خانه
بعد از نشستن طولانی مدت، چگونه خود را ریکاوری کنیم؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماری هایی که ناشی از افسردگی هستند
حرکات دستگاه گوارش تأثیر گذاشته و افرادیکه مشکل دستگاه گوارش دارند درد شکم بیشتری را احساس کنند. 3. دیابت افسردگی سطح هورمون استرس را افزایش می دهد و می تواند بر سطح قند خون و مقاومت انسولین تأثیر بسزایی بگذارد. بیشتر بخوانید آسیب به سر چگونه باعث بروز بیماری های روانی می شود؟ 4. افزایش خطر حمله قلبی افرادی که از افسردگی رنج می ...
مشکلات استخوانی که کارمندان را تهدید می کند
است و با سیستم کار می کنند، رخ می دهد، در این حالت گردن از پشت دچار کوتاهی شده و بازگشت آن به حالت طبیعی در طولانی مدت دشوار است. او ادامه داد: در کارمندان و افرادی که طولانی مدت پشت میز می نشینند مواردی مانند صحیح نشستن، نوع صندلی و میزان ساعتی که فرد باید به طور ثابت بنشیند، بسیار مهم است. این افراد حتما باید پشت کمر خود یک بالشت کوچک قرار دهند تا قوس پشت کمر را حفظ کند. اگر این موارد ...
راهکارهای خانگی برای درمان سریع درد گردن
یک آسیب جدی یا بیماری باشد. درمان های خانگی گردن درد 1. یک توپ تنیس را بردارید و به روش های مختلف پایه جمجمه تان (بالاترین قسمت گردن) را با آن ماساژ دهید. اگر ناحیه سفتی را احساس کردید، حدود 20-30 ثانیه به آن فشار وارد کنید، سپس رها کنید و ماساژ را ادامه دهید، توپ تنیس با فرو رفتن در بافت نرم و از بین بردن سفتی و خشکی عضلات، به شما کمک می کند تا تحرک گردن خود را بازیابی کنید ...
نشانه های سکته قلبی در زنان را شناسایی کنید
هنگام خواب موجب بیدار شدن آن ها با احساس درد می شود. گاهی اوقات مردم دردهای قلب را با درد معده، سوزش معده، سرماخوردگی و زخم معده اشتباه می گیرند، اما اگر احساس فشار زیادی روی معده تان داشتید به حدی که احساس کردید جسم سنگینی روی معده شماست، این نشانه می تواند زنگ خطری برای حمله قلبی باشد. اگر احساس کردید نفس هایتان کوتاه شده، تپش قلب و همراه با آن حالت تهوع و سرگیجه دارید که ...
آیا استرس باعث چاقی می شود؟
می تواند باعث افزایش وزن شود؟ هر زمان استرس دارید، بدن شما هورمون آدرنالین ترشح می کند تا به شما در مقابله با تهدیدی که شما را مضطرب کرده است، کمک کند. برای ایجاد انرژی برای مقابله با این تهدید، بدن شما گلوکز یا قند را نیز در جریان خون آزاد می کند. هنگامی که آدرنالین شما از بین می رود و سطح قند خون شما کاهش می یابد، هورمون کورتیزول وارد بدن می شود تا انرژی بیشتری را برای ادامه مقابله با ...
صبح ها این 10 غذا را نخورید
. اسید آمینه موجود در سبزیجات می تواند باعث نفخ شکم و دل درد شود. سبزیجات خام همچنین می تواند مخاط معده شما را تحریک کند. اسموتی ها اسموتی های خریداری شده از فروشگاه آنطور که فکر می کنید سالم نیستند. آن ها حاوی شیر یا بستنی پرچربی و قند زیادی هستند بنابراین توصیه می شود اسموتی خود را با استفاده از ماست یونانی و میوه های تازه تهیه کنید. ...
