رژیم غذایی فستینگ برای افراد دیابتی مفید است - باشگاه خبرنگاران
رژیم غذایی فستینگ برای افراد دیابتی مفید است
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان پیاده روی بعد از غذا خوردن چه وقت است؟
تا 30 دقیقه دو تا پنج دقیقه بایستند یا راه بروند. هر هفت مطالعه نشان داد که تنها چند دقیقه پیاده روی ملایم پس از صرف غذا برای بهبود قابل توجه سطح قند خون در مقایسه با نشستن پشت میز یا روی مبل کافی است. زمانی که شرکت کنندگان به پیاده روی ای کوتاه مدت رفتند سطح قند خون آنان به تدریج افزایش و سپس کاهش یافت. برای افراد مبتلا به دیابت اجتناب از نوسانات شدید در سطح قند خون یک جزء ...
گرما رشد سلول های سرطانی را دشوار می کند
گلوکز استفاده کردند. سلول های سرطانی به طور معمول برای رشد به مقادیر زیادی گلوکز یا قند نیاز دارند. آنان دریافتند که دماهای سرد باعث جذب قابل توجه گلوکز در بافت چربی قهوه ای می شود که به عنوان چربی قهوه ای نیز شناخته می شود، نوعی چربی که مسئول گرم نگه داشتن بدن در شرایط سرد است. در همان زمان، سیگنال های گلوکز به سختی در سلول های تومور قابل تشخیص بودند. زمانی که محققان چربی ...
خواص چای سبز برای کاهش قند خون
کننده را اندازه گیری کردند. آنان هم چنین درخواست نمونه مدفوع برای بررسی التهاب روده را مطرح کردند. نتیجه پژوهش نشان داد که عصاره چای سبز قند خون را کاهش می دهد و در عین حال باعث کاهش التهاب و نفوذپذیری روده در افراد مبتلا به سندرم متابولیک و افراد فاقد آن می شود. دکتر برونو می گوید: "اهمیت سلامت روده برای انسان در پژوهش ما آشکار شد و نشان می دهد که عوامل غذایی مانند چای سبز که ...
مکمل ویتامین D برای استخوان ها بی فایده است
دریایی هیونان در ووهان چین به انسان آغاز شده است. رژیم غذایی فستینگ برای افراد دیابتی مفید است یک مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی فستینگ (شبه روزه داری) ممکن است به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند سطح قند خون خود را بهتر کنترل کنند.
اورتی هرب ، داروی گیاهی دیابت از عصاره برگ گیاه گزنه
95 درصد، افراد مبتلا به دیابت، دیابت نوع دوم و بقیه دیابت نوع یک دارند. در دیابت نوع دوم، انسولین کافی توسط لوزالمعده ساخته نمی شود و یا سلول های بدن پاسخ کافی به انسولین نمی دهند؛ یعنی انسولین به اندازه کافی بر روی آنها موثر نیست. وی افزود: کار انسولین این است که باعث می شود گلوکز یا قند خون وارد سلول ها و در آنها مصرف شود. وقتی انسولین به مقدار کافی تولید نمی شود و تاثیر کافی بر سلول ...
6 راه برای مدیریت دیابت نوع 2 بدون انسولین
به گزارش اینتیتر به نقل از باشگاه خبرنگاران، در برخی موارد، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 برای کنترل سطح قند خون خود نیاز به تزریق انسولین دارند و برای برخی دیگر، بسته به سابقه سلامتی، دیابت نوع 2 بدون انسولین قابل کنترل است. دیابت نوع 2 از طریق ترکیبی از تغییرات سبک زندگی، دارو های خوراکی یا درمان های دیگر قابل کنترل است. 1- داشتن سبک زندگی سالم به مانند: -یک رژیم غذایی ...
گوشت قرمز ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، مطالعه حدود 4000 فرد مسن نشان داد افرادی که گوشت قرمز زیادی می خوردند در معرض خطر بیماری قلبی و سکته بودند. اما هیچ مدرکی وجود نداشت که این ارتباط به خاطر افزایش سطح کلسترول "بد" خون است. در عوض، محققان این خطر را تا حدی در مواد خاصی که توسط میکروبیوم روده تولید می شود ردیابی کردند. وقتی این باکتری ها گوشت قرمز را هضم می کنند، ماده ...
