ترفندهایی که بدون هزینه شما را زیبا می کنند! - نی نی بان
سایر خبرها
درمان بدون جراحی دیسک گردن
را بعد از گرم کردن عضلات با دوش آب گرم، حمام یا حوله انجام دهید. در ادامه شما را با چند کشش ساده برای دیسک گردن آشنا می کنیم: به آرامی سر خود را به سمت چپ بچرخانید. با دست چپ کشش بسیار ملایمی به چانه خود وارد کنید تا سرتان کمی بیشتر بچرخد. 20 ثانیه نگه دارید و سرخود را به آرامی به مرکز برگردانید. در سمت راست تکرار کنید. سر خود را به سمت چپ خم کنید و سعی کنید گوش چپ خود را با ...
کاربردهایی شگفت انگیز از ماست که نمی دانید
ده دقیقه روی ناحیه آسیب دیده پخش کنید. ماست باعث نرمی و خنکی پوست شده و خواص ضد باکترایی دارد. البته دفعه بعد ضدآفتاب را فراموش نکنید. غالبا، تیرگی زیر چشم نتیجه پوست کم آب است. با اعمال چند قطره ماست ساده زیر چشم به آرامش این قسمت حساس کمک کنید. حتی بعد از یک روز استفاده هم ممکن است تفاوتی را مشاهده کنید. ماست ساده ماده اصلی بسیاری از ماسک های صورت است. یک فنجان ماست را با ...
چگونه آرایش روزانه انجام دهیم؟
مژه خود شروع کنید. از گوشه بیرونی چشم شروع کنید و به سمت داخل به سمت بینی حرکت کنید. آرایش را فیکس کنید مقداری پودر فیکس را با براش با پد مخصوص بزنید. هنگام استفاده از کرم پودر، همیشه آرایش خود را باید با پودر به پایان برسانید. این به آرایش شما کمک می کند تا ماندگاری بیشتری داشته باشد و از ایجاد چین و چروک آن جلوگیری کند. از یک براش استفاده کنید تا کمی پودر شفاف روی پیشانی ...
با این روش ها از شایع ترین سرطان پیشگیری کنید
خودآزمایی یا معاینه پستان یک روش ساده و کاملاً ایمن برای تشخیص هرگونه تغییرات در بافت سینه و یکی از راه های تشخیص زودهنگام سرطان پستان در افراد است. این معاینه بدون هیچ هزینه ای در منزل قابل انجام است. خودآزمایی پستان شامل دو مرحله است: معاینه چشمی؛ دیدن سینه به منظور مشاهده علائم ظاهری غیرعادیمعاینه دستی؛ لمس سینه به منظور تشخیص توده یا توده ها درون بافت سینه ...
شستن فرش بدون رعایت این نکات ممنوع
...> وی افزود: هر چه نیرو های کمکی جوانتر باشند نیرو و انعطاف بیشتری دارند و بهتر می توانند به انجام این کار بپردازند. وی افزود: انعطاف بدن بعد از 40 سالگی به تدریج کم می شود، بنابراین افراد نباید هر سال به تصور نیرویی که سال های گذشته داشته به انجام کار بپردازند و باید احتیاط بیشتری در انجام حرکات خود داشته باشند، بنابراین قبل از شستن فرش باید ببینند تا چه حد توان انجام آن را دارند. ...
خانه تکانی با چاشنی سلامت
کار یا خانه وجود داشته باشد تا مانع از ایجاد حساسیت تنفسی و حمله آسم شود. بیشتر مواد شوینده شامل اسید هستند که در لکه بری، تمیزکنندگی و از بین بردن چربی ها نقش دارد، اما تماس زیاد با این مواد باعث ایجاد خشکی پوست و ترک و خارش می شود. کارشناسان توصیه می کنند به جای استفاده از محلول های شیمیایی پاک کننده که عارضه های جانبی فراوان برسلامت می گذارند از موادی همچون سرکه و جوش شیرین ...
مشکل درد پایین کمر هنگام نشستن
. نوع دردی که فرد در قسمت پایین کمر احساس می کند، با درد در قسمت های دیگر کمر متفاوت است. به طور خلاصه می توان گفت که این درد فقط بخش های خاصی از کمر را درگیر می کند که معمولاً تا پایین باسن هم ادامه دارد. شدت این درد می تواند خفیف تا شدید باشد . گاهی اوقات باعث می شود که فرد نتواند به راحتی راه برود و کارهای خود را به انجام برساند. معمولاً کمردردی که برای نشستن ایجاد می شود، علائم زیر را دارد: ...
