این روزها بیشتر انبه بخورید! - خبرگزاری صدا و سیما
سایر منابع:
سایر خبرها
یک نوشیدنی شگفت انگیز که باعث طول عمر می شود
جلوگیری از ورود باکتری به بدن عمل کنند. کم آبی شدید باعث انقباض رگ های خونی در مغز می شود و وقتی مقدار کافی مایعات در مغز نباشد، حافظه تحت تأثیر قرار می گیرد. همچنین شناخته شده است که کم آبی بدن فشار خون و خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد؛ زیرا قلب وقتی آب کمتری در خون باشد بیشتر کار می کند. مقدار آب مورد نیاز برای مصرف روزانه به وزن، سن، جنس، سطح فعالیت و آب و ...
خواص عجیب پوست انبه | پوست انبه از خود انبه مفید تر است
انبه مصرف می کنند 40 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار می گیرند. پوست انبه سرشار از فیبر است و برای دستگاه گوارش نیز مفید است. به بهبود دیابت کمک می کند مصرف پوست انبه می تواند به کنترل سطح قند خون در بدن کمک کند. پوست آن برخلاف پالپش برای بیماران دیابتی بسیار خوب و مفید است. برای سلامت پوست مفید است پوست های خشک انبه را می توان مجددا به ...
بشقاب ضداسترس با منابع منیزیم
غنی از فیبرها محسوب می شود و در تسهیل جذب آهن نقش دارد. انواع لوبیا همچنین سرشار از موادمعدنی، ویتامین ها و پروتئین های گیاهی هستند که برای بهبود عملکرد اندام های بدن ضروری است. سبزیجات سبز سبزیجات سبز جزء اصول تغذیه متعادل و سالم هستند. این خوراکی ها برای چشم و قلب مفید بوده و نقش مهمی در کاهش وزن دارند. علاوه بر کالری پایین می توان آنها را به مقدار فراوان در رژیم غذایی ...
بهترین میوه ها برای لاغری
موادی دارد تا از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت کند. این مواد با پیشگیری از ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، سرطان و بیماری های قلبی مرتبط است. دستورالعمل های غذایی برای آمریکایی ها در سال 2020 تا 2025 توصیه می کند که بزرگسالان حدود 2 وعده میوه در روز مصرف کنند. جنیفر بومن، متخصص تغذیه در کلرادو، می گوید: به طور کلی خوردن انواع میوه ها ایده خوبی است. مزایای افزوده ...
25 خاصیت شگفت انگیز طالبی
کالری کمی می باشد، این میوه 64 کالری دارد که تقریبا می توان گفت فاقد چربی و کلسترول مضر برای بدن می باشد. اگر قصد کاهش وزن دارید به شما توصیه می کنیم حتما طالبی مصرف کنید. این میوه سرشار از پتاسیم است که باعث می شود تا فشار خون کنترل شود و ضربان قلب شما منظم کار کند. پتاسیم برای مقابله با سدیم بدن عملکرد بالایی دارد. این میوه دارای ویتامین آ و سی می باشد که مقاومت بدن انسان را ...
با این شربت از شر چربی های دور شکمتان خلاص شوید
؛ مصرف این شربت با کنترل اشتها می تواند منجر به کاهش وزن، لاغری و تناسب اندام شود. وی افزود: مصرف شربت گلپر برای دستگاه گوارش بسیار مفید است و خاصیت ضدنفخ و بادشکن دارد به همین دلیل موجب رفع دل درد، دل پیچه و سایر مشکلات گوارشی می شود؛ مصرف مداوم مقداری مناسبی از این شربت خوش طعم هضم غذا را آسان و یبوست را رفع می کند. عظمایی بیان کرد: شربت گلپر برای پوست و مو بسیار مفید و ...
تخمه هندوانه چه خواصی دارد؟
تهران (پانا) - شاید کسی تصور نکند اما تخمه هندوانه خواص بسیاری دارد و حتی برای درمان قند خون و قلب بسیار مفید است. به گزارش نمناک، این ها تخمه هایی هستند که در میوه هندوانه یافت می شوند. کالری کم و مواد مغذی بسیار زیادی دارند و سمی نیستند و مزایای زیادی ارائه می دهند. بعضی از آنها شامل تقویت سلامت قلب و ایمنی بدن و کنترل قند خون هستند. دانه ها غنی از مواد مغذی مانند پتاسیم، مس، سلنیوم ...
