خانه
خواص روکولا برای سلامتی / درمان دیابت تا پوکی استخوان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش قند خون با مصرف کدو سبز و دیگه کدو سبز که نمی دانستید
.... علاوه بر این، رژیم های غذایی غنی از کاروتنوئیدها – که در کدو سبز نیز یافت می شود – انسان را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی محافظت می کند. کدو سبز برای کاهش وزن بدن مصرف منظم کدو سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند. این گیاه سرشار از آب و فیبر است که باعث ایجاد احساس سیری و درنتیجه کاهش اشتها و کاهش وزن می شود. تقویت استخوان ها با کدو سبز کدو سبز ...
این سبزی خوشمزه سه برابر پرتقال ویتامین C دارد + خواص فوق العاده
، آهن دارد. ▪ میزان هورمون های زنانه را تنظیم می کند. ▪ منبع عالی ویتامین A و فولات است. ▪ دارای روغن فرار است که طبق آزمایش های اولیه مانع تشکیل تومور به ویژه در ریه می شود. ▪ روغن فرار این گیاه، ماده سرطان زای موجود در دود سیگار و دود زغال را هنگام کباب کردن خنثی می کند. ▪ فولیک اسید موجود در آن مانع بروز سرطان های روده بزرگ و گردن رحم می ...
مصرف خرما در هوای سرد توصیه می شود
تایمز” در مطلبی به برخی خواص مصرف خرما در فصول سرد سال اشاره کرده که به شرح زیر است: سلامت استخوان خرما منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است و می تواند جایگزین سالم تری برای قند باشد. کاهش میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول فصل سرما که برای تولید ویتامین D در بدن و جذب کلسیم حیاتی است، می تواند سلامت استخوان ها را تحت تاثیر قرار دهد. با گنجاندن خرما در رژیم ...
انار در صدر بی رقیب ترین میوه ها/ خواص انار برای سلامتی بدن انسان
. آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی پونیکالاجین موجود در انار دارای خواص بسیار زیادی برای کاهش التهاب هستند و علائم رنج آور قند خون بالا مانند درد و خستگی عضلات را کاهش می دهند. خواص انار بر کنترل فشارخون از دیگر خواص انار می توان به تأثیر آن بر کنترل فشارخون به دلیل وجود مقادیر بالای پتاسیم در آن اشاره کرد. علاوه برآن این ماده مفید خوراکی جریان خود در قلب را بهبود می بخشد و مصرف آن ...
آقایون اگر سیب زمینی نخورند دچار 7 عارضه سخت می شوند! | خواص سیب زمینی برای آقایان
مواد مغذی که باعث می شود مدت طولانی تری احساس سیری کنید به هیدراته نگه داشتن بدن شما کمک می کند. 3. سیب زمینی پر از پتاسیم است پتاسیم یک ماده معدنی مهم است که به تنظیم تعادل مایعات بدن کمک می کند و همچنین برای انقباض صحیح عضلات، ضروری است. پتاسیم همچنین در عملکرد اعصاب و سلامت قلب و همچنین عملکرد کلیه ها در مردان نقش دارد. 4. سیب زمینی مواد معدنی ضروری بدن را فراهم ...
این ویتامین ها را با هم نخورید
. همچنین، به خاطر داشته باشید که برخی از ویتامین های محلول در چربی، از جمله ویتامین E، ممکن است بر جذب ویتامین D تأثیر بگذارند. از سوی دیگر، مصرف ویتامین K در کنار ویتامین D ممکن است برای تراکم مواد معدنی استخوان مفید باشد. ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان اصلی در بدن عمل می کند و برای جریان خون سالم و عملکرد سیستم ایمنی ضروری است. این ماده مغذی در بسیاری از غذاها یافت می ...
