خواص توت خشک برای سلامتی - ایران پرس
سایر خبرها
تمام خوردنی هایی که طبعشون سرده + فهرست غذاهای سرد و خشک
...، بهترین کار خوردن لیست غذاهای سرد است. این غذاها برای هضم شدن زمان زیادی نیاز ندارند. سبک هستند و خیلی زود جذب بدن می شوند. برخلاف غذاهای گرم که باید مدت زمان زیادی در معده بمانند تا هضم شوند. هر کسی که به سوءهاضمه مبتلاست باید در کنار غذاهای گرم، غذا با طبع سرد هم میل کند. عوارض خوردن غذاهای طبع سرد مصرف بیش از حد غذای سرد و تر باعث بروز مشکلاتی برای بدن می شود ...
خواص درمانی و دارویی دود کردن اسپند
دهید برای بالغین تا هفت روز 3- خوردن اسفند برای صرع . فلج . جنون . نسیان و سایر بیماری های سرد دماغی و عصبی مفید است و برای گرم کردن بدن رفع استسقا یرقان و سیاتیک مفید است. 4- دود کردن دانه آن برای ضد عفونی کردن محیط مفید است و از قدیم این مرسوم بوده است. ( که الان البته به عنوان رفع چشم بد دود می کنیم) 5- چنانچه به سیاتیک مبتلا هستید به مدت 15 شب مقدار 5 گرم اسفند ...
مضرات خوردن چای با توت و خرما
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، چای و قهوه از نوشیدنی های محبوب تمام کشورهای دنیا هستد که بسیاری از افراد آنها را با طعمی شیرین می پسندند .ما ایرانیها نیز اغلب عادت داریم که چای را با
بهترین تغذیه تابستان از نظر طب سنتی!
که هوا بسیار گرم و قوه هاضمه ضعیف است، خورده می شود، پس از خوردن غذای سنگین اجتناب کرده و غذای سبک میل کنید. گوشت های سفید بخورید مصرف گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی نسبت به گوشت های قرمز گرمای کمتری دارند. مزاج ماهی سرد و تراست و برای این فصل بسیار مناسب است، اما نباید سرخ شده و تند باشد. کاهش بوی بد بدن با اصلاح تغذیه در تابستان خوراک های تابستانه بهتر ...
اصول تغذیه ای در گرم ترین روزهای سال
ین A، ویتامین C، ویتامین B6، منیزیم و آهن اشاره کرد. خوردن کیوی می تواند به تنظیم سطح هموگلوبین در خون و حفظ تعادل قلیایی در بدن کمک کند. کیوی می تواند به درمان مشکلات خواب، و بهبود سندروم روده تحریک پذیر کمک کند. همچنین برای سلامت قلب، پوست، سلامت مو و سلامت کبد مفید است. مصرف کیوی به کسانی که شمار سلول های خونی پایینی دارند نیز توصیه می شود. طالبی یکی از بهترین میوه ها برای تنظیم فش ...
نوشابه های گازدار و 10عوارض و مضرات برای بدن
به گزارش گروه جامعه ایسکانیوز ، تنها خوردن 340 میلی لیتر نوشابه حدود 39 گرم قند وارد بدن شما می کند. این مقدار درست سه برابر حجم قند یک دونات شیرین و شکلاتی است که گاهی اوقات به خاطر قند زیاد از خوردن آن اجتناب می کنید. افراد زیادی هستند که روزانه مقدار زیادی نوشابه مصرف می کنند. آمارها نشان می دهد که 49 درصد از بزرگسالان آمریکایی به صورت روزانه از نوشابه استفاده می کنند. این موضوع موجب شده تا ...
صبحانه ای متنوع که میزان کلسترول بد را کاهش می دهد
اضافه کرد: خوردن یک وعده کوچک 50 گرمی جو دوسر تقریباً پنج گرم فیبر دارد و می توانید با افزودن میوه های خشک، آجیل، موز یا انواع توت ها و شیر سویا آن را تقویت کنید. او اشاره کرد که "فیبر موجود در جو و سایر غذا ها منجر به کاهش لیپوپروتئین معروف به کلسترول بد می شود، زیرا می تواند نوعی ژل در روده تشکیل دهد که روند هضم را کند می کند. " این محقق انگلیسی افزود: فیبر همچنین می تواند ...
