فست فودها و اختلال در سوخت و ساز بدن - هدانا
سایر منابع:
سایر خبرها
سرطان تغذیه؛ فوت با فست فود!
را از ابتلا به انواع بیماری های غیرواگیر مصون نگه داشته بود ولی امروزه با افزایش سطح رفاه و کم تحرکی افراد هر روز با چاقی مفرط و اضافه وزن مواجه می شوند به طوری که طبق تحقیقات صورت گرفته 38 تا 40 درصد افراد در سطح استان آذربایجان شرقی کم تحرک بوده و فعالیت بدنی کمتری دارند. گفت و گو : معصومه درخشان منبع: فارس
بهترین راهکارهای چربی سوزی
پایدار کافی است. ضمن اینکه تغییر کوچک در مقایسه با کاهش 1000 کالری به صورت ناگهانی بسیار راحت تراست .پس رژیم خود را سخت تر از میزانی که لازم دارید نکنید.اگر بعد از دو هفته میزان کاهش وزن شما قابل قبول نبود به میزان 200 کالری دیگر کم کرده و دو هفته دیگر این چرخه را تکرار کنید. دقت کنید که بدن به سرعت به دریافت کم کالری عادت می کند،بر همین اساس بهتر است تا به مرور کالری دریافتی خود
مصرف روزانه نوشابه برابر با اضافه وزن 7 کیلویی در سال
انجام گرفته مصرف متوسط نمک در کشورمان بیش از دو برابر توصیه سازمان جهانی بهداشت است در صورتی که مصرف کمتر از 5 گرم(کمتر از یک قاشق چایخوری) نمک در روز برای افراد سالم مجاز است. وی در ادامه گفت: یکی از علل افزایش مصرف نمک، مصرف غذاهای آماده و صنعتی نظیر انواع سوسیس و کالباس، چیپس، پفک، انواع کنسروها، رب و سس های تجاری و .. است. معاون بهداشتی دانشکده علوم پزشکی ساوه همچنین با اشاره
تهرانگردی؛ بهترین پیتزا های تهران (4) +تصاویر
/> رستوران چمن یکی از رستورانهای نسبتا قدیمی و نوستالژیک تهران است که برای خیلی ها جای خاطره انگیزی است. این رستوران با پیتزا ها و فست فود هایی با قیمت مناسب و طعم لذیذ از مشتریان خود پذیرایی می کند و فضای باحالی برای کسانی است که می خواند در فضای باز منظره خیابان غذای خود را میل کنند و هنگام صرف غذا با همراهان خود گپ بزنند. البته چمن به تازگی یک سالن در داخل کوچه ی جنب رستوران تهیه کرده است که مشکل کمبود
غذاهایی که در زمان کاهش چربی شکم نباید مصرف کرد
بدانیم که در کنار این تمرینات باید نکات زیر را رعایت کنید. حال بررسی می کنیم چه غذاهایی را همراه برنامه تمرین شکم برای چربی سوزی نباید مصرف کرد. 1- دسر : بله درست میباشد. دسر در قبل و بعد از غذا کالری های اضافی را وارد بدن شما میکند و موجب چاقی در بدنی شما میشوند. اغلب دسرها حاوی قندهایی میباشند که موجب افزیش وزن شما خواهند شد. 2 - فست فود : بله, فست فودها دارای کالری زیادی
راز زیبایی و تناسب اندام جنیفر آنیستون
/> غذای مکزیکی و هندی من عاشق غذاهای تند مکزیکی و هندی هستم. خیلی دوست دارم در هفته یک وعده غذای مکزیکی و یک وعده غذای هندی بخورم. یک بار یک متخصص تغذیه به من توصیه کرد حتما غذای تند و فلفلی را در وعده های روزانه ام بگنجانم. غذاهایی تند و کم چربی که سوخت و ساز بدن را بالا می برد. راستش را بخواهید متابولیسم بدن من خیلی خوب نبود. من در دوران نوجوانی و جوانی در خوردن غذاهای فست
اگر در کاهش وزن تان موفق نیستید، ایراد از رژیم لاغری شماست نه شما!!
غداهای سالم هم می تواند موجب افزایش وزن شما شود همه ما می دانیم که مسلما غذاها بیش از سایر عوامل در بالا بردن قند خون نقش دارند– خوردن مداوم غذاهای ناسالم می تواند منجر به مقاومت انسولین، دیابت نوع 2 و چاقی شود. اخیراً مطالعه ای نشان داده که همه اینها اشتباه است و یک برنامه غذایی سالم نیز می تواند راهی برای افزایش وزن باشد. زمانی که محققان از یک نوع غذا برای تغذیه افراد
موثرترین روش برای داشتن شکمی کوچک(1)
خطرناک جمع شده در اطراف ارگان های حیاتی بدن است. البته بهتر است بدانید حتی افراد لاغر هم ممکن است چربی احشایی زیادی داشته باشند اما چون این چربی به چشم نمی آید، فکر نمی کنند که خطرناک باشد. بخشی از این مشکل به ژنتیک افراد مرتبط است و بعضی از افراد به طور ژنتیکی مستعد تجمع چربی احشایی در بدن خود هستند اما تجمع این چربی به نداشتن تحرک بدنی نیز مرتبط است.پس نداشتن تحرک باعث افزایش چربی احشایی (جمع شدن
آب هم می خورید چاق می شوید؟!
