سایر منابع:
سایر خبرها
تست سلامت بدن فقط در 30 ثانیه !
کنید وانگشت ها را باز بگذارید. از فردی بخواهید کاغذی روی دست شما بگذارد. لرزش کاغذ روی دست یعنی اینکه باید به یک متخصص درون ریزشناسی مراجعه کنید. 9 . ضربان نبض را بشمارید برای اینکه بدانید مشکلات فشار خون دارید یا خیر: 5 دقیقه آرام بنشینید. روی قسمت داخلی مچ دست 2 انگشت خود را بگذارید و نبض تان را پیدا کنید. به مدت 1 دقیقه ...
چطور دچار "تنگی عروق"نشویم؟
بد و فشار خون بالا است. این متخصص قلب و عروق خاطرنشان کرد:کلسترول خون از سه جزء تشکیل شده، قسمتی از آن LDL کلسترول بدی است که می تواند رسوب کرده و موجب تشکیل پلاک هایی که تنگی عروق را ایجاد می کنند تشکیل دهد؛ قسمت دوم کلسترول HDL است که عکس LDL عمل کرده و وظیفه آن برداشت چربی از دیواره رگ هاست. افتخار زاده اضافه کرد:قسمت سوم هم تری گلیسیرید است. هر عاملی که موجب افزایش LDL و ...
با این حرکات ورزشی از شر کمر درد خلاص شوید
نشستن طولانی مدت پشت میز و وضعیت بدنی نامناسب هنگام استفاده از کامپیوتر آسیب های جدی به بدن وارد می کند و منجر به ناراحتی و کمر درد می شود. به گزارش سیناپرس ، در حال حاضر همه کارمندان به علت پشت میز نشینی و وضعیت نامناسب هنگام استفاده از کامپیوتر در معرض ابتلا به فتق دیسک کمر قرار دارند که اگر نوع نشستن شان را تصحیح نکنند و ورزش انجام ندهند، عضلات کمرشان به مرور زمان تضعیف می شود و ...
کفش های خطرناک برای خانم ها
پا قبل از خرید کفش نو، طول و عرض کف پای خود را در پایان روز و در حالی که ایستاده اید، اندازه بگیرید. برای کف پای صاف یا کف پای قوس دار غیرمعمولی ممکن است بخواهید به متخصص ارتوپد مراجعه کنید. این موارد احتمال ابتلا به آرتروز را در فرد بیشتر می کند. درمان زود هنگام و پوشیدن کفش های مناسب کمک زیادی به پاها می کند. نکاتی در انتخاب کفش های مناسب برای سلامت پا اطمینان ...
بعد از نشستن طولانی مدت، چگونه خود را ریکاوری کنیم؟
مناسب قرار دهید تا گودی کمرتان را پر کند. درد پا هنگامی که پا ها شانس کشش و حرکت را نداشته باشند، درد عضلات شروع می شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می آید که به شدت ورزش می کنند، اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. از ...
اشتباهاتی در انتخاب کفش که به پا آسیب می رساند
در پا، مچ پا و مفاصل زانو و ران احساس می کنند باید توجه کنند. ممکن است در نتیجه استفاده بیش از حد از کفش های دویدن باشد. انگشتان پا در کفش خرد می شود یکی از رایج ترین مشکلات پای زنان به علت استفاده از کفش های بسیار باریک است. هنگامی که انگشتان پا به طور مکرر به هم فشار داده می شوند، آسیب به پاها، عدم تعادل عضلانی و حتی آسیب عصبی ظاهر می شود. همچنین می تواند منجر به درد پا شود ...
دلایل غلظت خون و راهکارهای پیشگیری
عملکرد ورزشی می شود. مطالعه دیگری نشان داد که مصرف روزانه 17 اونس (500 میلی لیتر) آب انار در طول یا قبل از تمرین باعث کاهش درد، آسیب عضلانی و التهاب در وزنه برداران می شود. 3. پیاز و سیر پیاز منبع عالی آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی است که برای سلامت قلب مفید هستند.این سبزی با کمک به عروق و رگ های شما با افزایش جریان خون گردش خون را بهبود می بخشد. در یک مطالعه ...
با این بیماری ها همیشه احساس خستگی می کنید
دارد و باعث خستگی می شود. دیگر علائم آن شامل باد معده زیاد، درد شکمی، مزه ناخوشایند در دهان، پوشش سفید روی زبان، حالت تهوع است و درمان آن به نوع بیماری بستگی دارد که عملکرد طبیعی روده را دچار مشکل می کند. خستگی آدرنال به دلیل فراوانی زیاد آدرنالین در خون رخ می دهد، این هورمون در موقعیت های استرس زا تولید می شود و مقادیر اندک آن مفید است، اما فراوانی زیاد آن می تواند باعث شود ...
