خانهخواص شگفت انگیز گل کلم که غافلگیرتان می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه خواص سبزیجات را بشناسید
...، دژنراسیون ماکولای چشم و غیره محسوب می شوند، بنابراین برای حفظ سلامت چشم ها صرفاً به مصرف هویج اکتفا نکنید و گل کلم بیشتری میل کنید. گل کلم دوست دستگاه گوارش : میزان بالای فیبر موجود در گل کلم باعث شده است که این سبزی خواص ملینی نیز داشته باشد، بنابراین می توان گفت که گل کلم باعث کاهش یبوست شده و برای دستگاه گوارش مفید است، فیبرهای غذایی جزو مواد مغذی ضروری برای تحریک ...
خواص دانه چیا برای تمام اعضای بدن
خبرگزاری میزان _ تبیان نوشت: دانه چیا سرشار از پروتئین، فیبر و انواع مواد معدنی، ترکیبات گیاهی و چربی های سالم است. می توانید آن را در بلغور جو دو سر پخته برای صبحانه تان بریزید، در کیک یا نانی که می پزید استفاده کنید یا پوره ای خوشمزه با آن درست کنید. دانه چیا دارای آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها به حفظ وزن سالم کمک می کنند، محافظی در برابر سرطان هستند، از سکته مغزی و کلسترول بالا ...
خواص باورنکردنی شلیل
قرار دارند، کاهش دهد. همچنین مصرف این میوه با کاهش خطر ابتلا به تومور در ارتباط است. سلامت قلب مصرف منظم میوه هایی همچون شلیل به خاطر وجود آنتی اکسیدان های قدرتمند، می تواند در بهبود سلامت قلب مفید باشد. اسید کلروژنیک و آنتوسیانین موجود در شلیل در برابر اکسیداسیون کلسترول بد خون از بدن محافظت می کنند و همین امر از سخت شدن شریان ها جلوگیری می کند و به بهبود گردش مناسب پلاکت ...
با این مواد غذایی روند پیر شدن را معکوس کنید
آفتاب نیوز : با مصرف این مواد غذایی می توانید روند پیر شدن خود را معکوس کرده و تنها ظرف مدت هشت هفته سه سال جوان تر به نظر برسید. به گزارش آفتاب نیوز ؛ رژیم غذایی مناسب می تواند باعث جوان تر به نظر رسیدن افراد و کند شدن روند پیری آنان شود. روزنامه "سان" می نویسد: رژیم غذایی غنی از سبزیجات برگ دار، جوانه ها، انواع توت ها و کلم می تواند سن بیولوژیکی و روند پیر شدن ...
5 میوه برای بیماران دیابتی
سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها نیز ارتباط دارند. با داشتن شاخص گلیسمی که از 30 تا 50 بسته به نوع مورد علاقه شما متغیر است، سیب میان وعده معقولی است و یکی از بهترین میوه ها برای همه بیماران دیابتی است. گریپ فروت در فهرست ما میوه ای، بهتر از گریپ فروت نیست، گریپ فروت با نمره شاخص گلیسمی فقط 25 همراه با مقادیر بالای ویتامین C و فیبر، یکی از بهترین میوه ها برای ...
بهترین خواص بابونه را بشناسیم
فلاونوئیدها نوعی ماده مغذی است که در بسیاری از گیاهان وجود دارد و نقش مهمی در اثرات دارویی بابونه دارند. خواص بابونه مزایای بالقوه چای بابونه ، که بیشترین شواهد در مورد آن وجود دارد ، شامل موارد زیر است: 1. کاهش درد قاعدگی چندین مطالعه چای بابونه را با کاهش شدت گرفتگی قاعدگی مرتبط دانسته است. به عنوان مثال مطالعه ای نشان داد که مصرف چای بابونه به مدت یک ...
10 ماده غذایی گیاهی برای بهبود سلامت کلیه ها
...: بهبود عملکرد کلیه ها به راحتی با مصرف گزینه های غذایی سالم امکان پذیر است. بیش از 10 نوع ماده غذایی گیاهی وجود دارند که منجر به حفظ سلامت این اعضای حیاتی بدن می شوند. به گزارش ایرنا؛ اینطور ثابت شده که مصرف مواد غذایی پرچرب و پردازش شده یا محصولات حیوانی، استرس زیادی به کلیه ها تحمیل می کند و منجر به افزایش تولید اسید اوریک توسط کلیه ها می شود. بهترین انتخاب های غذایی ...
