سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه هایی برای کاهش مضرات امواج تلفن همراه
کاتالوگ آن درج می شود و نشان می دهد که هنگام استفاده از تلفن همراه چه مقدار از امواج جذب بدن شما می شود. هرچه این عدد در یک گوشی تلفن همراه پایین تر باشد آن گوشی ایمن تر است و بیشتر شما را از آثار مخرب اشعه های تلفن همراه مصون نگه می دارد. از هدست استفاده کنید برای اینکه امواج تلفن همراه هنگامی که آن را روی گوش تان قرار داده اید مغز شما را نشانه نروند باید آن را از سرتان دور کنید ...
داستان تولید 100 آگهی فرهنگی (+فیلم)
قالب 2 یادداشت سریالی مجزا خدمت شما ارایه خواهد شد. با این حال به دلیل جذابیت مباحث و اهمیت موضوع کل گفتگو در قالب یک فایل کامل 11 صفحه ای در پایان قسمت سومدوم در اختیار شما قرار خواهد گرفت. خواندن این مصاحبه ها را از دست ندهید که حاوی اطلاعات جذاب، تامل برانگیز و راهگشاست. دوشنبه حوالی ساعت 10 صبح، به همت، همکاری و هماهنگی های جناب آقای "هارمیک" مدیر روابط عمومی آژانس بادکوبه (که البته ...
12 نکته ای که باعث می شود خواب راحت داشته باشید
بخش زیادی از عمر انسان در خواب می گذرد. خواب آرام و راحت اما تنها راهکار برای ریکاوری یا احیای بدن بعد از یک روز پرتلاش است. به گزارش تبریزمن، به گزارش دویچه وله 12 نکته وجود دارد که با رعایت آن می توانید خواب بهتر و با کیفیت تری داشته باشید. 1- سعی کنید زمانی بخوابید که واقعا خسته هستید و خواب به سراغتان آمده است. 2- داشتن نظم همیشه خوب است. تلاش کنید برای زمان خوابیدن و بیدارشدن هم ساعت ...
7 اشتباه رایج درباره بهداشت مو
بیشتر از این غیر ضروری است و می تواند به شکنندگی موها منجر شود. بستن نادرست موها: به طور معمول خانم ها عادت دارند موهای شان را از یک نقطه جمع کنند و ببندند و همین مساله، خطر آسیب موها و شکنندگی آنها را در این ناحیه افزایش می دهد. بهتر است محل بستن موهایتان را هر روز تغییر دهید و یا یک سانتی متر بالا و پایین کنید. در ضمن استفاده از کش سر های یک پارچه (بدون درز) آسیب کمتری به موهایتان ...
هاشمیان: الان دستیار کی روش نمی شوم
توانایی بازی کردن در فاصله های کوتاه را دارند؟ - این را از مربیان لیگ ایران بپرسید اما فیزیک بدن بازیکنان ایران، امکانات ایران، زمین تمرین و حمل و نقل به این راحتی نیست. یک بازی انجام می دهید هنگام بازگشت، پرواز 8 ساعت عقب می افتد، شب می رسید میخواهید بخوابید اما فردا تمرین دارید. آلمان این وضع را ندارد. در آلمان زمانی که بازی ها می خواهد شروع شود معلوم است کی شروع می شود، کی نیم فصل است و ...
وقت قربانی کردن شهرزاد هم فرا رسید؟
این طنز از این شهر می رفت به شهر دیگر و در مجموع هرکدام از این شهرها و طوایف، در این طنز درگیر می شدند و درنهایت خود این جریان، فرصتی برای گفت وگویی غیررسمی و دیالوگی غیررسمی میان فرهنگ ها و ملل و اقوام مختلف ایران ایجاد می کرد. در خلال این جریان هم سطح تحمل همه بالا می رفت. بالاخره شما وقتی وارد یک دیالوگ می شوید، باید سطح تحمل تان بالا برود چون خواه ناخواه دیالوگ، عرصه تفاوت هاست و ...