شب ها گیلاس بخورید!
به نقل از هلث، گیلاس حاوی مقدار زیادی قند است اما فیبر نیز دارد که بر هضم تاثیر چندانی نمی گذارد. در واقع خوردن گیلاس قبل از خواب ممکن است به خواب بهتر شما کمک کند. طبق گفته کلینیک کلیولند ایالات متحده گیلاس به افزایش میزان ملاتونین در بدن کمک می کند. ملاتونین هورمونی است که بر تنظیم خواب تاثیر دارد. بنابراین مصرف گیلاس قبل از خواب ممکن است به شما کمک کند به خواب بروید و مدت طولانی تری ...
برداشت گیاه دارویی نعناع از 20 هکتار مزارع شهرستان بجستان
بکارگیری روشهای نوین و بازاریابی از اولویت های این مدیریت است. وی گفت: خواص دارویی این گیاه عبارتست از طبع گرم وخشک ودرکمک به فرآیند هضم ،کاهش ودرمان اختلالات تنفسی، جلوگیری از آلرژی ومبارزه با سرماخوردگی ، تقویت ریه و کبد،بهداشت دهان و دندان، جلوگیری از کاهش حافظه وافسردگی،طراوت پوست، جلوگیری از سرطان و... موثر است. انتهای پیام/ ...
علل سرطان در کودکان چیست؟
سرطان خون محسوب می شود. اگر سرطان خون عود کند یا به درمان پاسخ ندهد، سلول های بنیادی خون یا پیوند مغز استخوان می تواند به کودک فرصتی برای ساخت سلول های خونی جدید و سالم بدهد و گاهی اوقات زمانی که شیمی درمانی و پرتو درمانی شکست خورده اند، بیماری را درمان می کند. همچنین شیمی درمانی، جراحی و پرتودرمانی همگی می توانند در درمان تومورهای مغزی استفاده شوند. بهبودی سرطان با نرخ بقای ...
شیرگرم خواص بیشتری دارد یا سرد؟
. بنابراین قطعاً مزایای استفاده از شیر داغ در شب بیشتر است. 2. پیشگیری از بیماری های گوارشی شیر داغ به راحتی توسط بدن هضم می شود. این نوشیدنی می تواند از مشکلات گوارشی مانند؛ نفخ و اسهال پیشگیری کند. 3. دارای خواص آنتی باکتریال زمانی که شیر با دیگر مواد طبیعی ترکیب می شود، شگفتی ایجاد خواهد کرد. ترکیب شیر گرم و عسل می تواند اثر ضدباکتریایی، به ویژه بر ...
کدام رژیم غذایی به جلوگیری از بروز آلزایمر کمک می کند؟
افراد مبتلا به آلزایمر، فراموشی و از دست دادن حافظه را تجربه کرده و ممکن است تغییرات شخصیتی و اختلال در تفکر داشته باشند؛ بسیاری از افراد مبتلا به آلزایمر رژیم غذایی خاصی را دنبال نمی کنند، با این حال برخی تحقیقات وجود دارد که نشان می دهد برخی الگوهای غذایی می توانند در جلوگیری یا به تأخیر انداختن زوال عقل نقش داشته باشند. به گزارش روند بازا ر به نقل از ایسنا ، کاهش وزن امری رایج است و ...
خاصیت های دارویی میوه گیلاس
می دهد. کمک به کاهش خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ: فیبر موجود در گیلاس خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. مصرف منظم گیلاس به دلیل وجود فیبر فراوان با کاهش و کنترل وزن نیز در ارتباط است. کمک به بهبود حافظه: گیلاس منبع خوبی از آنتوسیانین برای بهبود حافظه و بهبود عملکرد حرکتی است. پیشگیری از پیری زودرس: آنتی اکسیدان های ...
