تضمین سلامت قلب در 8 دقیقه - وارش
سایر خبرها
آشنایی با علائم اوردوز
/> مواد و داروهای غیر قانونی که برای نئشگی مورد استفاده قرار می گیرند، ممکن است در زمانی که متابولیسم فرد نمی تواند دارو را در زمان لازم سم زدایی و از بدن خارج کند، تا از عوارض نامطلوب آن جلوگیری کند، باعث اوردوز شوند . قرارگیری بدن در معرض مواد شیمیایی، گیاهان و مواد سمی دیگری که می توانند باعث آسیب رساندن به افراد شوند، مسمومیت نام دارد. دوز بالا یا طولانی تر این مواجهه، مسمومیت را
اصلاح طلبان اگر برای مجلس برنامه ندارند نیایند
دوم خرداد76 زمانی شکل گرفت که به گفته دکتر محمدرضا تاجیک، عوامل متعدد در این بازه زمانی به هم رسیدند و این سیاست یا به تعبیر او جنبش خلق شد. در این بازه، حلقه های فکری هم به خلق تئوری و نظریه پرداختند. آنها را مکتوب کردند و نشر دادند. آن نظریات بعد در بین عامه مردم هم بازنشر داده شد و این چنین شد که دوم خرداد از دل آن بیرون آمد. حالا در میانه دهه 90، گویا آن حلقه های فکری در غیبتی به سر می برند
ورزش درمانی در اختلالات جنسی
تستوسترون قدرت و توان جنسی را افزایش می دهد. تمریناتی مانند دراز نشست و شنا سوئدی با تقویت ماهیچه ها و تقویت شانه ها، سینه و عضلات شکم به شما کمک خواهند کرد تا رابطه جنسی بهترین را تجربه نمایید. از آنجایی که ماهیچه های بالاتنه، در حین مقاربت جنسی مورد استفاده قرار می گیرند، لذا تقویت این قسمت از بدن می تواند مقاومت و استقامت فرد را افزایش دهد. 2- ورزش های کگل (Kegels) انجام ورزش
موفقیت در رژیم غذایی با تقلب در آن
جوان گفت: بدیهی است که اگر در دراز مدت از یک برنامه غذایی خاصی استفاده کنیم ، بدن به مرور به دریافت همان میزان کالری از انواع دسته های غذایی (چربی ،پروتئین، کربوهیدرات و میوه ها و سبزیجات) عادت می کند و فقط یک شوک تغذیه ای می تواند بدن را از این عادت دور کند و به فرد کمک کند تا به اهداف خود از داشتن این رژیم غذایی خاص برسد. پس لازم است که همانند افراد به نام در رشته بدنسازی و ورزشکاران حرفه ای
رژیم بی درد سری که بازیگر زن ایرانی را 20 کیلو لاغر کرد! + عکس
به گزارش گلستان ما، تب لاغری در تمام دنیا رو به گسترش است و دختر و پسر و پیر و جوان هم نمی شناسد. لاغری یکی از اِلمان های زیبایی در دنیای معاصر است و اغلب مردم تمایل دارند از وزن شان کم کرده یا تناسب اندام شان را حفظ کنند. این تب تا جایی پیش رفته که برخی از مدل های اروپایی سلامت و حتی جان خود را از دست داده اند و به تازگی قانونی تصویب شده که مدل های تبلیغاتی نباید وزن شان خیلی پایین باشد.
ضربدری نشستن، هم شیک است هم مفید!