پنج بیماری شایع در سالمندان
که بالاترین آمار ابتلا و مرگ ومیر را در جهان دارد. مطالعات گوناگونی نشان می دهند که احتمال فشارخون بالا در جمعیت عمومی، 20 تا 30 درصد و در افراد بالای شصت سال، 60 درصد می باشد. ضمناً فشار خون بالا با انواع مشکلات قلبی نیز مرتبط است، از جمله انفارکتوس حاد میوکارد (سکته قلبی)، بیماری عروق کرونری قلب و سکته مغزی. علائم این عارضه معمولاً خاموش و مبهم اند، اما برخی از افراد دچار سرگیجه ...
اسلام دارای پشتوانه فکری و فلسفی قوی، در حفظ جایگاه حجاب و عفاف است/زن، مظهر جلال الهی
در آن از لباس های گشاد و بلند، نام برده همچنین نبستن کمربند برای ناپدید شدن حجم بدن، مچ دار بودن آستین ها، تمام دور گردن پوشانده شود، حتی پاها باید پوشیده باشد و از پشت جوراب نباید پوست پا دیده شود و جوراب های عکس دار و با رنگ های تند ممنوع است. همچنین پوشش سر باید تمام موی سر را بپوشاند و آرایشی که باعث جلب توجه دیگران گردد گناه بسیار بزرگی است. طلبه حوزه علمیه عنوان کرد: قابل ذکر است ...
همه چیز درباره افسردگی از علائم تا درمان
افسردگی به بیماران توصیه می کنند. انجام مرتب و منظم تمرینات ورزشی با شدت و ریتم مناسب باعث بالا رفتن سطح آمادگی جسمانی و در نتیجه توانا شدن قلب و عروق شما می شود که خود باعث کاهش پاسخ به استرس های قلبی- عروقی شده و پاسخ های هیجانی و روانی شما را نسبت به استرس نیز کاهش می دهد. به عبارتی با ایجاد و توانایی فیزیکی و بدنی به وسیله تمرینات ورزشی این تفکر مثبت که من قوی هستم و در مقابل سختی ...
عرق کردن بعد از غذا؛ چرا بعد از غذا خوردن عرق می کنیم؟
فرادید | یکی از مهم ترین دلایل عرق کردن در هنگام غذا خوردن، خوردن غذاهای ادویه ای است، از جمله فلفل. فلفل دارای ماده شیمیایی به نام کپسایسین capsaicin است که عصب هایی را تحریک می کند که باعث گرم شدن بدن می شوند. بنابراین بدن عرق می کند تا خود را خنک کند. به علاوه صورت ممکن است گر بگیرد و آب از بینی و چشم ها سرازیر شود. غذاهایی که حاوی ترکیبات اسیدی هستند، مانند سرکه، یا غذاهای داغ هم عوامل دیگری هستند که خوردن آنها باعث عرق کردن می شود. ...
علائم و علل و درمان تنگی نفس
؛ از آنجا که ممکن است تنگی نفس علل مختلفی داشته باشد، تشخیص و درمان آن اغلب کار دشواری است. با ما در ادامه ی این مقاله همراه باشید تا با علل تنگی نفس و راه های جلوگیری و درمان آن بیشتر آشنا شوید. علل تنگی نفس تنگی نفس مقطعی و کوتاه مدت، همیشه هم با سلامت فرد در ارتباط نیست؛ افراد ممکن است پس از انجام تمرینات شدید و فشرده، کوه پیمایی و رفتن به ارتفاعات یا عبور از تغییرات قابل توجه ...
بانوان، علائم بارداری را با کرونا اشتباه نگیرند
ویزیت های دوران بارداری با هماهنگی قبلی صورت گیرد تا مادر باردار در محیط مناسب و در شرایط رعایت فاصله گذاری اجتماعی تحت مراقبت قرار گیرد. برات بیان کرد: همچنین بعد از زایمان امکان دارد مادر دچار عفونت، بالارفتن فشار خون و لخته شدن خون شود، علائمی همانند تب، لرز، خون ریزی غیرعادی، ترشحات غیرعادی و درد دست و پا را تجربه کند، لذا به خانواده ها علی الخصوص به مادران باردار توصیه می شود این علائم را مهم شمرده و در صورت برخورد با چنین مواردی حتما با پزشک متخصص این موضوعات را در میان بگذارند. ...
