسایی وریدی شوند، عبارتند از: سن چاقی سیگار کشیدن بارداری مدت زمان طولانی نشستن یا ایستادن آسیب یا جراحی پا به طور میانگین، نارسایی وریدی بیشتر در افراد بالای 50 سال اتفاق می افتد و در زنان شایع تر است. علائم نارسایی وریدی نارسایی وریدی ممکن ...
مرگ در کمین غفلت از کم آبی بدن و پرسه در آفتاب
گرمای هوای محیط رخ می دهد. وی با اشاره به اینکه دو گروه از افراد بیشتر از سایرین دچار گرمازدگی می شوند، می افزاید: دسته اول جوانانی هستند که معمولاً در هوای گرم و به مدت طولانی ورزش یا فعالیت بدنی انجام می دهند و دسته دوم سالمندان و یا افرادی هستند که دارو های خاص مصرف می کنند و یا بیماری های زمینه ای دارند و با حداقل فعالیت دچار علائم گرمازدگی می شوند. رئیس اورژانس استان فارس، مصرف آب و ...
ارتباط مصرف غلات کامل با اندازه فشارخون و دور کمر
.... حتی پس از محاسبه تغییرات در اندازه دور کمر، افزایش متوسط سطح قند خون و فشار خون سیستولیک در افراد کم مصرف در مقایسه با شرکت کنندگان با مصرف زیاد بیشتر بود. محققان همچنین پنج عامل خطر را در چهار گروه مصرف غلات تصفیه شده مورد مطالعه قرار دادند، که از کمتر از دو وعده در روز تا بیش از چهار وعده در روز بود. نتایج نشان داد مصرف کمتر غلات تصفیه شده منجر به میانگین افزایش کمتر ...
نسخه طبیعت برای گرمازدگی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،این روز ها افزایش دمای هوا در بسیاری از کشور های دنیا و نیز شهر های ایران به تیتر نخست اخبار تبدیل شده است؛ گرمایی که در سال های گذشته بی سابقه بوده و خیلی ها را کلافه کرده است. این در حالی است که هنوز دو هفته ای بیشتر از شروع تابستان نگذشته و راه درازی پیش رو داریم. گرمازدگی در این گرما از شایع ترین مشکلاتی است که می توان با توجه به استفاده افراد از ...
بهترین تنقلات برای افزایش متابولیسم بدن چیست
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: محققان می گویند می توانید با مصرف برخی تنقلات، سوخت و ساز بدنتان را هنگام صبح تقویت کنید. داشتن یک رژیم غذایی مغذی و مفید همواره دغدغه انسان ها بوده است. متخصصان تغذیه می گویند زمانی که افراد طول شب را به استراحت سپری کرده اند، بدن در زمان بیدار شدن به مواد مغذی و سبک نیازمند است.توصیه می شود روز خود را با آب ولرم و یا یک تنقلات کم حجم و پرانرژی ...
تنظیم ریتم قلب با تکانه های الکتریکی
نوآوران آنلاین - اختلالات این روند بیوالکتریک می تواند منجر به آریتمی قلبی یا بی نظمی در ضربان قلب شود - یک بیماری شایع که می تواند منجر به بیماری و مرگ شود . در بررسی های بیوفیزیک، محققان دانشکده پزشکی هاروارد جدیدترین نسخه را در مورد نحوه حرکت تکانه های الکتریکی در قلب از سلول به سلول ارائه می دهند . قلب عملکردی برای پمپاژ خون به بدن و ریه ها منقبض می شود. درون قلب ، یک ...
علایم و درمان بیماری تابستانی زیر سرپنجه تند آفتاب
ادامه متذکر می شود: اگر در مرحله گرفتگی عضلانی اقدام مناسبی انجام نشود، به خصوص در کودکان و افراد مسن، فرد وارد مرحله خستگی گرمایی خواهد شد که به صورت تعریق شدید و ضربان قلب بالا همراه با گیجی و خواب آلودگی، احساس ضعف، کرامپ عضلانی، تهوع و سردرد همراه با افت فشارخون مشخص خواهد شد. معمولاً در هوایی که رطوبت بالا دارد، وضعیت وخیم تر می شود. وی با بیان اینکه توصیه می شود در این مرحله تمام ...
وقتی علائم کرونا داریم کدام تست را انجام دهیم؟
. برای انجام تست مولکولی کووید-19 در گروه های افراد پر خطر ضرورت بیشتری دارد. براساس تعریف سازمان بهداشت جهانی، افراد پر خطر برای ابتلا به بیماری کووید-19 عبارتند از: افراد مسن و افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای همچون فشار خون بالا، مشکلات قلب و ریه، دیابت، اختلالات سیستم ایمنی، و سرطان. کارمندان بخش مراقبت های پزشکی نیز در گروه افراد پر خطر قرار گرفته می شوند و به محض نشان دادن علائم ...
