خانه
چند ساعت بخوابیم تا بیمار نشویم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 ساعت خواب برای افراد میانسال و سالمند مطلوب است
تغییرات بیشتر مرتبط با خواب بیشتر یا کمتر از هفت ساعت پیدا کردند. داشتن هفت ساعت خواب مداوم در هر شب، بدون نوسانات زیاد در طول مدت خواب، همچنین برای عملکرد شناختی و سلامت روان خوب مهم بود. مطالعات قبلی همچنین نشان داده است که الگوهای خواب منقطع با افزایش التهاب مرتبط است که نشان دهنده استعداد ابتلاء به بیماری های مرتبط با افزایش سن در افراد مسن است. ...
چاقوی جراحی زیر زبان نوزاد
گیاه خواری دارند، در مقابل کودکانی که گوشت می خورند، از نظر رشد، قد و معیارهای تغذیه ای مشابه هستند، اما احتمال بیشتری وجود دارد که کودکان گیاه خوار دچار کمبود وزن شوند. بیشتر بخوانید: اسنک های مقوی در بارداری، کدام ها است؟ چند ساعت خواب نیاز داریم؟ 7 ساعت خواب برای افراد میانسال و سنین بالاتر ایده آل است و خواب بسیار کم با عملکرد شناختی ضعیف تر و سلامت روان مرتبط ...
تغییر باکتری های مفید روده باعث جوانی می شود
به اختلالات یادگیری و حافظه شود. نتایج مطالعه ای که در سال گذشته در Nature Aging منتشر شد، شواهد قانع کننده ای از تأثیر باکتری های روده بر مغز ارائه کرد و بطور خاص بر روی پیری مغز متمرکز شد و نشان داد که پیوند مواد مدفوع از موش های جوان به موش های مسن می تواند برخی از جنبه های زوال مغز مرتبط با سن، مانند توانایی یادگیری و حافظه بلندمدت را معکوس کند. اینها جزو اولین بینش ها در مورد این ...
پیر شدن 20 ساله مغز پس از ابتلا به کرونای حاد
به گزارش شفاف، محققان دانشگاه کمبریج 46 بیمار مبتلا به کرونای حاد را با 460 شخص همسان از نظر ویژگی جسمی و سنی مقایسه کردند. آن ها دریافتند تاثیر ویروس کرونا بر بدن شش ماه پس از ابتلا معادل با پیری 20 ساله یا از دست دادن 10 امتیاز هوشی است. دیوید منون عصب شناس از دانشگاه کمبریج در انگلستان می گوید: اختلال شناختی در طیف گسترده ای با اختلالات عصبی از جمله زوال عقل و حتی پیری معمولی مشترک ...
تایید تست جدید برای تشخیص بیماری آلزایمر
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از فانا؛ این تست برای استفاده در بیماران بزرگسال 55 سال به بالا با اختلال شناختی که از نظر بیماری آلزایمر و سایر علل زوال شناختی مورد ارزیابی قرار می گیرند، مجوز گرفته است. یک مقام ارشد FDA گفت: در دسترس بودن یک تست تشخیصی آزمایشگاهی که به طور بالقوه می تواند نیاز به پت اسکن های وقت گیر و پرهزینه را برطرف کند، خبر خوبی برای افراد و خانواده هایی است ...
چرا بی تفاوتی اولین علامت آلزایمر است؟
های بیماری آلزایمر هستند. این یافته ها حاکی از آن است که اختلال در این فرآیند می تواند پیشرفت زوال عقل مرتبط با آلزایمر را کاهش دهد. تعداد فزاینده ای از تحقیقات اخیر نشان داده اند که بی تفاوتی یکی از اولین نشانه های زوال عقل است. محققان می گویند، بی تفاوتی قبل از آشکار شدن زوال شناختی و بروز مشکلات حافظه نشان دهنده شروع تخریب عصبی است. اما در واقع چه چیزی در مغز می گذرد که این ...
کشف سلول های مرتبط با پارکینسون
درون بافت فراهم می کند که محققان آنها را به طور جداگانه به منظور شناسایی ژن های فعال و تولیدکننده پروتئین مورد تجزیه و تحلیل قرار دهند. آنها 10 سلول متمایز تولیدکننده دوپامین در این ناحیه از مغز شناسایی کردند. سپس محققان از همین روش بررسی هایی را نیز روی مغز 10 نفری که چه بر اثر پارکینسون یا مشکل دیگر مغزی چون زوال عقل جان باخته بودند، انجام دادند. آنها دریافتند که تنها تعداد یکی از این ...