لاغری فوری و بدون بازگشت با مصرف این نوشیدنی ها لاغر + کاهش وزن تناسب اندام قطعی و آسان + طرز تهیه
.... حرارت باعث می شود تاثیر زنجبیل بیشتر باشد. این نوشیدنی را همراه با یخ در طول روز میل کنید. به جای نعناع می توان از دیگر سبزیجات معطر نیز استفاده کرد. زنجبیل و لیمو نه تنها در تامین آب بدن موثر هستند بلکه جزء خوراکی های خنک کننده محسوب می شوند و تاثیر چربی سوزی نیز دارند. زنجبیل به تقویت عملکرد ایمنی بدن کمک می کند و تاثیر لاغرکننده زنجبیل به تسهیل متابولیسم چربی ها مربوط است. مصرف ...
خواص بی نظیر آلوئه ورا که از آن خبر ندارید | هر چیزی که از آلوئه ورا نمیدانستید
مقرون به صرفه برای کاهش اثرات پیری بر بدن خود هستیم و مصرف آلوئه ورا ممکن است راهی طبیعی برای انجام این کار باشد. با افزودن آب آلوئه ورا به رژیم غذایی خود می توانیم به سلامت بدنمان کمک کنیم. به یاد داشته باشید که آب آلوئه ورا هرگز نباید به عنوان درمان برای دیابت در نظر گرفته شود. اما تحقیقات نشان می دهد که این گیاه سطح قند خون ناشتا را برای افرادی که در مرحله پیش از دیابت هستند بهبود می ...
معرفی بهترین مولتی ویتامین ها برای سالمندان
... هیچ ماده مضری مانند آرسنیک یا فلزات سنگین وجود ندارد. مقدار ویتامین و مقادیر روزانه صحیح است. بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین ها در سالمندان باید این را بدانید که همانطور که هیچ مارک واحدی از مولتی ویتامین را نمیتوان بهترین مولتی ویتامین ها برای سالمندان دانست و باید نیاز های بدن خود را در نظر بگیرید بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین ها را هم حتما با پزشک چک کنید چرا ...
آب میوه ای 5 برابر قوی تر از شربت سرفه
ارزش غذایی آناناس آناناس نیز مانند تمامی میوه های موجود در طبیعت، سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که مصرف آن به عنوان ماده ای مناسب جهت سلامتی بدن، بارها توسط کارشناسان تغذیه و سلامتی توصیه شده است. مواد مغذی در هر 100 گرم آناناس عبارتند از: 50 کیلوکالری 0/54 گرم پروتئین 1/14 گرم فیبر 0/12 گرم چربی 0/079 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین) 0/032 میلی ...
برای در امان بودن از کرونا جدید به این موارد توجه کنید
کمک می کند. از خوردن غذاهایی که خوب پخته نشده مثل تخم مرغ عسلی و کباب هایی که مغزپخت نشده اند خودداری نمایید. استفاده از منابع پروتئین در غذای روزانه مثل حبوبات یا تخم مرغ حائز اهمیت است. در صورتی که علائم سرماخوردگی دارید، از غذاهای آبکی مثل سوپ و آش همراه با آب لیموی تازه و مایعات گرم استفاده کنید. برای افزایش سیستم ایمنی بدن سه وعده اصلی و دو یا سه میان ...
خواص جالب سیر که نمی دانیم!
تمامی فواید آن را از بین می برد. 3- فشار خون شما تنظیم می شود اگر از فشار خون بالا رنج می برید، سیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. سیر باعث باز شدن رگ ها و کاهش فشار شاهرگ ها می شود. در نتیجه مصرف مداوم سیر از دست سردرد، فشار بر روی قلب و گرفتگی سینه و فشار خون بالا راحت خواهید شد. برای درمان فشار خون بالای خود باید روزی 4 هبه سیر مصرف کنید. علاوه بر این، سیر مقدار کلسترول ...
