تاثیر چای و قهوه در پیشگیری از ابتلا به ام اس - فرارو
سایر منابع:
سایر خبرها
این میوه ها را نوش جان کنید و زوال عقل را از خود دور کنید
مطالعه نشان می دهد که میوه ها می توانند خطر ابتلا به زوال عقل را تا 23 درصد کاهش دهند. این نتایج پس از مطالعه بیش از 13 هزار شرکت کننده در یک مطالعه ژاپنی به دست آمد. آنها دریافتند افرادی که هر روز مرکبات مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که فقط یک یا دو بار در هفته از مرکبات استفاده می کنند، در شش سال آینده به میزان قابل توجهی کمتر به زوال عقل مبتلا می شوند. داده های مورد نظر ...
این ماده معدنی می تواند زوال عقل را از بین ببرد
برطرف سازید. برای بهینه سازی مصرف منیزیم افزودن غلات، شیر و یک موز برای صبحانه، یک ساندویچ روی نان سبوس دار با 1 فنجان خوراک لوبیا برای ناهار، 1 اونس بادام برای میان وعده و یک شام از ماهی قزل آلا، برنج قهوه ای و کلم بروکلی در مجموع حدود 350 میلی گرم منیزیم برای روز فراهم می کنند. اگر در رژیم غذایی شما کمبود منیزیم وجود دارد و نشانه هایی از کمبود آن را احساس می کنید می توانید مکمل منیزیم ...
8 نوع غذایی که مصرف آن ها باعث افزایش خطر بروز دیابت می شود
غلات کامل است. سایر گزینه های غلات کامل شامل کینوا، جو، فارو یا بلغور است. نوشابه و سایر نوشیدنی های شیرین شده با قند مدت هاست که به دلیل ارتباط آن ها با سلامتی و بیماری های مزمن مورد مطالعه قرار گرفته است. بسیاری از محققان ارتباط بین دیابت نوع 2 و نوشیدنی های شیرین شده با قند را بررسی کرده اند. نوشیدنی های شیرین شده با شکر شامل نوشابه های معمولی و نوشیدنی هایی مانند آبمیوه با شکر اضافه ...
بدخوابی به همراه ژنتیک ریسک بیماری آسم را افزایش می دهد
مارس 2017، هر کدام که زودتر اتفاق بیفتد، پیگیری کردند. در کمتر از 9 سال، بیش از 17000 نفر به آسم مبتلا شدند. آنها عمدتاً دارای عوامل خطر بالقوه تأثیرگذار از جمله احتمال بیشتر صفات خواب ناسالم، نسبت به افراد بدون این بیماری بودند. این مطالعه نشان داد که در مقایسه با افرادی که در معرض خطر ژنتیکی پایینی قرار دارند، احتمال ابتلاء به آسم در افرادی که بالاترین خطر را دارند 47 درصد ...
نوشیدنی های انرژی زا و خطر ابتلا به چند بیماری
نوشیدنی های انرژی زا حاوی آب گازدار، حدود 40 گرم قند (از ساکارز و گلوکز)، شیرین کننده های مصنوعی، حدود 200 میلی گرم کافئین که این مقدار برابر با کافئین موجود در دو فنجان قهوه دم کرده است و مواد دیگری مانند ویتامین های گروه B و گیاهانی مانند جینسینگ و گوارانا به عنوان افزایش دهنده انرژی هستند. تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا از هر نوعی می تواند منجر به افزایش وزن و ...
نوشیدنی های انرژی زا و خطر ابتلا به چند بیماری
بسیاری از نوشیدنی های انرژی زا حاوی آب گازدار، حدود 40 گرم قند (از ساکارز و گلوکز)، شیرین کننده های مصنوعی، حدود 200 میلی گرم کافئین که این مقدار برابر با کافئین موجود در دو فنجان قهوه دم کرده است و مواد دیگری مانند ویتامین های گروه B و گیاهانی مانند جینسینگ و گوارانا به عنوان افزایش دهنده انرژی هستند. تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشیدنی های حاوی قند بالا از هر نوعی می تواند منجر به ...
قرصی که خطر مرگ ناشی از سرطان سینه، و پروستات را کاهش می دهد
دیلی میل نوشت: مطالعه جدید نشان می دهد، آسپرین می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان های سینه، روده بزرگ و پروستات را تا 20 درصد کاهش دهد. متخصصان در پژوهش های خود دریافتند، 20 درصد کاهش مرگ و میر را در بیماران مبتلا به سرطان که آسپرین مصرف می کنند، کشف کردند. میلیون ها نفر در سراسر جهان برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی آسپرین مصرف می کنند. آسپرین خون را رقیق می کند و خطر ...
