صفر تا صد مضرات و عوارض سیگار کشیدن بر اعضای بدن - ایسکانیوز
صفر تا صد مضرات و عوارض سیگار کشیدن بر اعضای بدن
سایر خبرها
مصرف آب آلبالو به سلامت مغز کمک می کند
نوشیدنی که برای مصرف انتخاب می کنیم می تواند تأثیر قدرتمندی بر مغز داشته باشد. برای مثال، نوشیدن چای خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد و مصرف نوشابه رژیمی این خطر را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. به گزارش ایرنا، با این حال، مشخص شده است که یک نوشیدنی به طور خاص موجب تقویت حافظه در افرادی می شود که از زوال عقل رنج می برند (و همچنین تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلی دارد). در ادامه ...
خواصِ شگفت انگیز زغال اخته
روزانه را به بدن برساند. فیبرها علاوه بر کمک به هضم غذا به کاهش خطر سرطان روده نیز کمک می کنند. این فیبرها ترکیبی به نام بوتیرات تولید می کنند که مانع از رشد تومور در کولون و رکتوم می شود. یادتان باشد که مواد غذایی حاوی فیبر مانند زغال اخته به کنترل کلسترول بد خون کمک زیادی می کنند. واقعیت این است که فیبرها در بدن ما مانند اسفنج عمل می کنند. به این ترتیب که عناصر غیرضروری را به خود جذب و از بدن دفع ...
نوشیدن روزانه نوشابه رژیمی موجب ابتلا به زوال عقل می شود
بوده است تا از نوشابه های معمولی به مصرف نوشابه های رژیمی که به ظاهر جایگزین سالم تری به نظر می رسند، روی بیاورند. اما ممکن است بخواهیم نوشابه را به طور کلی حذف کنیم، چه نوشابه هایی که با قند یا شیرین کننده مصنوعی ساخته شده باشد. یک مطالعه در سال 2017 که در مجله سکته مغزی منتشر شد، نشان داد که نوشابه های رژیمی خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد. این مطالعه 1484 فرد بالای 60 سال را ...
بهترین مواد غذایی و خوردنی ها برای جلوگیری از بروز سکته
ابتلا به حملات قلبی و سکته را کاهش دهد. توت فرنگی و تمشک سیاه هم همین خاصیت را دارد. اسفناج سرشار از منیزیم، همچنین ویتامین ب و فولیک اسید است. رژیم غذایی حاوی فولیک اسید خطر ابتلا به سکته بر اثر فشار خون بالا را کاهش می دهد. کافی است نصف فنجان اسفناج پخته شده را هنگام صبح استفاده کنید. مصرف 30 گرم بادام در هفته پروتئین، فیبر و چربی غیر اشباع را به بدن شما می رساند، سوخت و ساز ...
فواید خربزه برای سلامت و درمان بیماری ها
آبرسانی به اندام های بدن، بروز تشنگی مفرط، سردردهای شدید، یبوست، سرگیجه، گودی زیر چشم، افت فشار خون، تنفس سریع، تند تپشی و غیره می شود. خوردن خربزه در دوران باردای باعث زیباتر شدن و باهوش تر شدن جنین می شود و مصرف خربزه در دوران شیردهی باعث افزایش حجم شیر مادر می شود. خربزه حاوی مواد قندی و معدنی مفیدی است که سرعت هضم غذا را افزایش می دهد و مصرف آن در کودکان باعث افزایش اشتها می ...
نمک ، شور مفید
بدن باعث کاهش فشار خون و درنتیجه نبود خون رسانی صحیح به قلب و دیگر اعضای بدن می شود.از سوی دیگر مصرف بیش از اندازه ی نمک ، فشارخون را به شدت بالا برده و خطر سکته قلبی را افزایش می دهد. نتایج تحقیقات نشان می دهد کمبود نمک در بدن باعث گرفتگی عضلات بخصوص در افرادی می شود که تمرینات ورزشی انجام می دهند. نمک فواید بسیاری برای سلامتی دارد که می توان به تنظیم و تعادل قند خون ، نرم و صاف کردن ...
فواید خوردن توت فرنگی
سیستم ایمنی بدن شود و در نهایت توانایی بدن را برای مبارزه با عفونت افزایش می دهد. تنظیم فشار خون: توت فرنگی حاوی آنتوسیانین هایی است که آنتی اکسیدان قدرتمندی هستند و رطوبت عروق خونی را کاهش داده و فشار خون را نیز کم می کند. توت فرنگی همچنین غنی از پتاسیم است که یکی از مواد مغذی برای کنترل فشار خون محسوب می شود. بهبود سلامت مغز: به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها از سلول های مغزی در ...
