تقویت سلامت عروق خونی با مواد مغذی موجود در ماهی - خبرگزاری مهر
تقویت سلامت عروق خونی با مواد مغذی موجود در ماهی
سایر منابع:
سایر خبرها
کرم ابریشم تاندون پای آسیب دیده را ترمیم می کند
آسیب های تاندونی دردناک هستند و همیشه به درستی بهبود نمی یابند. اکنون محققان موسسه تراساکی نشان داده اند که داربست های ابریشمی مملو از سلول های بنیادی می توانند به بازسازی موثرتر تاندون ها کمک کنند. تاندون ها بافت های مهمی هستند که ماهیچه را به استخوان متصل می کنند، اما ممکن است در اثر حرکات در حین ورزش یا سایر فعالیت های بدنی پاره شوند یا آسیب ببینند. بهبودی این آسیب ها ...
آیا صرف زمان بیشتر در سونا می تواند زندگی شما را نجات دهد؟
بهبود عملکرد اندوتلیوم (لایه درون رگی) پوشش نازک غشای داخل قلب و عروق خونی و آرامش جریان خون کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب تعدیل مثبت سطح کلسترول خون؛ افزایش HDL یا کلسترول خوب و کاهش LDL یا کلسترول بد تاثیر مثبت بر سیستم عصبی خودمختار این مزایا منطقی هستند، زیرا اختلال در تنظیم این مسیر ها می تواند منجر به بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون ...
نشانه های ابتلا به سرطان روده
این عارضه ممکن است هنگام رفتن به دستشویی نیز خود را نشان دهند. اغلب علائم سرطان روده نادیده گرفته می شوند چرا که بسیاری از آن ها با نشانه های عارضه های دیگر از سندرم روده تحریک پذیر گرفته تا اسهال مشترک هستند. با این حال، توانایی شناسایی سریع علائم می تواند به تشخیص زودهنگام این سرطان کمک کند. دکتر سوبا در مورد اولین نشانه های سرطان روده می گوید: معمولاً مقداری خون که با مدفوع ...
همه چیز درباره خواص سیر
؛ خاورمیانه، شرق آسیا و نپال سیر در درمان برونشیت، فشار خون بالا، سل، اختلالات کبدی، اسهال خونی، نفخ، قولنج، کرم های روده ای، روماتیسم و دیابت جایگاه مهمی داشته است. حتی گفته می شود که ورزشکاران یونانی پیش از مسابقات المپیک یک دوره طولانی سیر مصرف می کردند. کاربرد های علمی و سنتی در حال حاضر سیر به طور گسترده برای یک سری از بیماری های مرتبط با سیستم قلبی- عروقی از جمله تصلب شرایین ...
فواید های مهم اهدای خون که باید آن ها را دانست
نباید اهدای خون را به عنوان یک برنامه کاهش وزن تصور و یا تشویق کرد. مشاوره با پزشک قبل از اهدای خون برای جلوگیری از هرگونه مشکل سلامتی ضروری است. پیشگیری از هموکروماتوز اهدای خون می تواند خطر ابتلا به هموکروماتوز را کاهش دهد و یا از ابتلا به این بیماری جلوگیری کند؛ هموکروماتوز، وضعیتی است که بر اثر ابتلا به آن جذب آهن بیش از حد توسط بدن صورت می گیرد. اهدای منظم خون ممکن است ...
خواص بی نظیر باقالی برای سلامتی
مدیریت وزن کمک کند. یک بررسی منتشر شده در مجله Obesity Reviews نشان می دهد که مصرف حبوبات می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با چاقی، مانند سندرم متابولیک، دیابت و بیماری های قلبی عروقی، کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتر جهت درک بیشتر نقش دانه های باقالی در کاهش و مدیریت وزن، مورد نیاز است. 2. سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد: مطالعات علمی، مصرف فیبر ...
بهترین برند ژل کربوکسی تراپی
، ورم و آکنه موثر است. فعالیت های فیزیولوژیکی CO2 جذب شده در پوست: گشاد شدن عروق موضعی در نزدیکی پوست گردش خون را بهبود می بخشد و از این طریق متابولیسم پوست را برای ایجاد پوست سالم افزایش می دهد. ضد التهاب اکسیژن حاصل از هموگلوبین اثر ضد التهابی ایجاد می کند و تخلیه مواد زائد پوست را بهبود می بخشد. افزایش گردش خون جریان خون از طریق ...
