سایر منابع:
سایر خبرها
احساس خواب بعد از خوردن غذا طبیعی است؟
، بیشتر احساس خواب آلودگی می کنید، زیرا از پروتئینی که خورده اید تریپتوفان وارد بدتان کرده اید و سروتونین بدنتان افزایش یافته است. همچنین غذا خوردن باعث می شود سطح قند خونتان بالا برود که می تواند منجر به افت انرژی شود. بعد از اینکه غذا می خورید، انسولین قند را وارد جریان خونتان می کند؛ بنابراین بعد از غذا سطح قند خونتان بالا می رود. انسولین وارد خون می شود تا قند را از خون بگیرد و برای ...
8 افسانه در مورد رژیم غذایی، ورزش و خواب
حذف ریز مغذی های مهم اقدامی سالم نیست و رژیم های غذایی محدود در دراز مدت با شکست مواجه می شوند . این نوع محدودیت در درازمدت منجر به افزایش و نه کاهش وزن می شود. مطالعات نشان داده اند که الگوی غذا خوردن با چربی بدن، فشار خون و کلسترول بالاتر که همگی خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و مرگ ناگهانی قلبی را در زنان افزایش می دهد مرتبط هستند. تحقیقات نشان داده اند که پیروی از یک رژیم غذایی ...
این موجودات هرگز نمی میرند!+تصاویر
... 9. لانگ فیش لانگ فیش یکی از قدیمی ترین گونه های ماهی در سیاره زمین محسوب می شود. برعکس دیگر ماهی ها می تواند بیرون آب نفس بکشد و سوخت و ساز خود را با سرعت کمتری پیش ببرد. به همین دلیل عمر طولانی مدتی خواهد داشت و حتی بدون مواد مغذی هم تا چند سال زنده می ماند. 10. خرچنگ های نامیرا دانشمندان در طول زمان به این نتیجه رسیدند که بعضی از خرچنگ ها هستند که می توانند ...
راهکارهایی برای تقویت رحم درخصوص افزایش باروری
آن باعث تقویت رحم و تخمدان های زنان و مانع انداختن جنین توسط آن ها خواهد شد. در منابع توصیه شده است که این میوه را به صورت خام مصرف نکرده چرا که احتمال مسدود شدن رگهای بدن در این صورت بسیار زیاد است. همچنین افراد گرم مزاج بهتر است که این میوه را با مشورت پزشک استفاده کنند. لوبیا سبز: یکی دیگر از مواد غذایی های باارزش و مفید که بسیار در تقویت رحم و جلوگیری از سقط جنین مناسب است. ...
10 بلای وحشتناکی که نوشابه های گازدار سرمان می آورند
در قفسه فروشگاه ها می توانید نوشابه های رژیمی را نیز مشاهده کنید که مدعی هستند خطرات نوشابه های معمولی را ندارند، اما مطالعات نشان می دهد که این نوشابه ها نیز به شدت روی افزایش وزن و چاق شدن ناحیه دور کمر نقش دارند. بیشتربخوانید: عوارض مصرف نوشابه در کودکان غذایی که مصرف هر وعده آن 36 دقیقه از عمر انسان کم می کند! 2- دیابت در لیست عوارض و مضرات نوشابه ...
ورزش باعث ریزش مو می شود؟
زیاده روی در ورزش باعث ریزش مو می شود؟ از دست دادن مو و تستوسترون ریزش مو در زنان بعلت ورزش بهداشت و رژیم غذایی ورزش سنگین به چه اطلاق می شود رژیم غذایی در ورزش زیاده روی در ورزش باعث ریزش مو می شود؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، فعالیت بدنی همراه با تغذیه متعادل بدن ما را سالم نگه می دارد، و موها بازتابی از سلامتی ما است. طبق گفته متخصصین، ورزش منظم ممکن است از برخی اشکال ریزش مو جلوگیری ...
جزییاتی مهم درباره کلسترول و شرایط خطرناک آن
کلسترول در خون افزایش دهد. کلسترول نوعی چربی است که به ساخت و حفظ غشای سلولی کمک می کند. هم چنین، توسط بدن برای ساخت هورمون ها و سایر مواد استفاده می شود. زمانی کلسترول بیش از حد بالا باشد می تواند در شریان ها رسوب کند و باعث تصلب شرایین شود. این موضوع می تواند منجر به حمله قلبی یا سکته شود. در افراد مبتلا به دیابت سطح کلسترول اغلب بالاتر از حد طبیعی است. برای افراد مبتلا به دیابت مهم است که ...
