زنان این توصیه ها را جدی بگیرند | از پیاده روی روزانه تا رژیم مناسب - همشهری
زنان این توصیه ها را جدی بگیرند | از پیاده روی روزانه تا رژیم مناسب
سایر منابع:
سایر خبرها
علت اضطراب زنان چیست؟
برای بیش تر زنان اضطراب وابسته به موقعیت (برای مثال ناشی از سخنرانی در جمع یا فعالیت های مهم زندگی مانند خرید خانه یا ماشین) معمول است. مشکل، زمانی خود را نشان می دهد که نگرانی های شخص دائمی و فزاینده شود. در یک نظرسنجی، تقریبا یک نفر از هر 1000 زن شرکت کننده دچار اضطراب بودند و درصد بالایی از آن ها یعنی 81٪ گفته اند که حداقل هفته ای یک بار احساس اضطراب کرده اند. ...
علائم و مشکلات زنان باردار مبتلا به کرونا
روز نو :پژوهشگران با انجام یک مطالعه مروری و بررسی مقالات منتشرشده، عوارض و پیامدهای ابتلا به کرونا در دوران بارداری را بررسی کردند. زنان باردار به دلیل تغییرات فیزیولوژیک و ضعف سیستم ایمنی، در طی بارداری در برابر عفونت های نوظهور مانند بیماری کووید-19 آسیب پذیری بیشتری دارند. همچنین میزان اضطراب و استرس در دوران پاندمی کووید-19 بالا است و زنان نگرانی های زیادی در مورد ابتلای خود و ...
علت پریود نشدن و حامله نبودن چیست؟
، رحم ، لوله ها و تخمدان ها باید به ترتیب و زمان مشخص رشد و نمو رشد کنند. اگر چنین عوارضی رخ دهد و رحم کوچک شود یا در سیستم رشد قسمتهای مختلف اندام تناسلی زن اختلالی ایجاد شود ، می توان با هورمون درمانی از بین برد. شرایط نامساعد زندگی طبق تحقیقات ، جنگ و استرس یکی از عواملی است که باعث بر هم خوردن سیستم قاعدگی برابر زنان می شود و زن به موقع متوجه نمی شود که این عمل ...
زنان چگونه می توانند به ارگاسم (اوج لذت جنسی) برسند؟
سایرین همیشه یک رابطه جنسی رضایت بخش و بدون هیچ گونه مشکلی دارند و همین قضیه می تواند اضطراب در رابطه جنسی شان را بیشتر کند. منظور از اضطراب رابطه جنسی چیست؟ نگرانی در مورد موارد زیر اضطراب جنسی نامیده می شود. اضطراب جنسی مشترک در زنان و مردان: - آیا این رابطه جنسی ممکن است منجر به بارداری شود؟ - آیا همسر من فکر می کند که من در رختخواب خوب نیستم؟ ...
بازی ویروس با اعصاب و روان
نشدن مراحل روان درمانی می تواند آینده آنها را هم تحت تأثیر قرار دهد و همیشه اضطراب از ابتلای دوباره و باقی ماندن بیماری، با آنها همراه خواهد بود. او به بروز اختلالات جنونی یا بیماری های سایکوتیک هم در بیماران مبتلا به کرونا اشاره می کند و می گوید: در این وضعیت فرد از واقعیت جدا می شود، به دلیل ژنتیک بودن این اختلال تاکنون میزان ابتلا به آن در تمام کشورهای دنیا نوسان چندانی نداشته است اما چیزی ...
علل هیرسوتیسم یا مرد مویی در زنان چیست؟
.... وجود مقدار محدودی از این هورمون های آندروژن در تمام زنان کاملا طبیعی است، اما زیادی آن باعث رشد بیش از حد مو های ضخیم می شود. در هیرسوتیسم گاهی سطوح هورمونی طبیعی است و علیت برای آن پیدا نمی کنیم که به آن، هیرسوتیسم با علت نامعلوم (ایدیوپاتیک) می گوییم. علل هیرسوتیسم ناشی از وضعیت پزشکی پرمویی در زنان ممکن است ناشی از وضعیت های پزشکی پنهانی مانند موارد زیر باشد: ...
چه کنیم تا در دوران بارداری با همسرمان دعوایمان نشود؟
کردن طرف مقابل باید از خودتان بپرسید که کدام بخش از این موضوع اهمیت بیشتری برای شما دارد. عوارض منفی دعوای زن و شوهر در بارداری روی جنین دعوای شدید میتواند باعث ایجاد احساس اضطراب، عصبانیت شدید و یا افسردگی در زن باردار شود. این احساسات می تواند روی، رشد جسمی و مغزی و روحیات و سیستم ایمنی جنین تاثیر نفی بگذارید. اختلال در رشد مغز عصبانیت زن باردار باعث اختلال در ...