باورهای غلط قدیمی درباره زیبایی پوست و مو
های چرکی سبب می شود چرک به قسمت های عمیق پوست نفوذ کند و سبب التهاب و زخم شدن و برجای ماندن اثر جوش می شود. این تصور غلط بین مردم وجود دارد که فکر می کنند با باز گذاشتن زخم و هوا خوردن آن، زخم زودتر خوب می شود اما زخم یا خراش باز و بدون پانسمان در معرض خطر باز شدن مجدد یا عفونت قرار دارد. در صورت مردد بودن در مورد استفاده از بانداژ، آن را با یک چسب زخم بپوشانید و روزانه عوض کنید تا از نفوذ باکتری ها جلوگیری شود. انتهای پیام/ ...
فواید نشستن روی توپ پایدار در محل کار
مورد دیگر مزایای آن گفت: به خاطر داشته باشید که توپ پایداری برای همه نیست. در واقع، اگر در حین استفاده از توپ پایداری به جای اینکه ماهیچه های خود را فعال نگه دارید، به احتمال زیاد به سمت جلو خم شوید و به میز خود تکیه دهید، ممکن است معایب بیشتری از جمله ناراحتی برای شما به همراه داشته باشد تا مزایایی. با این حال، یکی از مزایای نشستن بر روی توپ یوگا این است که به طور بالقوه می تواند وضعیت شما را با ...
همه چیز در مورد دستگاه لیزر تیتانیوم: از نحوه عملکرد تا مزایای آن
. قابلیت های این دستگاه باعث شده است که افراد آن را به دیگر دستگاه ها ترجیح دهند. از جمله این قابلیت ها می توان به شلیک همزمان طول موج ها به قسمت های مختلف و داشتن سیستم خنک کنندگی قوی اشاره کرد. وجود این دو ویژگی علاوه بر از بین بردن موهای زائد باعث می شود از سوختگی و گرم شدن بیش از حد پوست جلوگیری شود. دستگاه لیزر تیتانیوم برای هر نوع پوستی با هر تناژ رنگی مناسب است. در کنار بیشترین تاثیر هیچ ...
15 میان وعده خوشمزه برای کودکان
... این ساندویچ ها نه تنها خوشمزه هستند، بلکه مدت زمان زیادی نیز شما را سیر نگه می دارند. مواد اولیه 2 قاشق غذاخوری آب لیمو 1/2 قاشق چایخوری فلفل سیاه آسیاب شده 4 برگ کاهو بزرگ 2 فنجان مرغ پخته و رنده شده 1/2 فنجان سس مایونز 1 قاشق غذاخوری ترخون خرد شده (می توانید به جای آن از ریحان استفاده کنید) 8 برش نان ...
اگر قند خونتان بالاست به این میوه ها لب نزنید | میوه هایی که قند پایینی دارند | میزان قند و کالری موجود ...
موجود در میوه، گواوا در انتهای لیست قرار دارد. یک گواوا تقریباً 5 گرم قند و فیبر بیشتری نسبت به یک وعده غلات کامل دارد. یک گواوا 3 گرم فیبر دارد. مقدار زیادی فیبر در پوست گواوا وجود دارد، بنابراین قبل از افزودن آن به اسموتی، پوست آن را جدا نکنید. تمشک تمشک فیبر زیادی دارد و قند پایینی دارد. تمشک میوه ای کم قند است که در هر فنجان فقط 5 گرم شکر و 8 گرم فیبر دارد. فیبر به هضم غذا ...
آموزش روش های خشک کردن سیر تازه در منزل
سینی را روی بخاری یا شوفاژ قرار دهید تا سیرها به تدریج در خانه و بدون آلودگی خشک شوند. خشک کردن سیر تازه با استفاده از فر برای خشک کردن سیر می توانید سیرها را پوست بگیرید و ورقه ورقه کنید و کف سینی فر و یا یک توری مناسب پهن کنید و بعد آن ها را به مدت 1.5 الی 2 ساعت با دمای 110 درجه سانتی گراد داخل فر قرار دهید. بهتر است در زمانی که سیرها در فر قرار دارند، هرازگاهی سیرها را چک ...
میخوای افتادگی و پف پلک را بدون جراحی در خانه درمان کنی؟ بیا تا بهت بگم چکار کنی!
