کدام رژیم غذایی با طول عمر همراه است؟ - عصر خبر
کدام رژیم غذایی با طول عمر همراه است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
عادت های سرطان زا را ترک کنید!
، کمبود خواب با مشکلات سیستم ایمنی بدن مانند التهاب مداوم مرتبط است که تصور می شود خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. تنهایی مطالعات به این نتیجه رسیده اند که تنهایی می تواند باعث التهاب در بدن شود. با گذشت زمان، این ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. بر اساس مطالعه منتشر شده، التهاب مزمن ناشی از تنهایی، ممکن است مکانیسم اصلی ایجاد بیماری های جدی مانند تصلب شرایین، سرطان و ...
خوب خوابیدن 5 سال به زندگی شما اضافه می کند!
مورد را داشتند 30 درصد کمتر به هر دلیلی جان خود را از دست دادند و خواب خوب باعث افزایش طول عمرشان شده است، 21 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی، 19 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان و 40 درصد کم تر احتمال مرگ به دلایلی غیر از بیماری قلبی یا سرطان را داشتند. الگوی خواب خوب برای افزایش طول عمر چیست؟ الگوی خواب خوب، خوابیدن و بیدار شدن در هر روز ...
چند ترفند برای خوب شدن حالمان در عرض 5 ثانیه
در بین افراد بررسی کرده است. محققان هفت هزار نفر بالای 50 سال را به مدت پنج سال زیر نظر قرار دادند و به این نتیجه رسیدند افرادی که کمترین میزان هدف را در زندگی دارند، دو برابر بیشتر در معرض مشکلات مختلف و مرگ و میر نسبت به افراد هدفمند قرار می گیرند. آب بنوشید مطالعه ای در این باره بین مردم کالیفرنیا انجام شده است و به این نتیجه رسیده اند، افرادی که عمر طولانی تر و بدن سالم ...
این قرص خطر ابتلا به سرطان سینه را 25 درصد افزایش می دهد
هر روز، میلیون ها زن بدون لحظه ای تفکر، یک قرص کوچک می خورند و از عوارض آن بی خبر هستند. تحقیقات جدید نشان می دهد که تمام روش های پیشگیری از بارداری هورمونی از جمله قرص، ایمپلنت یا دستگاه داخل رحمی ( IUD یا سیم پیچ)، خطر ابتلا به سرطان سینه را بین 23 تا 32 درصد افزایش می دهد. این مطالعه که در دانشگاه آکسفورد انجام شده است نشان می دهد ارتباط مستقیمی بین قرص ضد بارداری و سرطان ...
خواص سیب برای بدن!
ها و غذاهای فیبر دار و سیب به شدت استفاده کنید. ما به طور مداوم سم مصرف می کنیم، چه از طریق نوشیدنی ها و چه از طریق غذاها، و کبد ما مسئول تخلیه این سموم از بدن است. یکی از بهترین چیزهایی که می توانید بخورید و به سم زدایی کبد شما کمک می کند، میوه هایی مانند سیب است که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای بالایی هستند. مطالعات گذشته بر این موضوع متمرکز شده بودند، اما مطالعه اخیر نشان می دهد که افرادی که رژیم غذایی غنی از میوه هایی که حاوی آنتی اکسیدان هستند، مانند سیب، دارند، 10 تا 15 درصد کمتر احتمال ابتلا به به آب مروارید دارند. ...
زنان مبتلا به بیماری روانی بیشتر در معرض سرطان قرار دارند
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گروهی از محققان آمریکایی به منظور بررسی ارتباط بین بیماری روانی در میان زنان و خطر ابتلاء به سرطان دهانه رحم، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، بیش از چهار میلیون زن که بین سال های 1940 و 1995 میلادی به دنیا آمده بودند را مورد ارزیابی قرار دادند. محققان عوامل خطر سرطان دهانه رحم را نیز در نظر گرفتند. محققان در این مطالعه زنانی که به بیماری ...
فواید عجیب پیاز که نمی دانید!
، چگالی استخوان بهتری داشتند و خطر شکستگی بیش از 20 درصد را در مقایسه با افرادی که پیاز هرگز مصرف نکردند کاهش دادند. همچنین بنیاد آرتریت توضیح داد که کوئرستین موجود در پیاز به درمان درد مفاصل کمک می کند. بهبود هضم: پیاز سرشار از انسولین است که نوعی فیبر است و به عنوان یک سلول بیولوژیکی عمل می کند. پیاز ها به جلوگیری از یبوست، بهبود تنظیم قند خون و افزایش جذب مواد مغذی کمک می ...