یک رژیم خارق العاده برای پاکسازی و جوانسازی بدن
.... در طب سنتی اکثر بیماری ها ناشی از غلبه مزاج صفراوی و سودایی در بدن است که گرم و خشک و سرد و خشک محسوب می شوند. برای اصلاح مزاج ها و درمان برخی بیماریها مخصوصا انواعی که به کبد مربوط است پاکسازی را توصیه می کنیم زیرا کبد خود مرکز سموم بدن بوده و هضم غذا با آن در ارتباط است. در کسانی که مبتلا به یبوست و همورویید یا مشکلات پوستی مثل جوش و کهیر هستند یا کبدشان چرب است یا با خوردن غذاها ...
فواید و خواص آلو سیاه
مثل جوش و خارش، گلو درد، نقرس، تلخی و بدبویی دهان، ترک خوردن لب، ناراحتی های عصبی، سوء هاضمه، رماتیسم و دردهای مفاصل، پوکی استخوان، ضعف عمومی بدن، سردرد، آسم و مسمومیت می شود. مصرف این میوه به صورت ناشتا موجب تقویت عملکرد کلیه ها، از بین رفتن ورم و سنگ کلیه می شود. برای درمان برفک دهان کودکان، یک عدد آلو سیاه خیس شده را به محل برفک ها بمالید. برای درمان انواع گلو ...
خوردن چای با توت و خرما خوبه یا بد؟
اگر بر این باورید که مصرف “توت” یا خرما به جای قند می تواند از بالا رفتن میزان “قند خون” جلوگیری کند سخت در اشتباهید. به این دلیل چای رو با توت و خرما نخورید به گزارش اقتصاد آنلاین، قند خرما، توت و به طور کلی هر”مواد قندی “هنگامی که با آب جوش یا چای داغ تماس پیدا می کند بدن تمام شیرینی های این مواد را جذب کرده و “انرژی” موجود در آنها جذب بدن نمی شود. گفتنی است چای ...
تابستان و اصول سلامتی بر مبنای طب سنتی
کار و پیشه خود در معرض گرمای بیشتر هستند، می تواند به پیدایش مشکلاتی در رابطه با سلامتی بیانجامد. نواب زاده ادامه داد: هوای گرم، در اوایل، خون را به ظاهر بدن می کشد و موجب سرخ شدن رنگ پوست می شود ولی طول کشیدن گرمی هوا در این فصل، گشادگی مسام (منافذ پوستی) را پیش می آورد که نتیجه آن، افزایش تعریق، کاهش ادرار و تحلیل اخلاط و حرارت غریزی است؛ درست مانند آتشی که شعله می کشد و زود خاموش می ...
توصیه های مهم تغذیه ای هنگام آلودگی هوا با گرد و غبار و ریزگردها
التهاب در بدن و مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت کمک کند. ماهی، گردو و خرفه بیشتر مصرف کنیم. این مواد غذایی منابع خوبی از امگا 3 هستند که می تواند در حفظ سلامت ریه ها موثر باشد. از مصرف سبزی های خانواده کلم غافل نشویم. کلم بروکلی، گل کلم و کلم برگ می تواند به روند حذف سموم و پیشگیری از سرطان کمک کند. یافته های تحقیقاتی حاکی از آن است که مصرف این سبزی ...
خواص حلوا شکری
زنان به دلیل از دست دادن خون از بدن دچار کم خونی و فقر آهن می شوند که مصرف حلوا شکری باعث می شود این کم خونی و فقر آهن رفع گردد. خواص زیادی از این ماده مغذی عنوان شد که این تنها بخشی از خواص حلوا شکری می باشند. به جرات می توان این ماده غذایی را بمب انرژی معرفی کرد. به همه افراد توصیه می شود که از این نوع حلوا استفاده کنند و از خاصیت های آن بهره ببرند. با توجه به خواص حلوا شکری، خرید ...
خیارشور؛ خواص، مضرات، طبع و نگهداری آن
...> پتاسیم 23.00 میلی گرم سدیم 1208.00 میلی گرم روی 0.02 میلی گرم مس 0.09 میلی گرم منگنز 0.01 میلی گرم سلنیم 0.00 میکروگرم 15 خاصیت خیارشور منبع عالی برای آنتی اکسیدان / مصرف آنتی اکسیدان به میزان کافی باعث کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در بدن می شود و به حفظ تندرستی تان کمک می کند. بهبود وضعیت گوارش /همه ی ما می توانیم از داشتن ...