از بروز بیماری قلبی بر اثر مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز تا افزایش آمار سرطان در تابستان
دانشمندانی که نحوه رفتار نوع خاصی از چربی در واکنش به سرما را بررسی می کنند، به کشفی دست یافتند که می تواند پیامد هایی برای درمان سرطان داشته باشد. رژیم غذایی فستینگ برای افراد دیابتی مفید است یک مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی فستینگ (شبه روزه داری) ممکن است به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند سطح قند خون خود را بهتر کنترل کنند. شناسایی شیوه ای جدید برای ...
معجزه دارچین و شیر برای بدن
خواص فوق العاده قوی ضد قارچی و ضد میکروبی است که می تواند از همین طریق باکتری های مضر دهان را هم از بین ببرد. به گفته محققان و بر اساس نتایج به دست آمده از پژوهش های مختلف، ترکیب شیر دارچین باعث کاهش وزن می شود و می تواند سطح قند خون را کاهش دهد . نویسنده : دکتر رکسانا دانیالی دارو ساز
بی اشتهایی عصبی (Anorexia nervosa)
بیماری به یک شیوه ی دلسوزانه رسیدگی بشه تا ایمن ترین درمان ممکن برای بیمار فراهم بشه. خلاصه مطالب محققان دریافته اند بی اشتهایی در قیاس با بیماری های دیگری مانند افسردگی و اختلال وسواس فکری-عملی می تواند تاثیر بزرگ تری بر ساختار مغز داشته باشد. ثابت شده است سه میزان کلیدیِ مغزِ افراد مبتلا به بی اشتهایی از جمله ناحیه ی سطح و ضخامت دچار کاهش می شود. اگر بی اشتهایی در مراحل نخست ...
بلوغ زودرس دخترها در مقایسه با گذشته و پیامدهای آن
امروزه جهان، به ویژه آمریکا، با بحران چاقی روبه روست. در آمریکا 20 درصد افراد 2 تا 19 ساله چاق به حساب می آیند. نرخ چاقی با افزایش تعداد بلوغ زودرس کاملا مطابقت دارد. بنابه گفته محققان، سلول های چربی دارای خواص هورمونی هستند و بدن دختربچه هایی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، علایمی تولید می کند که منجر به بلوغ زودرس آنها می شود. وقتی این علایم در جریان خون حرکت می کنند، در تخمدان ها ...
درباره خطر کلسترول
مشکلات سلامتی شود. به همین دلیل است که در صورت داشتن فشار خون بالا بررسی کلسترول شما بسیار مهم است. پزشک شما می تواند دارویی را برای کمک به کاهش سطح کلسترول شما تجویز کند. او هم چنین ممکن است تغییرات سبک زندگی مانند خوردن یک رژیم غذایی سالم و ورزش بیش تر را توصیه کند. اگر دیابت دارید کلسترول تان را چک کنید دیابت اختلالی است که با سطوح بالای قند در خون مشخص می شود. افراد مبتلا ...
عدم مصرف فیبر کافی چه پیامدهایی دارد؟
فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که در بدن انسان ها نسبت به هضم و جذب مقاومت می کند و در انواع میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، لوبیا، انواع حبوبات، مغزها و دانه ها یافت می شود. وجود مقادیر زیاد فیبر در رژیم غذایی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها، دیابت نوع 2 و چاقی را کاهش می دهد. اما اگر به طور منظم و به اندازه کافی فیبر دیافت نکنیم، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ ...
با این گیاهان دیابت را ضربه فنی کنید
آن نابودکننده قند است. مطالعات نشان داده که در برابر دیابت نوع 1 و نوع 2 بسیار موثر است. در افراد مبتلا به دیابت نوع 1، افرادی که عصاره برگ را به مدت 18 ماه مصرف کردند، در مقایسه با گروهی که فقط انسولین دریافت کردند، سطح قند خون شان به طور قابل توجهی کاهش یافت. آزمایشات دیگر نشان داد برگ و عصاره آن در دوره های مختلف برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز مناسب است. این گیاه را می توان هم به صورت زمینی و هم به شکل عصاره استفاده کرد. ...