این عادت های بد برایمان مفید هستند!
.... تحقیقات پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد ِ آمریکا نشان داده کسانی که موضوع وقت شناسی را جدی نمی گیرند، احتمالاً اضطراب کمتری دارند. این افراد احتمالاً سبک زندگی سالم تر و شادتری هم دارند. زیاد خوابیدن قطع زنگ ساعت هنگام صبح و خوابیدن دوباره، شاید برای زندگی شغلی تان خیلی خوب نباشد اما برای سلامت تان مفید است. تحقیقات نشان داده خواب به کاهش ...
نشانه های اصلی ضعف سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی بهتر مرتبط است؛ دراین ارتباط گفته می شود که ورزش باعث کاهش استرس می شود و به بهبود علائم افسردگی کمک می کند. به گفته فورد کسانی که روزانه ورزش های هوازی انجام می دهند، کمتر از کسانی که این فعالیت ورزشی را انجام نمی دهند، بیمار می شوند؛ به این دلیل که این فعالیت چندین تغییر مثبت در بدن ایجاد می کند؛ ورزش هوازی سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد، فشارخون را کاهش می دهد و به تنظیم وزن بدن ...
چرا بهتر است قبل از خواب حمام نکنیم؟
پایان رساندن روز و درنهایت خوابیدن به نظر برسد. اما حقیقت آن است که رفتن به حمام، بلافاصله بعد از خوردن غذا ممکن است دستگاه گوارش بدن را سردرگم کند و منجر به افزایش وزن شود. عمل گوارش به افزایش گردش خون به سمت معده نیاز دارد و حمام کردن باعث می شود خون به طرف قسمت های دیگری از بدن جریان یابد. اگر احساس می کنید شب ها حتماً باید حمام کنید، بهتر است بعد از خوردن غذا، دست کم 30 دقیقه صبر کنید. ...
فواید تخم بلدرچین برای سیستم ایمنی بدن
بر عملکرد کلیه نشان داد. خوردن منظم این تخم مرغ ها همچنین قادر است خطر ابتلا به دیابت و اختلالات کلیوی را کاهش دهد. تخم بلدرچین دارای شاخص گلیسمی پایینی می باشد. بنابراین، قند را به آرامی در خون شما آزاد می کند، که به تنظیم سطح گلوکز خون کمک می کند. کاهش خطر کم خونی آهن جزء ساختاری مهم گلبول های قرمز ما است که اکسیژن را به تمام سلول های بدن حمل می کند. تخم بلدرچین منبع غنی آهن است ...
درختی که آرزوهایتان را برآورده می کند+ تصاویر
تعدیل فشار خون بسیار ارزشمند است. جالب اینکه فیبر فراوان انبه منجر می شود که افزایش قند ناشی از خوردن آن شما را اذیت نکند، بنابراین میوه خوبی برای مبتلایان به دیابت محسوب می شود. انبه حاوی ویتامین K قابل توجهی هم هست. این ویتامین برای سلامت استخوان ها و سلامت انعقاد خون مفید است. درخت انبه بسیار بزرگ، همیشه سرسبز و دارای عمری طولانی است. در ایران این میوه حدود 700 سال قدمت ...
خوردن برنج دلیل عمر بالای ژاپنی هاست؟
رابطه خوردن برنج با طول عمر ژاپنی ها چیست؟ 10. ورزش برنامهٔ هرروز آنهاست طول عمرتان را با این تست ساده تخمین بزنید طول عمرتان را با این تست تعادل ساده 10 ثانیه ای تخمین بزنید عاداتی که 6 سال بر طول عمر 40 ساله ها می افزاید 9. زیاد دسر نمی خورند 8. بهترین غذاهای شان را در وعدهٔ صبحانه می خورند 7. در تمام وعده های غذایی شان برنج دارند 6. از روش های سالم برای پخت وپز استفاده می کنند 5. از هر خوراکی ...
با خوردن این غذاها در روزهای گرم تابستان خنک شوید!