آیا ممکن است کووید به ناتوانی جنسی در مردان منجر شود؟
وجود دارند. این رگ ها ممکن است مطابق نیاز تنگ و گشاد نشوند تا جریان خون به آلت تناسلی را ایجاد کنند. آسیب به رگ های خونی نیز ممکن است در ایجاد عوارض وخیم تر کووید-19 مانند حملات قلبی، سکته مغزی و لخته شدن غیرطبیعی نقش داشته باشد. گرچه سیستم عروقی ما به هم پیوسته است، اما مشکلات عروقی ممکن است ابتدا در اندام های جنسی خود را نشان دهند، چرا این رگ ها بسیار کوچک هستند و می ...
برای کاهش کلسترول چه کار کنیم؟
...> اگرچه انعطاف پذیری مستقیماً به سلامت قلب کمک نمی کند، اما با این وجود برای سلامت قلب بسیار مهم است، زیرا پایه ای مناسب برای انجام تمرین های هوازی و قدرتی مؤثرتر را فراهم می کند. بر روی کاهش وزن سالم کار کنید اضافه وزن (با شاخص جرم بدنی 30 یا بالاتر) خطر ابتلا به کلسترول بالا را تا حد زیادی افزایش می دهد، اما کاهش وزن می تواند این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. محققان می گویند: اگر چاق هستید و کلسترول بالایی دارید، کاهش وزن به کاهش کلسترول شما و همچنین خطر ابتلا به سایر بیماری های مرتبط با چاقی از جمله دیابت و بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. منبع: ایرنا زندگی ...
دلایل تورم انگشتان چیست؟
دیابت یا فشار خون بالا • داروهای ضد درد اعصاب مانند گاباپنتین و پره گابالین • درمان های هورمونی با استروژن یا تستوسترون پف کردن انگشتان ناشی از دارو معمولاً یک بیماری جدی نیست. اما اگر نگران هستید با پزشک خود صحبت کنید . سندرم تونل کارپال یک عصب فشرده در محلی در مچ دست به نام تونل کارپال است. برخی افراد می گویند که انگشتانشان بی فایده و متورم شده ...
علائم کلسترول بالا چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
سابقه خانوادگی بیماری خطر بروز بیماری های قلبی ناشی از کلسترول بالا را افزایش می دهد. چگونه می توان سطح کلسترول بالا را کاهش داد؟ تغییر سبک زندگی به میزان قابل توجهی باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود. پیروی کردن از رژیم غذایی سالم و ورزش کردن در این زمینه مؤثر هستند. توصیه شده است که به منظور کاهش سطح کلسترول خون، سبزیجات، میوه، ماهی، آجیل و لوبیا را در رژیم غذایی خود قرار دهید. مصرف غلات در وعده صبحانه باعث می شود برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید، این صبحانه به کاهش سطح کلسترول خون کمک شایانی می کند. کد خبر 573167 ...
خواص شیر بز برای درمان بیماری ها
شیر بز یک نوشیدنی است که دارای مواد مغذی مناسبی می باشد و از ارزش غذایی بالایی برخوردار است، البته مصرف شیر بز برای سلامت بدن و زیبایی بسیار مفید است. شیر بز به طور آهسته ای در سرتاسر دنیا در حال محبوب شدن است. این شیر حاوی بسیاری از فواید و سرشار از مواد مغذی می باشد. حتی افرادی که به فاکتور شیر حساسیت دارند می توانند این شیر را مصرف کنند، این شیر به راحتی و بدون مشکلی تجزیه میشود ...
اگه کبد چرب تو خانواده شما هم ارثیه...
گلوکز توسط مغز و ماهیچه ها نیز وجود دارد. به همین دلیل، تصور می شد که فروکتوز بیشتر از گلوکز به کبد آسیب می زند، زیرا از نظر فنی، می تواند بر کبد تأثیر بیشتری بگذارد، اما نگران نباشید و آسیب های خود را به نفع شکلات ها دور نیندازید، زیرا این نظریه در عمل اجرا نمی شود. تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف بیش از حد مواد غذایی با قند بالا مشکل واقعی است، نه نوع قند. یعنی اینکه شما ...
بهترین مکمل برای جلوگیری از پیری استخوان
استخوان ها کمک می کند و بدون مقدار کافی آن، خطر از دست دادن استخوان و شکستگی آن افزایش می یابد. پس از 30 سالگی، استخوان های به تدریج شروع به از دست دادن کلسیم می کنند که منجر به کاهش تراکم مواد معدنی استخوان با افزایش سن می شود. این امر به ویژه در مورد زنان یائسه صادق است، زیرا کاهش شدید سطح استروژن باعث از بین رفتن استخوان می شود. مصرف روزانه کلسیم توصیه شده برای بزرگسالان هزار میلی گرم ...