گلیسمی، شاخصی که دیگر معتبر نیست
بردن مقدار گلوکز خون نمره گذاری می شوند. مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالاتر از 70، قند خون افراد را بسیار بالا می برند اما آن دسته از مواد خوراکی که شاخص گلیسمی 55 یا کمتر دارند، قند خون افراد را آهسته بالا برده و صدمه ای به بدن آنها نمی زنند. مشکلی که اینجا مطرح است، یکسان نبودن سوخت وساز بدن افراد است. در واقع سوخت وساز هیچ دو نفری شبیه یکدیگر نیست. به طور مثال، محققان سال 2016، 63 نفر از ...
سرکه سیب در کاهش وزن موثر است یا خیر؟
مفیدی برای کاهش وزن بدن باشد. علاوه بر این، به نظر می رسد که سرکه سیب دارای ویژگی هایی است که بالقوه می تواند به تلاش های افراد برای کاهش وزن کمک کند. مثلا یک مطالعه از مجله غذاهای کاربردی در سال 2013 نشان می دهد که نوشیدن سرکه سیب پیش از صرف غذا، با کاهش بالاتر رفتن قند خون مرتبط است. مطالعه دیگری از Annals of Nutrition & Metabolism در سال 2010 نشان می دهد که خوردن دو قاشق چای خوری ...
روش هایی برای کاهش وزن سریع
داخلی بدن ما) تأثیر بیشتری نسبت به آنچه قبلاً تصور می شد بر روی غذا خوردن و هضم ما دارد. در سال 2016، محققان دریافتند که وقتی افراد چاق مدت زمان غذا خوردن و گرسنه نبودن را از 14 ساعت به 10 تا 11 ساعت کاهش دادند، وزن کم کردند، انرژی به دست آوردند و خواب خود را بهبود بخشیدند. مطالعه بعدی در سال 2019 نشان داد که محدود کردن مقدار زمان غذاخوردن و سیر بودن به 8 تا 10 ساعت در طول روز یا ...
توصیه های تغذیه ای درسندرم تخمدان پلی کیستیک
غذایی بر PCOS تأثیر می گذارد؟ افراد مبتلا به PCOS اغلب سطوح انسولین بالاتر از حد طبیعی دارند. انسولین هورمونی است که در پانکراس تولید می شود. این هورمون به سلول های بدن کمک می کند تا قند (گلوکز) را به انرژی تبدیل کنند. اگر بدن انسولین کافی تولید نکند، سطح قند خون افزایش می یابد. ضمن اینکه اگر بدن به مقاومت به انسولین دچار شود نیز، نمی تواند از انسولینی که تولید می کند به طور مؤثر ...
لاغری با دارچین واقعیت دارد؟
کاهش می دهد که نتیجه آن تنظیم دیابت نوع دو است. برخی مطالعات نشان داده اند که دارچین بر میزان گلوکز خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 تأثیر دارد. جالب اینجاست که نوع دارچین استفاده شده و تاثیر آنها با یکدیگر متفاوت است. دارچین کاسیا بیشترین تاثیر را در کنترل گلوکز خون دارد. یک تحقیق چینی شواهدی از پایین آمدن سطح گلوکز خون در بیمارانی که از مکمل دارچین استفاده می کردند، منتشر کرد. همچنین نشان داده شد ...
پیشگیری از "دیابت" با استفاده از طب سوزنی
مفیدی برای جلوگیری از دیابت نوع 2 باشد! این تیم تحقیقاتی ده ها مطالعه را بررسی کردند که اثرات طب سوزنی را بر روی بیش از 3600 فرد مبتلا به پیش دیابت (وضعیتی که سطح گلوکز خون بالاتر از حد طبیعی است) بررسی می کرد؛ یافته ها نشان داد که درمان طب سوزنی به طور قابل توجهی عوامل کلیدی مانند قند خون ناشتا، گلوکز دو ساعته و "هموگلوبین گلیکوزیله" را بهبود می بخشد. فدراسیون بین المللی ...