علائم و نشانه های نیاز بدن به رابطه زناشویی
تان درخشندگی طبیعی اش را از دست داده و به جوش و آکنه مبتلا شده اید، یعنی بدن تان به رابطه جنسی نیاز دارد. فعالیت جنسی مانند هر فعالیت فیزیکی باعث افزایش جریان خون در بدن می شود که سلامت پوست و مو را تضمین می کند. احساس ناامنی اگر رابطه زناشویی نداشته باشید، در مورد خودتان احساس خوبی نخواهید داشت و این باعث ایجاد یک حس ناامنی می شود. رابطه زناشویی فعالیتی است که اعتماد به نفس را بالا می برد. این موضوع هم برای مردان و هم برای زنان صدق می کند. ...
رحم دوشاخ چیست؟
...> این متخصص زنان و زایمان بیان کرد: رحم به شکل قلب یا دوشاخ احتمالاً تاثیری در باروری شما نخواهد داشت. در حقیقت مطالعات نشان داده اند که داشتن رحم دوشاخ شانس بارداری زن را کاهش نمی دهد اما برخی از تحقیقات قدیمی معتبرتر نشان می دهد که در مورد تاثیر بر باروری و سقط در مواردی که سپتوم همزمان وجود دارد، شایع تر است. وی ادامه داد: رحم دوشاخ خطر ابتلا به سقط جنین در دوران بارداری و زایمان زودرس ...
طرفدار ژانر وحشت اید؛ مشکل در ژن های شماست!
ماری جوانا گیرنده ای را در بدن شما فعال می کند که تولید سروتونین را افزایش می دهد. این ماده مانع بالا رفتن استرس می شود و شما را شادتر می کند و درعین حال ترس کم تری را احساس می کنید. ربکا آبراهام یک پرستار متخصص می گوید: مهار کننده های انتخابی باز جذب سروتونین (SSRIs) مانند Zoloft جذب سروتونین را افزایش می دهند و برای درمان افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی استفاده می شوند؛ اما اثبات ...
بزرگی پروستات نشانه بیماری نیست
دفعات رفتن به دستشویی فرد بیشتر شده است و یا تکرر ادرار یا اضطراب ادرار پیدا کرده باشد و اطرافیان او هستند که متوجه می شوند تغییری در وضع فرد رخ داده است. وی اذعان داشت: غده پروستات، غده ای است که همه مردها آن را دارند و جزیی از اعضای بدنشان به حساب می آید. نوروزی ادامه داد: غده پروستات در مسیر مجاری ادرار قرار دارد که ادرار از داخل آن عبور می کند و دارای دو قسمت راست و چپ است ...
شیوع مشکلات جنسی در بیماران قلبی
همچنین سلامت جنسی مبتلایان به این بیماری ها گفت: عوامل روانشناختی مانند استرس و سطح بالای اضطراب، بر هر دو موضوع، عملکرد جنسی و بیماری قلبی عروقی، اثر سو دارند. بنابراین حمایت روانی از مبتلایان به بیماری قلبی عروقی ضروری است. گاهی بیماران از اینکه درباره زندگی جنسی خودشان با پزشک صحبت کنند معذبمی شوند و احساس ناراحتی می کنند. توصیه می شود پرسنل بهداشت و درمان با تمام بیماران قلبی عروقی درباره روابط ...
رابطه پنهانی زن متاهل با برادر جاری | بی آبرویی با رابطه پنهانی عروس خانواده
محبت های حامد به همسر برادرش باعث شد تا حسودی ام بشود و مدام به او گیر می دادم که چرا این قدر به زن برادرت احترام می گذاری و ...! همسرم که نسبت به این رفتارم حساس شده بود بنای لجبازی گذاشت و بیشتر از قبل به مریم محبت می کرد. جاری ام نیز که متوجه شده بود من حسودی می کنم برخوردی نشان می داد که مرا بیشتر عذاب بدهد. در این شرایط احساس تنهایی عجیبی می کردم و دچار افسردگی شده بودم. نمی دانم ...
اهمیت آموزش مواجهه با بحران
ایران کشوری حادثه خیز است؛ با توجه به این لازم است نسبت به وقوع چنین حوادثی آمادگی های لازم را داشته باشیم ازجمله آگاهی ها و آمادگی های مربوط به مسائل بهداشت و سلامت زنان باردار. میزان آسیب زنان به خصوص زنان باردار بسیار بیشتر از مردان است. استرس و اضطراب شدید موجب ترشح هورمون استرس کورتیزول در بدن زنان باردار شده و سبب بروز زایمان زودرس می شود یا حتی سقط جنین. دگرگونی های هورمونی و فیزیکی در ...
