خوراکی های مفید برای جوان نگهداشتن پوست - خبرگزاری برنا
سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی کرم های از بین برنده چین و چروک متناسب با پوست های مختلف
پوست حاوی روغن هسته زردآلو ، سرشار از ویتامین و ضد چروک پوست حاوی روغن کنجد با خواص تغذیه و آبرسانی قوی به پوست حاوی ویتامین E ، آنتی اکسیدان قوی و ضد تخریب سلولهای پوست در مقابل رادیکالهای آزاد تغذیه کننده و بازسازی سلولهای آسیب دیده پوست در طی روز در اثر عوامل بیرونی حاوی دوز بالایی از ویتامینها و مواد معدنی مؤثر و مورد نیاز پوست ...
چگونه پوستی صاف و زیبا داشته باشیم؟
موضعی استفاده نمود. به دلیل خواصی که در خود دارد می تواند به درمان: خشکی پوست و پوسته پوسته شدن پوست کمک نماید. به دلیل دارا بودن خواص ضد بکتری، ضد التهابی و ضد قارچی یک کمک کننده عالی برای درمان اگزما، عفونت های پوستی، پسوریازیس، آفتاب سوختگی و ... مناسب می باشد. روغن آرگان روغن آرگان قرن ها است که استفاده می شود و حاوی ویتامین A وE و همچنین آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب ...
روش های تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با کرونا
با ویتامین D استفاده کنید. 8- سیر سیر دارای چندین نوع آنتی اکسیدان است که با دشمنان سیستم ایمنی مبارزه می کند. این ماده تند دارای خواص ضد سرطانی است. برای استفاده از سیر در غذا ها 15 الی 20 دقیقه قبل از پخت سیر را پوست بکنید وخرد کنید تا زمان پخت، آنزیم های کمک کننده به ایمنی بدن آن فعال شود. 9- اسفناج اسفناج را به عنوان یک سوپر غذا می شناسند ...
معجزه شگفت انگیز “گردو” برای لاغری و تناسب اندام
... مصرف MUFA ها سبب کاهش کلسترول بد خون، تامین پروتیین ها و فیبر بدن، سلامت قلب می شود پس این مواد غذایی را روزانه و به اندازه مصرف کنید تا از شر چربی های شکم و پهلو راحت شوید و اندامی متناسب و خوش فرم داشته باشید. بهترین زمان خوردن گردو قبل از هر دو وعده غذایی روزانه است. قبل از غذا یک مشت گردو (30 گرم) یا چند عدد گردو بخورید پس از 15 تا 30 دقیقه یک لیوان آب بنوشید، اینگونه احساس سیری ...
جلوگیری از چروک دور چشم با راهکارهای خانگی و مواد طبیعی
...> قاعده اصلی مراقبت از پوست را حفظ کنید: مهم نیست. همیشه باید آرایش روزانه، روغن و باکتری ها را بشویید. قبل از خواب، باید پوست را تمیز کنید وسرم ضد پیری زیر نرم کننده بزنید. استفاده از محصولات ضد پیری جلوگیری از چروک دور چشم: در حال حاضر بیش از پیش، زنان جوان از اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از پیری استفاده می کنند. در حالی که کار خوبی است، می توانیم بیش از حد ...
رژیم غذایی برای گرسنگی مداومِ روزانه
شعار سال: منظور از غذا های سیرکننده، غذا های کامل و فرآوری نشده اند که حاوی مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین و چربی های سالم هستند. در این مطلب، چهار ماده غذایی سالم و در عین حال سیرکننده به شما معرفی می شود که با مصرف آن ها می توانید تا حد زیادی گرسنگی خود را کنترل کنید. 1. آجیل آجیل در دسته ی مواد غذایی سیرکننده به شمار می آید و می توان آن را بدون نگرانی در یک رژیم غذایی سالم ...
