چرا در بهار کسل و خواب آلوده هستیم؟ - رجا نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا در خواب عرق می کنیم؟
نگران کننده درباره سلامتی فرد باشد. در ادامه به هفت دلیل اصلی عرق کردن اشاره می شود: 1- گرما و رطوبت اگر محیط خواب تان خیلی گرم باشد بدن تان هنگام خواب عرق می کند. اما رسیدن به دمای مناسب همواره آسان نیست. دما و رطوبت اتاق خود را کنترل کنید تا ببینید آیا علت تعریق در خواب است یا خیر. پیشنهاد می شود اتاق خواب خود را خنک نگه دارید و پنجره تان را باز گذاشته یا از یک ...
با این ترفندهای جادویی از موها در فصل بهار مراقبت کنید!
روزهای سرد گذشت. اما تغییر ناگهانی دمای هوا، رطوبت و باران و همچنین باد، رفتار خوبی با موهای ما ندارد. با فرا رسیدن فصل بهار باید با چشمی نو به موها نگاه کرد. مراقبت از موها را در فصل بهار جدی بگیرید. در اینجا چند پیشنهاد وجود دارد که طراوت بهاری را به موهای شما می بخشد. برای خواندن مطالب بیشتر با ما همراه باشید. بیشتر بخوانید: راز موهای پرپشت زنان هندی کشف شد ماساژ پوست سر ...
برای پیشگیری از تشنگی ماه رمضان این گیاه را بخورید
خاکشیر گیاهی بسیار موثر برای بهبود وضعیت گوارشی انسان ها است، این گیاه در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد و کمک زیادی به رفع عطش انسان ها و جلوگیری از گرمازدگی در طول روزهای گرم تابستان می کند. روزه داری در فصل گرما گاهی سبب ایجاد عطش در فرد روزه دار می شود، مصرف خاکشیر در ایام ماه رمضان تا حد زیادی جلوی بروز چنین مشکلی را می گیرد و کلیه ها را تقویت می کند، خاکشیر همچنین سبب خنک شدن بدن در ...
راهکار های طب سنتی برای رفع تشنگی در ماه رمضان
قطع مصرف نوشیدنی ها و خوراک های تری بخش و خنکی بخش، در کنار مواجهه با گرمای خورشید و عوامل گرم کننده دیگر مانند حرکت بدنی و غیربدنی، به ویژه در فرد جوان گرم مزاج، موجب کاهش رطوبت بدن و غلبه گرمی و خشکی بر قلب و کبد و معده می شود و روح های طبی سه گانه نیز از تعادل بیرون می روند و فرد دچار تشنگی زیاد و عطش می شود. عطش های مرضی ناشی از وجود ماده نامناسب در معده یا سوء مزاج های گرم قلب نیز ...
هشدار؛ این خوراکی ها را باهم نخورید!
علت آن است که گلپر مصلح عدسی است. وی افزود: مثال دیگری که می توان از آن یاد کرد مصرف ماست و خیار به همراه نعنا است. نعنا می تواند اصلاح کننده طبع سرد ماست و خیار باشد و طبع معتدلی ایجاد کند. وی با اشاره به اینکه همزمانی مصرف برخی مواد غذایی کنار هم از سوی طب ایرانی نهی شده، ادامه داد: دیدگاه حکمای طب ایرانی حاکی از آن است که ترکیب دو ماده غذایی کنار یکدیگر می تواند برای بدن ...
درمان های خانگی برای گرفتگی بینی کودکان
از بقیه بدن می تواند باعث شود که کودک هنگام خواب با بینی گرفته نفس بکشد. 3 شب بخور سرد در اتاق قرار دهید. رطوبت به مرطوب کردن هوا کمک می کند و به باز شدن بینی هنگام نفس کشیدن در خواب کمک می کند. دستگاه بخور را تمیز کنید چون کپک و باکتری می تواند در دستگاه ایجاد شود. روزانه با آب گرم بشویید و از محلول سفید کننده رقیق برای تمیز کردن مرطوب کننده بعد از هر سه روز استفاده کنید ...
