خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی شکمی را به سرعت بسوزانید
علل چاقی و پیدایش شکم را توضیح می دهد: نداشتن تغذیه مناسب: غذا هایی که حاوی قند های افزوده مانند کیک، آبنبات، نوشابه و آب میوه هستند، باعث افزایش وزن، کاهش متابولیسم و کاهش توانایی بدن برای سوزاندن چربی و عدم مصرف پروتئین موجود در چربی در بدن می شود. رژیم غذایی ممکن است باعث افزایش مصرف غذا شود و خوردن منابع غذایی حاوی چربی های ترانس مانند فست فود، محصولات پخته شده مانند چیپس ...
راه های کاهش استرس و بهبود روند زندگی
به گزارش تازه نیوز، برای کاهش استرس، به این توصیه ها عمل کنید: عادت به نمک خوردن را ترک کنید آیا احساس نفخ دارید؟ نمک ممکن است تا حدودی عامل ایجاد نفخ باشد. مقدار زیاد نمک می تواند بدن را دچار عطش کند و موجب افزایش فشارخون شود. نحوه مصرف محدود نمک: غذاهای تازه را انتخاب کنید، کنسروی یا فرآوری شده نباشد. با ادویه های دیگری مانند پودر کاری، سیر، زیره و رزماری می توانید غذایتان را ...
درباره انرژی که رنگ ها به زندگی ما می بخشند بیشتر بدانید
. یکی از راه های تلاش برای ترغیب کودک به خوردن میوه و سبزیجات بیشتر، استفاده از ترکیب های رنگی شاد است. به عنوان جایزه، رنگ های مختلف اغلب به معنی تنوع بیشتر مواد مغذی است و این برای بدن افراد در حال رشد مفید است. تسکین میگرن اگر میگرن دارید، ممکن است بخواهید که از نور دوری کنید. به نظر می رسد رنگ های مختلف یا طول موجی که دارند مثل رنگ آبی، کهربایی و قرمز، میگرن را شدیدتر می کند. تمام رنگ ...
پنج فایده خوردن نارنگی
مفید خواهد بود. البته خوردن نارنگی احساس گرسنگی بین وعده های غذا را نیز کاهش می دهد و میان وعده مناسبی به جای تنقلات شور یا شیرین است. 4. سرشار از آنتی اکسیدان ها علاوه بر مقدار فراوان ویتامین C به عنوان آنتی اکسیدان عالی، نارنگی منبع غنی از دیگر ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند فلاونوئیدها و آنتوسیانین هاست که با رادیکال های آزاد مقابله کرده و زمینه بروز بیماری های قلبی عروقی ...
این افراد انار نخورند!
که دچار اختلالات جنسی هستند سبب کاهش نیروی جنسی شده و هورمون های مردانه را کاهش می دهد. افراد دچار اختلالات هضم انار به علت داشتن آهن و سایر عناصر دیگر دیر هضم می باشد و مصرف بیش از حد این میوه دستگاه گوارش را تحریک می کند و باعث اختلالات بسیاری مانند حالت تهوع، استفراغ، درد شکم و... خواهد شد. افراد دچار اضافه وزن مصرف انار و عصاره آن به علت کالری فراوانی ...
بهترین روش های درمان حالت تهوع و ویار بارداری
عوارض و علائم زیر حتماً با پزشک خود تماس بگیرید. عدم توانایی در غذا خوردن کاهش وزن بیشتر از چند کیلو تب ادرار مکرر و تیره رنگ سبکی سر و سرگیجه تند شدن ضربان قلب تهوع شدید در سه ماهه دوم بارداری وجود خون در استفراغ سردردهای مکرر احساس درد در شکم لکه بینی و خونریزی علائم ویار و تهوع در بارداری احساس حالت تهوع با استفراغ یا بدون آن که معمولاً در 3 ماهه اول بارداری اتفاق ...
فواید خوردن بادمجان در دوران بارداری
سکته قلبی می شود. درمان فشار خون: اگر از فشار خون بالا رنج می برید، بادمجان یک عامل کاهنده فشار خون است. در مصرف بادمجان و هیچ ماده غذایی در بارداری از حد اعتدال خارج نشوید و زیاده روی نکنید. مصرف بادمجان در دوران شیردهی زیاد توصیه نمی شود؛ زیرا ممکن است نفخ آن باعث ناراحتی در نوزاد شود . پیشنهاد می شود اگر نوزاد کولیکی دارید، مصرف نکنید . در غیر این صورت می توانید با احتیاط میزان کمی را در برنامه غذایی تان بگنجانید. البته رفتار نوزادتان را بررسی کنید تا در صورت ناراحتی، آن را حذف کنید. ...