افرادی که شکم بزرگ دارند بخوانند
بالا رفتن ضربان قلب و کاهش چربی شکمی می شود و تجمع این قبیل چربی ها را کند می کند. ورزش صبحگاهی بیش از هر زمان دیگری باعث سوزاندن کالری بدن می شود. هیچ رژیم غذایی خاصی نمی تواند در از بین بردن چربی های شکمی اثر آنی داشته باشد ولی با کاهش وزن ناشی از تغییر در رژیم غذایی روزانه، کم کم چاقی شکمی از بین می رود. مصرف غذاهای سرشار از فیبر به این روند کمک می کند، به طوری که مصرف روزانه ده گرم فیبر ...
این مشکلان را اصلاً نادیده نگیرید
سابقه ابتلا به بیماری های قلبی در خویشاوندانتان وجود دارد و کلسترول و فشار خونتان بالاست. • درد در قسمت پایین و یا سمت راست ناف این درد در اثر فشار عضلانی ایجاد می شود و نشانگر یک مشکل جدی تر است. پس از گذشت 12 ساعت از شروع درد، در قسمت پایینی و یا سمت راست ناف مشکل آپاندیسیت پدیدار می شود که ممکن است با یک تب خفیف نیز همراه باشد. اگر این دردها 24 تا 48 ساعت ...
مصاحبه ایی منتشر نشده از زندگی شهید حاج صارم طهماسبی
ترین خاطرات دوران اسارت شما چه بود؟ ج - تمام لحظات اسارت برای رزمندگان تلخ، ناگوار و غیر قابل تحمل بود، اما یک روز ما را به دسته های پنج نفری تقسیم کردند و کتک زدن و تنبیه سخت بدنی شروع شد دست ها و چشم هایم را محکم بسته بودند و چند نفر شلاقم می زدند، درخواستی داشتم که با یکی از ماموران در میان گذاشتم به شدت بر پشت سر من کوبید که بیهوش شدم و احساس کردم چشمم از حدقه در آمده است، چند دقیقه بیهوش ...
کوروش باقری از پشت پرده های عجیب وزنه برداری می گوید
تیم ملی را انتخاب می کردیم. البته حضور لیگ به مراتب بهتر است. کشورهایی که لیگ ندارند بیشتر گلخانه ای عمل می کنند. کشور ما هم بیشتر از روش گلخانه ای استفاده می کند... شما باید به داشته هایتان نگاه کنید. شاید من هم دوست نداشتم گلخانه ای کار کنم اما یک مقطعی مجبور به انجام آن باشم. یعنی شرایط آن روز به همراه امکانات و ابزار باعث انتخاب روش می شود. مربی دوست دارد آنقدر سطح ورزش بالا ...
لوازمی که دست دوم آنها را هیچ وقت نباید بخرید
ایمنی در صورت ضربه به سرتان بر اثر تصادف باید کلاه تان را عوض کنید. آنها توصیه می کنند که هیچ وقت نباید از کلاه دست دوم استفاده کنیم چراکه ممکن است کسی با آن تصادف کرده باشد. تشک خواب در اغلب موارد شما باید از تشک های کهنه دور بمانید. تشک ها به طور طبیعی چیزهایی مثل آلرژن و جانوران بسیار ریز حساسیت زا را از صاحب قبلی به خود جذب می کنند. همچنین خطر ساس هم وجود دارد. از این گذشته ...
جهان خلقت مسبِّح حق تعالی
همراه با حمد تسبیح می کنند یُسَبِّحُونَ بِحَمْدِ رَبِّهِمْ . مطلب دیگری که باید از نظر قرآن کریم تثبیت شود، شعور همگانی است که لازمه ی تسبیح همگانی باشد، چون بدون آگاهی و ادراک، تسبیح ممکن نیست. قرآن کریم چه سوره هائی دارد که اول آن ها با تسبیح حق شروع می شود، و به مسبحات معروف اند، و در جوامع روایی ما آمده که رسول اکرم (صلی الله علیه و آله و سلم) شبها این سور مسبحات را قبل از خواب تلاوت می ...