پیدا شدن یک رقیب برای تراشه مغزی “ایلان ماسک”! – خبر نیوز
... هنگامی که ایمپلنت در جای خود قرار بگیرد، منبسط می شود تا الکترودها را روی دیواره عروق نزدیک به مغز فشار دهد؛ جایی که می تواند سیگنال های عصبی را ثبت کند. این سیگنال ها از مغز مستقیما به نواحی مورد نظر در واحدی که زیر پوست و در قفسه سینه کاشته می شود، منتقل می شوند. سیگنال ها به واسطه شبکه الکترود و در امتداد سیمی که آن را به دستگاه در قفسه سینه متصل می کند، منتقل می شوند. ...
مرگی شیرین از استقبال سیگار
که سیگار می کشید برای 24 ساعت خطر سکته های قلبی و آسیب های عروقی را به جان خواهید خرید. انقباض و تنگی عروق ثابتیان می گوید نیکوتین و بقیه مواد شیمیایی موجود در سیگار باعث انقباض عروق می شوند و به دیواره داخلی عروق آسیب می زنند؛ درست همان اتفاقی که مصرف الکل در بدن ایجاد می کند و باعث آن می شود. یا پیامدهایی که ابتلا به کلسترول بالا و دیابت و همچنین استفاده زیاد از نمک و چربی به ...
برای جلوگیری از بیماری های قلبی چگونه غذا بخوریم؟
جامع درباره 14 مطالعه مختلف نشان می دهد که خوردن لوبیا به طور منظم و مستمر، خطر مرگ ومیر در اثر بیماری های قلبی را کاهش می دهد. 3. از غلات سبوس دار به جای غلات تصفیه شده استفاده کنید مطالعات مخلتفی نشان داده اند که رژیم غذایی سرشار از غلات تصفیه شده یا سفید (مانند برنج سفید و نان سفید) می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. این خطر بالا به افزایش سطح کلسترول خون برمی ...
ارتباط سندرم شکنندگی با افزایش خطر مرگ و کاهش کیفیت زندگی در سالمندان
فزایش می دهد و فرآیند بهبودی از بیماری در این افراد کاهش می یابد. ملایی استراتژی های پیشگیری از این سندرم را انجام فعالیت بدنی منظم و ورزش های مقاومتی، بهبود تغدیه مبتنی بر مصرف بیشتر پروتئین، سبزیجات و مصرف آب کافی در طول شبانه روز، مدیریت مصرف دارو ها و اصلاح پلی فارماسی (رژیم چند دارویی)، مصرف روزانه منابع غذایی حاوی کلسیم و ویتامین دی، درمان بیماری های دهان و دندان، استفاده از خدما ...
فواید مصرف روزانه تخم مرغ
به گزارش جام جم آنلاین ، تا دهه های گذشته گمان می شد که مصرف تخم مرغ برای افراد مبتلا به کلسترول بالا مضر است اما تحقیقات اخیر ثابت کرده اند که کلسترول موجود در زرده تخم مرغ نمی تواند باعث افزایش کلسترول خون شود. ازاین رو، تمامی افراد جامعه می توانند برای حفظ سلامت شان روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف کنند. در ادامه به مهم ترین خواص این ماده غذایی ارزشمند اشاره می کنیم. 1. افزایش ...
ماست چگونه به افزایش سلامتی کمک می کند؟
(Caroline Passerrello) متخصص تغذیه در این باره می گوید: خوردن ماست، به ویژه در دوران کودکی و جوانی می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. بهبود گوارش با اضافه کردن ماست به برنامه غذایی تان گوارش خود را بهبود بخشید. پروبیوتیک های موجود در ماست می توانند دوستان خوب شما باشند. جوآن سالگ بلیک (Joan Salge Blake) متخصص و پروفسور تغذیه در دانشگاه بوستون می گوید: این پروبیوتیک ها ...
معرفی بهترین رژیم غذایی برای افزایش طول عمر
...، این تحقیقات را به عوامل رژیم غذایی خاصی مرتبط کرد که بر چندین مسیر ژنتیکی تنظیم کننده طول عمر مشترک بین حیوانات و انسان ها همچنین بر نشانگرهای خطر بیماری تاثیر می گذارند. اینها شامل سطوح انسولین، پروتئین واکنشگر C، فاکتور رشد شبه انسولین یک و کلسترول هستند. محققان این تحقیق اعلام کردند که ویژگی های کلیدی نوعی رژیم غذایی مطلوب به نظر می رسد که شامل مصرف متوسط تا زیاد کربوهیدرات از ...
