این رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد - همشهری
این رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد
سایر خبرها
با خوراکی های طبیعی کاهش دهنده قند خون آشنا شوید
کنند . 13. تخم مرغ : تخم مرغ یکی از غذاهایی است که نام بدی را به دلیل داشتن مقدار بالاتری از کلسترول به دست آورده است ، اما خوردن تخم مرغ به افراد مبتلا به پیش دیابت کمک می کند.هم چنین اعتقاد بر این است که کلسترول در رژیم غذایی مهم نیست. حداقل برای افرادی که دیابت نوع 2 ندارند. 13. قهوه : یک مطالعه نشان داده است که افزایش قهوه ( کافئین و قهوه بدون کافئین ...
مکمل ویتامین D برای سلامت کلیه افراد دیابتی مفید است
شفاآنلاین سلامت محققان در آزمایش بالینی اخیر خود، پتانسیل مکمل ویتامین D را برای محافظت از سلامت کلیه افراد مبتلا به پیش دیابت مورد بررسی قرار دادند. به گزارش شفاآنلاین : در یک کارآزمایی بالینی بر روی افراد در معرض خطر بالای ابتلاء به دیابت نوع 2، که عامل اصلی بیماری کلیوی است، مصرف مکمل ویتامین D تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلیه ها داشت. در جمعیت عمومی، میزان پایین ویتامین D ...
ارتباط چربی بدن با سکته مغزی
بدن اگر بیش از حد نرمال باشد دردسرساز می شود. بدن می تواند مغز و عقل را از بین ببرد و خطر سکته مغزی با افراطی در بدن وجود دارد. چاقی مهم ترین هشدار بردن است که بالا وجود دارد. بنابراین چربی را در بدن جدی بگیرید. به گزارش رکنا، مطالعه جدید محققان دانشگاه استرالیای جنوبی ارتباط بین چربی بدن و خطر ابتلاء به زوال عقل یا سکته مغزی را کشف کرد. با افزایش روزافزون چاقی، ارتباط بین ...
سندرم بیماری کلیوی منجر به مشکلات قلبی می شود
نشان می دهد افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی بیشتر در معرض سندرم متابولیک هستند و خطر مرگ زودرس و عوارض قلبی عروقی در این افراد افزایش پیدا می کند . محققان در این مطالعه 5110 فرد بزرگسال مبتلا به بیماری کلیوی در آلمان را که دارای سندرم متابولیک بودند، مورد بررسی قرار دادند. از این تعداد، 605 بیمار فوت کردند و 650 نفر در طول دوره پیگیری 6.5 ساله دچار حوادث قلبی عروقی شدند. ...
چطور از چربی دور قلب پیشگیری کنیم؟
متوسط آن ها 51 سال بود و تحت هورمون درمانی جایگزین قرار نگرفته بودند. این محققان پیش از این در یک مطالعه نشان دادند که علت حجیم شدن چربی پاراکاردیال در دوران بعد از یائسگی، کاهش هورمون جنسی استرادیول قویترین استروژن در زنان میانسال است. افزایش حجم چربی اپیکارد به سایر عوامل خطرساز مانند چاقی ارتباط دارد. بنابراین نه تنها افزایش چربی پاراکاردیال، مختص دوران یائسگی است بلکه این افزایش در زنان یائسه و زنانی که سطح استروژن کمی دارند، با افزایش خطر رسوب کلسیم در عروق کرونر قلب هم که علامت اولیه ابتلا به بیماری قلبی است، ارتباط دارد. ...
حفظ سلامت قلب با ویتامین K
نوآوران آنلاین - تحقیقات دانشگاه New Edith Cowan (ECU) نشان داده است افرادی که رژیم غذایی غنی از ویتامین K را مصرف می کنند تا 34 درصد کمتر در معرض بیماری های قلبی عروقی مرتبط با تصلب شرایین هستند (شرایطی که بر قلب یا عروق خونی تأثیر می گذارد) . محققان داده های بیش از 50 هزار نفر را که در مطالعه رژیم غذایی، سرطان و سلامت دانمارک شرکت کرده بودند در یک دوره 23 ساله مورد بررسی قرار دادند ...
