خوردن چای با توت و خرما خوبه یا بد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار؛ خوردن چای با توت و خرما ضرر دارد!
بدن با خوردن 3 حبه قند برابر 12 کیلوگالری است. در حالی که برخی افراد ترجیح می دهند چای خود را با خرما، توت خشم و انجیر و ... میل کنند میزان کالری دریافتی آن ها برابر با 50 الی 60 کیلو کالری است. برخی کارشناسان عقیده دارند که نباید خرما و توت را به همراه چای مصرف نمایند. زیرا قند این مواد هنگام تماس با آب جوش و یا چای داغ جذب بدن می شود و، اما انرژی آن ها جذب بدن نمی شود و مزایای آن ها از ...
این نشانه ها نشانگر مصرف زیاد قند هستند!
- پیری زودرس پوست مصرف زیاد قند پیری پوست را سرعت می بخشد زیرا قند و پروتئین های موجود در جریان خون را کاهش می دهد و عاملی برای از بین رفتن کلاژن و انعطاف پذیری پوست خواهد بود. 6 - پوسیدگی دندان پوسیدگی دندان به دلیل مصرف قند بالا ایجاد می شود زیرا قند زیاد عاملی برای ایجاد پلاک های دندانی هستند که خودشان دلیل اصلی پوسیدگی می باشند. مخصوصا مصرف نوشیدنی های شیرین مثل ...
چگونه قند خون را با غذا کاهش دهیم
تغذیه فریدمن در دانشگاه تافتس می گوید: چربی ها تنها حامل کالری نیستند بلکه مهم ترین مولکول های ساختاری بدن هستند. به طور خاص، چربی های چند غیراشباع (که در روغن های گلرنگ و آفتابگردان یافت می شوند) ممکن است از تولید انسولین حمایت کرده و به عضلات کمک کنند تا به دستورات انسولین برای جذب قند خون پاسخ دهند. در مقابل، به نظر می رسد چربی های اشباع شده مقاومت به انسولین را با جمع کردن چربی اضافی در کبد شما ...
مواد غذایی ضروری که دشمن مغزتان هستند
چربی یک درشت مغذی ضروری با طیف وسیعی از اهمیت است، از جمله عایق کردن بدن، کمک به جذب ویتامین ها و عمل به عنوان یک ذخیره انرژی. همه ما نیاز به مصرف چربی داریم، این بخشی ضروری از یک رژیم غذایی متعادل است. اگرچه غذا ها می توانند حاوی مخلوطی از انواع مختلف چربی مانند چربی های اشباع، تک غیراشباع و چند غیراشباع باشند. آنام گلنداز، متخصص تغذیه بالینی، بیمارستان مسینا، بمبئی، می گوید: در منابع ...
تاثیرات دیابت یا قند خون بر مشکلات کلیوی
...> متفورمین یکی از دارو های مهم در درمان و کنترل قند خون بالاست. حتما می دانید که هر دارویی در کنار خواص درمانی خود می تواند منجر به بروز عوارض جانبی شود. متفورمین می تواند بر کلیه ها تاثیرگذار باشد، اما مقدار آن بسیار کم است. به همین دلیل مصرف آن نمی تواند منجر به نارسایی کلیوی شود. نکته مهم در مصرف آن میزان کراتین در خون بیمار است. اگر سطح این ماده زائد در بدن بالا باشد، مصرف این دارو نیز محدودیت خواهد ...
عوارض باورنکردنی پفک
.... مضرات پفک در بارداری خوردن پفک در هنگام بارداری موجب افزایش ماده ای به نام آکریلامید در بدن می شود. افزایش این ماده ممکن است روند رشد جنین را به خطر اندازد و در نهایت منجر به تولد نوازدی با سر کوچکتر نسبت به نوزادان سالم شود. برخی از عوارض جانبی کوتاه مدت مصرف پفک عبارت است از: نفخ حالت تهوع بیش فعالی به ویژه در کودکان کم تحرکی برخی از عوارض جانبی دراز مدت مصرف پفک عبارت است از: بیماری های قلبی چاقی انواع مختلف سرطان فشار خون بالا ...
فواید تخم بلدرچین برای سیستم ایمنی بدن
عملکرد کلیه نشان داد. خوردن منظم این تخم مرغ ها همچنین قادر است خطر ابتلا به دیابت و اختلالات کلیوی را کاهش دهد. تخم بلدرچین دارای شاخص گلیسمی پایینی می باشد. بنابراین، قند را به آرامی در خون شما آزاد می کند، که به تنظیم سطح گلوکز خون کمک می کند. کاهش خطر کم خونی آهن جزء ساختاری مهم گلبول های قرمز ما است که اکسیژن را به تمام سلول های بدن حمل می کند. تخم بلدرچین منبع غنی آهن است ...