پیشگیری از سرطان پستان با رژیم های گیاهخواری
اند که مصرف بالای انواع گوشت ها و گوشت های فرآوری شده به طور معنی داری با افزایش خطر ابتلا به سرطان پستان در ارتباطند. همچنین غلظت گلبولین باند شده به هورمون جنسی در زنان با دریافت بالای گوشت و مصرف پایین سبزی ها و سویا، 23 درصد کمتر از زنان با دریافت کم گوشت و مصرف بالای سبزی/ سویا بود. علاوه بر این عوامل تغذیه ای، نمایه توده بدنی در افراد گیاهخوار به طور قابل توجهی کمتر از افراد غیر ...
پیشگیری از سرطان پستان؛ چرا و چگونه؟
بروز بیماری افزایش سن و جنسیت زنانه است البته مردان از این بیماری مصون نیستند، ولی احتمال ابتلا در آنان کمتر از زنان است. در مواردی که مردی به سرطان پستان مبتلا شود حتما رد پای ژنتیک وجود دارد. با همه اینها مواردی که اشاره می کنیم خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش نمی دهد: افزایش ریسک خطر با انجام ماموگرافی به دلیل در معرض اشعه قرارگرفتن، مسری بودن بیماری و انتقال آن از طریق شیردهی ...
تغییراتی که بعد از ترک قهوه رخ می دهد
. سردردهای مکرر: به نقل از ایرنا، ترک قهوه به کمبود هورمون های آدرنالین و دوپامین منجر می شود، هورمون هایی که در هنگام خستگی و استراحت به کمک ما می آیند. با مصرف مکرر قهوه، کافیین در ترشح این هورمون ها به میزان طبیعی، اختلال ایجاد می کند. بعد از ترک قهوه و تا زمان بازتولید هورمون ها، این سردردهای گهگاهی ممکن است به سراغتان بیایند که البته موقتی هستند. 5. احساس مریض بودن: سردرد تنها نشانه ی ...
بیماری نامرئی که استخوان ها را می شکند
ابتلا به پوکی استخوان ذکر کرد. این کارشناس اضافه کرد: علاوه بر این موارد، پوکی استخوان به طور ثانویه در افرادی که اختلالات هورمونی و متابولیسمی مانند بیماری های مزمن کبد و کلیه، دیابت نوع یک و اختلال رشد و هورمون های جنسی دارند بیشتر دیده می شود، همچنین از عوارض مصرف طولانی مدت داروهای حاوی کورتون نیز بروز پوکی استخوان است. انصاری با اشاره به اینکه هم اکنون بهترین روش برای ...
واکسن های کرونا با سقط جنین ارتباطی ندارند!
در مجموع زنان دچار سقط جنین شده با احتمال 9 درصد کمتر واکسینه شده بودند. در یک بررسی جداگانه که نتایج آن در ژورنال لنست منتشر شد، پژوهشگران 107 زن را در هنگام شرکت در کارآزمایی های بالینی واکسن آسترازنکا در انگلیس، برزیل و آفریقای جنوبی باردار شده بودند، پیگیری کردند. هفتاد و دو نفر از این زنان واکسن و بقیه شان پلاسبو یا واکسن نما دریافت کرده بودند. بر اساس گزارش این پژوهشگران واکسن ...
راه سوم؛ الگوی زن ایرانی مسلمان
ادبیات شرق و غرب هم خوان نیست. به همین دلیل، می توان از ویژگی های خاص و منحصربه فرد زنان در ایران سخن گفت که در عین خاص بودگی، امکانات بالقوه تبدیل شدن به الگو را دارد. اما قبل از الگوسازی از زن ایرانی، باید با واکاوی وضعیت کنونی به این پرسش پاسخ داد که هم اکنون زنان ایرانی خود از چه الگویی پیروی می کنند. الگو نمونه ای است که با برجسته کردن ویژگی های خاص یک طیف، زمینه را برای ...
مشکلات پوستی که حاصل عوارض استرس هستند
پوستی و سیستمیک شود. استرس باعث ترشح هورمون هایی مانند کورتیزول و درنهایت تولید چربی بیشتر پوست می شود و پوست چرب بیشتر مستعد آکنه و سایر مشکلات پوستی است. التهاب علاوه بر این ، شرایط روانی باعث افزایش التهاب داخلی می شود و هنگامی که بدن تهدید را درک می کند ، سیستم ایمنی بدن پاسخی برای کنترل آن ارسال می کند و این پاسخ التهاب است. معمولاً ، التهاب به محافظت و التیام بدن ما در برابر میکروب ها و ...
