سایر منابع:
سایر خبرها
بدترین غذاها برای باز کردن افطار کدامند؟
این مهم نیز توجه داشته باشند که مصرف چای داغ ریسک ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را افزایش می دهد. بیشتربخوانید: مهم ترین نکات تغذیه ای برای وعده سحری در ماه رمضان بیشتربخوانید: بهترین میوه برای رفع عطش و تشنگی ماه رمضان
چگونه در ماه رمضان تغذیه سالم داشته باشیم؟
... وی با بیان اینکه مصرف بیش از حد آب در هنگام سحر کمکی به رفع تشنگی در طول روز نمی کند، خاطر نشان کرد: این آب در ساعت های ابتدایی روز از طریق ادرار دفع می شود، مصرف سبزی ها، سالاد و میوه های آبدار مانند هندوانه، طالبی و گرمک و همچنین دانه های جذب کننده آب مثل تخم شربتی و خاکشیر در پیشگیری از تشنگی و تامین آب مورد نیاز بدن در طول روز موثر است. وی در پایان عنوان کرد: از خوردن چای زیاد به ویژه پررنگ در هنگام سحر و نیز نوشیدنی های کافئین دار باید پرهیز شود زیرا باعث دفع ادرار زیاد و همچنین تشنگی در طول روز می گردد. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
خرما؛ این میوه پر رمز و راز در ماه رمضان با ما چه می کند!
بهشتی حساب کنید. * مصرف خرما برای رفع یبوست و درمان آن، بسیار کاربرد دارد. اگر به مدت چند شب خرما را به همراه آلو در آب ولرم خیس کنید و صبح روز بعد، آبی که خرما در آن خیس خورده را میل کنید، مشکل یبوست برطرف خواهد شد. * خرما به همان اندازه که می تواند در درمان یبوست موثر باشد، در درمان اسهال نیز اثرگذار است. مصرف چند عدد خرما به شکل معمول، می تواند ضمن کمک به بهبود اسهال، مواد ...
نکات مهم تغذیه ای برای روزه اولی ها در ماه رمضان
معدنی (آهن) و مفید برای بدن است پس مصرف آنان برای کودکان امری مهم به شمار می آید. کودکان باید در هنگام سحر و افطار از خوردن تنقلات به شدن پرهیز کنند، زیرا این خوراکی ها به شدت دیر هضم هستند و فقط سبب پر شده معده کودکان و در نتیجه بی اشتهایی آنان برای خوردن وعده های غذایی مهم می شود. [1]کودکان بهتر است در هنگام افطار با خوردن شیر گرم، خرما یا آب ولرم روزه خود را باز کنند و از خوردن غذا ...
این قرص ساده به بیماران سرطانی کمک می کند
و جایگزین های امن تر برای آسپرین شوند. آسپرین حاوی ماده شیمیایی ضد التهابی غیر استروئیدی استیل سالیسیلیک اسید است که از گلیکوزیدی به نام سالیسین موجود در پوست درخت بید به دست می آید. گفتنی است که حدود 3500 سال پیش نیز مصریان و سومریان باستان از پوست درخت بید برای درمان درد و تب استفاده می کردند. پژوهشگران سعی کرده اند آن مکانیسم درونی را که به آسپرین اجازه می دهد به عنوان یک ...
چای میخک و خواص آن + طرز تهیه چای میخک
. چای میخک نیز روشی آسان به منظور مصرف ادویه و دست یابی به سرعت متابولیسم بالاتر است. بیشتربخوانید: طرز تهیه ی کافه لاته، لاته زردچوبه و لاته وانیل بهبود سلامت پوست میخک دارای خواص ضد عفونی کننده است و ترکیبات ضد عفونی کننده آن می توانند میکروارگانیسم ها را از بین ببرند. این عملکرد می تواند تاثیر مهمی در درمان مشکلات رایج پوستی و حذف سموم از بدن داشته باشد. یکی ...
راهکار های طب سنتی برای رفع تشنگی در ماه رمضان
از تعادل بیرون می روند و فرد دچار تشنگی زیاد و عطش می شود. عطش های مرضی ناشی از وجود ماده نامناسب در معده یا سوء مزاج های گرم قلب نیز وجود دارند که ربط چندانی به روزه داری ندارند، شاید در این ماه تشدید شوند اما لازم است با مراجعه به درمانگاه های طب سنتی ایران، درمان شوند. این وضعیت موجب خشکی پوست و مزاج، مشکلات روحی، عدم تمرکز، افکار بد، کم خوابی و بدخوابی، عصبیت و تحریک ...