15 نشانه سرطان در مردان
سیگنال های بدن و زنگ خطر بسیاری از انواع سرطان مثل سرطان استخوان یا تومور مغزی باشند، به خصوص در صورتی که سرطان کمی پیشرفت کرده باشد. 15. درد شکم و افسردگی این مورد بسیار نادر است؛ اما افسردگی همراه با معده درد ممکن است یکی از نشانه های سرطان پانکراس باشد. چنین علامتی واقعا تا چه اندازه می تواند نگران کننده باشد؟ مایرز در این باره هشدار می دهد که اگر ابتلا به این نوع سرطان در خانواده فرد جنبه موروثی داشته باشد، باید احتمال بروز سرطان را در نظر داشته باشید و بررسی های سالانه پزشکی را فراموش نکنید. منبع: webmd ...
توجه به صبحانه های مغذی با زنجبیل
ورزش می کنند با خوردن نان زنجبیلی چربی ها و پروتئین های سالم را به بدن خود وارد و انرژی بالایی در طول روز دریافت می کنند. زنجبیل یکی از مفیدترین مواد غذایی در دنیا است که اغلب به عنوان یک ادویه و چاشنی استفاده می شود. زنجبیل در درمان دردهای قاعدگی، آرتروز، آسم و آلرژی، اگزما، بیماری های روده، حالت تهوع، بعضی سرطان ها و حتی استرس بسیار مؤثر است. این ادویه همچنین کلسترول و تری گلیسرید را کنترل می کند، رگ های خونی را محکم و فشار خون را کم می کند، سطح قند خون را بهبود می بخشد و باعث درمان چاقی است. انتهای پیام/ ...
6 فایده دمنوش زردچوبه
هنوز علت ابتلا به آلزایمر مشخص نیست اما به نظر می رسد کورکومین می تواند در پیشگیری از ابتلا به این بیماری موثر باشد. آنتی اکسیدان های زردچوبه از آسیب های زمینه ساز تحلیل شناختی و آلزایمر پیشگیری می کنند. حتی نکته مهم تر اینکه ثابت شده زردچوبه احتمال از دست دادن نشانگرهای سیناپسی و تجمع آمیلوئیدهای مرتبط با پیشرفت بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. 3. کاهش خطر سرطان بسیاری از ترکیبات مفید ...
خواص شگفت انگیز این میوه برای معده
های مختلف استفاده کرد. البته توصیه شده است نباید بیش از 6 گرم دارچین در 6 روز از هفته یا کمتر از آن استفاده کرد؛ به علت اینکه می تواند منجر به مسمویت در بدن می شود. استفاده بیش از حد دارچین در زنان باردار باعث زایمان زود رس و در سایر افراد باعث کاهش قند خون، رقیق کننده خون، آلرژی، تحریک پوست، افزایش ضربان قلب، افزایش خطر خفگی و گرمای بدن می شود. ...
مهمترین نشانه های روده ناسالم
.... بیشتر بخوانید: دستگاه گوارش مسئول جذب مواد مغذی و جلوگیری از جذب سموم در جریان خون است. هر چیزی که مصرف می کنید می تواند از طریق معده و روده بر تمام بدنتان تاثیر بگذارد.یک روده سالم سبب دفع سموم از بدن و فراهم نمودن مواد مغذی لازم برای بدن می شود. اگر سیستم گوارش شما ناکارآمد باشد، سلامت شما دچار مشکل خواهد شد. بسیاری از کارشناسان معتقدند که روده ها در سلامت ...
عوارض جانبی مصرف مکمل ها بعد از 50 سالگی
طور بالقوه با رقیق کننده های خون تداخل پیدا کنند و خطر خونریزی را افزایش دهند. آهن کلر کالینز پروفسور تغذیه و رژیم غذایی دانشگاه نیوکاسل، می گوید: آهن برای ساخت گلبول های قرمز خون که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می کنند، لازم است . با این حال، مصرف آهن بیش از حد سمی است. آهن اضافی در اندام های شما رسوب می کند و این امر سپس با عملکرد طبیعی بدن و همچنین تولید هورمون ...
مصرف روزانه کنجد چه فوایدی دارد؟
.... کنجد حاوی چربی های غیراشباع است که برای حفظ سلامت قلب ضروری هستند. مصرف متعادل این چربی ها خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد زیرا سطح کلسترول بد خون کم می شود. البته به دلیل وجود کلسیم و منیزیم، مصرف کنجد به کاهش فشار خون و حفظ سلامت عروق خونی نیز کمک می کند. کنجد حاوی ترکیباتی به نام لیگنان است که خواص آنتی اکسیدانی دارد. فیتواستروژن ها که نوعی از لیگنان ...
