آشنایی با علائم هشداردهنده کمبود کلسیم در بدن - خبرگزاری برنا
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین ویتامین واسه تقویت استخوان ها
. ناخن های شکننده ناخن ها هم مانند استخوان ها برای حفظ یکپارچگی خود به مقدار مشخصی کلسیم نیاز دارند. بنابراین در شرایط کمبود کلسیم، ناخن ها خشک، ضعیف و مستعد پوسته پوسته شدن و شکستن در حین ساده ترین فعالیت های روزانه می شوند. مشکل در بلع شاید عجیب به نظر برسد اما کمبود کلسیم می تواند به دیسفاژی یا مشکل در بلع منجر شود. دیسفاژی احساس سفتی در گلو - ناشی از ...
کمبود کلسیم را جدی بگیرید!
کمبود کلسیم می تواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. موارد زیر برخی از این علائم هستند. خشکی پوست هیپوکلسمی یا کمبود کلسیم می تواند در پوست هم قابل مشاهده باشد. کمبود کلسیم پوست را پوسته پوسته و خشک می کند و ارتباط نزدیکی با ایجاد مشکلات پوستی از جمله اگزما و پسوریازیس دارد. خستگی کمبود کلسیم می تواند بر سلامت کلی بدن تأثیر بگذارد. بنابراین اگر احساس ...
مراقبت از پا و ناخن خانم ها؛ 8 نکته برای داشتن پاهای سالم و جذاب
ماهانه استفاده کنید تا هم زیبایی پاها حفظ شود و هم سلامت ناخون های شما تعمین شود. ناخن ها باید هفته ای یکبار کوتاه شود و به صورت مستقیم و صحیح کوتاه شوند. از سوهان ناخن برای صاف کردن لبه های ناهموار استفاده کنید. از سوهان های فلزی ساینده که می توانند ناخن را خرد کنند خودداری کنید. کوتاه کردن بیش از حد می تواند منجر به رشد سریع ناخن های پا شود که می تواند دردناک و ناخوشایند باشد. ...
کاهش لرزش دست به کمک این دمنوش ها
به گزارش بهداشت نیوز : دست های ما به طور طبیعی در اوقات بیداری، دچار یک لرزش بسیار خفیف و نامحسوس هستند که انقباض و استراحت علت این لرزش بسیار خفیف است. در این مطلب دمنوش هایی را معرفی می کنیم که کمک شایانی به رفع لرزش دست می کند. بیشتر بخوانید: دمنوش هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن 1- بابونه بابونه، گیاهی دارویی است که باعث تسکین اعصاب و آرامش می ...
تست سلامت خانگی فقط در 30 ثانیه!
ثانیه در همین حالت باقی بمانید. اگر در انجام این حرکت موفق بودید، یعنی بدن شما سالم است، اما اگر این تست برای شما با درد همراه بود، احتمالاً مشکلی در این عضلات وجود دارد. این عضلات که از قوی ترین ها در بدن هستند. 5 . تست سلامت در 30 ثانیه با قرار دادن انگشت ها درون آب برای اینکه بدانید مشکلاتی در جریان گردش خون ندارید، ابتدا: یک لیوان پر از آب سرد کنید. ...
قیمت ایمپلنت دندان در سال 1401 ( مراقبت و عوارض )
...؛ با از دست دادن دندان یا تعدادی از دندان های خود علاوه بر این که زیبایی چهره خود را از دست می دهند و مشکلاتی در طرح لبخند آنها برایشان به وجود می آید ممکن است در جویدن و غذا خوردن نیز دچار مشکلات عمده ای شوند. این مشکلات به مرور زمان بر روی گوارش و سلامت بدن افراد نیز تاثیر منفی خواهد گذاشت. اغلب افراد به دنبال روشی دائمی برای جایگزین کردن دندان های از دست رفته خود هستند که به ...
خواص عجیب دمنوش آویشن | اگر هر صبح، دمنوش آویشن با معده خالی بنوشید
دمنوش آویشن در صبح از آنجایی که آب آویشن دارای مقادیر زیادی کلسیم است، مصرف آن برای کسانی که درد استخوان دارند توصیه می شود. لذا نوشیدن آویشن، ناشتا توصیه می شود. مصرف چای آویشن روشی مفید برای تسکین شکست های عاشقانه خواهد بود. ماست و زردچوبه که به دلیل خواص چربی سوزی و همچنین فوایدش شناخته شده است، در هنگام خواب برای بدن شما بسیار مفید است. بنابراین فواید خوردن ترکیب ...