فواید و مضرات عجیب مصرف پرتقال
خطر بیماری های قلبی و مرگ و میر ناشی از آن می شود. 6- احتمال بروز مشکلات کبدی : یکی از عوارض جانبی مصرف پرتقال، افزایش خطر بروز مشکلات کبدی است. یک تحقیق نشان داده است افزایش مصرف فروکتوز (قند موجود در پرتقال) می تواند خطر بیماری های کبدی را افزایش دهد. دانشمندان می گویند مصرف بیش از 7 پرتقال در هفته می تواند خطر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی را تا 17 درصد افزایش دهد. انتهای پیام/ ...
گیاهانی شگفت انگیز که سرطان را فراری می دهند!
. همچنین، قاصدک حتی روی سلول های سرطانی که در برابر شیمی درمانی مقاوم بودند نیز تاثیرگذار بوده است. عصاره ریشه قاصدک قادر به از بین بردن سلول های سرطانی بدون سمیت برای سلول های سالم است. زنجبیل : این ادویه قدرتمند، ضد سرطان و از بین برنده تومور است و آنهم به خاطر 4 ترکیب موجود در آن از قبیل جینجرول، پارادول، شوگائول و زرومبون. مصرف زنجبیل منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، معده ...
ماری جوانا می تواند باعث ناباروری در مردان شود
بالقوه ماری جوانا بر تولیدمثل انسان می افزاید . محققان در این مطالعه 409 نفر را موردبررسی قرار دادند. این تحقیق نشان داد مصرف کنندگان فعلی و قبلی در مقایسه با افراد سالم، بیش از دو برابر بیشتر در معرض رشد غیرطبیعی اسپرم بودند و نیز حجم اسپرم آنها نیز به میزان قابل توجهی بیشتر بود. به گفته محققان این دو عامل باردارشدن را دشوار می کند. به گفته محققان؛ مشخص نیست که آیا تغییرات ...
آیا جوانان پس از ابتلا به کرونای خفیف دچار التهاب مغزی می شوند؟
کرونا دیده می شود. بر اساس تحقیقات قبلی، واسکولیت سیستم عصبی مرکزی در بیماران سالمند مبتلا به کووید19 شدید رایج است؛ آنچه محققان را شگفت زده کرده است، مشاهده این عارضه در یک زن سالم و جوان 26 ساله است که در سال 2020 به کرونای خفیف مبتلا شد. علایم این خانم که در مارس (اسفند) سال 2020 میلادی به کووید خفیف مبتلا شد، دو - سه هفته پس از ابتلا پیشرفت کرد و قادر به حرکت دادن پای چپ خود ...
چگونه زیان های سلامتی گوشت کباب شده را کاهش دهیم؟
ایمیدازوپیریدین گوشت های کباب شده، به طور کامل به عواملی مانند درجه حرارت و مدت زمان کباب کردن، نوع سوخت مصرفی، فاصله از منبع گرما، چاشنی ها و میزان چربی گوشت بستگی دارد. در این پژوهش که یک مطالعه مروری شامل مقالات جستجو شده در پایگاه های اطلاعاتی ملی و بین المللی تا دسامبر سال 2020 بود، به مقایسه عوامل قابل کنترل در غلظت بنزو(آ)پیرن یا فنیل ایمیدازوپیریدین تولید شده در کباب پرداخته شد. ...
کم تحرکی، خطر آپنه را افزایش می دهد
به گزارش شفاف، طبق مطالعه جدید محققان آمریکایی، کاهش سطح فعالیت روزانه، می تواند خطر آپنه انسدادی خواب را افزایش دهد. در مقایسه با فعال ترین افراد در این مطالعه، افرادی که بیش از چهار ساعت در روز به تماشای تلویزیون می پردازند، 78 درصد بیشتر در معرض آپنه انسدادی خواب (OSA) و کسانی که شغل کم تحرک دارند، 49 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به این عارضه هستند. دکتر تیانی هوانگ ...
از فواید تخم مرغ آب پز باخبرید؟
...> افزون بر این، نتایج دو مطالعه با حضور بیش از 100 هزار بزرگسال سالم نشان داد که مصرف یک تخم مرغ کامل در روز با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط نبوده است. با این وجود، افراد مبتلا به دیابت باید بر میزان مصرف تخم مرغ خود نظارت داشته باشند زیرا برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف 7 تخم مرغ در هفته ممکن است خطر بیماری قلبی را در این افراد افزایش دهد. پژوهش های بیشتری در زمینه پیوند بین ...