پژوهش جدید: سردردهای میگرنی با چرخه خواب و بیداری بدن ارتباطی قوی دارند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : نتایج پژوهشی که در مجله نورولوژی منتشر شده، نشان می دهد میگرن و سردردهای خوشه ای با ریتم سیرکادین بدن و یا چرخه خواب و بیداری فرد ارتباطی قوی دارند. مؤسسه ملی بهداشت آمریکا میگرن را نوعی سردرد عودکننده تعریف می کند که می تواند از درد متوسط تا فلج کننده متغیر باشد و بین 4 تا 72 ساعت طول می کشد . میگرن زنان را سه برابر بیشتر از مردان مبتلا می کند. سردردهای خوشه ای شایع ترین نوع سردردهای اولیه هستند که در یک سمت سر بروز پیدا می کنند و احتمال رخ دادن آن در مردان، سه برابر بیشتر است. این ...
با این روش های طب سنتی دیابت را کنترل کنیم
استفاده از عرق گزنه، شنبلیله و نعنا را از مهمترین منابع غذای در کنترل دیابت سرد عنوان کرد و افزود: باید تن را باغذا ی گرم، گرم کنیم و روان را با توکل به خدا گرم کنیم تا به جنگ دیابت برویم. وی با اشاره به تاکید زیاد طب سنتی و توان بالقوه آن در درمان بیماری ها،متذکر شد:طب سنتی در ایران گام های اولیه را برای تحول بر می دارد و از این به بعد پاسخ های علمی در خصوص طب سنتی شروع می شود و دهه آینده ...
این گیاه را بخورید تا در طول روز تشنه نشوید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، خاکشیر گیاهی بسیار موثر برای بهبود وضعیت گوارشی انسان ها است، این گیاه در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد و کمک زیادی به رفع عطش انسان ها و جلوگیری از گرمازدگی در طول روزهای گرم تابستان می کند. روزه داری در فصل گرما گاهی سبب ایجاد عطش در فرد روزه دار می شود، مصرف خاکشیر در ایام ماه رمضان تا حد زیادی جلوی بروز چنین مشکلی را می گیرد و کلیه ها را ...
چگونه در ماه رمضان خواب راحت داشته باشیم؟
را تشدید خواهد نمود. اگرچه این خواب، با افزایش رطوبت بدن، در کاهش تشنگی روزه دار موثر است. تنظیم خواب در ماه رمضان از مسائل بسیار مهم برای سلامتی است شب ها باید از مصرف غذا های حجیم و پرکالری پرهیز کنیم وحواسمان باشد از سر شب که در خانه چراغ های زیادی روشن است از ساعت 9 شب به بعد لامپ های خانه را کم کم خاموش کنیم و خانه به سمت تاریکی برود تا مغز برای زمان خواب آماده بشود. ...
راهکار های پیشگیری از مسمومیت با قارچ
ابتدا در طی چهار تا 24 ساعت پس از مصرف با علایمی نظیر تهوع و استفراغ، اسهال و شکم درد و تعریق بروز می یابد و گاهی علایم دیگری مانند توهم، خواب آلودگی، تشنج و یا بی قراری را نیز در پی دارد. مسمومیت کبدی، کلیوی یا آسیب های مغزی، آسیب هایی است که در ادامه بروز می یابد. در بیمارستان برای فرد مسموم شده با قارچ چه اقداماتی انجام می دهند؟ فشارخون، ضربان قلب و دمای بدن فرد مسموم شده را ...
با عطسه و خارش گلو در بهار چه کنیم؟ طب سنتی پاسخ می دهد
این دمنوش گیاهی را مصرف کنند. برخی افراد نیز در آغاز فصل بهار، عطسه های مکرر را تجربه می کنند. برای کاهش عطسه های ناشی از آلرژی و حساسیت فصلی، استفاده از روغن بنفشه در پایه بادام شیرین توصیه می شود. روزی دوبار، یک قطره از روغن بنفشه را درون حفره های بینی خود بچکانید. علاوه بر این با استفاده از همین روغن، پیشانی خود را ماساژ دهید. این کار سبب می شود از شدت عطسه ها کم شده و در ...