نشانه های هشداردهنده مرگ دراثر گرمازدگی
...، احتمال زنده ماندن او به زمان گرمازدگی و سرعت رسیدگی به وضعیتش بستگی دارد. یکی از مؤثرترین و سریع ترین روش های درمان گرمازدگی شدید، غوطه ورکردن بدن در آب یخ به مدت 30 دقیقه است؛ البته به شرطی که فرد گرمازده کودک یا مسن نباشد، بیماری مزمن نداشته باشد و گرمازدگی به دلیل فعالیت بدنی شدید اتفاق نیفتاده باشد. البته زنده ماندن از گرمازدگی تضمینی بر بهبودی کامل نیست و نمی توان گفت فرد ...
نمک طول عمر را افزایش می دهد؟!
؟ به هیچ عنوان ، این را پروفسور گراهام مک گرگور، متخصص پزشکی قلب و عروق در لندن و یکی از بنیان گذاران اقدام برای کاهش مصرف نمک می گوید. او دو دهه گذشته را صرف برگزاری کمپین های موفق برای کاهش مصرف نمک در انگلستان کرده است. او می گوید: این بیانیه که کاهش مصرف نمک، به مقدار ناچیزی باعث کاهش فشار خون در جمعیت می شود، نشان دهنده آن است که فهم نادرستی از همه گیری وجود دارد. ...
شیاف واژینال چیست؟ نحوه استفاده از شیاف واژینال
بین 3.8 الی 4.5 قرار گرفته باشد، واژن در سالم ترین میزان قلیایی و اسیدی قرار دارد. درواقع، PH کمتر از 7 بیانگر اسیدی بودن واژن و PH بالا تر از 7 الی 14 حاکی از قلیایی بودن آن دارد. مصرف شیاف واژینال در بارداری, شیاف واژینال سیکلوژیست, شیاف واژینال ایده آل ترین ph واژن بین 3.8 الی 4.5 است شیاف واژینال چیست؟ به طور کلی شیاف نوعی دارو با ساختار ...
ضرورت کاهش مصرف نمک
، بنابراین قطع مصرف نمک منجر به کاهش فشار خون می شود. برای حفظ سطح فشار خون در بدن، توصیه می شود کمی نمک به غذا اضافه کنید، اما بیش از حد مصرف نکنید. 2. کاهش خطر حملات قلبی هنگامی که فشار خون بالا می رود، ضربان قلب افزایش می یابد که با تجمع پلاک ها در خون و رگ های خونی، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. اگر مصرف نمک را متوقف کنید، فشار خون شما کاهش می یابد و ...
چه علایم بیماری را میتوان از تغییرات ناخن ها متوجه شد ؟
، ناخن های زرد رنگ، قارچ و لکه های سفید اشاره کرد که هرکدام دلایل و راه درمان خود را دارد. این متخصص آسیب شناسی زنده در پاسخ به این سؤال که چه زمانی باید نگران تغییرات ناخن ها شویم؟ عنوان کرد: هنگامی که علائم گفته شه در بالا با نشانه های دیگری مانند خستگی یا تنگی نفس گره می خورند می توانند نمایانگر مشکلات سلامت جدی تر باشند. وی ادامه داد: برای مثال می تواند ناخن های زرد نشانه ...
10 مزیت کلسیم که از آن بی خبر هستید
تهدید کننده جلوگیری می کند. علائم کمبود کلسیم تشخیص کمبود کلسیم در بدن بسیار آسان است. این علائم بسیار آشکار هستند، از جمله موارد زیر: • درد عضلات و پیچ خوردگی مدوام • گرفتگی و اسپاسم • تپش قلب • فشار خون بالا • پوکی استخوان • دندان های ضعیف • بیماری های لثه • بیخوابی • گرفتگی ...
حفظ ایمنی مواد غذایی هنگام قطع مکرر برق
. سیترولین می تواند فشار خون را کاهش دهد، اگرچه این تأثیرات در افرادی دیده می شود که بیش از یک و نیم کیلوگرم هندوانه در روز به مدت شش هفته مصرف می کنند. به گفته آلرتون، هندوانه شاخص گلیسمی بالایی دارد؛ اصطلاحی که با افزایش سریع قند خون پس از مصرف غذا مرتبط است. هرچه این عدد بیشتر باشد، سرعت قند خون سریع تر افزایش می یابد. شاخص گلیسمی هندوانه از 100، حدود 75 است. اگرچه این عدد می ...
