ارائه نکات روزه داری در نبض رادیو جوان - خبرگزاری صدا و سیما
ارائه نکات روزه داری در نبض رادیو جوان
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای حفظ عادات غذایی پس از ماه رمضان
برنامه غذایی خود تعادل و تنوع داشته باشند. بهتر است برای وعده های نهار در اولین روزهای بعد از ماه رمضان از غذاهای سبک و کم حجم و کم چرب مانند مرغ و ماهی، غذاهای آب پز و سبزیجات پخته استفاده شود تا دستگاه گوارش کم کم به شرایط جدید عادت کند. وی اظهار می کند: روزه داری به بدن فرصتی می دهد تا این چربی ها را از ذخایر آن آزاد کرده، مصرف کند و پس از پایان روزه داری به جای آن چربی تازه و مناسب تری ...
تاثیر رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر دیابت نوع2 – خبر نیوز
مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم می تواند سطح قند خون آن ها را افزایش دهد و آن ها را مجبور به مصرف دٌزهای بالاتر انسولین یا داروهای دیابت کند. داده های یک مطالعه جدید نشان می دهد که رعایت دقیق یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات به مدت شش ماه با نرخ بهبودی بالاتر در بین افراد مبتلا به دیابت نوع دو مرتبط است. مصرف کم کربوهیدرات ممکن است برای طولانی مدت ...
رعایت وعده های سبک به تعداد زیاد بعد از ماه مبارک رمضان
رژیم درمانی درباره تغذیه افراد روزه دار بعد از ماه مبارک رمضان گفت: افراد روزه دار در ماه مبارک رمضان با تغییرات در وعده های غذایی مواجه بوده و به طور معمول بین ساعت های طولانی روزه دار بودند. این افراد باید مایعات بدن را تامین کرده و مصرف سبزیجات و میوجات را در 5 وعده روزانه بگنجانند. امکان دهیدراتاسیون شدن بدن به دلیل روزه داری این فوق تخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود: برای روزه ...
با پنج قانون ساده و طلایی سالم باش...
... زمان ایده آل برای صرف نهار 1 تا 1/30 بعدازظهر است و سعی کنید در وعده نهار از برنج و سبزیجات استفاده کنید و همین طور مصرف کشک در انتهای وعده غذایی موجب می شود هضم بهتری داشته باشید بعد از نهار نیم ساعت استراحت بسیار حائز اهمیت است. بعضی افراد در این زمان چرت کوتاهی می زنند و انرژی را برای بقیه روز تامین می کنند. 4. میان وعده: حدود ساعت 5 تا 5:30 دقیقه بعد از ظهر زمان ...
2 پایگاه انتقال خون گیلان تعطیلات عیدفطر دایر است
ماه مبارک رمضان پارسال 5 هزار و 440 واحد خون در پایگاه های خونگیری در شهرستان های مختلف استان اهدا شده بود. سالانه به طور میانگین بیش از 200 هزار واحد خون و فرآورده های خونی در استان گیلان تولید می شود که این خون ها برای مصدومان حوادث، جراحی ها، بیماران هموفیلی، فاویسم و افراد نیازمند مورد مصرف قرار می گیرند. استان گیلان به علت گردشگرپذیر بودن و آمار بالای تصادفات، جراحی های ...
چند توصیه مهم به مبتلایان به دیابت در فصل گرما
کمک کند. بنابراین، به افراد مبتلا به دیابت توصیه میشود انبه را در حد اعتدال مصرف کنند. به میزان کافی آب بنوشید همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید و در طول روز آب مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. مصرف آب کافی بر سطح قند خون تاثیر می گذارد. تامین آب بدن سطح قند خون را پایین نگه می دارد و سموم اضافی را از جریان خون خارج می کند. از مواد غذایی متنوع مصرف کنید ...
عید سعید فطر؛ مظهر تعبد و بندگی
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از گروه فرهنگ و هنر دفاع پرس _ علی عبدالصمدی؛ ماه ضیافت الله به اتمام رسید و عید فطر آمد. مومنین نمازگزار و روزه دار پس از یک ماه تعبد و تضرع و بندگی خالصانه نماز عید سعید فطر را به جای آوردند. قرائت و دور خوانی کلام الله مجید به اتمام رسید و قلب مومنین از پوتوی حق روشنایی گرفت. شب های پرفیض قدر سپری شد و آخرین افطار ماه مبارک رمضان الکریم هم ...