چه دمنوش و عرقیجاتی در ماه رمضان مصرف کنیم؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا؛ صالح گلناری، با بیان اینکه در ایام ماه مبارک رمضان بسیاری از افراد به دنبال نوشیدنی هایی برای رفع عطش هستند، اظهار کرد: در این ماه گنجاندن نوشیدنی های طبیعی و دمنوش های گیاهی در سفره های افطار بهترین گزینه برای روزه داران است، زیرا روزه داران با نوشیدن این دمنوش ها می توانند ضمن آن که توانایی بدن شان را در طول روز افزایش دهند، مقاومت بدن خود را تضمین می کند ...
توصیه های طب سنتی برای افطار
افزایش سریع قند خون و رفع ضعف قوا، سبب تضعیف عملکرد معده نشده و مانع پرخوری می شود. مصرف متعادل سبزیجات و میوه جات تازه و مواد لعاب دار مانند نوشیدن شربت خاکشیر، به عنوان راهکار دیگری برای رفع عطش در طول روزه داری است. انتهای پیام /
بهترین نوشیدنی برای رفع عطش
به گزارش مشرق ، خاکشیر با نام علمی Descurainia sophia گیاهی علفی یک ساله یا دو ساله و از تیره شب بو و یکی از گیاهانی است که برای بهبود وضعیت گوارشی افراد توصیه شده است. خاکشیر در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد و در رفع تشنگی و جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان موثر است. خاکشیر جزو آن دسته از خوراکی هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش شده و بهترین نوشیدنی در ماه رمضان برای کاهش ...
سرکه سیب و خواص شگفت انگیز آن برای سلامت، درمان و زیبایی
اکسیدان عمل می کند و به طرز موثری رادیکال های آزاد تشکیل شده از طریق اکسیداسیون را خنثی می کند. رادیکال های آزاد بدن موادی مضر هستند که می توانند سبب آسیب جدی به سلول های خونی شوند. 11. کمک به کاهش وزن: نتایج بررسی های انجام شده روی انسان نشان داده است که مصرف متعادل سرکه سیب باعث افزایش احساس سیری می شود؛ درنتیجه جذب کالری کاهش پیدا می کند و روند لاغری شتاب بیشتری می گیرد. نتایج پژوهشی که ...
مصرف نوشابه برای روزه داران در ماه رمضان ممنوع!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ محمد مهدی احمدی گفت: تشنگی در طول روز را می توان با مصرف برخی از میوه ها در سحر و بعد از افطار جبران کرد و البته مصرف برخی دیگر از مواد نیز بر تشنگی می افزاید؛ درحال حاضر چند سالی می شود که ماه مبارک رمضان در فصل گرما است لذا بیشتر روزه داران در طول روز تشنه می شوند. این کارشناس تغذیه گفت: روزه داران برای جلوگیری از تشنگی در طول روز باید بعد از افطار ...
رفع مشکلات جسمی با روزه گرفتن
و کانون بدن انسان در شکم اوست. به لحاظ علمی، معده منبع همه چیز است و به همین خاطر است که سخت ترین و بیشترین کار را در بدن انجام می دهد. در طول روزه داری، به این عضوتان کمی استراحت می دهید تا بتواند تجدید قوا کند، سم زدایی کند یا حتی خودش را پاکسازی کند و وقتی دوباره معده تان بخواهد فعالیت را از سر بگیرد، با نیرویی تازه این کار را خواهد کرد. 8. روزه تاثیر فوق العاده برای پوست دارد ...
وعده سحری را حذف نکنید
طول روز می شود و در صورت تمایل بهتر است دوغ کم نمک خانگی مصرف شود. وی افزود: همچنین نوشیدن چای پررنگ در وعده سحر به دلیل افزایش دفع ادرار، سبب ایجاد کم آبی و تشنگی در روزه داران می شود. کارشناس مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد تاکید کرد: خوردن غذا های پر ادویه و خشک در وعده سحر محدود شود، زیرا مصرف این غذا ها، موجب ایجاد مشکلات گوارشی و ایجاد حس تشنگی زودرس در طی ...
آشنایی با کاربردها و فواید بی نظیر روغن آویشن
درمان عفونت های مختلف از جمله عفونت پوست ، دهان و دندان ، مجاری ادراری، روده، دستگاه تناسلی بکار رود. روغن آویشن دارای خاصیت ضد کرم نیز هست و از آن برای از بین بردن کرم های روده استفاده می شود. روغن آویشن می تواند سبب جلوگیری از رشد باکتری هایی که به آنتی بیوتیک مقاوم هستند، شود. روغن آویشن می تواند در بهبود سریعتر زخم ها کمک کننده باشد. روغن آویشن میتواند اضطراب استرس را کاهش ...
