اگر این خوراکی ها را نخورید، قدتان کوتاه می شود! - اقتصاد نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
قیمت خودرو
عمده در جامعه ماست و هزینه های زیادی را بر بخش بهداشت و درمان تحمیل می کند و در حال حاضر با این وضعیت قیمت شیر و لبنیات بسیار افزایش پیدا کرده است و این مشکلات بیشتر خواهد شد. از طرفی مصرف آن در رشد قدی کودکان تاثیر قابل ملاحظه ای دارد و برای رشد استخوانهای طولی مهم است. او افزود: از طرفی همه مطالعات نشان داده است که در جوامعی که مردم در آن شیر و لبنیات به اندازه کافی می خورند، شیوع فشار ...
8 حقیقت مهم درباره کلسیم که باید بدانید
.... این مطالعات نشان داده است که زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی دریافت کمتری از کلسیم و منیزیم دارند. 5. مقدار توصیه شده کلسیم بستگی به سن شما دارد مؤسسه ملی بهداشت (NIH)آمریکا، می گوید که بزرگسالان باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم دریافت کنند. برای زنان بالای 50 سال و در دوران بارداری و شیردهی، این موسسه روزانه 1200 میلی گرم را توصیه می کند. 6.کمبود کلسیم منجر ...
آمار تغذیه ایرانی ها در مقایسه با شاخص جهانی
و میانگین های جهانی به روشنی پیداست که ایران در وضعیت غذایی درستی قرار ندارد. حتی می توانیم عنوان بدغذاترین کشور جهان را از آن خود کنیم؛ بنابراین اصلاح الگوی تغذیه ای با آموزش های بنیادین و آگاه کردن مردم از تبعات الگوی غذایی غلط شاید بتواند به بهبود وضعیت غذایی جامعه به ویژه نسل های بعد کمک کند. یکی از مدیران وزارت بهداشت در واکنش به گران شدن شکر گفت ایرانی ها زیاد شکر مصرف می کنند ...
هوس شکلات به دلیل کمبود منیزیم در بدن
به گزارش ایلنا، وقتی افراد بخواهند وزن خود را به حد دلخواه برسانند، باید مصرف شکر و فرآورده های شکلاتی را به حداقل برسانند اما قطع کردن شکلات در طول روز و نخوردن بستنی کاری بسیار دشوار است. خوشبختانه، راه هایی وجود دارد که با مصرف آن، هم مواد مغذی کافی در طول روز افراد دریافت می کنند و همچنین میل به خوردن شیرینی در آن ها به حداقل می رسد. منیزیم یکی از بهترین مکمل هایی است که دوستداران ...
جزییات ارایه مکمل های پودری جهت حمایت غذایی از مادران باردار و کودکان مبتلا به سوءتغذیه
دکتر زهرا عبداللهی در گفت وگو با ایسنا ، درباره تفاهمنامه طرح " مثبت سلامت " ، گفت: یکی از برنامه ها و اولویت های اصلی ما در دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت حمایت های تغذیه ای از گروه های آسیب پذیر تغذیه ای است که در معرض خطر سوءتغذیه قرار دارند که مادران باردار و شیرده و کودکان زیر پنج سال در راس اولویت قرار می گیرند. با توجه به پیامدهای سوءتغذیه در دوران جنینی و سال های اول زندگی به لحاظ ...
مزایایی که خوردن این کره خوشمزه دارد
صبحانه و جایگزین شیرینی جات است. سرشار از پروتئین و فیبر کره بادام زمینی از سال 1890 توسط پزشکان آمریکایی به عنوان خوراکی مغذی و سرشار از پروتئین به افرادی که دچار بیماری های دندان بودند، پیشنهاد شد. این خوراکی حاوی 26 درصد پروتئین است و امروزه نیز برای بهبود رشد کودکان مبتلا به سوءتغذیه کاربرد دارد. علاوه بر این، کره بادام زمینی سرشار از فیبرها و آنتی اکسیدانی به نام ...
پس از 22 ماه تعداد مرگ و میر روزانه به کمتر از 20 نفر رسید
روندی کاهشی داشته است. روز دوشنبه 13 دی ماه تلفات روزانه کرونا 22 نفر اعلام شد و به تایید وزارت بهداشت پس از گذشت 666 روز، تعداد فوتی روزانه در کشور به کمتر از 25 نفر رسید. واکسیناسیون سراسری از 22 بهمن سال گذشته در کشور آغاز شد. ویروس کرونا از اوایل اسفند 98 در کشور شیوع یافت و تا کنون پنج خیز را پشت سر گذاشته است. خیز پنجم کرونا از ابتدای تیر ماه در کشور ...