این خوراکی ها سلامت کبد شما را نابود می کنند
نوع نوشیدنی ها، عامل اصلی افزایش وزن و چاقی در افراد است؛ و چاقی می تواند با افزایش تجمع چربی در کبد (کبد چرب) بر کبد شما تأثیر منفی بگذارد. نوشیدنی های شیرین، ترکیبی کشنده از شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده (که کالری خالی نیز نامیده می شود) ارائه می دهد که برای سلامت کبد مضر است. مصرف مزمن الکل نیز می تواند جذب مواد مغذی را مسدود کرده و اثرات سمی را روی کبد افزایش دهد. مصرف بیش از حد ...
قاتلان کبد چرب چیست؟+ اینفوگرافی
آماده با سس فراوان ایجاد می شود. همچنین داشتن حداقل فعالیت فیزیکی و اضافه وزن متاسفانه سبب افزایش این بیماری شده است. از مهمترین دلایل کبد چرب مصرف مشروبات الکلی است. از دیگر موارد مهمی که می توان به آن اشاره کرد، اضافه وزن است. عوامل خطر ابتلا به کبد چرب عبارتند از: افراد مبتلا به بیماری دیابت افراد چاق ،افراد با چربی و فشارخون بالا ، افراد دارای چربی شکم اضافی فهرست زیر ، مواد غذایی است که قاتل کبد چرب به حساب می آید: اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: ...
دو نوع اصلی دیابت وجود دارد
: شواهد علمی کمی وجود دارد که ارتباط بین تخم مرغ و دیابت را تائید کند. تخم مرغ حاوی 187 گرم کلسترول است و دستور العمل های رسمی توصیه می کند که افراد دیابتی روازنه تنها 200 میلی گرم کلسترول مصرف کنند. از سوی دیگر هر تخم مرغ حاوی 5.5 گرم کربوهیدرات است که می تواند قند خون را کنترل کند. این در حالی است که محققان چینی نیز تاکید دارند که مصرف 50 گرم معادل یک تخم مرغ در روز قادر است 60 درصد خطر دیابت را کاهش دهد./ ایران آنلاین ...
کاهش 70 درصدی کرونا با مصرف قرص کلسترول
قرار دادند. محققان در این مطالعات به این نتیجه رسیده اند که مصرف این دارو تا 70 درصد می تواند خطر ابتلا به کرونا را کاهش دهد. داده های منتشر نشده هم بر این نکته تأکید می کنند که این داروی کلسترول در مورد سویه های جدید ویروس کرونا از جمله آلفا و بتا هم اثر مشابهی دارد و به همان اندازه می تواند مؤثر باشد. آنها در حال حاضر اثربخشی این دارو را روی سویه کرونا دلتا بررسی می کنند. ...
ما همان چیزی هستیم که می خوریم
متوجه شدند، روند سرطان پروستات به طرز محسوسی بعد از استفاده از رژیم کم چرب به همراه مکمل های روغن ماهی کاهش پیدا کرد. مرغ: مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین برای بدن است. به عنوان گوشت سفید، مصرف مرغ بسیار راحتتر از مصرف گوشت قرمز است که به مرور زمان می تواند تاثیرات سویی روی سلامت افراد بگذارد. به خاطر داشته باشید نحوه آماده سازی و پخت مرغ تاثیر زیادی روی سلامت آن دارد؛ برای ...
کاهش ابتلا به بیماری های قلبی با نوشیدن یک لیوان شیر در روز
مطالعه یک گروه بین المللی از محققان با بررسی اطلاعات بهداشتی 2 میلیون انگلیسی و آمریکایی، متوجه شدند، افراد حامل جهشی که آنها را قادر به نوشیدن زیاد شیر می کند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. بیشتربخوانید: شیر تخم کتان؛ یک نوشیدنی مقوی وخوشمزه این یافته جدید در حالی منتشر شده اند که شواهد زیادی نشان می دهد مصرف محصولات لبنی می توانند برای سلامتی مفید ...
خوراکی هایی که احتمال ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
و در نهایت زوال عقل است که بر حافظه، تفکر و استدلال افراد تأثیر می گذارد. در سال 2014، حدود 5 میلیون نفر از افراد بزرگسال 65 ساله و بالاتر تنها در ایالات متحده دچار زوال عقل شده بودند. بر اساس پیش بینی ها، این تعداد تا سال 2060 به نزدیک به 14 میلیون نفر افزایش می یابد. یک مطالعه جدید که تقریباً 80 هزار فرد میانسال را برای بیش از 20 سال مورد بررسی قرار داده، نشان داده است ...
