فواید استرس چیست!؟ | معرفی استرس هایی که برای بدن مفید هستند. - 55آنلاین
فواید استرس چیست!؟ | معرفی استرس هایی که برای بدن مفید هستند.
سایر منابع:
سایر خبرها
کشف خواص محافظتی شگفت انگیز درد
هرچند درد یک علامت شایع بیماری های التهابی مزمن روده مانند کولیت است، درد حاد نقش محافظتی مستقیمی نیز در بدن ایفا می کند. یک نقطه ضعف احتمالی برای سرکوب درد آزمایش های محققان هاروارد همچنین نشان داد موش هایی که گیرنده های درد نداشتند نیز در هنگام وقوع کولیت آسیب بدتری را تجربه می کردند. محققان معتقدند با توجه به این که داروهای ضد درد اغلب برای درمان بیماران مبتلا به کولیت ...
استرس چگونه بر اشتها اثر می گذارد؟
مغز و روده ارتباطِ دائمی دارند (به آن محور مغز-روده می گویند) استرس می تواند تاثیر زیادی بر اشتها و رفتار های خوردن ما بگذارد. مطالعات نشان داده است که این ارتباط حتی می تواند از سنین پایین شکل بگیرد. کودکان 8 تا 9 ساله در مواجهه با سطوح بالای استرس ممکن است نشانه های خوردن احساسی را بروز دهند. این موضوع نگران کننده است، چون رفتار های ناسالم غذاییِ دوران کودکی ممکن است تا بزرگسالی دوام پیدا کنند ...
حدود 14درصد افراد یبوست مزمن را تجربه می کنند
ورم معده می کند. وی به بیماری التهابی روده و ارتباط آن با یبوست، اشاره کرد و افزود: بیماران مبتلا به این بیماری، دارای التهاب، زخم و سایر آسیب ها در داخل دستگاه گوارش هستند؛ اما بیماران مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر ، دچار علائمی همچون دل درد، اسهال و یبوست می شوند. این فوق تخصص گوارش و کبد درباره یبوست در سالمندان اظهار کرد: کم تحرکی و نوشیدن کم مایعات از دلایل ابتلای ...
چه کنجدی بخرم؟ / بهترین نوع کنجد کدومه؟
است به درمان اختلالات خواب، بهبود هضم، کاهش التهاب، تقویت سلامت تنفسی، کمک به مراقبت از دندان و درمان افسردگی و استرس مزمن کمک کنند. دانه های کنجد (Sesamum indicum) دانه های خوراکی ریز گیاهی از جنس کنجد هستند که بومی هند و آفریقا هستند. آنها قدیمی ترین محصول دانه های روغنی در جهان محسوب می شوند و بیش از 3500 سال است که کشت می شوند. این دانه ها طعمی آجیلی دارند و می توان آنها را با پوسته ...
خوراکی های مفید برای فصول سرد
Nutrition منتشر شد، نشان داد این ترکیبات ممکن است به مبارزه با استرس که با التهاب و چندین بیماری مزمن، از جمله بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، بیماری های عصبی و برخی سرطان ها مرتبط است، کمک کند. نصف فنجان کدو حلوایی 22درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین A را تامین می کند. ویتامین A دارای خواص آنتی اکسیدانی است که از بیماری قلبی پیشگیری می کند. سیب زمینی سیب زمینی، مانند ...
مصرف غذا های سالم روی سلامت روان تاثیر گذارد؟
آفتاب نیوز : مطالعات اخیر حاکی از آنند آنچه که شما می خورید، به طور شگفت انگیزی با سلامت روان تان در ارتباط است. به عنوان مثال محققان بریتانیایی ثابت کرده اند افرادی که غذا های ناسالم بیشتری می خورند، دارای سطوح بالای اضطراب هستند. به طور کلی مصرف غذا های فراوری شده، دانه های تصفیه شده و محصولات شیرین، شما را در معرض ابتلا به افسردگی نیز قرار می دهند. با این حال ارزش هفت ...
تب فست فود: وعده های غذایی فوق فرآوری شده ناسالم تر از آن چیزی که فکر می کنید
افزایش می دهد. برخی از پژوهشگران معتقدند که التهاب افزایش می یابد زیرا بدن به عناصر مواد غذایی فوق فرآوری شده واکنش نشان می دهد گویی که این عناصر به مثابه پاتوژن هستند و وضعیتی مشابه پاسخ به باکتری های مهاجم رخ می دهد. این افزایش التهاب در سراسر بدن تب فست فود نامیده می شود. با این وجود، این یک تصویر ساده از آن چه که می توان فست فود بیماری زا نامید نیست. مطالعه سرطان روده بزرگ در ...