خاصیت شگفت انگیز جوشانده پوست سیب
کورستین به محافظت از سلول های مغز در برابر آسیب کمک می کند و از دست دادن حافظه جلوگیری می کند و همچنین تمرکز را افزایش می دهد. پوست سیب به تنظیم قند خون کمک زیادی می کند. اگر افراد مبتلا به قند خون یا دیابت یک سیب را با پوست بخورند به کنترل سطح قند خون کمک می کند. پوست سیب خطر ابتلا به گلوکوم را کاهش می دهد. برای سلامت چشمان شما مفید است. پوست سیب از پوسیدگی دندان ...
6 نشانه اضطراب؛ علائمی که زندگی روزمره شما را مختل می کند
کم می گیریم. استرس و اضطراب می توانند عملکرد سیستم ایمنی تان را به خطر انداخته و شما را مستعد ابتلا به عفونت ها سازند. علاوه بر این، اضطراب و افسردگی می تواند خواب یا اشتهای شما را مختل کرده و در نتیجه ممکن است بدن شما را در برابر بیماری آسیب پذیرتر سازد. زمانی که اضطراب را تجربه می کنیم اساسا واکنش مبارزه - فرار در بدن احساس می شود. در چنین شرایطی بدن خود را برای مقابله با تهدید یا ...
فواید کوهنوردی برای سلامت جسم و روح
، رفتن به طبیعت و تنفس هوای تازه است. به گفته سازمان بهداشت جهانی، آلودگی هوا باعث سرطان ریه، عفونت های حاد دستگاه تنفسی تحتانی، سکته مغزی و بیماری های قلبی می شود. در کوهنوردی شما می توانید هوای تمیز و تازه ای دریافت کنید که خود باعث می شود سیستم تنفسی و ظرفیت ریه ها افزایش یابد. هرچه هوای تازه تری تنفس کنید، ریه های شما توانایی بیشتری پیدا می کنند. هر چه قلب خون بیشتری پمپاژ ...
خواص و طبع درمانی گیاه ریحان؛ منع و روش مصرف دمنوش و روغن
افزایش آنتی اکسیدان های بدن می شود که می تواند از گسترش سلول های سرطانی در بدن جلوگیری کند. کاهش فشار خون بالا/ مطالعات انجام شده نشان می دهد که ریحان سرشار از پتاسیم می باشد و برای تنظیم فشار خون موثر است ، روغن چرب دانه های ریحان دارای اثرات کاهندگی فشار خون دارد. پیشگیری از ابتلا به اسهال/ اجزای موجود در ریحان باعث می شود تا اسهال برطرف شود. شما می توانید به کسانی که دچار بیماری اسهال هستند ...
تاثیر توت فرنگی بر سلامت و شادابی
به گزارش مهرنما خواص توت فرنگی بیشتر برای سلامت و زیبایی پوست شناخته شده است این درحالی است که اکثر پزشکان متخصص مصرف توت فرنگی را برای پیشگیری و حتی کاهش بیماری های قلبی توصیه می کنند چراکه آنتی اکسیدان ها و پلی فنل ها در توت فرنگی باعث می شود که از سلامت قلب محافظت کند و می تواند از انواع مختلف سرطان جلوگیری کند و ویتامین C موجود در توت فرنگی حتی به سلامت پوست و مو نیز کمک خواهد کرد. ...
فواید باورنکردنی زردآلو و طرز تهیه مربا و لواشک آن
یک از فرآورده های آن در درمان یبوست موثر است. تاثیر مصرف زردآلو در سلامت قلب پتاسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است. این ماده در کنترل فشار خون و کاهش خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی نقش دارد. زردآلو منبع طبیعی پتاسیم است. توصیه می شود که زردآلو را در برنامه غذایی بیماران مبتلا به مشکلات قلبی قرار بدهید. مصرف زردآلو به کاهش استرس، عصبانیت و حفظ تعادل الکترولیت بدن ...
خورش قیمه اسفناج با لوبیا چشم بلبلی
و با ایجاد حس سیری می تواند مانع از پرخوری شود. ویتامین C و E، بتاکاروتن، منگنز، روی و سلنیوم موجود در اسفناج همگی از آنتی اکسیدان های قوی برای مقابله با پوکی استخوان، گرفتگی رگ ها و فشار خون بالاست. این سبزی پرخاصیت سرشار از ویتامین های مختلف از جمله A، K، D و E بوده و حاوی مواد معدنی خوبی نیز هست. بدن را قلیایی می کند و اسیدیته ی خون را کاهش می دهد.خنک کننده است و برای پایین آوردن تب مفید است ...