طرز تهیه ماکودا، کتلت مراکشی
را رنده کنید. اما اگر سیب زمینی های شما خام هستند آن ها را با چرخ گوشت چرخ کرده و آبشان را بگیرید. 3- کتلت مراکشی گوشت ندارد. اما اگر می خواهید به دستور پخت گوشت اضافه کنید حتما از آرد نخودچی استفاده کنید. 4- از آرد سوخاری و گندم استفاده نکنید چون باعث خمیر شدن کتلت می شوند. 5- خوب است که بدانید کتلتی که با سیب زمینی خام پخته می شود روغن کمتری مصرف می کند و سالم تر ...
مصرف هلو و خطر مرگ!
را افزایش دهد. مصرف بیش از حد هلو که سرشار از پتاسیم است، می تواند باعث فشار خون خطرناک شود و علائمی مانند خستگی، سرگیجه، افسردگی و تاری دید را به دنبال داشته باشد. خطر سرطلان با مصرف زیاد هلو علاوه براین، خوردن بیش از حد هلو خطر سرطان را افزایش می دهد، زیرا یون های ناپایدار که در طی فرآیند اکسیداسیون در بدن ایجاد می شوند، با آسیب رساندن به سلول های سالم بدن ...
بهترین برنامه کاهش وزن مخصوص آقایان
شما هنگام پخت و پز استفاده می کنید، هستند. همچنین از مصرف قند و غذا های پر چرب مانند کرم های سنگین و غذا های سرخ شده پرهیز کنید. میوه و سبزیجات: طبق گفته های دانشکده بهداشت عمومی هاروارد، نیمی از بشقاب شما باید مملو از میوه و سبزیجات با یک چهارم غلات کامل و یک چهارم پروتئین های سالم باشد. شامل سبزیجات و میوه های مختلف باشد. جایگزینی هوشمند: تعدادی جایگزین هوشمند وجود دارد که می ...
طرز تهیه پیراشکی پفکی خوشمزه و شیرین
شیرینی پیراشکی یا همان دونات اگر به صورت خانگی و با روغن سالم سرخ شده باشد، یکی از خوشمزه ترین عصرانه ها به حساب می آید. در این دستورالعمل علاوه بر طرز تهیه پیراشکی پفکی با تمام نکاتش و همچنین طرز تهیه یک کرم خوشمزه برای روکش پیراشکی را با تمام نکاتش برایتان توضیح داده ایم. با طرز تهیه پیراشکی خانگی پفکی و شیرین همراه ما باشید. مواد لازم برای تهیه شیرینی پیراشکی خانگی خوشمزه با روکش ...
قهوه، نوشیدنی دلچسب اما پر خطر
در بزرگسالان سالم می شود؛ تقریبا 80 درصد از افراد جامعه به خصوص بزرگسالان حداقل یک نوشیدنی کافئین دار در روز مصرف می کنند؛ به همین دلیل کافئین یکی از پر مصرف ترین دارو های تفریحی جهان است. بسیاری از افراد به علت خاصیت محرک قهوه حتما در شروع و طول روز از قهوه استفاده می کنند حتی در بعضی از موارد دیده شده است که نیرو های ارتشی برای مبارزه با خواب آلودگی از قهوه استفاده می کنند؛ این ...
مصرف ویتامین C به جای ورزش برای افراد چاق!
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، بررسی های جدید نشان داده ، برخی افراد بزرگسال که با مشکل چاقی و یا اضافه وزن مواجه هستند، مصرف مکمل های ویتامین C، برای آنها جایگزین مناسبی به جای ورزش است. محققان دریافتند، مصرف روزانه مکمل های ویتامین C اثری مشابه ورزش در افراد چاق دارد. کیتلین داو، نویسنده این پژوهش اظهار کرد: ویتامین C به عنوان قرص ورزش معرفی نمی شود و درمان جدیدی هم نیست، اما در ...
نقص عملکرد پروتئین تنظیم سیستم ایمنی علت شایع نابینایی در بزرگسالان
بوده است. اما در این مطالعه و پس از آنکه محققان سطوح این ژن ها را در نمونه پلاسمای خون 604 فرد را بررسی کردند برای اولین بار نشان دادند که هر پنج پروتئین FHR در افراد مبتلا به دژنراسیون ماکولا در سطوح بالاتری نسبت به کسانی که سالم هستند، قرار دارند. این مسیر مکمل به عنوان بخشی از دستگاه ایمنی ذاتی، اولین خط دفاعی بدن ما در برابر عفونت ها است و سلول های آسیب دیده را با علامتگذاری آنها ...