خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 دلیل برای گیاه خواری
بیاورید باید از مصرف چربی حیوانی پرهیز کنید، برحی مطالعات نشان می دهند که افراد گیاهخوار، سطح کلسترول خود را بهتر از افراد غیر گیاهخوار تنظیم می کنند. 7. خطر چاقی در شما پایین می آید عواملی مانند عادات غذایی ناسالم و اختلال در فرآیند متابولیسم، می توانند باعث چاقی شوند. 8. خطر بروز سنگ کلیه در شما کم می شود یک مطالعه که در مرکز پزشکی دانشگاه نیویورک انجام ...
سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!
کردن رادیکال های آزاد ایجاد کننده سرطان می شوند. مصرف تنها یک دوم فنجان کلم بروکسل، 80 درصد میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند. کلم بروکسل و مصرف منظم آن به مبارزه با بیماری های قلبی کمک کرده و خطر آب مروارید را دفع می کند. چغندر: حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با سرطان است و لوتئین موجود در آن به حفظ سلامت چشم کمک می کند. ترجمه: ایرنا زندگی منبع: readersdigest ...
گاستریت؛ التهابی غیرمنتظره در پوشش معده
باشد و مدت کوتاهی وجود داشته باشد. از طرف دیگر این عارضه به درمان پزشکی حرفه ای نیاز دارد. اینکه ورم معده به خودی خود برطرف شود به علت و علائم آن بستگی دارد. پس از مشورت با پزشک، می توان از داروهای ضد اسیدی و داروهایی مانند مهار کننده های پروتون پمپ یا مسدود کننده های H-2 برای کاهش سطح اسید معده و افزایش قدرت پوشش داخلی معده استفاده کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد روش های درمانی خاص ...
ضرورت کاهش مصرف نمک
، بنابراین قطع مصرف نمک منجر به کاهش فشار خون می شود. برای حفظ سطح فشار خون در بدن، توصیه می شود کمی نمک به غذا اضافه کنید، اما بیش از حد مصرف نکنید. 2. کاهش خطر حملات قلبی هنگامی که فشار خون بالا می رود، ضربان قلب افزایش می یابد که با تجمع پلاک ها در خون و رگ های خونی، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. اگر مصرف نمک را متوقف کنید، فشار خون شما کاهش می یابد و ...
واکسیناسیون در دوران بارداری
ویروس هپاتیت HBV) B) عامل آن است. بیشترین آسیب این بیماری متوجه کبد است. کبد، یکی از مهم ترین و بزرگ ترین غدد داخلی بدن است که وظایف مهمی را به عهده دارد. از مهم ترین وظایف این عضو می توان به مواردی مانند دفع سموم، ساختن پروتئین های حیاتی، تنظیم مصرف قند خون، سوخت و ساز چربی ها و ساخت برخی هورمون های ضروری اشاره کرد. کبد کارکرد پیچیده ای دارد و اختلال کبد بر روی سایر سیستم های بدن نیز تاثیر می ...
چگونه در آلودگی هوا دوام بیاوریم؟
رب یا سس گوجه فرنگی تقلبی نباشد در صورت عدم اطمینان بهتر است خودتان با گوجه فرنگی سس درست کنید و یا از گوجه فرنگی در صبحانه و نهار و شام استفاده کنید. ماهی مطالعه ای که در دانشگاه کمبریج انگلستان به انجام رسیده نشان می دهد که سطح اسید های چرب ضروری در افرادی که به بیماری های ریوی مبتلا هستند، بسیار پایین است. محققان در این مطالعه دریافته اند که مصرف منظم ماهی های روغنی نظیر ...
خواص آلو قطره طلا که شما را بیمه می کنند!
قندخون نمی شود. این امر به خاطر خاصیت آلو در افزایش سطح آدینوپکتین است. این هورمون نقش مهمی در تنظیم قند خون دارد. علاوه بر این فیبر موجود در آلو می تواند تا حدی مسئول تاثیر آن بر قند خون باشد. فیبر می تواند میزان جذب کربوهیدرات را پس از وعده غذایی در بدن کاهش بدهد. درنتیجه باعث می شود قند خون به جای جهش ناگهانی، به طور تدریجی بالا برود. بنابراین مصرف میوه هایی مانند آلو خطر بروز بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
افزایش خطر مرگ برای مردان با مصرف زیاد گوشت
مردان و همچنین خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری عروق کرونر قلب را افزایش می دهد. در این زمینه، متخصصان به مردان توصیه می کنند که به جای گوشت قرمز، لوبیا، آجیل و سویا را جایگزین کنند. شایان ذکر است که در اکتبر 2019، پژوهش دانشگاه هاروارد، شواهد علمی در مورد خطر سلامتی ناشی از خوردن گوشت قرمز را نشان داد. در این پژوهش توصیه شده که برای طول عمر بیشتر، تا حد امکان ...