تمام خوردنی هایی که طبعشون سرده + فهرست غذاهای سرد و خشک
لیست غذاها و مواد غذایی دارای طبع سرد مشخص شد.افراد با مزاج صفراوی یا گرم خشک حساس تر از افرادی هستند که مزاج خشک و گرم دارند. فهرست خوردنی های سرد و خشک ؛ از میوه تا عرقیات و ادویه به گزارش اقتصاد آنلاین، این افراد باید اغلب غذاهایی را مصرف کنند که تر و سرد هستند. غذاهای سرد بر روی بدن تاثیر خنک کنندگی دارند. شاید ظاهر آن ها سرد نباشد اما طبع تر و سردی بر روی بدن دارند. به ...
10 خاصیت شگفت انگیز پیاده روی برای بدن!
مصرف انرژی مازاد فرد کمک کند و بر چربی خون و قند خون او نیز تأثیر گذارد و باعث تناسب اندام می شود. وی با بیان اینکه پیاده روی می تواند تنظیم قند خون در افراد دیابتی را راحت تر انجام دهد، ادامه داد: می توان در صبح و هم در عصر پیاده روی کرد. البته بهتر است سه تا چهار ساعت بعد از صرف غذا پیاده روی انجام شود؛ ضمن اینکه پیاده روی در لاغر شدن شکم مؤثر بوده و می تواند باعث بهبود کار عضلات قسمت ...
خواص باورنکردنی آجیل | قطعا با این خواص آجیل آشنا نبوده اید + عکس
جذب بدن می شود، انرژی کمتری از مغزها نیز جذب می شود. احساس گرسنگی و سیری: مغزها به سرکوب گرسنگی کمک می کنند. درنتیجه باعث جذب موادغذایی کمتر می شود. این اثر بدلیل وجود پروتئین، چربی و فیبر در مغزهاست. مصرف انرژی: تحقیقات نشان می دهند که مغزها می توانند مقدار انرژی که مصرف می کنیم را افزایش دهند. انرژی که بعد از یک وعده غذای حاوی مغز مصرف می کنیم، حاصل منابع چربی است. این بدین ...
سردردهای میگرنی را با این شربت تسکین دهید
این نوشیدنی هستند؛ کنترل و کاهش قند فشار چربی با منشا اعصاب و لاغری و چربی سوزی با این شربت ممکن می شود. این محقق طب سنتی درباره موار منع مصرف گفت: مصرف این شربت برای زنان باردار ممنوع است همچنین کسانی که از داروهای رقیق کننده (آسپرین، وارفارین) و کاهش دهنده فشار خون و داروهای افسردگی استفاده می کنند از مصرف همزمان این دارو با این شربت پرهیز کنند و بهتر است 3 تا 4 ساعت بعد از مصرف دارو ...
رابطه سلامت و طول عمر ژاپنی ها با خوردن برنج
فکر پشت آن را مورد بررسی قرار دهیم. برنج چربی و سدیم کمی دارد و میزان فیبر آن بالاست و می تواند یک رژیم غذایی مناسب مخصوص کاهش وزن باشد البته افرادی که برنج قهوه ای می خورند، کمتر به اضافه وزن دچار می شوند. محتوای فیبر بالا در برنج به کاهش یبوست و تنظیم سیستم گوارشی کمک می کند زیرا مواد طبیعی دارد که بدن شما را پاک سازی می کند و سموم را از طریق دستگاه گوارش و کلیه ها بیرون می ...
زیاده روی در استفاده از این سبزی باعث سکته می شود
پایین بودن شاخص گلیسمی برای افراد مبتلا به دیابت یا در معرض ابتلا به دیابت مفید بوده است؛ این کلم همچنین جذب قند در جریان خون را کاهش داده و موجب تنظیم سطح قند خون می شود. افراد مبتلا به هیپوگلیسم علائمی مانند تند شدن ضربان قلب، رنگ پریدگی، خستگی، سرگیجه، گرسنگی مداوم و تشنگی بیش از حد را دارند. پتاسیم موجب شل شدن رگ های خونی بدن و در نتیجه متعادل شدن فشار خون خواهد شد البته استفاده ...