اینجا لبخند هدیه می دهند | گزارشی از تنها مرکز دندانپزشکی مخصوص زنان مبتلا به ایدز
ایدز این مرکز را به من معرفی کرد. ابتلا به ایدز شده بود لکه سیاهی روی نقش زندگی اش که هر روز بزرگ و بزرگ تر می شد. جدا از دندانپزشکی، حتی آرایشگاه ها هم مبتلایان به ایدز را به راحتی نمی پذیرند. برچسب ایدز همیشه روی پیشانی فرد مبتلا بخصوص اگر زن باشد، می ماند و ما همیشه با قضاوت روبه رو هستیم. این قضاوت ها و فشارها آنقدر زیاد شده بود که من مجبور شدم بعد از اطلاع همسایه ها از موضوع، محل ...
دلایل افزایش وزن زنان در عادت ماهیانه؛ چگونه به خود کمک کنیم؟
. حبس مایعات به نقل از ایرنا، احساس نفخ مسئله شایع در دوران قاعدگی است. در عادت ماهیانه هورمون های تولیدمثل زن مانند استروژن و پروژسترون در سطح بالایی قرار دارند که منجر به تغییر در بدن در مورد سدیم و در نتیجه موجب حبس شدن مایعات می شود. این اتفاق ممکن است در نیمه دوم دوره قاعدگی هم بیشتر باشد، وقتی استروژن و پروژسترون در بالاترین حد خودشان هستند. برای دورتر شدن از این عارضه ...
افسردگی با ما چه می کند؟
از اختلال در تنظیم کننده های عصبی مانند سروتونین باشند. برخی از افراد مبتلا به افسردگی و درد در صورت مصرف داروی ضدافسردگی که بر بازجذب سروتونین و نوراپی نفرین در مغز تأثیر می گذارد، احساس بهتری خواهند داشت. نظریه دیگر این است که افراد مبتلا به افسردگی ممکن است درد متفاوتی را احساس کنند. مطالعه ای در سال 2015 در مورد پردازش درد نشان داد افرادی که مبتلا به افسردگی شدید هستند در مقایسه با ...
سرطانی شایع در بین زنان
ایجاد بی نظمی سلول ها تاثیر بگذارند. اگرعلائم سرطان سینه نادیده گرفته شوند می تواند خطرناک باشد و باعث متاستاز (انتقال به بخش های دیگر بدن) شود. به همین دلیل در صورت مشاهده علائم باید آن ها را جدی گرفت. از هر هفت زن یک نفر در طول عمر به سرطان پستان مبتلا می شود. از عوامل ایجادکننده بیماری سرطان سینه می توان به پیشینه ی خانوادگی، افزایش سن (بالای 35 سال)، شروع قاعدگی پیش از 12 ...
خرده روایت هایی از گرفتاری های اقتصادی و روحی کرونا بر بانوان و مادران شاغل
های متعددی که در جامعه و خانواده شان دارند، درباره کرونا در مقایسه با مردان آسیب پذیرترند. بر اساس پژوهش جدید سازمان کمک بین المللی و غیرانتفاعی care نیز، 62 درصد از افرادی که در جهان به دلیل همه گیری کووید 19 شغلشان را از دست داده اند زنان هستند. ضمن اینکه 27 درصد از زنان در این دوران، با چالش های مرتبط با بیماری روانی مواجه شده اند، در حالی که این آمار برای مردان تنها 10 درصد است. برخی بانوان ...
دکتر صادقی، روانشناس: اضطراب و افسردگی در دوره کرونا افزایش قابل توجهی داشته است/ کرونا ممکن است تا مدتی ...
مجدد مغز به نیاز است. دیگری اضطراب نسبت به اینکه افراد دوباره کرونا بگیرند، واکسیناسیون بسیار موثر است ولی درصد کمی از افراد احتمالا مجددا مبتلا شوند و نگرانی از ابتلا مجدد وجود دارد. دوران قرنطینه و گوشه گیری و کناره گیری بر سلامت افراد تاثیر زیادی دارد و اثر می گذارد. آی سی یو خود خاطره تلخی است که تا مدت ها بر روان افراد تاثیر می گذارد. _ کسانی که به دلیل ابتلا به کرونا دچار افسردگی ...
دلایل احساس گرسنگی دائمی
نداشتن خواب کافی می تواند روی هورمون های تنظیم کننده اشتها اثر بگذارد. افرادی که از کم خوابی رنج می برند، معمولاً اشتهای بیشتری دارند و دیرتر احساس سیری می کنند، به علاوه این افراد در هنگام خستگی تمایل بیشتری به خوردن غذاهای پرکالری و چرب دارند. علائم دیگر کم خوابی: کاهش هشیاری نوسان خلق و خو گیجی و حواس پرتی اختلال در بیدار ماندن در طول روز افزایش وزن استرس هنگام ...