ویتامین های مفید و تقویت کننده چشم .
مصرف می کنند، خطر بروز آب مروارید را به میزان چشم گیری کاهش می دهند. 5 – روی مطالعات نشان داده اند که ترکیبی از روی به همراه دیگر ویتامین ها می تواند به تقویت و حفاظت چشم کمک فراوانی کند و همچنین خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا را پایین بیاورد. روی یکی از مهم ترین مواد غذایی است که به جذب مواد مغذی کمک می کند (و در بیش از 100 فر آیند متابولیک دخیل است)، روی روند دفع مواد زائد را آسان ...
ویتامین های مفید و تقویت کننده چشم
مطالعات که در سال 2008 بر روی 35.000 بزرگسال انجام شده بود، بیان می کرد، افرادی که میزان بالایی از لوتئین و ویتامین ای را مصرف می کنند، خطر بروز آب مروارید را به میزان چشم گیری کاهش می دهند. 5 – روی مطالعات نشان داده اند که ترکیبی از روی به همراه دیگر ویتامین ها می تواند به تقویت و حفاظت چشم کمک فراوانی کند و همچنین خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا را پایین بیاورد. روی یکی از مهم ترین ...
شما با این 21دلیل دل درد می گیرید!
تولید میکند ، بیوتین ، folate و ویتامین B 12 را تولید میکند.علاوه بر این ، وضعیت روده موجب جذب مواد مغذی می شود ، که خود برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفید است. بنابراین اگر اغلب بیمار هستید وقتی که شکم شما با باکتری های مفید بالانس شده باشد ، از بدن شما در برابر بیماری و عفونت دفاع میکند ، اگر عدم تعادل وجود داشته باشد ، بدن قدرت خود را برای مقابله و دفع میکروب ها که منجر به بیماری های مکرر می شود ...
برای پاکسازی/ شست و شوی کلیه چی خوبه؟
فرادید | در بدن کلیه ها کار های مهم زیادی انجام می دهند، و اگر آن ها را سالم نگه نداریم، در معرض شرایط خطرناکی مانند نارسایی کلیه یا سرطان کلیه قرار می گیریم. اصلی ترین و شناخته شده ترین عملکرد کلیه ها، فیلتر کردن خون و دفع زباله های مایع است. اما آن ها خیلی بیشتر از این کار می کنند. کلیه ها به کنترل فشار خون کمک می کنند، زیرا برای انجام کار خود به فشار مطلوب نیاز دارند. این بدان معنی ...
آسیب به سر چگونه باعث بروز بیماری های روانی می شود؟
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از ساینس نوردیک، دانشمندان دانمارکی رابطه بین ضربه های سر مانند ضربه مغزی و شکستگی جمجمه و احتمال خطر ابتلا به اختلالات روانی را مورد مطالعه قرار داده اند. آن ها دریافتند که آسیب های سر می تواند خطر ابتلا به برخی اختلالات روانی را تا 439 درصد افزایش دهد. دکتر سونجا اورلوفسکا از مرکز روانپزشکی کپنهاگ می ...
عمر طولانی با کنار گذاشتن این 4 عادت اشتباه
هستند که علاوه بر افزایش سطح کلسترول و قند خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهند. همچنین، مصرف گوشت قرمز و فراورده های گوشتی مانند سوسیس نیز از جمله عوامل مهم در بروز بیماری های مختلف از جمله سرطان روده هستند. تحقیقات نشان داده اند که یک برنامه غذایی غنی از گوشت قرمز داشتن، ارتباط بسیاری با افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان های مرگبار دارد. منبع: برنا ...
با مصرف امگا 3 به جنگ میگرن بروید
میگرن در مدل های آزمایشی می شوند. با این حال ، مطالعات قبلی در مورد مصرف مکمل اسیدهای چرب امگا 3 برای میگرن بی نتیجه بوده است برای این مطالعه ، محققان تأثیر تغییر اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 در میگرن را در 182 بزرگسال (میانگین سنی ، 38 سال ؛ 88٪ زنان) مبتلا به میگرن مزمن (5 تا 20 روز میگرن در ماه) ارزیابی کردند. همه شرکت کنندگان بسته های غذایی شامل ماهی ، سبزیجات ، هوموس ، سالاد ...
