ضررهایی که خوردن هر روزه برنج به بدن می زند - راه امروز
ضررهایی که خوردن هر روزه برنج به بدن می زند
سایر منابع:
سایر خبرها
با تغذیه سالم خیلی سریع لاغر شوید
مصرف غذاهای فیبر دار غذاهای حاوی فیبر بالا ممکن است به کاهش وزن کمک کنند زیرا باعث احساس سیری می شوند و احتمال اینکه کمتر بخورید را افزایش می دهند. غذاهای حاوی فیبر بالا شامل عدس، لوبیا، نخود و نخود فرنگی، غلات صبحانه و نان سبوس دار، برنج قهوه ای، ماکارونی گندم سبوس دار، آجیل و دانه ها می باشد. به دنبال محصولاتی با حداقل 4 گرم فیبر در هر وعده باشید. مصرف فیبر را به آرامی و همزمان با ...
تشخیص سرطان با استفاده از کِرم
اسید معده، هضم می شود. آنزیم های پانکراس با وجود هضم چربی و کربوهیدرات، هیچ آسیبی به پرز و دیواره روده وارد نمی کنند. بخش اعظم هضم چربی، پروتئین و نشاسته، به عهده آنزیم های ترشح شده از پانکراس است. یکی دیگر از مهمترین وظایف پانکراس، تولید انسولین است که سبب کاهش قند خون و تولید انرژی از آن می شود. سرطان پانکراس یکی از کشنده ترین انواع سرطان است. تومورهای پانکراس در مقابل انواع دارو ...
عوارض انجیر خشک و تازه برای سلامت بدن
بنابراین افراد دارای کبد ضعیف، باید انجیر را با گردو مصرف کنند. مشکلات روده دانه های موجود در انجیربه دلیل هضم سخت ممکن است موجب انسداد در روده شود. این دانه های سخت به راحتی هضم نمی شوند و شما را دچار مشکلات روده می سازند که یکی از خطرناکترین عوارض جانبی انجیر است. آلرژی و حساسیت برخی از افراد به مواد غذایی خاصی حساسیت دارند و بدن آنها واکنش هایی از خود نشان می دهد. اگر به مصرف ...
12خاصیت ماش برای سلامتی، پوست و درمان بیماری ها
هستند و به میزان قابل توجه 15.4 گرم در هر پیاله پخته شده (202 گرم) از آن را فراهم می کنند. به طور خاص، ماش حاوی نوعی فیبر محلول به نام پکتین است که می تواند با سرعت بخشیدن به حرکت غذا از طریق روده، به منظم بودن و روتین روده کمک کند. ماش نیز مانند سایر حبوبات حاوی نشاسته است. نشاسته همانند فیبر محلول عمل می کند، زیرا به تغذیه باکتری های روده سالم کمک می کند. سپس باکتری ها آن را هضم کرده و ...
با خوراکی ها سیستم ایمنی را تقویت کنید
سیستم ایمنی تبلیغ و فروخته می شود خوراکی هایی هستند که می توانند در این زمینه کمک تان کنند. غذا در خدمت سیستم ایمنی چند نکته و توصیه اصلی برای تقویت سیستم ایمنی همیشه مطرح می شوند. یکی از آنها مصرف ویتامین ث است. ویتامین ث تولید گلبول های سفید خون را افزایش می دهد و عفونت را در بدن از بین می برد. میوه های این فصل یعنی گریپ فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو ترش و کیوی سرشار از این ...
10 علامت که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
... حرکات منظم روده: یکی از مشخصه های اصلی سلامت بدن، حرکات منظم روده است. مصرف کافی فیبر و مایعات دو عامل اصلی تنظیم حرکات روده هستند. مصرف غذا های کم فیبر خطر ابتلا به یبوست را در شما تقویت می کند. داشتن یک رژیم متعادل حاوی محصولات پروبیوتیک نیز به تنظیم دستگاه گوارش و حرکات روده کمک می کند. ماست، برخی از انواع پنیر، محصولات تخمیر شده و ... از محصولات پروبیوتیک ...
این نکات را رعایت کنید تا زودتر از شر کرونا خلاص شوید!
) سرخ کردن استفاده از عسل برای تقویت سیستم ایمنی و مهار سرفه استفاده از زردچوبه در تهیه غذا بعلت خاصیت ضد التهاب آن اضافه کردن سیر و پیاز تازه و زنجبیل به غذاها که به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند استفاده از زنجبیل یا موز در مواردی که حالت تهوع وجود دارد اضافه کردن مقداری پودر سبوس خوراکی (برنج یا گندم) فراوری شده و استاندارد به غذاهایی همچون آش، سوپ یا سالاد برای جلوگیری از یبوست مصرف منظم صبحانه و دو تا سه میان وعده برای تامین بهتر انرژی و ریز مغذی های مورد نیاز وبگردی تغذیه ویتامین کرونا ...
نوشیدن قهوه در دوران بیماری ممنوع!
