خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت فشار خون پایین چیست؟
، بارداری، کمبود مواد مقوی در رژیم غذایی، از دست دادن سریع مایعات بدن به دلیل گرمازدگی و اسهال و استفراغ باعث افت فشار خون می شوند. اگر افت فشار خون تان به دلیل یکی از موارد بالاست، احتمالا با منظم کردن سطح مایعات و الکترولیت بدن تان مشکل برطرف خواهد شد. هرچند مواردی که در بالا اشاره شد، نشانه هایی هستند که ممکن است سلامت تان را به خطر نیندازند، ولی افت فشار خون در بعضی موارد می تواند ...
آیا قهوه برای کودکان ایمن است؟
چاق کننده باشد. دوز های بالایی از کافه می تواند باعث تشنج و توقف ناگهانی قلب شود که می تواند در نهایت منجر به مرگ شوند. بدیهی است، کودکان به ویژه نوپا ها بیشتر در معرض خطر نتایج منفی مصرف قهوه قرار دارند، زیرا آن ها حجم کمتری از کافئین را می توانند در بدن پردازش کنند. بزرگ ترین و ناشناخته ترین خطر در نظر گرفتن این است که دانشمندان به سادگی نمی دانند که اثرات دراز مدت کافئین ...
علایم شایع بیماری های کبد و روش های تشخیص و درمان
تشکیل دهنده ضروری خون، تنظیم لخته شدن خون، تولید پروتئین ها و آنزیم ها، حفظ تعادل هورمون و ذخیره برخی از ویتامین ها. کبد همچنین باعث ایجاد عواملی می شود که به سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کند تا عفونت را از بین ببرد، باکتری ها را از خون جدا کرده و در تولید صفرا برای هضم غذا مشارکت می کند. کبد تنها عضو بدن است که به راحتی می تواند سلول های آسیب دیده را جایگزین کند، اما اگر سلول های کافی از ...
دارچین ادویه جادویی برای زیبایی و سلامتی!
حفظ کند. در این تحقیقات، موش هایی که به مدت 12 هفته رژیم غذایی پرچربی حاوی دارچین داشتند وزن کمتری اضافه کردند تا موش هایی که در این مدت غذا های پرچرب، اما بدون دارچین مصرف می کردند. داشتن یک رژیم غذایی پرچرب ممکن است منجر به بروز بیماری قلبی شود و استفاده از دارچین در غذا های خود ممکن است به تعدیل این ریسک کمک کند. 6- به کاهش وزن کمک می کند دارچین سرشار از فیبر است، ماده ای که ...
صبح ها این 10 غذا را هرگز نخورید
ناشتا مصرف کنند آگاهی ندارند. این غذاها باعث بیحالی شما شده و وزن بدن را افزایش می دهند. در این متن لیستی از مواد غذایی ای را که باید از خوردن آن ها در صبح اجتناب کنید بخوانید. پنکیک و کلوچه ها کافه و فست فودهای زنجیره ای زیادی برای صبحانه اروپایی پنکیک و کلوچه را پیشنهاد می دهند و تعداد افرادی که به جای صبحانه های سنتی این گزینه ها را انتخاب می کنند، افزایش یافته است. پنکیک ها و ...
چند وضعیتِ جسمی همراه با هشدار تشنگی
با علائم دیگری همچون خستگی و تاری دید نیز همراه است. در صورت مشاهده این علائم، احتمال ابتلای فرد به یکی از بیماری هایی که در ادامه روزنامه "تایمزآوایندیا" به آن ها اشاره کرده است، وجود دارد: دیابت زمانیکه سلول های بدن به انسولین مقاوم می شوند، فعالیت کلیه بیشتر می شود تا بتواند قند اضافی را از خون خارج کند. این شرایط باعث تکرر ادرار شده و بدن تمایل پیدا کند تا میزان مایع از ...
نحوه استفاده از داروهای کاهنده فشار خون در بیماران کرونا
، لوزارتان و والزارتان) هیچ گونه شواهد بالینی مبنی بر محدودیت یا قطع مصرف این داروها در زمان ابتلا به کووید - 19 وجود ندارد. وی افزود: توصیه می شود استفاده از داروهای مهارکننده RAAS در بیماران مبتلا به کووید - 19 دارای فشار خون بالا همچنان ادامه یابد و یا اینکه حداقل مصرف آن ها در این زمان قطع نشود. عضو گروه پژوهشی آموزش سلامت جهاد دانشگاهی خوزستان گفت: مهارکننده های RAAS ...
