کاهش این بیماری ها با مصرف پیاز - جام جم
کاهش این بیماری ها با مصرف پیاز
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدن چای از این بیماری های مرگ آور جلوگیری می کند
را تشکیل دهد. خطر بروز سکته در افرادی که روزانه بیشتر از 4/7 فنجان چای مصرف می کنند نسبت به افرادی که کمتر از 2/6 فنجان چای می نوشند تا 69 درصد کاهش می یابد. این نتایج همان طور که در مورد بیماری های قلبی گفته شد، احتمالاً مربوط به اثر فلاونوئیدها در جلوگیری از تخریب کلسترول LDL در دیواره عروق است. چای و سرطان هنوز نتیجه ای قطعی مبنی بر نقش چای در پیشگیری از سرطان به دست ...
13 خاصیت تخمه کدو برای حفظ سلامت بدن
طور مرتب روی مصرف می کنند معمولا کم تر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان در سن بالا هستند. 6. پیشگیری از تصلب شراین اسید های چرب موجود در تخمه کدو می تواند مانع از ورود کلسترول به عروق می شود، یعنی مانع از ضخیم شدن دیواره ی عروق می شود. ضخیم شدن دیواره ی عروق سبب افزایش فشار خون و بالا رفتن خطر بیماری قلبی می شود. 7. مانع بروز ورم مفاصل این دانه های مغذی ...
پولیپ های روده بزرگ
بزرگ خطر کلی سرطان روده را افزایش می دهد. سابقه خانوادگی: اگر والدین، خواهر و برادر یا فرزند آنها داشته باشند، احتمال ابتلا به پولیپ روده بزرگ یا سرطان بیشتر است. اگر بسیاری از اعضای خانواده آن را داشته باشند، خطر شما حتی بیشتر است. در برخی افراد ، این ارتباط ارثی نیست. سیگار کشیدن و مصرف زیاد الکل: تجزیه و تحلیل هشت مطالعه نشان داده است خطر ابتلا به ...
مصرف اسفناج خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد
.... اسفناج در هر صورت فواید زیادی برای سلامتی دارد، اسفناج حاوی چندین ماده مغذی است که به حفظ سلامت قلب شما کمک می کند. اسفناج منبع غنی از ویتامین K1 است که ثابت شده است به کاهش خطر ابتلا به کاردیومگالی کمک می کند. اسفناج همچنین به طور طبیعی سرشار از گلوتاتیون است که به تقویت مسیر اصلی آنتی اکسیدان در بدن کمک می کند، به استرس اکسیداتیو کمک می کند و از عملکرد سیستم ایمنی حمایت می کند. ...
سیب زمینی؛ از درمان تا تسکین درد استخوان!
.... مزایای مصرف سیب زمینی به منظور حفظ فشار خون سالم، باید مصرف سدیم را کاهش داده و مصرف پتاسیم را بهبود بخشید. سیب زمینی دارای مقدار مناسبی پتاسیم است. این ماده همچنین دارای مقدار زیادی کلسیم، فسفر و آهن است که برای سلامت استخوان ها ضروری است. سیب زمینی حاوی ویتامین فولات است که نقش کلیدی در سنتز DNA دارد و از تشکیل سلول های سرطانی جلوگیری می کند. ما می دانیم که ...
بیماری ها را با انجیر، زنجیر کنید
، منیزیم، آهن، فسفر و مس است. میزان مناسب پتاسیم این میوه به بهبود عملکرد پمپ سدیم- پتاسیم سلول ها کمک می کند. این مسأله برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، بسیار مهم بوده و باعث کنترل میزان فشار خون می شود. خرچنگ نمی آید به هم خوردن میزان استروژن بدن و افزایش بیش از اندازه آن، می تواند باعث تشدید عوارض یائسگی، افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه ، تخمدان ، افزایش وزن و تغییرات خلق و خو ...
چه چیزی باعث ایجاد کبد چرب می شود؟
و به نوبه خود اغلب نتیجه چاقی و بافت چربی اضافی در شکم است. هنگامی که افراد نسبت به انسولین مقاوم هستند, ماهیچه, چربی و کبد به طور طبیعی به انسولین واکنش نشان نمی دهند, به این ترتیب میزان هورمون و قند خون, باعث ایجاد سلول ها در خون می شود در نتیجه خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی افزایش می یابد اما مقاومت انسولین یک حالت متابولیکی پیچیده است که شامل افزایش میزان اسیدهای چرب آزاد در ...