6 دلیل مهم برای اینکه هر روز جعفری بخورید!
محدود درباره رابطه بین مصرف جعفری و تنظیم قند خون، محققان دریافته اند که مصرف منظم جعفری می تواند سطح گلوکز خون، آلکالین فسفاتاز و آلانین ترانس آمیناز را کاهش دهد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که جعفری می تواند اثرات قابل توجهی در محافظت از کبد هم داشته باشد. 6. کاهش خطر ابتلا به سرطان مطالعات فراوانی ثابت کرده اند که گیاهان چتردار مانند کرفس، گشنیز و جعفری، تاثیر قابل ...
11 ماده غذایی که برای مبارزه با سرماخوردگی مناسب اند
داده شده است که اینها از واکنش مبارزه با بیماری برخی از انواع گلبول های سفید خون حمایت می کنند و به آنها در مبارزه با ویروس ها کمک می کنند. سیر را می توان به عنوان یک مکمل پیشگیرانه نیز مصرف کرد: توصیه می شود روزانه 300 میلی گرم یا یک تا دو حبه تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید، از جمله در سس های سالاد، آب میوه های سبز، یا به سادگی آن را روی نان سبوس دار برای نان تست طعم دار و خوشمزه قرار دهید. ...
تاثیر منفی نوشیدن آب شهری حاوی لیتیوم بر سلامت جنین
به گزارش ایسنا و به نقل از اس اف ، یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد فرزندان زنان بارداری که آب لوله کشی حاوی سطوح بالای لیتیوم می نوشند، بیشتر در معرض ابتلا به اوتیسم هستند. محققان دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس داده های به دست آمده از کشور دانمارک را تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند مادرانی که آب با بالاترین سطح لیتیوم را در دوران بارداری می نوشند، کودکان آنها تقریباً 50 درصد بیشتر در معرض خطر ...
با 7 خاصیت شگفت انگیز سماق آشنا شوید
بسیار ناخوشایندی بر بسیاری از جنبه های سلامتی انسان بگذارد. برخی تحقیقات نشان می دهد که خواص سماق ممکن است به حفظ سطح طبیعی قند خون کمک کند. در یک مطالعه، به 41 فرد مبتلابه دیابت، روزانه 3 گرم ادویه سماق یا دارونما برای یک دوره سه ماهه داده شد. در پایان این مطالعه مشخص شد که ادویه سماق سطح قند خون را تا 13 درصد کاهش می دهد و حتی منجر به بهبود کنترل کلی قند خون می شود. خواص سماق برای کاهش ...
راه های پیشگیری از بیماری های قابل انتقال از آب و مواد غذایی
بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز در خصوص راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری های منتقله از آب و غذا گفت: استفاده از آب آشامیدنی سالم و بهداشتی، رعایت بهداشت مواد غذایی ( استفاده مجدد از مواد غذایی سرد شده، بدون توجه به لزوم گرم کردن غذا باعث بروز طغیان های بیماری شده است)، سالم سازی سبزیجات و میوه جات ( پاکسازی ، انگل زدایی ، ضدعفونی و شستشو ) و شست و شوی صحیح دستها با آب و صابون از ...
سرطان معده سومین سرطان شایع در استان همدان است
ها و شورها، غذا های کنسروی و آماده، مصرف الکل و کم تحرکی و بی تحرکی را در بروز سرطان معده موثر دانست. کارشناس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی همدان افزود: خطر ابتلا به سرطان معده در افراد سیگاری حدود 2 برابر افراد غیرسیگاری است و افرادی فعال در صنایع لاستیک سازی و معادن زغال سنگ بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند. نیک سیر شایعترین علایم سرطان ...
دارویی که سلامت مغز شما را تضمین می کند
مطالعات قبلی نشان داد:مصرف منیزیم غذایی در فرآیندهای بیولوژیکی مرتبط با پیری مغز نقش دارد و ممکن است به جلوگیری از تخریب عصبی که در نهایت منجر به زوال عقل می شود، کمک کند. به گزارش صدآنلاین، به گفته محققان، مکانیسم های دقیق زیربنای اثرات محافظت عصبی منیزیم به وضوح شناسایی نشده اند، به ویژه اینکه در چه زمانی مصرف منیزیم شروع به تأثیر بر سلامت مغز می کند. از آنجایی که سبک زندگی و رژیم ...