چرا روزه برای بدن مفید است؟
درصد بیشتر از موش هایی که روزه نمی گرفتند، عمر کردند. در مطالعه ای در سال 2017، موش هایی که یک روز در میان روزه می گرفتند، شاهد افزایش طول عمرشان حدود 13 درصد بودند. همچنین این تحقیقات نشان داد که روزه داری روزانه باعث بهبود سلامت کلی موش های نر می شود و به تأخیر در شروع شرایطی مانند بیماری کبد چرب و سرطان کبد که هر دو در موش های مسن شایع هستند، کمک می کند. اگرچه این امر در انسان ها چندان مشخص ...
علائم اولیه سرطان استخوان را بشناسیم
...> سینه ریه تیروئید کلیه پروستات. علت ابتلا به سرطان استخوان هنوز دلیل اصلی ابتلا به این سرطان مشخص نیست. اما برخی از عوامل هستند که خطر بروز آن را تشدید می کنند. از جمله: سابقه ابتلا به سرطان استخوان در خانواده آسیب های جسمانی بیماری های زمینه ای و وراثتی تأثیر مصرف سایر داروها قرار گرفتن طولانی مدت در معرض تشعشات خطرناک سبک زندگی فردی ...
خواص 3 نوع بادام را بشناسید
استخوانی در آنها بالاست، به عنوان یک میان وعده مناسب میل شود. این مغز موجب کاهش کلسترول می شود. در مطالعه ای دیده شده است که مصرف روزانه چند عدد بادام در مدت سه هفته می تواند به میزان 10 درصد کلسترول بد را کاهش دهد. باید توجه کرد که چربی بادام، چربی غیراشباع است که برای تنظیم چربی خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی بسیار مفید است. بادام دارای پروتئین و چربی زیادی است و به واسطه ...
12 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
بیشتر از انواع سبزی و میوه مصرف کنیم. 2. مصرف مقدار زیادی از غذا های با فیبر بالا، مانند نان های سبوس دار، غلات و حبوبات 3. با افزایش فیبر در رژیم غذایی، مقدار مایعات بایستی به دست کم 8 لیوان در روز افزایش یابد. 4. ارجحیت مصرف حبوبات و غلات کامل به غلات فرآوری شده (تصفیه شده) و قند های ساده 5. محدود کردن مصرف گوشت قرمز به ویژه گوشت فرآوری شده و چرب ...
چیپس و پُفک چه بلایی سرتان می آورد؟
محدود شود؛ اما افرادی که به دیابت، فشار خون بالا و مشکلات کلیوی مبتلا هستند، نباید بیش از 1500 میلی گرم در روز مصرف کنند. 3. افزایش احتمال ابتلا به سرطان: آژانس استاندارد غذایی (FSA) اوایل سال جاری با انتشار هشدار هایی درباره مصرف تکه های چیپس و سیب زمینی سرخ و پخته شده به علت وجود آکریل آمید جنجالی بزرگ ایجاد کرد. این تحقیق نشان داد که 16 نوع از مجموع 92 نوع چیپس موجود دارای میزان زیادی از ...
شناسایی عوامل خطر ژنتیکی برای آندومتریوز
ژنتیکی قوی وجود دارد. بین 30 تا 50 درصد موارد اندو به نظر می رسد ارثی باشد، ولی عوامل خطر ژنتیکی بسیار کمی تا به امروز شناسایی شده است. اخیرا یک متاآنالیز که توسط دانشگاه کوئینزلند استرالیا و دانشگاه آکسفورد انجام شد، ژنوم 60 هزار زن مبتلا به اندومتریوز و 700 هزار زن بدون این بیماری را مقایسه کرد. سالی مورتلاک (Sally Mortlock) زیست شناس مولکولی از دانشگاه کوئینزلند و پژوهشگر این مطالعات می ...
خوردن توت فرنگی در دوران بارداری؛ مفید یا مضر؟
بارداری تاثیر بسیار خوبی بر روی جنین می گذارد و توانایی کودک را در خواندن بالا می برد. توت فرنگی دارای مقدار زیادی اسید فولیک است که مصرف آن در دوران بارداری ضروری است، توت فرنگی از نقص در لوله عصبی در نوزادان جلوگیری می کند. توت فرنگی منبع خوبی از اسید فولیک است. اگر در دوران بارداری اسید فولیک مصرف کنید، خطر ابتلا به زایمان زودرس را کم می کند. بسیاری از مادران باردار در دوران بارداری از مکمل ها ...
این عادات غذایی بد بلای جان ما ایرانی ها است!