خواص درمانی گوجه سبز
میوه اسید اگزالیک وجود دارد که می تواند در بدن برخی افراد باعث ایجاد سنگ های متبلور در مجاری ادراری شود. همچنین کودکان از حدود سنین 3 سالگی به بعد می توانند گوجه سبز به میزان کم بخورند، اما حتماً باید والدین از نداشتن حساسیت به این میوه در آن ها اطمینان داشته باشند. با وجود تمامی مزایای سلامتی گوجه سبز، کارشناسان توصیه می کنند زنان باردار به ویژه در صورت داشتن بیماری های زمینه ای و یا آلرژی غذایی برای خوردن این میوه با پزشک خود مشاوره انجام دهند. ...
خواص بی نظیر توت خشک برای سلامتی
قوه ی بینایی و شنوایی انسان کمک شایانی می کند این دم کرده باعث خنک شدن خون می شود و افروختگی بدن را پایین می آورد یک خونساز بسیار عالی است که به تصفیه ی خون نیز کمک می کند افرادی که از دردهای رماتیسم در عذابند با مصرف آن به تسکین دردهایشان کمک زیادی می کنند البته زمان خوب برای مصرف ،قبل از خوردن وعده های غذایی است ولی بهتر است با معده ی خالی مصرف شود تا اثربخشی بیشتری داشته باشد به طور کلی، بهترین ...
مواد غذایی خون ساز برای خانم ها
اسیدفولیک هستند و مصرف آن ها به افزایش سطح هموگلوبین خون کمک خواهد کرد. افزون بر این، فولات و ویتامین C نیز دارند. کنار گوشت و مرغ، جعفری فراوان بگذارید اگرچه نمی توان جعفری را منبع فوق العاده آهن برای خانم ها دانست اما نباید از آن غافل شد. در نتیجه بهتر است عادت کنید در کنار تمام غذاها به خصوص گوشت، مرغ و سبزیجات دیگر حتما جعفری قرار دهید. این سبزی افزون بر زیباسازی غذا به ...
کاسنی؛ متخصص سلامت: از روده و قندخون تا پوست و کاهش وزن
آمده از ریشه کاسنی با تشکیل یک لایه روی سطح پوست، به ایجاد بافتی صاف، از بین بردن تدریجی خطوط ایجاد شده و همچنین تاثیرگذاری شبه لیفت کمک می کنند. طبق مطالعات علمی این ترکیبات ضمن آن که سبب جوان سازی پوست می شوند، به آن درخشندگی بخشیده و از بروز آکنه نیز جلوگیری می کنند. بهبود کنترل قند خون فیبر ریشه کاسنی ممکن است کنترل قند خون را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت ...
طرز تهیه سوپ رشته فرنگی، خوش طعم و لذیذ
به گزارش شیعه نیوز ، سوپ یکی از محبوب ترین پیش غذا های دنیاست که در بسیاری از رستوران ها به صورت پیش غذا و غذای اصلی در انواع و طعم های گوناگون سرو می شود. سوپ همچنین به دلیل داشتن سبزیجات، مرغ، حبوبات و یا مواد لبنی مثل شیر و خامه ارزش غذایی بالایی دارد و می تواند جایگزین مناسبی برای غذای اصلی به خصوص وعده شام باشد. سوپ همچنین برای وعده افطار ماه رمضان بسیار مناسب است و یک غذای گرم ...
آیا صبحانه واقعا مهمترین وعده غذایی است؟
اگرچه یک وعده غذایی بسیار مهم محسوب می شود ولی حذف آن در برخی موارد چندان مضر نیست. صبحانه در حقیقت نخستین وعده غذایی در روز پس از یک بازه زمانی طولانی در شب است که طی آن افراد چیزی نمی خورند. در حقیقت معمولا بین وعده شام و صبحانه حدود 10 ساعت فاصله وجود دارد که طی آن چیزی خورده نمی شود. به گزارش سیناپرس،صبحانه عنوان خود را به عنوان مهمترین وعده غذایی روز در دهه 1960 پس از اینکه ...
قیمت خودرو
رسیده آن، در آخر درجه اوّل، گرم و تر است و گفته اند بسیار شیرین آن تا درجه دوم، گرم و تر است. بنابراین جزء بهترین مواد غذایی برای تغذیه انسان است. [چون موافق طبع و مزاج و ارواح و قوای آدمی است.] هرغذایی که این ویژگی را داشته باشد؛ یعنی در محدوده گرمی و تری معتدل باشد، می تواند در درازمدّت و بدون ایجاد عارضه مصرف شود. همین ویژگی است که انگور را تبدیل به غذایی خون ساز می کند. [مزاج خون ...