خواب ناکافی باعث زوال عقل می شود
، هفت ساعت خواب برای افراد میانسال و سنین بالاتر ایده آل است و خواب بسیار کم با عملکرد شناختی ضعیف تر و سلامت روان مرتبط است. خواب نقش مهمی در فعال کردن عملکرد شناختی و حفظ سلامت روانی دارد. همچنین با حذف مواد زائد به حفظ سلامت مغز کمک می کند. با افزایش سن، اغلب شاهد تغییراتی در الگوی خواب خود هستیم، از جمله مشکل در به خواب رفتن، طولانی شدن خواب و کاهش کمیت و کیفیت خواب. تصور می شود که ...
لزوم 7 ساعت خواب برای جلوگیری از زوال عقل در افراد میانسال و سالمند – خبر نیوز
، تیم تحقیق دریافتند که مدت زمان خواب ناکافی و بیش از حد با اختلال در عملکرد شناختی، مانند سرعت پردازش، توجه بصری، حافظه و مهارت های حل مسئله مرتبط است. در این مطالعه، هفت ساعت خواب در شب، میزان مطلوب خواب برای عملکرد شناختی و سلامت روانی خوب برای افراد دارای علائم اضطراب و افسردگی تشخیص داده شد. محققان می گویند یکی از دلایل احتمالی ارتباط بین خواب ناکافی و زوال شناختی ممکن است ...
خواب ناکافی باعث زوال عقل می شود
محققان دانشگاه کمبریج و دانشگاه فودان درمطالعات خود دریافتند، هفت ساعت خواب برای افراد میانسال و سنین بالاتر ایده آل است و خواب بسیار کم با عملکرد شناختی ضعیف تر و سلامت روان مرتبط است. خواب نقش مهمی در فعال کردن عملکرد شناختی و حفظ سلامت روانی دارد. همچنین با حذف مواد زائد به حفظ سلامت مغز کمک می کند. با افزایش سن، اغلب شاهد تغییراتی در الگوی خواب خود هستیم، از جمله مشکل در به خواب ...
خواب ناکافی باعث زوال عقل میشود
...: نتایج یک بررسی جدیدنشان می دهد، هفت ساعت خواب در سنین میانسالی و سالمندی مطلوب است. خواب نقش مهمی در فعال کردن عملکرد شناختی و حفظ سلامت روانی دارد. همچنین با حذف مواد زائد به حفظ سلامت مغز کمک می کند. محققان دانشگاه کمبریج و دانشگاه فودان درمطالعات خود دریافتند، هفت ساعت خواب برای افراد میانسال و سنین بالاتر ایده آل است و خواب بسیار کم با عملکرد شناختی ضعیف تر و سلامت روان ...
افراد میانسال چند ساعت در روز باید بخوابند؟
تهران (پانا) - مدت زمان کم و زیاد خواب با بدتر شدن عملکرد شناختی سلامت روان مرتبط است. به گزارش فرارو، نتیجه پژوهشی تازه نشان می دهد که هفت ساعت خواب در شبانه روز در دوران میانسالی تا کهنسالی تعداد ساعت خواب ایده آل و مناسبی برای افراد محسوب می شود. این پژوهش بر روی 500 هزار فرد بزرگسال در فاصله سنی 38 تا 73 سالگی انجام شده و نشان می دهد که خواب زیاد و کم با عملکرد شناختی ...
میزان مناسب خواب برای افراد بالای 40 سال چقدر است؟
سالمند شود. بر اساس داده های یک مطالعه جدید، متخصصان انگلیسی و چینی داده های نزدیک به 500 هزار بزرگسال 38 تا 73 ساله را از Biobank انگلیس بررسی کردند. از شرکت کنندگان در مورد الگوهای خواب، سلامت روان و رفاه آنها سوال شده و در یک سری تست های شناختی نیز شرکت کردند. با تجزیه و تحلیل داده ها، متخصصان دریافتند که خواب ناکافی یا بیش ازحد، با اختلال در عملکرد شناختی مرتبط است. هفت ساعت ...
