مضرات خرما برای سلامتی - روز نو
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص درمانی چای انبه + طرز تهیه چای انبه
همانند چای انبه بسیار پر خاصیت و مفید است معایب و مضرات مصرف چای انبه رعایت حد اعتدال در خصوص مصرف هر نوع دمنوشی ضرورت دارد. در واقع دستیابی به سلامت کامل و برطرف سازی بیماری ها زمانی میسر است که از یک برنامه غذایی کامل و الگوی مناسب پیروی کنید. پیروی از یک برنامه ی غذایی مناسب نسبت به تمرکز افراطی در مصرف نوع خاصی از غذا بسیار سودمند تر عمل می کند. در چای انبه، عنصر پتاسیم وجود ...
خواص موم عسل و 12 فایده و عوارض آن
می تواند به تعادل سطح کلسترول قند خون کمک کند. آثار تغذیه ای موم یا اسید های آلیفاتیک موجود در موم زنبور عسل، باعث کاهش لیپوپروتئین با چگالی کم ("بد") می شود که کلسترول را به 21٪ تا 29٪ می رساند و باعث افزایش چگالی بالا می شوند که کلسترول لیپوپروتئین ("خوب") را به 8 تا 15 درصد می رساند. 9. مرهم لب خشکی لب یکی از مسائلی است که می تواند خیلی آزار دهنده باشد و علاوه بر سوزش ...
5 خوراکی خطرناک که باعث سلولیت می شوند
از حد کافئین، خون رسانی را مختل می کند. در نتیجه بافت زیر جلدی پوست که هنگام مصرف قهوه از اختلالات میکروسیرکولاسیون رنج می برد، امکان تشکیل سلولیت را افزایش می دهد. غذا های حاوی قند برای ظاهر پوست خطرناک هستند، زیرا سنتز انسولین افزایش می یابد که منجر به تشکیل چربی می شود. شکر به دیواره رگ های خونی آسیب می رساند، به همین دلیل تورم افزایش می یابد و در نتیجه سلولیت تجمع می یابد. ...
دلایل رایج ترین درد های معده چیست؟
خون در مدفوع، کاهش وزن بدون دلیل و بی اختیاری روده می تواند باعث نگرانی شود. گاهی اوقات نفخ می تواند نشان دهنده مشکلات جدی سلامتی مانند سندرم روده تحریک پذیر و یا تشکیل تومور ها باشد. درد خفیف تا شدید بالای معده: ممکن است نشان دهنده ابتلا به زخم معده باشد. زخم معده زمانی ایجاد می شود که مخاط معده آسیب دیده باشد. این زخم ها اغلب با مصرف مسکن هایی مانند ایبوپروفن یا آسپرین یا باکتری های ...
12 دلیل که هر روز زنجبیل بخورید!
مانع مسدود شدن عروق می شود. این خواص باعث شده تا زنجبیل ماده عالی برای سلامت سیستم قلبی عروقی و جریان خون محسوب شود. با این حال، نباید در مصرف آن زیاده روی کنید، زیرا در صورت همزمانی با مصرف دارو ممکن است عوارض جانبی داشته باشد؛ بنابراین بهتر است ابتدا با پزشک مشورت شود. خواص ضد التهابی و مسکن زنجبیل باعث شده تا درمان مؤثری برای کاهش دردهای مفصلی من جمله آرتریت باشد. زنجبیل همچنین به رفع ...
تغذیه ای که در طول روز به ما انرژی می دهد
داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی کربوهیدرات های پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می کند. هل سبز: مصرف هل موجب افزایش انرژی شما شده و گردش خون را بهبود می بخشد. مارچوبه: این سبزی خوشرنگ حاوی ویتامین ب است و مقادیر زیادی فیبر است که منجر به متعادل نگاه داشتن قندخون می شود. ویتامین ب کربوهیدرات های دریافتی بدن را تبدیل به انرژی می کند. ...
فواید و مضرات عجیب مصرف پرتقال
به گزارش شفاف، پرتقال دارای خواص بی نظیری برای سلامت بدن و یکی از منابع غنی از ویتامین C است؛ مصرف آن می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد. با این حال، پرتقال نیز مانند هر ماده غذایی دیگر دارای فواید و مضراتی است. در این مطلب به فواید و مضرات مصرف پرتقال می پردازیم: 1- کمک به کنترل کلسترول خون: اگر از جمله افرادی هستید که دارای سطح بالای کلسترول خون بوده و ...
