چاقی،زمینه ساز و آغاز بیماری های غیر واگیر است - مهرنما فارس
سایر منابع:
سایر خبرها
لاغری/ کاهش وزن اصولی با محاسبه bmi
...، جنسیت، دور مچ و ... مشخص می کند. این شاخص در ساده ترین حالت از طریق فرمول (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد بر حسب سانتی متر به توان 2) به دست می آید. وضعیت بدنی محدوده شاخص توده بدنی کمبود وزن کمتر از 18.5 وزن ایده آل 18.5 – 24.9 اضافه وزن 25 – 30 چاقی 30 – 35 چاقی مفرط یا مرضی 35 – 40 اگر محدوده BMI بین 25 تا 30 باشد یعنی شما دارای اضافه ...
ترفندهای لاغری؛ کاهش وزن فقط با رژیم غذایی یا همراه با ورزش؟
درصد بیشتر از زنانی که برنامه های ورزشی را دنبال می کنند 2.3 درصد بیشتر از زنانی که از رژیم غذایی کم کالری پیروی می کنند بنابراین، اگرچه کاهش وزن تنها از طریق کاهش کالری ممکن است، اما اگر کمی فعالیت بدنی را برای اندازه گیری خوب اضافه کنید، موثرتر است. اما مطالعات نشان می دهد که افزایش سطح فعالیت در ترکیب با کاهش کالری برای کاهش چربی و حفظ توده عضلانی موثرترین است. ...
آنچه باید درباره جراحی های چاقی بدانید
شاخص توده بدنی (BMI) نسبت قد به مجذور وزن یک فرد را به دست می آوریم. افرادی که شاخص توده بدنی زیر 20 دارند وزن کمی دارند و وزن شان متناسب با قدشان نیست. این فوق تخصص جراحی لاپاراسکوپیک و چاقی گفت: افرادی که شاخص توده بدنی 20 تا 25 دارند، افراد سالمی هستند و افراد دارای شاخص توده بدنی 25 تا 30، اضافه وزن دارند. اشرفی بیان کرد: افرادی که شاخص توده بدنی بالای 30 دارند به چند ...
ابتلای 60 درصد بزرگسالان ایرانی به اضافه وزن و چاقی/ هشدار درباره خرید داروهای لاغری دست ساز
جمله دیابت، فشار خون، برخی انواع سرطان ها، سکته های قلبی و مغزی می شود. تأثیر فعالیت بدنی 150 دقیقه ای بر کاهش بروز بیماری ها مهدوی افزود: داشتن سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی کافی، باعث کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها در افراد دچار اضافه وزن می شود. داشتن فعالیت بدنی با شدت متوسط تا زیاد به مدت 150 دقیقه در سه تا پنج نوبت طی هر هفته باعث بهبود سیستم گردش خون، افزایش کارایی قلب و ...
وزنه زدن شیوه ای مناسب برای کاهش وزن
که وزنه می زند تا توده عضلانی به دست آورد باید از رژیم غذایی پر پروتئین استفاده کند. هدف باید 1 گرم پروتئین به ازای هر نیم کیلو از وزن بدن باشد. وی گفت: افرادی که از قبل تناسب اندام دارند و سعی می کنند عضله به دست آورند، ممکن است وزن کم نکنند، اما افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند، وزن کم می کنند. بررسی اخیر نشان داد که تمرینات مقاومتی درصد چربی بدن، توده چربی بدن و چربی ...
با این 20 نکته بی نظیر خود را جوان نگه دارید!
... 12. شکم خود را کوچک کنید بیشتر مردها کمربند خود را زیر شکم خود می بندند. این تنها راه حل برای خلاصی از حقیقت بزرگ بودن شکم است. متر نواری را بردارید و اندازه دور شکم خود را بگیرید. این عدد باید نصف اندازه قد شما باشد، پس برای من که قدم 186 سانتی متر است، باید دور شکمم کمتر از 93 باشد. اگر جلوگیری از حمله قلبی و دیابت برای شما انگیزه کافی ایجاد نمی کند که شکم خود را کوچک ...
نحوه محاسبه میزان آب روزانه مورد نیاز بدن
کمک می کند مقدار آب مورد نیاز بدن خود را محاسبه کنید: مقدار آب مورد نیاز روزانه بر حسب لیتر برابر است با وزن شما برحسب کیلوگرم ضربدر 0.033 روش دیگری محاسبه ی میزان نیاز بدن به آب به این شکل است که وزن خود را در عدد 33 ضرب میکنید و سپس عدد بدست آمده که بر حسب میلی لیتر است را به لیتر تبدیل کرده و میزان نیاز بدن خون به آب و مایعات را بدست می آورید. هنگامی که مقدار را ...