...، مبتلایان به گلوکوم، افراد با مثانه بیش فعال، مبتلایان به بیماری های قلبی مانند آریتمی، زنان باردار، مادران شیرده، افراد مبتلا به اختلالات خواب، مبتلایان به بیماری صرع، افراد زیر 12 سال و افراد مبتلا به ریفلاکس معده یا مری هرگز نباید قهوه بنوشند. مصرف کافئین در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر یا IBS موجب افزایش احتمال اسهال می شود. همچنین مصرف قهوه فشار داخل چشم در مبتلایان به ...
10 غذای سالم برای رفع نفخ شدید
همچنین ممکن است وقتی که بعد از یک وعده غذایی مفصل احساس تورم می کنید، به عنوان درمانی معجزه آسا باشد. ترکیبات موجود در زنجبیل می تواند مایعات روده را تحریک کرده و به هضم غذا کمک کند تا نفخ شکم را کاهش دهد. بعد از غذا، چند برش زنجبیل تازه را در آب داغ بریزید و مانند چای بنوشید. زنجبیل تازه را می توان به اسموتی ها و سس سالاد نیز اضافه کرد و زنجبیل خشک پودر شده می تواند به جو دو سر پخته شده، تندی ...
نسکافه بهتر است یا قهوه
کردن آن، ظاهری کف مانند نیز به قهوه شما می دهد. نسکافه 2 در 1: نسکافه 2 در 1 نیز مانند نسکافه 3 در 1 است با این تفاوت که قند و شکر از آن حذف گردیده است. این امر باعث می شود تا این نوع نوشیدنی برای افراد دیابتی و افرادی که نباید قند زیادی مصرف نمایند، مانند افراد چاق، بسیار مناسب باشد. فرق نسکافه و کاپوچینو در شیوه تهیه و اجزای تشکیل دهنده آنهاست. هم نسکافه و هم کاپوچینو از قهوه ...
دمنوش های مناسب کودکان را بشناسید
یافته و دچار اضافه وزن و سایر مشکلات مثل پوسیدگی دندان ها می شود. نوشابه ها علاوه بر قند و کالری، حاوی کافئین هستند که می تواند تاثیرات بدی بر بچه ها داشته باشد. توصیه می شود که بچه های پیش دبستانی بیش از 45 میلی لیتر کافئین در روز مصرف نکنند. این برابر با کافئین موجود در یک نوشابه 360 میلی لیتری و شکلات های شیری 45 گرمی است. قهوه و چای به علت داشتن کافئین نوشیدنی مناسبی برای ...
نوشیدنی که مصرف آن با معده خالی توصیه نمی شود
شفاآنلاین سلامت متخصص تغذیه روس درخصوص مصرف یک نوشیدنی با معده خالی و عوارض آن هشدار داد. به گزارش شفاآنلاین : متخصص تغذیه روسی نسبت به خطرات مصرف قهوه و آب با معده خالی هشدار داد. این متخصص تغذیه در مصاحبه ای گفت: نوشیدن قهوه با معده خالی بسیاری از عملکرد های معده و روده را تحت تاثیر قرار می دهد، از جمله ترشح اسید هیدروکلریک که می تواند باعث التهاب ناگهانی معده شود. ...
چربی شکم،عارضه ای که باعث آزار بسیاری شده است
...> انجام ندادن تمرینات هوازی بیش از حد:انجام بیش از حد تمرینات هوازی می تواند سطح کورتیزول خون را بالا ببرد و بدتر باعث چاقی شکمی شود. انجام تمرینات هوازی به همراه تمرینات قدرتی. اضافه کردن منیزیم به رژیم غذایی: منیزیم یک ماده معدنی است که باعث آرامش بیشتر می شود. می توان با مصرف سبزیجات، آجیل ها و مصرف سبوس گندم نیاز بدن به منیزیم در طول روز را برآورده کرد. 3 -چربی زیر شکم ...
خرید دانه قهوه؛ انتخاب بهترین ها برای داشتن هفت روز پرانرژی
.... افرادی هستند که به دلیل حساسیت به کافئین نمی توانند قهوه کافئین دار مصرف کنند. برند های مطرح در این زمینه قهوه بدون کافئین یا Decafe coffee را تولید و به بازار مصرف عرضه می کنند. در فرایند دی کف 97 درصد کافئین از دانه قهوه خارج شده است. البته هیچگونه تغییری در طعم و عطر اصلی قهوه ایجاد نمی شود. با استفاده از دو روش خیساندن در آب یا توسط گاز دی اکسید کربن کافئین را از دانه خارج می ...
6 خوارکی که خستگی تان را در می کند
خستگی کمک کنید: دانه های کامل: دانه های کامل مانند جو، کوینولا، برنج قهوه ای و ... از بهترین منابع کربوهیدرات های پیچیده ای هستند که به آرامی می سوزند و به حفظ سطح قند خون کمک می کنند. دانه های کامل منبع غنی از فیبر هستند و به افزایش انرژی روزانه و احساس سیری طولانی مدت نیز کمک می کنند. آجیل: نه تنها یک میان وعده سالم و ساده برای حفظ سلامت پوست است بلکه می تواند به مبارزه با ...