درمان سیاتیک: علائم و روش های درمانی+ بهترین پماد و دارو
بروز علائم به منظور رفع تورم از یخ استفاده کرده و پس از 2 تا 3 روز از گرما استفاده کنید. گرما باعث شل شدن عضلات کمر و رفع اسپاسم آن ها خواهد شد. در صورت ادامه ی درد می توانید از سرما و گرما به طور متناوب استفاده کنید. تمرینات کششی انجام تمرینات کششی ملایم نیز می تواند مؤثر باشد. به منظور یادگیری نحوه ی صحیح انجام این تمرینات می تواند به فیزیوتراپیست یا مربی های آموزش دیده مراجعه ...
بهترین گوشت برای تقویت بدن کدام است؟
، لرزش بدن، درد و کوفتگی عضلات، ریزش مو، خشکی، کدورت و زردی پوست، ضعف گوارش، یبوست، اسهال، تحلیل رفتن لثه ها، تغییر شکل ناخن ها، مهتابی شدن رنگ چهره، کاهش فشار خون و تغییرات فاکتور های خونی بروز پیدا می کند. این متخصص طب سنتی افزود: افراد می توانند با انجام تدابیری ساده در ارتباط با تغذیه و اصلاح سبک زندگی ضعف بدن خود را درمان کنند؛ گروهی از اشخاص به علت هزینه زیاد قادر به تهیه برخی مواد ...
فواید خوردن روزانه موز که باورتان نمی شود
مفید باشد. ویتامین B6 می تواند به خواب راحت کمک کند و منیزیم به آرامش عضلات کمک می کند. علاوه بر این، تریپتوفان موجود در موز به دلیل خواص خواب آور آن شناخته شده است. موز برای قلب شما مفید است. سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری برای حفظ سلامت قلب است. سطوح بالای پتاسیم و سدیم پایین نیز به جلوگیری از فشار خون بالا کمک می کند. موز سرشار از فیبر است که می ...
از خواص تا عوارض میوه کاکتوس
می کردند و به صورت موضعی روی بخش ملتهب بدن قرار می دادند. با مصرف خوراکی این میوه، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی می توانند به کاهش التهاب در مواردی مثل التهاب مفصل، نقرس و کشش عضلات کمک کنند. هشتم: جلوگیری از پیری زودرس این را هم بدانید از میوه کاکتوس روغنی تهیه می شود که غنی از ویتامین E. بوده و میزان آنتی اکسیدان آن سه برابر سایر روغن ها و برای مبارزه با پیری پوست بسیار نافع است ...
اطلاعاتی در خصوص کاشت دندان
نیز در نظر داشت تا دندان ها به بالاترین ماندگاری خود برسند. روش های مراقبتی پس از ایمپلنت یا کاشت دندان : با وجود اطمینان از تخصص بسیار بالای متخصصان ، باید این نکته را افزود که ممکن است مشکلات مختلفی برای بیماران پس از ایمپلنت وجود داشته باشد. یکی از مشکلات نام برده شده، التهاب اطراف کاشت دندان است. دلیل این التهاب که همراه با درد نیز می باشد، فشار وارد شده به ناحیه فک و لثه ...
◄ توصیه هایی مهم برای داشتن سفری راحت در سفرهای طولانی هوایی
بین تلو تلو خوردن و احساس گرمای شدید با داشتن احساس سرزندگی بعد از پیاده شدن از هواپیما، اغلب به هیدراتاسیون بدن مربوط می شود. وقتی کم آب بنوشید، خلق و خوی شما تند شده و سطح انرژی شما نیز کاهش خواهد یافت. همچنین پوستتان نیز خشک شده و در معرض پوسته پوسته شدن قرار خواهد گرفت. سعی کنید بطور مکرر آب بنوشید حتی اگر تشنه نباشید. دهان و دندان خود را تمیز نگه دارید . مسواک زدن دندان ...
قیمت خودرو
میوه ماساژ دهید و از ترکیب این پودر با فلفل سیاه بر روی دندان های خود بمالید و بعد از 10 دقیقه دهان و دندان خود را بشویید. مصرف پوست انار موجب استحکام و تقویت استخوان ها به علت دارا بودن خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی آن می شود و بر اساس تحقیقات انجام شده مصرف پوست انار در زنان باعث جلوگیری از پوکی استخوان در هنگام یائسگی می شود؛ برای بهره مندی از این فایده پوست انار هر شب قبل از خواب ...