خوراکی های خنک کننده بدن در تابستان
به گزارش رکنا، غذا نقش مهمی در تنظیم دارد و بعضی غذاها و نوشیدنی ها می توانند بدن را خنک نگه دارند و یا گرم کنند. قرار گرفتن در گرمای تابستان، بودن در دوره های طولانی و با درجه حرارت بالا، عرق ریختن و کلافگی به همراه دارد. که 95 درصد آب دارد یک انتخاب عالی برای گرماست. اما فقط خیار تنها غذای پر آب نیست، توت فرنگی، هندوانه، کدو سبز، آناناس، انبه، فلفل سبز، پرتقال، کاهو و کرفس غذاهایی ...
این شربت شما را از شر سرماخوردگی خلاص می کند
دهان دارد همچنین این شربت به افزایش دمای بدن در فصول سرد سال کمک می کند و نقشی موثر در تقویت عمومی بدن دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: این شربت عوارضی مثل اختلالات هضم ناقص غذا، عفونت های معده، لثه، سینوس ها و گلو دارد، بوی ناشی از مصرف سیر و پیاز و غیره را رفع می کند. شربت هل خاصیت چربی سوزی دارد و به کاهش وزن کمک می کند همچنین نقش موثری در افزایش قدرت باروری در مردان و تقویت سیستم ...
با این رژیم هندی هفت روزه لاغر شوید | به سبک هندی ها در هفت روز لاغر شوید
کالری طبیعی و سالم است زیرا باید هر چند وقت یک بار خود را اغوا کنید. از آن جایی که در این روز غذای بیشتری مصرف خواهید کرد، به بدن خود فرصت ذخیره آن را به عنوان چربی ندهید. در تمرین از انرژی اضافی استفاده کنید. در این جا یک برنامه تمرینی برای روز ششم آمده است. تمرینات؛ رژیم غذایی جنوب هند برای کاهش وزن گرم کاری بدن – 10 دقیقه زانوهای بالا – 2 ست 25 تکراری ...
طرز تهیه انواع کباب؛ خواص، مضرات و طبع و مصلح، ارزش غذایی آن
یافت می شود، کلسیم است. کلسیم فراوان در غذا باعث افزایش سلامت استخوان ها، جلوگیری از اختلالات و ناهنجاری های استخوانی و پوکی استخوان می شود. مقدار فراوان فسفر / فسفر عملکرد مغز را بهبود بخشیده و باعث تمرکز می شود. به همین دلیل توصیه می شود فرزندان قبل از رفتن سر جلسه امتحان کباب بخورند. هر سیخ 100 گرمی کباب، حدود 1.91 میلی گرم فسفر دارد. رفع نیاز بدن به ویتامین B1 / کباب گوشت ...
بیماری هایی که با گیاه خواری درمان می شوند
به گزارش یکتاپرس، حتی شواهد بیشتری وجود دارد که رژیم گیاه خواری ممکن است به کاهش وزن، قند خون و کلسترول کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که خوردن وگان به شرکت کنندگان در آزمایشات رژیم غذایی کمک کرد تا در 12 هفته وزن کم کنند. محققان می گویند در حالی که رژیم های وگان می تواند متفاوت باشد، فواید آن ممکن است مربوط به محتوای فیبر بالا باشد. تحقیقات جدید ارائه شده در کنگره اروپایی چاقی، 4 تا 7 ...
طرز تهیه پفک هندی و نمکی خانگی؛ کالری، طبع، خواص و مضرات آن
باعث افزایش وزن ، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می شود. افزودن مقدار زیاد نمک برای خوش طعم شدن آن در طی فرآیند تولید، موجب آسیب به کلیه ها، تجمع آب در بدن در نتیجه تورم بافت ها و افزایش فشار خون و سکته قلبی و مغزی می شود، همچنین ذائقه افراد به شورخواری را تغییر می دهد. پفک با داشتن ماده ای شور می تواند موجب پوسیدگی دندانها شود، زیرا هنگام مصرف، مقداری از آن به دندان ها می چسبد. مصرف پفک ...