آیا مصرف گوشت قرمز برای بدن ضرر دارد؟
بسیار شنیده ایم که مصرف گوشت قرمز شاید به طور مداوم در هر روز یک هفته برای شما مفید باشد ولی ادامه این روند در هفته بعد، باعث سکته مغزی می شود. به گزارش سیناپرس، نظرات در مورد اینکه چه چیزی سالم است به قدری فراوان و سریع منتشر می شود، که عموم مردم سردرگم می شوند و اغلب برای فهمیدن درستی آن تلاش می کنند. اما یک بررسی گسترده جدید که در روزهای اخیر منتشر شد، با ارزیابی شواهد ...
بیماری های روانی روند پیری را تسریع می کند؟
...> این اولین باری است که محققان ساعت پیری را به طور انحصاری بر روی چنین گروه بزرگ چینی آموزش می دهند (بیشتر مطالعات در جمعیت های غربی انجام می شود)، همچنین جزو اولین ساعت هایی است که عوامل استرس زای سلامت روان را در خود جای داده است. در نهایت، نویسندگان دریافتند که عوامل روانشناختی، مانند احساس ناراحتی یا تنهایی، تا 1.65 سال به سن بیولوژیکی فرد اضافه می شود. این اثر بیشتر از سایر خصوصیات جمعیت ...
بامیه؛ از موسیلاژ و کلسترول تا لکتین و کنترل سلول های سرطانی!
سلول های سرطانی انسان جلوگیری کند. یک مطالعه لوله آزمایش روی سلول های سرطان سینه نشان داد که لکتین موجود در بامیه ممکن است تا 63 درصد از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کند. مطالعه دیگری روی سلول های ملانومای متاستاتیک موش های آزمایشگاهی نشان داد که عصاره بامیه باعث مرگ سلول های سرطانی می شود. البته باید در نظر داشته باشیم که این مطالعات در لوله آزمایش با عصاره تغلیظ شده بامیه انجام شده اند و ...
استرس گاهی برای بدن مفید است!
به گزارش شمال نیوز، محققان می گویند سطح معینی از استرس ممکن است اثر محافظتی بر بدن داشته باشد. محققان بررسی کردند که چگونه موش های مبتلا به بیماری روده ای کرون تحت تأثیر استرس قرار می گیرند. آن ها دریافتند که استرس روانی باعث افزایش التهاب روده نمی شود و با افزایش تولید اینترلوکین 23 (IL-23) و IL-22 که سیتوکین های دخیل در پاسخ التهابی هستند، باعث ایجاد اندام های لنفاوی سوم ...
یک بیماری انگلی رایج می تواند باعث تغییر دیدگاه سیاسی افراد شود!
سیاسی فرد تاثیر می گذارد. فلگر می گوید: در ده سال گذشته ما در حال مطالعه آن [توکسوپلاسموز] در چارچوب فرضیه مقابله با استرس بوده ایم. در این فرضیه بیان شده که انسان های مبتلا از استرس مزمن خفیف رنج می برند و تغییرات مشاهده شده در رفتار و شخصیت آن ها پاسخی به این استرس است. افراد تحت استرس به استراتژی تاریخچه زندگی سریع تری روی می آورند که ممکن است بر ترجیحات سیاست آن ها تاثیر بگذارد. در ...
استرس مزمن و افزایش خطر ابتلا به سرطان
به گزارش ایمنا ، این یافته ها از تجزیه و تحلیل بیش از سه دهه داده های ایالات متحده از یک نظرسنجی فدرال سلامت و تغذیه به دست آمده است. محققان دریافتند که به نظر می رسد استرس مادام العمر موجب افزایش 14 درصدی خطر مرگ ناشی از سرطان می شود. جاستین مور ، محقق ارشد از دانشگاه آگوستا ، می گوید: این ارتباط مدیون مفهومی است که به عنوان "بار آلوستاتیک " شناخته می شود. این عنوان معیاری از استرس ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
...> حرکات منظم روده: یکی از مشخصه های اصلی سلامت بدن، حرکات منظم روده است. مصرف کافی فیبر و مایعات دو عامل اصلی تنظیم حرکات روده هستند. مصرف غذا های کم فیبر خطر ابتلا به یبوست را در شما تقویت می کند. داشتن یک رژیم متعادل حاوی محصولات پروبیوتیک نیز به تنظیم دستگاه گوارش و حرکات روده کمک می کند. ماست، برخی از انواع پنیر، محصولات تخمیر شده و ... از محصولات پروبیوتیک هستند. اگر به یبوست مزمن مبتلا هستید، با ...
