احساس خستگی به علت کمبود این ویتامین در بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
تفاوت مسواک زدن در صبح و شب چیست؟
تمیز نگه داشتن محیط دهان و دندان یکی از ضروریات تضمین سلامت بدن است. اولین نکته برای داشتن دندان های سالم استفاده از مسواک به صورت منظم و حداقل دو بار در روز است. مسواک کردن دندان ها حداقل دو بار در روز، شب قبل از خواب و صبح بعد از صرف صبحانه به مدت دو دقیقه در هر نوبت ضروری است. همچنین استفاده از نخ دندان بعد از مسواک شب برای تمیز کردن سطوح بین دندانی لازم است. در شرایط ...
چطور بوی سیر و پیاز را از دهان بزداییم؟
. آب زیاد بنوشید نوشیدن مایعات زیاد در طول روز یک استراتژی عالی برای جلوگیری از بدبو شدن دهان است. چرا که خشکی دهان می تواند تولید گوگرد را افزایش دهد که این امر به بوی بد دهان منجر می شود. نوشیدن مایعات از کم آبی بدن جلوگیری کرده و به تولید بزاق کافی کمک می کند. علاوه بر این، آب دهان را شست وشو می دهد و ذرات غذا و باکتری ها را که هر دو می توانند در ایجاد بوی بد نقش داشته ...
طرز تهیه شور نخود بازاری
... سرکه دارای آنتی بیوتیک های طبیعی بوده و سرشار از اسید های آمینه است. همچنین آلبومین بسیار زیادی در سرکه های طبیعی وجود دارد که به هضم غذا کمک بسیاری می کند. از جمله خواص سرکه برای سلامت بدن می توان به مواردی همچون جلوگیری از خراب شدن دندان ها اشاره کرد. سرکه میزان ترشح بزاق دهان و میزان عرق بدن را افزایش داده و نمک موجود در بدن را خارج می کند. استفاده از سرکه برای بیماران مبتلا ...
زنجبیل دارویی شفا بخش برای انواع بیماری ها/ خواص و مضرات زنجبیل
می کند و همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز مفید است. زنجبیل یک ضد قارچ موثر در غلظت کم تر از 1 میلی گرم در میلی لیتر است و همچنین مانع رشد کاندیدا آلبیکانس می شود. سرطان بیماری جدی ای است که در اثر رشد کنترل نشده ی سلول های غیرطبیعی رخ می دهد و از عصاره ی آن در برخی مطالعات به عنوان درمان جایگزین برای برخی سرطان ها استفاده شده است. تاثیرات زنجبیل بر سرطان ...
16 خوراکی عالی برای زمان بیماری
برای درمان و حاوی فیبر یک ماده مغذی حمایت کننده روده است. اگر اشتها دارید مقداری پروتئین به سیب زمینی خود اضافه کنید و روی آن را با پنیر کاتیج یا ماست یونانی پر کنید. 3-چای سبز جدای از کیفیت تسکین دهندگی، چای به شما کمک می کند تا تمام مایعات مورد نیاز خود را دریافت کنید به ویژه اگر تب یا هر گونه ناراحتی معده دارید این مورد به شما کمک می کند. هم چنین، گرمای چای برای گلودرد و ...
خواص روکولا برای سلامتی / درمان دیابت تا پوکی استخوان
.... درمان سرطان 2. پیشگیری از پوکی استخوان 3. درمان دیابت ها 4. اثرات مثبت بر جسم و عملکرد ورزشی 5. تقویت سیستم ایمنی بدن 6. مراقبت های قبل از تولد به گزارش اقتصاد آنلاین، دو فنجان (پیمانه) روکولا حدودا 40 گرم وزن و تقریبا 10 کالری دارد. در روکولا حدود یک گرم پروتئین و 0.3 گرم چربی هم موجود است. اگر دو فنجان از این گیاه را مصرف کنید: 20 درصد ویتامینA؛ بیش از 50 درصد ویتامین K؛ 8 درصد ویتامین C، فولات و کلسیم؛ ...
علائم بارداری؛ 6 نشانه غافلگیرکننده بارداری که از آن بی خبرید!