تاثیر شگفت انگیز پیاز برای سلامتی بدن
مصرف روزانه پیاز، نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان و دیابت دارد و در بهبود بیماری های قلبی عروقی مؤثر است.
"لبو " و خواص آن
زانتان و بتا کاروتن ها؛ همه این ریز مغذی ها خواص آنتی اکسیدانی دارند، وجود مجموع آنتی اکسیدان ها در این ماده غذایی ترکیب بی نظیری را ایجاد می کند که دارای ویژگی آنتی اکسیدانی بسیار قوی می باشد که در کمتر ماده غذایی دیگری یافت می شود این کارشناس تغذیه گفت: همچنین چغندر پخته یا لبو دارای مقدار بالایی نیترات است که در بدن ما به اکسید نیتریک تبدیل می شود، اکسید نیتریک باعث گشاد شدن عروق ...
بیبی اسفناج و معجزه ی آن بر سلامتی
...> تحقیقات نشان می دهد که اسفناج به دلیل دارابودن اسیدهای چرب امگا 3 می تواند به سلامت قلب کمک کند. به علاوه مقدار زیاد اسید فولیک در اسفناج موجب کاهش سطح هموسیستئین می شود و به دنبال آن خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. رفع سوزش سر دل داشتن سوزش سر دل بیش از دو بار در هفته نشان دهنده ی رفلاکس معده است. بنابراین اگر از این عارضه رنج می برید ، خوردن اسفناج را فراموش ...
13 خاصیت شگفت انگیز تخمه کدو برای سلامتی بدن
برای حفظ توده استخوان مفید است و می تواند برای از دست دادن توده استخوانی یا همان پوکی استخوان مفید موثر باشد و همچنین افرادی که به طور مرتب روی مصرف می کنند معمولا کم تر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان در سن بالا هستند. 6. پیشگیری از تصلب شراین اسیدهای چرب موجود در تخمه کدو می تواند مانع ورود کلسترول به عروق می شود، یعنی مانع ضخیم شدن دیواره ی عروق می شود. ضخیم شدن دیواره ...
چرا سیب در تغذیه کودکان اهمیت ویژه ای دارد
چاپ رسیده است نشان می دهد مصرف منظم سیب در کودکان به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در آینده کمک زیادی می کند. باید بدانید که مصرف سیب باعث کاهش میزان قند و چربی بد خون و همچنین تری گلیسیرید می شود و این تأثیر ناشی از خاصیت ترکیبات مفید موجود در پوست این میوه است. حرف آخر به طور خلاصه باید بگوییم که عادت دادن کودکان به مصرف روزانه سیب یک گام بزرگ در جهت بهبود سلامتی آن ها ...
خواص باورنکردنی تخمه کدو
برای از دست دادن توده استخوانی یا همان پوکی استخوان مفید و موثر باشد. همچنین افرادی که به طور مرتب روی مصرف می کنند معمولا کمتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان در سن بالا هستند. 6. پیشگیری از تصلب شرایین اسیدهای چرب موجود در تخمه کدو می تواند مانع ورود کلسترول به عروق شود، یعنی مانع ضخیم شدن دیواره عروق می شود. ضخیم شدن دیواره عروق سبب افزایش فشار خون و بالا رفتن خطر بیماری ...
آیا نوشیدن آبمیوه برای دیابتی ها ضرر دارد؟
آب میوه حاوی مقدار زیادی شکر است که قند خون را به سرعت بالا می برد بنابراین افراد مبتلا به دیابت معمولا باید از اکثر آبمیوه ها دوری کنند. به عنوان یک قانون کلی، خوردن یک میوه به طور کامل، سالم تر از خوردن آب میوه یا اسموتی میوه است. هنگامی که صحبت از یک نوشیدنی سالم می شود، تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم آب میوه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد افزایش دهد. آب میوه حاوی ...
پاکسازی و تقویت ریه با روش خانگی
.... سیر نه تنها در مبارزه با التهاب مفید است، بلکه خواص ضدعفونی کنندگی دارد و به مبارزه با عفونت ها کمک می کند. یک مطالعه نشان داد مصرف سیر خام می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد سیگاری کاهش می دهد. 9. پیاز پیاز یک ماده ی غذایی است که کاربرد زیادی در آشپزی دارد. پیاز هم مانند سیر به کاهش میزان التهاب کمک می کند و سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. علاوه بر این در ...