توصیه های تغذیه ای بهداشتی برای ایام روزه داری
در وعده سحری اجتناب شود زیرا چای علاوه بر اینکه موجب افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی می شود که بدن در طول روز به آن احتیاج دارد، اسید اگزالیک موجود در آن و همچنین مصرف نمک و مواد پروتئینی زیاد موجب کاهش جذب کلسیم غذا می شود. وی افزود: اگر چه به منظور تامین بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه و تامین برخی از اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های محلول در چریی باید در روزهای روزه داری از ...
بیماران برای روزه گرفتن با پزشک مشورت کنند / قطع خودسرانه دارو ممنوع
...، برای جلوگیری از کاهش آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار کند. برخی از داروهای ضدالتهاب این قابلیت را دارند که دو بار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار و سحر موکول کرد. پزشک معالج، جهت درمان عفونت در بیمار روزه دار، می تواند اقدام به تجویز آنتی بیوتیک هایی کند که به جای چند بار مصرف در طی روز، یک یا دو بار ...
آیا از مضرات سیر برای سلامتی خبر دارید؟
انسان حاوی ژرمانیوم هستند. سیر سرشار از اسید فولیک، ویتامینC، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی و ویتامین های B1، B2 و B3 است. اما مصرف بیش از حد هر چیزی برای سلامتی مضر می باشد. بررسی مضرات سیر تا کنون از فواید بسیار زیاد سیر مقاله های زیادی در دسترس افراد قرار گرفته است اما افراد باید از مضرات سیر اطلاعات کافی نیز داشته باشند و بدانند که مصرف بیش از اندازه ی سیر ...
این گیاه را بخورید تا در طول روز تشنه نشوید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از برنا، خاکشیر گیاهی بسیار موثر برای بهبود وضعیت گوارشی انسان ها است، این گیاه در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد و کمک زیادی به رفع عطش انسان ها و جلوگیری از گرمازدگی در طول روزهای گرم تابستان می کند روزه داری در فصل گرما گاهی سبب ایجاد عطش در فرد روزه دار می شود، مصرف خاکشیر در ایام ماه رمضان تا حد زیادی جلوی بروز چنین مشکلی را می گیرد و کلیه ها را تقویت می ...
راهکار های طب سنتی برای رفع تشنگی در ماه رمضان
در خوردن آن ها موجب افزایش غلظت خون می شود. پرهیز از خوردنی های عطش آور، چون بادمجان، کشک، ماکارونی، ماهی و کنسروها، مصرف کمتر شیرینی ها، به ویژه شیرینی های قنادی، چون زولبیا و بامیه یا پشمک، نوشیدن شربت بیدمشک با گلاب یا آب آلو، تمر یا زرشک، نوشیدن عرق کاسنی به تنهایی یا همراه با یک قاشق چایخوری تخم خرفه و نوشیدن ماءالشعیر طبّی به جای آب و چای، از ایجاد تشنگی زیاد در طول روز پیشگیری ...
چالش های روزه اولی ها
روزه اولی ها باید نکات بیشتری را رعایت کنند که در ادامه ، مرور سریعی بر آن ها داریم. 1- مصرف آب موقع سحر در ظاهر تصور ما این است که اگر فرزندمان موقع سحر آب زیادی بنوشد در طول روز کمتر تشنه می شود ، اما با این کار آنزیم های گوارشی رقیق می شود و نه تنها مشکل تشنگی رفع نمی شود بلکه چالش های دیگری هم ایجاد می شود. بنابراین بهتر است بچه ها از نوشیدن زیاد آب در وعده سحر خودداری ...
افطار تا سحر چه غذاهایی بخوریم تا فردا تشنه نباشیم ؟
اسیدهای نوکلئیک به بدن، منجر به مشکلات گوارشی و افت سلامتی و همچنین تشنگی شدید در طول روز می گردد. وی عنوان کرد: خوردن غذاهای سرخ کرده نظیر کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی، کتلت و گوشت های سرخ شده مثل کباب، جوجه کباب و ماهی نیز می توانند سبب تشنگی افراد در طی روز شده همچنین مصرف سس مایونز، خامه، سوسیس، کالباس و نوشیدن نوشابه های گازدار در وعده سحر سبب بروز ناراحتی های گوارشی ای از قبیل ترش کردن ...
برای پیشگیری از تشنگی ماه رمضان این گیاه را بخورید
خاکشیر گیاهی بسیار موثر برای بهبود وضعیت گوارشی انسان ها است، این گیاه در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد و کمک زیادی به رفع عطش انسان ها و جلوگیری از گرمازدگی در طول روزهای گرم تابستان می کند. روزه داری در فصل گرما گاهی سبب ایجاد عطش در فرد روزه دار می شود، مصرف خاکشیر در ایام ماه رمضان تا حد زیادی جلوی بروز چنین مشکلی را می گیرد و کلیه ها را تقویت می کند، خاکشیر همچنین سبب خنک شدن بدن در ...
