خواص هویج + چگونگی مصرف هویج - سیمرغ
سایر خبرها
29 خاصیت شگفت انگیز خیار !
پوست بزرگترین و مهمترین فواید خیار در پوست این است که به احیای پوست کمک می کند. آنچه شما نیاز دارید: برش های خیار، 1 قاشق غذاخوری + 1 قاشق چایخوری ماست یونانی، ژل آلوئه ورا 1 قاشق چایخوری، 1 قاشق چای خوری عسل، 1/2 قاشق چایخوری آب لیمو. کاری که باید انجام دهید این است که این است که خیار را در مخلوط کن پوره کرده و سپس سایر مواد را به آن اضافه کنید. سپس یک لایه ماسک را روی پوست ...
بهترین روش های جوانسازی پوست صورت در خانه
های پوستی مؤثر است و پتاسیم موجود در آن به آبرسانی و حفظ رطوبت پوست کمک می کند. برای درست کردن ماسک موز تنها لازم است مراحل زیر را دنبال کنید: یک موز رسیده متوسط را کاملاً له کنید. 2 قاشق غذاخوری عسل و 1/4 قاشق غذاخوری ماست ساده به آن اضافه کنید. مواد را خوب هم بزنید و با هم ترکیب کنید. سپس دراز بکشید و ماسک را روی صورت و گردن خود بمالید. اجازه دهید این ...
از خواص پوست انبه چه می دانید؟
کنید آن را مصرف کنید. – برای کم کردن و یا از بین بردن طعم کمی تلخ پوست انبه، سعی کنید برش های انبه با پوست را به اسموتی مورد علاقه خود بریزید. ترکیب پوست انبه با سایر مواد خوشمزه یک روش عالی برای خوش طعم شدن آن است. – از پوست انبه رنده شده در سالادها، غذاهای دیگر و اسموتی ها استفاده کنید. – پوست انبه را خشک کرده و مانند چیپس میوه درست کنید. – چه مصرف ...
طرز تهیه سوپ عدس برای بیماران مبتلا به کرونا
به گزارش راهبرد معاصر ، یکی از توصیه های بسیار مهم برای بهبود سریع تر بیماران مبتلا به کرونا، افزایش دریافت آنتی اکسیدان ها از طریق مصرف مواد غذایی ارزشمند است. از آنجایی که معمولا بیماران مبتلا به کرونا، تمایل چندانی به خوردن غذا های جویدنی نشان نمی دهند، بنابراین متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای این بیماران، بیشتر غذا های نرمی مانند انواع سوپ را تهیه کنید. سوپ عدس چه کمکی به درمان ...
معجزه خواص سبزیجات را بشناسید
دیگر خواص مصرف سبزیجات در برنامه غذایی روزانه افراد عبارتند از: 1. رابطه مصرف سبزیجات و پایین آوردن فشارخون سبزیجات تازه دارای میزان سدیم بسیار پایینی هستند، سدیم در بسیاری از مواد غذایی یافت می شود جذب بیش از حد سدیم توسط بدن، باعث بروز فشار خون بالا می شود، سبزیجات تازه نسبت به سبزی های بسته بندی فریزری و یا کنسروی، حاوی مقدار کمتری از سدیم هستند. همچنین سبزیجاتی مانند کرفس و ...
خیار بخورید و از مزایای آن برای سلامتی بهره ببرید
برای مصرف تازه تولید می شود و خیار ترشی که در پردازش نهایی به ترشی تولید می شود. خیار برش معمولا بزرگتر بوده و پوست ضخیم تر، در حالی که خیار ترشی معمولا کوچکتر است و پوست نازک تری دارد. این گیاه بسیار آسان رشد می کند و در اندازه ها، اشکال و رنگ های مختلف و در سراسر جهان کشت می شود و با توجه به عطر و طعم آن عمدتا خام خورده می شود یا در سالاد یا ساندویچ مورد استفاده قرار می گیرد. ...