توانند کارایی مغز را افزایش دهند. من در نظر دارم، در یکی از پست های بعدی، سایت بسیار جالبی به شما معرفی کنم که حاوی تعدادی از تمرین های علمی برای افزایش کارایی مغز از جنبه های مختلف است. مغز ما دو نیمکره دارد. قسمت راست مغز بیشتر احساسات و خلاقیت ما را پردازش می کند و قسمت چپ بدن با فرمان های عصبی آن حرکت می کنند و قسمت چپ مغز ما بیشر منطق گراست و بر جزئیات تمرکز دارد و قسمت راست بدن
فرماندهان شهید/ علمدار کمیل؛ شهید ابراهیم هادی
تعجب گفتم: کجا هستن؟! باهم به یکی از سنگرهای مشرف به تپه رفتیم. حدود بیست نفر از طرف تپه مقابل، پارچه سفید به دست گرفته و به سمت ما می آمدند. فوری گفتم: بچه ها مسلح بایستید، شاید این حقه باشه! لحظاتی بعد هجده عراقی که یکی از آنها افسر فرمانده بود خودشان را تسلیم کردند. من هم ازاینکه در این محور از عراقی ها اسیر گرفتیم خوشحال بودم. با خود فکر کردم حتما حمله خوب بچه ها و اجرای آتش باعث ترس
هر آنچه باید در مورد آنفولانزا بدانید؟
جراحی وسیع، شیمی درمانی مکانیزم دفاعی سیستم ایمنی بدن آنان در شرایط مناسب نمی باشد. در عین حال وجود آنتی بادی ضد این ویروس در بدن افراد میانسال , جوان و سالم و حتی در یک سوم از افراد مسن بالای 60 سال بدن آنها را در مقابل این ویروس محافظت می نماید. بنابراین لازم است بدانیم بسیاری از افراد در ابتلای به این بیماری نیازی به درمان ویژه به استثناء استراحت و اقامت 7 روزه در منزل و استفاده از داروهای
می خواهید وزن کم کنید؟
ثبت نام کنید. شما می توانید بدون رفتن به باشگاه، فعالیت های فیزیکی تان را افزایش دهید . به عنوان مثال، به جای اینکه بعد از رفتن به خانه تا نیمه شب تلویزیون تماشا کنید، یک پیاده روی 30 دقیقه ای انجام دهید. به یک پارک محلی بروید. با کودکان تان به زمین بازی بروید و با آن ها وقت بگذرانید. همچنین، می توانید برای متناسب نگه داشتن بدن تان هر روز حداقل به مدت 30 دقیقه بدوید. تمرینات ایروبیک و قدرتی سبک نیز به تقویت عضلات و بالا نگه داشتن ضربان قلب کمک می کنند. تناسب اندام
فرزند گریه/ سرگذشت سراسر غمبار امام زین العابدین (قسمت سوم)
می کنم ... و در حالی که موقعیت جغرافیایی محلِ یورش را شرح می داد، ادامه داد: سپاه خویش را به سوی ذی نخله گسیل دار تا سپاهیانت در مکانی گرد هم آیند، چون خورشید بردمید مدینه را سمت چپ خویش قرار بده و آنرا دور بزن تا در سمت مشرق به منطقه حرّه برسی، آنگاه با شروع طلوع آفتاب، بر آنان بتاز. مرّی در حالی که دیدگان خسته و وامانده اش، نفع این کار را جویا می شد، با حالتی
با ورزش صبحگاهی از چاقی دور بمانید!
را شاداب و سرزنده تر می کند و به این ترتیب می توانید یک روز کاری را با انرژی و شادی بیشتری شروع کنید. - ورزش صبحگاهی سوخت و ساز بدن را تا چندین ساعت افزایش می دهد و سبب می شود کالری بیشتری بسوزانید. از این رو حتی اگر از رژیم غذایی خاصی پیروی نمی کنید ورزش صبحگاهی شما را از چاقی دور نگه می دارد. - وقتی عصرها و شب ها ورزش می کنید ضربان قلب شما افزایش می یابد و متابولیسم تان
تجربه 1200 کیلومتر رانندگی با مزدا3
خودروهای روز جهان از جمله همین خودرو نصب می شود، سیستم چرخش چراغ های جلو با توجه به زاویه چرخش فرمان است و در طول مسیر دامنه دید خوبی داشت. در این صحنه ترمزهای مجهز به ABS و EBD مزدا نیز عملکرد خوبی داشتند و با توجه به سرعت 90 کیلومتری خودرو کم نیاوردند.یکی از نقاط ضعف این خودرو بعد از حدود 200 کیلومتر مشخص شد. صندلی های مزدا به دلیل عمق کم یا بهتر بگویم ضخامت کم ابرهایش باعث خستگی در عضلات پا و کمر می
افتادگی رحم بیماری شایع و رو به گسترش
عضلات پرینه یکی از بهترین روشهای پیشگیری و در مواردی به درمان بیماری کمک می کند.این ورزش باید بصورتی باشد که فرد روزانه سه بار هر نوبت 12 مرتبه واژن راباز و بسته کند. هر انقباض 6 تا 8 ثانیه باید بطول انجامد و حداقل 4 ماه این روش باید انجام بگیرد بعد از این مدت فرد احساس می کند که علائم بیماری کمتر شده اند. علائم بالینی بیماری سیفی افزود: علائم بیماری به حدی شدید است که در یک
قهوه معجزه لاغری؟ (3)
کیلوکالری به قهوه اضافه می کند. قهوه های شیرین حدود 100 کیلوکالری انرژی به بدن وارد می کنند. بنابراین اگر قصد کاهش یا ثبات وزن دارید بهتر است قهوه را بدون افزودنی مصرف کنید. تاثیر قهوه برکاهش اشتها به تازگی و در مطالعات جدید مشخص شده است که افراد بعد از نوشیدن قهوه احساس گرسنگی نمی کنند و معمولا غذای کمتری مصرف می نمایند. مکانیسم این اثر احتمالا ناشی از اثر این نوشیدنی بر مرکز سیری در مغز
این نوشیدنی سبز معجزه گر، لاغرتان می کند!!