خواص حلوا شکری
صورت سنتی و بدون استفاده از مواد شیمیایی و نگهدارنده تولید می شود و دارای خواص گوناگون بسیاری است. در تهیه حلوا شکری نیز همین مواد استفاده شده است. تنها تفاوت آن این است که به جای شیره خرما به عنوان شیرین کننده از شکر استفاده شده است. باید گفت حلوا ارده از خاصیت بیشتری نسبت به حلوا شکری برخوردار است. مصرف این ماده غذایی مفید و مغذی به دلیل وجود شکر در آن برای تمام افراد در سنین مختلف و ...
عوارض نوشابه های گازدار
جذب بدن می شود و قند خون را افزایش می دهد. این افزایش ناگهانی قند خون منجر به تولید انسولین در بدن می گردد و موجب می شود که قند به چربی دور کمر تبدیل شود. حذف نوشابه از رژیم غذایی می تواند از ورود هزاران کالری و صدها هزار گرم قند در سال به بدن شما جلوگیری کند و از خطر ابتلا به چاقی شکمی جلوگیری کنید. 6- درد مفاصل یکی دیگر از عوارض نوشابه برای بدن مطالعات نشان می دهد خانم هایی ...
معرفی بهترین مولتی ویتامین ها برای سالمندان
... هدف شما باید این باشد که یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید که تمام نیازهای غذایی شما را از طریق غذا تامین کند، اما ممکن است هر روز تنوع غذایی کافی نداشته باشید. مولتی ویتامین ها برای پر کردن شکاف های موجود در رژیم غذایی شما با مکمل کردن ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن برای رشد طراحی شده اند. مزایای مصرف مولتی ویتامین برای سالمندان با افزایش سن، بدن شما ...
فواید و خواص آلو سیاه
. از دیگر خواص آلو سیاه ایجاد شادی و نشاط در افراد است. افرادی که در معرض نور آفتاب هستند و یا کارهای فکری زیادی انجام می دهند حتما از این نوع آلو مصرف کنند. زیرا مواد معدنی موجود در آلوی سیاه یون خون را از بین برده و بدین ترتیب مواد غذایی مورد نیاز در دسترس سلول های بدن مخصوصا سلول های عصبی قرار می گیرند. این امر موجب کاهش یافتن بیماری ها و ناراحتی های اعصاب هم می شود. ...
میوه هایی که بیشترین قند را دارند
ماست کم چرب مصرف کنید و یا تکه هایی از آن را در سالاد بریزید. هندوانه: یک قاچ متوسط از هندوانه 17گرم قند دارد. هندوانه سرشار از آب و الکترولیت است که برای سلامت بدن در روز های گرم تابستان مفید است. توصیه میشود بیشتر از 1 تا 2 قاچ هندوانه در روز مصرف نکنید. انجیر: دو انجیر متوسط 16 گرم قند دارد. موز: یک موز متوسط 14گرم قند دارد. در کنار میوه های پرقند ...
آب میوه ای 5 برابر قوی تر از شربت سرفه
ارزش غذایی آناناس آناناس نیز مانند تمامی میوه های موجود در طبیعت، سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن است که مصرف آن به عنوان ماده ای مناسب جهت سلامتی بدن، بارها توسط کارشناسان تغذیه و سلامتی توصیه شده است. مواد مغذی در هر 100 گرم آناناس عبارتند از: 50 کیلوکالری 0/54 گرم پروتئین 1/14 گرم فیبر 0/12 گرم چربی 0/079 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین) 0/032 میلی ...
گیاهانی که آبی بر آتش دیابت هستند
دیابت تهدیدی برای سلامت عمومی در سراسر جهان است و بر توانایی بدن برای تبدیل غذا به انرژی تأثیر می گذارد. بدن فرد دیابتی انسولین کافی تولید نمی کند و قادر به استفاده موثر از انسولین بدن به اندازه یک فرد غیر دیابتی نیست. سطح قند خون افراد دیابتی نوسانات زیادی دارد و همین امر منجر به انبوهی از مشکلات می شود. کارهای مختلفی وجود دارد که می توان برای کاهش سطح قند خون انجام داد. گیاهان دارویی ...
رژیم غذایی وگان برای ورزشکاران
...، لوبیا سفید)، آجیل و دانه ها (تخم آفتابگردان، تخم کدو) و همچنین سبزیجات یافت می شوند. چه گیاهخوار باشید یا گوشت خوار، یک بدن سالم به یک رژیم غذایی متعادل و متنوع نیاز دارد که شامل تمام مواد مغذی لازم باشد. عملکرد اصلی کلسیم جهت ساختن و تقویت ساختار استخوانی است. کلسیم برای ورزشکاران از اهمیت ویژه ای برخوردار است؛ زیرا مقدار زیادی کلسیم از طریق تعریق از بین می رود. مصرف آب ...