برنامه غذایی هفت روزه برای لاغری سریع
دلیل است که 1200 به عنوان پایه استفاده می شود و می توانید در هر فرصتی این برنامه غذایی را با دو برابر کردن حجم سبزیجات و خوردن میوه به عنوان میان وعده تکمیل کنید. اگر در هر زمانی احساس کردید که مقدار غذای موجود سیرتان نمی کند، می توانید 30 تا 140 گرم پروتئین به همه وعده های غذایی اضافه کنید. ترکیب فیبر حاصل از سبزیجات و پروتئین بدون چربی، یک استراتژی سازگار است که به شما کمک می کند راحت ...
طرز تهیه گراتن مرغ و کدو لذیذ
مخلوطش میکینم. وقتی آرد کاملا با کره مخلوط شد حدود نصفی از کل مقدار شیر رو کم کم اضافه کرده و با یک همزن دستی مدام و سریع هم میزنیم تا آرد به خوبی با شیر مخلوط شده و یکنواخت بشه. حالا مابقی شیر رو هم اضافه میکنیم و سس رو به صورت مداوم هم میزنیم و اجازه میدیم تا شیر داغ شده و سس قوام بیاد بعد نوبت به اضافه کردن پنیر پارمزان رنده شده میرسه. چون پنیر شوره احتیاجی به اضافه کردن ...
2 خوراکی صبحگاهی برای افزایش متابولیسم
است می تواند به درمان ناراحتی های گوارشی و اسهال کمک کند.توصیه می شود از شب قبل بادام هایی را که می خواهید مصرف کنید در آب خیس کنید. خرما و بادام خیس خورده بهترین مواد مغذی است که می توانید در ابتدای صبح به عنوان تنقلات مصرف کنید. مصرف این دو ماده با افزایش متابولیسم، انرژی مورد نیاز بدن در ساعات ابتدایی روز را تامین می کند. بیشتربخوانید: خواص عجیب خرما برای سلامت بدن آشنایی با رژیم های غذایی خطرناک و عوارض آن اضافه وزن چه تاثیری بر شخصیتتان میگذارد؟ ...
طرز تهیه الویه قارچ خانگی خوشمزه
وجود تخم مرغ در آن ، احتمال سریع فاسد شدن سالاد الویه در هوای گرم وجود دارد بنابراین بهتر است فقط در فصول سرد سال به عنوان ساندویچ و غذای بیرون بر آن را تهیه کنید. در صورتی که میخواهید ماندگاری الویه بیشتر شود میتوانید تخم مرغ را از دستور حذف کرده و به جای آن از مرغ یا کالباس یا قارچ استفاده کنید. مواد لازم برای برای 6 نفر سیب زمینی 1 کیلو قارچ 200 گرم ...
آموزش درست کردن گراتین سیب زمینی و کرفس
امروز قصد داریم طرز تهیه طرز تهیه گراتین سیب زمینی و کرفس را به شما آموزش دهیم، با ما همراه باشید. مواد لازم: • 900 گرم سیب زمینی پوست کنده و نگینی خرد شده • 900 گرم کرفس خرد شده • نمک و فلفل سیاه • 3⁄4 پیمانه خامه پرچرب • یک قاشق غذاخوری سیر رنده شده • 1⁄4 پیمانه کره • 1/8 قاشق چایخوری زعفران • 1.5 پیمانه پنیر چدار رنده شده ...
خواص شگفت انگیز آب گوجه فرنگی برای بدن؛ از تقویت و درخشندگی مو تا پیشگیری از سرطان و پوکی استخوان
علاوه بر تقویت و درخشندگی مو برای استخوان، پوست و دندان نیز مفید است. خواص آب گوجه فرنگی برای استخوان محققان معتقدند نوشیدن 2 لیوان آب گوجه فرنگی در روز، استخوان ها را تقویت نموده و از پوکی استخوان پیشگیری می کند. برای انجام این پژوهش که در دانشگاه تورنتو، کانادا انجام شد، 60 زن یائسه 50 تا 60 ساله انتخاب شدند و از آنها خواسته شد که گوجه فرنگی و فرآورده های آن را به ...
