خواص باورنکردنی نان قهوه ای برای بدن - اقتصاد نیوز
خواص باورنکردنی نان قهوه ای برای بدن
سایر خبرها
5 خوردنی مفید برای تقویت کلیه
کاهش داده و باعث کنترل سطح فشار خون و تری گلیسرید می شود. 4- کلم پیچ: کلم پیچ یکی از مواد غذایی غنی از ویتامین های A، C، کلسیم، و بسیاری از مواد معدنی مورد نیاز بدن است. همچنین کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها به وفور در کلم پیچ وجود دارد که برای سلامت چشمان و محافظت بدن در برابر سرطان مفید هستند. ویتامین K موجود در این سبزیجات یک ماده طبیعی برای رقیق کردن خون است. 5- اسفناج ...
16ماده غذایی عالی برای بیماران
تواند به کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا کمک کند. در نتیجه، نخود، عدس و لوبیا را در وعده های غذایی قرار دهید این مواد مملو از فیبر هستند و باعث می شوند احساس سیری کنید. 14-بلغور جو دو سر با عسل این ماده غذایی شما را به یاد دوران کودکی تان می اندازد و برای صبحانه مناسب است. یک کاسه بزرگ جو دوسر با زنجبیل تازه رنده شده و قدری عسل پیشنهادی خوب است. هر وعده آن حاوی ...
چگونه بفهمیم بدن ما چه ویتامینی کم دارد؟
زردآلو منابع اسیدفولیک: سبزی های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس دار و حبوبات منابع بیوتین: تخم مرغ، بادام، غلات سبوس دار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشت فراموش نکنید تأمین ویتامین بدن به معنای پیشگیری است و در صورت بروز مشکلات جدی، راه درمان محسوب نمی شود.
احساس خستگی به علت کمبود این ویتامین در بدن
از مسیر جذب است. بیشتربخوانید: چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟ عوامل خطر برای کمبود B12 بدون بزاق، B12 به پروتئین R بزاق متصل نمی شود و توانایی بدن در جذب آن تحت تاثیر قرار میگیرد. صدها داروی مختلف وجود دارد که می تواند باعث خشکی دهان شود و در نتیجه بزاق بسیار کمی تولید شود. این داروها شامل داروهای استنشاقی، ضد احتقان، داروهای ضد افسردگی، داروهای فشار خون و بنزودیازپی ...
چگونه می توان باکتری های مفید روده را افزایش داد؟
به گزارش ایران اکونومیست ، عوامل مختلفی می توانند باعث از بین رفتن تعادل در میکروبیوم روده شوند که از مهم ترین آن ها می توان به استرس مزمن، عفونت، رژیم غذایی با حجم زیادی از کربوهیدرات های تصفیه شده، قند، مصرف نکردن فیبر به اندازه کافی اشاره کرد. همه این عوامل می توانند مانع از رشد باکتری های خوب در روده شوند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با این حال روش هایی برای ...
خواص روکولا برای سلامتی / درمان دیابت تا پوکی استخوان
.... درمان سرطان 2. پیشگیری از پوکی استخوان 3. درمان دیابت ها 4. اثرات مثبت بر جسم و عملکرد ورزشی 5. تقویت سیستم ایمنی بدن 6. مراقبت های قبل از تولد به گزارش اقتصاد آنلاین، دو فنجان (پیمانه) روکولا حدودا 40 گرم وزن و تقریبا 10 کالری دارد. در روکولا حدود یک گرم پروتئین و 0.3 گرم چربی هم موجود است. اگر دو فنجان از این گیاه را مصرف کنید: 20 درصد ویتامینA؛ بیش از 50 درصد ویتامین K؛ 8 درصد ویتامین C، فولات و کلسیم؛ ...
روش صحیح مصرف تخم کتان را بدانید
مصرف تخم کتان بدست آورید که دانه آسیاب شده آن را مصرف کنید چون اگر دانه های کتان را به طور کامل و با پوست بخورید، احتمالا بدون آنکه ترکیبات مقوی آن از طریق روده جذب شوند، این دانه ها همانطور با پوست از بدن دفع می شوند. بنابراین پودر تخم کتان یا همان دانه های آسیاب شده را مصرف کنید زیرا در واقع روده نمی تواند پوسته بیرونی و سخت این دانه ها را تجزیه و هضم کند. بنابراین دانه های ...