خواب دیدن می تواند علامت بیماری باشد
رویا رخ می دهد - مغز شما حرکت ماهیچه ها را مختل می کند. طبق گفته راشل دولهون، متخصص مغز و اعصاب و متخصص اختلالات حرکتی، افراد مبتلا به RBD در این مرحله از خواب تجربه متفاوتی دارند. جالب اینجاست که مطالعات قبلی این اختلال خواب را با بیماری پارکینسون مرتبط دانسته اند. 30 تا 41 درصد از بیماران قبل از ابتلا به بیماری پارکینسون مبتلا به RBD تشخیص داده شده اند. اگرچه همه ...
تشخیص مراحل اولیه آلزایمر با ردیابی مردمک چشم
سال 2019، تیمی از محققان از دانشگاه کالیفرنیا سن دیه گو نشان دادند که چگونه آزمایش های پاسخ مردمک می تواند افراد با خطر ژنتیکی بالای ابتلا به بیماری آلزایمر را شناسایی کند. این آزمون شامل ردیابی دقیق تغییرات اندازه مردمک در زمانی است که یک فرد در حال انجام یک کار مهم از نظر شناختی است. یکی از اولین نواحی مغز که زوال آلزایمر را نشان می دهد، لوکوس سرولئوس locus coeruleus است. این ناحیه ...
بهترین نوشیدنی برای کاهش خطر آلزایمر چیست؟
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از ایت دیس نات دت ، بیماری آلزایمر ، یک بیماری پیشرونده و از شایع ترین نوع زوال عقل محسوب می شود. این بیماری مزمن ابتدا به صورت خفیف آغاز شده و به مرور زمان شدت پیدا می کند. افراد در ابتدا ممکن است تنها حافظه خود را به شکل خفیف از دست دهند، اما پس از گذشت زمان حافظه، فکر و زبان به شدت دچار اختلال می شود و حتی فرد دیگر قادر به تکلم نیست ...
روز جمعه و خطرات خوابیدن بیش از حد برای سلامتی !
افزایش کورتیزول کم شود که در اثر پرخوابی این اتفاق رخ می دهد و اگر سروتونین بدن شما به طور ثابت آشفته باشد، می تواند عکس العمل هایی مثل افسردگی را در پی داشته باشد. - ادراک استفاده از اطلاعات باعث تمرین مغز می شود و متخصصان یافته اند که عملکرد ذهنی مغز بر روی سه ناحیه است و برای افرادی که هفت ساعت در شب می خوابند، بهتر است و خواب بیشتر یا کمتر به آن آسیب می زند و مطالعات دیگر نشان ...
ادویه ای که احتمالا در کاهش استرس موثر است
خواب نشان داده است. افرادی که آشواگاندا مصرف کردند، شاهد بهبود سلامت عمومی، کیفیت خواب و هوشیاری ذهنی بودند. گیاه آشواگاندا ممکن است شناخت و حافظه را بهبود بخشد. کاهش در شناخت و حافظه به عنوان یک عارضه جانبی پیری است اما برخی از تحقیقات نشان می دهد این گیاه می تواند موثر باشد. محققان به این نتیجه رسیدند که آشواگاندا ممکن است در تقویت حافظه در افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف و همچنین ...
مشکلاتی که از این نوع خواب به وجود می آید
به گزارش یکتاپرس نتایج یک مطالعه کوچک جدید نشان داد که استفاده از دستگاه CPAP (فشار مثبت مداوم راه هوایی) برای حداقل چهار ساعت در شب به مدت یک سال می تواند این روند را کاهش دهد یا احتمالاً معکوس کند. تاثیر این اختلال بر روند پیری نیاز به تشخیص آپنه خواب و درمان مؤثر آن را برجسته می کند. حتی افرادی که تحت درمان هستند، گاهی اوقات CPAP راحت ترین روش درمانی نیست و افراد به ...
یک خبر بد برای کسانی که کرونای شدیدی را پشت سر گذاشته اند
که توسط دانشمندان "کالج امپریال لندن" و دانشگاه "کمبریج" انجام شده، نقایص شناختی ماندگار را در بیماران بستری شده در بیمارستان نشان داد که معادل کاهش قدرت شناختی مطابق با 20 سال پیری مغز است. این تحقیق جدید که در مجله eClinicalMedicine منتشر شده است، به بررسی 46 بیمار مبتلا به کووید-19 شدید در بیمارستان پرداخت که 16 نفر از این بیماران در طول مدت اقامت خود در بیمارستان به اتصال به دستگاه ...