ورزش برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. شما می توانید در کنار تغذیه ی سالم و داشتن فعالیت بدنی مناسب از چنین نوشیدنی هایی به عنوان مکمل لاغری استفاده کنید. نوشیدنی سبز لاغری در یک نگاه این نوشیدنی طبیعی از سیب، خیار و زنجبیل تهیه می شود و سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که عناصر ضروری در هر برنامه ی غذایی محسوب می شوند. این ترکیبات علاوه بر خواص فوق
تمریناتی برای تقویت عضلات سینه و پهن تر کردن آن
سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: توسعه عضلات سینه به تمرینات زیادی نیاز دارد چگونه عضلات سینه را تقویت کنیم؟ نماد بدن قوی، سینه های پهن و فرم دار است. برای همین ساختن سینه های پهن و محکم در تمرینات ورزشی یک ضرورت است. توسعه عضلات سینه به تمرینات زیادی نیاز دارد و لازم است که با طیفی از حرکات که عضلات سینه را هدف می گیرند، بهترین نتایج را کسب کنید. همچنین باید
برای حجیم کردن عضلات بازو بخوانید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با چه حرکات ورزشی می توانیم به تقویت عضلات بازو بپردازیم و مهمترین حرکاتی که در این زمینه به ما کمک می کنند کدامند توصیه های مربیان ورزشی در این زمینه چیست بسیاری بعد از مدتی انجام ورزش های مربوط به آمادگی جسمانی و پرورش اندام انتظار دارند که نتیجه آن را در بازوهایشان مشاهده کنند. ورزش هایی که بر روی عضلات دو سر و سه سر کار می
زبان بدن افراد عاشق
یزد فردا واقعا عاشق شماست؟ وقتی با کسی آشنا می شویم و تصمیم می گیریم با او نامزد و در نهایت ازدواج کنیم، شاید گاهی شک و تردید سراغ مان بیاید و از خودمان بپرسیم آیا این فرد واقعا به ما علاقه دارد؟ چگونه می توانیم از عشق و احساس او مطمئن باشیم؟ شاید فهمیدن این موضوع به مرور زمان امکان پذیر باشد اما اگر می خواهید در همان مراحل اولیه به این موضوع پی ببرید لازم است زبان بدن آن شخص را بلد باشید. این روش به صورت قطعی نمی تواند به تمام سوالات ما پاسخ دهد اما با کمک آن می توانیم تا حدودی این موضوع را تشخیص دهیم. به گزارش یزد فردا چشم ها اگر زمانی که با خواستگار یا نامزدتان به گردش می روید در اغلب اوقات چشمان نامزدتان به شما دوخته شده است، نشانه این است که او عاشق شماست و اطلاعات درونی و شخصیت پنهان شما را واکاوی می کند. اما اگر زمانی که با یک دیگر هستید چشمان او به اطراف می چرخد، این حالت می تواند نشان دهنده این باشد که او در انتخاب خود مردد است. البته هر نگاه به اطراف نشانه این مرددبودن و شکاک بودن نیست. افرادی که در انتخاب مردد هستند سعی می کنند به دفعات مختلف از نگاه مستقیم پرهیز کنند. مردها مغزی تصویری و کاملا مبتنی بر تصاویر دارند. زمانی که یک مرد نامزدش را می بیند دوست دارد دوباره به او نگاه کند. مردمک چشم افراد عاشق بزرگ تر می شود و فرد دارای چشم های شفاف تر و درشت تری می شود که حس خیس بودن یا اشک آلو د بودن به او دست می دهد. عشق یک بیماری دوست داشتنی است با تصویربرداری از افراد عاشق، پژوهش گران دریافتند یک نقطه خاص در تصاویر مغزی بیش ترین ارتباط را با عشق دارد. این نقطه مسئول بیش تر اعمال حیاتی مانند خوردن، آشامیدن و حرکات چشم است. دانشمندان روی این موضوع تحقیق کردند و متوجه شدند همانند خوردن، خوابیدن و... عاشق شدن هم جزء نیازهای بدنی و روحی ماست و جالب است بدانید روان شناسان هم بیش ترین شباهت را بین عشق