ناجیان روزهای برفی و یخی
...، ولی حواستان باشد هنگامی که ماشین شما سرعت دارد از تغییر ناگهانی به دنده سنگین بپرهیزید. سعی کنید اعتماد به نفس خود را در این مواقع حفظ کنید و خونسرد باشید. فرمان خودرو را محکم مهار کرده و به سمتی بگردانید که چرخ های عقب به آن سمت لیز می خورند. سپس ترمز را نگه دارید تا چرخ ها حرکتی نداشته باشند. برای بالا رفتن از سرازیری های یخ زده هم از دنده سنگین استفاده و از گاز دادن ناگهانی خودداری کنید ...
علل و راههای درمان سریع برفک دهان نوزاد و بزرگسالان
مدت از آن تعادل میکروبی دهان شما را به هم می زند. درمان خانگی وتغذیه مناسب برفک دهان : برای درمان برفک دهان از مصرف غذاهای اسیدی و قنددار خودداری کنید. این غذاها شامل: پنیر مانده کلیه مشروبات الکلی انواع مواد شکر دار ادویه جاتی که شکر و سرکه دارند و انواع سس ها. سبزیجاتی مانند خیار و چفندر و کنسروهای گوجه گوشت ...
خواص خرمالو در جلوگیری از بیماریها
. یکی دیگر از خواص این میوه تاثیر آن در تسریع فرآیند کاهش وزن است. وجود فیبر بالا و دیگر مواد مغذی سرعت کاهش وزن را افزایش می دهد. مصرف خوراکی هایی همچون خرمالو که حاوی فیبر بالا هستند در دوره رژیم کاهش وزن باعث می شود فرد برای مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشد. همچنین خوراکی های حاوی فیبر بالا در کاهش میل به مصرف قند و خوراکی های فرآوری شده نقش دارد. خرمالو دارای لوتئین ...
آیا سبک زندگی سالمی دارید ؟
در بر خواهد داشت. 1. روزتان را با حرکات کششی شروع کنید. 15-10 دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید و کمی حرکات کششی انجام دهید. حرکات کششی به شما برای بیدار شدن کمک می کند، انرژی بیشتری به شما می دهد، انعطاف پذیری و هماهنگی بدنتان را بالا برده، به گردش خون در بدن کمک کرده و ریلکس تان می کند. 2. برای کل روز خوب بدنتان را سوخت رسانی کنید. اگر قرار است در روز یک ...
فوتبالم را مدیون دو نفر هستم احد شیخ لاری و سیروس قایقران
فوتبال ایران گپ زدیم. آقا کریم، همه جا صحبت از آمادگی شما در تمرینات پرسپولیس است. چطور این قدر خوب و آماده بدن خود را حفظ کردید؟ این نظر لطف دوستان است. بعد از بازی با تیم ستارگان جهان احساس کردم باید بیشتر تمرین کنم و از فرصت حضور کنار پرسپولیس استفاده بیشتری داشته باشم. متأسفانه ما فوتبالیست ها یا ورزشکاران حرفه ای پس از پایان دوران قهرمانی ناگهان ورزش را کنار می گذاریم و تحرکمان کم ...
نشانه های گردش خون ضعیف
به گزارش " بوشهرنیوز " ورزش کردن، ترک سیگار،و متناسب تر شدن بدن همگی می توانند به بهبود گردش خون کمک کنند. اگر فکر می کنید مشکلی در گردش خون دارید، هرگز نترسید. در اینجا لیستی از علائم هشداردهنده که نشان می دهد بدن تان ممکن است جریان خون مناسب را نداشته باشد برای تان می آوریم. رنگ پریدگی پوست اگر نوک انگشتان دست و پای تان شروع کرده است به کبود شدن، این احتمال وجود ...