شناسایی خال های خطرناک و مادرزادی
گروه دوم خال ها جای دارند که یک درصد نوزادان، هنگام تولد این نوع خال ها را در اندازه های کوچک، متوسط و بزرگ دارند . قطر خال های بزرگ، بیش از 20 سانتی متر است و در برخی موارد آنقدر بزرگ هستند که قسمتی یا تمامی تنه یا اندام را در بر می گیرند. بیشتر این خال ها در قسمت تحتانی پشت و در ناحیه ران ها قرار دارند. در این خال ها 4 تا 6 درصد خطر ایجاد سرطان بدخیم پوست یعنی ملانوم وجود دارد. در موقع ...
ارائه خدمات درمانی رایگان به مردم محله گل کوب شیراز
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز فارس ،سید کوشا میرمسعودی گفت: اعضای بسیج جامعه پزشکی با سرپرستی دکتر رامین رادمهر با همکاری بسیج خواهران مسجد صاحب الزمان به همراه گروه درمانی اعزامی از بیمارستان شهید دکتر فقیهی، به مردم محله گل کوب خدمات درمانی رایگان ارائه کردند. او اضافه کرد: ویزیت پزشک عمومی و متخصص زنان، تست قند خون، اندازه گیری قد و وزن، آموزش گروهی تغذیه، آموزش گروهی روانشناسی ...
راهنمای خرید پوکه معدنی؛ نکات مهم در محاسبه وزن و قیمت پوکه رپورتاژ آگهی
فضاهای خالی در تونل ها استفاده می شود. پوکه معدنی براساس وزن محاسبه می شود یا متری؟ مهم ترین مسئله ای که باید در راهنمای خرید پوکه معدنی اشاره کنیم، این است که ترجیحاً این محصول بهتر است به صورت متراژ خریداری شود. درواقع اگر معیار فروش پوکه معدنی به کیلو یا تن در نظر گرفته شده باشد، ممکن است به پرداخت هزینه های اضافی مجبور شوید. همان طور که اشاره کردیم، پوکه معدنی به صورت کلی ...
◄ قوانین باری در پرواز استانبول
...، باید اطلاعات کافی در مورد هزینه اضافه بار برای خطوط هوایی مختلف بدانید. هزینه بار اضافی به قیمت بلیط، طول پرواز، کلاس پرواز، وزن و تعداد بسته ها بستگی دارد. برای محاسبه هزینه های اضافی معمولاً برای هر کیلو بار اضافی مبلغی را مشخص می کنند. البته ممکن است که شکل بسته بندی کالای شما مشمول هزینه اضافی باشد. اما به طورکلی باید گفت که میزان اضافه بار معادل 1% قیمت بلیط به ازای هر کیلوگرم ...
رد پای چاقی در ابتلا به بیماری های غیرواگیر
بسیار بدی دارد. مدیر گروه مبارزه با بیماری های دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی ادامه داد: اکنون با توجه به پیشرفت های پزشکی، اندازه دور شکم بسیار مهم عنوان شده است و اگر فرد لاغر و فقط اندازه دور شکم زیادی داشته باشد چاق محسوب می شود. وی یادآوری کرد: عوامل ژنتیک، مصرف داروها مانند انواع کورتون ها و برخی بیماری ها نیز در بروز چاقی مؤثر هستند، رفتار و سبک زندگی ما بسیار مهم ...
10 ترفند برای لاغری سریع
است و عوارض جبران ناپذیری دارند، اجتناب کنید. بهترین کار این است که کاهش وزن خود را بر اساس تغییراتی که می توانید در طول زمان به آنها پایبند باشید، قرار دهید.برای نتایج سریع تر، باید با یک پزشک کار کنید تا مطمئن شوید که سلامتی کامل دارید و مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کنید. متابولیسم بدن شما چگونه است؟ اینکه بدن شما چقدر کالری ها را به سوخت تبدیل می کند نیز مهم است. و اگر کالری ...
زندگی مسالمت آمیز با سرطان سینه
میزان 40 درصد کاهش یافت. بیشتربخوانید: چه عواملی در بروز سرطان سینه موثر است ؟ برای بیان طول عمر افراد مبتلا به سرطان سینه از اصطلاح بقا و بقای نسبی استفاده می کنیم: بقای یک گروه از بیماران، درصدی از آن بیماران است که پس از زمان مشخصی زنده مانده اند. بقای نسبی یک گروه از بیماران، نسبت زنده ماندن یک گروه از بیماران نسبت به افراد عادی جامعه بعد ...