بیماری هایی که باعث بروز خستگی می شوند
...> خستگی آدرنال به دلیل فراوانی زیاد آدرنالین در خون رخ می دهد، این هورمون در موقعیت های استرس زا تولید می شود و مقادیر اندک آن مفید است، اما فراوانی زیاد آن می تواند باعث شود احساس کنید از پا افتاده اید. دیگر علائم آن شامل فشار خون پایین، درد های جسمانی، کاهش وزن بدون توجیه، ریزش مو، تیره شدن پوست است، اما افراد باید توجه داشته باشند، ترشح ناگهانی آدرنالین را نمی توان از زندگی عادی حذف کرد ...
آزمایش بدون خون ریزی و درد دیابت در استرالیا
جی پلاس ، دانشمندان، استرالیایی از یک روش جدید برای آزمایش قند خون بیماران دیابتی خبر دادند که غیرتهاجمی است و درد و خون ریزی به همراه ندارد. فانا نوشت؛ در این روش جدید، سطح گلوکز افراد از طریق قرار گرفتن نواری در دهان انجام می شود. به عبارت دیگر آنزیم موجود روی این نوارها میزان گلوکز بدن فرد را شناسایی کرده و به ترانزیستوری ارسال می کند، بدون اینکه از درد و خون ریزی خبری باشد. ...
علائم غیرمنتظره سرطان ریه
ورید اجوف فوقانی به دلیل فشار ناشی از تومور سرطانی بر روی آن خفه می شود، خون از قسمت های بالای بدن به کندی جریان می یابد و باعث تورم گردن، بازو ها و صورت به دلیل تجمع مایعات اضافی در انتظار دفع می شود. این ممکن است منجر به ایجاد لکه هایی در قفسه سینه با رنگ قرمز شود که مایل به آبی است. 13- ضعف و درد وقتی سرطان ریه در بدن گسترش می یابد، سلول ها اغلب از طریق جریان خون به استخوان ها می ...
از خواص آلو قطره طلا چه می دانید؟
مسئول تاثیر آن بر قند خون باشد. فیبر می تواند میزان جذب کربوهیدرات را پس از وعده غذایی در بدن کاهش بدهد. درنتیجه باعث می شود قند خون به جای جهش ناگهانی، به طور تدریجی بالا برود. بنابراین مصرف میوه هایی مانند آلو خطر بروز بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. انتهای پیام/
بهترین خواص بابونه را بشناسیم
... به همین ترتیب ، یک مطالعه نشان داد که مصرف مداوم چای بابونه ممکن است از افزایش قند خون جلوگیری کند. این اثر خطر طولانی مدت عوارض دیابت را کاهش می دهد ، پیشنهاد می کند که بابونه می تواند نتایج دیابت را بهبود بخشد. 3. کند شدن یا جلوگیری از پوکی استخوان پوکی استخوان از دست دادن تدریجی تراکم استخوان است. این از دست دادن تراکم استخوان خطر شکستگی استخوان و حالت خمیده را افزایش ...
مصرف این 4 ادویه را جدی بگیرید
Reviews in Food Science and Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد که ادویه ها حاوی ترکیباتی مانند فنیل پروپانوئیدها ، ترپن ها ، فلاوونوئیدها و آنتوسیانین ها هستند و خواص درمانی شان نیز مدیون همین ترکیبات است. ترکیباتی که به عقیده متخصصان خواص آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی، مسکنی و ضدمیکروبی دارند و باعث ارتقای سطح سلامتی می شوند. بیشتربخوانید: آشنایی با خواص شگفت انگیز زعفران برای سلامتی ...
علت فشار خون پایین چیست؟
دست دادن مقدار زیادی خون باشد (بر اثر عارضه ی قلبی) شوک رخ می دهد و باعث بالا رفتن پالس و تنفس سریع می شود. در این حالت بدن گرم و سپس سرد و مرطوب می شود. در موارد وخیم، قبل از این که از هوش بروید احساس سردرگمی و ضعف شدید می کنید. کسانی که در معرض شوک شدید بودند و مورد بررسی قرار گرفتند، رنگ پوست قفسه ی سینه آن ها آبی رنگ شده که در زیر آن، رگ های خونی مشخص بوده است. شوک را باید یکی از ...
