راهکار آسان برای سکته نکردن - رکنا
سایر منابع:
سایر خبرها
خوابیدن در ساعات متفاوت افراد را دچار تصلب شرایین می کند
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، نتایج یک بررسی جدید که توسط محققان آمریکایی صورت گرفته نشان می دهد، افرادی در طول هفته ساعات متفاوتی به خواب می روند یا هر شب تعداد ساعت های ناهماهنگی را می خوابند، ممکن است شانس بیشتری برای ابتلا به تصلب شرایین داشته باشند. تجمع پلاک در دیواره شریان ها (رگ هایی که خون را از قلب به اعضای بدن می رسانند)، باعث بیماری آترواسکلروز (سخت شدن دیواره ...
هشدار جدی؛ خوابیدن در این ساعت هلاکتان می کند!
خوابیدن در ساعاتی از روز باعث حملات قلبی و تشنج و حتی مرگ می شود. پس بهتر است این مقاله را بخوانید و بعد ازاین برنامه خواب خود را منظم کنید. به گزارش وقت صبح به نقل از برنا، خواب یک سوم از زندگی هر فرد را خواب تشکیل داده که درصورتی که این خواب با کیفیت باشد فرد دوسوم دیگر زندگی خود را با موفقیت می تواند سپری کند. حواساتان باشد که خواب با کیفیت خوابی است که در مدت شب به وقوع بپیوندد ...
تنبلی یا خواب زمستانی
خواب از جمله مدت و زمان بندی آن را اصلاح کنند و در صورت نیاز، زمان آغاز کلاس های درس و ساعات کاری را تغییر دهند. دانشمندان اذعان دارند که نتایج این مطالعه باید با آزمایش روی افرادی که مشکل خواب ندارند، تأیید شود. تغییر فصلی می تواند برای افراد سالم اثر بیشتری داشته باشد. محققان در پژوهش حاضر از 188 داوطلب که با مشکلات مربوط به خواب روبه رو بودند، دعوت کردند تا در آزمایش ها شرکت کنند ...
این 7 غذا قاتل خواب هستند!
سارق ساعات استراحت شما باشند. خوردن دسر و بیخوابی مصرف یک خوراکی شیرین و افزایش ناگهانی قند خون از جمله بدترین کارهایی است که می توانید پیش از خواب انجام دهید. خوردن دسر شیرین پیش از خواب می تواند موجب افزایش سطح هوشیاری و انرژی شما شود. به طور خاص، از مصرف شکلات پیش از خواب پرهیز کنید زیرا حاوی کافئین و همچنین شکر است. همچنین، شکلات حاوی ترکیبی به نام تئوبرومین ...
این غذاها مقصر اصلی بی خوابی هستند
ساعات استراحت شما باشند. خوردن دسر و بیخوابی مصرف یک خوراکی شیرین و افزایش ناگهانی قند خون از جمله بدترین کارهایی است که می توانید پیش از خواب انجام دهید. خوردن دسر شیرین پیش از خواب می تواند موجب افزایش سطح هوشیاری و انرژی شما شود. به طور خاص، از مصرف شکلات پیش از خواب پرهیز کنید زیرا حاوی کافئین و همچنین شکر است. همچنین، شکلات حاوی ترکیبی به نام تئوبرومین است که ...
با عوارض نوشیدن بیش از حد قهوه آشنا شوید
ریختگی ساعات خواب شبانه، ابتلا به اضطراب و استرس ، عصبی شدن، ایجاد لرزش، تغییر در ریتم و ضربان قلب دچار خواهید شد. اگر میزان مصرف قهوه بیش از 3 تا 5 فنجان در روز نباشد ، قهوه می تواند نقش محافظ را برای قلب ایفا کند. البته این عوارض جنبه ارثی دارد و به حساسیت شخصی شما به کافئین، وابسته است. نوشیدن بیش از 4 فنجان قهوه در روز خطرناک است میزان مصرف کافئین، نباید از مرز 400 میلی گرم ...