از سیر تا پیاز گرمازدگی
با توجه به اوج گیری گرما در این روزهای از سال و عدم اجتناب در رفت و آمدهای درون شهری و زیر حرارت آفتاب ، گرمازدگی آن هم در دوران کرونا یکی از مشکلات عدیده ای است که ممکن است افراد بسیاری را به سختی انداخته و یا خدایی ناکرده تا حد مرگ پیش ببرد، بنابراین لازم است با شناخت این حالت و علائم و روش های درمان آن در کاهش صدمات ناشی از آن قدم برداریم. علائم گرمازدگی، تعریق شدید، ضربان قلب سریع و در ...
جبران کم خوابی شب در روز
بتوانند ساعاتی را با دوستان و خانواده خود بگذرانند. دکتر امینی افزود: به این ترتیب، محققان تأکید کرده اند که افراد شب کار، بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به بیماری های متابولیکی قرار دارند و حتی اگر در برخی موارد با شیفت کاری شبانه نیز انطباق و سازگاری وجود داشته باشد، این موضوع تأثیری در کاهش مشکلات درازمدت مربوط به سلامتی نخواهد داشت. عضو هیأت علمی گروه طب کار در دانشگاه علوم ...
نسخه طلایی طب سنتی برای درمان دردهای مفصلی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، علیرضا یارقلی متخصص طب سنتی درباره این موضوع که علائم بیماری های مفصلی در تابستان با باد کولر و پنکه افزایش می یابد، گفت: زندگی ماشینی باعث شده اتاق های ما در تابستان سردتر از زمستان باشد. زندگی ماشینی و بدن های پُر و بد انباشته باعث شده تا در تابستان زیر کولر و پنکه باشیم و طاقت گرما نداشته باشیم و این امر موجب سردی اولیه مزاج بدن می شود و شاهد درد و ...
بیماری هایی که خواب در بهبود آن ها نقش مهمی دارد
در بسیاری از موارد، پزشک از بیمار می خواهد در طول بیماری در رختخواب بماند، زیرا بیماری هایی وجود دارد که برای تسریع بهبودی به خواب و استراحت نیاز دارد. در این گزارش مهمترین بیماری هایی که برای غلبه بر آن ها به خواب احتیاج دارید معرفی می شوند: 1- آنفلوانزا هنگام ابتلا به آنفلوانزا توصیه می شود به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا داشتن فعالیت منجر به ترشح ...
دانستنی های مهم در مورد مصرف مکمل منیزیم
تاندون زانویی است (یکی از موارد پایش به هنگام تزریق منیزیم وریدی یا عضلانی در کنترل پره اکلامپسی بارداری، بررسی رفلکس تاندون زانویی می باشد)، البته بروز علائم مسمومیت در افراد متفاوت می تواند فرق داشته باشد. منیزیم را از غذا تأمین کنید، بهتر است به همین علت، گام نخست، اصلاح الگوی غذایی می باشد و در صورت نیاز باید گام دوم را برداشت؛ یعنی مصرف مکمل غذایی. پیروی از الگوی غذایی صحیح ...
با تمرین دود قطعاً از کنده بلند خواهد شد
بردارند و به جهت دیگر توجه کنند؛ و برای افراد سالمند سخت تر است، زیرا آن ها کنترل شناختی به مراتب پایین تری دارند. همانطور که انتظارش وجود داشت، افراد بالای 60 سال در مقایسه با افراد جوان تر زمان بیشتری لازم داشتند تا خود را تطبیق داده و به سؤالات جواب دهند. اما این نکته در بین یک گروه 36 نفری از افراد 71 تا 80 سال، که 1000 بار تمرین کرده بودند، تغییر کرد. تمامی این افراد بین 71 ...
واقعیت افزوده درد را طی فرایندهای درمانی کاهش می دهد
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا ، مطالعه ای جدید که توسط گروهی از انجمن متخصصان ارولوژی اروپا انجام شده حاکی از آن است که استفاده از هدست های واقعیت مجازی نقش مؤثری در کاهش درد بیماران هنگام انجام فرایندهای درمانی دارد. پزشکان این انجمن معتقدند خریداری و استفاده از این فناوری در مطب ها و بیمارستان ها می تواند عامل مؤثری برای تشویق بیماران به ادامه روند درمانی باشد. برای ...
نحوه کاهش سریع فشار خون با تمرین تنفس 5 دقیقه ای!
در یک دوره شش هفته ای، شرکت کنندگانی که از تمرینات مقاومتی استفاده می کردند نتایج بهتری داشتند یعنی، به طور متوسط 9 میلی متر جیوه در فشار خون سیستولیکشان کاهش یافته است، که فشار خون بر عروق شما را هنگام ضربان قلب اندازه گیری می کند. افت فشار خون با کمک IMST به اندازه برخی دارو های کاهش فشار موثر است. محققان همچنین دریافتند که گروه درمانی دارای مقادیر بیشتری اکسید نیتریک است که رگ های ...