عرق کردن بعد از غذا؛ چرا بعد از غذا خوردن عرق می کنیم؟
فرادید | یکی از مهم ترین دلایل عرق کردن در هنگام غذا خوردن، خوردن غذاهای ادویه ای است، از جمله فلفل. فلفل دارای ماده شیمیایی به نام کپسایسین capsaicin است که عصب هایی را تحریک می کند که باعث گرم شدن بدن می شوند. بنابراین بدن عرق می کند تا خود را خنک کند. به علاوه صورت ممکن است گر بگیرد و آب از بینی و چشم ها سرازیر شود. غذاهایی که حاوی ترکیبات اسیدی هستند، مانند سرکه، یا غذاهای داغ هم عوامل دیگری هستند که خوردن آنها باعث عرق کردن می شود. ...
اسهال چیست، چه عواملی باعث سوزش و درد می شوند؟
فرادید | اسهال اگر چه بسیار نا خوشایند است، اما معمولا نشانه مشکلی جدی در سلامتی نمی باشد. اغلب موارد در عرض چند ساعت یا چند روز خودش خود به خود یا با کمک درمان های خانگی بهبود پیدا می کند. با این حال اسهال شدید یا طولانی مدت می تواند سبب سو تغذیه و کاهش آب بدن شود. در صورتی که درمان نشود، کم آبی (دهیدراته) می تواند منجر به مرگ فرد شود. هر زمانی که اسهال بیش از 2 یا 3 روز طول کشید یا ...
راه کارهای خانگی برای رفع گردن درد بعد از خواب
به شما معرفی می کنیم: یک عدد یخ یا کمپرس سرد را روی قسمتی از گردنتان که درد دارد، به مدت 20 دقیقه قرار دهید. این روش به شما کمک می کند که التهابات در ماهیچه های گردن کاهش پیدا کند. اگر گردن درد شما یک روز یا بیشتر طول کشید، حتماً یک کمپرس گرم روی گردنتان به مدت 20 دقیقه قرار دهید. این روش باعث آرام شدن و نرم شدن ماهیچه ها خواهد شد. چند کمپرس گرم که می توانید امتحان کنید ...
زردآلو طلای تابستان
ذخیره ی خونی چشم ها را از بین برده و باعث تخریب بافت چشم می شوند. زردآلو حاوی فیبرهای محلول در آب است. مطالعات نشان می دهد مصرف فیبرهای محلول باعث حفظ قند خون در مقدار طبیعی و کاهش کلسترول خون می شود. فیبر موجود در زردآلو از بروز یبوست و بیماری های روده ای جلوگیری می کند. برگه زردآلو سرشار از پتاسیم است. مصرف مواد غنی از پتاسیم باعث تنظیم فشارخون می شود. زردآلوی رسیده به ...
بانوان، علائم بارداری را با کرونا اشتباه نگیرند
ویزیت های دوران بارداری با هماهنگی قبلی صورت گیرد تا مادر باردار در محیط مناسب و در شرایط رعایت فاصله گذاری اجتماعی تحت مراقبت قرار گیرد. برات بیان کرد: همچنین بعد از زایمان امکان دارد مادر دچار عفونت، بالارفتن فشار خون و لخته شدن خون شود، علائمی همانند تب، لرز، خون ریزی غیرعادی، ترشحات غیرعادی و درد دست و پا را تجربه کند، لذا به خانواده ها علی الخصوص به مادران باردار توصیه می شود این علائم را مهم شمرده و در صورت برخورد با چنین مواردی حتما با پزشک متخصص این موضوعات را در میان بگذارند. ...