10 راه جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا
بسیاری از مطالعات علمی اثرات بالقوه زنجبیل، سیر و عسل را در مهار و پیشگیری از سرطان نشان داده اند. سیر یکی از موثرترین گیاهانی است که قدرت دفاع بدن در برابر سرطان را تقویت می کند، در حالی که زنجبیل به مدیریت اثرات شیمی درمانی و سایر درمان های سرطان کمک می کند. عملکرد آنزیم های آنتی اکسیدان موجود در چای زنجبیل، سیر و عسل می تواند به پیشگیری از سرطان، کاهش متاستاز و کاهش عوارض ...
خواص بی نظیر سیاه دانه که از آن بی خبرید | دردهایی که با سیاه دانه درمان می شود را بشناسید
ضد انگل، ضد باکتری و مسهل استفاده می کردند. مصرف سیاه دانه برای زنان شیرده مفید است زیرا باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و ...
طرز تهیه شور نخود بازاری
... نخود از فیبرها، ویتامین B9، هیدرات کربن، آهن، فسفر، منیزیم، ویتامین B، پتاسیم، زینک (روی)، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و اسید های چرب اشباع نشده پُلی تشکیل شده است البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامین B3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست. از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی ...
خداحافظی با چروک صورت با پوست این میوه پاییزی!
پرتقال و خواص پوست پرتقال تندی پوست پرتقال و سایر مرکبات تازه فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد یکی از این فواید از بین بردن چروک با پوست پرتقال است. پوست پرتقال سرشار از فیبر، ویتامین C، فولات، ویتامین B6، کلسیم و ... است. از فواید پوست پرتقال می توان به موارد زیر اشاره کرد: جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلف جلوگیری از سرطان اسانس موجود در پوست پرتقال ...
کدام نوشیدنی ها چربی هایتان را آب می کنند؟
آب لیموترش تازه در مخلوط کن بریزید. یک لیوان چای سبز را پس از خنک شدن به کیوی میکس شده اضافه کنید و برای طعم دلچسب تر نیز کمی عسل در این مخلوط اضافه کنید. از گیاهانی مانند رزماری، نعناع و ریحان نیز می توانید در این نوشیدنی استفاده کنید. کیوی به دلیل ریزمغذی های فراوان به خصوص ویتامینC و کلسیم به استحکام استخوان ها کمک می کند و مصرف آن در رژیم غذایی متعادل می تواند در کاهش وزن موثر باشد. ...
چای ماسالا و تأثیر آن بر کاهش وزن
آماده ی آن از فروشگاه می تواند تأثیر بیشتری بر سلامت بدن داشته باشد. مصرف چه میزان چای در روز توصیه می شود؟ هنوز کسی نمی تواند با قاطعیت بگوید که مصرف چه میزان چای در روز می تواند اثرات مثبت و مفیدی بر سلامت جسم داشته باشد. اکثر مطالعات انجام شده بر خواص و فواید مواد و ادویه های استفاده شده در تهیه ی چای ماسالا تأکید می کنند. به همین خاطر نمی توان به طور دقیق گفت که چه ...
خواص کلم بروکلی برای سلامتی
...> بسیاری از مواد مغذی موجود در کلم بروکلی برای حمایت از استخوان های سالم شناخته شده اند و ممکن است از اختلالات مرتبط با استخوان جلوگیری کنند. بروکلی منبع خوبی از ویتامین K و کلسیم است، دو ماده مغذی حیاتی برای حفظ استخوان های قوی و سالم. همچنین حاوی فسفر، روی و ویتامین های A و C است که برای سلامت استخوان ها نیز ضروری است. یک مطالعه نشان می دهد که سولفورافان موجود در بروکلی ممکن است به پیشگیری ...