طرز تهیه سالاد سزار به روش رستورانی
مرغ گریل شده یا مرغ سوخاری درست کنید. در ادامه روش تهیه سالاد و دو نوع سس خوشمزه را به شما آموزش می دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه سالاد سزار سیر 2 عدد کاهو یک بوته فیله مرغ 8 عدد نان تست 2 عدد لیمو ترش 1 عدد روغن زیتون 1⁄4 فنجان سس مایونز 3⁄4 فنجان پودر گردو 1 قاشق غذاخوری پنیر پارمیزان 6 قاشق غذاخوری سس خردل ...
آموزش آشپزی/ طرز تهیه غذاهای پرطرفدار و سنتی سمنان
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کمبود منابع آب و شرایط آب وهوایی استان سمنان باعث شده است، تولیدات زراعی و کشاورزی این استان متفاوت از دیگر نقاط کشور باشند. به عنوان مثال، سیر و فلفلی که در این منطقه کشت می شود، به خاطر آبیاری کمتر، تندتر هستند و طعم های قوی تری به غذاها می دهند. به خاطر وجود همین ادویه های خوش عطر است که سمنان معروف به بهشت عطر و طعم ایران است و غذاهای آن که با استفاده از روغن ...
مواد غذایی که آهن بدن تان را تامین می کند
عنصر به خوبی توسط بدن نگهداری می شود و تقریبا هر روز 90 درصد آهن بازیافت شده و مجددا استفاده می شود و بقیه آهن به طور عمده از طریق صفرا دفع می شود. برای حفظ تعادل آهن و تأمین 10 درصد اتلاف آن، آهن باید از طریق مواد غذایی در دسترس بدن قرار گیرد که در غیر این صورت کمبود آهن ایجاد می شود و فرد به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا می شود. آنمی فقر آهن در کودکان، دختران نوجوان و زنان در سنین ...
تغذیه سالم در مدرسه چیست؟ /فیلم
اصفهان (پانا) - مربی بهداشت دبستان محجوب گفت در مورد خوراکی هایی که بچه ها نباید در برنامه تغذیه خود استفاده کنند می توان از نوشیدنی های گازدار، آب میوه های صنعتی و انواع نوشابه ها نام برد. پورساحی در گفت وگو با پانا اظهار داشت: تغذیه هایی که بچه ها می توانند در مدارس استفاده کنند لقمه های سالم است؛ مانند نان های سبوس دار استفاده شود و مواد غذایی سالم و میوه و سبزیجات که برای تامین ...
ثروتی به خوشمزگی ماکارونی بدست آوردم
...> ماکارونی آنکارا بسیار خوشمزه در انواع مختلف رشته ای نازک، درشت و شکل دار با بسته بندی های شکیل و زیبا در بازار موجود می باشد. ماکارونی آنکارا سرشار از گلوکز است که علاوه بر خوشمزگی برای سلامت بدن بسیار لازم و مفید می باشد، که توصیه می شود هفته ای یکبار در وعده غذایی خود مصرف کنید. این محصول تهیه شده از گندم، بدون مواد افزودنی می باشد، که سرشار از ویتامین و مناسب برای افزایش وزن و ...
روش های صحیح نگهداری از روشویی سرامیکی چینی کرد
روشویی برای افزایش دوام و طول عمر. هر یک از خانم های خانه دار از روش های به خصوصی برای شست و شو و نظافت این محصولات استفاده می کنند. اما برای شست و شوی این تجهیزات علاوه بر رعایت بهداشت و زیبایی سطحی کار، باید به حفظ کیفیت و دوام آن نیز توجه داشته باشید. برای همه ما داشتن یک روشویی تمیز از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. اما شست و شوی این تجهیزات باید با مواد شوینده درستی انجام شود. در غیر ...
طرز تهیه خورش ماست با گوشت گردن + تزیین، قیمت و خواص غذای سنتی اصفهانی
بادام و زرشک روی آن را تزئین کنید. از آنجا که این دسر به صورت سرد سرو می شود روی آن را با سلفون بپوشانید و در یخچال قرار دهید تا سرد شود. خواص خورش ماست این دسر به دلیل داشتن ماست چکیده سرشار از کلسیم و ویتامین B2 است. باعث تقویت قوای جسمانی شده و به افزایش جذب سلولی کمک می کند. به دلیل داشتن گوشت، تأمین کننده پروتئین و اسیدهای آمینه ضروری بدن است. وجود زعفران در این دسر لذیذ باعث ایجاد ...