بررسی علل و راه های درمان خستگی در بهار
زمان فعالیت و افزایش میزان مصرف انرژی است. تابش طولانی نور خورشید در بهار باعث می شود بدن سروتونین بیشتری ترشح کند که در نتیجه این امر، دمای بدن افزایش می یابد، رگ های خونی منبسط می شوند و فشار خون کاهش می یابد. بدن ما به زمان نیاز دارد تا خود را با تغییرات فیزیکی سازگار کند، برای همین است که بسیاری از افراد در این زمان از سال با خستگی و خواب آلودگی بهاری دست و پنجه نرم می کنند. خستگی ...
تغذیه در ماه رمضان؛ چه خوراکی هایی برای سحر و افطار بهتر است؟
با پیروی از الگوی تغذیه ای صحیح می توانند به شاخص های سلامتی مانند افزایش سوخت و سوز چربی و کمک به کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن و حتی بهبود سلامت روان و آرامش روحی دست یابند. با توجه به فرا رسیدن ماه رمضان و همزمانی آن با فصل بهار که هوا رو به گرمی می رود، افراد روزه دار باید نکات مهم تغذیه ای را رعایت کنند. برای اینکه بتوانید در این ماه روزه بگیرید و سلامت بمانید باید به آنچه می ...
چگونه با نوشیدن آب وزن کم کنیم؟
متوسط زنان باید 4 تا 5 لیتر و مردان باید 6 تا 7 لیتر آب برای کاهش وزن بنوشند. البته در نظر داشته باشید که آب تنها فاکتور کاهش وزن نیست. هیدراته نگه داشتن سلول ها نیز برای افزایش سم زدایی و پروسه کاهش وزن بسیار اهمیت دارد. اگر تعادل مواد معدنی در بدن شما برقرار نباشد، بدن شما آب بیشتری از دست می دهد. بنابراین، میزان ایده آل 500 میلی لیتر آب در روز است. الکترولیت های کافی برای سم زدایی سلول ...
دلیل خواب آلودگی در بهار
...، بدن را خسته می کند؛ بنابراین خستگی بهاری واقعا وجود دارد.. پس از اینکه بدن به تغییر فصل عادت کرد، خستگی بهاری خود به خود بعد از دو تا چهار هفته فروکش می کند. افزون بر نقش هورمون ها، در حالی که رگ های خونی در هوای سرد منقبض می شوند تا گرمای کمتری را از دست بدهند، با افزایش دما کمی گشاد می شوند. این امر باعث می شود #فشارخون کمی پایین بیاید و باعث خستگی یا مشکلات گردش خون شود ...
خستگی بهاری را چطور درمان کنیم؟
تغییر فصل از زمستان به بهار و بروز تغییر در هورمون ها، ممکن است برخی افراد حالاتی همچون ضعف، بی حالی و خستگی مضاعف را تجربه کنند. از طرفی فصل بهار با طولانی شدن روز و تابش مستقیم نور خورشید همراه است که به معنای افزایش دما و رطوبت و طولانی تر شدن زمان فعالیت و افزایش میزان مصرف انرژی است. تابش طولانی نور خورشید در بهار باعث می شود بدن سروتونین بیشتری ترشح کند که در نتیجه این امر، دمای بدن ...
روزه گرفتن برای پوست خوب است یا بد؟ +فیلم
پوست شما می شوند. بعد از افطار ورزش کنید: ورزش و فعالیت های بدنی در هوای گرم باعث تعریق زیاد و از دست رفتن آب بدن می شوند. برای مقابله با این مشکل بهترین راه خوردن آب و مایعات است، ولی در ماه رمضان که روزه می گیرید، با داشتن فعالیت های جسمی روزانه هنگام روزه داری باعث از بین رفتن آب بدن خود شده و در نتیجه پوست صورت رطوبت خود را از دست می دهد و با مشکل خشکی پوست مواجه می شوید. پس بهترین ...