مکمل هایی برای سلامتی
مصرف آن برای افراد سالم 500 میلی گرم، برای افراد مبتلا به بیماری قلبی 800 تا 1000 میلی گرم و برای کسانی که تری گلیسیرید بالایی دارند 2000 تا 4000 میلی گرم است. پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها، مواد معدنی یا ویتامین نیستند، اما مصرف آن ها برای زنان 40 ساله به بالا ضروری است. پروبیوتیک ها منجر به حفظ سلامت روده ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شوند. مصرف آن ها حتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی می شود. پروبیوتیک ها در محصولات لبنی مانند کفیر و ماست و سایر محصولات تخمیر شده وجود دارند. ...
ماست را با این 5 ماده غذایی بخورید تا لاغر شوید
...: درحالی که بعضی از مغز های خام مانند بادام می توانند کالری و چربی زیادی داشته باشند، اما استفاده ترکیبی از آن ها همراه با ماست ساده به عنوان یک منبع پروتئین باکیفیت می تواند به کاهش وزن مطلوب و بهتر کمک کند. براساس مطالعه ای که در سال 2014 منتشر شده، زنان چاق و بزرگسالی که روزانه از 50 گرم بادام خام به عنوان بخشی از یک رژیم کم کالری استفاده می کنند، درنهایت وزن بیشتری نسبت به دیگران ...
فوت 19 نفر بر اثر کرونا/ پس از 22 ماه تعداد مرگ و میر روزانه به کمتر از 20 نفر رسید
کاهشی داشته است. روز دوشنبه 13 دی ماه تلفات روزانه کرونا 22 نفر اعلام شد و به تایید وزارت بهداشت پس از گذشت 666 روز، تعداد فوتی روزانه در کشور به کمتر از 25 نفر رسید. واکسیناسیون سراسری از 22 بهمن سال گذشته در کشور آغاز شد. ویروس کرونا از اوایل اسفند 98 در کشور شیوع یافت و تا کنون پنج خیز را پشت سر گذاشته است. خیز پنجم کرونا از ابتدای تیر ماه در کشور آغاز ...
تعداد مرگ و میر روزانه کرونا به کمتر از 20 نفر رسید
سرویس جامعه جوان آنلاین: بنابر اعلام وزارت بهداشت، از دیروز تا امروز 17 دی ماه 1400 و بر اساس معیار های قطعی تشخیصی، یک هزار و 178 بیمار جدید مبتلا به کووید 19 در کشور شناسایی شد که 245 نفر از آن ها بستری شدند. مجموع بیماران کووید 19 در کشور به 6 میلیون و 204 هزار و 224 نفر رسید. در طول 24 ساعت گذشته، 19 بیمار کووید 19 جان خود را از دست دادند و مجموع جان باختگان به 131 هزار ...
اختیار زنجیره تولید تا سفره به وزارت جهاد کشاورزی واگذار شد
وزارت جهاد کشاورزی را مغتنم و موجب اطمینان خاطر دانست و افزود: انتظار من این است که حوزه های نمایندگی ولی فقیه در انجام ماموریت های وزارت جهاد کشاورزی کمک کنند. اخبار مهم صنایع : تغییر ماهیت نمایشگاه های بین المللی به مرکز رویدادهای بین المللی/ هدف گذاری صادرات 40 میلیارد دلاری در 4 سال آینده هدف اصلی لایحه بودجه 1401/ در هشت سال گذشته مردم را معطل ...
هشدار درباره همه گیری آنفلوآنزا
تولیدکننده مصرف می شود. کشورهای دیگر هم سهمیه ای دارند و ما هم از این سهمیه برخورداریم که با اولویت گروه های مختلف تزریق آن انجام می شود و همچنان هم ادامه دارد. براساس اعلام این مسئول در وزارت بهداشت، مرگ ناشی از آنفلوآنزا در جهان نیم درصد به ازای هزار مورد ابتلاست و بیشتر در میان کودکان دیده می شود. او بهترین روش مقابله و پیشگیری از انتشار و انتقال بیماری های تنفسی را همان روش های معمول می داند ...
رانت 36 هزار میلیارد تومانی اوره (کودکشاورزی) با صحنه گردانی مدیران وزارت کشاورزی
، شائبه جدی وجود شبکه های فساد و رانت در توزیع این محصول را پدید آورده است. به عنوان مثال: رشد بخش کشاورزی از سال 96 تا 1400 حدودا 35 درصد رشد داشته، اما ارزان فروشی و حیف و میل اوره سبب شده تا مصرف اوره 80 درصد رشد داشته باشد. همچنین علی رغم خشکسالی گسترده و کوچکتر شدن بخش کشاورزی به میزان 2 درصد در 6 ماهه ابتدایی سال 1400 نسبت به سال قبل، تحویل اوره داخلی در همین مدت ...