درمان بسیاری از بیماری ها با مصرف اسفناج
احساس سیری که به فرد مصرف کننده می دهد باعث جلوگیری از پرخوری شود. سبزیجاتی مانند اسفناج می تواند با سرطان هایی مانند دهان، معده و مری مقابله کنند. اسفناج به دلیل اینکه دارای اسید اکسالات است باعث می شود بدن نتواند مواد معدنی را جذب کند. با مطالعه این گردآوری جمع آوری با خواص و مضرات ناشی از مصرف بی رویه اسفناج بیشتر آشنا خواهید شد. ویتامین و املاح موجود در اسفناج اسفناج ...
خواص و فواید مصرف روزانه کدو سبز برای بدن
پیری هستنند و از سلول های بدن و پوست، در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند و با خوردن هر روز کدو سبز، شما بیشتر جوان خواهید ماند. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
7 دلیل مهم که باید از روغن کنجد و زیتون در آشپزی استفاده کنید
کلسترول بد خون با مصرف این روغن ها بالا نمی رود، بلکه به طور کلی دفع می شود. همین قابلیت باعث باز شدن رگ های خونی و پیشگیری از انواع بیماری های قلب و عروق و سکته می شود. 2. پیشگیری از سرطان: وجود انواع اسیدهای چرب در روغن کنجد و زیتون، به پیشگیری از انواع سرطان ها کمک می کند. همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی که هر دوی این روغن ها دارند، به بدن در دفع آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد ...
پنج ویتامین حیاتی برای پوست سالم و موهای بلند
های ما را تغذیه می کنند و نتیجه آن داشتن پوستی با ظاهر سالم و موهای بلند است. در حقیقت، ویتامین ها ریز مغذی های ضروری مورد نیاز پوست ما برای سالم و درخشان شدن آن محسوب می شوند. راز درخشش پوست و موهای سالم در یافتن تعادل کامل بین دریافت مواد مغذی مناسب و استفاده از محصولات زیبایی مناسب نهفته است. در اینجا لیستی از پنج ویتامین حیاتی برای حفظ سلامت پوست و مو ضروری است. ویتامین A ...
آلو قطره طلا، یکی از خوشمزه ترین میوه های تابستانی
ترین خواص آلو، پیشگیری از یبوست است. سرشار از آنتی اکسیدان ها آلو سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که در کاهش التهابات و محافظت از سلول های بدن موثر است. آلو سرشار از آنتی اکسیدان های پلی فنلی است که تاثیر مثبتی بر سلامت استخوان و کاهش خطر بیماری های قلبی و دیابت دارد. جالب است بدانید، میزان پلی فنل ها در آلو بیش از دو برابر شلیل و هلو است. عفونت های تنفسی ویتامینC ...
کاکتوس ، گیاهی سخت و خشن اما مفید
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ اکثر ما ترجیح می دهیم که از کاکتوس ها به دلیل طبیعت خشن و سختشان دور بمانیم ، غافل از اینکه در این گیاه سخت و خشن خواص دارویی و درمانی بسیاری نهفته شده که می تواند مارا شگفت زده سازد. میوه ی کاکتوس که به آن گلابی خاردار نیز می گویند ، یکی از اجزاء پرمصرف و قابل استفاده ی این گیاه پرخاصیت به شمارمی رود. در ادامه با برخی از خواص میوه ی کاکتوس آشنا خواهید ...
چرا باید مس بخوریم!
منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است که به سلامت قلب کمک می کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. توجه: صدف خام مصرف نکنید زیرا باعث عفونت در بدن انسان می شود. 2. خرچنگ دریایی لابسترها پوسته ماهی بزرگ، عضلانی و گران هستند. آنها غنی از مس بوده و همچنین حاوی پروتئین، ویتامینB12، روی و سلنیوم است. چربی اشباع شده کمی دارند اما کلسترول بسیار بالایی دارند. آنها ...
کاهش کلسترول و فشار خون با مصرف "طالبی"
به گزارش خلیج فارس؛ هانیه ناصری در گفت و گو با ایسنا، به خواص سرشار طالبی اشاره کرد گفت: یکی از اثرات مفید مصرف این میوه تاثیر آن بر درمان کم خونی است و توصیه می شود افراد مبتلا به کم خونی این میوه را بعد از صرف غذا میل کنند. این دکترای گیاهان دارویی افزود: طالبی همچنین به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند و اگر همراه با کمی لیموترش تازه مصرف شود، نقش موثری در سلامت قلب دارد. ...