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز
فراوانی دارند و بسیار چاق کننده هستند از غذاهای آب پز شده و یا بخار پز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به اندازه کافی بخورید یک برنامه غذایی اصولی برای کاهش وزن برنامه ای است که در آن میوه و ...
ایسر و معرفی لپ تاپ Aspire 3
یک عدد پد اختصاصی استفاده کرده است. وزن Aspire 3 14 1.4 کیلوگرم و ابعاد 32.7 در 21.6 در 1.9 سانتی متر است که اندکی کمتر از اندازه های Aspire 13 15 با ابعاد 36.3 در 23.9 در 1.9 سانتی متر و 1.7 کیلوگرم است. تفاوت زیادی در هزینه آنها وجود ندارد زیرا ایسر برای مدل 14 اینچی 479.99 دلار آمریکا و برای مدل 15.6 اینچی 499.99 دلار آمریکا دریافت می کند. منبع ...
از مشکلات معیشتی تا پاندمی کرونا؛ دلایل افزایش چاقی
استفاده می کردند، آن را سرخ می کردند بنابراین هم ترکیب و هم فرآوری مواد غذایی خوب نیست و گاهی غذای سالم و مفید را ناسالم می کنیم. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: اضافه وزن و چاقی در همه گروه های سنی خوزستان از کودک گرفته تا سالمندان، از میانگین کشوری بالاتر است. همچنین اضافه وزن و چاقی خوزستانی ها در سال 1400 از سال 99 بیشتر بوده است. غذاهای ناسالم نباید قوت ...
این میوه گران قیمت دشمن آلزایمر است!
تحقیقات جدید دانشگاه سینسیناتی نشان داده است، مصرف روزانه زغال اخته در میانسالی می تواند خطر زوال شناختی افراد را در سال های آخر زندگی کاهش دهد. کارآزمایی کوچک انسانی چندین پیشرفت فیزیولوژیکی و شناختی را پس از 12 هفته مصرف روزانه مکمل بلوبری شناسایی کرد. پس از 12 هفته مصرف روزانه مکمل های بلوبری یا زغال اخته آبی، محققان شاهد بهبود های سلامت شناختی در شرکت کنندگان کارآزمایی بودند. ...
با اختلالات خوردن و درمان آن آشنا شوید
تأثیر گذار باشند. با کمک این تصاویر ارائه یک برداشت بهتر از اختلالات در خوردن و روش درمان یا حداقل بهبود آن ممکن می شود. در طول تحقیقی در مراکز علمی، با استفاده از MRI، محققان توانستند تفاوت هایی در فعالیت مغز زنان مبتلا به پرخوری عصبی نسبت به زنان عادی مشاهده کنند. همچنین عوامل روانی نیز مورد تحقیق و بررسی قرار گرفته اند، در تحقیق روان شناختی، نوجوانان مبتلا به پرخوری عصبی به روش ...
آیا مصرف مکمل های عضله سازی نتیجه دارد؟
گوشت یافت می شود. CLA به عنوان یک مکمل برای چربی سوزی و کاهش وزن رایج شد و روانه بازار شد. با این حال، شواهدی که این مورد (چربی سوزی) را حمایت کنند به ویژه برای عضله سازی محدود است. اسید لینولئیک یک اسید چرب ضروری است که شما باید از طریق رژیم غذایی به دست بیاورید؛ اما هیچ شواهدی مبنی بر مؤثربودن یا ضروری بودن اضافه کردن آن به شکل مکمل به رژیم غذایی وجود ندارد. لیپوئیک اسید ...
مکمل ورزشی و اهمیت آن در سلامتی
اکثر ورزشکاران را ترغیب می کند تا از این مکمل ها استفاده کنند، افزایش حجم توده عضلانی و یا افزایش وزن می باشد. معمولا برای افزایش وزن از گینرها استفاده می شود. گینرها دارای کربوهیدرات با خاصیت جذب سریع هستند. این مکمل ها علاوه بر افزایش وزن، موجب افزایش سطح انرژی بدن ورزشکار می گردد. تامین پروتئین مورد نیاز بدن ورزشکار ورزشکاران با استفاده از مکمل ورزشی مانع از تحلیل رفتن عضلات ...