راه های رفع حساسیت بهاری
به گزارش مشرق ، در فصل بهار، با شروع گرده افشانی درختان و گیاهان گوناگون، هوا پر از گرده شده و برخی از افراد با استنشاق این گرده ها، دچار واکنش های حساسیتی می شوند. اما چه باید کرد؟ روش های خانگی موثری، از بخور گرفته تا مصرف عسل و ویتامین C برای درمان حساسیت های بهاره وجود دارد: 1. بخور بخور می تواند از التهاب مخاط بینی بکاهد و آن را در شرایط آرام قرار دهد. نعناع ...
درمان خانگی فشار خون+فیلم
جسمی منظم داشتن تغذیه سالم مانند رژیم DASH کاهش مصرف نمک پرهیز از مصرف الکل عدم استعمال دخانیات کاهش مصرف کافئین کنترل استرس مراجعه به پزشک متخصص مراجعه به پزشک از اهمیت بالایی برخوردار است و باید تحت نظر پزشک باشید تا میزان فشارخونتان کنترل شود. با وجود این که بسیاری از افراد مبتلا می توانند با روش های غیر دارویی وضعیت فشارخون خود را کنترل کنند، اما ...
خواص درمانی اسپند
جلادهنده سینه و شش از رطوبت. مقوی نیروی جنسی. چاق کننده. ادار آور. روان کننده شیر. مسهل می باشد. برای این منظور بعد از غذا نصف قاشق چای خوری اسفند را با یک استکان آب قورت دهید برای بالغین تا هفت روز 3- خوردن اسفند برای صرع. فلج. جنون. نسیان و سایر بیماری های سرد دماغی و عصبی مفید است و برای گرم کردن بدن رفع استسقا یرقان و سیاتیک مفید است. 4- دود کردن دانه آن برای ضد عفونی کردن محیط ...
علت و درمان های پف زیر چشم
خود را کاهش دهید تا پف کردگی چشم را محدود کنید. سازمان غذا و دارو به مردم توصیه می کند که کمتر از 2300 میلی گرم سدیم در روز معادل حدود یک قاشق چای خوری مصرف کنند. نوشیدن آب زیاد بعد از یک وعده غذایی پز نمک نیز می تواند پف کردگی را کاهش دهد. کم آبی باعث می شود همه مشکلات پوستی بدتر از آنچه هستند به نظر برسند. بسته به تعادل نمک بدن، پوست ممکن است حتی زمانی که بدن با کم آبی روبرو ...
اشتباه خطرناک ایرانی ها بعد از خوردن سحری!
بیدار شدن این است که معده پس از سحری فرصت هضم غذا را پیدا نکرده است. چاقی برخی افراد در ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند. نه تنها خوردن خوراکی ها و غذا های پر کالری و شیرین در وعده افطار و سحر عاملی برای افزایش وزن به شمار می رود بلکه خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن سحری نیز سبب چاقی و اضافه وزن می شود. در حالت خواب متابولیسم بدن کاهش می یابد و سیستم گوارش در حالت خواب به درستی ...
تاثیرات و فوایدش حجامت بر بدن
. به گزارش رویداد24 تحقیقات نشان داده است که حجامت در عملکرد خود تنظیمی بدن انسان نقش دارد. طب سنتی و اسلامی حجامت را به همه ی افراد توصیه میکند تا حداقل یک بار در طول زندگی خود آن را انجام دهند اما کودکان و خانم های باردار از حجامت منع شده اند چرا که ممکن است مشکلاتی را برای آنها به وجود بیاورد. روش انجام حجامت حجامت به خارج کردن خون از بدن به وسیله ی یک ابزار تیز ...
توصیه های غیر تغذیه ای برای غلبه برضعف روزه داری+فیلم
طول روز، نه تنها کمکی به کم شدن ضعف روزه دار نخواهد کرد بلکه آن را تشدید می کند، چرا که خواب زیاد در طول روز سبب می شود که مواد ضروری بدن یا اصطلاحاً رطوبت اصلی بدن مصرف شود، در واقع حرارتی که در داخل بدن متوجه هضم در حین خواب می شود از مواد اصلی و رطوبت بدن استفاده می کند و به دنبال خود سبب ایجاد ضعف میشود. 3. افزایش حرارت بدن/سوء مزاج گرم پیامدی که سوء مزاج گرم به دنبال دارد، تحلیل ...