دلایل غلظت خون و راهکارهای پیشگیری
سایر گشاد کننده های عروقی یا ترکیباتی که به گسترش رگ های خونی شما کمک می کنند، جریان خون را در بافت ها تقویت می کند. گشاد کننده های عروق با شل سازی عضلات ریز موجود در دیواره رگ های خونی باعث بهبود جریان خود داخل رگ ها می شود. تحقیقات نشان می دهد که خوردن فلفل قرمز باعث افزایش گردش خون، بهبود قدرت رگ های خونی و کاهش تجمع پلاک در رگ های شما می شود. علاوه بر این فلفل ...
نمک غذایت را کم کن ...
شود کمی نمک به غذا اضافه کنید، اما بیش از حد مصرف نکنید. کاهش خطر حملات قلبی هنگامی که فشار خون بالا می رود، ضربان قلب افزایش می یابد که با تجمع پلاک ها در خون و رگ های خونی، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. اگر مصرف نمک را متوقف کنید، فشار خون شما کاهش می یابد و خطر حملات قلبی و مغزی نیز کاهش می یابد. از تجمع آب در بدن خلاص می شوید ...
چگونه دچار تنگی عروق نشویم؟
عاملی که موجب افزایش LDL و کاهش HDL شود می تواند منجر به افزایش رسوب در رگ ها شده و تنگی عروق را بیشتر کند. این متخصص قلب و عروق تاکید کرد: فشار خون و چربی بالا تاثیر مستقیمی بر یکدیگر ندارند، اما طبیعی است که هرچه فردی کلسترول بد بالایی داشته باشد و از طرفی فشار خون بالا هم داشته باشد، خطر بیشتری جداره رگهایش را تهدید می کند. وی متذکر شد: این دو عامل کاملا مستقل هستند و باعث ...
بیماری ژنتیکی که به عضلات آسیب وارد می کند
عصبی مرکزی، غدد فوق کلیه، قلب، غده تیروئید، چشم ها و دستگاه گوارش. علائم دیستروفی عضلانی اغلب از ناحیه صورت و گردن شروع می شود و شامل افتادگی عضلات صورت، مشکل در بالا بردن گردن به دلیل ضعف عضلانی، مشکل در بلعیدن، افتادگی پلک ها، طاسی زودرس در ناحیه پیشانی پوست سر، دید دوتایی، کاهش وزن و تعریق زیاد است. تشخیص دیستروفی عضلانی - آزمایش خون برای تشخیص آنزیم های ترشح شده ...
سن ابتلا به بیماری دیابت در استان قزوین در حال کاهش است
معمولا مبتلایان این نوع از دیابت، کودکان و نوجوانان هستند، لوزالمعده نمی تواند انسولین تولید کند لذا باعث بالا رفتن قند خون می شود. *دیابت نوع دو، شایع ترین نوع دیابت است تنکابنی بیان کرد: دیابت نوع دو که شایع ترین نوع دیابت است اغلب افراد بالای 30 سال به آن مبتلا می شوند که متاسفانه سن ابتلا به بیماری دیابت در حال کاهش است. وی اضافه کرد: در دیابت نوع دو افراد نسبت ...
سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!
...، 5 دلیل دیگر برای خوردن پیاز وجود دارد: ضد انعقاد است، ضد درد است، ضد فشار خون است، خون ساز است، استخوان ساز است. ذرت: ذرت پخته شده حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است که با نابینایی در بزرگسالان مسن تر مبارزه می کند. ذرت سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولات و نیز ویتامین ث بعلاوه ...
15 دلیل برای انتخاب رژیم گیاه خواری
کلیه در شما کم می شود یک مطالعه که در مرکز پزشکی دانشگاه نیویورک انجام شد نشان داد که حذف مصرف پروتئین حیوانی از رژیم غذایی روزانه و مصرف سبزیجات به جای آن باعث افزایش pH ادرار می شود. بالا بودن pH ادرار به معنای کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه است. 9. دیرتر پیر می شوید یکی از فواید گیاهخواری کند شدن روند پیری است. هیچ کس قادر نیست فرایند پیری را متوقف کند، اما با داشتن ...