10 عارضه جانبی قارچ که باید در خوردن آن احتیاط کنید
فشار خون پایین دارند باعث هوشیاری می شود. شاید فکر کنید که چرا بعد از خوردن قارچ چرا احساس گرسنگی می کنید. چون قارچ ها حاوی تریپتامین هستند. این ها مواد شیمیایی هستند که مانند آمفتامین ها (یک داروی اعتیادآور) عمل می کنند و ممکن است اشتهای فرد را تحریک کنند. قارچ همچنین حاوی آلکالوئیدهای ارگوت است. در برخی از مطالعات حیوانی، این مواد باعث انقباض عروق (تنگ شدن رگ های خونی) شده اند ...
خواص بی شمار این گیاه برای سلامت بدن
دلیل خوب دیگر برای مصرف تخم رازیانه ارائه می دهیم. تخم رازیانه به پیشگیری از سرطان کمک می کند آنتی اکسیدان های موجود در تخم این گیاه به کاهش خطر ابتلا به سرطان ناشی از آسیب های رادیکال های آزاد کمک می کند. باید بدانید رادیکال های آزاد مولکول هایی هستند که به سلول ها و DNA آسیب می رسانند. تخم رازیانه همچنین برای پیشگیری از ابتلا به سرطان کولون موثر است. به خاطر اینکه سرشار از ...
10 خاصیت عجیب خنده که نمی دانستید!
سنگین هر روز می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند، که تعداد عفونت های احتمالی شما را کاهش می دهد. خندیدن شدید نیز اکسیژن بسیار بیشتری نسبت به تنفس طبیعی به ریه ها وارد می کند، که نه تنها به ما کمک می کند ظرفیت ریه هایمان را افزایش دهیم، بلکه اکسیژن بیشتری را وارد جریان خون می کند و ما را سالم تر نگه می دارد. 3- شواهد نشان می دهد که پس از خندیدن، سطح استرس ما کاهش می یابد. تحقیقات نشان ...
13 خاصیت شگفت انگیز توت فرنگی
بسزایی دارد، توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها و پلی فنل است، به همین دلیل این میوه خوش طعم یک خوراکی ایده آل برای محافظت و سلامت قلب است. این میوه همچنین حاوی آنتوسیانین که دلیل رنگ قرمز توت فرنگی است، می باشد که وظیفه محافظت از سیستم گردش خون را دارد و می تواند از تشکیل پلاک در شریان ها جلوگیری کند. درصورتی که زنان 3 یا 4 بار در هفته از توت فرنگی استفاده کنند، خطر ابتلا ...
نشانه های ابتلا به سرطان خون
بسیار بیش تر از دیگران در معرض خطر ابتلا به سرطان های خون قرار دارند. قرار گرفتن در معرض برخی مواد شیمیایی خاص مانند بنزن نیز می تواند احتمال ابتلا به لوسمی را افزایش دهد. 3 - نارسایی سیستم ایمنی طبیعی بدن آمادگی ابتلا به لوسمی با افزایش سن ارتباط مستقیم دارد. افراد بالای 55 سال باید بیشتر مراقب علایم هشدار دهنده این بیماری باشند.لوسمی در کودکان بیشتر در سنین سه تا چهار سال ...
10 استراتژی جوان نگه داشتن مغز
سالمندان زیادی از دانستن اینکه میان بیماری قلبی و آلزایمر عوامل خطر مشترکی وجود دارد شگفت زده می شوند. اما اگر به این فکر کنید که سیستم قلب و عروق چگونه به مغز خون رسانی می کند، منطقی به نظر می رسد که اختلالِ جریان خون می تواند منجر به آسیب بافت مغز شود. شریان های کوچک مغز به جهش های فشار خون حساس هستند و فشار خونِ بلندمدت می تواند به آن ها آسیب برساند. مطالعات متعددی ارتباط میان فشار ...
افراد دیابتی مراقب این سرطان باشند!
نتایج یک مطالعه جدید حاکی از آن است که بیماران مبتلا به سرطان بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند.سرطان عامل اصلی مرگ و میر در دانمارک است. تنها در سال 2019، بیش از 45 هزار مورد سرطان در این کشور تشخیص داده شده است. با وجود افزایش طول عمر مبتلایان به سرطان در دانمارک، اثرات و عوارض طولانی مدت این بیماری، کیفیت زندگی بسیاری از بیماران را کاهش می دهد. گروهی از متخصصان در دانمارک ...