به لیمو چه خاصیتی دارد؟
رادیکال های آزاد مضر مشخص می شود. این وضعیت می تواند منجر به آسیب سلولی و افزایش خطر بیماری شود. در یک مطالعه مربوط به سال 2014، 30 نفر مبتلا به ام اس پیشرونده ثانویه یک دارونما یا 600 میلی گرم عصاره به لیمو با 10 درصد ورباسکوزید به مدت 28 روز دریافت کردند. مصرف به لیمو در نهایت منتج به کاهش قابل توجه یک نوع نشانگر التهابی به نام CRP شد. علاوه بر این، مطالعه ای جدید روی 60 بزرگسال سالم نشان داد که ...
انواع روش های پیشگیری از بارداری کدام است؟
رابطه وجود دارد، احتمال موفقیت این روش حدود 80 تا 85 درصد است. اما به هر حال روشی است که هزینه و عوارض جانبی خاصی ندارد و همشه قابل اجرا است. پیشگیری از بارداری با کاندوم استفاده از کاندوم تنها روش پیشگیری از بارداری است که نه تنها از زوجین در برابر ابتلا به بیماری های مقاربتی محافظت می کند بلکه از بارداری زن نیز جلوگیری می کند. در حال حاضر دو نوع کاندوم مردانه و کاندوم زنانه وجود دارد که ...
خوراکی هایی مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن
پیاز قرمز کوچک حدود 45 میلی گرم کوئرستین به بدن می رساند. از این رو، توصیه می شود که به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، از مصرف پیاز قرمز در کنار انواع سالادها، سوپ ها و غذاهای ساندویچی غافل نشوید. سیب انواع سیب هم مقادیر قابل توجهی از کوئرستین را در خود جای داده اند. سیب ها علاوه بر داشتن کوئرستین، حاوی فیبر و ویتامین C زیادی هم هستند و به همین دلیل می توانند نقش برجسته ای در ...
درمان موثر بیماری های ریه با نانوذرات جدید
مکرر روی یک فرد استفاده کرد. نانوذرات لیپیدی آن پاسخ ایمنی را ایجاد نمی کنند، بنابراین در صورت نیاز می توان چندین دوز تجویز کرد. محققان همچنین دریافتند که نانوذرات جدید به سرعت شکسته شده و ظرف چند روز از ریه ها پاک می شوند و در نتیجه خطر التهاب را کاهش می دهند. توسعه آن ها می تواند در آینده برای اصلاح جهش ژنتیکی که باعث فیبروز کیستیک و سایر بیماری های ژنتیکی ریه می شود مورد استفاده قرار گیرد. شرح کامل این مطالعه در مجله Nature Biotechnology منتشر شده است. ...
خواص آجیل برای درمان بیماری قلبی
اریک کریستوفر آرنسن، از نویسندگان اصلی این مطالعه و از اعضای گروه تغذیه دانشگاه اسلو، طی بیانیه ای گفت: اگر روزی یک مشت – یعنی حدود 30 گرم- آجیل بخورید، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی بین 20 تا 25 درصد کاهش می یابد. بزرگسالان در کشور های شمال اروپا به طور متوسط حدود چهار گرم آجیل در روز می خورند و خیلی ها هم اصلا لب به آجیل و مغز ها نمی زنند. به گفته این پژوهشگران، آجیل خاصی وجود ...
40 غذای ناسالم برای 40 ساله ها
به طور کلی، هرچه یک منبع غذایی کامل بیشتر پردازش شود، سالم تر می شود. مثال می خواهید؟ پاپ کورن ساده می تواند یک میان وعده سالم پر از غلات کامل انرژی زا باشد. با این حال، پاپ کورن کره ای پاپ سکرت در هر وعده دارای پنج گرم چربی ترانس مسدود کننده شریان است – بیش از دو برابر میزان توصیه شده روزانه دولت! با افزایش سن افراد باید از مصرف چربی های ترانس اجتناب شود، زیرا خطر ابتلا به ...
سیب یکی از بهترین دشمنان بیماری قلبی است
دیابت در سال 2013، یک مطالعه جمعیتی نشان داد افرادی که سه وعده در هفته آب میوه را با همان مقدار میوه کامل، از جمله سیب جایگزین می کنند، نسبت به افرادی که میوه نمی خورند، 7 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. همچنین، طبق یک بررسی در سال 2011، افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. یک سیب متوسط حاوی 1/25 گرم کربوهیدرات ...