مراقب سکته گرمایی باشید
این روزها برای خیلی از مردم در تمام دنیا دست و پنجه نرم کردن با گرمای هوا و بیماری های مرتبط با آن، یکی از بزرگ ترین مشغله های ذهنی است. وقتی دمای بدن سریع تر از اینکه بدن فرصت خنک کردن خودش را داشته باشد بالا می رود، ممکن است مغز و دیگر اندام های حیاتی آسیب ببینند و حتی منجر به مرگ شود. علائم سکته گرمایی علائم سکته گرمایی شامل احساس گیجی، سستی و اختلال در کلام، تشنج و از دست دادن ...
خوردن هلو در دوران بارداری ممنوع یا آزاد؟
به جنین شود. مطالعاتی نیز نشان داده که مصرف این ویتامین می تواند از زایمان زودرس، افزایش قند خون در دوران بارداری و کندی رشد جنین در رحم پیشگیری کند. از آنجاکه مصرف هلو می تواند حدود 25 درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تأمین کند، مصرف این میوه برای مادران باردار توصیه می شود. نشاط بیشتر با مصرف هلو: وجود مقدار زیادی پتاسیم در این میوه می تواند مایعات بدن ...
4 روش ساده برای افزایش طول عمر و سلامتی بدن
دانشمندان می گویند زمانی که فرد اقدام به خوردن مواد غذایی می کند فارغ از میزان کالری آن، می تواند در بروز چاقی و افزایش سطح قند خون تاثیرگذار باشد. یافته های محققان نشان داده است روزه داری متناوب که طی آن فرد اقدام به روزه داری و سپس غذا خوردن می کند، می تواند به ثبات سطح انسولین خون، تنظیم سطح کلسترول، فشار خون، انرژی بدن و هوشیاری ذهنی کمک کند. به زبان ساده تا زمانی که گرسنه نشده اید ...
خیارشور؛ خواص، مضرات، طبع و نگهداری آن
نمک و موادی مانند خیارشور یا در سرکه خواباندن مواد غذایی عاملی برای افزایش سرطان معده است خیارشور یک خوراکی همراه نمک بسیار زیادی است و مهم ترین عارضه ای که نمک برای بدن انسان ایجاد می کند فشار خون است که می تواند با بیماری های قلبی مرتبط باشد. یکی از باکتری هایی که ممکن است با مصرف خیار شما را دچار مشکل کند، سالمونلاست بنابراین لازم است در شست وشوی خیار دقت کافی به عمل آید . علائم مسمومیت با ...
توصیه های مهم تغذیه ای هنگام آلودگی هوا با گرد و غبار و ریزگردها
در حفظ سلامت ریه ها مصرف میوه و سبزی های زرد و نارنجی را افزایش دهیم. مصرف بالای هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، زرد آلو، آلو، طالبی، موز و انبه در چنین مواقعی توصیه می شود. این میوه ها و سبزی ها دارای بتاکاروتن بالا هستند که که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود و به بدن کمک می کند تا اثرات مضر ناشی از ریزگردها کاهش یابد. میوه و سبزی های غنی از ویتامین C بخوریم. ...
هشت منبع آهن برای گنجاندن در رژیم غذایی
علائمی مانند خستگی شدید می شود. زنان به دلیل از دست دادن خون در طول قاعدگی، بیشتر مستعد کم خونی فقر آهن هستند و درنتیجه ممکن است به مصرف مکمل نیاز پیدا کنند. همچنین برای کمک به جذب آهن می توانید تغییراتی را در رژیم غذایی خود ایجاد کنید، مثلا آهن را همراه با ماده غذایی حاوی ویتامین سی مصرف کنید. دکتر مارگاریتا کویتووا جان، پزشک و موسس کلینیک لنترن می گوید: جذب آهن به شدت به سلامت دستگاه ...
میدونید چرا قند و شکر هیچ وقت کپک نمیزنن؟
قند حبه یا شکر، از به وقوع پیوستن تغییرات شیمیایی که سبب فساد می شوند، جلوگیری می کند. اگر قند در آب حل شود، تمام استدلال های فوق منتفی خواهد شد. هرچه محلول رقیق تر شود، کپک ها و قارچ های قندی رشد بیشتری خواهند داشت. حتی اگر قند چند روزی در محل بسیار مرطوبی قرار بگیرد، رطوبت کافی برای رشد عوامل فساد را به خود جذب می کند. نگه داری قند در ظرف های سربسته و کیپ، حتی در شرایط آب و ...