گروهی برای انتخاب رهبری در صورت پیشامد حادثه تعیین شده است
بانک ها تسهیلات بگیرند و پنج ساله هم بپردازند. الان که شروع کردند، خودشان چند روز قبل گفتند: ده هزار شغل از این ناحیه ایجاد شد و کارگرانی را که بیکار شده بودند، برگرداندیم و الان همه در حال کار هستند. شما خبرگزاری مرتبط با کارگران هستید و می توانید این موضوع بررسی کنید. در کرمان هم یک مقدار زود تر همین کار را کرده بودند. اگر این کار ها را یک سال قبل شروع کرده بودند، الان همه کارخانه ها به راه ...
راهنمای خرید کیسه خواب
. کیسه خواب الیاف نسبت به پر، جذب رطوبت کمتری داشته و دیرتر خیس می شود. طول عمر کیسه خواب پر نسبت به الیاف بیشتر است. درنهایت این نکات را مدنظر قرار دهید تا تجربه ای خوب از سفرتان برای شما باقی بماند. قرار گرفتن در کیسه خواب به این معنا نیست که دیگر نیازی به لباس گرم ندارید، به اندازه ی کافی لباس بپوشید. از کلاه استفاده کنید. سر بیشترین میزان گرما را نسبت به نقاط مختلف بدن از دست ...
توصیه های مفید برای حفظ تندرستی مفاصل
انجام حرکات کششی پیش از گرم کردن بدن انعطاف پذیری به تحرک را ساده تر می کند. سعی کنید روزانه یا دست کم سه بار در هفته پس از گرم کردن ده دقیقه ای بدن - تاندون ها، مفاصل، رباط ها و عضلات - نرمش کنید تا احتمال آسیب دیدگی به حداقل برسد. ورزش های مناسب چه ورزشی مناسب است؟ پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا کردن ورزش های مناسبی هستند چون از انتقال وزن بدن به مفاصل جلوگیری می ...
د ختران باد جایی برای ماند ن ند ارند
خوابگاه هم ند اد ند ؟ طوسی: نه، من که ساکن تهران هستم به خاطر رفت و آمد طولانی، د رخواست د اد ه بود م که اتاقی برایم د رست کنند اما عملی نشد چه برسد به شرایط خانم کمپانی. کمپانی: من از طرف خود م و سایر د ختران د رخواست د اد م یک اتاق بزرگ با تخت برایمان تهیه کنند که مجبور به رفت و آمد نباشیم، ولی عملی نشد . جواب شان به د رخواست شما چیست؟ کمپانی: تا قبل از این که خبری نبود . د ر ...
چرا استرس مانند سم در بدن اثر می کند؟
هایی هستند که چربی ها را تجزیه کرده و آثار منفی داروهای مصرفی را از بین می برند. بر اساس چندین مطالعه ی انجام شده، استرس به شکلی کاملا منفی بر عملکرد آن ژن ها تاثیر می گذارد. استرس همچنین میل شما به مصرفیِ چربی و قند را بالا می برد و از این طریق بر سموم بدن شما می افزاید. 7. دستگاه قلبی – عروقی بدن نیز از استرس تاثیر می گیرد در مطالعات انجام شده مشخص شد که استرس مزمن ضخامت دیواره ...
تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگی در علائم و درمان
2010 رسما پایان یافت. در حال حاضر واکسن آنفلوانزا میتواند در مقابل آنفلوانزای فصلی و خوکی از شما محافظت نماید. آنفلوانزای خوکی و آنفلوانزای معمول فصلی علائم مشترک زیادی دارند: سرفه، گلودرد، تب (اگر چه همه افراد دچار تب نمیشوند) و بدن درد. اما بسیاری از افراد مبتلا به آنفلوانزای خوکی مشکلات معده مانند اسهال و استفراغ را نیز تجربه مینمایند. تب علامت آنفلوانزا است یا سرماخوردگی؟ ...