ترویج و توسعه "طب ایرانی اسلامی" تنها راهکار نجات نظام سلامت کشور در دولت رئیسی
پیشگیری بر درمان می گذرد. باید در زمینه پیشگیری چند اصل را مدنظر قرار داد که 6 مورد را شامل می شود؛ سته ضروریه شامل هوا، غذا، خواب، ورزش، مسائل روحی و روانی و نبود بیماری هاست که باید مدنظر قرار بگیرد؛ در زمینه درمان نیز باید سه اصل تغذیه، گیاهان دارویی و طبیعی و مواد معدنی مدنظر قرار بگیرد؛ در سال 55 سالیانه حدود 2500 قطعی پای دیابتی داشته ایم و در سال 95 که جمعیت نزدیک به سه برابر ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز آلبالو
برخی خواص آلبالو می پردازیم. میلیونها نفر در معرض خطر ابتلا به دیابت یا بیماری های قلبی هستند، رژیم غذایی حاوی آلبالو ممکن است بهتر از مصرف دارو باشد. تحقیقات نشان می دهند که آلبالو نه تنها مزایای قلبی عروقی دارد، بلکه همچنین می تواند خطر سکته را کاهش دهد، حتی زمانی که با دارو استفاده می شود. از خواص آلبالو برای پوست می توانید برای درمان جوش و آکنه استفاده کنید. آلبالو دارای ...
خواص شگفت انگیز لوبیا برای بدن؛ از ترمیم بدن تا کاهش خطر حمله قلبی
بدن برای بهبود و ایجاد بافت های جدید مانند استخوان، عضله، مو، پوست و خون از آن ها استفاده می کند. پروتئین یک ماده مغذی ضروری است. لوبیا انواع مختلفی دارد. لوبیای خشک برای مصرف نیاز به پختن دارد. حبوبات کنسرو شده و منجمد معمولاً پس از گرم شدن روی اجاق گاز یا مایکروویو آماده خوردن هستند. فواید لوبیا برای سلامتی: لوبیا چندین مزیت سلامتی دارد، از جمله موارد زیر: ...
مصرف این 4 ادویه را جدی بگیرید
Food Science and Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد که ادویه ها حاوی ترکیباتی مانند فنیل پروپانوئیدها ، ترپن ها ، فلاوونوئیدها و آنتوسیانین ها هستند و خواص درمانی شان نیز مدیون همین ترکیبات است. ترکیباتی که به عقیده متخصصان خواص آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی، مسکنی و ضدمیکروبی دارند و باعث ارتقای سطح سلامتی می شوند. نتایج پژوهش ها نشان دهنده فواید دارچین برای کنترل قند خون است؛ اما نباید ...
سالم ترین خوراکی های گیاهی برای بهبود التهاب مزمن کدامند؟
...: گیلاس ها بسیار خوشمزه و سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند آنتوسیانین ها و کاتچین ها هستند که با التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن مقابله می کنند. استرس اکسیداتیو می تواند باعث آسیب سلول و بافت همراه با برخی شرایط جدی سلامتی، از جمله سرطان و بیماری های قلبی شود. خوردن گیلاس شیرین می تواند نشانگرهای زیستی التهابی را در بدن شما کاهش دهد. گوجه فرنگی: گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C، پتاسیم ...
کاهش کلسترول خون با این میوه تابستانی
مواد مغذی از جمله آهن، ریبوفلاوین، ویتامین C، ویتامین K، پتاسیم، فسفر و کلسیم است که برای بدن ضروری هستند. همچنین مقادیر قابل توجهی فیبر خوراکی و طیف گسترده ای از ترکیبات آلی از جمله فیتونوترینت ها، زاگزانتین، رسوراترول، آنتوسیانین، لوتئین و ترکیبات گوناگون پلی فنولی دارد. خواص توت برای سلامتی تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین C سلاح دفاعی قدرتمند در برابر هر بیماری ...
سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!