روغن هسته انبه، گنجی نهفته برای سلامتی و زیبایی
کلسترول بالایی دارند باید روغن هسته انبه را به رژیم غذایی خود اضافه کنند. قند خون را کاهش می دهد برای بیماران دیابتی مفید است زیرا با حفظ سطح انرژی به کاهش سطح قند خون کمک می کند. سرعت جذب گلوکز در بدن را کاهش می دهد. کمک به حفظ وزن سالم روغن هسته انبه به حفظ وزن سالم کمک می کند؛ چراکه میوه انبه و دانه های آن در مدیریت وزن تأثیر دارند و گردش خون و ...
خواص زیره چیست؟
کنند چون می تواند باعث سقط جنین شود. زیره می تواند قند خون را کاهش دهد، دیابتی ها نباید بدون کنترل قند خون خود از آن استفاده کنند. اگر قرار است جراحی انجام دهید، حداقل دو روز پیش از جراحی استفاده کنید چون ممکن است با کنترل قند خون در طول و پس از عمل جراحی تداخل داشته باشد. زیره سیاه ممکن است باعث افت فشارخون شود : فشار خون بالا نگرانی عمده بسیاری از ...
انواع مختلف درد گوارشی نشانه چیست؟
مصنوعی زیادی مصرف کنیم یا مقدار زیادی سبزیجات برگ سبز یا لوبیا بخوریم. نوشیدنی های گازدار نیز مقصر هستند. وجود گاز اضافی در معده یک مسئله شایع است اما علائم دیگر همراه با آن مانند خون در مدفوع، کاهش وزن بدون دلیل و بی اختیاری روده می تواند باعث نگرانی شود. گاهی اوقات نفخ می تواند نشان دهنده مشکلات جدی سلامتی مانند سندرم روده تحریک پذیر و یا تشکیل تومورها باشد. درد خفیف تا شدید بالای معده ...
با خوراکی های طبیعی کاهش دهنده قند خون آشنا شوید
چندین راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون شما وجود دارد و احتمالا خطر ابتلا به دیابت کامل را کاهش می دهد. برای کاهش قند خون 1. سعی کنید سرکه سیب بخورید : سرکه سیب اسیدهای چرب امگا 3 را کاهش می دهد، که میزان قند خون ناشتا و پس از غذا را هم کاهش می دهد با این حال سرکه سیب می تواند بیش از حد تلخ و یا قوی باشد و برخی از افراد در هنگام بلعیدن احساس تحریک مری دارند. برای ...
5 خطر بزرگ پرخوری قبل خواب
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،خواه آخرین وعده غذایی خود را آخر شب بخورید و یا تا لحظه خواب در حال رفت و آمد به سمت یخچال باشید، این پرخوری های آخر شب ممکن است به چیزی بیش از سنگینی معده در طول زمان منجر شود. تحقیقات نشان می دهد که غذاخوردن قبل از خواب می تواند عوارض جانبی بی شماری بر همه چیز از جمله وزن و عملکرد شما در محل کار داشته باشد. چربی کمتری می سوزانید اگر می ...
طرز تهیه 4 پروتئین بار خانگی در 30 دقیقه
بار میان وعده ای پر کالری این نکته در خصوص پروتئین بارها قابل توجه است که کالری بیش از حد انرژی بارها ممکن است منجر به افزایش وزن شود و یا این که قند موجود در برخی از آن ها به ویژه انواع کم قند یا کم کربوهیدرات می تواند باعث ایجاد نفخ و اسهال در برخی افراد شود. مصرف انرژی بار برای چه افرادی مناسب است؟ پروتئین بارهای خوشمزه و مقوی در بین ورزشکاران طرفدارن زیادی دارد ...
چه کسانی به ویتامین ب کمپلکس نیاز دارند؟
گوارشی که منجر به اختلال در جذب ویتامین های محلول در آب می شود، نیز مورد استفاده قرار می گیرد. بهترین زمان مصرف ویتامین ب کمپلکس این ویتامین ها نیز بهتر است هنگام صبح مصرف شوند. در مورد ویتامین هایی مانند ث و ب کمپلکس که برای مقابله با استرس و خستگی تجویز می شوند تاکید بر آن است تا هنگام صبح مصرف شوند، زیرا خوردن آن ها در شب می تواند موجب بروز مشکل در کیفیت خواب شود. ...