11 خاصیت شگفت انگیز سیر برای سلامتی
در بدن "بیش از حد" رشد کند و در نتیجه مصرف قند بیش از حد، غذا های فرآوری شده و یک رژیم غذایی کلی ضعیف در بدن نمایان شود. برخی مطالعات نشان داده که این مشکل می تواند منجر عوارض جانبی متعددی شود. بسیاری از ورزشکاران و سایر افراد ممکن است این مشکل را تجربه کرده باشند. خوشبختانه، سیر می تواند یک ماده غذایی قدرتمند در مبارزه با این رشد منفی باشد! با همان خواصی که آن را به یک ضد میکروب تبدیل ...
این میوه ضد استفراغ، ضد اسپاسم، ضد عفونت داخلی و کاهش دهنده قند خون
زغال اخته ضد عفونت های داخلی و ضد استفراغ ،ضد اسپاسم است وباعث کاهش قند خون و تقویت کننده می باشد. برگ های زغال اخته در درمان بیماران مبتلا به دیابت دیر هنگام باعث کاهش قند خون شده و تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف آن باعث افزایش تولید انسولین در بدن می شود .برگ ها را قبل از رسیدن میوه ها جمع آوری می کنند. میوه های زغال اخته باعث مرگ باکتری ها یا مانع رشد آن ها می شوند ...
نقش خوراکی ها در ابتلا به آلزایمر
همراهند می توانند میزان گلوکز و انسولین خون را به سرعت افزایش دهند و یک جهش ناگهانی در قند خون ایجاد کنند. این اتفاق در بلندمدت می تواند منجر به مقاومت بدن نسبت به انسولین شود. جالب است بدانید که مقاومت به انسولین شرایطی است که در آن سلول های بدن پاسخ مناسبی به انسولین نمی دهند؛ درنتیجه قند خون افزایش می یابد. دیابت و آلزایمر ارتباط نزدیکی با هم دارند حتی بسیاری افراد، از آلزایمر تحت عنوان ...
آیا شکر به پوست آسیب می زند؟
تغییر می دهد. وقتی مواد غذایی پر شکر مصرف می کندی، سطح قند خون به سرعت افزایش پیدا می کند. در عرض مدت کوتاهی، انسولین به داخل سلول های شما آزاد شده و سطح قند خون به سرعت افت می کند. این کاهش شدید در قند خون فشار داخلی در بدن به وجود می آورد که باعث ایجاد جوش و مات و کدر شدن پوست می شود. صدمات رادیکال های آزاد مولکول هایی که باعث التهاب و صدمات سلولی در بدن می شوند رادیکال های ...
خاصیت های معجزه آور کلاهک بادمجان
...:کلاهک بادمجان نیز مانند خود بادمجان منبعی غنی از فیبر است. حضور فیبر فراوان در رژیم غذایی و رژیم لاغری از جمله مواردی است که پزشکان به افراد مبتلا به دیابت توصیه می کنند. به گزارش میبان ؛خواص کلاهک بادمجان است به بررسی مواردی مانند خواص کلاهک بادمجان در طب سنتی، خواص کلاهک بادمجان برای دیابت، طریقه مصرف کلاهک بادمجان برای کاهش قند خون، خواص کلاهک بادمجان برای بواسیر، کلاهک ...
روزانه چند قاشق غذا خوری شکر باید مصرف کرد؟
کشور های با درآمد متوسط مانند چین و هند و همچنین در آسیا و اقیانوسیه از جمله استرالیا صادق است. محققان به داده های فروش بازار از سراسر جهان از سال 2007 تا 2019 نگاه کردند. در ادامه پژوهشگران دریافتند که حجم شیرین کننده های غیرمغذی در نوشیدنی ها به ازای هر نفر در سطح جهانی 36 درصد بیشتر است و قند اضافه شده در مواد غذایی بسته بندی شده 9 درصد بیشتر است. پژوهشگران دریافتند: شیرین ...
عمل لاغری: خداحافظی با چاقی!
محدود می شود که البته عوارض زیادی را به دنبال دارد. افرادی که این روش برای آن ها مناسب است باید BMI بالای 50 داشته باشند.از عوارض این عمل بای پس معده می توان به خونریزی شدید، عفونت، مشکلات تنفسی، سوء تغذیه، فتق، استفراغ، افت قند خون اشاره کرد. عمل لاغری اسلیو معده سریع (عمل لاپاراسکوپی لاغری معده) اسلیو معده لاپاراسکوپی که اغلب به آن "اسلیو معده" می گویند، با برداشتن 80 درصد از ...