دکتر اویل تولید کننده روغنهای طبیعی برای مراقبت پوست و مو
روغن بسیارعالی برای سلامت پوست به شمار می رود. بسیار آرام بخش، ملایم و تغذیه کننده پوست است.همچنین روغن اسطوخودوس باعث: کاهش لکه ها، درخشندگی و جوانی در پوست می گردد. درضمن این روغن برای پوست های حساس یا سوختگی ناشی از آفتاب و تسکین سوزش های جزئی پوست مفید است. روغن گل رز روغن طبیعی گل رز موجود در دکتر اویل، سرشار از ویتامین C است و به دلیل همین خواص از پیری پوست جلوگیری می ...
کمبود چه ویتامینی باعث خشکی مو میشود؟ | بهترین ویتامین برای خشکی مو
سیلیکون (Silicon) یا سیلیس (silica) یک ماده معدنی است که معمولا در طبیعت و بدن یافت می شود و به عنوان عنصری در غذا ، مکمل و محصولات دارویی مورد استفاده قرار می گیرد . تحقیقات نشان داده است که سیلیکون در استخوان ها ، تاندون ها ، آئورت ، کبد و کلیه ها یافت می شود . اگرچه مکانیسم دقیق آن مشخص نیست ، اما تصور می شود که سیلیس برای تولید مناسب پوست ، کلاژن ، استخوان ها و مو مورد نیاز بدن ...
راهکار های خانگی قدرتمند برای درمان کم خونی
. شلیل منبع غنی از آهن نیست، ولی ویتامین C موجود در آن به دلیل کمک به جذب آهن در بدن می تواند به درمان کم خونی کمک کند. هرچه ویتامین C موجود در مواد غذایی بیشتر باشد، آهن بهتر جذب می شود، ولی اکثر غذا ها از ویتامین C زیادی برخوردار نیستند؛ بنابراین مصرف مواد غذایی سرشار از این ویتامین مانند شلیل بسیار ضروری است. اگر برای از بین بردن مشکل کم خونی خود از مکمل آهن استفاده می کنید، می توانید ...
فواید استفاده از روغن آووکادو بر روی پوست چیست؟
کنید و چه آن را با یک عامل دیگر مثل کرم پوست موردعلاقه خود ترکیب کنید. بتاکاروتن، پروتئین، لسیتین، اسیده ای چرب و ویتامین های A، D و E یافت شده در روغن آووکادو به مرطوب کردن و محافظت از پوست شما در برابر اشعه ماورا بنفش و همچنین افزایش منبع سوخت و ساز کلاژن کمک می کنند. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که یک کرم پوست موضعی متشکل از روغن های آووکادو، درخت چای، امو و جوجوبا دارای اثرات ضد ...
با خوردن این میوه ها و سبزی ها لاغر شوید
میوه مقادیر فراوانی فیبر و پتاسیم دارد و سرشار از ویتامینC است. فیبر موجود در هلو، بدن را برای طولانی مدت سیر نگه می دارد. 8. انار: انار یکی از بهترین چربی سوزهاست. مطالعات نشان داده است که انار علاوه بر کاهش اشتها و پایین آوردن کلسترول بد یا LDL، مواد سمی و مضر را دفع می کند و جریان خون را در بدن افزایش می دهد. 9. نارگیل: این میوه حاوی زنجیره ای از تری گلیسیریدهاست که ...
با مصرف ادویه ها سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
پروانه ساخت مورد تایید سازمان غذا و دارو هستند، استفاده کرد. زنجبیل این کارشناس مواد غذایی گفت: زنجبیل سرشار از فیتونوترینت هایی به نام جینجرول است که دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی، ضد باکتری و ضد ویروسی است و به طور چشمگیری توانایی سیستم ایمنی را در مقابل ویروس ها و باکتری ها افزایش داده و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. مظهری افزود: البته مصرف روزانه بیش ...