و یک بیماری خاص روانی به نام وسواس اجباری مشاهده کرده اند. در این بیماری، افکار خاصی به مغز هجوم می آورد که فرد از آن ها گریزی ندارد؛ این افکار او را مجبور به انجام رفتارهای خاصی می کند که اگر انجام ندهد دچار اضطراب و استرس زیادی می شود. درست مانند شخصی که وسواس دارد و خانه و محل کار خود را روزی دو بار تمیز و گردگیری می کند. این علاقه شدید قلبی یا همان عشق در ظاهر نشانه های بالینی شبیه بیماری وسواس اجباری دارد که از نظر آزمایشگاهی هم به آن شبیه است. در بیماری وسواس اجباری، یک ناقل خاص در سلول های پلاکت خون بیمار افزایش پیدا می کند. پژوهشگری به نام مارازیتی، افراد عاشق را به این طریق آزمایش کرده و به این نتیجه رسیده که آن ها هم درست همین حالت را دارند، پس عشق حالت وسواس اجباری ایجاد می کند در آن فرد عاشق دچار افکار و عادت های خاصی می شود که نمی تواند از دست آن ها خلاص شود؛ مثل دیدارهای پی در پی، تماس گرفتن مکرر با طرف مقابل خود و فکر کردن مدام به او که عملکرد عادی مغزش را مختل می کند. زبان بدن افراد عاشق همان طور که گفتیم دچار فعل و انفعالاتی می شوند که مغز وظیفه انتقال این اطلاعات و حالت ها را به اندام شان برعهده دارد. درنتیجه بدن شان دچار تغییر و تحول خواهدشد. بسیاری از نشانه ها وجود دارد که می توانیم از روی آن ها حدس بزنیم یک فرد عاشق شده است یا خیر. برخی از راه های ابراز اطلاعات مربوط به احساسات از طریق زبان بدن فرد عاشق حالات چهره، تماس چشمی، صدا و زبان بدن است. به این ترتیب هریک از این حالت ها دارای نشانه های مخصوصی هستند که می توانند در رفتار غیرکلامی ما انسان ها دیده شوند. لبخندزدن یزد فردا: زبان بدن افراد عاشق زمانی که نامزدتان به شما علاقه مند است، عمیق و صمیمی به شما لبخند می زند. اگر او لبخندی خشک و مصنوعی دارد انگار که آن لبخند به زور به او دیکته شده است. رد این صورت بهتر است بدانید او از روی ادب کنار شماست و به محض این که فرصتی پیدا کند، شما را ترک خواهدکرد. لبخند مصنوعی را می توانید از هماهنگ نبودن ابروها با گوشه های لب در خندیدن تشخیص دهید. در خندیدن واقعی گوشه های لب بالا و ابروها کمی مچاله می شوند. افراد عاشق سعی می کنند جوری بخندند که لب شان به گوشه کشیده تر شده و دندان های آن ها همراه چشم های گردشده دیده می شود. آن ها خندیدن را با چشم های شان هم اجرا می کنند و می توانید آثار خندیدن یک عاشق را در چشم های گردشده او هم ببینید. شخصیت مردی که به نامزدش علاقه داشته باشد سعی می کند در مقابل او مانند یک جنتلمن رفتار کند. کمک می کند تا مانتو یا پالتویش را بپوشد، مراقب اوست و سعی می کند زندگی را برای او ساده تر کند. با این نشانه ها می توانید بفهمید که مادرش او را به خوبی تربیت کرده و این علامتی است برای این که بفهمید علاقه مرد به نامزدش چه قدر واقعی است و فقط از روی ادب با خانم ها رفتار نمی کند. این نوع مردان همیشه در تمام موارد اولویت را با خانم ها می دانند و در موضوعات مهم در زندگی با آن ها مشورت می کنند. مردانی که زبان عشق ندارند بسیاری از مردان علاقه شان را پشت حرف های آزاردهنده و نیش دارشان پنهان می کنند. آن ها ممکن است جوک یا حرف خنده داری بزنند یا نامزدشان را دست بیندازند اما این نوع مردان با کارهای شان درواقع به خانم ها نشان می دهند که عاشق شان هستند. ادبیات اغلب آقایان در این نوع خشونت کلامی خلاصه می شود و به مرور زمان هم