به گزارش افکارنیوز ، ین متخصص تغذیه و رژیم درمانی در پاسخ به این سوال گفت: صادقانه باید گفت که این باور کاملا غلط است و بین تمام خوراکی هایی که انسان مصرف می کند تنها چیزی که اصلا کالری ندارد، آب است. وی در ادامه توضیح داد: معمولا کسانی که چنین ادعایی می کنند وقتی از آنها می خواهی که تمام خوراکی هایی که صبح تا شب مصرف کرده اند را ثبت کنند، با ثبتشان مشخص می شود که خوراکی هایی که طی روز مصرف کرده اند، درست محاسب
برنامه طب سنتی برای چهار فصل سال
افرادی که به بیماری های ناشی از مزاج سرد مثل لقوه، قلج و تشنج مبتلا هستند، مفید واقع می شود. 2- هوای سرد: در مقایسه با هوای گرم، هوای سرد برای حفظ سلامتی در افراد سالم مفیدتر است. چرا که بدن را استوار می کند و منافذ بدن را می بندد و لذا حرارت را در بدن حفظ می کند. در نتیجه غذا بهتر هضم می شود و میل فرد به غذا بیشتر شده و بیماری های گرم بهبود می یابند. در هوای سرد رطوبت ها به عرق تبدیل
لطفا گوشت بخورید!
گرم است، بنابراین معلوم می شود افراد گرم مزاج باید کمتر گوشت مصرف کنند. گوشت حیواناتی که برای مصرف انسان ذبح می شوند، تحت شرایط خاصی گرم تر می شود؛ حیوان هر چه جوان تر، چاق تر و پرتحرک تر باشد، گوشتش گرم تر خواهد بود. رنگ حیوان هم بر طبع آن تاثیر می گذارد، یعنی هر چه رنگ آن تیره تر باشد مزاج گوشت هم گرم تر خواهد بود. گوشت گوسفند برای مزاج انسان بهترین نوع گوشت، گوشت گوسفند است
مصرف بی رویه نمک تهدیدی جدی علیه سلامتی جامعه
مصرف نمک: 1- غذای خانواده را با نمک کم تهیه کنیم. 2- از گذاشتن نمکدان در سفره خودداری کنیم. 3- از سبزی های معطر تازه یا خشک مانند (نعناع، ترخون، ریحان و ...) یا سیر، پیاز، لیموترش تازه و آب نارنج برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک استفاده کنیم. 4- مصرف سوپ های آماده، سس ها و محصولات فرایند شده مثل فست فودها (پیتزا، همبرگر، سوسیس، کالباس و ...) را در برنامه
رژیم غذایی در تسخیر فست فودها
روزنامه آرمان نوشت: اگر بخواهی یک روز بی مقصد خیابان های شهر را قدم بزنی، قطعا نگاهت متوجه وفور انواع مغازه های فست فود خواهد شد. فست فود به شکل امروزی 95 سال پیش در هفتم جولای 1912 و در آمریکا متولد شد. در این روز رستورانی با نام اتومات در نیویورک افتتاح شد که در واقع نوعی کافه تریا بود. در این رستوران غذاهای از پیش آماده را در محفظه های گرم کننده شیشه ای قرار می دادند و مشتریان از طریق دستگاه
تحول بنیادین در رژیم غذایی نیازمند عزمی ملی
واحد روغن بالاترین میزان کالری را وارد بدن می کند و بسیار چاق کننده است، اظهار کرد: چربی و روغن ها از عوامل اصلی سکته و سرطان خاصه سرطان پستان و روده بزرگ هستند که افراد چاق را بیش از گروه های دیگر متاثر کرده و در معرض بیماری قرار می دهند. وی عنوان کرد: باید فرهنگ مصرف چربی در جامعه تسری یابد و به عنوان جایگزین از روغن های گیاهی و مایع مانند روغن زیتون، گنجد، ذرت و ... استفاده شود و مصرف
در 30 سالگی حتما این 20 کار را انجام دهید
کنید. از الان سبک زندگیتان را تغییر دهید و ورزش را در آن بگنجانید تا در 50 سالگی از نظر جسمی سالم باشید. سیندی پرلمن فینک می گوید وزن اضافه نکنید. ورزش کنید و وزنتان را در حدی که برای بدنتان طبیعی است نگه دارید. اضافه وزن مشکلات زیادی برای شما ایجاد می کند و با لاغر بودن سالم تر هستید. 6- پول پس انداز کنید. کلیف گیلی از کاربران سایت Quora در جواب به، در 30 سالگی چگونه زندگی
رژیم غذایی در تسخیر فست فودها