فواید باورنکردنی نوشیدن آب گرم و تاثیر آن بر سلامت بدن
عسل و لیمو درست هنگام بیدار شدن از خواب به بدن شما کمک می کند تا معده شما غذا را بهتر هضم کند و سیستم گوارشی شما را تحریک می کند، زیرا آب گرم به شکستن پیوندهای روغن موجود در غذای مصرفی شما کمک می کند. یبوست یبوست اغلب به دلیل کمبود آب کافی در بدن شما ایجاد می شود، سعی کنید مقداری آب گرم قبل از خواب بنوشید، این کار هنگام بیدارشدن از خواب به بهبود حرکات روده ها کمک کنید و در ...
طرز تهیه شوید پلو با لوبیا چشم بلبلی/از خواص این حبوبات غافل نشوید!
الکترولیت بدن کمک می کند. لوبیا چشم بلبلی سبب افزایش قد کودکان می شود مضرات لوبیا چشم بلبلی: لوبیا چشم بلبلی نیز مانند تمامی مواد دیگر ممکن است که برای بعضی از افراد مناسب نباشد و مصرف بیش از اندازه آن بر روی بدن تأثیر سوء داشته باشد. یکی از عوارضی که در لوبیا چشم بلبلی وجود دارد، نفخ معده است. استفاده از لوبیا چشم بلبلی باعث ایجاد گازهای معده ای می شود و نفخ را ...
بعد از هر وعده غذایی این کار را انجام دهید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ آیا عاداتی هستند که بعد از هر وعده غذایی باید آن ها را رعایت کنید؟ بله، در این قسمت از بهداشت و سلامت عاداتی را به شما معرفی می کنیم که نه تنها به هضم و گوارش بهتر کمک می کنند، بلکه برای سلامت دندان و دستگاه گوارش نیز باید آنها را رعایت کنید. پس بهتر است تنبلی را کنار بگذارید و برای افزایش سلامت بدن خود این عادات را به انجام برسانید. قرقره کردن ...
عوارض انجیر خشک و تازه برای سلامت بدن
بنابراین افراد دارای کبد ضعیف، باید انجیر را با گردو مصرف کنند. مشکلات روده دانه های موجود در انجیربه دلیل هضم سخت ممکن است موجب انسداد در روده شود. این دانه های سخت به راحتی هضم نمی شوند و شما را دچار مشکلات روده می سازند که یکی از خطرناکترین عوارض جانبی انجیر است. آلرژی و حساسیت برخی از افراد به مواد غذایی خاصی حساسیت دارند و بدن آنها واکنش هایی از خود نشان می دهد. اگر به مصرف ...
چربی شکم،عارضه ای که باعث آزار بسیاری شده است
... غذا هایی که حاوی قند های افزوده مانند کیک، آبنبات، نوشابه و آب میوه هستند، باعث افزایش وزن، کاهش متابولیسم و کاهش توانایی بدن برای سوزاندن چربی و عدم مصرف پروتئین موجود در چربی در بدن می شود. رژیم غذایی ممکن است باعث افزایش مصرف غذا شود و خوردن منابع غذایی حاوی چربی های ترانس مانند فست فود، محصولات پخته شده مانند چیپس و کلوچه باعث عفونت هایی می شود که می تواند منجر به چاقی شود . ...
فواید بابونه برای اسیدیته چیست؟
می کند. یک عامل کمک کننده در دفع گاز ها و نفخ شکم محسوب می شود به خلاص شدن از شر زخم معده کمک می کند. از سرما محافظت می کند، به خصوص در زمستان های سخت، زیرا یک ماده گرم کننده برای کل بدن است. عفونت هایی که گلو را درگیر می کند از بین می برد، بنابراین مصرف آن در هوای سرد یا در صورت احساس درد در گلو توصیه می شود. مشکل سوء هاضمه که باعث مشکلات ...
آلرژی و حساسیت به انجیر
.... پس قبل از اینکه به این حساسیت و آلرژی بپردازم، شما را با خواص این میوه آشنا خواهم کرد و بعد از آن به آلرژی و حساسیت غذایی می پردازم. بیشتربخوانید: خارش و آلرژی شدید؛ ارمغان مصرف 9 ماده غذایی آلرژی به بادمجان ؛ از علت تا درمان خواص انجیر از مهم ترین خواص این میوه کمک به هضم غذا، کاهش بیماری های قلبی و پرفشاری خون و مدیریت قند خون می باشد. انجیر ...
دوغ و خواص آن
کاهش نفخ کمک می کنند. دوغ با کاکوتی کاکوتی یکی دیگر از سبزیجات معطری است که از برگ های خرد شده و خشک شده آن برای عطردار کردن دوغ استفاده می شود. در اغلب نقاط ایران در مسیر جویبارها و رودخانه ها، انواع این گیاهان معطر (پونه، نعناع و کاکوتی) دیده می شوند. کاکوتی از خانواده نعناع است و عطر آن شبیه به آویشن است. این گیاه طبعی گرم دارد و خواص مفیدی مانند تقویت دستگاه گوارش، کاهش ...