15 دلیل برای انتخاب رژیم گیاه خواری
حد پروتئین، باعث بروز اختلال در جذب و حفظ کلسیم شده و در نتیجه به دفع کلسیم منجر می شود که زمینه ابتلا به پوکی استخوان را فراهم می کند. 14. از مشکلات کمر خلاص می شوید به گفته نیل برنارد، موسس کمیته پزشکان برای پزشکی مسئولانه و نویسنده غذا هایی که با درد مبارزه می کنند، کمردرد نه در کمر، بلکه در عروق شروع می شود. 15. گوارش بهتری خواهید داشت گوارش بهتر از ...
چه چیزهایی باید در کنار زیتون مصرف شود که طبع آن را متعادل کند؟
سنتی با عطروطعم دلنشین موردپسند بسیاری از افراد است. شاید کمتر کسی را بیابید که از مصرف زیتون و فرآورده های آن گریزان باشد. این روغن گیاهی مقدار بالایی آنتی اکسیدان دارد، قدرت سوخت و ساز بدن را بالا می برد و به هضم غذا کمک می کند. هضم سریع غذا باعث افزایش کارآیی دستگاه گوارش می شود، معده، روده، کبد و کلیه ها عملکرد بهتری دارند. همچنین بهبود عملکرد دستگاه گوارش به دفع چربی ها، بافت های مرده و آسیب ...
انرژی ات را زیاد کن...
؛ چرا که ممکن است باعث بی خوابی شود. خصوصا این مسئله می تواند زمانی که کافئین را در مقدار زیاد بعد از ساعت 2 بعد از ظهر مصرف می کنید، رخ دهد. آب بنوشید تنها ماده مغذی که نشان داده عملکرد را برای فعالیت های استقامتی تقویت می کند، چیست؟ این ماده یک نوشیدنی گران قیمت ورزشی نیست؛ بلکه آب است. اگر بدن شما از لحاظ مایعات دارای کمبود است، نخستین نشانه آن احساس خستگی خواهد بود. ...
علائم کمبود کلسیم در بدن/ چه مواد غذایی کلسیم دارد
برچسب ها علائم کمبود کلسیم فوائد کلسیم کلسیم منابع غذایی برچسب ها
این نوشیدنی سمی را نخورید
متعادلی در نوشابه وجود ندارد؛ به خصوص این که بطری های ما حداقل 300 سی سی نوشابه در درون خود دارند و همین نوشابه ها گاهی در سایز های بزرگتر نیز مصرف می شوند. 1. قند بالا یک بطری نوشابه به طور متوسط شامل 10 قاشق چایی خوری شکر است. این مقدار شکر به خصوص در مایعات باعث افزایش سریع قند خون می شود که نتیجه آن ایجاد واکنش انسولینی در بدن است.در بلند مدت همچنین افراد به سبب استفاده از ...
برای پاکسازی/ شست و شوی کلیه چی خوبه؟
است که کلیه ها می توانند فشار خون را در صورت لزوم از طریق هورمونی به نام رنین که باعث انسداد رگ های خونی می شود، بالا برده یا کاهش دهند. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و تامین آب مورد نیاز بدن مهم ترین کاریست که می توانید برای حفظ سلامت کلیه ها و کاهش فشار کاری آن ها مد نظر قرار دهید. در همین راستا، شما می توانید مصرف برخی گیاهان دارویی که به تقویت سلامت کلیه ها کمک می کنند را برنامه ...
سه چاشنی مضر برای آنها که فشار خون بالایی دارند
فشار خون بالا که در قاموس پزشکی با نام هایپرتنشن شناخته می شود از جمله مواردی است که با آسیب زدن به دیواره های عروق ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را افزایش می دهد. فشار خون بالا غالبا به خاطر سبک زندگی از جمله عادات غذایی غلط ایجاد می شود. به گزارش اینتیتر به نقل از روزیاتو، مصرف شیرینی جات از جمله عادات غذایی است که می تواند باعث افزایش فشار خون شود؛ قند ورودی به بدن نیز گاهی ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای فشار خون بالا
فرادید | فشار خون بالا از مهم ترین عوامل خطر مرگ ومیر و بیماری زایی ایرانیان در 10 سال اخیر بوده است. میزان مرگ ومیر های منتسب به این بیماری 55 درصد افزایش یافته و شیوع آن افزایش سه برابری داشته است. گزارش های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نشان می دهد در ایران حداقل 40 درصد و در برخی مناطق تا 60 درصد از مردم از بیماری فشار خون خود اطلاع ندارند و اکنون 27 درصد از افراد بالای 18 سال فشار خون 14 بالای 9 دارند. یک ...
نمک طول عمر را افزایش می دهد؟!