موارد مصرف و خواص روغن زیتون، جوهر لیمو و پودر نارگیل
روغن زیتون، اسید سیتریک و پودر نارگیل افزودنی های هستند که به دلیل خواص مختلف به طور گسترده ای در آماده سازی مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرند. روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباع است؛ نوعی چربی سالم که سطح کلسترول تام و کلسترول با چگالی کم (LDL) را در جریان خون کاهش و سطح کلسترول با چگالی بالا (HDL) را افزایش می دهد. روغن زیتون فوق بکر دارای مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها ...
منابع گیاهی امگا3
اسید های چرب امگا 3 چربی های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده اند که مصرف این چربی ها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است. شناخته شده ترین منابع اسید های چرب امگا3، روغن ماهی و ماهی های چرب مانند سالمون، قزل آلا و تن هستند. این مسئله، شاید برای وگان ها، گیاه خواران یا حتی کسانی که ماهی دوست ندارند، تأمین امگا3 ...
علائم گرفتگی سه رگ اصلی قلب
...، پرسشی است که هنوز تحقیقات جواب قطعی به آن نداده اند.وی ابراز داشت: گرفتگی رگ قلب ممکن است برای هر شخصی به وجود بیاید. با این حال تحقیقات مختلف نشان داده است که مواردی مانند بالا رفتن سن، سیگار کشیدن، رژیم غذایی نا سالم و پر از چربی،عدم ورزش و تحرک بدنی،اضافه وزن یا چاقی و مصرف ...
6 ماده مغذی مورد نیاز بدن در پیری
ابتلا به این بیماری ها و التهاب ناشی از آن با افزایش سن تشدید می شود. اسیدهای چرب امگا 3 می توانند عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا و تری گلیسیرید را کاهش دهند و هم چنین کلسترول HDL یا کلسترول خوب را افزایش دهند. مواد غذایی ای مانند گردو، ماهی آزاد، روغن کبد ماهی، شاه ماهی، آووکادو، دانه کتان و یا مصرف مکمل روغن ماهی منابعی مهم برای تامین اسیدهای چرب اومگا 3 مورد نیاز بدن محسوب می ...
خطر خواب ناکافی برای افراد میانسال
شرکت کنندگان در مورد الگوهای خواب، سلامت روانی و تندرستی آنها سوال شد و در مجموعه ای از تست های شناختی شرکت کردند. تصویربرداری از مغز و داده های ژنتیکی حدود 40000 شرکت کننده در مطالعه در دسترس بود. با تجزیه و تحلیل این داده ها، تیم تحقیق دریافتند که مدت زمان خواب ناکافی و بیش از حد با اختلال در عملکرد شناختی، مانند سرعت پردازش، توجه بصری، حافظه و مهارت های حل مسئله مرتبط است. ...
چند ساعت بخوابیم تا بیمار نشویم
... با تجزیه و تحلیل داده ها، تیم تحقیق دریافت مدت زمان خواب خیلی کم و یا خیلی زیاد با اختلال عملکرد شناختی، مانند سرعت پردازش، توجه بصری، اختلال حافظه و کاهش مهارت های حل مسئله مرتبط است. این مطالعه نشان داد هفت ساعت خواب در شب، میزان بهینه خواب برای داشتن عملکرد شناختی است، اما همچنین این میزان خواب برای سلامت روانی هم خوب است، به طوری که افراد با میزان خواب خیلی طولانی تر یا خیلی ...
خواص عرق چهل گیاه برای سلامتی
دیگر ویژگی های بی نظیر عرق چهل گیاه این است که قادر است رگ های قلب و عروق را باز کرده و موجب تقویت اعصاب و بالا بردن گردش خون در قسمت های مختلف بدن شود. عرق چهل گیاه علاوه بر اینکه موجب به دست آوردن آرامش و روحیه قوی می شود می تواند درد های قاعدگی را که حاصل از تداخل هورمونی، فشارهای عصبی و دردهای عضلانی است را تسکین دهد. در واقع از جمله خواص عرق چهل گیاه این است که می تواند دردهای ...
سیگار های الکترونیکی التهاب بدن را افزایش می دهند
در هوا قرار دادند. محققان به چندین نشانگر التهابی بالا پی بردند که قابل توجه ترین آنها در مغز بود. آنها تغییراتی را در بیان ژن در ناحیه مغز کشف کردند که با انگیزه و پردازش پاداش مرتبط است. این تغییرات ممکن است با رفتارهای اعتیادآور، اضطراب و افسردگی همراه باشد و باعث مصرف بیشتر مواد و اعتیاد شود. نمونه های روده نیز افزایش بیان ژن التهابی را نشان دادند که ممکن است ...