تاثیر آلودگی هوا بر زنان بیشتر از مردان است
هستند که به رگ های خونی رفته و باعث التهاب می شوند. با گذشت زمان، آنها می توانند بیماری قلبی را تشدید کنند. افرادی که در نزدیکی خیابان های شلوغ یا کارخانه ها زندگی می کنند در معرض خطر بیشتری قرار دارند. اما حتی قرار گرفتن در معرض کوتاه مدت نیز می تواند به قلب شما آسیب برساند. بیماری روانی مطالعات نشان می دهد که بین کیفیت هوا و سلامت روان شما ارتباط قوی وجود دارد. محققان بیش از ...
میوه ها و سبزیجات مفید برای قلب در فصل پاییز
منتشر شد، نشان داد که این ترکیبات ممکن است به مبارزه با استرس اکسیداتیو که با بروز التهاب و چندین بیماری مزمن از جمله بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2، بیماری های عصبی، برخی سرطان ها مرتبط است، کمک کند. نصف فنجان کدو حلوایی 220 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین A را تامین می کند. ویتامین A دارای خواص آنتی اکسیدانی است که از بیماری قلبی محافظت می کند. سیب زمینی شیرین مانند کدو حلوایی ...
کشف محققان درباره نحوه بهبود بافت های آسیب دیده
به گزارش ایسنا و به نقل از تی ای، سلول های سیستم ایمنی سالخورده به طور بالقوه در بین تمام سلول های سالخورده حضور دارند، زیرا آنها آسیب بافتی و پیری سریع را در سایر اندام ها و سیستم های بدن پخش می کنند. اما کشف جدید انجام شده توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا، سان فرانسیسکو نشان می دهد که همه سلول های سالخورده، سلول زامبی مضر نیستند. دانشمندان در حین ارزیابی مجدد نقش سلول های زامبی که طب ضد ...
تاثیر ویروس کرونا بر مغز انسان | آیا کرونا موجب کند ذهنی می شود؟
عوارضی مانند تغییر هوشیاری یا انسفالوپاتی (آسیب یا بیماری مغزی) شده اند. مطالعه ای که در ژانویه ی 2021 انجام شد نشان داد که میزان سیتوکین های التهابی در مایعات اطراف مغز افراد مبتلا به کووید 19 تا هفته ها پس از عفونت افزایش پیدا می کند. سیتوکین ها مولکول های تولید شده توسط سیستم ایمنی بدن شما هستند که باعث تشدید التهاب می شوند. التهاب در مغز مانع ایجاد ارتباط نورون ...
بیماری لثه می تواند شما را به بیماری های دیگری مبتلا کند!
نخستین حمله ی قلبی در افراد مبتلا به بیماری لثه تقریباً 30 درصد است. این ارتباط حتی پس از اصلاحِ بیماری های دیگر (از قبیل دیابت و آسم) یا سبک زندگی افراد (وضعیت سیگار کشیدن، تحصیلات و ازدواج) توسط دانشمندان، پابرجا ماند. در مطالعات اخیر نیز اثبات شده که التهاب سیستماتیکِ ناشی از بیماری لثه مزمن سبب می شود سلول های بنیادی بدن گروهی از نوتروفیل ها (گلبول های سفید کروی شکل در خط دفاع اولیه) را تولید کند ...
خواص بی نظیر دانه های گوجه فرنگی که از آن بی خبرید
.... این موضوع به صورت رایج وجود ندارد و بلکه بیشتر در افرادی که با مصرف دانه های گوجه فرنگی دچار التهاب روده می شوند وجود دارد. برای آنهایی که تحت عمل جراحی قرار میگیرند و دارای مشکل رقیق بودن خون هستند، مصرف دانه های گوجه فرنگی سفارش نمی شود. به این علت که دانه های گوجه فرنگی خاصیت ضد انعقاد خون داشته و منجر به مشکل شدن لختگی خون می شوند. علاوه بر آن، در بعضی موارد گزارش شده است که مصرف دانه های گوجه فرنگی ممکن است باعث ورم یا زخم معده شود. انتهای پیام/ ...