؟ به هیچ عنوان ، این را پروفسور گراهام مک گرگور، متخصص پزشکی قلب و عروق در لندن و یکی از بنیان گذاران اقدام برای کاهش مصرف نمک می گوید. او دو دهه گذشته را صرف برگزاری کمپین های موفق برای کاهش مصرف نمک در انگلستان کرده است. او می گوید: این بیانیه که کاهش مصرف نمک، به مقدار ناچیزی باعث کاهش فشار خون در جمعیت می شود، نشان دهنده آن است که فهم نادرستی از همه گیری وجود دارد. ...
کیفیت مصرف زیتون در دوران بارداری + جزئیات
، کاهش التهاب و ورم مفاصل، کمک به سیستم گوارشی، بهبود جریان خون، کنترل فشار خون، تقویت ایمنی، دفع سموم و درمان سرماخوردگی از جمله فواید مصرف زیتون برای بدن انسان است. این کارشناس تغذیه افزود: از طرفی به دلیل وجود سدیم در زیتون، مصرف این ماده برای افرادی که فشار خون بالا دارند و از بیماری های قلبی رنج می برند، توصیه نمی شود؛ همچنین مصرف زیتون برای زنان باردار نیز به دلیل وجود اسیدهای مختلف در آن توصیه نمی شود. ...
رژیم غذایی دوران بارداری
را می خورند. • سلامت دراز مدت: تحقیقات منتشر شده در یکی از مجلات بیان می کند، سطوح نامناسبی از دریافت مواد مغذی توسط مادر در طول سه ماهه اول بارداری ممکن است برای کودک در دوران بزرگسالی احتمال بروز بیماری های مزمنی نظیر دیابت، فشار خون بالا، سکته مغذی و بیماری های قلبی عروقی افزایش دهد. رژیم بارداری هنگامی که شما به اندازه دو نفر غذا می خورید، در صورتی که قبلا هم یک رژیم ...
ال آرژنین؛از تنظیم فشار تا قند خون
دیاستولیک را در بزرگسالان مبتلا به فشار خون بالا به ترتیب تا 5.4 و 3.1 میلی متر جیوه کاهش می دهد. تنظیم قند خون ال آرژنین با بهبود متابولسیم گلوکز و حساسیت به انسولین، برای مبتلایان به دیابت مفید واقع می شود. گفتنی است که نیتریک اکسیدی که در اثر مصرف این اسید آمینه تحریک به تولید خواهد شد، بر چگونگی پاسخ بدن به انسولین نقش دارد. انسولین هورمونی است که قند خون را به سلول ها ...
خواص گیاه بامیه
سازی و درمان چاقی است که در اثر رژیم غذایی با چربی بالا به وجود آمده است. این مواد تشکیل دهنده بامیه می تواند این کار را به وسیله کمک به تنظیم گلوکز خون، وزن بدن و افزایش تحمل در برابر گلوکز و به طور کلی با کاهش مقدار کلسترول بد، انجام دهد. بامیه برای سلامتی قلب: درحالیکه این تحقیق ادامه دارد، مطالعات فوق الذکر به صورت ویژه ای بیان می دارد که فولات موجود در این گیاه تاثیر معکوسی بر ...
10 ماده غذایی گیاهی برای بهبود سلامت کلیه ها
بهبود عملکرد کلیه ها به راحتی با مصرف گزینه های غذایی سالم امکان پذیر است. بیش از 10 نوع ماده غذایی گیاهی وجود دارند که منجر به حفظ سلامت این اعضای حیاتی بدن می شوند. اینطور ثابت شده که مصرف مواد غذایی پرچرب و پردازش شده یا محصولات حیوانی، استرس زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط کلیه ها می شود. بهترین انتخاب های غذایی بر پایه گیاهان برای ...
10 مزیت کلسیم که از آن بی خبر هستید
شفاآنلاین سلامت کلسیم 2 ٪ از کل وزن بدن در بزرگسالان را تشکیل می دهد. در استخوان ها و دندان ها در مقادیر زیاد یافت می شود. به گزارش شفاآنلاین :از بین تمام فواید سلامتی کلسیم، مهم ترین آن ها این است که به حفظ سلامت استخوان و دندان کمک می کند، همچنین به جلوگیری از بروز سرطان روده بزرگ و کاهش چاقی موثر است. ما از زمان تولد تا پیری به کلسیم احتیاج داریم. در روز های اولیه پس از تولد برای ...
چهار روش اصلی درمان چاقی کدامند؟
در بروز اضافه وزن و چاقی یکی از عوامل بروز اضافه وزن و چاقی، مصرف زیاد قند و چربی است که با مصرف هر گرم قند چهار کیلوکالری انرژی تولید می کند، اگر قندها و چربی ها بیش از میزان مورد نیاز بدن مصرف شوند باعث اضافه وزن، چاقی، افزایش فشار خون و افزایش چربی خون می شود. مواد نشاسته ای دومین عامل بروز اضافه وزن و چاقی است که نشاسته قندهای مرکب اند که دیرتر از قندهای ساده جذب می شوند ...