روزنامه آرمان نوشت: اگر بخواهی یک روز بی مقصد خیابان های شهر را قدم بزنی، قطعا نگاهت متوجه وفور انواع مغازه های فست فود خواهد شد. فست فود به شکل امروزی 95 سال پیش در هفتم جولای 1912 و در آمریکا متولد شد. در این روز رستورانی با نام اتومات در نیویورک افتتاح شد که در واقع نوعی کافه تریا بود. در این رستوران غذاهای از پیش آماده را در محفظه های گرم کننده شیشه ای قرار می دادند و مشتریان از طریق دستگاه
خطرناک ترین رژیم های لاغری
احتمال ابتلای آنها به کم خونی را بیشتر می کند، چرا که خوردن چای سبز به طور مداوم و بلافاصله بعد از غذا مانع از جذب آهن در بدن می شود. فاطمه جوادی گفت : یکی از عوامل بروز کم خونی در افراد را مصرف بی رویه مرغ و پایین آمدن مصرف گوشت قرمز دانست و خاطر نشان کرد: به دلیل اینکه گوشت قرمز، آهن بیشتری دارد برای افراد دچار بیماری کم خونی مفید است اما خیلی از افراد میل و علاقه شدید به مصرف مرغ
12 راز لاغری که متخصصان به شما نمی گویند
ماده غذایی حتی مفیدترین آنها زیاده روی کرد. 11- به اندازه بخوابید تا لاغر شوید! میزان ساعت های خواب تاثیر مستقیمی بر حجم بدن دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهند افرادی که شب ها هشت ساعت و نیم می خوابند در مقایسه با افرادی که پنج ساعت و نیم می خوابند 56 درصد چربی بیشتری آب می کنند. محققان به این نتیجه رسیده اند که کاهش چند ساعت از خواب شبانه باعث می شود که در طول روز
غذا، سلامتی و سرطان، چرخه معیوب نظام سلامت ایران
از ترکیبات نیترات در زیر پلمب های بسته بندی شده و طلایی انتظار راهی شدن به سوی دستگاه گوارش مشتریان را می کشند. دوستان عزیزیکه صدای دشمنی پنهان شان را آهسته آهسته باید شنید! آلودگی مواد غذایی، در حال رخنه به تمام زوایای سلامتی اگر بخواهیم نسبت به آلودگی مواد غذایی آگاهی پیدا کنیم باید به خودمان قول دهیم که این آگاهی مایه دلزدگی از غذاها و میوه جات و سبزی جات و تمامی مشتقات خوردنی
6 حقه چاق ها به خودشان
این همه کم غذا می خورم، پس چرا چاق مانده ام؟ احتمالا حالا دارید با خودتان فکر می کنید که چگونه غذای مصرفی تان را کمتر کنید تا وزن تان دوباره پایین بیاید؟ بهتر است قبل از هر اقدام اشتباهی، این نکته را به خاطر بیاورید که کمتر غذا خوردن به خودی خود یکی از عوامل پایین آمدن متابولیسم پایه بدن است. این یعنی شما هر روز کم و کمتر غذا می خورید، ولی وزن تان یا سر جای خودش می ماند یا پایین نمی آید
چرا بعضی ها اصلا چاق نمی شوند؟
را در این وضعیت قرار دهید، فعالیت های کوچک در طول روز را در برنامه ی خود جای دهید. راه حل این است که بدون اینکه واقعا ورزش کنید، تحرک تان را حفظ کنید. هر حرکتی به حساب می آید، بنابراین انجام دادن کارهای روزمره یا رقصیدن، کالری زیادی می سوزاند. عضلات خالص چرا بعضی افراد صرف نظر از زیاد غذا خوردن، لاغر می مانند افراد لاغر، نه تنها سرعت سوخت و ساز تندتری
همبرگرحشرات زنده، پرفروش ترین غذای 2015+ عکس
شاخص نیوز : صاحبان رستوران ولز در غرب انگلستان با شکار حشرات و سرو آنها به عنوان شام توانستند عنوان پر فروش ترین غذای سال را به خود اختصاص دهند. شام سنتی شب کریسمس یک نوع غذایی متفاوت در غرب ولز و انگلستان است و در آشپزخانه گراپ، ظرف ها از اشکال مختلف کرم ها و حشرات مثل ولینگتون میلروم و بانا است. اندی مالکرافت صاحب رستوران در این باره می گوید، ما درحال ارائه منوی حشرات به
سبک زندگی و داشته های فرهنگی
ناخواسته سلامت روحی و جسمی مردم را تحت تاثیرقرار داده و گرایش به الگوهای ناصحیح را امری عادی جلوه می دهد. تغییر سبک زندگی در مصرف غذا وافزوده شدن رستوران هایی که غذای بی کیفیت با کالری و چربی بالا تحت عنوان فست فود عرضه می کنند، رشد آمار افرادی که از سنین کودکی و نوجوانی اضافه وزن دارند را بالا می برد لذا دور از انتظار نیست که سن ابتلا به بیماری و سکته قلبی در جامعه کاهش یابد!.