نشانه سندرم گرفتگی مچ دست چیست؟
ندارد اما در افرادی که مبتلا به این عارضه هستند کاهش مصرف آب باعث تشدید فرایند مذکور می شود بنابراین توصیه می کنیم این افراد در طول روز آب کافی مصرف کنند. وی افزود: در بیماران مبتلا به MS شایع ترین علتی که منجر به گرفتگی عضلات می شود، اسپاسم عضلانی است که باید درمان شود و در این افراد علاوه بر درمان MS درمان های ضد اسپاسم نیز انجام می شود. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ...
از آغاز بهار تا نیمه ماه قمری، بهترین زمان برای حجامت کدام است؟
شدید(سرد و تر) دارند نباید حجامت کنند، مگر با دستور پزشک. کودکان از بدو تولد تا چهار ماهگی و زنان باردار تا اتمام چهارماهه بارداری حتما باید با رعایت شرایط و تحت نظر پزشک حجامت خود را انجام دهند به علاوه، مادران شیرده تا شش ماه پس از پایان شیردهی باید از حجامت کردن خودداری کنند. افرادی که کمبود پلاکت خون دارند و خانم ها در موعد خونریزی ماهیانه نباید حجامت کنند. این کارشناس ادامه می دهد: ...
پیشگیری از چاقیِ بعد از ماه رمضان
استفاده از الگوی غذایی صحیح، متعادل و متناسب باعث حفظ و ماندگاری نتایج سلامتی بخش روزه داری و تناسب اندام می شود؛ بنابراین بهتر است در روزهای اول پس از پایان ماه رمضان، از خوردن حجم زیاد مواد غذایی خودداری کنید و با دریافت مایعات کافی، کمبود احتمالی آب بدن را جبران کنید. در غذا خوردن نظم داشته باشید دریافت وعده های غذایی در یک ساعت منظم، از مهم ترین درس های ماه مبارک رمضان است؛ بنابراین بهتر است زمان مصرف هر وعده غذایی مشخص باشد. غذا خوردن نامنظم و حذف برخی وعده های غذایی باعث می شود بدن در طول روز با کمبود انرژی مواجه شود ...
برپایی طولانی ترین سفره افطار در بازار تهران
نفر روزه دار بود. وی با بیان اینکه رمضان ماه رشد مهربانی در ذهن و دل هاست و مسلمانان در این ماه به دنبال یافتن راهی برای سبقت از دیگران در کار خیر هستند افزود: پیرو منویات مقام معظم رهبری یکی از اهداف مهم برپایی این مراسم ترویج فرهنگ افطاری ساده است که امیدواریم مقبول خداوند متعال قرارگیرد. مجید طلیمی اضافه کرد: در این سفره افطار، نان، پنیر، سبزی، خرما، قند، گردو، چای، عدسی، آب معدنی و سپس شام به روزه داران عرضه شد. ...
از آغاز بهار تا نیمه ماه قمری، بهترین زمان برای حجامت کدام است؟
پلاکت خون دارند و خانم ها در موعد خونریزی ماهیانه نباید حجامت کنند. این کارشناس ادامه می دهد: به افراد شکم خالی، به خصوص افرادی که برای مدت زمان بسیاری گرسنه بوده اند (مانند روزه داران در ماه مبارک رمضان) نیز توصیه می شود از حجامت کردن خودداری کنند. حجامت کردن چشم ها و نقاط غیرعادی و آسیب دیده پوست ( از جمله نقاط آفتاب سوخته، نقاط سوخته، نقاط دارای زخم باز و یا نقاط ضربه دیده ) ممنوع است ...
با عدس یک کتلت خوشمزه بپز!
به گزارش اقتصادآنلاین؛ کتلت عدس را در زمره کتلت های گیاهی می توان قرار داد .اما این کتلت بر خلاف بسیاری از کتلت های روزمره عاری از گوشت است و می توان آن را یک غذای گیاهی نامید. کتلت را در واقع می توان نوعی غذای سریع دانست که با مواد کم و در دسترس به راحتی می توان تهیه کرد.این نوع غذا معمولا در هنگام شام ، برای میان وعده و در سفره های ماه رمضان ایده بسیار خوبی می تواند باشد. ...
قرص گلوکورکس چیست؟
نگهداری نمایید. • دور از دسترس اطفال نگه دارید. • دور از نور • بلافاصله پس از مصرف، در ظرف دارو محکم بسته شود. توصیه هایی برای مصرف کنندگان قرص گلوکورکس • مصرف همزمان این محصول با فرآورده های حاوی آهن جذب آهن را مهار می کند، لازم است، مصرف مکمل های آهن 2 ساعت از زمان مصرف گلوکورکس فاصله داشته باشد. • استفاده همزمان از گلوکورکس بی با دارو های کاهش دهنده قند خون ...