داشته باشید که مصرف مایعات با غذا مشکلات گوارشی زیادی به وجود می آورد. با این حال مصرف هرکدام از نوشابه سنتی مانند دوغ کم چرب و بدون گاز، از مصرف نوشابه های گازدار بهتر است. نوشابه ها قند بسیار بالایی دارند و در بلندمدت شانس ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت را بالا می برند *صبحانه کم و شام زیاد شام، محبوب ترین وعده غذایی در ایران است. غذاهای پرچرب و برنجی از جمله مواد ...
چه کسانی بیشتر در خطر پوکی استخوان هستند؟
های غیرمهره ای را بین 30 تا 40 درصد کاهش دهد. پزشک ممکن است برای شما مکمل های کلسیم یا ویتامین دی تجویز کند. همچنین ممکن است ورزش های خاصی با هدف تقویت عضلات برای حفظ استخوان ها تجویز شود که در عین حال باعث بالا رفتن میزان تعادل شما خواهد شد. علاوه بر این ها باید یاد بگیرید که چگونه شرایط خانه تان را ایمن کنید که با خطر سقوط مواجه نشوید.بنابر اعلام دانشگاه علوم پزشکی تهران، توجه کنید که داروهای ...
خواص باورنکردنی این نوع از سیب زمینی / سیب زمینی شیرین چیست؟
سیب زمینی شیرین چیست؟ ارزش غذایی سیب زمینی شیرین خواص سیب زمینی شیرین چیست؟ 1. بهبود حساسیت به انسولین 2. تنظیم فشار خون و تقویت سیستم ایمنی 3. کاهش خطر ابتلا به سرطان 4. حفظ سلامت دستگاه گوارش 5. کاهش ابتلا به التهاب 6. محافظت از بینایی آیا مصرف سیب زمینی شیرین منعی هم دارد؟ از کجا سیب زمینی شیرین بخرم؟ در آخر به گزارش اقتصاد آنلاین، بعضی ها سیب زمینی های شیرین را در دسته یَم ها قرار ...
چرا یک رژیم غذایی کتو مانند ممکن است با حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط باشد
.... آنچه مطالعه ما نشان داد این است که اثر یکنواخت نیست، اما زیرگروهی از افراد وجود دارند که در حین رژیم LCHF دچار هیپرکلسترولمی شدید [سطح کلسترول بالا غیرطبیعی] خواهند شد. این گروهی است که بیشترین افزایش خطر قلبی عروقی در آنها مشاهده شده است. دکتر دانا هونس، استادیار دانشکده بهداشت عمومی فیلدینگ UCLA، که در این مطالعه شرکت نداشت، به MNT گفت: قرار است از نوع رژیم غذایی او ...
کشف یک ارتباط عجیب میان خشک شویی لباس ها با ابتلا به پارکینسون
به گزارش سیتنا، این ماده سرطان زاست و رابطه آن با سقط جنین و بیماری های قلبی مادرزادی اثبات شده و علاوه بر آن، اکنون مشخص شده که می تواند خطر ابتلا به پارکینسون را تا 500درصد افزایش دهد. محققان در نشریه بیماری پارکینسون این فرضیه را مطرح کرده اند که تی سی ای احتمالاً عاملِ نامرئی بیماری پارکینسون است. آن ها جزئیاتی از استفاده گسترده این ماده مطرح کرده و شواهدی از ارتباط این ماده سمی با ...
مصرف سوسیس و ژامبون احتمال ابتلا به سرطان را بیشتر می کند
بر اساس مطالعه ای که به صورت آنلاین منتشر شده است، مصرف گوشت قرمز فرآوری شده با افزایش بروز لوسمی میلوئیدی حاد (AML) و سندرم میلودیسپلاستیک (MDS) در جمعیت ژاپنی ها مرتبط بوده است. لوسمی حاد میلوئیدی (Acute Myeloid Leukemia) یا به اختصار AML یکی از انواع سرطان خون است. این نوع لوکمی سلول های مغز استخوان یا میلوسیت ها را تحت تأثیر قرار می دهد و روندی حاد دارد. در این بیماری ...
ارتباط کربوهیدرات دریافتی با خطر مرگ ومیر
شکل بین درصد انرژی مصرف شده از کربوهیدرات و مرگ و میر وجود داشت: درصد 50-55٪ انرژی از کربوهیدرات با کمترین خطر مرگ و میر مرتبط بود. بر اساس یافته های حاصل از متاآنالیز مشاهده گردید که مصرف کم کربوهیدرات (کمتر از40% انرژی) و مصرف کربوهیدرات بالا (بیش از 70% انرژی) خطر مرگ و میر را نسبت به مصرف متوسط افزایش میدهند. البته این محققین دریافتند که محدود کردن کربوهیدرات دریافتی و جایگزینی آن ...
با این نوشیدنی بیشتر عمر می کنید!