امروزه جراحی و طب مدرن روش های مختلفی برای رفع افتادگی پلک چشم ابداع کرده است اما برای برخی افراد انجام این مراحل امکان ندارد. این افراد می توانند از روش های خانگی درمان افتادگی پلک استفاده کنند تا پیری و بی حالتی اطراف چشمانشان برطرف شود.درمان افتادگی پلک عدم مراقبت و یا مصرف بیش از حد مواد ناسالم می تواند پوست شما را به طور موقت ضعیف کند، و باعث افتاگی و خستگی پلک ها شود پلک های ...
لاغری/ کاهش وزن موثر تا عید بدون رژیم سخت و ورزش سنگین
با ترکیب چربی سوز قبل از صبحانه استفاده از این ترکیب های چربی سوز در کنار رژیم و ورزش متابولیسم شما را افزایش می دهد. برای افزایش متابولیسم به صورت ناشتا ترکیب شیر و دارچین بنوشید، شما می توانید یک لیوان شیر ولرم را با نصف قاشق چایخوری پودر دارچین، نصف قاشق چایخوری پودرزنجبیل، نصف قاشق چایخوری زردچوبه و یک قاشق چایخوری عسل مخلوط و قبل از صبحانه بنوشید. یک لیوان آب ...
آشنایی با بهترین و جدیدترین روش کاشت مو در ایران
برداشت و کاشت فولیکول ها با استفاده از پانچ مخصوصی انجام می شود. سوراخ های که در ناحیه بانک مو و ناحیه کاشت ایجاد می شود بایستی در حد 0.6 تا 0.9 میلی متر باشد تا خونریزی بسیار کمی در حد یک قطره وجود داشته باشد. در روش Micro FIT ابتدا با استفاده از یک پانچ تیز پوست سر سوراخ می شود و سپس با پانچ کندتر این سوراخ ها عمیق خواهند شد. رویش مو در این تکنیک کاملاً طبیعی است و جالب است بدانید حتی ...
درمان ناهنجاری گوش نوزاد با گیره کاغذ
...: کریپوتیا، وضعیتی که در آن غضروف گوش فوقانی تا حدی زیر پوست پوشیده است و یا گوش منقبض (که گاهی اوقات گوش فنجانی یا گوش لوپ شکل نیز نامیده می شود) که در آن قسمت بالایی گوش روی آن جمع می شود. جراحان پلاستیک آتل های سفارشی سازی شده را از گیره های کاغذ ایجاد کردند که به شکل مورد نیاز برای هدایت رشد غضروف گوش خم شده بودند. پس از قرار دادن این قاب فلزی و پوشاندن آن با پنبه برای محافظت از ...
روشی طبیعی برای ساخت تونر ضد جوش
. سپس آن را از صافی رد کنید و تونر آماده شده را درون ظرف بریزید. حال تونر شما آماده استفاده است و می توانید با یک پنبه تونر را بر روی پوست تان بمالید و با آن پوست تان را پاکسازی نمایید. تونر سرکه سیب: تونر سرکه سیب نیز یک تونر ضد جوش به شمار می آید که برای ساخت ان بایستی یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک فنجان آب ترکیب کنید. سپس یک پارچه پنبه ای را به تونر اماده شده آغشته نمایید و ...
علل درد در زیر دنده ها
شکستگی شامل احساس درد هنگام تنفس یا سرفه خواهد بود. این منطقه (زیر دنده ها) ممکن است حساس یا متورم شود. قفسه سینه حاوی عضلات بینابینی است که به بدنتان اجازه حرکت می دهد. اگر اخیراً بدنتان را حسابی پیچ و تاب داده اید یا بدون گرم کردن، ورزشی مانند گلف انجام داده اید، عضلات بین دنده ای تان دچار کشش شده اند که نتیجه آن درد در ناحیه زیر دنده می باشد. ...
چه ورزش هایی برای استرس مفید هستند؟
سینه بالا می روند. از پاها نیز برای بالا بردن باسن استفاده می شود. سپس برای 4 تا 8 نفس در این حالت بمانید. سپس در حین بازدم به آرامی پشت را بغلتانید و روی زمین بیندازید. برای این حالت، بایستید و زانوها را با بازدم خم کنید، کف دست ها زمین را لمس کنند. در این زمان سر باید پاها را لمس کند. باید احساس کنید که ستون فقرات در جهات مختلف کشیده می شود. سپس باید پاها را صاف کرد و این وضعیت را برای ...