ارتباط مهم منیزیم با سلامت مغز را بشناسید
فرآیندهای بیولوژیکی مرتبط با پیری مغز نقش دارد و ممکن است به جلوگیری از تخریب عصبی که در نهایت منجر به زوال عقل می شود، کمک کند. به گفته محققان، مکانیسم های دقیق زیربنای اثرات محافظت عصبی منیزیم به وضوح شناسایی نشده اند، به ویژه اینکه در چه زمانی مصرف منیزیم شروع به تأثیر بر سلامت مغز می کند. از آنجایی که سبک زندگی و رژیم غذایی عوامل خطر قابل تغییر برای زوال عقل هستند، مهم است که اطلاعات ...
نوعی رژیم غذایی که طول عمر را افزایش می دهد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، رژیم غذایی با پروتئین بالا خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد. به نقل از هلث، بررسی 32 مطالعه نشان داد، افرادی که پروتئین های گیاهی مصرف می کنند عمر بیشتری دارند و در معرض خطر کمتر برای مرگ زودرس ناشی از سرطان و بیماری قلبی هستند. رژیم های غذایی با پروتئین بالا به ویژه غذاهای غنی از پروتئین های گیاهی مانند آجیل، حبوبات و غلات ...
8 نوشیدنی مؤثر برای مقابله با آلودگی هوا
کاهش علامت های ناشی از بیماری آسم یا حتی سرطان ریه کمک کنید. 3. چای سبز نوشیدن فنجانی چای سبز پیش از رفتن به رختخواب در پاک سازی روده ها از سموم نقش مهمی دارد. با مصرف این نوع از چای می توانید عملکرد دستگاه گوارشی را بهبود بدهید و به سلامت ریه ها هم کمک کنید. برای اینکه چای سبز خوشایندتر شود، به آن کمی زنجبیل، لیمو و عسل اضافه کنید. از نتیجه خوشتان خواهد آمد. چای سبز ...
راه های طبیعی برای کاهش اسید اوریک در بدن
که مصرف مکرر قهوه به طور قابل توجهی با خطر هیپراوریسمی مرتبط نیست. محققان خاطرنشان می کنند که مطالعات بیشتری برای روشن شدن اینکه آیا قهوه ممکن است بر سطح اسید اوریک تأثیر بگذارد یا خیر، مورد نیاز است. کاهش وزن چاقی ممکن است به افزایش سطح اسید اوریک کمک کند. حمل وزن اضافی می تواند باعث افزایش تولید اسید اوریک و کاهش دفع اسید اوریک از طریق ادرار شود. اگر اضافه وزن دارید، بهتر ...
مصرف کلسیم باعث ایجاد سنگ کلیه میشه؟/ کلسیم بخوریم یا نخوریم؟
را محدود کنید. به نظر می رسد نوشیدن یک فنجان قهوه در روز باعث کاهش احتمال ابتلا به سنگ شود. هفته ای چند بار به جای گوشت، حبوبات را به عنوان جایگزین پروتئین انتخاب کنید. مصرف زیاد پروتئین حیوانی می تواند خطر ابتلا به سنگ را افزایش دهد. از مصرف مکمل های ویتامین C خودداری کنید زیرا ویتامین C اضافی می تواند به اگزالات تبدیل شود. ...
با مصرف این خوراکی ها برای همیشه با یبوست و تنبلی روده خداحافظی کن
. محققان گروهی از افراد بزرگسال مبتلا به تنبلی روده را مورد مطالعه قرار دادند که به مدت چهار هفته هر روز دو کیوی می خوردند. محققان دریافتند که نسبت به قبل از مصرف کیوی، شرکت کنندگان حرکات روده ای بیشتری را تجربه کردند و در نتیجه زمان کمتری را در دستشویی سپری نمودند. کیوی همچنین یکی از میوه ها با بیشترین مقدار ویتامن سی است. 3. انجیر انجیر خشک یا تازه فرقی نمی کند؛ هر کدام را که مصرف ...
معجزه این خوراکی ها در تقویت سیستم ایمنی بدن
دورچین غذا در نظر بگیرید. پسته پسته سرشار از فیتوکمیکال هایی (ترکیبات گیاهی شیمیایی) مانند بتاکاروتن، لوتئین، زیگزانتین، کوئرستین و انواع آنتوسیانین هاست. هر یک فنجان از پسته خام می تواند تا 5 میلی گرم کوئرستین به بدن برساند. از این رو، گفته می شود که در میان آجیل های خام و مختلف، انواع پسته خام نقش پررنگ تری در تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن بازی می کنند. ...