بدن به مغز شما ارسال می کند. فلفل تند هم مانند سوپ باعث می شود که بیشتر عرق کنید. شیر نارگیل شیر نارگیل به آبرسانی، جلوگیری از خستگی و درد عضلانی در هوای گرم کمک می کند. نعنا و اسفناج اسفناج حاوی ویتامین ها و مواد معدنی برای کنترل فشار خون است و در نتیجه شما را خنک نگه می دارد. نعناع هم به دلیل ایجاد خنکی هر غذا یا نوشیدنی را به یک انتخاب آرامش بخش در تابستان تبدیل می کند ...
آب میوه ای 5 برابر قوی تر از شربت سرفه
عمل جراحی انجام داده و طی عمل، خون از دست داده اند، تجویز می شود. مبتلایان به فشار خون بالا می توانند در یک روز و در دو نوبت صبح و شب، دو تا سه اسلایس آناناس میل کنند. خطر بالا رفتن فشار خون در افرادی که هر روز آناناس مصرف می کنند، تا 20 درصد کاهش می یابد. 5. افزایش سرعت بازیابی بعد از جراحی خوردن آناناس ممکن است زمان لازم برای بازیابی بعد از جراحی یا ورزش را کاهش دهد. این امر عمدتا به ...
عوارض مرگبار نوشیدن زیاد آب!
سلامت نمناک لازم دانستیم که 10 مورد از اثرات جانبی نوشیدن بیش از حد آب را معرفی کنیم که شامل: 1. باعث هیپوناترمی می شود: این اتفاق به خاطر تغییرات سریع سدیم که زیر 136 mmol / liter می شود، اتفاق می افتد. سدیم نمک مهمی است و به سیگنال دهی و فعالیت های مختلف بدن کمک می کند بنابراین وقتی سطح سدیم کاهش پیدا می کند, احساس تهوع، گیجی، خستگی و یا سردرد شروع می شود و در موارد شدید, ممکن ...
میانبر هایی بی دردسر برای رسیدن به وزن مناسب
، چندان استفاده نکنید. میوه را ننوشید! میوه ها سرشار از آب، فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند. مطالعات انجام گرفته بار ها خوردن میوه را با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مانند بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان مرتبط دانسته اند. از آنجا که میوه ها حاوی فیبر و ترکیبات مختلف گیاهی هستند، قند های طبیعی آن ها به طور کلی بسیار آهسته هضم می شوند و باعث افزایش شدید سطح قند خون نمی ...
این سلول های مبارز تا 20 ماه پس از کووید 19 در بدن باقی می مانند
یک مطالعه انجام شده توسط دانشگاه گوتنبرگ سوئد نشان می دهد که سلول های T بسیار تخصصی، حداقل تا 20 ماه پس از عفونت SARS-CoV-2 در خون به صورت قابل تشخیص باقی می مانند. به گزارش سیناپرس، بیماران مبتلا به SARS-CoV-2، مدت کوتاهی پس از عفونت، پاسخ های ایمنی محافظتی را با واسطه سلول های T و آنتی بادی های خاص ویروس ایجاد می کنند. با این حال، این نگرانی همواره وجود داشته است که ایمنی در طول زمان ...
آشنایی با بیماری ماربورگ
ماربورگ در میان انسان ها از طریق مایعات بدن و تماس با رختخواب و لباس و سوزن آلوده منتشر می شود. خون و ترشحات جنسی افراد بیمار حتی بعد از بهبودی نیز می تواند تا ماه ها بعد دیگران را مبتلا کند علائم زیر بعد از سه روز ظاهر می شوند: . قرمزی چشم ها . بثورات پوستی برآمده . درد در قفسه سینه و سرفه . گلودرد . کاهش وزن شدید . کبودی . خونریزی داخلی ...
مضرات وحشتناک خوردن پفک که اگر بدانید هرگز نمی خورید! / عکس
موجب بی اشتهایی آنها به وعده های غذایی مهم و اصلی، خستگی سیستم گوارش و فلج شدن معده می شود؛ در نتیجه در صورت مصرف مداوم توسط افراد بزرگسال نیز می تواند منجر به بروز بیماری هایی نظیر کم خونی، کوتاهی قد، پوکی استخوان و ریزش و تضعیف مو شود. مضرات پفک در بارداری خوردن پفک در هنگام بارداری موجب افزایش ماده ای به نام آکریلامید در بدن می شود. افزایش این ماده ممکن است روند رشد جنین ...