پف دست و پا با مصرف نمک/خطرات استفاده بیش از حد نمک را جدی بگیرید
به گزارش مشهد فوری ، تا به حال متوجه تورم انگشتان دست یا پا شده اید؟ این ها می توانند با چیزی که خورده اید ارتباط داشته باشند. با مصرف غذاهای سرشار از سدیم، سدیم اضافی در جریان خون آزاد می شود، اگرچه بدن دوست دارد تعادل سدیم و مایعات را در جریان خون حفظ کند، اما وقتی نمک زیادی در خون وجود دارد عدم تعادل مایعات آب را از سلول ها بیرون می کشد و به جریان خون وارد می کند که باعث تورم و احتباس مایعات ...
بلایی که خوردن زیاد خرمالو سرتان می آورد
در معده ترکیب می شوند و باعث انسداد آن می شوند. به علاوه، تانن موجود در خرمالو هم می تواند به عنوان عاملی برای انسداد معده یا روده محسوب شود. وی گفت: بزوآر معده اغلب بدون علامت بوده، اما میتواند موجب بی اشتهایی، تهوع، استفراغ، کاهش وزن و احساس پری بعد از خوردن حتی مقدار کمی غذا می شود. دکتر عابدی بیان داشت: این بیماری گوارشی همچنین زخم های گوارشی، خونریزی و انسداد روده را سبب ...
ضررهایی که خوردن هر روزه برنج به بدن می زند
میوه و سبزی در روز و استفاده از مواد غذایی حاوی باکتری های پروبیوتیک، مهمترین روش های مبارزه با یبوست است. 6- افزایش وزن برنج سفید در جریان فرآوری، سبوس و پوسته خود را که حاوی ویتامین ها و مواد مغذی مهم از جمله ویتامین های E و B هستند، از دست می دهد. به همین علت در بدن سریع تر هضم شده و به همین علت احساس سیری کمتری را ایجاد می کند. در نتیجه میزان مصرف آن در ...
اندازه نگهدار که اندازه نکوست!
. به علاوه، تانن موجود در خرمالو هم می تواند به عنوان عاملی برای انسداد معده یا روده محسوب شود. او افزود: بزوآر معده اغلب بدون علامت بوده، اما می تواند موجب بی اشتهایی، تهوع، استفراغ، کاهش وزن و احساس پری بعد از خوردن حتی مقدار کمی غذا شود. دکتر عابدی گفت: این بیماری گوارشی همچنین زخم های گوارشی، خونریزی و انسداد روده را سبب می گردند که مرگ بافتی را در بخشی از سیستم گوارش به دنبال دارد. ...
عوارض جدی دوغ برای سلامت خانم ها
مانند دوغ و نوشابه ارزش غذایی کباب را کم می کند و جذب آهن گوشت را به حداقل می رساند. زیرا خوردن همزمان دوغ با گوشت موجب تولید مواد هضم نشده ای در بدن می شود که عوارض زیاد آن برای مفاصل است. البته بدین منظور نیست که فرد با یک بار مصرف همزمان این مواد غذایی دچار عارضه می شود بلکه مصرف مداوم آنها به طور همزمان برای بدن عوارض دارد. دوغ و سنگ کلیه : دوغ سرشار از کلسیم، پروتئین و نمک ...
خواص و فواید قابل توجه نوشیدن آب نمک با معده خالی
...> کاهش تورم با آب نمک همانطور که قبلا ذکر شد، مصرف نمک به عنوان سدیم در حفظ تعادل مایع بدن نقش قابل توجهی ایفا می کند. بنابراین، باید مطمئن شویم سدیم به اندازه کافی مصرف می کنیم زیرا کمبود آن منجر به التهاب در بدن می شود. التهاب ممکن است بر برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروقی تاثیر بگذارد. کمک به بهبود خواب با آب نمک نمک به ویژه نمک طبیعی تصفیه نشده می تواند سطح استرس را کاهش دهد ...
آشنایی با علایم اصلی زخم معده
به عنوان سندرم Zollinger-Ellison شناخته می شود، می تواند با افزایش تولید اسید بدن، باعث ایجاد زخم معده و روده شود، این سندرم مشکوک ،به ایجاد کمتر از 1 درصد زخم های گوارشی کمک می کند. علایم زخم معده: به طور کلی درد زخم معده از یک ساعت بعد از غذا خوردن شروع می شود و تا ساعت ها ادامه پیدا کند همچنین شب ها شعله ور شده و می تواند فرد را از خواب بیدار کند. درد زخم معده در زمان خالی ...