خانم ها به این نوع ادبیات عادت می کنند. زبان بدن افراد عاشق در اجتماع افراد عاشق وقتی در مقابل معشوق قرار می گیرند بدن خود را به فرد مورد علاقه میل کرده و سعی می کنند که همیشه رو به او قرار گیرند. در آقایان معمولا بدن به صورت یک حمایت کننده و دربرگیرنده است و در خانم ها بدن کوچک و ضعیف تر نشان داده می شود تا حمایت مورد نیاز را از مرد دریافت کند. مردها غالبا دوست دارند نامزدشان در سمت چپ شان قرار گیرد و اندازه یک کف پا هم فاصله راه رفتن مرد از خانم بیش تر باشد. موقع راه رفتن مرد با کج کردن سر به سمت نامزدش سعی در ارتباط چشمی با او دارد. بیش تر وقت ها افراد عاشق مات و خیره به یک نقطه نگاه کرده و از شنیدن صدای بیرون و خارجی اجتناب می کنند. سر فرد عاشق معمولا متمایل به یک طرف است و سعی می کند هنگام شنیدن هم لبخند کوچکی بر لب داشته باشد و با حرکات سر معشوق خود را همراهی می کند. نشستن فرد عاشق فرد عاشق برای فرار از دیده شدن استرس ها و علائم ظاهری، متمایل به جلو می نشیند و نشیمن گاه خود را از صندلی کمی فاصله می دهد. او با این کار به نامزدش توجه کرده و خود را به او نزدیک تر می کند و البته در تلاش است بدن خود را کنترل کند. افراد عاشق موقع نشستن سعی می کنند رو به روی یک دیگر بنشینند اما در روابط بسیار نزدیک تر سعی می کنند کنار هم و در یک محل قرار گیرند حتی برای استفاده از یک بشقاب برای غذا و نوشیدنی ترجیح می دهند کنار هم بنشینند. افراد عاشق موقع نشستن سعی می کنند هیچ مانعی رو به روی شان نباشند و هیچ چیز خارجی بین آن ها قرار نگیرد. لباس های اضافی و وسایل اضافی خود را در کنار دیگری قرار می دهند و از فاصله انداختن یا مانع گذاشتن بین خود و نامزدشان پرهیز می کنند. این افراد هنگامی که می نشینند و به گوش کردن و نگاه کردن نامزد خود ادامه می دهند، مشت خود را گره می کنند و کنار سر می گذارند و با علاقه و یک حسرت کوچک به فرد خیره می شوند. بازوها زمانی که نامزدتان با دستانی باز به استقبال شما می آید، نشان دهنده علاقه به ایجاد صمیمیت و آشنایی بیش تر است اما اگر کسی بازوهایش بسته باشد به این معنی است که او علاقه ندارد شما به حریم شخصی اش وارد شوید. دست های عرق کرده و بازی کردن با وسایل دم دست خود یکی از نشانه های عاشق شدن مردهاست. شانه ها زمانی که مردان در حال صحبت و گفت و گو با نامزد مورد علاقه شان هستند شانه های شان به طور غیرارادی به سمت جلو خم می شود. این کار به خاطر بهتر گوش کردن به فرد مقابل انجام می شود. این حالت نشان دهنده این است که آن مرد می خواهد شما در مرکز توجهش باشید و تمام تمرکز و توجهش به شماست. اندام بالاتنه زمانی که مردی با نامزدش قدم می زند، سینه اش را جلوداده و بازوهایش به عقب متمایل می شود. این حالتی است که مردان سعی می کنند جنس مخالف شان را با آن تحت تاثیر قرار دهند و قدرت و استواری خود را به دیگران نشان دهند. معمولا هم تنفس های عمیق و بلند مدت می کشند یا تپش قلب ناشی از هیجان را کنترل می کنند. پاها اگر مردی به نامزدش علاقه مند شده باشد سعی می کند در راه رفتن خانم را راهنمایی کند یا هنگام ورود به محل خاصی بعد از خانم حرکت کند حتی در را برای خانم باز کند و صندلی اش را به جلو بکشد. موقعیت و حالتی که او به خود می گیرد نشان دهنده میزان صمیمیت و علاقه او به نامزدش است. او سعی می کند نامزدش را حمایت کند و به طرف مقابل بفهماند که همیشه در کنار اوست. ...