دویدن روی تردمیل در دوران پریود توصیه می شود
هر حال اولین چیزی که زنان در هنگام درد پریود احساس می کنند باید انجام دهند این است که استراحت کنند و کمتر فعالیت کنند. اما نتیجۀ این پژوهش نشان داد ورزش کردن درد ناشی از عادت ماهیانه را به میزان قابل توجهی در مشارکت کنندگان کاهش داد و بعد از 4 تا 7 ماه این افراد به مراتب درد کمتری را گزارش دادند. در این پژوهش کارشناسانی از دانشگاه پلی تکنیک هنگ کنگ، دانشگاه اوتاگو و مدرسۀ ...
کنترل فشار خون با تمرین های تنفسی
و آرام است. تمرین های تنفسی اختصاصی وجود دارد که در سطح سلولی عمل می کنند و انجام آنها کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب را در پی خواهد داشت. این تکنیک های تنفسی آرام و عمیق، سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می کنند که وظیفه مدیریت ضربان قلب و گشادکردن عروق خونی را به عهده دارد. این عملکرد سیستم پاراسمپاتیک به نوبه خود فشار خون عمومی شما را کنترل می کند. در چنین ...
بلایی که نوشیدن آب یخ بر سر ما می آورد!
می شود. همچنین نوشیدن آب یخ به دلیل کاهش دمای بدن باعث کاهش ضربان قلب می شود. فرایند هضم را تحت تأثیر قرار می دهد یکی از دلایل اصلی برای پرهیز از نوشیدن آب سرد، پیامد های جدی آن بر هضم غذا در بدن است. خوردن آب خنک و برخی نوشیدنی های سرد، عروق خونی را منقبض کرده و گردش خون داخل آن ها را با محدودیت روبرو می کنند. به علاوه مصرف آب سرد فرآیند طبیعی جذب مواد مغذی هنگام گوارش را ...
چرا تنبل بودن به نفع شماست؟
.... با این بررسی ها تایید شد، ذهن انسان در حال استراحت سرگردان است. براساس این تحقیق 48 درصد از مکان هایی که ذهن ما، هنگام استراحت در آنجا سرگردان می شود، مربوط به آینده، 28 درصد مربوط به حال و 12 درصد مربوط به زمان گذشته است. در مدت زمانی که از این درصد باقی می ماند، ذهن انسان معمولا کند و خالی است، البته درصد دقیق آن از نظر محققان خیلی اهمیتی ندارد. در مقابل ارزش این زمان باقی ...
کم خوابی را جدی بگیرید
را نیز کاهش می دهد. گرلین، حس گرسنگی را تحریک می کند و لپتین پیام سیری را به مغز می فرستد و اشتها را سرکوب می کند. کاهش زمان خوابیدن باعث کاهش لپتین و افزایش گرلین می شود. کمبود خواب نه تنها اشتها را تحریک می کند، بلکه میل به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین را افزایش می دهد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می ...
ترفندهایی برای جبران عوارض بی تحرکی و نشستن بیش از حد
ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله افسردگی همراه است. در عوض یک پیاده روی 30 دقیقه ای در روز می تواند نتیجه ای کاملا برعکس داشته باشد. مشکلات انسولین فقط یک روز بی حرکت ماندن م یتواند به طور چشمگیری منجر به کاهش فعالیت ...
اولین ساعت پیش بینی سلامت ایمنی و بیماری های مزمن پیری ایجاد شد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان به نقل از مدیکال اکسپرس ، محققان موسسه باک و دانشگاه استنفورد ساعت التهابی پیری (iAge) را ایجاد کرده اند که بار التهابی را اندازه گیری کرده و چند عارضه، ضعف، سلامت سیستم ایمنی، پیری قلب و عروق را پیش بینی می کند و همچنین با طول عمر استثنایی در افراد صد ساله مرتبط است. با استفاده از یادگیری عمیق، نوعی ابزار هوش مصنوعی، در مطالعات ایمونوم خون 1001 نفر ...
توصیه مهم درباره خوردن قهوه در تابستان
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره روش های موثر برای جلوگیری از گرما زدگی در تابستان توضیحاتی را ارائه کرد. جوزدانی درباره روش های موثر برای جلوگیری از گرما زدگی در تابستان اظهار کرد: تمامی افراد برای پیشگیری از گرمازدگی باید در وعده صبحانه به مصرف خیار، گوجه فرنگی، سبزی خوردن، طالبی، پنیر و هندوانه بپردازند و در طول روز میوه و ...
10 مورد از حقایق سلامتی که ذهن شما را متعجب می کنند
شده در ژورنال Neurobiology of Pling، محققان خاطرنشان کردند که این بیماری بر Locus Coeruleus خوشه ای از سلول های عصبی در ساقه مغز و مسئول پاسخ های مردمک چشم در میان سایر بخش ها، تاثیر دارد. در نتیجه، افراد دارای اختلال شناختی که در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند، هنگام انجام کار های شناختی، مردمک چشم هایشان گشادتر می شود. 4. خوردن تخم مرغ رفلاکس معده را بهبود می بخشد اگر ...