سلامتی قلبتان را با این گیاه بیمه کنید
وجود ندارد. مس یک عنصر ضروری است که مصرف آن در مقادیر پایین به محافظت از سلامت دستگاه قلبی- عروقی منتج خواهد شد. - منیزیم: هنگامی که به مقدار کافی در رژیم غذایی انسان وجود داشته باشد، می تواند خطر ابتلا به انواع بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و امراض قلبی- عروقی را کاهش دهد. - آهن: کمبود این ماده معدنی مهم منجر به آنمی خواهد شد؛ وضعیتی که با کاهش ظرفیت حمل اکسیژن در خون مشخص ...
تلخِ پرخاصیت
بود که که در معرض تست کووید 19 قرار گرفتند؛ تیم تحقیق دریافت تغذیه ممکن است بر درجه نسبی حفاظت نقش داشته باشد؛ به عنوان مثال، مصرف یک یا چند فنجان قهوه در روز با 10 درصد کاهش خطر ابتلاء به کووید 19 در مقایسه با مصرف کمتر از یک فنجان در روز همراه است. مصرف روزانه حداقل دو سوم وعده سبزیجات پخته یا خام (به استثنای سیب زمینی) نیز با کاهش این خطر همراه بود. امیرپور با بیان اینکه حتی خوردن ...
10 اتفاقی که بعد از کاهش مصرف گوشت در بدن می افتد
قرمز در کنار سایر مواد همچون آرد، قهوه و نوشابه می تواند فضای اسیدی را در بدن به وجود آورد. فضای اسیدی سبب افزایش میزان استرس، خواب نامناسب و برخی از بیماری ها همچون سرطان می شود. احساس نفخ کمتر: بدن برای هضم گوشت قرمز در مقایسه با سایر خوراکی ها به زمان بیشتری نیاز دارد. در برخی از افراد هم گزارش هایی مبنی بر یبوست، دردهای شکمی و افزایش گاز شکم بعد از مصرف گوشت قرمز وجود داشته است. در ...
10 عادتی که برای داشتن کلیه سالم باید ترک کنید!
بیماری کلیوی بیماری کلیوی ممکن است چیزی نباشد که هر روز می شنوید، اما تحقیقات نشان می دهد که این بیماری باعث مرگ بیشتری نسبت به سرطان سینه یا سرطان پروستات می شود؛ بنابراین، مراقبت خوب از کلیه ها در هر زمان لازم است. اما چگونه این کار را انجام دهید؟ با ترک برخی از عادت ها، از برنامه روزانه خود. سلام به کلیه های سالم! 1. نمک خوردن بیش از حد نمک، تعادل خون شما را ...
آیا مصرف غذاهای تند برای سلامتی ما مفید است؟
برچسب ها ایا میدانید دانستنی سلامت طعم تند غذا غذای تند موادغذایی برچسب ها
اطلاعاتی درباره کلسیم
...> پوکی استخوان باعث می شود استخوان دچار منافذ زیادی شود و در نتیجه ضعیف و شکننده می شود. همچنین محققان دانشگاه تنسی، در ناکسویل به نتیجه رسیدند که کسانی که در طول روز به اندازه کلسیم جذب می کنند، کاهش وزن سریعتر و راحت تری نسبت به کسانی که این کار را نمی کنند، خواهند داشت. پژوهش های جدید هم نشان دادند مصرف به اندازه کلسیم خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. ...
چرا باید کمتر گوشت قرمز مصرف کرد؟
گوشت قرمز باعث آسیب به سلول های پوششی روده و رشد سلول های سرطانی می شود. سرطان پانکراس مصرف گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان پانکراس (لوزالمعده) را نیز افزایش می دهد. گوشت قرمز خطر ابتلا به سرطان پانکراس را 50 درصد افزایش می دهد. ضرر های مصرف گوشت خوردن گوشت قرمز خطرات دیگری نیز دارد. مثلا گوشت قرمز حاوی اسید های چرب اشباع فراوانی است که باعث بیماری های قلبی ...
تبعات کم مصرف کردن گوشت قرمز
اسیدی را در بدن به وجود آورد. فضای اسیدی سبب افزایش میزان استرس، خواب نامناسب و برخی از بیماری ها همچون سرطان می شود. احساس نفخ کمتر: بدن برای هضم گوشت قرمز در مقایسه با سایر خوراکی ها به زمان بیشتری نیاز دارد. در برخی از افراد هم گزارش هایی مبنی بر یبوست، درد های شکمی و افزایش گاز شکم بعد از مصرف گوشت قرمز وجود داشته است. در بسیاری از افراد حذف گوشت قرمز و جایگزین کردن آن با مواد غذایی ...