در حال تماشای تلوزیون به بدن خود فرم دهید
حال تماشای تلوزیون به بدن خود فرم دهید تناسب اندام,حرکات ورزشی,تماشای تلویزیون آکاایران: در حال تماشای تلوزیون به بدن خود فرم دهید بایستید و پاها را در کنار هم نگه دارید، در هر کدام از دست ها یک دمبل نگه دارید. پای راست را به اندازه 60 سانت جلو بیاورید. پای راست را خم کنید و پای چپی را مستقیم به طرف زمین پایین بیاورید. ( زانوی راست را بالای مچ پا نگه دارید، اگر بالای آن قرار نمی
معجزه حرکات برای کمر در پیشخان کتابفروشی ها/ از کفش مناسب تا رژیم غذایی
مباحث دومین فصل کتاب می توان به علائم و نشانه های تنگی کانال نخاعی کمری اشاره کرد. براساس محتوای این بخش، تنگی کانال نخاعی در کمر ممکن است باعث درد در اندام تحتانی همراه با کمردرد شود. علائم در تنگی کانال ستون فقرات کمری شامل درد، ضعف و سوزن شدن پاها همچنین خستگی، سنگینی، ضعف، احساس سوزن شدن، بی حسی و گرفتگی عضلات ساق پا و در بعضی مواقع ممکن است علائمی از مثانه نشان دهد. در تنگی کانال نخاعی کمر
با کمردرد خداحافظی کنید
وارد بر کمر و ستون فقرات را کاهش داد. ****چند راهکار ساده برای خداحافظی با کمر درد **هنگام نشستن دقت کنید؛ اولین و مهمترین قدم برای جلوگیری از کمردرد، اجتناب از نشستن های طولانی مدت است. بیشترین مدت زمان نشستن حدود 45 دقیقه در نظر گرفته شده است. هنگام نشستن قوز نکنید و سعی کنید سر و گردن با ستون فقرات در یک راستا قرار داشته باشد. شانه ها را داخل گوش ها فرو نکنید و عضلات شکم را
7 دقیقه تا سلامتی
خانواده ایرانی - اگر شما فردی پر مشغله هستید و فرصتی برای رفتن به باشگاه یا اختصاص زمان زیاد برای ورزش کردن ندارید . یا اینکه جزو افرادی هستید که قرار است از فردا ورزش کردن را شروع کنید ، البته فردایی که تا حالا نرسیده ، نگران نباشید می توانید با صرف تنها 7 دقیقه در روز سلامتی جسم و تناسب اندامتان را تضمین نمایید . ورزشی کوتاه ، سریع و آتشین که با استفاده از وزن بدن خودتان می توانید کالری زیادی
اپیدمی شایعات در کرمان/سودجویان بر سر سفره آنفلوانزا
منظور سوء استفاده برخی از افراد از شرایط پیش آمده است نخعی از کنترل بیماری آنفلوانزا در کرمان خبر می دهد و می افزاید: رفتارهای مردم در ادامه دار بودن اپیدمی بسیار تاثیرگذار بوده و بی احتیاطی می تواند باعث دامنه دار شدن اپیدمی شود. وی بهترین زمان برای تزریق واکسن را ماه های مرداد و شهریور عنوان می کند و ادامه می دهد: بعد از تزریق واکسن حداقل سه هفته برای ایجاد ایمنی در بدن
آشنائی با فرقه تی اس ام
به گزارش ادیان نیوز ، پیچیدگی های زندگی در جوامع امروزی و شهرهای بزرگ همراه با شلوغی ها، جنون سرعت و مسابقه های مجازی افراد به سوی مصرف گرایی بیش از حد و مسایلی از این دست و نیز دور شدن مردم شهرها از زندگی طبیعی و به دنبال آن ایجاد فشارهای روحی و روانی، دور شدن از معنویت، افزایش مادی گرایی، فرصت طلبی و فراموشی ارزش ها و کرامات اخلاقی، باعث ایجاد نوعی خلاء و تشنگی مردم نسبت به مسایل معنوی و
چگونه آنفلوآنزا نگیریم؟!