طرز تهیه کلوچه آویشن
با توجه به اینکه این کلوچه دستور پخت ساده ای دارد به راحتی می توانید آن را در منزل تهیه کرده و استفاده نمایید.از مواد اولیه به کار رفته در این شیرینی می توان به آب لیمو ترش، پوست لیمو ترش رنده شده ،آویشن تازه ،کره آب شده و آرد اشاره کرد. حتما دقت کنید که پیش از آماده کردن مواد اولیه فر را روی 350 درجه فارنهایت یا 175 درجه سانتیگراد تنظیم کنید تا هنگام قرار دادن کلوچه ها فر کاملا گرم ...
خوردن این خوراکی ها با شیر ممنوع
به شیری که تازه جوش آمده است، اضافه کنید و باید صبر کنید تا خنک شود و بعد این کار را انجام دهید. افراد زمانی که دارو مصرف می کنند، تمایل دارند به جای استفاده از آب برای خوردن دارو از شیر استفاده کنند و شیر در حقیقت تاثیر بسیار زیادی روی عملکرد جذب داروها در بدن دارد. شیر در این زمان ها غشای نازکی را روی سطح دارویی ایجاد می کند، بنابراین کلسیم و منیزیم و دیگر مواد معدنی در شیر باعث ایجاد ...
فوت و فن های پخت کیک هلو، عصرانه ای دلچسب و خوشبو
که پخت آن با فرا رسیدن فصل بهار و تابستان رونق می گیرد. استفاده از هلوی تازه در ترکیبات این کیک علاوه بر خواص بی نظیر هلو سبب می شود کیکی لطیف، خوشبو و خوش طعم داشته باشید. اگر خواهان یک عصرانه عالی همراه با چای هستید، کیک هلو پیشنهاد ویژه ما به شماست که دستور پخت آن در ادامه این مطلب تقدیم شما کاربران گرامی خواهد شد. مواد لازم تخم مرغ درشت: 2 عدد کره گیاهی ...
طرز تهیه لازانیای کم چرب با کدو
...> 250 گرم پنیر ریکوتا 3 قاشق سوپخوری پنیر پارمسان رنده شده طرز تهیه: پیاز، سیر، جعفری و دیگر سبزیجات معطر را در روغن سرخ کرده تا پیازها به اصطلاح، تر شوند. گوجه های خرد شده، رب گوجه و سس گوجه را به آن اضافه کنید. مواد را گاهگاه هم بزنید. پس از نیم ساعت قارچها را نیز به آن اضافه کنید و همچنان هم بزنید. وقتی کدوها را به هشت قسمت تقسیم کردید، فر را داغ کنید. روی سینی فر ...
خواص شگفت انگیز گل کلم که غافلگیرتان می کند
سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های قوی است که سلامتی بدن را ارتقا می دهند. نباید صرفاً گل کلم را در ترشی استفاده کنید بلکه باید بدانید که این نوع کلم در تهیه انواع سالادها و غذاها استفاده می شود. گل کلم، گیاه بومی شمال شرق مدیترانه در حال حاضر در بیشتر کشور ها کشت می شود. گل کلم دارای خواص فراوان و البته مضراتی است. گل کلم را می توان سرخ شده، آب پز، یا بخار پز ...
با ارزان ترین قیمت موهایتان را کراتینه کنید+ روش
خوبی مخلوط کنید. سپس 2 قاشق غذاخوری عسل و 1 و نیم قاشق روغن زیتون به آن آضافه کرده و همه مواد را با یک همزن دستی مخلوط کنید تا یکدست شود و تکه های موز در آن دیده نشود. ماسک را روی مو و پوست سر خود قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که تمام موهایتان را از ریشه تا انتهای آن از مواد پوشانده شود. بگذارید یک ساعت روی سر شما بماند. سپس موهای خود را با یک شامپوی ملایم بشویید. این ماسک را یکبار در هفته استفاده کنید. ...