...> شاید باور نکنید ولی یکی از علائم بارداری این است که اگر متوجه شدید که لثه هایتان حساس تر از همیشه شده اند، احتمالاً باردار هستید. بارداری بر جریان خون در بدن تأثیر می گذارد و باعث تورم و خونریزی لثه ها می شود. حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید و از مسواک با موهای نرم برای کاهش علائم استفاده کنید. 4. سوزش سر دل یا رفلاکس معده شایع ترین علائم بارداری احساس سوزش ...
امید به زندگی در سرطان پانکراس چقدر است؟
پانکراس با پیشرفت سرطان لوزالمعده، ممکن است عوارض زیر بروز کنند: - کاهش وزن: بعضی عوامل ممکن است باعث کاهش وزن در مبتلایان به سرطان پانکراس شود. کاهش وزن ممکن است به دلایل سوخت و ساز بالای سلول های سرطانی، تهوع و استفراغ ناشی از درمان یا فشار تومور به معده، اختلال در هضم و جذب مواد مغذی، به علت عدم ترشح کافی شیره گوارشی از لوزالمعده باشد. - زردی: سرطان پانکراس با ...
درمان رایگان و محرمانه مبتلایان HIV در ایران
شده استفاده نکند امکان انتقال وجود دارد. درمان رایگان و محرمانه ایدز در ایران HIV می تواند کنترل شود اما درمان قطعی ندارد. داروهای ضد ایدز می تواند به افراد کمک کند تا مدت ها سلامت خود را حفظ کنند و شانس انتقال ویروس به دیگران را کاهش می دهد. در ایران تمام افرادی که در گروه های پرخطر قرار دارند؛ رابطه جنسی پرخطر داشته و یا احتمال ابتلای آنها به این ویروس وجود دارد ...
با این غذاها روند پیری را ده سال به تعویق بیاندازید
به گزارش خبرگزاری اقتصادایران ، پیری بخشی از زندگی است ولی با رعایت شیوه زندگی سالم، کاهش وزن، فعالیت بدنی منظم و تغذیه سالم می توان به نهایت سلامت جسم و روان در این دوران دست یافت. در این گزارش 10 مورد از مهمترین مواد غذایی ضدپیری را معرفی می کنیم. 1- پروتئین پروتئین در حفظ و ایجاد حجم عضلات نقش اساسی دارد. علاوه بر این، پروتئین در تمام سلول های بدن مورد استفاده قرار می ...
نشانه های عجیب از کلسترول بالا که نباید نادیده گرفت
که با وجود نیاز اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند، چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. با این حال، شگفت انگیزترین علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری های جدی دارند، از این قرار است: ...
چگونه می توان از سرطان پیشگیری کرد؟
که با ایجاد ترکیبات در بدن، فرد را به سمت سرطان پیش ببرد. طلایی با تاکید بر اینکه تغذیه، نقش بسیار مهمی در حفظ سلامتی دارد، می افزاید: در کنار تغذیه، فعالیت بدنی مناسب نیاز است تا کمک کند سلول ها عملکرد طبیعی داشته باشد. مصرف پنج گروه غذایی یک هرم غذایی وجود دارد که شامل پنج گروه اصلی غذایی است و باید روزانه از آن استفاده شود. بسته به اینکه فرد در چه دورانی قرار ...
چرا منیزیم برای کودکان مهم است
است که این عنصر برای کودکان نیز ضروری است و عملکرد صدها آنزیم را حمایت می کند و سلامت استخوان ها را افزایش می دهد. بدون منیزیم رشد کودک به اندازه کافی نخواهد بود. منیزیم یک ماده معدنی است که عملکردهای مختلفی را در بدن انجام می دهد و شامل موارد زیر است: - کمک به انتقال سیگنال های عصبی - کمک به تنظیم سطح قند خون - حمایت از ترکیب های پروتئینی - کمک ...
روش نوین دانشمندان برای درمان چاقی با استفاده از نانو مواد
تزریق کرد تا آن را به حالت سالم بازگرداند و پایه و اساس درمان هایی را ایجاد کند که به طور انتخابی انبارهای چربی را در هر نقطه از بدن هدف قرار می دهند. این تحقیق که به رهبری دانشمندان دانشگاه کلمبیا در دو مقاله منتشر شده به عملکردهای مختلف سلول های چربی در بدن انسان و تفاوت بین متابولیسم چربی سالم و تشکیل چربی ناسالم تمرکز دارد. سلول های چربی انرژی را به شکل لیپید ذخیره می کنند، اما ...