ارسال محوله 7 تنی کمک های دانشگاه علوم پزشکی تبریز به مناطق زلزله زده کشور ترکیه
پزشکی به کشور ترکیه کرد که تعدادی از کادر درمان دانشگاه علوم پزشکی نیز از اعضای این گروه بودند. وی گفت: در ساعات اولیه نیز طی تماس تلفنی با سرکنسول کشور ترکیه در تبریز و عرض تسلیت به ایشان و مردم ترکیه لیست اقلام مورد نیاز برای ارسال به مناطق زلزله زده را خواستار شدیم و با هماهنگی مسئول دفتر وزارت امور خارجه در تبریز و مسئولین سازمان هلال احمر محموله 7 تنی شامل اقلام دارویی، تجهیزات پزشکی ...
2 کشته و 3 مجروح در واژگونی پراید/کشف بیش از 5 کیلوگرم تریاک
کارشناسان مربوطه عدم توانایی راننده در کنترل خودرو، ناشی از خستگی و خواب آلودگی عنوان شده است، تأگید کرد: با توجه به نزدیک شدن به ایام پایانی سال و همچنین آغاز مسافرت های بین استانی در کشور، به رانندگان توصیه می شود از رانندگی در حالت خواب آلودگی خودداری کرده و حتما در طول مسیر در محل مناسبی برای استراحت توقف کنند. کشف بیش از 5 کیلوگرم تریاک از مسافر اتوبوس سرهنگ بیژن خدایی ...
10 درمان خانگی سردرد قبل از مصرف قرص
کاهش دهد. 4- چُرت بزنید کمبود خواب برای سلامتی خوب نیست و حتما بار ها این را شنیده اید. کمبود خواب نه تنها باعث سردرد می شود بلکه احساس خستگی و ناتوانی هم به شما می دهد. اگر سردردتان ناشی از کمبود خواب است، تنها راه و بهترین راه تسکین آن، خواب است. ضمنا اگر سردردتان به دلیل استفاده ی زیاد از کامپیوتر و موبایل است و ساعات زیادی با اسکرین کار کرده اید، باز هم استراحت دادن به ...
احتمال نیاز بیشتر انسان به خواب در زمستان
به گزارش ایسنا و به نقل از ایندیپندنت، محققان می گویند اگر بتوان این یافته ها را در یک جمعیت سالم تکرار کرد، اولین شواهد از نیاز به تنظیم عادات خواب بر اساس فصول به دست خواهد آمد. تجزیه و تحلیل افرادی که تحت مطالعات خواب بودند نشان داد که افراد در زمستان خوابِ حرکت سریع چشم REM بیشتری دارند. REM یکی از مراحل خواب در پستانداران است که در آن بدن حالت خواب عمیقی را تجربه می کند اما واکنش ...
تصاویر| خواب زمستانه رویای کودکان
آفتاب نیوز : شهربازی نیز که یکی از مهیج ترین و جذاب ترین مکان های تفریحی برای کودکان هم در خواب زمستانی فرو رفته است.
راهکار های رهایی از بی خوابی شبانه
به قلم : دکتر کامیار سنایی – روانشناس تحریریه زندگی آنلاین : همه افراد در دوره هایی از زندگی خود دچار بی خوابی می شوند. ولی اگر بی خوابی برایتان الگویی همیشگی شده و دائماً احساس خستگی و کسلی می کنید، باید به فکر درمان بی خوابی خود باشید. با رعایت چند نکته می توانید بر بی خوابی مزمن خود غلبه کنید. یک اتاق خواب آرام برای خودتان ترتیب دهید اگر مشکل خواب دارید، درمان ...