طرز تهیه شنیسل مرغ رژیمی
ترش رنده شده یک قاشق غذاخوری ابتدا باید سینه مرغ را با استفاده از چاقو به صورت افقی به دو نیم تقسیم کنید. هر تکه از سینه مرغ را داخل بسته بندی پلاستیکی جدا قرار دهید. با استفاده از گوشت کوب، بیفتک یا وردنه روی سینه مرغ بکوبید تا نازک شود و به یک چهارم ضخامت اولیه اش برسد. یک کاسه بزرگ بردارید و آرد را داخل آن بریزید. فلفل سیاه و پاپریکا را به آرد اضافه کنید. مخلوط را به آرامی ...
چاشنی سالاد
یا همان ویتامین C)، مواد معدنی و ویتامین هایی است که هرکدام از آنها خواص بسیاری دارند و به دلیل همین ناآگاهی بعد از اینکه غذایشان را میل کردند برگ های گشنیزی را که برای تزیین غذا از آن استفاده شده بود درون سطل زباله می ریزند. منبع : شور و شیرین
درمان بسیاری از بیماری ها با مصرف اسفناج
... یکی دیگر از روش های مؤثر برای از بین بردن جوش های صورت استفاده از ماسک اسفناج است. یکی از فواید مهم مصرف اسفناج این است که می تواند باعث تخریب رادیکال های آزاد موجود در بدن شود. این رادیکال ها باعث می شوند پوست صورت سریع تر از حالت معمول پیر شود. اسفناج حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند رادیکال های آزاد را از بین ببرند. ارتباط رشد موها با اسفناج اسفناج علاوه بر ...
طرز تهیه مرغ با لایه ای از پارمسان
امروز قصد داریم طرز تهیه مرغ با لایه ای از پارمسان را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم 4 عدد سینه مرغ بزرگ بدون پوست بدون استخوان 1 تخم مرغ 1/2 فنجان پودر های سوخاری 1/2 فنجان پنیر پارمسان رنده شده نمک 1 قاشق چای خوری فلفل 1 قاشق چای خوری پودر سیر 1 قاشق چای خوری 1 فنجان سس مارینارا 1 فنجان پنیر موتزارلا ...
طرز تهیه کوکوی ماست و هویج
امروز قصد داریم طرز تهیه کوکو ماست و هویج را به شما عزیزان آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم تره 250 گرم ماست: نصف لیوان زعفران آب کرده: یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل و روغن: به میزان لازم هویج: 3 تا 4 عدد آرد: یک قاشق غذاخوری خلال پسته یا بادام: 3 قاشق غذا خوری تخم مرغ: 5 عدد طرز تهیه هویج را رنده کنید ...
خواص و فواید مصرف روزانه کدو سبز برای بدن
زیگزانتین بدن را تامین می کند). این مواد قادر به جمع شدن در بافت های چشم هستند و از بینایی محافظت می کنند. اسید های اسکوربیک و فولیک زیادی در کدو سبز وجود دارد - به ترتیب 17 و 4-5 درصد از نیاز روزانه و همچنین، 11 درصد نیاز روزانه پتاسیم را تامین می کنند. همچنین حاوی فیبر غذایی و آب لازم برای عملکرد طبیعی روده است. کدو سبز منبع خوبی از آنتی اکسیدان های لوتئین و زئاگزانتین است که ضد ...
این غذاها شما را گرسنه تر می کند!