علل اصلی و درمان گیاهی برای کابوس شبانه
طوری که مسیرهای عصبی به کندی در آن ایجاد می شود. افراد با غلبه خلط خون و اصطلاحاً دموی مزاج پس از مصرف غذاهای سنگین خواب هایی که می بینند به رنگ خون و قرمز است، حالت های خشم و خشونت دارند. افراد با غلبه بلغم، نیز ممکن است دچار کابوس شوند. این افراد بعد از خواب رطوبت بدنشان بیشتر می شود. وقتی رطوبت زیاد می شود، مغز نمی تواند آن طوری که باید اطلاعات را پردازش کند و در نتیجه ...
تهیه نان ذرت با هات داگ
موجود در ذرت باعث رشد می شود. تیامین ذرت به سلامتی اعصاب بدن کمک می کند. همچنین به دلیل فولیک اسید موجود در آن،برای بدن بسیار مفید است که بنابراین برای خانم های باردار نیز بسیار خوب است. اگر دوست دارید وزن اضافه کنید می توانید ذرت را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. زیرا این ماده مقدار زیادی کربوهیدرات و کالری دارد. ذرت خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. اسیدهای چرب ...
قیمت خودرو
، سطح قندخون ناشتا و A1C آنها با افزایش دوز ALA، پایین آمد. نحوه عملکرد: ALA ممکن است حساسیت انسولین و جذب قند سلول ها را از خون بهبود دهد گرچه ممکن است چند ماه طول بکشد که بیمار، این اثرات را تجربه کند. این مکمل ممکن است از آسیب اکسیداتیو ناشی از افزایش قندخون جلوگیری کند. نحوه مصرف: دوز این مکمل 600 تا1200 میلی گرم در روز است که این دوزها قبل از هر وعده غذایی تقسیم شده و مصرف ...
اختلاف فقها در مبطل بودن سیگار در ماه رمضان
خدا وجود نداشت و صرفا وعده بود ولی اینها به وعده خدا اعتماد کرده و توبه کردند و عمل صالح انجام دادند و وعده خدا حتما خواهد آمد.(مَأْتِیًّا). وی افزود: در این باغ های بهشت از لغو و سخنان بیهوده خبری نیست، مگر چیزهایی که سلام و با طبع آن ها سازگار است، از شنیدن آن لذت می برند و هر صبح و شام رزق و روزی دارند و متنعم هستند.(لَا یَسْمَعُونَ فِیهَا لَغْوًا إِلَّا سَلَامًا وَلَهُمْ رِزْقُهُمْ ...
این افراد لب به زنجبیل نزنند
زنجبیل به طور طبیعی به پایین آوردن قند خون تمایل دارد. برای افراد مبتلا به دیابت و افراد مبتلا به پیش دیابتی که بیماری خود را تنها از طریق رژیم غذایی کنترل می کنند، ممکن است این خبر خوشی باشد. با این حال، افرادی که دارو هایی مثل متفورمین و یا دارو های مشابه استفاده می کنند و یا انسولین برای کنترل قند خون تزریق می کنند باید در مورد تاثیر زنجبیل بر قند خون با پزشک مشورت کنند. ...
خواص توت برای سلامتی/ برطرف کردن سفیدی مو با توت سفید
بیماری دیابت می باشند در معرض فشار داخل چشم و کاتاراکت هستند و این تصور و باور غلط که کشمش و توت سالمتر از قند هستند باعث شده بیماران دچار سو تفاهم شوند و هر چقد که دلشان میخواهد از آن ها استفاده کنند باید توجه داشته باشید هر چند این میوه ها سالمتر از قند ها می باشد اما دلیل نمیشود که بدون حساب و کتاب هم مصرف شوند. طبق اصول پزشکی میزان مصارف قندی ساده در بیمارانی که مبتلا به قند خون هستند نباید بیش ...
این علائم نشانه سندرم گرفتگی مچ دست است
های همراه آن توسط متخصص مغز و اعصاب بررسی شود. زالی در ادامه به افراد مبتلا به دیسک های خشک توصیه کرد: گرچه فرایند خشکی یا از دست دادن آب دیسک های بین مهره ای ارتباط مستقیمی با نوشیدن آب ندارد اما در افرادی که مبتلا به این عارضه هستند کاهش مصرف آب باعث تشدید فرایند مذکور می شود بنابراین توصیه می کنیم این افراد در طول روز آب کافی مصرف کنند. وی افزود: در بیماران مبتلا به MS شایع ...