روشی برای درمان آلزایمر کشف شد
به بیماری متصل کردند. 274 پروتئین مرتبط با بیماری در CSF افراد مورد مطالعه، 127 در پلاسمای خون و 32 در بافت مغز وجود دارد. آن ها از این یافته ها و تکنیک های یادگیری ماشین استفاده کردند تا تفاوت بین پروتئین و صفر در برخی پروتئین ها را که منجر به آسیب به آلزایمر می شود، تشخیص دهند. کروچاگا گفت: ما اهدافی داریم - اگرچه نمی گویم همه این اهداف کارساز خواهند بود و یا اینکه تمام ...
زیاده روی در مصرف موز شما را می کُشد؟
...> هایپرکالمی به افزایش سطح خونی یون پتاسیم در بدن اطلاق می شود که می تواند مرگبار باشد. کلیه ها نقشی ویژه در دفع پتاسیم اضافی از بدن دارند اما در صورتی که فرد در مصرف پتاسیم زیاده روی کند، کلیه ها در دفع آن ناتوان هستند، در نتیجه سطح پتاسیم در خون افزایش می یابد. این موضوع می تواند منجر به درد قفسه سینه، تنگی نفس، و تپش قلب شود. در موارد بسیار جدی این امر باعث ایست قلبی و در نتیجه مرگ می شود ...
ابتلا به تب مالت بالاتر از میانگین کشوری
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز همدان ؛ آزیتا اخلاق گفت: سال گذشت در استان همدن 1699 به تب مالت مبتلا شده اند این در حالیست که آمار مبتلاین کل کشور در مدت مشابه 17000 بوده است. وی افزود: این آمار نشان دهنده وجود ده درصد مبتلایان تب مالت کشور در استان همدان است. کارشناس پیشگیری از بیماری های مرکز بهداشت تصریح کرد: مصرف لبنیات به شکل سنتی و عیز پاستوریزه وعدم واکسیناسیون ...
غذا خوردن پیش از خواب برای سلامتی مضر است؟
وعده اضافی پس از شام است. بدیهی است مصرف کالری بیشتر باعث اضافه وزن و چاقی خواهد شد. از سوی دیگر، یافته های محققان نشان می دهد استرس باعث تحریک ترشح بیشتر هورمون گرلین (هورمون گرسنگی) در زمان شب می شود. طبیعی است افرادی که از استرس رنج می برند تمایل بیشتری به مصرف غذا و کالری اضافی پیش از به بستر رفتن داشته باشند. متخصصان تاکید دارند یکی از دلایلی که افراد پیش از خواب احساس ...
انتقاد ها از پژوهشی که می گوید هر میزان از کافئین در دوران بارداری خطرناک است
فرادید | یک پژوهش اخیر به زنان باردار اکیداً هشدار داده که برای حفظ سلامتی فرزندانشان از مصرف هر میزان قهوه و چای در دوران بارداری پرهیز کنند. این تحقیق می گوید هیچ میزانی از قهوه برای زنان باردار یا زنانی که قصد بارداری دارند ایمن نیست. این تحقیق با مروری بر نتایج 48 تحقیق که طی 20 سال گذشته انجام شده است، نتیجه گرفته است که حتی کمترین حد از مصرف کافئین می تواند خطر ...
سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید
تنها یک دوم فنجان کلم بروکسل، 80 درصد میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند. کلم بروکسل و مصرف منظم آن به مبارزه با بیماری های قلبی کمک کرده و خطر آب مروارید را دفع می کند. چغندر: حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با سرطان است و لوتئین موجود در آن به حفظ سلامت چشم کمک می کند. ...
عامل بروز مهلک ترین سرطان بشری را بشناسید
، اقدامات درمانی منجر به بهبود قطعی بیمار نمی شوند، بلکه هدف از انجام درمان، به تعویق انداختن رشد تومور سرطانی است. او افزود: به طور کلی باید گفت، تقریبا نمی توان هیچ سرطانی را دربدن سراغ گرفت که ارتباط مستقیمی با مصرف دخانیات نداشته باشد. در مورد عوارض سیگار دسته بندی دیگری نیز وجود دارد که ما مصرف کنندگان سیگار را به سیگاری های دسته اول، دسته دوم و دسته سوم تقسیم می کنیم. اسلامی ...