مجموعه داستان ایرانی شهری از خواب منتشر شد
به گزارش گروه فرهنی خبرگزاری دانشجو، مجموعه داستان شهری از خواب نوشته جابر حسین زاده نودهی به تازگی توسط انتشارات هیلا منتشر و راهی بازار نشر شده است. جابر حسین زاده نودهی نویسنده این کتاب، متولد 1359 و داستان نویس است. او پیش تر کتاب های مورد عجیب بلع اشیای ضروری ، هزارپا و کتاب پاندای محجوب بامبو به دست با چشم هایی دور سیاه، در اندیشه ی انقراض را منتشر کرده است. این کتاب ...
جدیدترین قیمت آپارتمان های مسکونی در جنت آباد شمالی
فهرست قیمت آپارتمان های مسکونی بالای 100 متر در محله جنت آباد شمالی تهران به شرح زیر است. جدیدترین قیمت آپارتمان در محله جنت آباد شمالی تهران متراژ قیمت آپارتمان 128 متری سه خواب 9.850.000.0000 آپارتمان 115متری دو خواب 8.890.000.000 آپارتمان 138متری سه خواب 11.500.000.000 آپارتمان 100متری دو خواب ...
جدیدترین قیمت آپارتمان های زیر 100 متر در محله توحید
فهرست قیمت آپارتمان های مسکونی زیر 100 متر در محله توحید تهران به شرح زیر است. جدیدترین قیمت آپارتمان در محله توحید تهران متراژ قیمت آپارتمان 93 متری دو خواب 6.400.000.000 آپارتمان 88متری دو خواب 7.250.000.000 آپارتمان 80متری دو خواب 5.500.000.000 آپارتمان 78متری دو خواب 6.150.000.000 آپارتمان ...
چرا صبح ها صورتم پف می کند؟
دلیل پف کردن صورت و چشم هنگام صبح و راه هایی برای رفع آن چه عواملی دیگری باعث پف زیر چشم در صبح می شود؟ آیا پف صبحگاهی چشم خطرناک است؟ چطور پف چشم را از بین ببریم؟ استفاده از کمپرس سرد درمان پف چشم ناشی از آلرژی از کرم دور چشم استفاده کنید چند نکته ی مهم برای رفع پف زیر چشم بعد از خواب: پیشگیری از پف چشم بعد از خواب سخن پایانی دلیل پف کردن صورت و چشم هنگام صبح و راه هایی برای رفع آن به ...
قبل از خواب از کتابخوان استفاده نکنید!
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)، به نقل از آن پی آر، طرفداران کتاب مخصوصا آنها که عادت به مطالعه قبل از خواب دارند، علاوه بر انتخاب کتاب مناسب برای مطالعه به چیز دیگری هم فکر می کنند و آن نحوه مطالعه است. اگر عادت به استفاده از کتابخوان ها داشته باشید، دیگر اینکه چقدر مطالب خسته کننده باشند اهمیت ندارد. مطالعات اخیر نشان می دهد هنگام استفاده از کتابخوان ها بخواب رفتن سخت تر خواهد بود! ...
درمان افسردگی و اختلالات خواب ممکن شد
نشان می دهد که افسردگی، خواب افراد را تحت تاثیر قرار داده و مختل می کند. خواب افراد از دو جهت با افسردگی ارتباط دارد. از یک جهت فرد افسرده نمی تواند شب ها خواب مفید و با کیفیتی داشته باشد و از جهت دیگر فرد بیمار در روز به جای انجام فعالیت های روزمره خود می خوابد. خواب آلودگی افراد در این بیماری انرژی منفی بسیار زیادی ساطع کرده و همین امر به تشدید بیماری کمک می کند. عوامل بیرونی و درونی ...
تشکر جالب از تیم نجات چین در حال خواب
خبرآنلاین: مسئولان فرودگاه استانبول هدایایی را برای تیم جستجو و نجات چینی که به مناطق زلزله زده آمده اند در حالی که در خواب بودند، گذاشتند. پ
مصرف این 7 نوع خوردنی قبل از خواب ممنوع!