این غذاها را نباید در افطار و سحر بخوریم
مایعات مورد نیاز بدن را یک ساعت بعد از افطار میل کنید و میوه را همراه با مایعات نخورید، بیان کرد: زمان مناسب برای خوردن میوه، قبل از خواب یا یک ساعت قبل ازخوردن وعده سحری است. پیشگیری از یبوست این کارشناس طب سنتی در رابطه با پیشگیری از یبوست که به دلیل کم آبی بدن در ایام روزه داری شایع می شود، توصیه کرد: افرادی که مبتلا به یبوست می شوند باید از خوردن چای پررنگ، غذا های خشک و قابض مثل برنج، قهوه، رب انار، سماق، موز، نان بدون سبوس بپرهیزند، ابتدای افطار و 20 دقیقه قبل از سحری یک لیوان آب جوش با عسل بخورند و 2 قاشق غذاخوری خاکشیر را با آب گرم مخلوط و در فاصله افطار تا سحر بخورند. ...
رژیم پاکسازی بدن درطب سنتی/ بیا تا بهت بهترین روش رو بگم!
گوارشی مثلا یبوست یا خونریزی گوارشی یا زخم معده و عفونت هستند هم بسیار خوب است. این افراد حتی اگر رژیم لاغری بگیرند موفق نیستند چون روده ها حرکت کمی دارد. با مصرف انگور روده ها پاکسازی می شود و لک های صورت وجوش نیز از بین می رود. در طب سنتی حکما انگور را جایگزین مولتی ویتامین ها می دانند. شیره انگور مناسب افرادی است که کم خونی دارند. در ضمن انگور شیرین است و باعث افت فشار خون نمی شود. تنها ممکن است فرد دچار کمبود پروتیین شود که آن هم به مدت یک یا دو هفته مشکل ساز نمی شود. در ضمن به کلیه ها استراحت داده می شود. ...
روزه داران حتماً این گیاه را بخورند
دارویی برای روزه داران است، زیرا در ماه رمضان، بدن با کمبود آب مواجه می شود و برای جبران این کمبود، مصرف برخی سبزیجات از جمله نعنا گزینه مناسبی است. پوست صورت به علت کم آبی بدن، خواب ناکافی و تغذیه نادرست، دچار خشکی و آکنه می شود. گیاه نعنا سرشار از بتاکاروتین و ویتامین C بوده و در بهبود آکنه و نرمی پوست، همچنین در کاهش التهاب پوست موثر است. همچنین در ماه رمضان به دلیل تغذیه ...
بهترین روش های طبیعی برای کاهش استرس
استرس دقیقاً چگونه از بسیاری جهات بر سلامتی تأثیر منفی می گذارد؟ چه عواملی باعث می شود که این همه استرس داشته باشید؟ آیا همه افراد همیشه می دانند که با استرس مزمن دست و پنجه نرم می کنند؟ 8 تسکین دهنده طبیعی استرس 1. ورزش و یوگا 2. مراقبه 3. طب سوزنی 4. رژیم غذایی مغذی برخی از بهترین غذا ها برای کاهش استرس طبیعی عبارت اند از: غذا هایی که باید از مصرف شان اجتناب کنید تا سطح استرس را پایین نگه دارند ...
موارد مصرف و دوز مصرف کپسول بیوتین
بستگی دارد بهترین زمان مصرف قرص بیوتین ساعات اولیه صبح است زیرا در این حالت مصرف این ویتامین سبب می شود تا سطح انرژی در بدن افزایش یابد و در نتیجه امور روزمره با انرژی بیشتری صورت پذیرد. این قرص اگر با معده خالی مصرف شود، جذب بهتری در بدن شما خواهد داشت. بهتر است در اواخر شب استفاده نکنید زیرا بر اساس پاره ای از تحقیقات ممکن است در چرخه خواب اختلال ایجاد کند. بیوتین برای ...