همه چیز درباره علل، علائم و درمان عدم تحمل لاکتوز
گلوتن است. بیماری مزمن که باعث التهاب غشا گوارشی می شود. بیماری مزمن که بر روده بزرگ تاثیر می گذارد. کاهش تولید لاکتاز در کمبود ثانویه گاه موقتی است و اگر به علت بیماری مزمن ایجاد شود، ممکن است دائمی باشد. تولید لاکتاز در بدن بطور طبیعی با افزایش سن کاهش می یابد به همین دلیل در طول زندگی بدون هیچ بیماری کمبود لاکتاز ثانویه ایجاد می شود. کمبود ...
روش هایی خانگی برای کاهش استرس و اضطراب
افزایش می یابد و احساس سلامت بیشتری می کنید. از جمله دلایل اضطراب، بیماری و چاقی است که در اثر ورزش کردن هر دو آنها از بین می روند. _ پرهیز از کافئین: کافئین اگرچه منجر به افزایش انرژی می شود ولی می تواند به همان میزان شما را عصبی و مضطرب کند. به جای مصرف مداوم کافئین موجود در قهوه، شکلات و نوشابه می توانید چای سبز را امتحان کنید. محققان ثابت کرده اند اِل_تیانین موجود در چای سبز، موجب ...
درد به خودی خود نوعی محافظت است
مطالعه جدیدی که توسط محققان آمریکایی، بر روی موش ها انجام شد، نقش نورون های درد را در محافظت از روده، نشان داده است. درد، به عنوان یکی از قابل اعتمادترین ابزارهای تشخیص وجود خطر و عامل محافظتی مهمی در برابر محرکهای آسیب رسان خارجی یا آسیب های بافتی، شناخته شده است. یک سیستم هشدار که به ما می گوید مکث کنیم و به بدن خود توجه کنیم. اما اگر درد، به خودی خود نوعی محافظت باشد چه؟ ...
راز هایی درباره توت ها، میوه هایی سرشار از آنتی اکسیدان
... مبارزه با التهاب: اینطور ثابت شده که آنتی اکسیدان های موجود در توت ها، به مبارزه با التهاب کمک می کند. التهاب در پاسخ به عفونت در بدن ایجاد می شود. علاوه بر این، شیوه زندگی مدرن به علت افزایش استرس، فعالیت بدنی نامناسب و انتخاب غذا های ناسالم اغلب منجر به التهاب بیش از حد و پایدار می گردد. مبتلایان به دیابت، بیماری قلبی، چاقی از التهاب مزمن رنج می برند. با این حال مصرف انواع خانواده توت و حتی ...
تشخیص زودهنگام زوال عقل با استفاده از سطح خونی DNA
دانشمندان دانشگاه جانز هاپکینز از کشف شواهدی مبنی بر نقش سطح خونی DNA در ابتلا به زوال عقل خبر دادند. به گزارش سپید، در یک مطالعه آینده نگر طولانی مدت روی بیش از 600 شرکت کننده مسن، محققان پزشکی جانز هاپکینز می گویند شواهدی در دست دارند مبنی بر اینکه سطوح بالاتر DNA بدون سلول در گردش خون ممکن است نشانه افزایش خطر التهاب مزمن مرتبط با علائم اولیه ضعف و زوال عقل باشد. این یافته ها که 11 ...
روش هایی خانگی برای کاهش استرس و اضطراب
به نفس تان افزایش می یابد و احساس سلامت بیشتری می کنید. از جمله دلایل اضطراب، بیماری و چاقی است که در اثر ورزش کردن هر دو آنها از بین می روند. _ پرهیز از کافئین: کافئین اگرچه منجر به افزایش انرژی می شود ولی می تواند به همان میزان شما را عصبی و مضطرب کند. به جای مصرف مداوم کافئین موجود در قهوه، شکلات و نوشابه می توانید چای سبز را امتحان کنید. محققان ثابت کرده اند اِل_تیانین موجود در چای ...
داروی موثر برای تسکین علائم اگزما چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، تحقیقات نشان می دهد که کودکان مبتلا به اگزما که از نظر بالینی به عنوان بیماران درماتیت آتوپیک شناخته می شوند، با میزان بالاتری از مشکلات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب روبه رو هستند؛ آن ها ممکن است برای خوابیدن نیز با مشکل مواجه شوند. درماتیت آتوپیک یا اگزما، یک بیماری التهابی مزمن پوستی است که به دلایل مختلفی مانند پاسخ التهابی فرد، محرک های خاص، سابقه ژنتیکی و ...