اگر در رژیم غذایی قند کمی باید مصرف کنید این میوه ها را نخورید
3 گرم فیبر دارد. مقدار زیادی فیبر در پوست گواوا وجود دارد، بنابراین قبل از افزودن آن به اسموتی، پوست آن را جدا نکنید. تمشک تمشک فیبر زیادی دارد و قند پایینی دارد. تمشک میوه ای کم قند است که در هر فنجان فقط 5 گرم شکر و 8 گرم فیبر دارد. فیبر به هضم غذا کمک می کند و به شما کمک می کند در حالی که کالری کمتری مصرف می کنید احساس سیری کنید. تمشک ساده خوشمزه است، اما بسیاری از مردم ...
بهترین دکتر لیفت شقیقه در تهران
بی حس می شود. پس از انجام بی حسی پزشک نخ ها را با استفاده از سوزن های ظریف و باریکی وارد پوست شما کرده و آن ها را به آرامی به سمت بالا می کشد. پس از آن سوزن از محل مشخص شده خارج می شود. معرفی بهترین دکتر لیفت شقیقه در روش لیفت شقیقه با نخ زخم ها معمولاً تا چند روز قابل تشخیص است. بنابراین بهتر است یک الی دو روز از منزل خارج نشوید تا اثرات زخم ها به صورت کامل برطرف شود. البته ...
چگونه می توان با پیری پوست مبارزه کرد؟
یک روز در آینه نگاه می کنید و متوجه می شوید که چیزی متفاوت است. آن خطوط ظریف اطراف چشمان شما دیگر چندان ظریف نیستند و شما بسیار مسن تر از سن واقعی خود به نظر می رسید. ممکن است زمان انجام کاری برای رفع این چین وچروک ها فرا رسیده باشد؛ اما شما دقیقاً چه کاری می توانید برای غلبه بر پیری پوست انجام دهید؟ با تمام محصولات تبلیغ شده، ترمیم چین وچروک ساده است؛ اما درعین حال گیج کننده به نظر می ...
لیستی از ورزش هایی که می توانند قد شما را بلندتر کنند، همراه با توضیحات و نکات مهم
... دو پایتان را صاف نگه دارید. یک پا را نزدیک سینه خود بیاورید. بعد صافش کنید. همان کار را با پای دیگرتان انجام دهید. این حرکت را مثل دوچرخه سواری تکرار کنید. همراه با ورزش بدنی، یک جز بسیار مهم رشد در پس زمینه وجود دارد و غذا برای افزایش قد بسیار مهم است. پروتیین ها الزامی هستند. تخم مرغ و پالس ها باید یک چهارم غذای سالم شما باشند. ...
با این اسرار شما هم پس انداز داشته باشید
غذایی یکی از راه های آسان برای پس انداز کردن پول است. 8-سیگار کشیدن را ترک کنید. 9-بودجه بندی انجام دهید. 10-هوشمندانه سفر کنید 11-پول خرید مواد غذایی را پس انداز کنید. 13-به دنبال راه هایی آسان برای صرفه جویی در هزینه مرتبط با سرگرمی و تفریح باشید. 14-تعطیلاتتان را در خانه بگذرانید. 15-شروع به سرمایه گذاری کنید. 16-به کتابخانه مراجعه کنید. 17-چشم و هم چشمی نکنید. 18-خرید موارد استفاده شده و دست دوم ...
با این رژیم غذایی 20 کیلو وزن کم کنید
، برای رسیدن به هدف (اعضای خانواده)به تیم نیاز دارید. گاهی اوقات انگیزش منفی نیز کمک می کند. تصور کنید که هر روز به شما گفته می شود که "بسیار دشوار" است و هیچ یک از دوستان قادر به انجام این کار نبودند. 4. بدون انحراف لطفا در ابتدا همسرم به من غذای ناخواسته را پیشنهاد داد و گفت:"به هر حال رژیم سختی را دنبال می کنید، کمی ... هیچ اتفاقی نمی افتد یا "فقط یک گاز "داشته باشید. نه به ...
فال روزانه 1401.12.14
پیش دارید و کارهای زیادی باید انجام دهید، اما اجازه ندهید که این کارها فشار عصبی زیادی به شما وارد کند و نگران و مضطرب شوید. از جایی که انتظارش را نداشتید پولی به دستتان می رسد، بهتر است که قسمتی از این پول را پس انداز کنید و آینده مالیتان را تضمین نمایید. روحیه مسئولیت پذیری دارید و شبانه روز برای رفاه و آسایش اهل منزل تلاش می کنید، این رویکرد را ادامه دهید و مطمئن باشید اعضای خانواده قدردان تلاش ...