خواص بی نظیردارویی میوه کاکتوس +عکس
مبتلا به بثورات پوستی هستند، تجویز می شود همچنین به درمان چروک و زخم کمک می کنند. مصرف منظم آب کاکتوس می تواند سطح کلسترول را تقریبا 30% کاهش دهد. آب کاکتوس منبعی غنی از فیبر محلول است که میزان کلسترول LDL را در بدن کاهش می دهد؛ همچنین اکسیداسیون چربی را کاهش می دهد، که از تصلب شرایین جلوگیری می کند. یک مطالعه نشان داده است که آب کاکتوس دارای توانایی نگهداری سرطان در حالت ...
طرز پخت لبو با طعم لبو های بازار
شده و منجر به اختلالات کبدی یا مغزی شود. 2- مصرف لبو در بعضی از افراد منجر به ناراحتی های معده، تهوع و اسهال می شود که همه این ها ناشی از وجود بتائین موجود در آن می باشد. 3- افراد مبتلا به بیماری های کلیوی باید ازخوردن لبو پرهیز کنند، این سبزی به دلیل داشتن بتائین باعث افزایش سطح کلسترول کلی در بدن می شود. افرادی که ناراحتی های کلیوی دارند قبل از مصرف هر ماده ای که بتائین دارد ...
ارتباط بین کم خونی و بیماری های کلیوی چیست؟
صحیح مغز استخوان برای ساخت گلبول قرمز جدید معضل روبرو خواهد شد. کم خونی انواع گوناگونی داشته و برخی از حالات آن صدمات شدید تری برای بیمار به دنبال داشته و مراجعه زود هنگام به پزشک جهت شروع روند درمان از اهمیت بالایی برخوردار است. استفاده از رژیم غذایی سالم، مدون و غنی از مواد ضروری بدن مثل: آهن، فولات و ویتامین B12 در بهبود شرایط جسمانی بیمار کمک خواهد نمود. از طرفی برخی از اشخاص مبتلا ...
صورت خود را با این روش ها چاق کنید
همراه تخم مرغ است. البته با مصرف این دو ماده غذایی بهتر است تمرین ورزشی هم داشته باشید. 5. آجیل بهترین ماده برای چاق کردن صورت است؛ به این شرط که از نوع خام و بدون نمک باشد. بادام کوهی، بادام زمینی، پسته، بادام هندی و انواع حبوبات دارای پروتئین هستند که باعث چاقی صورت می شوند. 6. مقداری جوانه گندم را به همراه شیر میل کنید و از خمیر آن روی صورتتان استفاده کنید. یا اینکه پس از ...
5 خوردنی مفید برای تقویت کلیه/ 9 درصد مردم جهان مشکلات کلیوی دارند
. این ماده برای کنترل لخته شدن خون بسیار مهم است و در ساخت غشای سلول های مغز مورد استفاده قرار می گیرد. مطالعات نشان داده است مصرف ماهی خطر آریتمی قلب را کاهش داده و باعث کنترل سطح فشار خون و تری گلیسرید می شود. 4- کلم پیچ : کلم پیچ یکی از مواد غذایی غنی از ویتامین های A، C، کلسیم، و بسیاری از مواد معدنی مورد نیاز بدن است. همچنین کاروتنوئیدها و فلاونوئیدها به وفور در کلم پیچ وجود دارد که ...
هشدارهایی در مورد خوردن زیتون
می کند. کسانی که زیتون مصرف می کنند در برابر سرطان های مختلف مانند سرطان سینه و سرطان روده بیمه هستند. زیتون سرشار از آنتی اکسیدان و اسید اولئیک است. با وجود این ترکیبات، رشد تومورهای سرطانی در بدن غیرممکن می شود. کمتر کسی پیدا می شود که درباره تأثیر زیتون روی پوست و مو نداند. زیتون یک ضد آفتاب طبیعی است. کسانی که زیتون مصرف می کنند، کمتر از سایرین دچار آفتاب سوختگی خواهند شد. زیتون ...