علت قرمز شدن گونه ها چیست؟ آیا قرمزی گونه ها برطرف می شود؟
و باعث ایجاد جوش های کوچک و قرمز شبیه آکنه روی صورت می شود و میتواند علت گل انداختن گونه ها شود. افراد مبتلا به رزاسه از وجود آن مطلع نیستند و فقط به دلیل شکل ظاهری صورت خجالت می کشند در جمع حاضر شوند. رزاسه علت شناخته شده ای ندارد و حتما برای تشخیص و درمان باید به پزشک مراجعه نمود وگرنه روز به روز بدتر می شود. قرمزی گونه ها به دلیل حساسیت غذایی مصرف غذاهای تند یا داغ موجب تحریک ...
دانه پرفایده برای دیابتی ها! + عکس
تحقیقات علمی زیادی در مورد تأثیر ارزن بر دیابت انجام شده است. این فواید اغلب مورد اعتراض قرار می گرفت اما این بررسی سیستماتیک پژوهش ها که در مجلات علمی منتشر شده است، ثابت کرد ارزن سطح قند خون را کنترل کرده و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. ارزن غله ای دارای دانه های کروی شکل است. ارزن می تواند به رنگ های زرد، سفید یا قهوه ای باشد. اگرچه شاید ما دیده باشیم که از ارزن به عنوان غذای پرندگان استفاده می شود، اما به دلیل فواید فراوانی که دارد، در برخی نقاط جهان آن را مانند برنج می پزند و یا در تهیه نان و یا دیگر غذا ها از آن استفاده می کنند. ...
شوید را بهتر بشناسید
آزار طعام خراب می شود. خوردن آب پخته شوید رفع سکسکه و قی و غثیان غذای فاسد می کند.ضماد پخته شوید که از جوشیدن و پختن سفت شده باشد با عسل بر مقعد باعث لینت طبع می شود.نوشیدن آب پخته شوید رفع درد پشت و کلیه و مثانه می کند. شوید تازه، از منظر طب سنتی، تحلیل برنده اخلاط بدن، بازکننده انسداد عروق، اشتهاآور، مدر و قاعده آور است و می تواند با افزایش ترشح انسولین، سطح قند خون را در ...
مضرات و فواید تن ماهی را می دانید؟
این مطلب به فواید و مضرات مصرف تن ماهی می پردازیم: تامین پروتئین بدن افزایش سطح پروتئین موجود در رژیم غذایی برای بدن بسیار مفید است، زیرا این امر باعث احساس سیری طولانی مدت و کاهش مصرف کالری می شود. سازمان غذا و داروی آمریکا می گوید یک تن ماهی معمولی بیش از 46 گرم پروتئین دارد. به طور معمول یک انسان باید در طول روز تقریباً معادل یک گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن خود ...
از چگونگی درمان لیپوما تا مهمترین علل کم شدن شنوایی گوش
ها با مکمل ویتامین D محققان در آزمایش بالینی اخیر خود، پتانسیل مکمل ویتامین D را برای محافظت از سلامت کلیه افراد مبتلا به پیش دیابت مورد بررسی قرار دادند. فواید و مضرات عجیب مصرف پرتقال متخصصان می گویند پرتقال از جمله میوه های پرخواصی است که زیاده روی در مصرف آن می تواند برای سلامتی مضر باشد. انتهای پیام/ ...
معجزه درمانی ادویه ها چیست؟
پیری می کاهد. دارچین می تواند حتی باعث تولید کلاژن شود، چون حاوی عناصری است که تحقیقات نشان داده سطح کلاژن را افزایش می دهند. 3 - رنگ پوست را یکدست تر می کند دارچین با افزایش گردش باعث رسیدن خون و اکسیژن به پوست می شود. این ادویه حاوی یک ماده ی قابض است، ماده ای شیمیایی که بافت های بدن را جمع یا منقبض می کند. این ماده ممکن است به افزایش لطافت ظاهری پوست کمک کند و سلامت آن را از ...