علل بدغذایی کودکان و راه حل آن
خوردن کل غذا سرباز می زند. اگر هم نیاز است غذای کودک را اضافه کنید ، باید بتدریج این کار را انجام دهید. 7. احساس خوبی ندارد اگر کودک احساس خوبی نداشته باشد، احتمالاً غذا را نمی خورد و این اولین علامت بیماری است. در چنین شرایطی باید میزان آبرسانی بدن کودک و میزان گوارش غذا را بررسی کنید. شاید یک بیماری جزئی در بدن وجود داشته باشد که برای برطرف کردن و مدیریت این مشکل نباید ...
خوراکی هایی برای گرم شدن در روزهای سرد
...> 6. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین یا دیگر انواع سبزیجات ریشه دار اساسا به صرف انرژی بیشتری برای حرکت در دستگاه گوارش نیاز دارند، درحالی که همین روند به افزایش گرمای بدن منجر می شود. سیب زمینی شیرین که سرشار از ویتامین های A و C و همچنین پتاسیم است، می تواند فیبر و مواد مغذی مختلفی را به وعده های غذایی پاییزی و زمستانی شما اضافه کند. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: خوردنی هایی که هرگز نباید ناشتا بخوریم خوراکی های خوشمزه ای که پیرتان می کنند! کدوحلوایی؛ مخصوص لاغری در پاییز ...
آیا فردی سرمایی هستید؟ با خوردن این سبزیجات بدن خود را گرم نگه دارید
...> مواد غذایی گرم کننده بدن دلیل اینکه برخی از غذاها باعث می شوند کمتر احساس سرما کنید این است که این مواد حاوی فاکتوری هستند که گردش خون شما را فعال می کند و از آنجایی که خون شما بهتر و راحت تر می تواند در بدن شما جریان یابد، قسمت هایی از بدن که معمولا سرد هستند (مانند دست هایتان) و بقیه نقاط بدن سریع تر گرم می شوند و به همین دلیل احساس گرم شدن خواهید کرد. لیست زیر شامل این ...
12 علت چاقی شکم چیست؟
که سرعت متابولیسم بدن را کاهش می دهد و باعث می شود بدن چربی جذب کند. دیگر آدامس نخرید وقتی آدامس می جوید مغز و شکم به اشتباه سیگنال هایی دریافت می کنند که گویی غذا وارد بدن شده است. علاوه بر این آدامس جویدن باعث می شود اسید معده بیشتری تولید شود و در نتیجه شما احساس گرسنگی خواهید کرد. این را به خاطر داشته باشید که شکر و نمک باید کم مصرف شود به خصوص اگر فشار خون بالایی دارید ...
طرز تهیه آش شلغم مخصوص فصل سرما
...> کشک کالری بالایی دارد. اگر اضافه وزن دارید، در مصرف آن احتیاط کنید. از طرف دیگر کشک ها درصدی نمک دارند؛ بنابراین در غذا هایی که از کشک استفاده می کنید، حتماً نمک را بعد از اضافه کردن کشک و چشیدن غذا اضافه کنید. به این نکته توجه داشته باشید که کشک خیلی زود فاسد می شود و مسمومیت ناشی از آن هم بسیار شدید است. حتماً از کشک های بسته بندی شده و پاستوریزه استفاده کنید. البته کشک های محلی بسیار خوشمزه ...
آنچه درباره مگس ها نمی دانیم
به گزارش شهرآرانیوز ؛ حتما تاکنون هنگام خوردن غذا با مگس هایی رو به رو شده اید که می خواهند روی غذای شما بنشینند. آیا آن ها موادغذایی هضم شده خود را روی غذای شما می ریزند؟ تصور کنید به پیک نیک رفته اید و می خواهید ساندویچ خود را گاز بزنید. ناگهان مگسی را می بینید که نزدیک شما پرواز می کند. می خواهید او را بزنید؛ اما او موفق می شود از دست شما فرار کند. روی ساندویچ شما می نشیند و سپس به نظر می رسد ...
غذاهای مجاز در رژیم پاکسازی کبد را بشناسید
...> کارشناس گیاهان دارویی تاکید دارند که کبد مسئول سم زدایی و پاک کردن مواد مضر از بدن و تولید صفرا است که برای هضم چربی حیاتی است و مصرف زرشک موجب پاکسازی کبد شده، خون را سم زدایی می کند؛ همچنین بربرین موجود در زرشک به ترشح صفرا در کبد کمک کرده و به عنوان ملین خفیف عمل می کند و فرایندهای گوارشی را بهبود می دهد. میوه زرشک در درمان ناراحتی های کلیوی و تب های عفونی استفاده می شود و جوشانده ریشه زرشک ...