4 روش ساده برای افزایش طول عمر و سلامتی بدن
، غذا نخورید. 3- مصرف بیشتر مواد غذایی گیاهی کاهش مصرف گوشت قرمز و افزایش مصرف میوه و سبزیجات می تواند باعث افزایش طول عمر انسان شود. متخصصان تاکید دارند افراد برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی و نیز دیابت باید در هر وعده غذایی بخش قابل توجهی از بشقاب خود را به سبزیجات و مواد غذایی گیاهی اختصاص دهند. همچنین از میوه ها به عنوان تنقلات استفاده کنید. 4 ...
مواد غذایی که ویتامین c آنها بیشتراز پرتغال است
روزانه را تأمین می کند. مصرف این میوه به پوست شما ظاهری سالم تر می بخشد و به بهبود زخم و بیماری های التهابی پوست مانند اگزمای پوست کمک می کند. خوردن گل کلم چه به صورت کبابی ، چه بخارپز و یا پوره آن به بدن مقدار 127.7 میلی گرم ویتامین ث ،5 گرم فیبر و 5 گرم پروتئین می رساند. این کلم کوچک مملوء از فیبرهای مغذی و خواص ضد سرطانی می باشد ،چرا که مقدار 74.8 میلی گرم ویتامین ث را داراست ...
توصیه های مهم تغذیه ای هنگام آلودگی هوا با گرد و غبار و ریزگردها
دیگر توصیه های تغذیه ای او بود و در خصوص علت این توصیه گفت: ویتامین D به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی نقش مهمی در مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد. بنابراین توصیه می شود از وضعیت ویتامینD بدن خود با یک آزمایش ساده خون آگاه شویم و در صورت کمبود این ویتامین، با مشورت با کارشناسان یا متخصصان تغذیه از مکمل ویتامین D استفاده کنیم. مهارت با اشاره به اهمیت استفاده از زردچوبه در زمان تهیه ...
رژیم غذایی در آندومتریوز
شود که هیچ برنامه غذایی موجب درمان اندومتریوز نمی شود، اما با رعایت نکات تغذیه ای می توان علائم و عوارض این بیماری را کم تر کرد. توصیه های تغذیه ای در بیماران اندومتریوز در جهت برگشت تعادل هورمونی و کاهش سطوح استروژن و کاهش واکنش های التهابی در بدن است. محدود کردن مصرف مواد غذایی حاوی چربی ترانس و اشباع شده غذاهای سرخ کرده و فرآوری شده و همچنین فست فودها سرشار از چربی های ...
آیا نوشیدن 8 لیوان آب در روز مستند و علمی است؟!
زمانی که واقعاً تشنه می شود باید آب بنوشد همچنین شرایطی وجود دارد که نوشیدن آب در آن زمان ها ممنوع است از جمله: هنگام یا بعد از خوردن غذا، حالت ناشتا، بعد از کار سنگین یا ورزش، بعد از خواب، بعد از نزدیکی، بعد از خوردن میوه، خوردن آب گرم بعد از غذای شور و آب سرد بعد از غذای گرم، بعد از حمام، بعد از اسهال. اثرات نامطلوب نوشیدن آب بیشتر از آنچه بدن واقعاً به آن نیاز دارد به وضوح در کتاب ...
این وعده غذایی را بخورید تا یبوست نگیرید
روزانه صبحانه باعث کنترل بهتر در غذا خوردن می شود و همین عامل از بروز یبوست و افزایش وزن به صورت جدی جلوگیری خواهد کرد. یبوست یکی از مهم ترین و شایع ترین مشکلات دستگاه گوارش است که در آن شاهد سخت تر شدن حرکات روده و کم تر شدن آن ها می شویم. دستگاه گوارش مسئول هضم و جذب مواد مغذی و دفع مواد زاید در بدن است. همه ما می دانیم که جایگاه روده بزرگ در انتهای دستگاه گوارش است که در آن آب از ...
حلوا ارده خونگی فقط با 3قلم مواد | طرز تهیه حلوا ارده خانگی که نمی دانستید+ ویدئو
ارده کالری و چربی بالایی دارد، پس استفادۀ زیاد آن موجب چاقی و اضافه وزن می شود. *طبع گرم حلوا ارده برای افرادی که خودشان مزاج گرمی دارند، مناسب نیست و ممکن است باعث افزایش غلظت صفرای آن ها شود.