غذا هایی که مصرفش در وعده صبحانه خطرناک است
. مصرف مداوم موز با معده خالی می تواند منجر به اختلال در تعادل کلسیم و منیزیم در بدن شود. نان های مخمر شده هر محصولی که با مخمر پخته شود، صبح به دشمن معده شما تبدیل می شود. مخمر دیواره های روده و تشکیل گاز را تحریک می کند. برای صبحانه از خوردن رول دارچین یا کروسان خودداری کنید. شیرینی ها در اوایل صبح، لوزالمعده فعال تر است و غذا های حاوی قند بالا می ...
مصرف غذای سوخته از عوامل اصلی بروز سرطان
زمینی و سایر غذاهای حاوی نشاسته، قهوه، بیسکویت، نان برشته، گوشت کبابی و سیب زمینی کبابی وجود دارد. آکریل آمید سبب آسیب به DNA شده و در نتیجه احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. آکریل آمید موجود در غذای سوخته علاوه بر افزایش سرطان های روده و مثانه به سیستم عصبی آسیب زده و موجب ناباروری مردان می شود. آکریل آمید در گوشت، محصولات لبنی و غذاهای دریایی یا غذاهای خام و گیاهی وجود ندارد. آب پز و بخارپز ...
ماش با خواصی باور نکردنی
گوارش ماش حاوی مقادیر بالایی فیبر است . به همین دلیل به بهبود هضم غذا کمک کرده ، معده درد را درمان می کند و سلامت دستگاه گوارش را تأمین می کند. علاوه بر این مقادیر بالای نشاسته موجود در ماش باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود و با تقویت سیستم ایمنی بدن ، خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را کاهش می دهد. گرمازدگی ماش دارای خواص ضد التهابی است و به همین دلیل می تواند ...
اندازه نگهدار که اندازه نکوست!
. به علاوه، تانن موجود در خرمالو هم می تواند به عنوان عاملی برای انسداد معده یا روده محسوب شود. او افزود: بزوآر معده اغلب بدون علامت بوده، اما می تواند موجب بی اشتهایی، تهوع، استفراغ، کاهش وزن و احساس پری بعد از خوردن حتی مقدار کمی غذا شود. دکتر عابدی گفت: این بیماری گوارشی همچنین زخم های گوارشی، خونریزی و انسداد روده را سبب می گردند که مرگ بافتی را در بخشی از سیستم گوارش به دنبال دارد. ...
علائم کمبود آهن در بدن
خشک مانند کشمش و زردآلو، نخود فرنگی، لوبیا و سایر حبوبات، غذای دریایی، غذا های غنی از آهن، دانه ها و مغز ها به تقویت جذب آهن کمک می کند. خوردن ویتامین C کمک می کند تا آهن را بهتر جذب شود، همچنین از خوردن غذا های خاصی که مصرف زیاد آن ها مانع از جذب آهن می شوند، از جمله چای، قهوه و غذا های پر کلسیم مانند لبنیات و غلات سبوس دار باید اجتناب شود. منبع: صدا و سیما ...
قیمت برنج امروز 27 آبان | قیمت هر کیلو برنج به 70 هزار رسید
کیفیت علاوه بر داشتن همه این ویژگی ها، طعم نسبتا شیرینی دارد و نشاسته اش هم زیاد است. از یک پیمانه برنج ری دار خوب حدود 3 پیمانه چلو در می آید. برای همین است که صرف با خرید برنج کهنه است و طبیعتا نتیجه ای نیز که از آن حاصل می شود، بهتر است. ولی تشخیص دادن این که چه برنجی مرغوب است، خودش تخصص می خواهد ولی یک اصل کلی می گوید برنج اعلای انباری، خشک، باریک، سخت و نیمه بلوری است و زیردندان به آسانی خرد ...
10 ماده غذایی تشدید کننده اضطراب
می شوند، که دارای چربی های ترانس است و می تواند عروق را مسدود کند (و عملکرد مغز را مختل). 5. نان سفید به نان تست و نان سفید روی ساندویچ ها نه بگویید. در عوض، آن را با نان چند دانه یا گندم کامل عوض کنید. آرد سفید فرآوری شده بلافاصله به قند خون تبدیل می شود و انرژی را افزایش می دهد. حتی بهتر؟ با آرد برنج همراه شوید. 6.غذا های منجمد هر وعده غذایی منجمد حاوی مقدار ...
کاکائو بخورید تا به بیماری های قلبی و سکته مبتلا نشوید!
نشان داده اند که پلی فنل های کاکائو خطر بروز بیماری های عصبی را از طریق بهبود عملکرد مغز و جریان خون کاهش می دهند که این موضوع نشان می دهد مصرف کاکائو می تواند منجر به بهبود خلق وخو، کاهش افسردگی، افزایش شادی و افزایش تعادل نوسانات خلقی هورمونی نیز شود. نمکی درادامه به مضرات کاکائو هم اشاره کرد و افزود: باوجود گسترده بودن خواص این ماده خوراکی و توصیه متخصصان به مصرف آن، زیاده روی در ...