10 ماده غذایی که هرگز نباید صبح ها بخورید
.... بنابراین توصیه شده است افراد از نان چند غله به همراه کره یا پنیر کم چرب استفاده کنند. پنکیک پنکیک ماده غذایی سالم و مناسبی نیست، ممکن است پروتئین موجود در آن از پروتئین موجود در دیگر مواد غذایی مصرف شده در وعده صبحانه بیشتر باشد اما حاوی مقدار زیادی آرد تصفیه شده است. نتایج مطالعات نشان می دهد که آرد تصفیه شده خطر ابتلا به بیماری های مزمن و چاقی را افزایش می دهد. سبزیجات خام سبزیجات مزایای زیادی برای سلامتی دارد، اما مصرف آن در وعده صبحانه و با معده خالی باعث بروز دل درد می شود. آمینو اسید موجود در سبزیجات خام باعث نفخ و سوزش معده می شود. ...
نایب رئیس کمیته ملی پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر مطرح کرد ارتباط تنگاتنگ دیابت و چاقی با کبد چرب ...
دیابت را تشدید می کند. بیش از نیمی از افراد مبتلا به NAFLD چاق و یا مبتلا به دیابت نوع 2 هستند. بطور کلی دیابت عامل خطر اورژانسی برای پیشرفت به سمت فیبروز، سیروز و سرطان هپاتوسلولار است. وی در ادامه به بیان برآوردهای حاصل از مطالعه جهانی بار بیماری ها در سال 2019 درخصوص سیروز و سایر بیماری های مزمن کبدی به علت NAFLD پرداخت و اظهار کرد: از لحاظ میزان بروز بیشترین میزان بروز استاندارد شده سنی در ...
فواید بی نظیر پنیر برای سلامتی قلب
اگر نگران خوردن یک غذای پر سدیم مانند پنیر به دلیل تاثیر آن در مسائل عروقی مانند فشار خون بالا هستید، بهتر است دیگر نگران نباشید. مطالعه ای اخیرا نشان داد که مصرف زیاد پنیر تاثیر معکوس روی سیستم عروقی دارد، زیرا انتظار می رود از یک ماده غذایی حاوی سدیم در یک رژیم کلی با سدیم بالا تشکیل شده باشد و این سوال را به وجود می آورد که خوردن پنیر چه فوایدی برای سلامتی دارد؟ در این ...
10 مورد از حقایق سلامتی که ذهن شما را متعجب می کنند
طبیعی بدن نیست؛ اما، مطالعه سال 2006 منتشر شده در ژورنال Chemical Senses نشان داد که مصرف گوشت می تواند تاثیر زیادی روی جذابیت بوی بدن شما بگذارد. شرکت کنندگانی که طی این تحقیقات از خوردن گوشت قرمز خودداری می کردند، عموما بوی دلپذیرتر، ملایم تر و جذابیت بیشتری داشتند. 7. وزن کودک هنگام تولد، میزان خطر ابتلا به آلرژی را تعیین می کند اگر چه گفتن این که یک کودک به چه میزان دچار ...
لزوم مصرف پیاز در رژیم غذایی
کسترول بد بدن می شود. همچنین تیوسولفینات ها موجود در پیاز خون را رقیق می کنند و احتمال سکته قلبی و مغزی را کاهش چشمگیری می دهد. جلوگیری از سرطان در سال 2019 در مجله ای پزشکی به نام آسیا پاسفیک مطالعه ای منتشر شد و حدود 833 نفر تحت نظر قرار گرفتند. مسئولان این مطالعه اعلام کردند خطر ابتلاء به سرطان روده در کسانی که به طور منظم از سبزیجات آلیوم مانند پیاز و سیر استفاده می کنند ...
ارتباط رژیم غذایی چرب و بروز پلاک های چربی در عروق خونی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، مدت هاست که مشخص شده یک رژیم غذایی پرچرب می تواند منجر به گرفتگی عروق شود، اما محققان اخیراً شروع به بررسی جزئیات این موضوع کرده اند. یک مطالعه جدید روی موش های آزمایشگاهی می تواند کمک زیادی به یافتن روش های درمانی برای باز کردن جریان شریان ها کند. در این تحقیق، محققان دانشگاه پزشکی توکیو ژاپن تحقیقات خود را در مورد نحوه تأثیر رژیم غذایی پرچرب بر ...