(تصاویر) 10 موجود غول پیکر آبی که از دیدن شان تعجب می کنید
در معرض خطر انقراض باقی مانده اند و با تعدادی تهدید جدی از جمله برخورد با کشتی ها و اثرات تغییرات آب و هوایی مواجه هستند. نهنگ عنبر طول کل: 78.74 فوت (24 متر) با طول تقریباً 80 فوت، نهنگ عنبر زیبا بزرگترین نهنگ دندان دار و بزرگترین شکارچی است. اگر بخواهید آن را در خیابان قرار دهید، ارتفاع آن به اندازه یک ساختمان هشت طبقه است. صدای آن می تواند به بلندی 230 دسی بل ...
بیماری پوستی که می تواند خطر مرگ داشته باشد
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی در چهارمحال و بختیاری افزود: حدود دو تا چهار هفته پس از اینکه انسان توسط پشه خاکی مورد گزش قرار گرفت روی پوست فرد زخم ایجاد می شود که ممکن است در ابتدا برجسته باشد و پس از مدتی قسمت وسطی زخم حالت گودی پیدا می کند که معمولا این نوع از بیماری بدون درمان خاصی بهبود پیدا می کند اما جای زخم باقی می ماند و با توجه به اینکه محل گزش پشه خاکی روی دست ها و صورت است ...
عارضه قلب چاق چیست؟ | افراد لاغر هم در معرض این بیماری هستند
شده بود. از بین شرکت کنندگان لاغر مطالعه؛ تعریف شده با شاخص توده بدنی (BMI) کمتر از 25، حدودا 10 ٪ دارای مقدار زیادی چربی پریکارد بودند. این عدد برای افراد دارای اضافه وزن یعنی آن هایی که BMI بین 25 تا کمتر از 30 داشتند، به 29 ٪ و برای گروه چاق یا شرکت کنندگان با BMI برابر یا بیشتر از 30 به 55 ٪ رسید. بر اساس تحلیل یافته های این مطالعه مشخص شد که صرف نظر از وزن بدن فرد، هر چه میزان ...
(ویدئو) بزرگترین و قوی ترین گونه ببر تمام دوران یک هیولای واقعی بود
جانوران بزرگ بود. انسان های اولیه نیز ممکن است در انقراض ببر نگاندونگ نقش داشته باشند. اندازه و ظاهر تخمین زده می شود که ببر نانگدونگ به وزن بیش از 400 کیلوگرم رسیده و حدود دو متر قد داشته است. طول آن ها 2.5 متر و با احتساب دم چهار متر بوده است. ببر نگاندونگ با اندازه خود بزرگترین گونه ببری است که تاکنون وجود داشته است. بزرگتر از گونه های امروزی است، مانند ببر سیبری یا بنگال ...
رد پای چاقی در ابتلا به بیماری های غیر واگیر
بودم که اکنون به دلیل افزایش بیش ازحد وزن و تأثیر منفی آن بر روی سلامت جسمانی ام دیگر توان راه رفتن ندارم. وی اضافه کرد: بعد از چاق شدن و عدم رعایت برنامه غذایی سالم و مصرف بیش ازحد شیرینی جات و غذاهای پرچرب به بیماری دیابت نیز مبتلا شدم بیماری که زندگی ام را بسیار تحت تأثیر گذاشته و هزینه های درمان زیادی را تحمیل کرده است. وی با بیان این که بخشی از کبد و کلیه هایم نیز از کار ...
تخت بیمارستانی برقی و مکانیکی
باشد که برای مراقبت از بیماران و سالمندان و معلولین و افرادی که دچار مشکلات هستند مورد استفاده قرار می گیرد ، این دسته از محصولات برای نگهداری های طولانی مدت مورد استفاده قرار می گیرد ، این محصول کمک می کند تا بیمار برای بدن خود شرایط ایده آلی فراهم نماید به گونه ای باشد که بیماران قسمت بالا تنه و پایین تنه و نشیمن خود را تنظیم می کنند این محصولات بیشتر برای نگهداری از بیماران و سالمندان برای ...
راهکارهای علمی تناسب اندام
خوردن و کم تحرکی از جمله عواملی هستند که در این میان نقش دارند و رفتارهای صحیح تحرکی و تغذیه سالم که مجموعه آنها را به عنوان سبک زندگی می شناسیم، در تناسب اندام و وزن ایده آل ما بسیار مؤثرند. در واقع افرادی که برای لاغر شدن به سمت کم خوری می روند، موادی را حذف می کنند یا به اندازه نیاز بدنشان غذا نمی خورند دچار عوارضی می شوند که عبارتند از: 1- صورتشان خراب می شود، ریزش مو پیدا می کنند ...