درمان سرطان سینه با زهر زنبور عسل!
با وخیم ترین نتایج ممکن همراه هستند. این دو معمولا مقاومت بالایی در برابر درمان های معمول از خود نشان می دهند. دانشمندان موسسه تحقیقات پزشکی هری پرکینز در پرت، استرالیا و همچنین دانشگاه استرالیای غربی، دریافتند که ملیتین و زهر زنبور عسل به سرعت انواع سلول های سرطانی مذکور را از بین می برند و در عین حال تاثیر ناچیز و به شدت محدودی بر سلول های طبیعی و سالم بدن دارند. دکتر Ciara ...
مواد غذایی که آهن بدن تان را تامین می کند
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،آهن یک عنصر معدنی است که در مقادیر جزئی در تمامی سلول ها یافت می شود. این عنصر به خوبی توسط بدن نگهداری می شود و تقریبا هر روز 90 درصد آهن بازیافت شده و مجددا استفاده می شود و بقیه آهن به طور عمده از طریق صفرا دفع می شود. برای حفظ تعادل آهن و تأمین 10 درصد اتلاف آن، آهن باید از طریق مواد غذایی در دسترس بدن قرار گیرد که در غیر این صورت کمبود آهن ایجاد می شود و فرد به ...
درمان یبوست با مصرف سرکه سفید
...، اسیدی است یعنی می تواند معده را تحریک کند، مخصوصاً در افرادی که زخم معده دارند یا معده شان حساس است. برخی از عوارض جانبی شامل: گاز و نفخ سردرد آکنه یا قرمزی پوست کاهش سطح پتاسیم و در نتیجه افزودن بر عوارض حساسیت دهان و آسیب به دندان ها می شود. سرکه سیب اگر با دارو تداخل ایجاد کند ممکن است عوارض جانبی بیشتری بروز کند. سایر راهکارهای طبیعی برای ...
خواص میوه های پاییزی
ویتامین است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این میوه از رشد سلول های سرطانی جلوگیری و به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. خاصیت ضد التهابی انار التهاب روده ها را کاهش می دهد.انار برای درمان بیماری کلون و کولیت روده بسیار موثر است. کاهش قند خون، کنترل فشار خون و کلسترول و جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی از دیگر خواص خوردن این میوه پاییزی است. به به منبعی غنی از ویتامین ...
درمان های خانگی برای خلاص شدن از شر این موجود موذی!
... چند توصیه دیگر شواهد علمی نشان داده اند یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین A و سلنیوم و زینک (روی) می تواند دفاع طبیعی بدن در برابر عفونت های انگلی را تقویت کند. اسید معده می تواند از شما در برابر انگل های موجود در غذا محافظت کند. بنابراین توصیه می شود: مصرف قهوه و قند و غلات تصفیه شده را کاهش دهید، در وعده های غذایی تان بیشتر از سیر استفاده کنید و بیشتر هویج و سیب زمینی شیرین و کدوحلوایی بخورید. با خوردن غذاهای پروبیوتیک دار مثل ماست به تعادل باکتری های مفید روده تان کمک کنید. غذاهای ویتامین C و ویتامین B دار بیشتر بخورید. ...
8 اصل مهم در تناسب اندام
به گزارش رکنا، هر ماده غذایی که به خوبی جویده شود، فشار و کار کمتری به وارد می کند و در نتیجه مقدار انرژی بیشتری در معده و طحال ذخیره می شود. مردم چین بعضی اصول را در تغذیه خود به طور جدی رعایت می کنند که هدف آن توانایی تغییر شکل و جذب مواد غذایی است تا سطح انرژی افزایش پیدا کند و میزان مواد زائد کمتر شود. این اصول زمینه ساز حفظ تناسب اندام خواهند بود. در ادامه این مطلب، به ...