عدد رابطه جنسی تان را پیدا کنید
اگر می خواهید باهوش تر باشید و فعالیت مغزتان بیشتر شود بهتر است دست کم شش بار در روز رابطه زناشویی داشته باشید. اگر بتوانید به این عدد برسید می توانید روی فعالیت درست و حسابی مغزتان حساب کنید. زمانی که شما رابطه جنسی برقرار می کنید جریان خون در مغز افزایش پیدا می کند و هورمون هایی را ترشح می کند که می تواند ظرفیت فکری تان را بالا ببرد و حتی این امکان وجود دارد که سلول های جدید مغزی ساخته ...
همیشه از لبخند دیگران لذت می برم، بویژه از لبخند آقای کفاشیان
بنگاه های اقتصادی فعلی را می توان خصوصی کرد؟ دست به هر کدامشان بزنی، زد و بندها شروع می شود. شما از یک طرف می گویید در راستای اجرای سیاست های اقتصاد مقاومتی باید خصوصی سازی کرد، از یک طرف هم می گویید نمی شود! این دیگر چه نسخه ای است؟ به جای دست اندازی به بنگاه های اقتصادی موجود که دولتی هستند، 4� � ساختار اقتصادی جدید در کشور تشکیل دهیم. اما مساله این است که حتی اجازه تشکیل ...
به ریزش مو در بارداری نه بگویید
احساس می کنید موهای شما بیش از اندازه طبیعی در حال ریزش است بهتر است با مراجعه به پزشک و استفاده از محلول های تقویتی از آن جلوگیری کنید.با توجه به شرایط ویژه ای که در آن هستید بهتر است هیچ نگرانی و استرسی از این بابت نداشته باشید. چطور مراقبت کنید مهم ترین علت ریزش های شایع مو در دوران نقاهت بعد از زایمان و با شروع شیردهی، برگشت هورمون های بدن به حالت قبل از بارداری است . ...
هشدار درباره واردات شیشه ساخت هند و پاکستان
پیش من آمده اند و می گویند ما قبلا نمی خواستیم اعتیادمان را ترک کنیم اما امروز می بینیم که می توانیم زندگی از نوع دیگری هم داشته باشیم و می توانیم جور دیگری هم فکر کنیم. شما به ما احترام می گذارید و ما هم باید برای خودمان ارزش قائل شویم. ما دیگر آن آدم قبل نیستیم و می خواهیم اعتیادمان را درمان کنیم. شما ما را معرفی کنید که برای درمان به کجا مراجعه کنیم. و این، هدفی است که شما از سال ها ...
بیماری های گوارشی بیخ گوش شماست!
یک پرس سالاد را در رستوران ها مصرف می کنید، به این امید که چاق نمی شوید و ضرری هم متوجه شما نیست، باید بگوییم باید کمی با دیده تردید به قضیه نگاه کنید. باید همه جوره خیال تان را از بابت سلامت سبزیجات و نوع شست و شوی شان راحت کنید. . مرغ سوخاری را دست کم نگیرید! شاید فکر کنید اگر در منو، مرغ و گوشت را انتخاب کنید، از بیماری های سوسیس و کالباس در امان هستید. اگرچه این غذاها ...
کم تحرکی خطر بروز بیماری های قلبی را افزایش می دهد
...> وی در خصوص برخی از مولفه های مهم در ایجاد بیماری های قلبی و عروقی خاطرنشان کرد: کم تحرکی، مصرف غذاهای پر کالری، سابقه دیابت، فشار خون، مصرف بالای سیگار، سابقه چربی بالا می تواند افراد را به سمت بیماری های قلبی و عروقی سوق دهد. این متخصص قلب و عروق گفت: با ورزش مناسب و جایگزینی غذاهای سالم شامل فیبرهای فراوان در سبزیجات و میوه جات به جای غذاهای پر کالری می توان از بیماری های قلبی و عروقی ...