6 دلیل برای خوردن هندوانه
حفظ سلامت عروق و بهبود جریان خون کمک می کند. از همین رو مصرف منظم هندوانه می تواند در حفظ عملکرد سیستم قلبی عروقی موثر باشد. بهبود عملکرد سیستم گوارشی هندوانه منبع غنی از فیبرهای غذایی است. فیبرهای غذایی موجب بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن می شوند. خوردن این میوه همچنین به پاکسازی کبد و کولون کمک می کند که بیشتر به دلیل وجود مقدار فراوان نوعی اسیدآمینه به نام گلوتاتیون است. ...
خواص توت خشک برای سلامتی
.... برای از بین بردن تشنگی هم خوب است کمبود آب و مایعات در بدن و خون سبب یبوست می شود که با خوردن توت این مشکل رفع می گردد. خواص توت سفید توت سفید دارای چربی، املاح معدنی، تانن و ویتامین های A و C است. پوست خشک، شاخه های جوان و تازه درخت این میوه خاصیت ملینی دارد. برای جذب بهتر مواد غذایی موجود در توت سفید باید صبح به صورت ناشتا یا هنگام عصر با معده خالی مصرف شود. از توت خشک ...
دارویی که می تواند طول عمر انسان را به 200 سال افزایش دهد
افزایش آمار مبتلایان به بیماری کووید -19 می تواند منجر به افزایش آمار افراد بستری شده در بیمارستان شود. دارویی که می تواند طول عمر انسان را به 200 سال افزایش دهد سنولیتیک که به شکل قرص مصرف شود، سلول های بدن انسان را که مسئول پیشبرد روند پیری هستند از بین می برد و به طور بالقوه طول عمر انسان را دو برابر می کند. اندرو استیل، زیست شناس محاسباتی بریتانیایی کتاب جدیدی در ...
چرا مردان اغلب زودتر از زنان فوت می کنند؟
، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها و همچنین کوتاه شدن طول عمر مرتبط دانسته اند. بااین حال، این مطالعات نتوانستند نشان دهند که آیا از دست دادن کروموزوم به طور مستقیم در بیماری ها نقش دارند یا صرفاً نشانه ای است که سایر فرآیندهای بدن به اشتباه پیش می روند. یکی از ابهامات باقی مانده این است که چه چیزی باعث از دست دادن Y می شود. به گفته پژوهشگر این مطالعه، در سن 60 سالگی، برخی از مردان ...
دعوت مردم یزد به اهدای خون و اهدای پلاکت
اعمال جراحی تخصصی و فوق تخصصی و پیوند اعضا و گسترش مراکز خون و انکولوژی در سراسر کشور، باعث افزایش روز افزون مصرف خون و فرآورده های آن شده است، خاطرنشان کرد: اداره کل انتقال خون یزد به عنوان تنها نهاد مسؤول، موظف است که نیاز بیماران به خون و فرآورده های آن نظیر گلبول قرمز فشرده شده، پلاکت و پلاسما را در بیمارستان و مرکز درمانی تأمین کند. آقایی ادامه داد: به علت کوتاه بودن طول عمر عناصر خون ...
دارویی که می تواند طول عمر انسان را به 200 سال افزایش دهد
سنولیتیک که به شکل قرص مصرف شود، سلول های بدن انسان را که مسوول پیشبرد روند پیری هستند از بین می برد و به طور بالقوه طول عمر ما را دو برابر می کند. دکتر اندرو استیل، زیست شناس محاسباتی بریتانیایی، کتاب جدیدی در مورد طول عمر انسان منتشر کرده و معتقد است که زندگی کردن بیش از یک قرن با کمک نوع خاصی از دارو برای نسل بشر امکان پذیر است. بنا به گفته دکتر استیل هیچ محدودیتی برای مدت زمان زندگی ما وجود ...
سکته گرمایی چیست و چه علائمی دارد؟
تر می شود که باعث می شود بدن کمتر قادر به مقابله با تغییرات دمای بدن شود. هر دو گروه سنی معمولا به سختی مرطوب باقی می مانند و این کار ریسک را نیز افزایش می دهد. آموزش نظامی و مشارکت در ورزش، مانند مسابقات فوتبال و یا دویدن در مسافت دور در شرایط آب و هوای گرم از جمله موقعیت هایی هستند که می تواند منجر به سکته گرمایی شود. ممکن است بیشتر در معرض بیماری های مرتبط با گرما قرار ...