از خوردن آخرین قاشق آن هم احساس گرسنگی شما را رها نمی کند. سفیده تخم مرغ شاید برایتان پیش آمده که صبح زود یک املت خوشمزه با ترکیب گوجه و سفیده تخم مرغ میل کرده باشید، اما چند دقیقه بعد کاملا گرسنه باشید! سفیده تخم مرغ منبع غنی پروتئین است، اما ویتامین ها و مواد معدنی در زرده تخم مرغ قرار دارد. چربی اشباع شده ی موجود در زرده تخم مرغ علاوه بر سیر کردن شما، برای ترشح هورمون ها ...
طرز تهیه ملوماکارونا، دسر یونانی
دارچین و میخک را در یک قابلمه روی حرارت متوسط رو به زیاد اضافه کنید. مخلوط را بگذارید تا جوش بیاید. به محض جوش آمدن، حرارت را کم کنید و 5 دقیقه دیگر صبر کنید. سپس از روی حرارت برداشته و کنار بگذارید. پوست، چوب دارچین و میخک برداشته و دور بریزید. وقتی کوکی ها پختند بلافاصله کوکی ها را در شربت گرم قرار دهید. هر سری 6-8 کوکی را درون قابلمه قرار داده و اجازه دهید حدود 30 ثانیه خیس بخورند. کوکی ...
با این مواد غذایی روند پیر شدن را معکوس کنید
خاصیت مشابه می توان به شاه توت، آووکادو، انار و نارنگی اشاره کرد. از تخم مرغ برای حفاظت از سلول ها استفاده کنید؛ چرا که منبعی غنی از کولین است و تولید آن توسط بدن بسیار دشوار است و باعث عملکرد بهینه سلول ها و دی ان ای می شود. کولین برای ساخت غشای سلولی نیز مفید است. توت را در رژیم غذایی خود قرار دهید چرا که منبعی غنی از آنتوسیانین و آنتی اکسیدان هایی است که باعث جلوگیری از آسیب متابولیک ...
طرز تهیه پای لیمو با شیر عسلی
امروز قصد داریم طرز تهیه پای لیمو با شیر عسلی را به شما آموزش دهیم، با ما همراه باشید. مواد مورد نیاز زرده ی تخم مرغ.... 1 عدد پودر قند .....2 قاشق سوپخوری کره....... 150 گرم شیر .....125 میلی لیتر (یک دوم پیمانه) آرد .....375 گرم مواد لازم برای تهیه ی کرم لیمو زرده ی تخم مرغ..... 4 عدد شکر.... 80 ...
طرز تهیه املت فلفل سبز و سیب زمینی
املت را می توان در دسته ی غذا های ساده، خوشمزه و به صرفه قرار داد. بطوریکه تقریبا همه ی ما در طول عمر آن را بارها می خوریم. در مطلب زیر طرز تهیه املت فلفل سبز و سیب زمینی خوشمزه را برای شما عزیزان تدارک دیده ایم. مواد لازم سیب زمینی نگینی شده: 3 عدد فلفل سبز خرد شده: 3 عدد گوجه فرنگی: 3 عدد تخم مرغ: به تعداد نفرات پنیر پیتزای رنده شده: 100 گرم ...
کوکوی سویا و سیب زمینی؛ غذای سیرکننده و رژیمی
مرسوم است. می توانید به جای سیب زمینی خام از سیب زمینی پخته استفاده کنید، اما سیب زمینی پخته باعث می شود کوکو روغن بیشتری به خودش جذب کند. برای طعم متفاوت این کوکو در صورت تمایل 1⁄2 قاشق چایخوری پودر آویشن به آن اضافه کنید. به جای جعفری هم می توانید از کرفس ریز خرد شده استفاده کنید. به این ترتیب یک کوکو سویا رژیمی هم خواهید داشت. کوکو سویا و سیب زمینی را با نان یا برنج، سبزی خوردن، انواع ترشی یا شور، خیارشور، سیب زمینی و گوجه فرنگی سرخ شده سرو کنید. ...