16ماده غذایی عالی برای بیماران
... 9-سوپ مرغ بهتر است باور کنید مرغ به همان اندازه که برای روح مفید است برای بدن نیز فایده دارد! سوپ ها نه تنها ارزش غذایی بالایی دارند بلکه به هیدراته نگهداشتن شما نیز کمک می کنند. تنها سوپ درست شده خانگی را مصرف کنید تا از مواد شیمیایی مضر و افزودنی های التهابی که اغلب در سوپ های کنسرو شده از پیش ساخته یافت می شوند اجتناب ورزید. در سوپ خود پیاز و سیر بریزید که هر دو مزایایی برای ...
سیرترشی مفید است یا نه؟ این متن رو بخون تا متوجه بشی!
شده به سیر ترشی با گذر زمان از خاصیت و میزان مواد مغذی ترکیبات سیر می کاهد و حتی ماندگاری زیاد برخی از انواع ترشی ها باعث ایجاد ماده ای مضر به نام نیترات می شود که ریسک ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. سیر یکی از گیاهانی است که برای سلامتی ما بسیار پر فایده است. سیر خاصیت میکروب زدایی داشته و عفونت بدن را از بین می برد. پس اینها همه جزو خواص سیر ترشی هم هستند. ولی مصرف ...
خواص درمانگر کندر
خواص درمانگر کندر کندر، شیره گیاهی به همین نام است که مزه ای گس و تلخ دارد و درمانگران طب سنتی از قدیم آن را برای درمان بسیاری بیماری ها مورد استفاده قرار می دادند که به سه صورت خوراکی، موضعی و بخور مصرف می شده است. کندر در اندازه و رنگ های مختلف در بازار موجود است و گفته می شود کندر سفید بهتر از دیگر انواع آن است. کندر دارای طبیعتی گرم و خشک است و موجب تقویت ...
اگر سنگ کلیه داری بیا تا یک دمنوش مناسب برای دفع سنگ کلیه رو بهت بگم!
چیزی برای کمک پیدا کنید، ممکن است ارزش یک دوره استفاده را داشته باشد. همین امر برای استفاده از گزنه در مراقبت از پوست وجود دارد. هنگامی که در پماد موضعی قرار می گیرد و یا حتی به عنوان چای مصرف می شود، گزنه ممکن است اثرات ضد التهابی و ضد درد برای مشکلات پوستی مانند اگزما یا زخم ها داشته باشد. طبق گفته های طرفداران درمان طبیعی، مقدار بالایی از کلروفیل در گزنه، به آن خواص قلیایی و سم زدایی ...
روش صحیح مصرف تخم کتان را بدانید
ریزمغذی ها موسوم به لیگنان هاست که آنتی اکسیدانی قوی است و در عین حال خواص استروژنی دارد. این آنتی اکسیدان همچنین برای پیشگیری از برخی انواع سرطان از جمله سرطان پستان و پروستات مفید است. تخم کتان علاوه بر اینها به بهبود عملکرد مغز به ویژه در کودکان مبتلا به اوتیسم و اختلال نقص توجه - بیش فعالی کمک کرده و برای کنترل علائم افسردگی سودمند است. تمام این خواص را زمانی می توانید از ...
زیره محصول پول ساز زندگی من شد
...، که امروزه در کودکان زیر 6 سال نیز به وفور دیده می شود به طور کلی در میان زنان سرطان پستان و همچنین در میان آقایان سرطان پروستات بسیار افزایش یافته است. پزشکان بر این باور هستند که علت اصلی ابتلا به بیماری سرطان نداشتن برنامه غذایی مناسب و با کیفیت می باشد. به طور کلی تکثیر و تشکیل سلول های سرطانی در بدن باعث ایجاد غده های سرطانی شده و همچنین برای درمان این بیماری باید عمل های بسیار سخت را انجام بدهید. یکی از بهترین و آسان ترین روش ها برای پیشگیری از ابتلا به سرطان مصرف مواد غذایی می باشد که آنتی اکسیدان بالایی دارند. ...