دردسرهای افراط در لاغری!
مشاهده می کنند: پوکی استخوان: طبق یک مطالعه در سال 2016، کمبود وزن خطر پوکی استخوان را در خانم ها افزایش می دهد. مشکلات پوستی، مویی یا دندانی: اگر فردی در رژیم روزانه خود به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکند، ممکن است مشکلاتی مانند نازک شدن پوست، ریزش مو، خشکی پوست یا سلامت پایین دندان را نشان دهد. مکرر بیمار شدن: اگر فردی انرژی کافی از رژیم غذایی خود برای حفظ وزن ...
چرا همیشه گرسنه هستم؟
...، هورمونی که باعث احساس سیری می شود، شود. یک مطالعه در سال 2013 در Nature Communications منتشر شده است که خواب ناکافی ممکن است منجر به انتخاب غذاهایی شود که توانایی افزایش وزن را دارند. همراه با احساس گرسنگی، از دیگر علائم کمبود خواب می توان به تغییر روحیه، هوشیار ماندن، افزایش تصادفات، بیدار ماندن در طول روز و افزایش وزن اشاره کرد. سعی کنید در طول شب 7 تا 8 ...
انواع روش های زاویه سازی فک و صورت
. لبخند زدن ورزش ساده و موثری است که می توان آن را در هر زمانی انجام داد . لبخند زدن همچنین یک تقویت کننده عالی خلق و خو است . چرخاندن گردن یکی از تمرینات موثر برای تقویت استخوان گونه و خط فک است . این ورزش به سفت شدن پوست گردن کمک می کند و از بروز چین و چروک و افتادگی پوست در صورت نیز موثر است . جویدن آدامس به تقویت عضلات فک و گردن کمک می کند و این ساده ترین راه برای تمرین ...
6 اصل ضروری حیات از دیدگاه طب سنتی
می شوند. در ادامه با سته ضروریه از جمله هوا، خوردنی ها و آشامیدنی ها، خواب و بیداری، حرکت و سکون بدنی، حرکت و سکون نفسانی، استفراغ و احتباس، بیشتر آشنا خواهید شد. هوا هوا یکی از پراهمیت ترین اصول سته ضروریه است چرا که بدون آن، شعله حیات انسان در دقایقی اندک، خاموش می شود. هدف از تنفس، فراهم کردن اکسیژن برای بافت های بدن و برداشت دی اکسیدکربن از آنهاست. حکمای طب ایرانی در ...
12+1 پیشنهاد برای خوب شدن حال شما
. زمانی که ما بتوانیم به این درخواست های غیر معقول به راحتی نه بگوییم؛ عزت نفسمان بالا می رود و این بالا رفتن عزت نفس حس ارزشمندی و حال خوب را تقویت می کند. 4. مراقب بهداشت شخصی تان باشید مراقبت از بدن و اختصاص کمی وقت برای خودتان به شما کمک می کند تا هم عالی به نظر برسید و هم احساس فوق العاده ای داشته باشید. دوش بگیرید، ناخن هایتان را مرتب کنید، لباس تمیز بپوشید، مسواک ...
رازهای جادویی زیبایی پوست صورت
پوست صورت یکی از قسمتهای مهم بدن است که بسیار لطیف و آسیب پذیر می باشد، بنابراین توجه به سلامت و زیبایی آن بسیار مهم است. از آنجایی که پوست صورت یکی از قسمتهای بدن است که همیشه در معرض هوای گرم و سرد و یا نور آفتاب قرار دارد و بسیار لطیف و آسیب پذیر می باشد، توجه به سلامت و بهداشت آن نیز بسیار مهم است. برای آنکه به این مهم دست پیدا کنید و پوست سالم و شاداب داشته باشید 1 ...
عجیب ترین دلایل بروز درد در سمت راست شکم
شکم محل قرار گرفتن اندام های مختلف در بدن است. از این رو، زمانی که فرد دچار درد در ناحیه شکم می شود، ممکن است منشا این درد طیف گسترده ای از مسائل باشد. با این حال، متخصصان بر اساس قرار گیری محل درد، به طور عمومی اقدام به توصیه هایی برای شناسایی عامل آن می کنند. درد در بخش راست شکم عموماً موضوعی جدی نیست و غالباً ناشی از گاز های سرگردانی است که در طول دستگاه گوارش تولید شده و در روده ها ...