بایدها و نبایدهای مصرف انواع نوشیدنی ها در روزهای گرم سال
نیز اثر دارد به این ترتیب که نوشیدنی های گرم موجب افزایش جریان خون زیر پوستی شده و در نتیجه شخص احساس گرما می کند، عکس این عمل با آشامیدن نوشیدنی های خنک اتفاق می افتد و استفاده از آب میوه ها و سبزی های تازه و خنک، موجب نشاط روح و تقویت جسم می شود. رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زنجان با اشاره به اینکه مقدار کل آب بدن مردان با وزن متوسط "70 کیلو گرم" بطور ...
مصرف هندوانه برای جلوگیری از گرمازدگی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، متخضض طب سنتی در مورد خواص دارویی هندوانه گفت: این میوه ضد استفراغ و تهوع است. مخصوصا برای افرادی که در تابستان دچار گرمازدگی می شوند، نوشیدن آب هندوانه با کمی گلاب می تواند مفید باشد. زینب زمانی افزود: هندوانه ضدعفونی کننده بدن و در واقع پاک کننده روده ها است. برای مبتلایان به فشار خون بالا، فشار های عصبی وهمچنین برای بیماران مبتلا به مرض قند ...
8 عامل افزایش دهنده خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ
. برخی شواهد نشان می دهند که این خطر در افراد با شاخص توده بدنی بالاتر تقریبا دو برابر بیش تر است. پژوهش ها نشان می دهند که مدیریت وزن می تواند از فرد در برابر خطر سرطان روده بزرگ به ویژه در ارتباط با سایر تغییرات سبک زندگی مانند رژیم غذایی، ورزش، سیگار کشیدن و مصرف مشروبات الکلی محافظت کند. برخی شواهد نشان می دهند که چه میزان چربی در بدن دارید و این میزان در کدام ناحیه واقع شده است. این ...
گلرنگ برای اولین بار در اراضی کشاورزی دیشموک برداشت می شود
ویتامین ای است و به دلیل خاصیت آنتی اکسیدان این ویتامین، استفاده از این گیاه در کاهش خطر سرطان و از بین بردن رادیکال های آزاد موثر است. گلرنگ سرشار از چری های اشباع نشده است و مصرف آن برای بیماران قلبی عروقی مفید می باشد. مصرف این گیاه در برطرف کردن تصلب شرایین مفید است و روغن تهیه شده از دانه های آن کلسترول خون را پایین می آورد و دارویی مفید برای رفع فلج های ناگهانی است که در اثر سکته ایجاد می ...
لاغری و کاهش وزن با 6 نسخه چربی سوز قوی و سریع با زنجبیل
.... لپتین ترکیبی است که در احساس سیری پس از صرف وعده ی غذایی مؤثر است و می تواند در لاغری نقش مثبتی داشته باشد. محققان نتیجه گرفتند زنجبیل می تواند مانع چاقی ناشی از رژیم های غذایی سرشار از چربی شود و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد. کاهش وزن و لاغری با زنجبیل براساس مطالعات دیگری که در سال 2013 در مجله ی پزشکی و دارویی اروپا منتشر شد ...
اگر زیاد تن ماهی بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
این مقدار تقریبا می تواند کل نیاز روزانه بدن به پروتئین را تامین کند. بنابراین، مصرف تن ماهی می تواند راهکار مناسبی برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن باشد. 2. سلامت مغز و چشم را تقویت می کنید تن ماهی، به خاطر داشتن اسیدهای چرب امگا-3، یکی از غذاهایی است که عملکرد مغز و چشم را تقویت می کند. DHA که یکی از انواع امگا-3 است و در تن ماهی یافت می شود، خواص خوبی برای تقویت حافظه دارد. علاوه ...
با این نوع جدید از شیر به جنگ سرطان بروید!
اکسیدان ها در بدن با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و مانع از آسیب رسیدن به سلول ها می شود. حقایق تغذیه ای نشان می دهد که 100 میلی لیتر، یعنی حدود 3.5 اونس، حاوی 1.5 گرم چربی، 4.4 گرم کربوهیدرات (با دو گرم قند) و 15 درصد از میزان توصیه شده کلسیم در اروپا برای مصرف روزانه است.