فواید خوردن نعناع در ماه مبارک رمضان
می کند. رفع بوی بد دهان نعناع به رفع بوی بد دهان در ماه رمضان، خنک کردن بدن در تابستان و رفع بی خوابی های ماه رمضان و ... کمک می کند؛ بنابراین نعناع را پیش از غذا، همراه با غذا و پیش از خواب مصرف کنید تا سالم تر بمانید.
مراقبت از پوست در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ در ماه مبارک رمضان تغییراتی در برنامه غذایی و مصرف آب در طول روز به وجود می آید به همین خاطر تغییراتی در پوست برخی از افراد مانند کدری پوست، جوش صورت و ... به دلیل کم آبی و عدم مصرف مواد مغذی سالم به وجود می آید. مراقبت از پوست دغدغه افراد بسیاری است بنابراین برای داشتن پوست و مو سالم در طی ماه رمضان و جلوگیری از بروز هرگونه آسیب به سلامت و ...
آیا روزه گرفتن برای پوست مفید است یا مضر؟ + فیلم
، خشکی و لک روی پوست صورت می شود. در ماه مبارک رمضان که روزه گرفته و در طول روز آب کافی مصرف نمی کنید، مدت زمان زیادی زیر نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید و سعی کنید از ضد آفتاب مخصوص پوست خود برای جلوگیری از آسیب هایی که نور خورشید به پوستتان وارد می سازد استفاده کنید. کلام پایانی در ماه مبارک رمضان به دلیل تغییر یک ماهه در سبک زندگی ممکن است بسیاری از افراد با مشکلات و بیماری های جسمانی ...
تغذیه در ماه رمضان؛ چه خوراکی هایی برای سحر و افطار بهتر است؟
شیربرنج به مقدار زیاد یا مصرف غذاهای پرچربی مانند کله پاچه براساس مکانیسمی موسوم به دامپینگ باعث ترشح ناگهانی انسولین و به دنبال آن افت قندخون و ضعف، بی حالی و احساس گرسنگی می شود. کریمی اضافه کرد: غذاهای بسیار شیرین یا پرچرب احساس تشنگی را نیز در طول روز افزایش داده و از طرف دیگر به علت کالری بالا می تواند منجر به تجمع چربی، افزایش وزن و چاقی شود، یادتان باشد نوشیدن آبمیوه طبیعی از انتخاب ...
بهترین زمان مصرف تخم شربتی برای لاغری
به گزارش سایت طلا ، روزه داری به کاهش وزن و لاغری کمک می کند، اما اگر می خواهید در این ماه به راحتی وزن کم کنید و لاغر شوید آب لیموترش و تخم شربتی بنوشید، زیرا به بهبود عملکرد های بدن کمک می کند. تخم شربتی سیرکننده بوده و در کاهش اختلالات غذایی موثر است. تخم شربتی نوشیدنی پرطرفداری است که قند خون را تنظیم و عطش را رفع می کند. همچنین تخم شربتی حاوی اسید های چرب امگا 3، فیبرها ...
خطر بسیار بزرگ زولبیا و بامیه برای سلامت انسان
گروه علمی و فناوری خبرگزاری برنا؛ بهترین شیوۀ برای صرف وعدۀ افطار، مصرف غذاهای سبک اما پرانرژی است، هنگام صرف افطار باید غذا را آرام بجوید همچنین فراموش نکنید که استفاده از منبعی حاوی گلوکز در وعدۀ افطار ضروری است؛ چرا که قندخون بدن در طول روز کاهش پیدا می کند. غذاهای مفید برای مصرف در وعدۀ افطار وزار بهداشت توصیه می کند که مردم روزه دار در وعدۀ افطار از خوراکی های زیر ...
هشدار جدی برای کسانی که بدون سحری روزه می گیرند!
، فشار خون و چاقی را افزایش می دهد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تأکید کرد: استفادۀ بیش از اندازه از مواد قندی ساده همچون مربا یا شربت اشتباه رایجی دیگری است که روزه داران انجام می دهند، این کار سبب ترشح بیش از حد انسولین در بدن و ایجاد گرسنگی شدید در فرد، حوالی ساعت 9 تا 10 صبح می شود. جعفریان در ادامه عنوان کرد: مصرف مواد غذایی مشابه آنجه مردم در وعدۀ ناهار مصرف می ...