الگوی تغذیه مناسب چیست؟
زیاد از راه های مختلف همچون نمک پنهان در انواع فست فود ها و سس ها است. از سوی دیگر افراط در مصرف غذا های چرب و پر ادویه که معمولا هضم سنگینی دارند و حاوی اسید های چرب اشباع و اسید های ترانس هستند هم عاملی برای تضعیف سیستم ایمنی دارد. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به کاهش میزان نمک در نان، گفت: مطالعات نشان می دهد که مردم به طور متوسط روزانه 300 گرم نان مصرف می ...
برنامه هم افزایی مراکز رشد فناوری سلامت وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی برگزار شد
شفقنا- اولین برنامه هم افزایی مراکز رشد فناوری سلامت به همت دفتر توسعه فناوری سلامت وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی با همکاری مرکز رشد دانشگاه علوم پزشکی اردبیل برگزار شد. به گزارش شفقنا، در این برنامه که به صورت آنلاین با حضور روسای مراکز رشد فناوری سلامت دانشگاه های علوم پزشکی کشور برگزار شد، دکتر محمدرضا منظم رئیس دفتر توسعه فناوری سلامت وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی ضمن اشاره ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
حامد برکاتی مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت، با بیان اینکه در وضعیت بسیار خاص جمعیتی قرار داریم، گفت: اولویت کنونی کشور در کنار مدیریت کرونا ، جوان سازی جمعیت است. وی با بیان اینکه رشد جمعیت در سال های گذشته 0.67 درصد بوده است، اضافه کرد: شاخص باروری کل در کشور اکنون 1.67 درصد است و رسیدن این آمار به کمتر از 1.5 درصد موجب ایجاد چاله جمعیتی و رسیدن به شاخص 1.3 درصد ...
خطرات لاغری بیش از حد را بدانید
کمبود وزن دچار عوارض جانبی یا علائم جانبی نمی شوند. با این حال، برخی از افراد علائم زیر را در رابطه با کمبود وزن مشاهده می کنند: پوکی استخوان: طبق یک مطالعه در سال 2016 ، کمبود وزن خطر پوکی استخوان را در خانم ها افزایش می دهد. مشکلات پوستی، مویی یا دندانی: اگر فردی در رژیم روزانه خود به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکند، ممکن است مشکلاتی مانند نازک شدن پوست، ریزش مو ، خشکی پوست یا ...
تزریق نوبت اول واکسن کرونا در کشور از 60 میلیون دُز گذشت/ فوت 24 نفر دیگر
اخیر و پس از عبور خیز پنجم کرونا از کشور با توجه به رویکرد دولت سیزدهم در افزایش واردات واکسن واکسن و واکسیناسیون حداکثری روندی کاهشی داشته است. روز دوشنبه 13 دی ماه تلفات روزانه کرونا 22 نفر اعلام شد و به تایید وزارت بهداشت پس از گذشت 666 روز، تعداد فوتی روزانه در کشور به کمتر از 25 نفر رسید. واکسیناسیون سراسری از 22 بهمن سال گذشته در کشور آغاز شد. ویروس کرونا از ...
وزارت بهداشت: متوسط سن جمعیت کشور به 32 سال رسیده است
خواهیم داشت. وی با بیان اینکه در 10 سال گذشته به طور متوسط 2 درصد از جمعیت جوان کشور کم شده و رشد سالمندی در حالی که رشد جمعیت مان هم اکنون 0/67 درصد است بیش از 3.5 درصد بوده است، اعلام کرد: در سال 1430 مطابق نقشه جمعیتی سازمان ملل، کشوری خواهیم بود با 95 میلیون جمعیت که نزدیک به 30 میلیون سالمند خواهد داشت. مدیرکل دفتر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس وزارت بهداشت افزود: در آن زمان ...
پنیر کوتاژ چیست؟ + خواص
...، فسفر یا زینک هستند.مقدار کلسیم موجود در پنیر کوتاژ 8 درصد از مقدار توصیه شده روزانه است. به علاوه پنیر کوتاژ نیز غنی از سدیم است و مقدار سدیم موجود در پنیر کوتاژ در حدود 364 میلی گرم است. همه این مواد معدنی برای رشد جنین در رحم زنان باردار نیز بسیار مفید هستند. سطح بالای مواد معدنی پنیر کوتاژ 10.پنیر کوتاژ مفید برای دوره رشد کودک : علاوه بر کلسیم، پنیر منبع پروتئین با ...