خواص این گیاه از دفع سنگ کلیه تا رفع جوش و لک پوستی
، بابونه، آویشن، اسطوخودوس و گل گاو زبان، آنتی اکسیدان های طبیعی دارد که می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد، مصرف روزانه جوشانده این گیاه به صاف شدن شکم و پهلو و از بین رفتن چربی های اضافه بدن کمک زیادی می کند. خواص گزنه برای مو ( خواص گزنه برای موخوره ) با اسکراپ گیاهی گزنه برای همیشه با موخوره و شوره سر خداحافظی کنید. بسیاری از بیماری های پوست و مو با مصرف گزنه قابل کنترل و ...
پژوهشگر صنایع غذایی: روغن پالم مضر نیست
گروه تقسیم می شوند؛ گروه اول روغن هایی هستند که به روغن های سالادی مشهور شده اند. این روغن ها معمولاً حاوی اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 6 و امگا 3 و اسیدهای چرب مفید مانند اسید اولئیک (18:1) هستند و از نظر ارزش تغذیه ای، بسیار مناسبند ولی در حالت عادی، دارای پایداری اکسایشی مناسب در دماهای بالا نیستند. این استاد دانشگاه ادامه داد: گروه دوم روغن های مخصوص پخت وپز یا طبخ هستند، این روغن ...
بهترین غذا برای سنگ کیسه صفرا چیست؟
مسدود کرده و علائم جدی ایجاد کند.دو نوع اصلی سنگ کیسه صفرا وجود دارد، رایج ترین آن ها سنگ های کلسترول هستند. غذا های غنی از فیبر، میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و مصرف لبنیات کم چرب ممکن است به رفع علائم و کاهش خطر بازگشت سنگ کیسه صفرا کمک کند. سنگ های صفرا زمانی تشکیل می شوند که صفرا سخت شود و تکه هایی از مواد جامد را تشکیل دهد. آن ها می توانند جریان صفرا را مسدود کرده و علائم ...
پوست سیب زمینی را دور نریزید+خواص شگفت آور
آنجا که پوست سیب زمینی ، سرشار از پتاسیم است، که یک ماده معدنی مهم و ضروریمی باشد، مصرف آنها باعث کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی می شود. به همین دلیل، پتاسیم در کاهش فشار خون و حفظ قلب سالم نقش اساسی دارد. یکی دیگر از مواد مغذی مفید برای قلب در پوست سیب زمینی اسیدهای چرب امگا 3 است. مفید برای سوختگی پوست : یکی از داروهای مؤثر و در عین حال ساده برای درمان سوزش پوست، پوست سیب ...
این خوراکی ها بیماری آلزایمر را دور می کند
ممکن است علائم بیماری آلزایمر را کند کنند. اسیدهای چرب امگا 3: دریافت مقدار زیادی چربی امگا 3 به بهبود سلامت مغز کمک می کند. این به این دلیل است که DHA موجود در این چربی های سالم باعث کاهش پلاک بتا آمیلوئید می شود، بنابراین از آلزایمر جلوگیری می کند. خواص شگفت انگیز روغن ماهی | چقدر بدنمان به امگا 3 نیاز دارد؟ روغن گیاهی یا نارگیل + زردچوبه + فلفل سیاه: استفاده از ...
این 7 ماده غذایی کلسترول خونتان را پایین می آورد
...، فیبرهاست. تمام این ترکیبات باعث کاهش کلسترول خون می شوند. از مصرف این مواد غذایی مفید غافل نشوید. توصیه می کنیم از روغن زیتون، روغن کانولا، روغن آفتاب گردان، مارگارین غیرهیدروژنه، روغن کتان و روغن سویا استفاده کنید. روغن های خوب، سلامت قلب را تأمین می کنند. اگر همبرگرها و ساندویچ های چرب سرشار از پنیرتان را با غذاهای سالم دریایی عوض کنید. یا کره بادام زمینی را جایگزین کره ...
خوراکی هایی که پوستتان را جذاب تر می کنند!