حفظ ایمنی موادغذایی هنگام قطع برق
عروق خونی مهم است. سیترولین می تواند فشار خون را کاهش دهد، اگرچه این تأثیرات در افرادی دیده می شود که بیش از یک و نیم کیلوگرم هندوانه در روز به مدت شش هفته مصرف می کنند. به گفته آلرتون، هندوانه شاخص گلیسمی بالایی دارد؛ اصطلاحی که با افزایش سریع قند خون پس از مصرف غذا مرتبط است. هرچه این عدد بیشتر باشد، سرعت قند خون سریع تر افزایش می یابد. شاخص گلیسمی هندوانه از 100، حدود 75 ...
انبه؛ میوه ای با 24 خاصیت حیرت انگیز
توصیه شده را برای بدن تامین می کند؛ فیبر برای سلامت دستگاه گوارش بسیار ضروری است. فیبر شکم و روده ها را پر می کند، و باعث تحریک انقباضات ماهیچه هایی می شود که غذا و مواد مغذی را از یک مجرای گوارشی به مجرای دیگر منتقل می کنند. انبه حاوی آنزیم هایی برای تجزیه ی پروتئین هم است. فیبر موجود در انبه به گوارش و دفع مواد زائد و سموم کمک می کند. این راهکار ها نیز برای سم زدایی کل بدن عالی هستند ...
بیماری هایی که خواب در بهبود آن ها نقش مهمی دارد
نتیجه کنترل قند خون می شود. در عین حال، خواب طولانی مدت توصیه نمی شود، اما باید خواب منظم و متوسط باشد تا از حفظ سطح قند اطمینان حاصل شود. 6 - بیماری های فشار و قلب بین کمبود خواب و فشار خون بالا و همچنین بیماری های قلبی رابطه شدیدی وجود دارد، زیرا خواب خوب باعث فعال شدن بافت های بدن می شود تا مواد زائد به خصوص بافت های قلب و عروق خونی را بهتر دفع کند. ...
چطور سردی معده را درمان کنیم؟
معده ایجاد شود تمایل به خوردن شیرینی، حالت تهوع، آروغ ترش، نفخ شکم، افزایش آب دهان به ویژه در زمان خواب، سفیدی زبان و رنگ صورت، سستی و بی حالی، سفیدی ادرار و عدم تشنگی و تندی نبض در فرد ایجاد می شود. خوش طینت اضافه کرد: اگر غلبه سودا در معده اتفاق بیفتد اشتهای زیاد و کاذب، ضعف هضم، سوزش معده به ویژه سر معده، ترشی دهان، بزرگی طحال، افکار و خیالات منفی و وسواس و گاهی یبوست برای فرد رخ می ...
از سیر تا پیاز گرمازدگی
گرمازدگی عبارتند از: کمبود آب بدن که باعث کاهش توانایی تعریق و حفظ درجه حرارت طبیعی بدن می شود. مصرف الکل که می تواند توانایی بدن در تنظیم دما را تحت تأثیر قرار دهد. پوشیدن لباس زیاد، به خصوص لباس هایی که اجازه نمی دهند عرق به راحتی تبخیر شود. چه عواملی سبب تشدید علائم گرمازدگی می شود؟ هرکسی ممکن است دچار گرمازدگی شود، اما برخی از عوامل باعث افزایش حساسیت به گرما می شوند. از ...
طرز تهیه پلو مرغ و قارچ ترکیه ای
انواع ویتامین ها و مواد معدنی چون ویتامین های B ،D، پتاسیم، نیاسین، سلنیوم، ریبوفلاوین و... بوده که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان کم خونی، حفظ سلامت استخوان ها، کنترل فشار خون بالا، حفظ سلامت پوست و مو، کاهش وزن و... خواهد شد. مواد لازم برنج: 4 پیمانه سینه مرغ: 200 گرم قارچ: 200 گرم پیاز متوسط: 1 عدد خلال پسته: 50 گرم زرشک: 50 گرم آب لیمو ...
خواص شگفت انگیز کنجد برای سالمندان
افزایش سن در انسان ها همراه با تغییرات مهمی در وضعیت بدن آن ها است. سوخت وساز بدن کاهش میابد و بدن درصد زیادی از چربی خود را از دست میدهد. تغییرات مهمی در کلیه ها، کبد، چشم و ریه های ما ایجاد می شود. هضم غذا تا حدی دشوار و بدن در این سن آنزیم های کمتری ترشح میکند که نتیجه آن باعث جذب آب کمتر در بدن میشود. این تغییرات تا جایی ادامه پیدا میکند که تراکم استخوان کاهش و باعث پوکی اسخوان میشود. مهره ...