افزایش 3.5 درصدی جمعیت سالمندی در کشور
سن باروری 2 و یک دهم درصد است، خاطر نشان کرد: شاخص باروری کل کشور 1.67 درصد است که طبق گفته جمعیت شناسان اگر این عدد به یک ونیم درصد برسد با چاله جمعیتی مواجه خواهیم شد. مدیر دفتر سلامت جمعیت و خانواده وزارت بهداشت و درمان مدراس کشور یاد آور شد: در سال گذشته 2درصد از جمعیت جوان کشور کاهش یافته و 3ونیم درصد سالمندی افزایش یافته است. در ادامه موسوی دبیر قرار گاه دانشگاهی کنترل ...
تاثیر خوراکی های مختلف در اثربخشی دارو ها
تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری هستند. اگر از دارو های ضد تشنج استفاده می کنید. حتما به میزان کافی لبنیات همچون شیر و ماست کم چرب که مهمترین منبع تامین کلسیم برای بدن می باشد، مصرف کنید و هم در ساعات اوج نور خورشید، روزانه 15 دقیقه از نور آفتاب بهره ببرید. تداخل دارو های ضد آکنه با هویج: مصرف همزمان داروی ضدآکنه مانند ایزوترتینوئین (آکوتان و دکوتان) با دارو های ...
اگر دائم هوس شکلات می کنید؛ این کمبود را دارید
باشگاه خبرنگاران: وقتی افراد بخواهند وزن خود را به حد دلخواه برسانند، باید مصرف شکر و فرآورده های شکلاتی را به حداقل برسانند اما قطع کردن شکلات در طول روز و نخوردن بستنی کاری بسیار دشوار است. خوشبختانه، راه هایی وجود دارد که با مصرف آن، هم مواد مغذی کافی در طول روز افراد دریافت می کنند و همچنین میل به خوردن شیرینی در آن ها به حداقل می رسد. منیزیم یکی از بهترین مکمل هایی است که ...
کمبود ویتامین سی در بدن چگونه مشخص می شود؟
خلق و خوی نقش کلیدی دارد و کمبود آن ها باعث تنزل انرژی و افسردگی می شود. ابتلا به عفونت: تاثیر منفی بر بهبود زخم ها و ابتلای سریع به انواع عفونت ها بخصوص سرماخوردگی و آنفلوآنزا از نشانه های دیگر فقر ویتامین سی است. منبع: نمناک این مطلب برایم مفید است بلی 0 نفر این پست را پسندیده اند ...
آشنایی با فواید و مضرات پای مرغ
ارزش غذایی پای مرغ خواص باورنکردنی پای مرغ پای مرغ برای جوان سازی و زیبایی پوست می تواند مفید باشد درمان سریع زخم های پوست با مصرف پای مرغ پای مرغ دارویی مفید برای بهبود آرتروز و کاهش درد مفاصل خواص پای مرغ استحکام استخوان ها با خوردن پای مرغ پای مرغ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند کاهش فشار خون با مصرف پای مرغ خواص مصرف پای مرغ در دوره بارداری خواص پای مرغ برای کودکان خواص خوردن پای مرغ برای ...
نحوه کاشتن سبزه عید نوروز با عدس
کم کم که به روزهای پایانی سال نزدیک میشویم همه کدبانوهای با سلیقه به فکر تدارک کارهای سال نو می افتند یکی از هیجان انگیزترین تدارکات کاشتن سبزه عید است که جزو اصلی ترین گزینه های سفره هفت سین محسوب می شود. تنوع زیادی در سبزه های هفت سین وجود دارد که سبزه گندم و عدس محبوب ترین آنها است در این بخش از نمناک قصد داریم آموزش کامل و مرحله به مرحله کاشت سبزه با استفاده از عدس را در اختیار شما کاربران ...
صبحانه سالم از سکته جلوگیری می کند
مرغ و نان تست، از جو دوسر یا همان اوتمیل استفاده می کنند، خطر کم تری برای ابتلا به سکته دارند. مصرف روزانه صبحانه و مشخصاً مصرف اوتمیل، خطرات ابتلا به سکته را کاهش می دهد. البته این موضوع همچنان نیاز به مطالعات و بررسی بیشتری دارد. محققان اطلاعات رژیمی را روی 55 هزار نفر در دانمارک که 56 سال سن داشتند، انجام دادند و این افراد هیچ سابقه ای در سکته نداشتند. هنگام شروع، هر هفته شرکت ...