به نقل از skinnyms نوشت: اگر معده شما قبل از خواب به دلیل گرسنگی سروصدا می کند، چیزی را برای تسکین عطش های گرسنگی از خود دریغ نکنید! فقط در انتخاب میان وعده خود عاقل باشید، زیرا انتخاب غذاهای اشتباه می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد. بنابراین برای حفظ سلامت خود بهتر است از صرف این 7 غذا قبل از خواب خودداری کنید: نصف یک گریپ فروت یا چند تکه پرتقال به نظر میان وعده های مناسبی به نظر ...
موفقیت فیلم "خواب های خط خطی" به کارگردانی هنرمند مهریزی در نخستین جشنواره ملی تولیدات چند رسانه ای ...
به گزارش روابط عمومی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی یزد، فیلم" خواب های خطی خطی" به کارگردانی سید محمد حسینی مسئول انجمن فیلم شهرستان مهریز موفق به دریافت دیپلم افتخار و جایزه نقدی توسط سامان صادقی بازیگر نوجوان این فیلم در نخستین جشنواره ملی چند رسانه ای میراث فرهنگی شد. فیلم "خواب های خط خطی"به مسائل تربیتی آموزشی در حوزه کودک اشاره دارد و با درون مایه آداب و رسوم و فرهنگ بومی استان ...
نتایج تحقیق تازه؛ انسان ممکن است در زمستان به خواب بیشتری نیاز داشته باشند
ممکن است برای آن دسته از افرادی که جدا شدن از رختخواب برایشان در زمستان دشوار است، عنوان تنبل غیرمنصفانه باشد. به خصوص اگر بدانیم تحقیقات جدید دانشمندان نشان می دهد انسان ها هرچند به خواب زمستانی فرو نمی روند، اما احتمالا در هوای سردتر به خواب بیشتری نیاز دارند. به گزارش یورونیوز، پژوهشگران در آلمان می گویند تجزیه و تحلیل افرادی که تحت مطالعه خواب قرار گرفته اند نشان داده است که افراد ...
چرا نباید برای خانه مبل بخریم ؟ 1 دلیل شگفت انگیز ( آپدیت 2023 )
دکوراسیون داخلی مدرن به سمتی پیش رفته است که بیشتر بتوان فضای داخلی را حفظ کرد. از این رو وسایل چند کاربره به وجود آمده اند که یکی از جذاب ترین و کاربردی ترین آنها، مبل تخت خواب شو است. مبل های تخت خواب شو که به دو صورت مبل و تخت خواب یک نفره یا دو نفره مورد استفاده قرار می گیرند، نه تنها برای خانه های کوچک بلکه برای خانه های بزرگتر نیز مناسب هستند. ایزی خرید طی 9 سال گذشته تبدیل شده ...
عادات نامناسب خواب باعث تصلب شرایین می شود
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیم ا ، پایگاه اینترنتی اوری دی هلث در مطلبی در خصوص خطر های ناشی از عادات نامناسب خواب به قلم لیزا راپاپورت نوشت: احتمال افزایش تجمع پلاک های خطرناک در رگ ها با عادات نامناسب خواب مرتبط است. مطالعه جدید نشا ن می دهد افرادی که در زمان های مختلف به خواب می روند یا شب ها در ساعات مختلف به خواب می روند، بیشتر مستعد ابتلا به تصلب شرایین هستند. ...
کاهش محسوس دما در ساعات اولیه صبح
به نقل از اداره کل هواشناسی چهارمحال و بختیاری؛ تا سه روز آینده جوی پایدار در سطح استان حاکم است. در این مدت با استقرار هوای سرد، کاهش دمای هوا در ساعات اولیه صبح انتظار می رود. همچنین غبار محلی در بخش هایی از استان به ویژه شهرکرد و بروجن پیش بینی شده است. پیش بینی بارش های پراکنده برف و باران در چهارمحال و بختیاری از سه شنبه آینده ورود سامانه بارشی پیش بینی شده که بارش ضعیف برف و باران را در برخی نقاط استان شاهد خواهیم بود. باشگاه خبرنگاران جوان چهارمحال و بختیاری شهرکرد ...