درمان گلودرد با خوردن مواد غذایی
اغلب انسان ها گلو درد را تجربه کرده اند. گلو درد میتواند دلایل مختلفی داشته باشد، شما میتوانید با رعایت یک سری نکات تغذیه ای گلو درد خود را درمان کنید. اغلب ما گلودرد را تجربه کرده ایم، گلودرد علت های مختلفی دارد که برخی نیاز به بررسی و درمان دارویی دارند. گلو درد می تواند منجر به درد، احساس خراشیدگی، گرفتگی صدا، از بین رفتن اشتها و سوزش هنگام بلع شود. خوشبختانه به جز داروهایی که می ...
آسیب های ناشی از خانه تکانی را جدی بگیرید
...، درد تیرکشنده به اندام ها و محدودیت حرکتی است که در صورت بروز چنین علائم و عوارضی بهتر است که ضمن توقف فعالیت با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت شود. وی توصیه می کند: خستگی عضلات می تواند به سلامت بدن آسیب بزند، برای پیشگیری از بروز مشکلات مفاصل و دردهای عضلانی باید کارهای روزانه به گونه ای برنامه ریزی شود که زمانی هم به استراحت و نرمش دادن دست و پا اختصاص یابد. رئیس انجمن ...
ترکیب ماست و زردچوبه چه خواصی برای بدن دارد؟
پروبیوتیک از بسیاری از مشکلات سلامتی مانند سلامت استخوان، سلامت روده، سلامت روان و بیماری های قلبی عروقی به ویژه دستگاه گوارش جلوگیری می کند. کنار هم قرار دادن یک کاسه ماست و مقداری زردچوبه در کنار هم و مصرف آن هر شب قبل از خواب تقریباً برای لیست رژیم غذایی ضروری است. در این جا به فواید ترکیب ماست و زردچوبه می پردازیم. فواید ترکیب ماست و زردچوبه مهمترین ...
هر روز یه پرتقال بخورید
را تامین کنید. به یاد داشته باشید که اعتدال کلید سلامتی است. اگرچه مصرف پرتقال یک عمل سالم بشمار می رود و این میوه دارای فواید زیادی است اما، نباید در خوردن آن زیاده روی کنید زیرا محتوای فیبر موجود در پرتقال می تواند بر هضم تأثیر بگذارد و باعث گرفتگی عضلات شکم و منجر به اسهال شود. خوردن یک پرتقال در روز می تواند ایمنی را تقویت کند، ظاهر پوست را بهبود بخشد، بینایی را حفظ و از ...
درمان سریع خروپف و بی خوابی در 3 دقیقه!
برای مشکلات مربوط به تنفس شناخته شده است. اگر شما روش درست نفس کشیدن را یاد بگیرید، در واقع به اکسیداسیون بهتر بافتها و اندام هایتان، از جمله مهمترین بخش بدن مغز کمک کرده اید. همانگونه که می دانید راه های زیاد و مفیدی برای بهبودی سلامت بدن وجود دارند. این تکنیک برای مراقبت از شرایطی همچون اختلالاتی در خواب (بی خوابی) و اضطراب بیش از حد می باشد. در این روش نباید قادر ...
آنچه باعث می شود مدام احساس خستگی کنیم
. در این مطلب به مواد غذایی که باعث کاهش انرژی در بدن می شوند، می پردازیم: 1- نوشابه ها: با آن که بسیاری از نوشیدنی های گازدار موجود در بازار حاوی کافئین هستند؛ اما قند بالای موجود در این نوشابه ها باعث احساس خستگی در انسان می شود. این امر به آن دلیل است که مصرف قند باعث جهش ناگهانی در فعالیت بدن شده و با همان سرعت نیز کاهش می یابد. 31 تحقیق مختلف ثابت کرده اند افراد پس از مصرف مواد غذایی ...
نشانه های ورم کلیه در کودکان چیست؟
کودکان می تواند بر بسیاری از سیستم های بدن تأثیر بگذارد. بیماری کلیه در کودکان چیست؟ بیماری کلیه (نارسایی کلیه در کودکان) آسیب کوتاه مدت یا دائمی به کلیه ها است که منجر به از دست دادن عملکرد طبیعی کلیه می شود، دو نوع مختلف وجود دارد: بیماری حاد کلیه در کودکان بیماری حاد کلیه در کودکان به طور ناگهانی شروع می شود. در برخی موارد، ممکن است معکوس شود و کلیه ها می ...