وعده یا بیشتر سبزیجات چیلیایی مانند بروکلی را مصرف می کردند، در یک دوره 10 ساله، 50 درصد کمتر از سایرین به سرطان مثانه مبتلا شدند. فلفل دلمه ای قرمز: یک عدد فلفل دلمه ای متوسط تنها 32 کالری دارد و سرشار از ویتامین ث است. مصرف این نوع فلفل به دلیل وجود ویتامین ب 6 و اسید فولیک، به دفع تصلب شرائین در دیابتی ها که می تواند منجر به بیماری های قلبی شود کمک می کند. هر دوی این ویتامین ها باعث ...
خواص بی نظیر هلو + طرز تهیه 3 خوراکی با هلو
...، از شما در برابر سرطان های سینه و روده ی بزرگ محافظت می کند. در یک مطالعه دیگر نشان داده شد که هلو نه تنها می تواند از رشد سلول های سرطان سینه جلوگیری کند، بلکه در پیشگیری از سرطان ریه هم مفید است. دو ترکیب که مسؤول خواص ضدسرطانی هلو هستند، کلروژنیک اسید و نئوکلروژنیک اسید نام دارند. این ترکیبات بدون اینکه روی سلول های سالم اثر منفی بگذارند، سلول های سرطانی را از بین می برند. ...
زردآلو طلای تابستان
ذخیره ی خونی چشم ها را از بین برده و باعث تخریب بافت چشم می شوند. زردآلو حاوی فیبرهای محلول در آب است. مطالعات نشان می دهد مصرف فیبرهای محلول باعث حفظ قند خون در مقدار طبیعی و کاهش کلسترول خون می شود. فیبر موجود در زردآلو از بروز یبوست و بیماری های روده ای جلوگیری می کند. برگه زردآلو سرشار از پتاسیم است. مصرف مواد غنی از پتاسیم باعث تنظیم فشارخون می شود. زردآلوی رسیده به ...
درمان فوری کبد چرب فقط با مصرف این میوه ها؛ از لیمو و لبو تا توت و انگور
به گزارش سلام نو، درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آنها تقوی سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد. زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول ...
دارچین ادویه جادویی برای زیبایی و سلامتی!
روس ها مبارزه و صدمات وارده به بافت ها را ترمیم کند. اما این التهاب اگر در بافت های خود بدن رخ دهد، ممکن است خطرناک باشد. تحقیقات نشان داده دارچین خواص ضد التهابی دارد و حتی می تواند ورم را تسکین بخشد. 5- ممکن است ریسک ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد تحقیقات می گوید استفاده از دارچین در رژیم غذایی خود ممکن است سلامت قلب تان را حفظ کند. در این تحقیقات، موش هایی که به مدت ...
چند دلیل برای گیاه خواری
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، در یک رژیم گیاهی همه محصولات حیوانی حذف می شوند و اگر این برنامه غذایی به درستی دنبال شود، می تواند برای سلامتی مفید باشد، به طوریکه خطر بیماری های مزمن را کاهش داده و به کاهش وزن کمک کند. رژیم های گیاهی غنی از مواد مغذی و حاوی چربی اشباع کمی هستند، تحقیقات نشان می دهد که این رژیم غذایی می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد و از شما در برابر سرطان ...
بهترین ویتامین ها برای مردان را بشناسید
فرادید | بدن مردان و زنان نیاز های متفاوتی دارد. مردان در مقایسه با زنان نیاز بیشتری به برخی مواد مغذی دارند، در حالی که در برخی مواد مغذی دیگر، خانم ها نیاز به تقویت با یک مکمل، چون مکمل آهن دارند. اما در هر دو حالت یک مولتی ویتامین روزانه می تواند این شکاف را از بین ببرد. ویتامین ها به دلایل زیادی ضروری هستند به طور کلی برای سلامت پوست، مو، چشم ها، استخوان ها، دندان ها، اعصاب و سلول ...
خواص درمانی گیاه کاپاریس یا لَگجی
الکترولیت های کلیه و مهار فعالیت آنزیم مبدل آنژیوتانسین فشار خون را کاهش می دهد. لگجی دارای خواص ضد میکروبی پوست ریشه های گیاه لگجی خاصیت درمانی و مصرف طبی زیادی دارد. بررسی ها بر روی ریشه های این گیاه نشان داده است که عصاره حاصل از ریشه این گیاه خاصیت ضد میکروبی قابل توجهی از خود نشان می دهد. محققان بررسی کردند که عصاره ریشه کاپاریس دارای اثر مهارکننده در برابر انواع باکتری ها و ...