همه چیز درباره گیاه رزماری و خواص بی شمار آن
رزمارینیک اسید موجود در رزماری شروع آب مروارید را به تاخیر می اندازد. تسکین دهنده درد معده و مبارزه با باکتری ها رزماری از دیرباز در فرهنگ های مختلف به عنوان یک درمان طبیعی برای ناراحتی معده، یبوست، نفخ و اسهال مورد استفاده بوده است. ویژگی های ضد التهابی و محرک این گیاه ریشه چنین کاربردی است. از این رو برای کمک به تنظیم حرکات روده و دستگاه گوارش می توانید مصرف منظم رزماری را در رژیم ...
5 نکته مهم برای دوش گرفتن عالی
دوش گرفتن بعد از خوردن غذای سنگین باعث کاهش انرژی گرمایی در معده و روده می شود که به هضم و جذب مواد مغذی کمک می کند. همچنین بعد از خوردن غذا، جریان خون بیشتری به سمت سیستم گوارش هدایت می شود. به گزارش وقت صبح ، از آنجا که بدن به شکل پیچیده ای کار می کند همه رفتارها و عادت های ما، روی عملکرد آن تاثیر می گذارد. یکی از این رفتارها، آداب حمام کردن است. کارشناسان در این مورد، رعایت چند نکته ...
نحوه درمان کبد چرب با 15 روش
خوری ایجاد نشود. هضم دهانی یا جویدن کافی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است؛ به این صورت که هر لقمه را کوچک برداریم و به اندازه 30 مرتبه در دهان بجویم تا به خوبی با بزاق دهان آغشته شود و به خوبی هضم دهانی انجام شود. در یک وعده غذایی، دو نوع غذا میل نشود و از درهم خوری به شدت پرهیز شود. مصرف لبنیات مانند ماست که خود یک غذای کامل است، نباید با غذاهای دیگر همراه باشد ...
علت اصلی زخم معده چیست؟
می شود، اما در داخل بدن این گونه نیست، علت آن هم وجود سیستم های دفاعی در بدن است از جمله سیستم های دفاعی معده موکوس معده (که مانند یک لایه محافظ بر روی معده قرار دارد) و همچنین سیستم های ضد اسید معده هستند که مدام ترشح می شوند و از بافت معده محافظت می کنند. خدمت افزود: هرچه سبک زندگی و تغذیه سالمتر و همچنین شرایط اجتماعی و روحیه بهتری داشته باشیم، سیستم دفاعی قوی تری خواهیم داشت، هر وقت ...
دمنوش های مناسب فصل زمستان برای جلوگیری از بیماری ها
مقاومت بدن در برابر سرماخوردگی و آنفولانزای زمستانی بسیار مفید است. همچنین می تواند دردهای عضلانی و سرفه را تسکین بدهد، ضد اسپاسم است و مجاری بینی را باز می کند. فواید دمنوش آرامش بخش نعنا عبارتند از: تسکین ناراحتی معده تسکین سردردهای عصبی کاهش اضطراب و استرس کمک به درمان دردهای قاعدگی کاهش بوی بد دهان افزایش هوشیاری کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن بهبود خواب دمنوش ...
5 روش طبیعی برای پاکسازی کامل دهان و دندان
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسکانیوز، مهم است که باکتری ها و سموم موجود در دهان را بررسی کنید زیرا رشد باکتری ها یا عفونت ها به سرعت از آنجا به سایر قسمت های بدن منتقل می شوند. در اینجا نحوه حفظ بوی تازه و عاری از سموم در دهان آورده شده است. تراشیدن زبان یا تمیز کردن زبان وقتی صحبت از دهان سالم به میان می آید، زبان شما به اندازه دندان های شما شایسته توجه است. همان ذرات غذا ...
خواص رزماری + مضرات، طرز مصرف و فواید دمنوش
مقداری رزماری تازه را در 3 فنجان آب جوش ریخته و بگذارید دم بکشد، سپس آن را از صافی رد کرده و پس از خنک شدن موهای خود را با آن آبکشی کنید. این کار را چند بار در هفته انجام دهید تا نتیجه مطلوب را دریافت کنید. خواص رزماری برای سرماخوردگی رزماری به دلیل داشتن خواص ضد باکتری، ضد اسپاسم و آرامش بخش بودن برای درمان و بهبود عفونت های تنفسی مثل آنفولانزا، عفونت سینوس، آسم و سرماخوردگی ...