خطرات بیماری دیابت برای سلامت قلب
، سیر، بروکلی، کدو سبز، قارچ و گوجه فرنگی و سبزی نیز سرشار از پتاسیم هستند. حبوبات نیز از این مواد غنی است و مصرف گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی طبخ شده بدون نمک برای افراد دچار فشارخون بالا و مصرف ماهی های با اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا، قزل آلا و قباد حداقل دوبار در هفته توصیه می شود. غذاهای کنسروشده و فست فود را کاهش دهید دکتر رجب پور می گوید: افرادی که از فشارخون بالا
اصنافی که حقوق شهروندی را نقض می کنند/ گوش شنوایی در ملارد نیست
مشهد تور قبرس کدام رستوران؟ کدام فست فود؟ کدام کافی شاپ؟ طراحی هدیه برای آدمهای ثروتمند خوشمزه ترین غذا های دنیا در اینجا!! ارزان و لوکس به جای جوراب چی بخریم فلش مموری ضد آب ترفندهای تبلیغات شکموها این تصاویر را نبینند! مدل آرایش اروپایی 2016 لباس عروس اروپایی 2016 بیزنس بازیگران ایرانی در دبی! آنچه باید قبل از عروس شدن بدانید. اقیانوس ستارگان در مالدیو دیدن خانه ای که کوزت در آن به دنیا آمد! همه
پیشگیری و درمان با طب ورزشی ماندگارترین راه از بین بردن سلولیت
به گزارش خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام ؛ سلولیت، توده های چربی هست که در نواحی مختلف بدن به خصوص ران ها ، باسن و گاهی بازوها دیده می شود. درواقع سلولیت به تجمع بد شکل چربی هایی گفته می شود که در سوخت و ساز آن ها اختلال به وجود آمده است. این چربی ها به همراه برخی مواد سمی در زیر پوست رسوب می کنند بیشتر در بدن زنان وجود دارد و بین 85 تا 98 درصد خانم ها در سراسر دنیا با هر
آشنایی با میزان کالری غذاهای مصرف شده در شبانه روز
مزه اش هم از غذاهای تایلندی بهتر است! آش جو دوسر با میوه برای کسانی که می خواهند لاغر شوند چه دارای وزن ایده آلی باشید و چه در حال تلاش برای کاهش وزن باشید، هرگز از صبحانه خود نگذرید. چیزی که ما پیشنهاد می کنیم این است که روزتان را با یک خوراک کوچک از جو دوسر شروع کنید. صبح زود بدن خود را با ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر شارژ کنید. ممکن است برای اینکه مزه ی بهتری بدهد بخواهید شیر
راه های طلایی کاهش وزن
25%-30% کمتر از نوشیدنی مورد نظر استفاده کنید. تحقیقی نشان می دهد که افراد، ناخودآگاه میزان بیشتری مایعات را داخل لیوان کوتاه و پهن می ریزند تا لیوان باریک و بلند. • چای سبز بنوشید برخی مطالعات نشان می دهد که چای سبز با توجه به ترکیبات آن عمل سوخت و ساز بدن را تقویت می کند. در هر صورت، چای سبز (بدون شکر) یک نوشیدنی سالم، با طراوت و کم کالری است. • برای خوردن با
مهران مدیری با یک مُفسد اقتصادی می آید/پیشگویی زن بلغارستانی برای مسلمانان در سال 2016/هدیه عجیب رونالدو ...
بخورید تا سالم بمانید پژوهشگران توصیه می کنند در زمانی که گرسنه نیستید، چیزی نخورید تا سالم بمانید. بوکوحرام، داعش و طالبان؛ خونریزترین گروه های تروریستی جهان بوکوحرام با شش هزار و 644 مورد قتل؛ داعش با شش هزار و 73 مورد قتل و طالبان با سه هزار 477 مورد قتل در ردیف اول تا سوم هستند. رژیم غذایی در تسخیر فست فودها/ به کبد و استخوان تان رحم کنید