13 خاصیت شگفت انگیز سیر برای سلامتی و زیبایی
، نشان داد عصاره سیر توانایی کاهش فشار خون در افراد با فشار خون بالا را دارد. با این وجود، مطالعات دیگری لازم است تا بررسی شود که آیا مصرف سیر می تواند یک روش درمانی جایگزین برای فشار خون بالا باشد. سیر خام، سرشار از ترکیب آلیسین، که از اکسیداسیون کلسترول LDL (بد) جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد که میزان کلسترول و تری گلیسیرید در موش هایی که سیر خام مصرف می کنند، کاهش می یابد. با این ...
انسولین "هوشمند" عملکرد خود را با توجه به سطح قند خون تنظیم می کند
است و این موضوع باعث بالا و پایین شدن ناگهانی سطح قند خون می شود. میزان کم انسولین باعث بالا ماندن سطح قند خون و بروز وضعیت هیپرگلیسمی(hyperglycemia) می شود که علائمی مثل تشنگی شدید، سردرد، تاری دید و خستگی می شود. مصرف بیش از اندازه انسولین نیز می تواند باعث بروز هیپوگلیسمی(hypoglycemia) شده و با عوارضی مثل عرق کردن، گیجی، لرز و تحریک پذیری همراه شود. هیپوگلیسمی در موارد ...
درمان های خانگی با روغن های گیاهی
بسیاری از مشکلات سلامتی به علت خوراک نامناسب برایمان رخ می دهند. عدم توجه به الگوهای مناسب خوراکی قطعا برایمان مشکل ساز خواهند بود. شاید شما هم تجربه داشته باشید که برای درمان بیماریی به پزشک مراجعه و دوره ی داروهای شیمیایی را مصرف کنید؛اما پس از اتمام داروها، علائم بیماری باز گردد. در این صورت با مواد طبیعی و گیاهی خود را درمان کنید که مصرف طولانی مدت آن برای بدن ضرر نداشته باشد. روغن ...
فواید بی نظیر تنها سبزی سفید دنیا
. گل کلم مانند دیگر سبزیجات این خانواده حاوی نوعی قند بوده که در بدن انسان هضم نشده و بدون تغییر به روده بزرگ می رود. در روده بزرگ این قند توسط باکتری ها تخمیر شده و در نتیجه گاز تولید می شود که می تواند منجر به احساس نفخ شود. اگر از دارو های رقیق کننده خون استفاده می کنید نباید گل کلم مصرف کنید. ویتامین K موجود در این سبزی باعث جلوگیری از لخته خون شده و همراه با دارو های رقیق ...
رژیم غذایی که قند خون خون دیابتی ها را 12 تا 15 درصد کاهش می دهد
هموگلوبین) به طور متوسط برای افراد پیش دیابتی 17 درصد کاهش یافت و از حالت پیش دیابت به حالت عادی رسید. این یافته ها تأیید می کند که خوردن ارزن می تواند منجر به واکنش گلوکزی بهتر شود. در این مطالعه، محققان 80 پژوهش مطالعاتی را مورد بررسی قرار دادند. دکتر اس آنیتا ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: هیچ کس نمی دانست که مطالعات علمی زیادی در مورد تاثیر ارزن بر دیابت انجام شده است ...
با ماهی چی بخوریم و چی نخوریم؟
به گزارش شمانیوز ، یکی از مواردی که باید مورد توجه قرار داد پرهیز، مصرف گوشت ماهی با برخی اقلام غذایی مانند ماست یا دوغ است که می تواند منجر به مشکلات و عوارض شدیدی برای انسان شود. خوردن همزمان ماهی و ماست مخصوصاً در وعده شام می تواند بسیار پرعارضه باشد. ضعف شدید، افزایش احتمال سکته، تحلیل قوای جنسی، برص، لک و پیس، سردی معده، افزایش احتمال ابتلا به MS، ناراحتی های عصبی و ... تنها برخی از عوارض ...
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
خون و سلول ها بگیرد. این افزایش در سطح قند خون و به متعاقب اش پایین آمدن آن، می تواند باعث شود احساس خستگی کنید. محدود کردن قند و کربوهیدرات های فرآوری شده در وعده های غذایی و میان وعده ها، معمولا منجر به افزایش سطح انرژی می شود. زندگی بی تحرک بی تحرکی و نشستن های طولانی مدت از مهمترین دلایل احساس رخوت در طول روز هستند. هرچه فعال تر باشید، انرژی بیشتری برای انجام ...