در معرض شیوع این بیماری هستند. معاون وزیر بهداشت تاکید کرد: مردم توجه داشته باشند از دست دادن، روبوسی و در آغوش گرفتن یکدیگر خودداری کنند و در صورت بروز علائمی مانند سردرد، سرفه، تب، حالت تهوع و سرگیجه سریع به پزشک مراجعه کنند. معاون وزیر بهداشت تصریح کرد: از هموطنان می خواهیم به صورت خودسرانه دارو مصرف نکنند؛ زیرا بعضی داروها اثر عکس دارد. از جمله مصرف آسپرین برای درمان آنفلوآنزا که باعث تشنج و مرگ بیمار می شود، بیماران در صورت مشاهده علائم باید به دکتر مراجعه کنند، زیرا شناسایی و مصرف داروهای ضدویروسی در 48 ساعت اول موجب بهبود 100 درصد بیماری می شود. سهیلا فلاحی جام جم ...
تمرینی پر انرژی با مصرف قهوه
همچون شکلات، چایی، کاکائو، نوشابه های انرژی زا و سودا پیدا کرد. به طور معمول کافئین به عنوان یک مواد مغذی انرژی زا که باعث ارتقای سطح عملکرد ورزشکار می شود قلمداد شده است اما کافئین به خودی خود هیچ ارزش غذایی ندارد. تاثیر کافئین بر بدن بعد از مصرف کافئین، حدود یک الی دو ساعت، از طریق معده جذب می شود و غلظت آن در جریان خون به اوج خواهد رسید. از آنجایی که تمامی ارگان ها و
وقتی چای سبز برای کبد دردسر ساز می شود
بدن سازی تجویز می شود برای کبد ضرر دارد. خیلی از داروهایی که برای درمان کبد مفید هستند را نباید بدون اجازه پزشک مصرف کنیم. مصرف آنتی بیوتیک ها باعث سینوزیت می شود و افراد را دچار زردی می کند. داروهای روانپزشکی و اعصاب نیز مصرف نشود زیرا در طولانی مدت باعث زردی، خارش، و تغییر رنگ ادرار می شود. حتماً قبل از مصرف قرص ها به دکتر مراجعه شود. مصرف مسکن ها با دوز پایین آسیب کبدی را کمتر می کند. مصرف زیاد استامینوفن کشنده است. الکل و مشروبات الکلی کبد را از کار می اندازد مسکن های ژلوفن، و دیکلوفناک در بیماری مزمن کبدی استفاده نشود. ...
طول عمر بیشتر با این روش ها
عمرتان باید هر هفته و حتی هفته ای چند بار غذاهای دریایی میل کنید. محققان در بررسی های شان دریافته اند کسانی که امگا3 زیادی وارد بدن شان می کنند به طور میانگین 2/2سال از دیگر افراد بیشتر زندگی می کنند. به نوشته ساینس دیلی، این افراد 27درصد کمتر با خطر مرگ زودرس روبه رو هستند و به احتمال 37درصد کمتر از کسانی که زیاد امگا3 مصرف نمی کنند، دچار مشکلات قلبی و عروقی می شوند. محققان بر این باورند که امگا3 سلول
معرفی لیستی از غذاهای لاغرکننده
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی غذاها می توانند در کاهش وزن شما تاثیرات مفیدی بگذارند و موجب بروز تغییرات مفیدی در کاهش سایز و تناسب اندام در شما شوند پیشنهاد ما استفاده از این مواد غذایی مفید است ورزش منظم بهترین راه برای تقویت عضلات و سوزاندن چربی ها است؛ اما اگر به دنبال کاهش وزن هستید، باید به چیزهایی که می خورید بیشتر توجه کنید. عدم توجه به آنچه می
13 غذایی که اگر با هم خورده شوند تندرستی می آورند
در یک غذا پیدا و عضلات خود را با آنها تقویت کنید (به ویژه در سن پیری). بعد از ورزش خوردن یک برش نان تست سبوس دار با کره بادام زمینی از خیلی از مواد غذایی که برای ورزشکاران توصیه می شود بهتر است. گوشت قرمز و رزماری گوشتی که روی زغال کباب می شود، تکه های سوخته دارد که سرطان زا هستند. استفاده از رزماری، و بخاطر انتی اکسیدانتهای موجود در آن می تواند این خطر گوشتهای