دلایل زیاد خوابیدن
بخوابیم؟ قطعاً خیر. هرچند نیاز داریم تا هر شب به اندازه مشخص و کافی بخوابیم تا انرژی خوبی ذخیره کنیم و عملکردهای بدنمان را حفظ کنیم (مانند توانایی های ادراکی، سم زدایی و غیره)؛ اما خواب زیاد هم دردسرساز است. مطالعات در مورد خواب همچنان ادامه دارد و کامل تر می شود، اما چیزی که تاکنون مسلم شده این است که همه ی کارشناسان و متخصصین باور دارند که بین هفت تا نه ساعت خواب در شب برای اکثر افراد ...
آشنایی با منابع گیاهی امگا3
بودن امگا 3، به بهبود سلامت مغز کمک می کند؛ به عبارتی خوردن گردو با ارتقای عملکرد شناختی و حافظه مرتبط است. مطالعه ای که روی حیوانات انجام شد، نشان داد که گردو باعث بهبود قابل توجهی در حافظه، یادگیری، رشد حرکتی و بهبود اضطراب در موش های مبتلا به آلزایمر می شود. هر 28 گرم گردو حاوی 2570 میلی گرم اسید چرب امگا 3 است. مصرف یک وعده گردو، پاسخگوی نیاز روزانه بدن به اسیدهای چرب امگا 3 است. ...
مقدار کافی خواب برای افراد بالای 40 سال چقدر است؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از وب ام دی این بررسی نشان می دهد که برای یک فرد میانسال و بالاتر هفت ساعت خواب در شبانه روز ممکن است مقدار مطلوب برای سالم نگهداشتن مغز باشد. باربارا ساهاکیان از بخش روانپزشکی دانشگاه کمبریج در انگلستان و یکی از پژوهشگران در این بررسی می گوید: خواب خوب شبانه برای همه مراحل زندگی مهم است، اما به خصوص با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می کند. یافتن راه هایی ...
ارتباط مستقیم آلزایمر و چرت روزانه در تحقیقات جدید
... محققان می گویند که به نظر می رسد این ارتباط در هر دو جهت رخ می دهد. چرت زدن طولانی تر و مکرر با شناخت بدتر بعد از یک سال و شناخت بدتر با چرت زدن طولانی تر و مکرر بعد از یک سال مرتبط بود. دکتر آرون بوچمن، متخصص مغز و اعصاب در مرکز پزشکی دانشگاه راش و یکی از نویسندگان مقاله، گفت: این مطالعه شواهدی را به تغییر دیدگاه ها درباره بیماری آلزایمر به عنوان یک اختلال صرفاً شناختی ارائه می ...
مصرف کدام داروها برای شما کابوس می آورد؟
انتقال دهنده عصبی شوند، به این معنی که می توانند به عنوان یک عارضه جانبی باعث بروز کابوس شوند. با این حال، همه مسدودکننده های بتا در احتمال ایجاد اختلال خواب برابر نیستند. مطالعات نشان می دهند که مسدودکننده های بتا چربی دوست، مانند متوپرولول و پروپرانولول - که برای حل شدن در چربی ها یا چربی ها طراحی شده اند، در مقایسه با داروهای آتنولول، ارتباط نزدیک تری با بروز کابوس های شبانه دارند ...
6 ماده مغذی مورد نیاز بدن در پیری
نشان می دهد که با افزایش سن، اولویت دادن به این ماده مغذی حیاتی است، زیرا سطح پایین ویتامین ب 12 با بیماری های قلبی عروقی، اختلال عملکرد شناختی، پوکی استخوان و حتی زوال عقل مرتبط است. انواع ماهی ها از جمله قزل آلا، ماهی تن، گوشت گاو، مرغ و تمام منابع حیوانی پروتئین حاوی ویتامین ب 12 هستند، اما به دست آوردن این ماده مغذی می تواند برای گیاهخواران چالش برانگیزتر باشد. گیاهخواران می توانند این ماده ...
بارداری پراسترس مانع رشد کودک نوپا می شود
می گذارد. محققان نزدیک به 100 زن باردار و نوزادانشان را به مدت 18 ماه تحت نظر گرفتند. این زنان همچنین به پرسشنامه هایی درباره سطح استرس خود در هفته های 24 تا 40 بارداری پاسخ دادند و فرزندانشان در 18 ماهگی تحت آزمایش های رشد عصبی قرار گرفتند. این مطالعه نشان داد نوزادان متولد شده از زنانی که سطح استرس بالایی را گزارش کردند، تغییرات مغزی در نواحی کلیدی مغز در حال رشد، از جمله ...