به طور عمومی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که باعث افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) می شود و سطح قند خون را تنظیم می کند. 5- ماهی های چرب: اسید چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در ماهی بسیار برای سلامت پوست ضروری است و باعث درخشندگی و جوانی آن می شود. همچنین مصرف ماهی به درمان آسیب های پوستی، از بین رفتن آکنه و جای جوش از صورت کمک می کند. 6- آجیل: بادام و گردو به غذا های ...
سم های سرطان زایی که روزانه به راحتی خورده می شوند!
های گیاهی دارای میزان زیادی اسید های چرب امگا 6 هستند. میزان زیاد امگا 6 باعث ایجاد مشکلات سلامتی مانند بیماری های قلبی و افزایش سرطان های مختلف به ویژه سرطان پوست می شود. بدن به میزان متعادلی از امگا 3 و امگا 6 نیاز دارد. روغن های هیدروژنه برای تولید غذا های فرآوری شده و حفظ ظاهر این غذا ها به مدت طولانی استفاده می شوند. این روغن ها بر روی ساختار و انعطاف پذیری غشای سلولی انسان تأثیر می ...
خواص موثرروغن نارگیل بر روی بدن و پوست
صورت مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین E موجود در روغن نارگیل با کاهش رادیکال های به رفع چین و چروک و جوان سازی پوست صورت کمک می کنند. همچنین گفته می شود که پروتئین های موجود در روغن نارگیل برای جوان تر شدن پوست مفید می باشند. 2. آکنه و جوش صورت روغن نارگیل حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است و به دلیل خواص ضد باکتریایی قوی که دارد به پیشگیری و درمان آکنه و جوش صورت کمک می ...
خواص شگفت انگیز روغن ماهی
.... از آنجا که روغن ماهی دارای خواص ضد التهابی است، ممکن است به درمان بیماری های مرتبط با التهاب مزمن کمک کند. 6- سلامت پوست پوست شما بزرگترین اندام بدن شماست و حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 است. سلامت پوست می تواند در طول زندگی شما کاهش یابد؛ به ویژه در سنین بالا یا پس از قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب این امر ممکن است اتفاق بیفتد. با این حال، تعدادی ...
طب سنتی / روغن کرچک چه خواصی دارد؟
آرتروز کاملاً ساده است. می توانید آن را به صورت موضعی استفاده کنید یا از یک بسته روغن کرچک استفاده کنید. روغن کرچک سرشار از اسید ریچینولی ، یک اسید چرب اشباع نشده است . این نوع چربی ها به عنوان رقیق کننده عمل می کنند و می توان از آنها برای مرطوب کردن پوست استفاده کرد. رطوبت گیرها با جلوگیری از حدررفتن آب از طریق لایه بیرونی پوست ، رطوبت را حفظ می کنند. روغن کرچک اغلب در مواد ...
از بین بردن جای جوش صورت فوری، 6 راهکار خانگی بی نظیر!
: جوش پوست کودک، ممکنه به خاطر عفونت باشه؟ 5.چای سبز اگر به نوشیدن دمنوش چای سبز علاقه دارید، چای سبز کیسه ای را پس از استفاده دور نریزید و بگذارید که خنک شود. بعد آن را روی قسمت هایی که دچار لکه و قرمزی هستند، ماساژ دهید. خواص ضد التهابی چای سبز باعث کاهش تورم، قرمزی و لک های ناشی از جوش های قدیمی می شود. 6.روغن سیاه دانه روغن سیاه دانه نیز مانند 5 مواد ...
راهکارهای ساده برای خداحافظی با خشکی پوست
شما طبیعی و مؤثر است. یکی از درمان های خانگی محبوب برای خشکی پوست صورت، لایه بردار روغن زیتون و شکر است. روغن زیتون یک مرطوب کننده طبیعی است که سطح رطوبت را در پوست شما افزایش می دهد. بر اساس یک مطالعه، روغن زیتون دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که سد پوستی شما را ترمیم می کند و شما را از علائم مانند بثورات ، قرمزی و سوزش ناشی از خشکی محافظت می کند. ویتامین های ضروری مانند E و ...