رفع بوی دود از لباس ،فرش و لوازم خانه
...، فرش و پتو : مواد لازم : جوش شیرین کیسه پلاستیکی بزرگ طریقه استفاده : ابتدا کالای مورد نظر را درون یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و سپس یک فنجان جوش شیرین را داخل کیسه ریخته و درب آن را محکم ببندید، سپس کیسه را به خوبی تکان دهید تا جوش شیرین پخش شود. به مدت یک شب صبر کنید و سپس مطابق دستورالعمل های مراقبت از کالای خود، آن را بشویید. برای ...
تغییر تفکرات موجب افزایش میزان درآمد من شد
مصرف می کنند یک بار تمایل داشته اند که برنج قهوه ای اصل و تازه تهیه کرده و طعم آن را نیز امتحان کنند . برنج قهوه ای همان غله ی کامل و شالی کوبی نشده و متصل به سبوس برنج سفید است که به کمک حرارت باعث می شوند تا تمام مواد مغذی سبوس آن، جذب برنج شود و ارزش غذایی محصول بالا برود . برنج قهوه ای در مقایسه با برنج سفید بسیار مقوی تر است و دارای مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان بوده و همچنین سرشار ...
5 نکته مهم برای دوش گرفتن عالی
دوش گرفتن بعد از خوردن غذای سنگین باعث کاهش انرژی گرمایی در معده و روده می شود که به هضم و جذب مواد مغذی کمک می کند. همچنین بعد از خوردن غذا، جریان خون بیشتری به سمت سیستم گوارش هدایت می شود. به گزارش وقت صبح ، از آنجا که بدن به شکل پیچیده ای کار می کند همه رفتارها و عادت های ما، روی عملکرد آن تاثیر می گذارد. یکی از این رفتارها، آداب حمام کردن است. کارشناسان در این مورد، رعایت چند نکته ...
آب گوشت خوشمزه میخوای درست کنی این نکات رو رعایت کن / ضمناً ادویه مخصوص رو بیا بهت بگم چیه!
گوجه نیاز دارید. برای طعم دار شدن آبگوشت از فلفل سیاه، زردچوبه و نمک استفاده کنید. یکی از مهم ترین رازها برای خوش طعم شدن و لعاب دار شدن آبگوشت، زمان پخت طولانی این غذا با حرارت ملایم است. روش دیگر برای لعاب دار شدن آبگوشت، استفاده از سیب زمینی ست. سیب زمینی را می توانید به شکل درسته و کامل درون آبگوشت بریزید یا بعد از پخته شدن له نمایید سپس به آبگوشت بیافزایید. استفاده از گندم یکی دیگر ...
پنجه هیولای آلودگی بر گلوی شهر
...، مرغ، نان و غلات سبوس دار پیدا کنید. وی در پایان می گوید: مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها زمینه ای را فراهم می کنند که بدن به راحتی رادیکال های آزاد مضر را از بین ببرد. خوراکی هایی که ویتامین E و C دارند، منبع غنی آنتی اکسیدان هستند. از طرفی ویتامین C می تواند به دفع سربی که با هوای آلوده وارد بدن ما شده، کمک کند. مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزی ...
این میوه ها به کاهش وزن شما کمک می کند
؟ مدام رژیم می گیرید و بی فایده است؟! اگر دیگر قید لاغری را زده اید یا کمتر از آنچه فکر می کردید، وزن کم می کنید، لطفا ناامید نشوید؛ فعلا روزی یک عدد از خانواده مرکبات را بخورید تا سالم بمانید و به وزن ایده آل برسید! محققان می گویند نوعی آنتی اکسیدان موجود در لیموی ترش و شیرین، انواع پرتقال، نارنگی و گریپ فروت مانع از تاثیرات مضر چاقی می شوند. در این مطلب از بهترین میوه ها برای کاهش وزن برای شما ...
تغذیه و رژیم غذایی مفید و مناسب برای کودکان بیش فعال
. میوه ها با طعم خوب شان می توانند باب طبع کودکان باشند و کودکان، با لذت آنها را میل کنند. غلات کامل : غلات کامل و فرآوری نشده، حاوی سبوس و جوانه اند. غلات کامل منابع خوبی برای تأمین فیبر و سایر مواد مغذی اند. می توانید غلات کامل را در قالب نان های با آرد تیره (مانند نان سنگک ) و سایر فرآورده های سبوس دار در رژیم غذایی کودک خود بگنجانید. پروتئین : وجود پروتئین برای عضله سازی و ...