از کجا بفهمیم گردش خون ضعیف و نامناسبی داریم؟
های پوستی لکه ها و تغییرات رنگ پوست یا خشکی بیش از اندازه پوست می تواند نشان دهنده گردش خون نامناسب در بدن باشد. یکی از نخستین علائم مربوط به گردش خون ضعیف، بروز لکه های قرمز رنگی است که روی پاها یا روی قسمت پایین ران ها دیده می شود. این لکه ها در ابتدا به صورت لکه های نامنظم با رنگ مایل به بنفش و کبود دیده شده و به مرور به زخم تبدیل می شوند. گردش خون ضعیف: ورم پاها ...
زخم پای دیابتی،عارضه جدی وخطرناک
او دیابتی ها معمولا از گزگز کردن و احساس کرختی پا رنج می برند، به این احساس در دیابتی ها نوروپاتی دیابتی می گویند؛ این احساس به شکلی است که فرد تصور می کند یک جوراب ضخیم در پا دارد و یا دستکش ضخیم پوشیده است. این متخصص بیماری های استخوان و جراح ارتوپد بیان کرد: بهترین راه برای کنترل زخم پای دیابتی مراقبت بهداشتی پا ها مثل تمیز کردن روزانه پا، وارسی روزانه داخل کفش ها، استفاده نکردن از ...
درمان دردهای مفصلی در طب سنتی
بسیاری از افراد را درگیر کرده است. موجب خستگی زودرس در طول روز می شود. مهم ترین عامل در تحرک نداشتن و ثابت برای مدت طولانی در یک جا نشستن است. درمان را باید جدی گرفت تا کهنه نشود و مشکلات حاد برای فرد ایجاد نکند. طب سنتی راهکارهایی را برای درمان دردهای مفصلی ارائه داده است. به گزارش رکنا ، یک متخصص طب سنتی گفت: با بالا رفتن سن، مزاج به سمت سرد شدن می رود بنابراین باد مستقیم کولر و پنکه ...
عوارض ناشی از درست انجام نشدن تزریقات در منزل
درستی انجام نشود چیست ؟ میکروب های موجود در مواد تزریقی ، تجهیزات تزریق یا آلودگی های روی پوست می توانند به بدن وارد شوند و عفونت های بسیار جدی ایجاد کنند. به همین ترتیب ، روش های تزریق نادرست یا مکان های تزریق اشتباه ، می توانند باعث شکستگی رگ های خونی ، آسیب عضلانی یا عصبی و فلج شوند همه این موارد در صورتی اتفاق میفتد که شخصی که تزریقات را انجام میدهد از تخصص ناکافی برخوردار باشد. ...
دردهای مفصلی با باد کولر شدت پیدا می کند؟
مستقیم با باد پنکه و کولر در تماس باشیم. در این ایام ورزش فراموش نشود، چون ورزش می تواند بدن را گرم کرده و استخوان و عضلات را از درد و کوفتگی نجات دهد. بهتر است دریچه های کولر اتاقی که پدران و مادران در آن استراحت می کنند، بسته باشد. این متخصص طب سنتی ادامه داد: در یک خانه افرادی با مزاج های مختلف زندگی می کنند هرچه سن بالا می رود مزاج به سمت سردشدن می رود. افراد زیر 25 سال مزاج گرم و ...
شایع ترین روش های جلوگیری از بارداری
کردن ضخامت لایه داخلی رحم باعث می شود بارداری اتفاق نیفتد. این روش گاهی باعث مشکلاتی مثل لکه بینی، قطع عادت ماهانه به مدت طولانی و سردرد می شود و بیشتر برای کسانی مناسب است که فراموش کار هستند یا انتخاب راه های دیگر برای شان ممنوع یا غیر قابل انجام است. وی گفت: آخرین روش هورمونی جلوگیری از بارداری استفاده از IUD است. این روش بیشتر به خانم هایی توصیه می شود که حداقل یک بچه دارند. IUD دو نوع ...
انبه؛ میوه ای با 24 خاصیت حیرت انگیز
...> انبه نارس سبز و تازه دارای قابلیت درمان اختلالات خونی است. این شکل خاص انبه انعطاف پذیری رگ های خونی را افزایش می دهد و باعث تقویت تولید گلبول های قرمز جدید در خون می شود. انبه به گوارش راحت غذا و آهن موجود در غذا، و پیشگیری از خونریزی داخلی کمک می کند. این میوه سطح ایمنی بدن را در برابر کم خونی، بیماری سل، دیسانتری، و بیماری وبا افزایش می دهد.خوردن انبه یا آب انبه، هنگام شب و به طور مرتب، خستگی ...