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که فواید بالقوه قهوه برای سلامتی، حتی اگر مقداری شکر به آن اضافه شود، همچنان باقی است. بر اساس داده های به دست آمده از بیش از 171 هزار شرکت کننده بریتانیایی فاقد بیماری قلبی یا سرطان، افرادی که هر مقدار قهوه شیرین نشده می نوشند، 16 تا 21 درصد کمتر از افرادی که قهوه مصرف نمی کنند، با مرگ زودهنگام روبرو هستند. محققان دانشگاه پزشکی جنوبی در ...
ابتلا به سرطان سینه با مصرف داروهای ضد بارداری
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری انا، نتیجه یک مطالعه بزرگ که توسط محققان دانشگاه آکسفورد صورت گرفته نشان می دهد مصرف هر نوع قرص هورمونی ضد بارداری خطر ابتلا به سرطان سینه را تا یک سوم افزایش می دهد. به گفته محققان، این خطر هم در مورد قرص های فقط حاوی پروژسترون و هم قرص هایی که حاوی پروژسترون و استروژن هستند وجود دارد و در واقع، هر شکلی از دارو های ضد بارداری هورمونی خطر ابتلا به ...
3 خوراکی که دشمن سرسخت سرطان هستند
تغییر ژنتیکی و تشکیل تومورها نقش داشته باشد. به علاوه، گوجه فرنگی منبع غنی ویتامینC و دیگر ریزمغذی ها مانند آهن، منیزیوم و پتاسیم است که در پیشگیری از آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد که منجر به بروز سرطان می شود، موثر است. در ضمن، گوجه فرنگی سرشار از فیبرهاست که در عملکرد مطلوب سیستم گوارشی نقش دارد و خطر بیماری های مختلف از جمله سرطان را کاهش می دهد. براساس بعضی مطالعات، مصرف گوجه فرنگی ...
کاهش ابتلا به زوال عقل با مصرف بیشتر از غذا های غنی از منیزیم
خطر ابتلا به بیماری فراموشی و زوال عقل کمک می کند؛ بیماریی که دومین عامل مرگ در استرالیا است و در جهان رتبه هفتم را دارد. تحقیق و مطالعه بر روی بیش از 6000 نفر در انگلیس در رده سنی 40 تا 73 سال که از نظر درک و شناختی سالم بودند، نشان داد افرادی که روزانه بیش از 550 میلی گرم منیزیم مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که حدود 350 میلی گرم منیزیم در رژیم روزانه خود مصرف می کنند، سن مغزشان زمانی که ...
محققان تأثیر کافئین روی کاهش وزن و خطر ابتلا به دیابت را تأیید کردند
کمتر و میزان چربی ذخیره شده در کل بدن مرتبط بود. براین اساس، غلظت های بیشتر کافئین پلاسما با خطر کمتر ابتلا به دیابت 2 ارتباط مستقیمی داشت. بررسی های انجام شده به این تخمین منجر شد که تقریباً نیمی از تأثیر کافئین روی ابتلا به دیابت از طریق کاهش شاخص توده ی بدنی اتفاق می افتد. به گزارش ساینس آلرت ، مطالعه ی اخیر شامل داده های مربوط به کمتر از هزار نفر است که از پایگاه های داده های ژنتیکی ...
در صورت ابتلا به رتینوپاتی دیابتی چه غذاهایی باید بخورید؟
عارضه زندگی کرده باشید، احتمال ابتلا به این عارضه دیابت بیشتر است. اما نگه داشتن قند خون در محدوده هدف و سطح A1C در حدود 7 درصد می تواند به کاهش خطر عوارض از جمله رتینوپاتی کمک کند. به همین دلیل عادات غذایی بخش مهمی از مدیریت دیابت است. هیچ تضمینی وجود ندارد که عادات غذایی شما از هر گونه عارضه مرتبط با دیابت جلوگیری کند، چه رسد به رتینوپاتی. با این حال، غذاهایی که برای خوردن ...
آمار جهانی کرونا امروز شنبه پنجم فروردین
به کرونا و یک میلیون و 153 هزار و 580 مورد مرگ بر اثر آن را ثبت کرده است. روز گذشته بیش از 5 هزار و 76 مورد جدید به شمار بیماران و حداقل 54 مورد مرگ به تلفات کرونا در آمریکا اضافه شد. حال 2 هزار و 148 نفر از بیماران وخیم است. این در حالی است که تا کنون بیش از 78 درصد مردم آمریکا حداقل یک دز واکسن کرونا و 68 درصد آن ها هر دو دز را دریافت کرده اند. همچنین 34 درصد آمریکایی ها یک دز یادآور دریافت کرده ...