طرز تهیه گل در چمن گیلانی
زردچوبه می باشد، آن ها را اضافه کنید و بعد زعفران از قبل دم کرده را داخل مواد بریزید و هم بزنید تا همه مواد به زعفران آغشته شود. بعد از 2 و 3 دقیقه زیر شعله را خاموش کنید. مرحله آخر: سرو گل در چمن بعد از این که شعله را خاموش کردید گل در چمن شما آماده شده است در ظرف مناسب سرو کنید و برای تزئین روی آن می توانید از مقداری گوجه گیلاسی خرد شده و جعفری ریز شده استفاده کنید. لیمو ترش تازه ...
خواص رزماری + مضرات، طرز مصرف و فواید دمنوش
یا شستشو با دم نوش رزماری استفاده کرد. خواص دم نوش رزماری دم نوش رزماری دارای خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی است که باعث برطرف شدن انواع عفونت ها می شود. اسید کارنوسیک و اسید رزماریک موجود در دم نوش رزماری مانند انسولین به کاهش قند خون منجر می شود. نوشیدن این دم نوش گیاهی به تقویت حافظه و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کند. همچنین شستشو موها با دم نوش رزماری باعث رشد و ...
آیا کشمش برای کم خونی خوب است؟
به رفع مشکل یبوست نیز کمک می کنند. کشمش یک ماده مغذی بسیار مفید برای سلامت چشم، دندان و استخوان است. همچنین به دلیل داشتن کربوهیدرات های دیر جذب، پکتین و فیبر، اثرات مثبتی بر کاهش کلسترول و بیماری های قلبی عروقی دارد. نشان داده شده است که کشمش دارای اثرات درمانی، به خصوص در سرطان روده بزرگ می باشد. به لطف اسید تارتاریک موجود در آن، مواد معدنی راحت تر جذب می گردند. ضمن این که ...
6 ترفند آرایشی طلایی برای پوشاندن جای آکنه و زخم روی پوست
به نقل از دلگرم: آرایش جای زخم در خانه با فوت و فن های حرفه ای ها : اگر روی صورت تان جای زخم یا خراشی وجود دارد و می خواهید آن را با آرایش محو نمایید. با این مطلب همراه ما باشید تا آرایش جای زخم را فرا بگیرید. با توجه به این که تنها برخی از افراد دارای پوست سالم و بی نقص هستند ، از این رو استفاده از لوازم آرایشی که بتواند جای زخم، جوش و لک را روی صورت ما بپوشاند یکی از ضروریات است. ...
درمان های خانگی برای خلاص شدن از شر این موجود موذی!
... چند توصیه دیگر شواهد علمی نشان داده اند یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین A و سلنیوم و زینک (روی) می تواند دفاع طبیعی بدن در برابر عفونت های انگلی را تقویت کند. اسید معده می تواند از شما در برابر انگل های موجود در غذا محافظت کند. بنابراین توصیه می شود: مصرف قهوه و قند و غلات تصفیه شده را کاهش دهید، در وعده های غذایی تان بیشتر از سیر استفاده کنید و بیشتر هویج و سیب زمینی شیرین و کدوحلوایی بخورید. با خوردن غذاهای پروبیوتیک دار مثل ماست به تعادل باکتری های مفید روده تان کمک کنید. غذاهای ویتامین C و ویتامین B دار بیشتر بخورید. ...
قارچ پا یا بیماری پای ورزشکار چیست؟
. کفش یا صندل بپوشید که به پاهای شما هوا بخورد. از پوشیدن کفش های لاستیکی یا مصنوعی برای مدت طولانی خودداری کنید. حداقل 24 ساعت بین استفاده از کفش هایتان اجازه دهید خشک شوند. کفش های خود را با اسپری های ضدعفونی کننده یا دستمال مرطوب تمیز کنید. جوراب های نخی یا پشمی بپوشید که رطوبت را جذب می کنند یا جوراب های ساخته شده از مواد مصنوعی که رطوبت را از بین می برند. در رختکن، استخر، سونا یا دوش، صندل یا ...